Cómo TONIFICAR brazos y eliminar la JOROBA (quemando la GRASA de la espalda)
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- CLASE ideal para los que trabajan frente al computador todo el día!
Practica esta rutina 2 veces por semana, Mejoraras la postura
👇👇 Alterna con estas clases de estiramiento
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![Abdominales de pie ✔️ ARTROSIS ✔️ OSTEOPOROSIS ✔️ HERNIAS ✔️ ESCOLIOSIS [30 min]](/img/1.gif)
Gracias Mayi hermosa por ayudarnos a mejorar nuestra postura : hice toda la clase y me en canto' , Dios te bendiga ...
Excelentes tus trabajos❤
Maravillosa clase!!! Mayi, mis lumbares son muy débiles, por favor, clases para fortalecer porque me duelen mucho, pese a estirar, cuidar postura y hacer ejercicio ...
Gracias mil gracias. Tus generosas clases me han devuelto esperanza de sanar mi columna. Dios te multiplique tu generosidad en salud y prosperidad. 🙏
Como siempre maravillosa clase!!!!! Gracias.
Mago buenísima clase, p mis brazos me encanta ejercitarlos😅feliz dia💐🌈💐
soy Josefina, me encanta trabajar contigo, tienes un gran don para explicar cada ejercicio. Te agradezco enormemente todo el bien que nos haces. Gracias inmensas por todo. Un fortísimo abrazo.
Te descubrí hace poco, me ENCANTAN tus rutinas. Subí mas por favor!!! Muchas GRACIAS!!!!!
Hola Mayi .e estado aciendo tus ejercicios ,y me an quitado mucho los Dolores de mis articulacones gracias por tus videos tan interesantes
Buenos días,Genial
Me encantan tus clases, se ven sencillas pero se siente el trabajo. Gracias. 🎉
Fabuloso la mejor manera de cuidarnos muy profesional entrenadora gracias por encontrarte Mayi
Gracias Gracias Gracias! Maravilloso .! Sentirme cuidada y con tanta bondad y empatía ! Desde Bs As Argentina te sigo siempre!
Buenos dias Mayi eres hermosa Dios te bendiga por tus clases y tu sabiduría gracias me encantan tus clases❤😊😂
gracias gracias gracias, excelente clase. Mil bendiciones para ti
Maravillosa clase, muchas gracias. Dios te Bendiga Siempre...Saludos a GALA🌹
Woooaau la mayoria logre{e hacerlos, los últimos con los brazos hacia atrás se me dificulta. Segiré practicando. gracias Mayi
Un video estupendo como todos los que haces ,se nota el cariño que le pones ,eres de las pocas diría que la única que explica todo muy bien ,para respetar nuestro cuerpo en todo momento 😉
Me encantó, eres muy gentil y me siento muy bien!!! ❤
Muchas gracias!! Estoy haciendo estos ejercicios, y he notado una mejoría increíble!! Me gustan mucho tus clases explicas muy bien!!🇪🇦😍
Gracias por compartir las clases,,me ayudan para seguir día a día , saludos desde España
Gracias estupendo gracias felicitaciones por el trabajo 👍
Hola mayi vivo en panamá cuando la clase sea en vivo dinos la fecha y hora soy de Colombia y me gusta mucho tu manera de explicar las clase boy a tener un año entrenando contigo y me gustaria estar en un en vivo gracias
Excelente me encantan tus Clases muy buena gracias 🙏
Muchas gracias buena clase no muy pesada bonito dia
Llevo dos clases de como producir colágeno.Me gustaron mucho.Llevo mucho tiempo sin ejercitarme y no me causo ningún dolor empezar de nuevo.
Para las personas mayores o jóvenes que han estado en sedentarismo prolongado es una forma ideal de retomar el ejercicio.Y luego seguir con las siguientes clases que se ven muy buenas.
Gracias
Hola mailyn buen dia gracias por enseñarnos a cuidar nuestro cuerpo soy tu fans un abrazo
Primera vez con esta clase y lo logré bastante bien! 😅😅 Eres excelente y con instrucciones muy claras! 💖 Seguiré tus consejos! Gracias ! 🌷
Gracias Mayi excelente clase ,un abrazo lindo fin de semana
Mayi buena tarde, muchas gracias me encantan mucho tus clases es la segunda vez que los hago y seguiré practicando tengo fibromialgia y creo me ayudarán mucho, Dios te bendiga siempre, hasta la próxima, tengo 55 años y quiero envejecer con mucha salud,mil gracias.💞😘👏
Fue una clase maravillosa. Gracias
Me facinan éstos ejercicios gracias 😊
BRAVO !!! MAGNIFICA CLASE GRACIAS
Gracias gracias gracias super genial la clase y tú dedicación a explicar tan bien
Excelente clase.... Qué gran profesional eres... Tengo dolores crónicos en mi columna y siento un gran alivio y bienestar haciéndolos con mucha moderación.
Mil Gracias y bendiciones😘🙏
Muchísimas gracias!! Desde Bs As !! Que tranquilidad me da seguirte . Una maravillosa clase , cómo todo lo que brindas con tanta bondad
Termine' cansada, pero feliz!!Gracias Mayi
¡Cada día descubriendo algo nuevo en tus clases! Por fin he encontrado los ejercicios que más me ayudan y motivan para mantener una rutina diaria. Muchas gracias por compartirlos con esa naturalidad y serenidad que te caracterizan. Un abrazo.
