Abdominales De Pie: Perder Grasa Del Vientre En Casa
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- Опубликовано: 24 мар 2020
- Al perder grasa abdominal sé que ustedes están más inclinados a hacer abdominales o supermans, rutinas horizontales que presionan y queman la grasa abdominal a la perfección. ¿Pero sabíais que hay rutinas que podéis hacer mientras estáis de pie y que ayudan a quemar grasa abdominal y tonificar el vientre para revelar los músculos abdominales?
¡Por supuesto! ¡Y en el video de entrenamiento de hoy vais a hacer estos ejercicios! Estos que también son realmente útiles para fortalecer los músculos de la base y de la parte inferior del cuerpo. Estas rutinas vos ayudarán a alcanzar vuestro objetivo y a mejorar vuestro entrenamiento habitual.
¡Buena suerte y aseguraos de hacer ejercicio a diario para ver los resultados más rápido!❤️💪
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Спорт
llevo 2 meses con Roberta gim y e tenido unos resultados excelentes, al inicio pesaba 67 kg al día de hoy peso 58 kg, esta claro que los ago diario y cuido mi alimentación pero cada día que pasa me enamoro mas de mi por que ni cuando fui al gim obtube tan buenos resultados gracias Roberta Gim por darte el tiempo para subir estos videos tan productivos Dios te bendiga
IsabelRodriguez -- yeah right! Estas viendo resultados xq le estas dando menos al diente, cambiaste tu dieta which is good tho😊
los ejercicios bien pero la ortografía en el culo, ¿verdad Isabel?
Me alegra por ti que seas disciplinada, una pregunta como te organizas tu para hacer los videos de roberta ya que ella sube ejercicios para 10 o 14 dias y a los 3 o 4 dias vuelve y sube otros videos? Gracias por responder
@@luciadarias2898 Aunque tu comentario es acertado debo decir que no es la mejor manera de decirlo, podrías haber expuesto tu punto de una manera mucho más amable, corrigiendo gentilmente a la persona.
Una observación, veo que tu comentario lo has formulado a manera de pregunta pero has olvidado colocar el primer signo de interrogación al iniciar la pregunta y este es un problema demasiado común hoy en día. Porfavor si intentas corregir a alguien revisa que tu comentario cumpla con las reglas ortográficas establecidas, ya que los signos de interrogación, al inicio de la pregunta y al final, son igual de importantes (de hecho son reglas ortográficas)
@@ivannadanaeolverahernandez4944 Por favor se escribe separado. Y las frases se terminan con un punto. Revisa tú también tus comentarios.
Hola, peso 66 kilos, y quiero bajar y también aplanar mi abdomen, debo decir que yo no hago ejercicio porque no me gustaba, pero con este video y otro del canal e visto cambio en 3 días que llevo y me siento feliz y satisfecha porque me da ánimos para seguir con esto.
Autolike para no desaparecer :)
¿Cuánto pesas ahorita?
Y
Logré bajar 6 Kg durante 3 semanas, combinado con mucha agua
@@aurorarivera2982 haciendo solo este video o otro más si es así cual?
Edison 1, haciendo solo este video
Llevo un mes haciendo ejercicio basados en los entrenamientos de este canal y son realmente efectivos. Al principio quieres desistir pero poco a poco se te hacen super ligeros los ejercicios y los resultados son realmente visibles 😉
Elizabeth Allende Meza podria decirme cual de tantos ejercicios que tiene en la pagina es el ideal
@@edyrosabal1682 depende que es lo que quiera trabajar yo combinó uno que es para quemar grasa trabajando todo el cuerpo y otro que es para quemar grasa en el vientre son poco más de 30 minutos diarios, como le digo el primero trabaja prácticamente todo el cuerpo y el otro es más enfocado en el vientre, pero realmente son efectivos llevo poco más de cuatro meses haciéndolo y es visible el cambio ahorita le envío los enlaces de los vídeos que yo ocupo. Además debo agregar que los que yo hago son sin saltos, ya que vivo en un departamento en la planta alta y así no molesto a mis vecinos 😄 pero eso no le quita la efectividad.
