Encuentro estos ejercios muy buenos tengo 80 años y auque la rutina es muy rapida trato de seguirla lo mejor posibre me agrada mucho y me hacè muy bien gracias
Excelente con pocos días de realizarlo ya se nota en mi cuerpo,.me lo an dicho que estás haciendo te veo ligth. Y eso me encanta ánimo mujeres se puede.
Una consulta, estos ejeercicios en que ayudan???osea yo quiero subir caderas, esto me ayuda????, no quiero adelgazar piernas tampcoo, porfis dime en que te ayudó
you all probably dont care at all but does anybody know a tool to log back into an instagram account?? I was stupid forgot the account password. I love any help you can offer me.
Me encanta, voy a empezar el día haciendo ésta rutina bien temprano y la complemento con otras, si funcionan y las recomiendo. Yo tengo 53 años y mi cuerpo está cambiando, se me nota, la ropa me queda mejor, mi postura a mejorado también y bajaron mis niveles de tensión arterial, mi salud está bien, es genial. La recomiendo 100%. Gracias Roberta.
Si ayudan muchísimo una tiene más resistencia, se ve más tonifucada y pierde peso, yo tengo ya 9 meses haciendo las rutinas para adelgazar muslos y he bajado ya 5 cms de cadera y ahí me quedo igual mi peso, sé lo que debo de comer y no me salto ninguna comida, así que me encanta hacer las rutinas... Aparte soy mas feliz la verdad ya que amo esta pagina de roberta gym en español... La perseverancia y logras tu objetivo.. Saludos
Veamos los MEJORES ejercicios que hace ella. Son espectaculares. No miremos errores al escribir, cualquiera se equivoca. Para un buen entendedor, pocas PALABRAS bastan. BENDICIONES , ME ENCANTAN
Roberta, muy buena idea. Son fáciles de hacer. Sobretodo, sirven de mucho para ejercitarnos, ya que por esta pandemia que estamos estamos en casa. Roberta, que Dios te bendiga e ilumine.
Simplemente genial felicitaciones Yo soy muy floja para hacer ejercicio pero esto para mí me resulta muy dinámico. Todo excelente los ejercicios la edición el conteo. Ya tengo una semana haciéndolo a nunca antes había echo tanto ejercicio y menos con disclipina. Saludos y felicidades
Chicas yo casi no sudo pero cuando ago estas rutinas parece que me he bañado son muy buenas las rutinas llevo 3 semanas haciéndolas y he visto muy rápido el resultado si se puede el esfuerzo nos lleva a grandes logros Gracias Roberta's🙏💐💐
Se los súper recomendado, inicié hacer ejercicio por recomendación del médico por qué tengo problemas del colon pero jamás imaginé que podría ver mi figura como la veo hoy y sentirme tal liviana con fuerza y un aire diferente mil gracias por compartir estos ejercicios los amo
Estan super pasres y son muy efectivos , si alguien recuerda las rutinas , en el año 1993 eran iguales y las personas tenian cintura ,cadera y pompas y brazon muy bien definodos ,si eres constante esto te funciona , es una rutina formidable .
Gracias Roberta, ya te sigo algún tiempo, lo hago pasando un día o más, tengo 66años, son ejercicios estupendos, porque se los puede hacer sin dificultad, te dan energía,
Roberta buenos días . Te agradezco grandemente por tu programa. Son efectivos tus ejercicios Ya se me hiso cintura y mis laterales están formando la silueta. Gracias antes estaba como a sana 😀toda redonda . Mis saludos con cariño.👏👏👏👏👍👍👍
Hola feliz y bendecido dia para todos...comencé esta rutina hace dos días y me ha presido super genial alternandola con otros ejercicios de Roberta Gym...soy delgada pero necesito endurecer, fortalecer y mejorar mi silueta...se los recomiendo con los ojos cerrados...EXCELENTE!.. Desde que lo estoy haciendo mi cuerpo se siente mucho mejor.
Excelente rutina de Roberta a mi me encantan las he hecho y me han funcionado. Las deje por un tiempo pero ya las retome sin duda hay resultados magníficos. Se las recomiendo. Ánimo a todas si podemos!!!
Yo veo sus vídeos desde hace dos meses,hago sus rutinas y si veo resultados, me gusta mucho y me sirve 😊solo es tener disciplina 🥰,tengan paciencia y verán el buen resultado..
Hola buenos días. Muchas gracias . ya hice la rutina justo en este momento y me encanto muchas gracias lo seguir haciendo tengo 51 años muy bueno gracias chica hermosa bendiciones.🌷
Hola BUENOS DIA BENDECIDO...a todas y todos mis hnas.hnos.del planeta..Estos ejercicios lo puede hacer una persona de 67 años de edad...hoy es Domingo 18/4/2021 BENDICIONES A TODOS...GRACIAS ESPERO SUS RECOMENDACIONES...TODAVIA ESTAMOS ENCERRADO EN NUESTROS HOGARES ES EL MEJOR LUGAR DE PROTECCION Y SEGURO...
