Выбор кроссовок для Бега! Как бегуны выбирают кроссовки? Типы шнуровки! Валерий Жумадилов.
HTML-код
- Опубликовано: 14 июл 2018
- Выбор кроссовок для Бега! Как бегуны выбирают кроссовки? Валерий Жумадилов.
Советы начинающим бегунам.
Какая бывает шнуровка?
2:50 поддерживающая шнуровка
3:35 фиксирующая шнуровка
4:37 Что такое RIDE?
6:11 Какие основные линии кроссовок есть у всех производителей спортивной обуви?
10:55 Какого типа кроссовки следует иметь начинающим бегунам?
Вконтакте: valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#выборкроссовок #советыбегунам #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание
#здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging 
Спорт
Выбор кроссовок для Бега! Как бегуны выбирают кроссовки? Валерий Жумадилов.
Советы начинающим бегунам.
Какая бывает шнуровка?
2:50 поддерживающая шнуровка
3:35 фиксирующая шнуровка
4:37 Что такое RIDE?
6:11 Какие основные линии кроссовок есть у всех производителей спортивной обуви?
10:55 Какого типа кроссовки следует иметь начинающим бегунам?
Вконтакте: vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: facebook.com/valery.zhumadilov
Instagram: instagram.com/valeryzhumadilov
#выборкроссовок #советыбегунам #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание
#здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging
Спасибо все сказано исчерпывающе
Спасибо за советы! Было интересно... Но вопрос, извините, про другое - чем звук записывали (микрофон?)?
Здравствуйте! Прослушала с интересом от начала до конца, но не нашла ответа, в чём бегать в дождь. Все беговые кроссовки впитывают воду, как губка.
Из тех в которых бегал сам, я бы составил такие классические пары "базовая+быстрая".
Hoka One One - Clifton/Napali+Clayton/Mach
Nike - Vomero/Pegasus+Elite/Lunaracer
Adidas - Energy+Boston
Mizuno - Rider+Aero/Shadow
Asics - Cumulus/Nimbus+DS Trainer
Через слеш практически равнозначные модели. О моделях от Hoka One One Napali и Mach мы поговорим отдельно.
мне как спринтеру любителю какую лучше подошву мягкую или более упругую?старые кроссовки были sketchers go run 400(очень мягенькие и легкие),щас вот купил nike flex contact 2 у них резина на порядок жёстче,не как пена
Спасибо за хороший подбор пар кроссовок.
Mach это замена Clayton, при чем более удачная. В них в кайф бегать и медленные и быстрые. Универсальная модель и неубиваемая. Clayton еле 800 км вытянули, Mach 1400 км, и то решил обновить чисто из страха за то, что травму получу, да и нашёл такие же на 40% дешевле
rider жесткие для длинных тренировок. гораздо лучше ultima, а в rider можно и скоростные бегать.
кстати, говорят у DS Trainer непрочная верхняя сетка, быстро изнашивается, ваши какие впечатления об этом?
Спасибо большое за такое подробное описание.Всё понятно и интересно.
Больше спасибо! Очень ценная информация, как раз собирался покупать кроссовки, не знал, к кому идти за советом)
Полезные советы, спасибо, что затронули данную тему.
Очень познавательно, давно хотел посмотреть видео на эту тему! Спасибо большое.
Как всегда что-то новое, не избитое, то, чего не услышишь на других каналах.
Спасибо! Очень информативно и доходчиво!
Просто и доступно, спасибо!
Ребята, какие же вы молодцы! Красивые увлечённые! И Советы даёте нужные! У меня как раз возник вопрос как выбрать обувь для пробежек! Вот что называется синхронистичность...
*Супер полезное видео!!!!*
Андрей, рад был тебя (и Филла) увидеть в видео с Валерием! Спасибо за детальный разбор моделей и дельные советы.
Здоровья Вам, спасибо огромное)))
Спасибо ! Как раз хочу приобрести кроссовки для бега.Очень полезная информация.
Большое спасибо! Прекрасная профессиональная информация.
Благодарим Андрея!
Спасибо! Полезная информация!
Класс! Спасибо!
Очень любопытно, спасибо за информацию.
Спасибо! Коротко и ясно.
Всё очень доходчиво объяснили. Спасибо.
А с Андреем два раза попадал на забеги в этом году, он бежал Пейсером.
Спасибо , очень познавательно .
Спасибо. Все хорошо грамотно сказали. Лайк .
Отличная инф.я. вы могли бы синуть названия базовых моделей
Спасибо Андрей.
Безумно полезный ролик ! Огромное Спасибо ) кратко без Воды!