@@edyrosabal1682 ruclips.net/video/a9N5v706aZM/видео.html
@@edyrosabal1682 ruclips.net/video/uTMmSJOyY8M/видео.html
@@elizabethallendemeza6741 MUCHAS GRACIAS .MUY AMABLE.
BENDICIONES
9 de junio peso 70 kilo empiezo hoy casi me ahogo sin aire pero mi meta es bajar unos 10 kilos x favor necesito de su apoyo y de su ánimo para no dejarlo gracias
Muchos éxitos 💪
@@sabrinaluz9165 gracias 6 días duro pero e seguido día a día necesito bajar 10 x el momento no quiero ponerme meta muy alta para no desesperar
VAMOS ANIMO
Te esta funcionando ? dejame saber por favor
@@nayelisacostaz.3582 llevo una semana y si x lo meno ya me puedo amarrar los zapatos pero es poco a poco en una semana físicamente no hay diferencia pero más hábil sin cansancio y un poco meno pesado si y mas energía es duró muy duro hay ejercicios que a media lo hago x el peso a parte el aire se te va es difícil pero lo bueno cuesta y me repito que en un día no bajaré es con calma para no desesperar saludo si es efectivo
Hola chicos, llevo 3 semanas haciendo estos ejercicios juntos con los otros de ella misma, q son de glúteo y pierna, me a ido muy bien e endurecido mis piernas tengo un poco más de cola y mi pancita a bajado bastante.. algo q hago después de hacer los ejercicios como no tengo pesas llene de agua un pote de gaseosa de 3 litros y hago 2 repeticiones de 20 de sentadillas. espero les ayude mucho igual que a mi.
Con mis casi 60 años ha sido un poco difícil empezar una rutina así, debo decir que siempre fui deportista pero en el proceso de vida me había olvidado de lo que también es importante para mí y mi salud.
Excelente entrenamiento, fui voleibolista hasta los 45 años o tal ves más, lo que me motivo es ver y tener de cerca a familiares y amigos que cada ves están mal y que aun pueden hacer ejercicio, no hacen naday se conforman con su condición, el señor nos dio un cuerpo para edificarla no para destruirlo.
PD Soy feliz abuela de 4 nietos, sana, soltera y muy bendecida jajajajaja, con DIOS todo sin Él ☝️ 🕊️ nada.
Hola Natalia, me alegra saber que estás haciendo ejercicio nuevamente! Y estoy de acuerdo, la condición física no solo está relacionada con la edad, sino con una vida sana y activa! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
oye asi se a se
@@robertasgymespanol3270 oooooooooo por dios no puedo crer que te estoy ablan do y te quiero decir eres mi fan @Roberta' s Gym español te quiero
@@robertasgymespanol3270 💞💞💞💞💞😘😜 besos aaaa eres mi fan
@@robertasgymespanol3270 de ejersisio
Wow las rutinas de este canal son milagrosas se empiezan a notar resultados en una semana y en un mes ya los resultados son espectaculares
Me alegro que te gusten las rutinas. ¡Sigamos adelante! 😊💪
Ya llevo año y medio haciendo una rutina de ejercicios de esta mujer tan maravillosa y me han resultado difíciles al principio pero mi panza ya no es la misma obvio deje muchos malos hábitos mi cuerpo ya no es el mismo mi talla no es la misma me siento increíblemente emocionada por el poco logro que he tenido el que persevera alcanza solamente su rutina de ella me ha ayudado mucho ví muchos vídeos muchos canales y solo el de ella se adapto a mis necesidades físicas Dios la bendiga y a darle porq quiero demostrar que cuando yo llegue a mis 50 años se puede tener un buen cuerpo y no dejar de hacerlos ejercicios obvio a veces me rindo lloro dejo de hacerlos me motivo y ala semana siguiente vuelvo y me veo en el espejo y digo vale la pena
Suce demasiado muy buena rutina, empecé el 15 de septiembre vengo en un mes a comentarles como me fue, un like para q no me olvide
Hola Mian, me alegro que te haya gustado de esta rutina! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪😊
Oye
Te sirvió ???