Muy buenos para personas que como yo no acostumbran a hacer ejercicio, me parecen muy buenos para empezar y ojalá y no nos falte la constancia y disciplina para llevarlos a cabo, ánimo, señoras, empecemos!!!!!
Hoy Jueves 4 de Marzo empecé, Ojalá pueda ser constante 😊. Empecé estos ejercicios para recuper mi cuerpo ya que tengo 7 meses que nació mi bebé las que son mamá ya sabrán a que me refiero. Dénme ánimo para realizarlo durante un mes sin descanso😌
Puedes hacerlo, la constancia dependerá de ti, de que tantas ganas tienes de generar un cambio...yo tengo tres días haciendo otra rutina de este canal y son muy buenos al segundo día de hacer los ejercicios se siente el dolor en los músculos, pero no es de morir.
Holaaa 👋 Guapetones y Guapetonas, Les Recomiendo ? Es buenísimo levantaros, con buen en tusiasmo, y con todas las energías bien puestas, los ejercicios constante rejuvenece desde ADENTRO hacia a FUERA Les Ánimo Chicos y Chicas 🙋 VAMOOOOSS, VAMOSS 🚵🚴🏋️⛹️🏃🚶🏌️ YO LO HAGO TODOS LOS DÍAS? Y no me duele nada. Tengo 55 Y me siento de 15 Les Ánimo. Todas las edades Rejuvenecen un montonnnn DLB 🙏 A todos vosotros DESDE España 🇪🇸
Claro que si, estoy practicando y he realizado varias rutinas de Roberta son excelentes, y claro que si funciona siempre y cuando uno sea constante, esa es la clave para que uno sepa que las rutinas funcionan.
Hola Roberta!!! Me encantan tus ejercicios, los he hecho pero pir un problema de operacion en la rodilla los deje de hacer hace mucho, hoy vuelvo a tomarlos , aunque hay algunos que me da miedo todavia ej. Las tijeras o saltar pero poco a poco ya hoy comencé sin los saltos. La verdad que no tengo fuerzas pero trataré. Gracias chicas por sus videos me han animado. Roberta ,gracias, gracias. ❤ y seguiremos en contacto.👍
Excelente. Por comentarios tan positivos como los tuyos , es que algunos podemos tener otra perspectiva. Felicidades ya quisiera yo llegar a tu edad con esa vitalidad. Tengo 43 y todo me duele y me truena💐💐💐💐
Estos ejercicios son muy muy buenos yo los ago y me an cervido muchicimo .hay qe acerlis cin ganas y perseverancia soy muy buenos .bendiciones para todos
Soy mas de ..kdramas pero si los conosco a todos los intregantes de BTS mi hija esta loca por ese grupo ...y muchos mas ella es kpopers o como se le diga..tienes bonitos gustos ...saludos
Hola empecé éstos ejercicio hoy 19 de abril 2021 regresaré el 19 de junio lo áre 2 meses aber que resultados me dejas con Dios adelante lo vamos a lograr nosotras podemos mujeres 🤗😘
Recién me suscribo hoy pero ya llevo 15 días con estas rutinas... muy buena ayuda a quemar calorías a full..... De paso que me ayudo con mi corazón..muchas gracias.. Saludos👍👍🇵🇪🇵🇪
hola ya tengo dos semanas que inicie con mi rutina d ejercicios d este canal y otros, los tres primeros días fueron fuertes con dolores casi si me podía mover, estaba muy entumecida, rígida pero ya estoy mejor y muy motivada en seguir, sudo en cantidad y a su vez quemo muchas calorías. solo hay que tener la intención y las ganas de seguir con las rutinas diarias. suerte a mi me funciono.
Sinceramente la constancia es la base del éxito. Te cueste lo que te cueste. A veces se puede a veces no Pero no quitemos el dedo del renglón. Roma no se hizo en un día. Vamos con todo si se puede.
Hola,hoy empezé a realizar este entrenamiento e iré dejando mi progreso. Día 1:Pues la verdad no he notado cambio,pues es el primer día,el ejercicio no estuvo tan pesado veré ai agrego más rutinas.