Спасибо. Хотелось бы также услышать про пронацию и гиперпронацию, стоит не стоит заморачиваться , какие модели эффективны, что делать тем у кого широкая ступня. Ведь мы все такие разные ..
Это не к Валерию и его собеседникам. Такое вам кинезиолог только расскажет. Прикладной. ///// И не разные мы. А дисфункций разных понаживали, не бегом которые устранять )).
очень позновательно спасибо!
Классное видео. Такие дифирамбы ☺️
Не плохо бы какую то сводную таблицу с описанием производителей кросовок и их линейки по направлениям база и т д. А то как то я вот не в курсе всего этого.
Канал Run faq вам в помощь.
Очень много бла-бла-бла...
Спасибо огромное!
Люблю бегать по лесным тропинкам! Купил для этого salomon speed cross. Перебрал штук десять вариантов, подошли по моей стопе только эти. Впечатления очень положительные: земля, песок, крутой спуск/подъем все проходится на ура, ничего не сползает, нигде не давит. Единственный минус - летом в них жарковато. Хотя других трейловых кроссовок у меня не было, сравнивать не с чем.
Спасибо Вам!
Спасибо большое за уделённое внимание!! В Одессе вас тоже смотрят и любят! Успехов вам!
Сергей Ка если что, заходите за обувью ;))
instagram.com/sport_run_shop
спасибо за видео!
ЗДОРОВО МОЛОДЦЫ СПАСИБО !!!
Очень полезное видео
Первые три минуты я думал что видео про Андрея))))
Спасибо!
Просветили систематизированной информацией!
Хорошие Советы. Спасибо вам! Теперь понятно стало :) а то голова болит когда смотришь на кроссовки и не понимаешь что нужно тебе :(. Привет из Кыргызстана!
Хорошая тема!!!!
Буду благодарен за обзор марки five fingers с по типу перчаток с местом для каждого пальца!)
Классный ролик хоть и смотрю его 4 года спустя,у меня средний подъем стопа с нормальной пронацией,но очень нравиться ASICS с гиперпронацией,ноги в них не устают летаешь ,а не бежишь.Икры не болят.У сына плоскостопие,вся обувь стирается во внутрь,всегда берём ASICS с гиперпронацией и у них есть модели с поддержкой свода стопы(супер вещь), нога не заваливаеться не стирается подошва и ноги не болят.Только в ASICS нашла такую фишку.Может ещё в каких то беговых есть, но я не знаю.
Спасибо большое
спасибо! подписка!
Hoku не пробовал, бегаю исключительно на асиксах, сейчас юзаю venture 7, и лёгкие exite 6, огонь, пересел с адидаса 5 лет назад, и рад этому
отличное видео!!@
Вам бы микрофон хороший.звук слабоват и шумов много.а так отличный ролик
Asics gt1000 как раз респонсы с избыточное пронацией, порадовали сразу постановкой стопы без переката стопы. Только отталкивание носком более скруглённый носок.
За рекомендации для начинающих спасибо, но хотелось бы чтоб и цены были не за 5-8т.р)
Боюсь в другом ценовом диапазоне просто нет то, о чем говорили в ролике
Рассмотрите календжи. Широкая линейка и хорошее качество
Тема интересная.
Всё таки люди которые занимаются с молоду спортом очень классно выглядят в более зрелом возрасте, не обязательно бегать, просто ходите пешком если бег тяжело даётся.
Подскажите какие кроссовки для зимнего бега приобрести. А то мои шикарные ECCO EXP 1090 Winter Run уже износились
сделайте, пожалуйста, видео по всем брендам с таким описанием основных моделей 🙏🏼 пегасус 33 и 36 в чем отличие, например. мезуно какие базовые? рибок вообще стоит рассматривать? спасибо!
Большое спасибо за детальный разбор.Интересно что чувствует человек который поставил дизлайк?Ему так больше понятнее и быстрее никто не объяснит!
Решил после ваших видео рискнуть и прикупить Клифтоны. К своему удивлению после 10 км кросса разболелись колени. В бустах уже года 4 не сталкиваюсь с такой проблемой
Может. Проверю на следущей неделе
Спасибо за видео , скажите подойдут ли начинающему кроссовки Reebok liquifect 180 и как вообще относитесь к кроссовкам для бега Reebok ?
Спасибо большое очень интересно. Подскажите где можно купить кроссовки hoka
Здравствуйте! Валерий, сделайте пожалуйста обзор на шиповки, и какие посоветуйте брать?