¡si funcionó????
Yo igual quiero saber si funciono. Inicie hoy
Lo mejor de lo mejor, sublime !!! FE LI CI TA CIO NES👌👏👏👏 Y GRACIAS🍎💞💐
8/07/2020 --> Señoras y señores si dicen que volverán dentro de "x" meses hacedlo. No quiero pensar que os habéis rendido.
Yo empecé el día 8 de Junio, sigo con agujetas, pero a medida que van pasando los minutos se pasa y supongo y espero que, dentro de 2 semanas mi cuerpo esté adaptándose, porque considero que esto debería de ser una rutina diaria, es decir, cada día y más por las personas propensas a tener más grasa abdominal.
Os iré informando.
14/07/2020 --> "1 semana mejoras": 1.1. Resistencia, 1.2 Agilidad, 1.3 Aumento de cantidad el número de ejercicios y más repeticiones. =1h de entrenamiento (PARA MI ESTO ES LO MÁS IMPORTANTE, IMPLICA QUE NUESTRO CUERPO SE ESTÁ ADAPTANDO A LOS EJERCICIOS) y esto solo en una semana. He realizado estos ejercicios 2 veces al día, cada persona que lo adapte según como desea, mientras se haga todos los días, considero que no hay problema. Son ejercicios para hacer todos los días.
MÁS MEJORAS: Grasa abdominal inferior bastante reducida, grasa abdomen neumático también, sé que es la que me va a costar más, piernas más fuertes.
( No me he pesado, porque soy una persona con tendencia a obsesionarse, así que solo puedo hablar de 'sensaciones de cambio', por eso insisto mucho en la agilidad y la resistencia, lo demás vendrá con el tiempo. Soy una persona que sufre sobrepeso desde hace años, así que, prisa no tengo.
Cuando pase este Julio y el mes de Agosto siguiendo esta misma rutina, me pesaré y seguiré con los ejercicios. )
22/07/2020 --> Estoy notando cambios en la parte abdominal, la inferior es la zona donde se ha reducido bastante, las piernas también están más resistentes y delgadas. Pero, estos ejercicios lo seguiré haciendo cada día y durante meses y seguiré comentando los cambios. Si tienes sobrepeso, los cambios serán más difíciles de alcanzar, en cambio si solo quieres tonificar o bajar lo notarás enseguida. También intento mezclar varios ejercicios, es decir, hago unas 10 series de cada (nº30) = 1h, también intento complementarlo con cardio y otros ejercicios. Hacerlo las primeras semanas para que tu cuerpo se adapte está bien, pero se necesita mucho más. Intentad complementarlo con otros ejercicios y con los que os sintáis más cómodos. Cada uno a su ritmo, cada cuerpo es un mundo.
Se puede.
yo solo quiero tonificar, que ya a mis casi 40 toooooooda mi piel se esta haciendo flácida y noooooooo quiero eso😭😭😭😭😭 no me gusta hacer ejercicio sola, pero hoy me toca hacerlo, porque eso de estar encerrada por lo del virus, mi estómago esta llenándose de grasa y se ve feo😭😭😭 a ninguna de mis amigas no les gusta hacer ejercicio, ni siquiera ir a caminar o correr al bosque😭😭😭 a si que lo haré yo solita aqui en mi casa, espero no echarme para atraía y continuar por mi salud, porque también me he dado cuenta que me canso muuuuuuuucho al subir las escaleras de mi casa y al caminar y eso que estoy bien flaca😭😭😭 gracias por. tu comentario alentador y por ayudarnos a ser constantes, saludos❗❗❗👍👍👍👉👉💪💪💪💃💃
An notado resultados??