Hola buenos dias. Me uno a ustedes a partir de hoy , pues tenían una rutina de ejercicio fuera de la casa y por seguridad ya tengo las o menos un mes que no lo ago .y pues les digo me uno a ustedes por mi salud y porque me gusta tener nuevas amistades aunque sea a la estancia
Hola Ludita, buenos días y bienvenida. Me alegro que te unas a nosotros. Mantener una rutina de ejercicios es fundamental para nuestra salud y sé que durante la pandemia fue muy complicado. Verás que hacer ejercicio en casa es tan bueno como hacerlo fuera de casa. 💪💓
Hola soy nueva e decaído en depresion antes era delgadita d muy buena silueta y ni m di cuenta d cm y cuando sucedió el cambio d mi cuerpo tengo muchas celulitis m siento orrible pero hoy empeze está rutina y m gusto mucho sude bastante y m siento relajada muchas gracias Roberta tengo 35 años también estoy tomando colágeno hidrolizado y l estoy acompañando con está rutina el colágeno es buenísimo el q estoy tomando
Hola Marta, me alegra saber que empezaste esta rutina! Ser constante es sin duda importante para lograr los mejores resultados! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Mi meta es hacer ejercicio, porque me gusta sentirme saludable, también para empezar el colegio con el mejor glow up. Siempre me desmotivó pero, quiero hacerlo, porque una de las metas q me propuse este año es hacer más deporte y ejercicio, prometo tener disciplina ❤, voy a poner como me va todos los días. Voy a hacerlo por un mes si noto resultados voy a seguir🎉
Agradezco el modo en que está expuesto la realización; ejecución me refiero el incluír el nombre del ejercicios; las calorías; tiempo de descanso ebtre cada ciclos y otras informacones visuales necesarias para mantener el cuerpo en forma. Muchas Gravias éxitos y prosperidades👍🏼🙏🏼👏👏👏👏😄😄😘😘🙋🏽♀️🙋🏽♀️🙋🏽♀️
Sos una genia. Gracias a tus ejercicios entreno todos los días, porque lo haces ver dinámicos y fáciles. Pero luego siento que he trabajado todo mi cuerpo. No sirven ejercicios agobiantes que te agotan y al final terminas no haciendo nada. Además de los descansos que son fundamentales. Sube para las piernas Roberta gracias! !!
Buenos días. Tiene ejercicios para calentamiento antes de iniciar el ejercicio y para estirar al terminar? Sería excelente si nos enseñara a hacer un plan semanal para bajar de peso e ideas de como alimentarnos. Me encantan sus rutinas. Gracias de antemano. Saludos
Mi mamá , mis hermanos y yo hicimos los ejercicios ya logramos el segundo dia ayer a mi mamá le dolían las piernas pero ella no se rinde ante el dolor ella sigue adelante ustedes también pueden lograrlo arriba y hacia adelante todos 💪 🏃♂️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ 1 dia :✔ 2 dia:✔ 3 dia: mañana también lo lograremos con todos el optimismo
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
A la que esté leyendo esto ojalá te sirva mucho esto que logres tu objetivo tu puedes
Sopas y sas!!!!!
Gracias igualmente si tú lo hara
Te l
Q buenos ejecisuo
Gracias
Encuentro estos ejercios muy buenos tengo 80 años y auque la rutina es muy rapida trato de seguirla lo mejor posibre me agrada mucho y me hacè muy bien gracias
Bravo
🎉
Pongamos las ganas y el ejercicio hará el resto , ánimo amiga que poco a poco lo conseguirás , vale la pena por una buena salud .
Excelente con pocos días de realizarlo ya se nota en mi cuerpo,.me lo an dicho que estás haciendo te veo ligth. Y eso me encanta ánimo mujeres se puede.
Una consulta, estos ejeercicios en que ayudan???osea yo quiero subir caderas, esto me ayuda????, no quiero adelgazar piernas tampcoo, porfis dime en que te ayudó
@@EmilyCanta te ayudan a bajar de peso
@@EmilyCanta Hay clases específicas para gluteos y caderas.
you all probably dont care at all but does anybody know a tool to log back into an instagram account??
I was stupid forgot the account password. I love any help you can offer me.
Se hace así como lo está asiendo despacio o un poco más rápido
Me encanta, voy a empezar el día haciendo ésta rutina bien temprano y la complemento con otras, si funcionan y las recomiendo. Yo tengo 53 años y mi cuerpo está cambiando, se me nota, la ropa me queda mejor, mi postura a mejorado también y bajaron mis niveles de tensión arterial, mi salud está bien, es genial. La recomiendo 100%. Gracias Roberta.