Бежал второй по счету марафон в кроссовках "ZOOT" 260гр. один кроссовок. Хочу сказать отдельно о шнуровке. Приобретая их задал вопрос менеджеру....а как они шнуруются....потому как концы шнурков просто торчали. Когда я их одел....то понял что шнуровать практически и не нужно. Нога просто отдыхала как в тапочках...плотно охватывала ногу. Перед соревнованиями я в них за месяц набегал 500 км., поэтому на соревнованиях бежалось легко. Правда набегал я в них км.700 (в основном по асфальту) и протектор конечно истерся и мелкие острые камни, насыпанные по обочине дороги начали проникать в основание подошвы и проникать внутрь кроссовка. А так хочу сказать что очень удобны для естественного бега.
Это конечно круто, приходить в магазин, и ковыряясь зубочисткой в зубах выбирать себе кроссовки.
Но на практике ты просто меряешь 100500 пар, и в какие твоя нога влезет, те и покупаешь. А часто в никакие не влезает. Потому что 50% населения СНГ являются обладателями широкой стопы и высокого свода, а поставщик в это самое СНГ (вернее их несколько, этих глобальных поставщиков), поставляет только D (Standard) размер ширины.
Мне нужны ширины 2E, с дропом 4 мм, с небольшим суппортом. Таких в продаже нет от слова вообще. Приходиться покупать за рубежом, в Азии да в штатах. Причем, сразу 3 пары, чтобы хватило на год. Ибо случись что - остался без кроссовок.
И это я еще молчу про провинцию. Это в столицах, типа Москвы или Киева, еще есть какой-то ассортимент и размеры (но только с D шириной, опять же). А дальше в глубь и того нет. Что привезли, в том и бегай.
Расскажите , что за модели вы покупаете? У меня такая же стопа. Нашел в РФ только New Balance 680V4
Как раз недавно купил себе свежие Ghost 11 от Brooks:
www.brooksrunning.com/en_us/brooks-running-shoes-ghost-11-mens/110288.html
В прошлых, 10-х, год отбегал, мне подходят отлично.
Ghost-ы у Brooks-ов тоже самое что и Pegasus у Nike. Практически базовая модель.
@@andreiprovorkov8336 Андрей, как вы относитесь к кроссовкам BROOKS GHOST, как к базовой модели? Посматриваю на райдеры от мизуно, но вес не идеален (в районе 80 кг).
@@AlexanderShelestov Что вы скажете по поводу износостойкости BROOKS GHOST 10?
Что можно выбрать из Mizuno? Имеется в виду тренировочные и соревновательные!
Сделайте видео ,как проверить на качество и оригинал кроссовки ?
Молодцы
Приветствую Валерий! Вы - Огонь!!!, Здоровья Вам! Как относитесь к бренду Newton?
Пегасус был когда-то очень достойной моделью на все случаи жизни. Потом всё. Люблю Брукс Глицерин для комфортных легких пробежек.
Салем!👍
Выпускает Hoka One One один и тот же размер с разной полнотой? Купил для горного бега SPEEDGOAT 2 - отлично на ноге (и в горном беге), а модель Hupana 2 для меня слишком низка в районе передней части стопы.
С уважением...я бы для беговых кроссовок еще бы акцентировался на жесткости пяточного упора, при отталкивании кросмовок не должен изменять свою длинну. Иначе будет проскальзывание...как раз базовые кроссовки крайне редко имеют жесткий пяточный упор
Бегал в разных люблю ASICS
Александр Липовец Гель Нимбус ? 😁
-Да, Андрей?
-Да.
Валерий, здравствуйте.
У меня к вам есть вопрос. Он конечно не по теме, но как вы относитесь к компресионной одежде( в частности к шортам) и стоит ли её покупать?
Заранее спасибо)
"Мини" гимнастический мостик.Та же система, но в миниатюре, которую используют инвалиды-ампутанты . Увеличивает длину шага.Скорее всего будет запрещена в официальных международных соревнованиях.
Асикс на сезон не хватает в линейке гел нимбус. Рвётся под большим пальцем, рвётся с боков в местах сгиба.
Спасибо большое за передачу! Бегал в неправильной обуви( кедах) по утрам пока не начал болеть подъем, колено((( купил сегодня и пробежался первый раз,Найк зуум структур 22 небо и земля,как для меня начинающего в 35 лет бегуна, интересно какого вы мнения о них,( для бега по пересечённой местности!?) Спасибо ещё раз Сергей (Одесса)
Смутил один момент: "плюш-кроссовки - работает техника, респонз - работают кроссовки" - а разве не наоборот? Отзывчивые респонз кроссовки как раз вроде и рассчитаны на работу стопой, они более упругие и гибкие - в отличие от плюшевых где больше работают всякие гели волны и чем они еще напичканы.