@@brendazavala8110 mira yo empeze hace un mes y hay cambio pero poco😪
Hola, ví tus videos y gracias a ellos (el vídeo de tonificar el abdomen) me ayudó, llevo casi un mes realizandolos y si veo cambios, intento de no comer grasas, bueno nada de grasas y estoy feliz con los resultados. Gracias😁
Listo por hoy ,y aprovecho la ocasión para despedirme hasta el año que viene , les cuento estoy agradecida primero a mi Dios 🙏 segundo a Roberta por sus rutina son un 7 ,desde que la descubrí en enero de este año 2022 no he parado fiel a ella ,a sus rutinas , perdí 10 kilos , me siento superrr , aunque me falta aún perder grasa de mi barriguita ,pero lo lograre estoy , durante estos meses no hice dietas ,no me prive de nada ,comí de todo con moderación y eso tome mucha agua, combiene las rutinas de Roberta con pesas , así que feliz ,FELIZ POR MIS RESULTADOS, me siento superrrrr, GRACIAS ROBERTA ,FELIZ AÑO NUEVO PARA TODOS Y TODASSSSS ,NOS VEREMOS EL AÑO ENTRANTEEE ,DIOS LOS BENDIGA 🙏 CHAOOOO
Ana, qué alegría leer tu testimonio. Me alegra mucho saber que he podido ayudarte. Le deseo un feliz año nuevo y ¡hasta el año que viene! 💪❤️
Lo que mejor me sale es el tiempo de descanso 😂
Lorena floja el descanso nos sale a todas 🤦♀️🤦♀️
😂😂😂
Jahjajaha
Me reí mucho por comentario😂
😂😂😂😂😂
Weno empiezo hoy, hágame acordar actualizar con un like¿?
Yo también empiezo hoy, suerte
QUE BUENO MUCHAS GRACIAS
Amigo aparezca!! 😂
Lo intente ya llevo una semana y me ha funcionado muchisimo se los recomiendo pero también hay que sentarse bien pero muy buenos estos ejercicios muchas gracias
Cuando la miré pensé "ay, va a estar bien fácil" me arrepiento de mis palabras jajaja para el minuto 11 ya estaba muerta.
En fin voy a colocar aquí mi progreso.
Peso: 74 kilos.
Estatura: 1.57
Semana 1:
Día 1: Cumplido (terminé muerta)
Día 2: Cumplido. (terminé cansada pero no tanto como ayer)
Día 3:
Día 4:
Día 5:
Día 6:
A mi si me ha funcionado mucho, es muy buen ejercicio, me encanto, perdí 5 kilos en 1 mes
Amigo cuantas veces repetía estos ejercisios a la semana y h
Cuantos dias lo haces
Wuuuooo!!!5 kilos
Eso me anima 😃 a seguir con mi rutina 🇵🇪
@@yolitavidal6821 todos los días
Yo llevo 5 días y voy bien
Tengo 15 días asciendo estos ejercicios y me ha ido de maravilla al principio quise desistir pero aquí sigo y me encanta gracias Roberta por tus videos son súper buenos
Que cambios notas??
Excelente por aquí presente vengo de otras rutinas tuyas Roberta ,ya por estoy lista con tus rutinas ,ahora voy. A las pesas ,un abrazo
Me encanta esta rutina empecé hace dos semanas y me siento maravillosa viva el ejercicio...
Cuanto perdiste en una semana?
A
@@mariaferca2996 deberían poner personas gorditas hacer ejercicio para creerles q' sirven los ejercicios!!
Me encanta
Cómo me encantan estos ejercicios y si que me deja súper adolorida pero es una satisfacción rico porque se que lo estoy haciendo bien 😃😃 Saludos desde México
re masoquistas somos cuando nos conviene xddd
Emepecé ayer peso 57 kl vuelvo en 1 mes ✌12/06/2020
(Edit) oigan e echo 4 días y si se nota el cambio!
Hola! pues pasaron 6 meses desde que hice esos ejercicios pero no se si baje de peso gracias a los ejercicios o por una recaída que tuve por algo familiar pero créame que funciona al 100 se los recomiendo montones! 💗
Y???