Felicidades 👏👏
Empezare el dia x mis dolores de espalda espero y me ayuden
Si ayudan muchísimo una tiene más resistencia, se ve más tonifucada y pierde peso, yo tengo ya 9 meses haciendo las rutinas para adelgazar muslos y he bajado ya 5 cms de cadera y ahí me quedo igual mi peso, sé lo que debo de comer y no me salto ninguna comida, así que me encanta hacer las rutinas... Aparte soy mas feliz la verdad ya que amo esta pagina de roberta gym en español... La perseverancia y logras tu objetivo.. Saludos
Que rico lo voy hacer para bajar mi presión arterial quiero recuperar mi cintura y afinar
💟💟💟💟
Veamos los MEJORES ejercicios que hace ella. Son espectaculares. No miremos errores al escribir, cualquiera se equivoca. Para un buen entendedor, pocas PALABRAS bastan. BENDICIONES , ME ENCANTAN
Amo🥰🥰
Voy Ah Empezar Hoy Lunes 31 De Mayo Ah Las 7:24 Am.. 💪🏻💪🏻
Roberta, muy buena idea.
Son fáciles de hacer.
Sobretodo, sirven de mucho para ejercitarnos, ya que por esta pandemia que estamos estamos en casa.
Roberta, que Dios te bendiga e ilumine.
Son geniales y fáciles!!...es cuestión de tomar la iniciativa y hacer una rutina.
Exacto Liz! Me alegra que te haya gustado! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Ya NV ce
Llevo un mes haciéndolo yo hago dos rutinas y le quito el tiempo de descanso!!! Me súper encantan, me siento muy ligera y he perdido 12 libras!!!
Te felicito, pero los tiempos de descanso son necesarios, recuerda que el cuerpo también tiene memoria
Cualquier entrenamiento. Requiere descanso.
Has descanso activo si no quieres parar, pero si es necesario el descanso
Hola Ericka me puedes indicar que rutinas haces a diario. Mil gracias
@@yolandarios7200 yttuu
Simplemente genial felicitaciones
Yo soy muy floja para hacer ejercicio pero esto para mí me resulta muy dinámico. Todo excelente los ejercicios la edición el conteo. Ya tengo una semana haciéndolo a nunca antes había echo tanto ejercicio y menos con disclipina. Saludos y felicidades
Chicas yo casi no sudo pero cuando ago estas rutinas parece que me he bañado son muy buenas las rutinas llevo 3 semanas haciéndolas y he visto muy rápido el resultado si se puede el esfuerzo nos lleva a grandes logros Gracias Roberta's🙏💐💐
Hola Isabel, te felicito por tu progreso! Me alegra saber que las rutinas de dieron buenos resultados! Sigue haciendo ejercicio, vamos por más💪❤
@@robertasgymespanol3270 que videos puedo realizar de rutinas
Para que tenga mas piernas y gluteos mas formados y redondos?
@@robertasgymespanol3270 ami me encanta hacer ejercicio mi hija melo recomendó lo are mañana por la noche
@@milagrosabigailgarrorosas2894 ruclips.net/video/IazrKDJ0V_E/видео.html
Para mi es el primer dis y me encantan
Muchas gracias chicas por vuestra información tengo que perder unos 15 k y esto me sera de ayuda
DESDE CHICAGO ILINOIS...ELI SI VALE LA PENA ASERLOS PARA NUESTRA SALUD ESTAN BUENISIMOS ME GUSTARON MIL BENDICIONES PARA TODOS .
Me alegra mucho que te haya gustado, Orlando. 💪😊
Gracias por tomarse el tiempo de hacer estos videos de entrenamiento 🏋️ tan amenos y eficientes. Dios te bendiga! ❤
Se los súper recomendado, inicié hacer ejercicio por recomendación del médico por qué tengo problemas del colon pero jamás imaginé que podría ver mi figura como la veo hoy y sentirme tal liviana con fuerza y un aire diferente mil gracias por compartir estos ejercicios los amo
Estan super pasres y son muy efectivos , si alguien recuerda las rutinas , en el año 1993 eran iguales y las personas tenian cintura ,cadera y pompas y brazon muy bien definodos ,si eres constante esto te funciona , es una rutina formidable .
Exacto, era arebics y hacía muy buen cuerpo antes del zumba
Gracias a sus videos mi peso a bajado por eso me suscribí tengo 11 años y tenia sobre peso Gracias dios los bendiga
Igual , pero mis padres no me dejaron hacer dieta
me encantaros todos los diez ejercicios se ven faciles los voy a practicar saludos apreciados elsy hernandez desde venezuela
Lista la tarea de hoy luego de retomar x a ver dado positivo al covid 19 gracias vida gracias Dios.
Gracias Roberta, ya te sigo algún tiempo, lo hago pasando un día o más, tengo 66años, son ejercicios estupendos, porque se los puede hacer sin dificultad, te dan energía,
Hola Nancy, ¡de nada! Me alegro que te gusten los ejercicios, sigamos adelante. 💪❤️
Gracias Robertas por esa respuesta muy motivadora. Bendiciones
Hola Buenos dias a todas 《o》 dios los bendiga vamos animo con esfuerzo lograras lo que quieres
Hola Miriam!💪❤
Me gustaría saber para que sirve cada ejercicio
Roberta buenos días .
