健身房器械指南｜怎么练腿最有效？｜刻画大腿前侧线条 (股四头肌)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 окт 2024
  • 跟我一起来健身房打卡学习吧！

Комментарии • 61

Следующие
Автовоспроизведение
健身器材使用大全｜怎么练翘臀？蜜桃臀教程(女生必看)23:00健身器材使用大全｜怎么练翘臀？蜜桃臀教程(女生必看)
健身器材使用大全｜怎么练翘臀？蜜桃臀教程(女生必看)ALEX健身频道
Просмотров 41 тыс.
【楷教練】│腿部│ 個人訓練課表，全細節講解。EP123:21【楷教練】│腿部│ 個人訓練課表，全細節講解。EP1
【楷教練】│腿部│ 個人訓練課表，全細節講解。EP1楷教練
Просмотров 169 тыс.
#原來可以這樣健｜引體向上訓練秘籍 健身房最帥的焦點24:14#原來可以這樣健｜引體向上訓練秘籍 健身房最帥的焦點
#原來可以這樣健｜引體向上訓練秘籍 健身房最帥的焦點健身工廠
Просмотров 17 тыс.
GLIZZYGVNG, YOVNGCHIMI - REAL DEMON (Official Video)06:53GLIZZYGVNG, YOVNGCHIMI - REAL DEMON (Official Video)
GLIZZYGVNG, YOVNGCHIMI - REAL DEMON (Official Video)GLIZZY GVNG INC
Просмотров 1,2 млн
WE’VE GOT NEWS!15:20WE’VE GOT NEWS!
WE’VE GOT NEWS!Jinger & Jeremy Vuolo
Просмотров 410 тыс.
THERE WILL ALWAYS BE BEFORE AND AFTER THIS08:56THERE WILL ALWAYS BE BEFORE AND AFTER THIS
THERE WILL ALWAYS BE BEFORE AND AFTER THISThis Is How We Bingham
Просмотров 149 тыс.
The Legend of Ochi | Official Trailer HD | A2402:25The Legend of Ochi | Official Trailer HD | A24
The Legend of Ochi | Official Trailer HD | A24A24
Просмотров 416 тыс.
健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep3113:19健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31
健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31健人蓋伊
Просмотров 1,7 млн
练腿动作教学｜LEG PRESS 倒蹬机的使用方法 (新手必看)11:08练腿动作教学｜LEG PRESS 倒蹬机的使用方法 (新手必看)
练腿动作教学｜LEG PRESS 倒蹬机的使用方法 (新手必看)ALEX健身频道
Просмотров 22 тыс.
用五台機械式器材打造超粗手臂｜二頭肌、三頭肌、肩膀（前三角、側三角、後三角）完整教學 ft. Mike 教官10:48用五台機械式器材打造超粗手臂｜二頭肌、三頭肌、肩膀（前三角、側三角、後三角）完整教學 ft. Mike 教官
用五台機械式器材打造超粗手臂｜二頭肌、三頭肌、肩膀（前三角、側三角、後三角）完整教學 ft. Mike 教官超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 120 тыс.
健身房器材讲解｜怎么练腿？打造饱满腿部 (腘绳肌)19:08健身房器材讲解｜怎么练腿？打造饱满腿部 (腘绳肌)
健身房器材讲解｜怎么练腿？打造饱满腿部 (腘绳肌)ALEX健身频道
Просмотров 23 тыс.
【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）11:20【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）
【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）shuaisoserious
Просмотров 993 тыс.
【楷教練訓練乾貨】來看看我如何操爆館長│科學化的訓練，造就絕對的力竭│館我怎麼練 @GenghisKhan_3cm29:51【楷教練訓練乾貨】來看看我如何操爆館長│科學化的訓練，造就絕對的力竭│館我怎麼練 @GenghisKhan_3cm
【楷教練訓練乾貨】來看看我如何操爆館長│科學化的訓練，造就絕對的力竭│館我怎麼練 @GenghisKhan_3cm楷教練
Просмотров 318 тыс.