@@nataliaguardiolamaya8533 Si funciona linda 💗
Muchas gracias
Está muy bueno
Excelente lo práctico a diario.
abysa me encanto tu comentario hoy inicio 24-4-2020 espero aguntar ya estoy en proceso de engorda...animo
Gracias por los videos... hoy 4 de septiembre empiezo vuelvo en una semana
Ya dos días..con este ejercicio..y si es bueno...te hace sudar y vamos por más....
Hoy 7 de septiembre y vamos x el cuarto día.. y me siento genial
Si veo resultados vamos x mas
Hoy 8 de septiembre 5to día y muy bien me siento
Hoy 9 de septiembre 6to dia y mi vientre bajo bastante...y esta formada las curvas de mi cintura...
Excelentes ejercicios...
Me fascina
10 de septiembre y séptimo día...muy bueno..baje bastante..ahora seguire otra rutina
Muchas gracias por brindarnos exelentes videos de ejercicios.
Me encantan todos tus videos siempre los veo porque son mas buenas y faciles TUS rutinas me encanta sigue asi
X primera vez que me encontré con esos súper ejercicios, y voy ha tratar de hacerlo todos los días.Me encantaron. Xq ella da tiempo de descanso.excelente 🎉Gracias y felicidades bendiciones 🙏🏼 R.D.
Al principio empezar para mí fue muy duro, llevo casi 2 meses practicando estas rutinas y el cambio ha sido increíble.
Hola Gina, te felicito por tu progreso! Vamos juntas!💪❤
Empezé el 11 enero y me siento muy bien , seguiré hechando le ganas para ver resultados!! Gracias Roberta gym.
La verda muy bunos resultados
Me encanto
😙😙😙😗😀😀💖💖
ya tengo dos semana y estoy viendo cambios, animos..
Maravillosos ejercicios abdominales tengo 67 años cuerpo de 35 solo vientre bajo que voy quemando con Rober,ta manden mas gracias bendiciones
Me alegro de que lo hayas disfrutado. 💪❤️
Buenos días Roberta. Mil gracias por estos vídeos tan maravillosos, fáciles y prácticos para realizarlos desde cualquier lugar. Lo importante es tener constancia y disciplina y mucha autoestima. Yo los he realizado regularmente y me han parecido geniales, me siento bien y quemo muchas calorías. Voy a realizarlos con mas frecuencia, para ver mejores resultados.
Wow esta rutina todos los días dos veces y una dieta es lo mejor me encanta los ejercicios de esta canal👍👍👍
Me parecen perfectos
Soy una mujer de 52 años y estoy muy pasada de peso
Esto me esta ayudando muchicimos
Dulce María yo tengo 50 vamos a juntarnos p darnos animo
Me alegro mucho por usted!! Muchas fuerzas
Hola Son buenos los ejercicios muy tonificantes voy 9 clases me han ayudado mucho gracias por compartir.
Muy bueno los ejercicios, llevo 4 días haciéndolo y son muy efectivos, 💯% recomendados,gracias Roberta's Gym me encanta tu canal! 🔥👌🏻
Perfecto excelente rutina si ke se siente el trabajo me encanto.
Gracias bendiciones
Yo empecé ayer 27 agosto. (aunque anteriormente ya los había hecho) . En la mañana me dolían las piernas pero hoy lo volví a hacer. Este me gusta porque los ejercicios acostada me cuesta mas trabajo. Peso 60 kilos.
tengo 17 y tengo sobrepeso,deje las harinas hace unos días y ahora voy a empezar con tus ejercicios,ojalá me sirva❤️
Gracias Roberta tan linda me a dado resultado Dios te bendiga 🙏 💞 muchas gracias
Gracias por compartir con nosotros todos esos ejercicios tan interesantes. 😇👍🏃♀️🤪🤣😁
Empecé hoy, 5 de febrero, sude horrible...
Medidas: 98 cm de cintura
Día 1: ✅
Día 2: ✅ (Fue muy doloroso)
Día 3: ✅ (Poco dolor y lo sentí mas fácil)
Día 4:✅ (No sentí el tiempo y cero dolor
Día 5: ✅
Día 6:✅
Día 7: ✅
Como te fueee??