Te agradezco grandemente por tu programa.
Son efectivos tus ejercicios
Ya se me hiso cintura y mis laterales están formando la silueta.
Gracias antes estaba como a sana 😀toda redonda .
Mis saludos con cariño.👏👏👏👏👍👍👍
Muy buenos me encantan
Buenos días, empeze hace 15 días y ya veo los resultados, muchas gracias por este canal mil bendiciones
Hola feliz y bendecido dia para todos...comencé esta rutina hace dos días y me ha presido super genial alternandola con otros ejercicios de Roberta Gym...soy delgada pero necesito endurecer, fortalecer y mejorar mi silueta...se los recomiendo con los ojos cerrados...EXCELENTE!.. Desde que lo estoy haciendo mi cuerpo se siente mucho mejor.
Es importa que uno sea delgado si nose ase ejercicios se pone como jelatina ánimo amiga
A mi me encantan estos ejercicios y tengo 2 semanas de hacerlos , y son maravillosos todos los días los hago y me están funcionando muy bien
Siii soy bueno yo en un mes baje 2.5 kg solo que ya lo deje 🥺
UAnita. asiendo. Ejercisios
Todos los dias haces ??
Excelente
Excelente rutina de Roberta a mi me encantan las he hecho y me han funcionado. Las deje por un tiempo pero ya las retome sin duda hay resultados magníficos. Se las recomiendo. Ánimo a todas si podemos!!!
Hola he visto muchas rutinas pero está me encanto. Hoy la empiezo, gracias saludos y bendiciones
Son magníficos estos ejercicios estoy fasinada muchas gracias a todo tú equipo saludos desde Puebla
Muchas gracias a todas las chicas k están haciendo ejercicio animo a echarle todas las ganas adelante muchachas 💪 🥰🤩😋
Hoy 9/11/2020 inicié y terminé todo el entrenamiento sólo que con dos variantes , pero me encantó✅.
Gracias Roberta's 👍
Gracias por compartir me hace mucho bien saludos desde Argentina Mar del Tuyú 🌟
Hola Maria, de nada, me alegra mucho oír esto, estoy encantada por ayudarte. 💪❤️
Yo veo sus vídeos desde hace dos meses,hago sus rutinas y si veo resultados, me gusta mucho y me sirve 😊solo es tener disciplina 🥰,tengan paciencia y verán el buen resultado..
Hola buenos días. Muchas gracias . ya hice la rutina justo en este momento y me encanto muchas gracias lo seguir haciendo tengo 51 años muy bueno gracias chica hermosa bendiciones.🌷
Gracias Roberta Dios la bendiga siempre.
Hola Amparo! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Hola BUENOS DIA BENDECIDO...a todas y todos mis hnas.hnos.del planeta..Estos ejercicios lo puede hacer una persona de 67 años de edad...hoy es Domingo 18/4/2021 BENDICIONES A TODOS...GRACIAS ESPERO SUS RECOMENDACIONES...TODAVIA ESTAMOS ENCERRADO EN NUESTROS HOGARES ES EL MEJOR LUGAR DE PROTECCION Y SEGURO...
Lo hago en la maña, y me da buenos resultados. Gracias por tu trabajo 😘
Señora Roberta gracias por compartir estos ejercicios son muy utiles
Empiezo hoy 20 nov20. Me hizo sudar y pensé en un principio que estaba relax jeje, excelente, gracias.
Hola Gaby, me alegra saber que empezaste esta rutina! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Hasta qué edad se puede hacer este ejercicio?
En mi humilde opinión creo que la edad no importa, siempre y cuando no tengas una condición física o de salud que te impida realizar los ejercicios.
Empezaré alrato 22 11 20
🤭🤭🤭yo también dije uu que ligero. Y sude mucho. Estan excelentes las rutinas.
Muy buenos para personas que como yo no acostumbran a hacer ejercicio, me parecen muy buenos para empezar y ojalá y no nos falte la constancia y disciplina para llevarlos a cabo, ánimo, señoras, empecemos!!!!!
exelentes ejercicio ya muy pronto si Dios asi lo permite cumplire 60 años y me hacen bien estas rutinas
Hola Lourdes, te felicito por tu cumple! Me alegro de saber que te gustan las rutinas! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Buenas noches recién termine con la clase. Me gusto. Mucho. Buena Semana 💕💕🇦🇷👋👋🙋♀️
Hoy Jueves 4 de Marzo empecé, Ojalá pueda ser constante 😊. Empecé estos ejercicios para recuper mi cuerpo ya que tengo 7 meses que nació mi bebé las que son mamá ya sabrán a que me refiero. Dénme ánimo para realizarlo durante un mes sin descanso😌
Puedes hacerlo, la constancia dependerá de ti, de que tantas ganas tienes de generar un cambio...yo tengo tres días haciendo otra rutina de este canal y son muy buenos al segundo día de hacer los ejercicios se siente el dolor en los músculos, pero no es de morir.