Еще дополнение из личного опыта про признак хорошего райда. Очень нравится, когда у кроссовок немного задран не только нос, но и пятка. Это позволяет не втыкать ее слишком рано при постановке стопы. К сожалению, сейчас это редкость.
Михаил, спасибо что заметили. Конечно вы правы. Меня самого смутил этот момент, и я даже сказал об этом Валере, когда посмотрел уже смонтированное видео. Мысль была, что при "плющ" кроссовки скрадывают огрехи техники и пронации, позволяя отдохнуть тем же икроножным мышцам, а при "респонс" кроссовки помогают/усиливают работу стопы позволяя бежать быстрее. Но получилось как-то криво. Это моя оговорка, и её можно списать на робость перед камерой. На самом деле мы разговаривали достаточно подробно, и делали несколько дублей, но в финальную версию видео вошла именно оговорка :(
Про пятку тоже можно поговорить. Например у HOKA именно конструкция пятки отличает четвёртые (и пятые) Clifton от первых трёх, и от Napali.
@@andreiprovorkov8336 Андрей, добрый день! Подскажите кросовки для быстрой ходьбы, макс для лёгкого бега! Стала болеть боковая кость большого пальца на ноге, чутка стала выпирать. Бросить ходить и бегать не хочу.
@@-Raimond- Александр, не зная вас лично трудно давать советы. Из своего недавнего опыта. Сначала жжение в суставе большого пальца, проигнорировал. Так как я бегаю с передней части стопы, то боль перекинулась на весь свод стопы, невозможно было не то что бегать, а просто ходить. Любая обувь вызывала боль в суставе, ходить мог только в старых, уже "выбеганных" кроссовках с деформированными под стопу стельками.. Пришлось заказать индивидуальные стельки с поддержкой стопы, у меня высокий свод, и купить ШИРОКУЮ модель кроссовок (Hoka One One Clifton 6 WIDE). Постепенно разбегался, причём бегал в режиме бег/ходьба, минута бег - три ходьба, постепенно добавляя долю бега и уменьшая ходьбу. Выкарабкивался почти три месяца, причём в одних моделях кроссовок не мог даже ходить, а в других мог легко бежать. Если нужны подробности то лучше в личку.
@@andreiprovorkov8336 да давайте в личку, если вам не трудно. Где вас можно найти?
@@-Raimond- Facebook Andrei Provorkov Tallinn Estonia facebook.com/andrei.provorkov
Лучшие кроссы , это всё же asics как ни крути, убедился в этом на все 100%!!!
Какую обувь покупать для бега когда у тебя плоскостопие?
Асиксы разные
бред дилетанта. ты сколько марафонов пробежал вообще в своей жизни и за последние два года? подбор конкретной модели зависит от физиологии ног бегуна и техники бега.
это из оперы "кто носит адидас, тому любая баба даст"
@@Yakushev85 вообще-то по статистике на марафоне больше всего асиксов
Здравствуйте, расскажите о пятипалых кроссовках, стоит их применять для бега?
Следующую тему расскажите пожалуйста про носки
И про трусы😂😉😉😉
@@user-ov7fd9ci4oтакие , чтобы между булок при беге не застревали ))
@@AntonchikPonchik точно 😁👍и чтобы яйца не терли))))))))))))
Как вам модель Nike Air Perseus 3 ? Подходит для бега ?
Хороший ролик, но не все моменты были рассмотрены. Хотел спросить, ведь существует несколько техник бега и под разную технику должны быть кроссовки, ну например кто-то бегает перекатываясь с пятки на носок, другие бегают техникой "естественного" бега на ступню без пятки, при этом фирмы делают разный перепад от пятки к носку, 2 мм, 4 мм, 6 мм, 8 мм, 12 мм. Хотелось бы посмотреть видео, где бы порекомендовали опыт с разным перепадом для разных техник бега. Заранее благодарен.
Отлично!
Ты какую то хуйню сказал, все нормальные люди при беге опираются на пятку, все остальное это ёбаный трэш. На ступню без пятки - это типа вот так ruclips.net/video/dBX5AZ3QBDg/видео.html ? :))
Смотрите за Ньютоны.
Это для инвалидов.
куда или где смотреть? Я бегал в Ньютонах.
Валерий посоветуйте обувь для бега на короткие чтобы норм и раз в неделю 5-8км у меня тренеровки спринт в гору до 100 метров а раз в неделю бег 5-8км
От чудачки, мой совет, лучшие кросовки для бега у Адидас и Асикс, чтобы ничего нигде не болело. При выборе советую брать самые лёгкие но с 10мм амортизатор. Лайфхак, берите флагманские модели но не актуального а прошедших годов.