Hoy 26 de febrero comencé con los abdominales de pie, vamos a ver el resultado, espero sea positivo para mis 70 años, saludos desde Gran Canaria 💥💖⚘
Como te fue?
@@giiirzza
Hola, bien, muy bien, todos los días los hago, ya cumplí otro año más y estoy muy bien, saludos
Como te fue?
Poderoso entrenamiento y no es complicado. Mejor que el de la competencia. Gracias!
Muy buen ejercicio si me esta ayudando un monton gracias por compartir los videos
empeze con esta rutina hoy 15 de agosto de 2020 logrado
aunque ya llevo del 11 de agosto 2020 haciendo otras rutinas de este mismo canal.. y le agrege este ejercicio...
seguire comentando yo no me pierdo !!
en los otros videos eh comentado como me ha ido los dias que llevo haciendo el ejercicio
Hola bendiciones para sus vida, exelente rutina de ejercicios, me encantaron, comence hoy 22 de abril del 2020. les sigo desde VENEZUELA.
Como te ha idfo
Llevo semanas haciendo estos ejercicios y he notado cambios.y de veras que rico es cuando dicen tiempo de descanso😋😊
Que cambios has tenido con esta rutina y cuantas veces a la semana la haces?
@@isisnava4433 el abdomen se me esta marcando y lo hago 3 veces a la semana o en mis tiempos libres
Que padrisimos están súper , Gracias 🙏 Roberta tengo que comenzar ya
Hoy comencé a hacer sus ejercicios y me encantó hacerlos😊y voy a continuar haciendo💪
Chicas y chicos,yo he empezado hace 2 semanas casi y llevo haciendo esto 13 días seguidos y no es por sorprenderlos pero esto si me ha funcionado a mi,sabiendo que peso 57kg con 15 años y lo que me resalta del cuerpo siempre es la barriga ya que sobresale jajaja pero os juro que con esto se marca el abdomen y todo porq asi lo tengo yo ahora y por cierto he bajado tambien 2/3kg con esto pero yo lo combino con más ejercicios de este mismo canal y sobre la comida...para que mentirles,estoy comiendo solo comida chatarra porq la dieta no es lo mio xd
@@socorrobarajas3399 Ahora ya no JAJSJAJ pero antes sí,los hacia a diario cada mañana aunque hace un par de dias empecé con el reto de 2 semanas abs de Chloe Ting y ese si que funciona de inmediato lo recomiendo muchísimo:)
@@mimi.0819 al hacer los ejercicios te baja la papada y los cachetes?
@@luisberna2836 a mi no
Yo también tengo 15 años y la verdad estoy delgada pero tengo panza jijiji y pues no me gusta, también he estado realizando estos ejercicios y si funcionan poco a poco, sobre la alimentacion trato de no comer comida chatarra pero como ps lo que hace mi mamá pero en menor cantidad y le digo q me compre frutas para que eso desayune
@@michelledejesusjimenezdomi4896 ay pues esta muy bien,aunque yo últimamente he probado una rutina de Chloe Ting que me ha ido de maravilla y eso q aun no la he terminado,es muyy efectiva por si quieres bajar la panza y q se te marque el abdomen la recomiendo muchísimo.
Por si quieres saber cual es y eso,es la de 2 WEEKS SHRED CHALLENGE DE CHLOE TING
Que bueno k hay este tipo de rutinas para las que no podemos salir de casa son muy buenas felicidades
Me alegra muchísimo saber que estás disfrutando de nuestras rutinas, Guadalupe! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Es la primera ves que lo hago y me a gustado seguire haciéndolo asta ver cambios en mi cuerpo saludos desde uruguay y gracias por.compartir estos ejercicios 😘💪
Super fácil 👏 me encanto!
Día 1 son muy buenos ejercicios gracias Roberta un 🤗 muy fuerte...
Hola Maria, me alegra que te haya gustado! A mí me encanta esta rutina de abdominales de pie! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Rutina espetacular hace 3 semanas hacemos com mi marido y ya perdimos medida, super recomendable, gracias!!!