@@mary-hs4mx si. Gracias. Igual Así amanecí yo todo dolorida 😄
Me encanta eso ejercicio
Yo voy a empeZar hoy
Tengo 53 años soy delgada
Pero aunque soy delgada no quiero que este mi cuerpo como gelatina
Ya a pasado dos meses, como te fue con los ejercicios cuentame tus resultados 🙏🙏
Excelente me encantan atrévete tres días a la semana y tendrás éxito gracias R.Gim
Holaaa 👋
Guapetones y Guapetonas, Les Recomiendo ? Es buenísimo levantaros, con buen en tusiasmo, y con todas las energías bien puestas, los ejercicios constante rejuvenece desde ADENTRO hacia a FUERA
Les Ánimo Chicos y Chicas 🙋 VAMOOOOSS, VAMOSS
🚵🚴🏋️⛹️🏃🚶🏌️
YO LO HAGO TODOS LOS DÍAS?
Y no me duele nada.
Tengo 55
Y me siento de 15
Les Ánimo.
Todas las edades
Rejuvenecen un montonnnn
DLB 🙏
A todos vosotros
DESDE
España 🇪🇸
hola Maria, me gustaria saber que ejercicios haces ya que hoy es mi primer dia y estoy un poquito perdida.. muchas gracias
Y en que ayudara esta rutina que obtendre que partes del cuerpo mejoran
Gracias por animarme mañana empiezo bendiciones para ti también
Claro que si, estoy practicando y he realizado varias rutinas de Roberta son excelentes, y claro que si funciona siempre y cuando uno sea constante, esa es la clave para que uno sepa que las rutinas funcionan.
Gracias, que Dios la bendiga siempre!!!
Hola Teresa! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Estos ejercicios si están completos y muy bien enseñados en cambio hay otros ke son muy rápidos y no explican bien muchas gracias té felicito 🤗
Otro día. Cumplido ..mil gracias. 🌹
Muy bien, Diana! Lo has logrado! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Hola Roberta!!! Me encantan tus ejercicios, los he hecho pero pir un problema de operacion en la rodilla los deje de hacer hace mucho, hoy vuelvo a tomarlos , aunque hay algunos que me da miedo todavia ej. Las tijeras o saltar pero poco a poco ya hoy comencé sin los saltos. La verdad que no tengo fuerzas pero trataré. Gracias chicas por sus videos me han animado.
Roberta ,gracias, gracias. ❤ y seguiremos en contacto.👍
Hola Bel, bienvenida de nuevo! Me alegro de tu vuelta, aunque vuelvas despacito merecerá la pena y pronto volverás a estar en forma. 😊💪
Están muy padres los ejercicios yo los hago en la mañana y en la noche y si me está funcionando muy bien 😊
Ella parece muñequita Barbie
Voy á tratar de hacerlos.
Talvez me ayudan porqué tengo ostro artrite me duelen todos los huesos.
Hola tus ejersisios me an ayudado mucho y e mejorado en todo lo que hago gracias y bendisiones
Soy chica solo que en la cuenta de mi tio
Excelente rutina , tengo 66 años y me siento como de 20
@penybols mira que no soy un viejito , soy una viejita 😃
Excelente. Por comentarios tan positivos como los tuyos , es que algunos podemos tener otra perspectiva. Felicidades ya quisiera yo llegar a tu edad con esa vitalidad. Tengo 43 y todo me duele y me truena💐💐💐💐
Wow! Que bien. Me anima a hacer ejercicio también.
Felidades, un gran ejemplo a los 66, no creo que sea viejita, simplemente adulta mayor, gracias 😘😉
@@rafaelacastrobonilla7737 Tan linda Rafaela ; tienes toda la razón . Mil gracias 😊😘
Estos ejercicios son muy muy buenos yo los ago y me an cervido muchicimo .hay qe acerlis cin ganas y perseverancia soy muy buenos .bendiciones para todos
Vamos chicas/mujeres que podemos 💪💪 💓
Hola Geraldine! Vamos!💪❤
@@robertasgymespanol3270 muchas gracias Saludos desde Argentina BS.AS ❤❤
@@Jiminshi_95 esta guapo el chico de tu perfil .jaaa porque es un coreano
@@yandymorales8038 jaja Gracias te gusta BTS? :D
Soy mas de ..kdramas pero si los conosco a todos los intregantes de BTS mi hija esta loca por ese grupo ...y muchos mas ella es kpopers o como se le diga..tienes bonitos gustos ...saludos
Ya inicié hoy mi tercer día de rutina, y excelente, la constancia es importante para obtener resultados 👍💪
Mil gracias amiga, me encanta este entrenamiento son cómodos fáciles y no se lleva tanto tiempo...