В России нет Пума модель. Они мне очень нравятся.
И за цены не сказали дорогие или дешёвые или только дорогие покупать.
Инфа актуальна!!!!!!!
Какие пары базовой и скоростной моделей у Asics, Mizuno, Soucony?
Думаю,выносливей асикс,кроссовок нету
Остальные,расползаются.
Асикс говно. Ты мизуно сначала попробуй.
Долго не мог определится какую модель брать, пока не посмотрел видео.
Классное, полезное видео.
Кстати брал эти кроссовки
krossbrand.pp.ua/product/5693753-mugskie-krossovki-nike.html
Брал для бега и спортзала, уже протестировал, супер!
Есть ли кроссовки по Пири?
Здравствуйте, Валерий! В одном из своих выпусков вы сослались на работу Гордона Пири.
В своей книги "Бегать быстро и без травм" он пишет, что обувь должна быть похожа на балетные тапочки, которые сидят "как перчатки".
Я не нашел ни одной похожей модели, о которой говорит Пири. Свои асиксы мне жалко "тюнинговать" по Пири (придется отрезать задник), а хотелось бы попробовать.
Какие современные модели, по-вашему, больше всего подходят под критерии Пири?
Норматив 100 метров на асфальте. Подскажите пжл какую обувь выбрать? Классические спринтерские шиповки не подходят на таком покрытии. Что думаете насчёт футбольных бутц?
Легкие кроссовки с минимальной амортизацией, максимально жесткие.
@@valeryzhumadilov спасибо
Подскажите пожалуйста. Я купил кроссовки и длина стельки где то на 1,5 см больше размера ноги и мне кажется, что они мне велики. А какой все таки запас должен быть, чтобы не давило пальцы, и не болталась на ноге спортивная обувь?
Привет Валерий. Подскажите пожалуйста, что выбрать для лёгких пробежек по асфальту до 10 км, в темпе 6-7 минут на км ? Мой вес 62 кг. Выбор стоит между hoka clifton и hoka mash , за clifton попадаются отзывы что если вес бегуна до 70 кг, то амортизация не ощущается,поэтому хотелось бы под свой небольшой вес подобрать оптимальный уровень комфорта.
Для ваших целей любые хока достаточно будут амортизировать. Как бы даже не излишне )))
я хочу купить первые беговые любительские. Для медленного бега. А то мои демиксы от месяца часовых пробежек изнутри рваться стали. Можно базовые названия от всех призводителей?
Про базовые линейки Хоки, Найк и Адидас сказали в ролике....
А какие базовые линейки у Мизуно и Асикс?
у азикса для тренировки gel-kayano лучше всего
У меня ,асикс 2000-.3.То что надо,простому любителю на тренировку.
u menja 2000-6 ) norm
Gt2000 и каяны под избыточную пронацию.
спасибо очень полезная информация, хотелось бы от вас чуть подробнее услышать обзор про спринтерские шиповки 60-200 м "смотрел ваш выпуск про шиповки, но хочется несколько обширнее и глубже" в часности про количество шипов.
Сам использую asics sonicsprint elite у них шипов мало а в шиповках с большим количествам я и не бегал, сравнить не счем(
13 лет бегал в полукедах и кирзовых сапогах.
Ноги живые?
...и теперь ты гоняешь на коляске )
@@user-yv1lx1mv2p не было такого. После армии мало того, что бегал 3-4 раза в неделю в кирзачах, так еще толстые стальные набойки на каблуки привинтил - легко бежать, панимаэш, было!
@@user-yv1lx1mv2p глупый ты совсем
Такой вопрос.
Можно ли беговые кроссовки использовать в повседневной жизн ?
Мне кажется самые мягкие
Кроссовки skerchers go walk ultra revolution
Нет таких "skerchers go wolk", есть "Skechers Go Walk". Вам "WALK" в названии не о чём не говорит :)
@@andreiprovorkov8336 я в них бегаю потому что от других даже Найк болит голень
А Демикс можно выбрать ?
Валерий, будьте добры, несколько вопросов:
- на ваш взгляд, не занимаясь спринтом вообще, но начав, скажем, в 20 лет имея предрасположенность, можно ли выйти в результате на уровень МСМК и выше вплоть до мирового?
- живу в Киеве и как-то здесь вообще не наблюдается соревнований на спринтерские дистанции, одни марафонские. Как с этим в Эстонии? Как часто встречаются такие дистанции? Может ли рядовой-любитель эстонец принять участие?
благодарю