Cuantas veces por día hicites los ejercicios ???
Buenos días disculpe lo ase todos los días???
Hoy acabo de empezar .as sido genial .muchas gracias por este estupendo video
Me gustan estos ejercicios. Son bueno y facil de hacer gracias Roberta
Ayer 19 dic 2022 comencé hacer la rutina, cabe mencionar que ya los hacía desde hace más de un año, pero órdenes médicas suspendí, pero ya regresé al 100 espero bajar por lo menos los 4 kilos que subi😪, mi peso esde 64k.
19/11/22 peso 64
Hola Veronica, bienvenida de nuevo, buena suerte y ¡vamos con todo! 💪❤️
Hoy será mi primer día, espero volver en 1 mes 😭 nesecito de sus ánimos 😭😭
Yo empecé hace 3 días y yo voy viendo cambios,aparte que me hago masajes en las caderas y en la panza te lo recomiendo saludos y ánimo!!
Me gustó mucho esta rutina.
Muchas gracias.
Quisiera ver más abdominales de piel. Buenísimos
Me gusta tus ejercicios es para valorarlo yo siento un gran trabajo en mi cuerpo
Excelente rutina, me encantó!!! Me motivó a hacer ejercicio, poco a poco.
Empecé hoy 10 de julio vuelvo el 10 de septiembre para comentarles mis resultados muy buena rutina like para motivarme
Hola Tere, me alegra saber que empezaste esta rutina! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Vamos!! Yo empecé hoy 1 de agosto, regreso el 1 septiembre haber qué tal me va
@@margarita_army_sugabiased8479 igual
.
Gracias por ese apoyo que nos brinda Dios los bendiga y las bendiga 😊
Muy buena las rutinas.de verdad q me las disfruto mucho. Gracias
Hola buenas noches Roberta gracias excelente la rutina de ejercicios de Paraguay Asunción mi saludo cordial ⭐🌹💪🏋️💁
Empiezo hoy miércoles 24 de junio .. el problema es mi vientre 😪..tuve un bebé y mi vientre está grande....like para ponerme en forma nuevamente.....es un gran reto 👍 espero funcione
Roberta en que tiempo veo resultados.....me encantó...está modalidad de ejercicios 👍😘
Si se puede¡¡
Me gusta sus tutitas siempre las ago 4 días a la semana gracias
Excelente los ejercicios, me quedan muy bien, 👍👍
Muy buena empece ayer 7 de mayo
Se suda mucho, espero poder lograr mi objetivo
me encanta,gracias x q era lo q estaba buscando ,estoy haciendo todos los días los abdominales y me siento muy bien 😄💪👍👏
Y como estás ahora, notas algún cambio?
Y como te va adelgazaste algo? Ánimos 🥰
??????
Me parecen maravillosos y fectivos los ejercicios, Dios los bendiga
Llevo está rutina 2 semanas y me a servido mucho gracias 👍
Me encanta.♥️♥️ Voy en 6to día y ya me siento mejor. Más ligera. Con más ánimo de seguir. 👍👍😉😉
Empiezo hoy 2 de junio vuelvo en 1 mes y les digo los resultados... Gracias ♥️
Hola! Como vas? Ves cambios?