Estos días e estado con mucha ansiedad y decidí empezar a ejercitarme, hoy empeze con este a las 6 am y todo mi día estuve activa con muchas energías
Muy buenos ejercicios los felicito pork nos sirven mucho
Hola Estela, gracias por su amabilidad. 💪❤️
Empezaré con estás rutinas de ejercicios para mejorar mi condición física
Es maravilloso encontre lo que buscaba gracias y bendiciones Roberta tengo 2 semas y me sien super
Hola amiga reciém los veo,y me paresen genial,sobre todo muy faciles de hacerlo,bendiciones.
Me encantan tus ejersicios de estrenamiento corporal, tomate tu tiempo para hacerlos☺👐, así no te cansas🙂
Hola empecé éstos ejercicio hoy 19 de abril 2021 regresaré el 19 de junio lo áre 2 meses aber que resultados me dejas con Dios adelante lo vamos a lograr nosotras podemos mujeres 🤗😘
Siempre estoy aquí contigo besitos desde lejos, cuídate mucho ⚘⚘💥💥👄👄💖💖
Hola Lilia, me alegra verte aquí! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio💪😊
Recién me suscribo hoy pero ya llevo 15 días con estas rutinas... muy buena ayuda a quemar calorías a full..... De paso que me ayudo con mi corazón..muchas gracias.. Saludos👍👍🇵🇪🇵🇪
Saludos, gracias.
Buenos días Roberta, aquí presente ✌️😃 Gracias por todo, cariños y lindo sábado 💓💪🤗🇨🇱
Buenos días Denisse, me alegra verte aquí! Lindo sábado!💪😊
@@robertasgymespanol3270 gracias 💓💓💓💓😘🥰🤗
hola ya tengo dos semanas que inicie con mi rutina d ejercicios d este canal y otros, los tres primeros días fueron fuertes con dolores casi si me podía mover, estaba muy entumecida, rígida pero ya estoy mejor y muy motivada en seguir, sudo en cantidad y a su vez quemo muchas calorías. solo hay que tener la intención y las ganas de seguir con las rutinas diarias. suerte a mi me funciono.
Acabo de ver el video x primera vez, me encanto,
Súper bueno lo empecé hace 3 días y ya veo los resultados me siento más libiana y con más energía gracias 😊
Hola Alexis, ¡bienvenida al canal! De nada y ¡vamos con todo! 💪❤️
Sinceramente la constancia es la base del éxito. Te cueste lo que te cueste. A veces se puede a veces no
Pero no quitemos el dedo del renglón. Roma no se hizo en un día. Vamos con todo si se puede.
Perfectamente, Juana. ¡Vamos! 😊💪
Son super 👌 los ejercisios. Me an ayudado mucho. Qracias.
Me alegro de oírlo Yamilet. 😊💪
Me encantó ,sude mucho es mi segundo día 😜😜
Hola Gina, me alegra que te haya gustado esta rutina! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio! Vamos💪❤
Gracias gracias gracias x este ejercicio pero abandono voy a tbj agradecidas hasta la próxima 👍
Gracias te sigo diempre ya volvi al gim y llevo mi cel y hago tus rutinas me encantan gracias robertha💗💗🙋🙋
Muchas gracias, bendiciones, bonito día
Hola Bianca, soy yo quien te agradece tanto cariño. 💪❤️
Excelente by n trabajo saludos diría desde Perú 🇵🇪🇵🇪
Hola Rosa, me alegra saber que te gusta la rutina! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio! Saludos💪❤
Gracias x darnos ánimo!!!. Especialmente yo t agradesco x q subí de peso y m ayudará muchisimo. Bs
Hola Isabel, me alegra saber que empezaste con esta rutina! Buena suerte y sigue con confianza! Vamos💪❤
@@robertasgymespanol3270 gracias x toda tu ayuda para con nosotras. Segui así!!!!!
Hola,hoy empezé a realizar este entrenamiento e iré dejando mi progreso.
Día 1:Pues la verdad no he notado cambio,pues es el primer día,el ejercicio no estuvo tan pesado veré ai agrego más rutinas.
Como vas lo sigues haciendo?