腿部必練【後腳抬高蹲】最棒 卻被忽略的臀腿訓練動作！│健人訓練│ 2020ep264:08腿部必練【後腳抬高蹲】最棒 卻被忽略的臀腿訓練動作！│健人訓練│ 2020ep26
腿部必練【後腳抬高蹲】最棒 卻被忽略的臀腿訓練動作！│健人訓練│ 2020ep26健人蓋伊
Просмотров 399 тыс.
[Beginners' Guide] How to Use Gym Equipment (Covering Full Body!) │ Muscle Guy TW │2019ep5111:36[Beginners' Guide] How to Use Gym Equipment (Covering Full Body!) │ Muscle Guy TW │2019ep51
[Beginners' Guide] How to Use Gym Equipment (Covering Full Body!) │ Muscle Guy TW │2019ep51健人蓋伊
Просмотров 2,1 млн
都是练弯举，为什么别人二头那么大，我却没变化（附训练计划）8:03都是练弯举，为什么别人二头那么大，我却没变化（附训练计划）
都是练弯举，为什么别人二头那么大，我却没变化（附训练计划）健助师_小珂Spotterlions_Ke
Просмотров 112 тыс.
Невероятный разговор о книгах / вДудь2:50:11Невероятный разговор о книгах / вДудь
Невероятный разговор о книгах / вДудьвДудь
Просмотров 959 тыс.
怎么能插队呢！#火影忍者 #佐助 #家庭00:12怎么能插队呢！#火影忍者 #佐助 #家庭
怎么能插队呢！#火影忍者 #佐助 #家庭火影忍者一家
Просмотров 16 млн
ЗАБЫТЫЕ ТЕХНОЛОГИИ Rolls-Royce00:16ЗАБЫТЫЕ ТЕХНОЛОГИИ Rolls-Royce
ЗАБЫТЫЕ ТЕХНОЛОГИИ Rolls-RoyceВертикальный Синдикат
Просмотров 53 тыс.
С трибьютом, маэстро!❤️ все уже послушали трибьют-альбом Игоря Яковлевича Крутого?00:27С трибьютом, маэстро!❤️ все уже послушали трибьют-альбом Игоря Яковлевича Крутого?
С трибьютом, маэстро!❤️ все уже послушали трибьют-альбом Игоря Яковлевича Крутого?ЛЮСЯ ЧЕБОТИНА
Просмотров 51 тыс.
МЫ ИСКАЛИ ЕЁ ТРИ ГОДА, но никто не ожидал что будет дальше…38:49МЫ ИСКАЛИ ЕЁ ТРИ ГОДА, но никто не ожидал что будет дальше…
МЫ ИСКАЛИ ЕЁ ТРИ ГОДА, но никто не ожидал что будет дальше…СЛОВО ПАЦАНА
Просмотров 581 тыс.
"كان عليّ أكل بقايا الطعام قبل هذا اليوم 🥹"00:40"كان عليّ أكل بقايا الطعام قبل هذا اليوم 🥹"
"كان عليّ أكل بقايا الطعام قبل هذا اليوم 🥹"Holly Wolly Bow Arabic
Просмотров 7 млн
Прощай, наш солнечный человек, прощай ДУША ТАЙГАНА!02:59Прощай, наш солнечный человек, прощай ДУША ТАЙГАНА!
Прощай, наш солнечный человек, прощай ДУША ТАЙГАНА!Олег Зубков - ЧЕЛОВЕК ЛЕВ Oleg Zubkov - LION MAN (Я и мои львы Тайган)
Просмотров 401 тыс.
КЛИП ЛИСА УЖЕ ВЫШЕЛ!00:16КЛИП ЛИСА УЖЕ ВЫШЕЛ!
КЛИП ЛИСА УЖЕ ВЫШЕЛ!DO$HIK
Просмотров 746 тыс.