Amiga dime como te a ido. Con la rutina de ejercicios
Abandonó... listo, es toda la motivación que necesitaba
Llevo dos meses haciendo estos ejercicios, y aún me cuesta trabajo pero estoy contenta ya que si me están sirviendo, hay cambios muy notables se me está marcando el abdomen y las llantitas han disminuido mucho, se los recomiendo hagan el esfuerzo 😁 👍
Comienzo hoy 28 de junio me encantó buen estiramiento gracias
Hola Yo Resien Llevo 3 Dias Y ya me estoy Muriendo😂
Pero muy bueno💕
Me encanta🏋️♀️😍
Me gustan tus ejercicios gracias 👍❤️
Éxito total bendiciones 🙌
woooooooow empecé hoy Domingo 2 de Agosto del 2020 y he sudado muchísimo❗❗❗😬😬 son súper chéveres por ayudarnos en tener un cuerpo saludable y tonificado, espero continuar esta rutina❗❗❗lo malo es que de seguro tengo que dejar de comer mis tamales😭, mis tacos😭, mis tortas😭, mi pozole😭, mi espagueti😭, mi arroz😭, mi soda😭, mis chips😭, mis chocolates😭, mis empanadas😭, mi paaaaaaaan😭😭😭😭😭😭😭
No tiene porque... Te los puedes comer un día a la semana...o en menor cantidad
Eso es una putada
la verdad ya llevo 3 dias de entrenamiento, duele un poco las piernas espero llegar a la semana mucho animo a los q estan haciendo ejercicio. y si veo resultados
Yo llevo 2 dias, el primer dia uff me dolio todo el cuerpo :'v
Gracias igualmente!!
Le está funcionando es mi primer día si se ven resultados
Es que seguramente entrenas todos los días y eso no es bueno yo entreno interdiario el cuerpo necesito descanso para recomponer los músculos
@@felicitocastro7478 es suficiente con recomponer los músculos el tiempo que lleve hacerlo seguido, eso da más resultados, va a doler luego hacerlo 2 días seguidos, pero es normal, significa que está funcionando, además el cuerpo se acostumbra
me han encantado los ejercicios gracias...sera mi rutina diaria...ojalaaaa
Fabuloso mil gracias bendiciones
Empezó el 27 de mayo , espero pronto ver resultados 😉💃
Excelente todos tus vídeos son de mucha ayuda, llevo un mes haciéndolos y los resultados son increíbles
Hola Patricia, es genial saber que estás disfrutando de nuestras rutinas! Gracias! Buena suerte y sigues haciendo ejercicio todos los días!❤️💪
Holaa una pregunta los haces todos los dias?? o saltado 1 dia??
@@erikapetrovic9749 solo descanso un día a la semana y la verdad que te dan muy buenos resultados te ayudan a quemar grasa y a tonificar todo el cuerpo
@@patriciaespin2175 q bueno tu consejo
Gracias, quería saber si se puede hacer todos los días y me diste la respuesta. 🌷🌷🌷
He buscado rutinas abdominales y ésta es la mejor y la más efectiva.
Uffff ! Muy buenos ejercicios ! Yo estoy dañada de mis rodillas y no puedo hacer ejercicios en el suelo o de rodillas, encontré éste canal y me fascinó, es efectivo y sin saltos, lo que yo necesito para ejercitarme, aparte ya paso de los 50, se los recomiendo a las personas que tengan los mismos problemas 😊 gracias por los videos 😉
hoy 11 de abril dia 6 sigo de pie jjj 😊 espero tener animo para completar la semana
Para el que vea éste video , lo estoy haciendo día por medio igual resulta para no aburrirse y ser constantes., mucha suerte !!! .
Hola Marcela, me alegra saber que estás haciendo esta rutina! Ser constante es ciertamente muy importante! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Hola. Soy luzm, tengo 59 y soy diabética. Me encanta cómo diriges los ejercicios. Gracias. Los empecé a hacer contigo. Q bien, gracias
Me encanta esa es my rutina diaria.🤗
Empecé hoy 6/7/2020, tengo 70 kilos y 17 años de edad regreso en un mes para decirles como fue , suertes a todos
Hola Carla, es genial que estés empezando esta rutina! Recuerda hacer ejercicio con regularidad y comer sano para obtener los mejores resultados al final. Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪
Estoy aquí realizando los ejercicios. Un 🤗..
Hola Maria, me alegra verte por aquí! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Buenos días bendecido martes!! Wow que ejercicios. Súper me encantaron grasias. Sude mucho 😰😁. Grasias!! Saludos desde mi bello Panamá!!
Qué alegría saber que te haya gustado, Yahira. 💪❤️
Hoy voy a empezar con la rutina...parecen fáciles haber veremos. Lo importante es comenzar.
¡Vamos, Claudia! 😊💪