Hola buenos dias. Me uno a ustedes a partir de hoy , pues tenían una rutina de ejercicio fuera de la casa y por seguridad ya tengo las o menos un mes que no lo ago .y pues les digo me uno a ustedes por mi salud y porque me gusta tener nuevas amistades aunque sea a la estancia
Hola Ludita, buenos días y bienvenida. Me alegro que te unas a nosotros. Mantener una rutina de ejercicios es fundamental para nuestra salud y sé que durante la pandemia fue muy complicado. Verás que hacer ejercicio en casa es tan bueno como hacerlo fuera de casa. 💪💓
Muy fáciles de realizar están sensacionales los llevaré en practica
Muchas gracias por compartir con todos nosotros 😘
Gracias espectacular ejercicios, me encantaron, es la primera vez que hago 👍❤️
Hola soy nueva e decaído en depresion antes era delgadita d muy buena silueta y ni m di cuenta d cm y cuando sucedió el cambio d mi cuerpo tengo muchas celulitis m siento orrible pero hoy empeze está rutina y m gusto mucho sude bastante y m siento relajada muchas gracias Roberta tengo 35 años también estoy tomando colágeno hidrolizado y l estoy acompañando con está rutina el colágeno es buenísimo el q estoy tomando
Gracias por subir estos vídeos la verdad es que me ayudan muchísimo Dios te bendiga 😊
Hola Florecillas, me alegra saber que los vídeos te han ayudado!😊 Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Gracias 😊
Ya empese muy buenos gracias Dios la bendiga
Hola buenos días, hoy 31 de marzo empecé con la rutina muy buena por cierto, tratare de ser constante para ver resultados
Hola Marta, me alegra saber que empezaste esta rutina! Ser constante es sin duda importante para lograr los mejores resultados! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Mi meta es hacer ejercicio, porque me gusta sentirme saludable, también para empezar el colegio con el mejor glow up. Siempre me desmotivó pero, quiero hacerlo, porque una de las metas q me propuse este año es hacer más deporte y ejercicio, prometo tener disciplina ❤, voy a poner como me va todos los días. Voy a hacerlo por un mes si noto resultados voy a seguir🎉
Hola, saludos desde mexico, empezare el 9 d este mes, espero tener resultados, regresare el 9 d dic. Suerte a todas 🙏
Cómo va?
Agradezco el modo en que está expuesto la realización; ejecución me refiero el incluír el nombre del ejercicios; las calorías; tiempo de descanso ebtre cada ciclos y otras informacones visuales necesarias para mantener el cuerpo en forma. Muchas Gravias éxitos y prosperidades👍🏼🙏🏼👏👏👏👏😄😄😘😘🙋🏽♀️🙋🏽♀️🙋🏽♀️
Discúlpe los errores en la escritura 🤔.. Me encantó el video.
Guaoo primera vez practicando estos ejercicios contigo . Me encanto 😅👏Saludos desde California 🙋🏻♀️
Sos una genia. Gracias a tus ejercicios entreno todos los días, porque lo haces ver dinámicos y fáciles. Pero luego siento que he trabajado todo mi cuerpo. No sirven ejercicios agobiantes que te agotan y al final terminas no haciendo nada. Además de los descansos que son fundamentales. Sube para las piernas Roberta gracias! !!
Buenos días. Tiene ejercicios para calentamiento antes de iniciar el ejercicio y para estirar al terminar? Sería excelente si nos enseñara a hacer un plan semanal para bajar de peso e ideas de como alimentarnos. Me encantan sus rutinas. Gracias de antemano. Saludos
Lo mismo pienso yo
Si los tiene en el canal
Gracias, era más o menos lo que buscaba, lindo día
Totalmente efectivos!!!😅👍
Muchas gracias Dios te bendiga gracias
Gracias a ti por acompañarme, Eugenia. 💪❤️
Mi mamá , mis hermanos y yo hicimos los ejercicios ya logramos el segundo dia ayer a mi mamá le dolían las piernas pero ella no se rinde ante el dolor ella sigue adelante ustedes también pueden lograrlo arriba y hacia adelante todos 💪 🏃♂️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
1 dia :✔
2 dia:✔
3 dia: mañana también lo lograremos con todos el optimismo
Gracias estoy sobre peso y es mi primer dia de acerlo gracias hermosa Dios te bendiga 🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏💕💕💕💕💕
Hola Irma, ¡bienvenda al canal! De nada y gracias por tu cariño. 💪❤️
Gracias Roberta tus vídeos me ayudan mucho. Un 🤗...
Hola Maria, me alegra saber que los videos te han ayudado😊! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Si yo estoy muy delgada,y hago éstos ejercicios adelgazo más?
Gracias por hacer rutinas cortos, divertidas y efectivas
De nada, Margarita! 💪❤️
Jeniales ejercicios empiezo hoy 25 de Noviembre al 25 de Diciembre ojala y me funcione💪👍
Excelente ejercicio gracias buen fin de semana 👌💪👌💪
Excelente rutina!!!
Hola Carolina, me alegra que te haya gustado esta rutina! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