Gracias Mayi ,super está clase
Muchas gracias por tanto, tus clases son increíbles. Me han ayudado a sentirme mejor después de llegar del trabajo.
Gracias infinitas saludos desde México Bendiciones 🙏🌹🌹🌹🌹🌹
Gracias 😀 gracias Miles 😘 Dios te bendiga 🙏🙏 ! Excelente clase !!
Bendiciones, se me hace difícil agarrarme las manos detrás de la espalda, tengo que practicar mucho para lograrlo.Dios te bendiga
Hola Mayi, excelente eres la mejor. Estoy feliz con tus clases
Mayi excelente clase 👍😃! Ahí voy ahí voy 😊 mejorando !! Gracias ! Eres la mejor 😍
Holaaa Mayi, gracias por todos los consejos que nos das. Un abrazo fuerte 🤗😘 bendiciones 🤗.
Profe excelente la clase se siente super,explicas muy bien y cuerpo lo sabe que le distes vida 💛 👌
Muchas gracias mayi por regalarnos estos ejercicios con tanto conocimiento en el tema soy estilista y mi trabajo es estar de pie y moviendo los brazos y con tus ejercicios me siento muy bien un abrazo bendiciones 🙏🤗
Una gran clase mil gracias
ImHola. Te felicito. Magnifico canal.
gracias hermosa Mayi por tan valiosos ejercicios, Dios te bendiga.❤💙💚
Me encantan tus clases gracias
Gracias Mayi, recibe bendiiciones desde California
Gracias bendecido 🙏 mes
Eres muy buena, me encantan tus clases, gracias ❤
Hoa maestra, te sigo porque me encanta tu manera de dar as clades y prque me ha ayudado mucho. En este último estiramiento me puedo tocar las manos juntas por la espalda, pero al estirar los brazos tomando una mano de la otra, solo puedo subir alto mi brazo izquierdo y el derecho no lo puedo subir mucho, pr es no puedo juntar las manos. No estoy lastimada y hago yoga y estiramientos. Tengo que trabajar más elasticidad en ese brazo derecho? Saludos y Bendiciones
Excelente rutina, me siento feliz contigo..Dios te bendiga😘😘
Genial! Esto era lo que estaba buscando. Gracias eres una persona muy linda ❤
Excelente la rutina de ejercicios. Muchas gracias.
Hola!! Como siempre encantada con tus clases ERES LA MEJOR
Gracias Mayi dios te bendiga
Esta clase es genial felicitaciones gracias
Hola Mayi excelentes tus videos
Magnifico como siempre Mayi
Amo sus rutinas. Mil gracias!!!
Muy muy buena sesión , como no tengo pesas , lo hago con bandas y bueno se trabaja también con buena exigencia gracias gracias Gracias 🙏🙏🙏
Ha sido estupendo. Un fuerte abrazo.
hola mayi, me encantan tus clases, me gustaria encontrar mas clases para brazos ..un saludo grande desde argentina
Muy buen trabajo gracias
ufff!!! cuanto te agradezco!!!
Genial Mayi, mañana repito.
Suuuper clase Mayi,solo se me complicó un poco la plancha 😬 pero se que con la práctica lo lograré😃😉.
Muchas gracias 😘
Mayi gracias me callo de maravilla soy golfista y te agradezco mucho, soy nueva en tu canal
Super genial, me encanta tu técnica y tu profesionalismo
Que buena Rutina Mayi... MIL MIL GRACIAS!! siempre estoy al pendiente de tus rutinas. Eres una buenaza!!!
Excelente clase me encantó 😊
Me haces sentir muy feliz con tus clases 💕 Gracias 🙏
Gracias podrás enviarme los ejercicios buen día Dios te bendiga
Hola me podrías ayudar con ejercicios para después de una histerectomía abdominal voy para los 8 meses de operada y me gustaría saber si puedo hacer tus ejercicios.😘😘😘gracias🙏💕
Muchas gracias 💖 😊🎉
Buenos días comenzando el sábado con esta clase , muchas gracias.
Genial esta clase ,como todas las tuyas ,muchas gracias desde españa
Gracias Mayi genial esta rutina como todas las haces
buenos dias gracias muy buenos
Gracias infinitas!!
Muchas gracias por todas tus excelentes rutinas, me gusta valorar las cosas buenas como estos ejercicios, y con perseverancia,
nuestro cuerpo, el mío en especial, lo agradece muchísimo. un abrazo.
Mi primera clase contigo. Gracias 😘.
Hola 🙋♀️ me encantan tus clases felicidades!!!
Ya me hice la costumbre en las mañanas de hacer ejercicios
Gracias mayi ! Excelente clase 👍 ahí voy mejorando poco a poco ! Un beso 👄 chau chau 😚😚
Excelente rutina gracias.
Mil gracias Mayih.
Espectacular!!
Gracias bendiciones
Súper! Muchas gracias
Buenas tardes Mayi, Si tengo Ostopenia puedo hacer esos ejercicios para fortalecer los brazos y espalda?
Lo maximo Mayi
Excelente clase , exigente aunque no lo parezca .😂😂😢😢❤❤❤
EXcelente sólo no pude unir los brazos por atrás, pero lo intentaré practicando con la toalla
Fabulosa clase, gracias MX
Muy buena clase 👍
Hecho, acabo de hacerlo contigo, súper 💪💪💪gracias
Excelente gracias