Yo tengo un mes haciendo estos ejercicios y estoy muy contenta ya baje tres kilos, estoy muy motivada , tengo 10 kilos de sobrepeso y creo que si sigo así alcanzaré mi peso ideal. Obvio que también deje de comer chucherías, ahora trato de comer lo más saludable posible.
Buenos dias, llevo ya 1 semana haciendo estos ejercicios y pasé de pesar 70 k a 64k, claro y también cambié mis hábitos de alimentación, me siento súper 🎉🎉
Llevo desde el 12 de marzo caminando haciendo cardio etc. Tengo 51 años y finalizando mis 5 años de vigilancia y estoy feliz llevo 4 kilos y mi glucosa bajo a 79
Ola buenos días desde Cancun... Tengo 55años y padezco fibromialgia... Y deseosentirme mejor activando mi cuerpo con estos movimientos.... Y me active y me siento relajada y a la ves con buena actitud... Gracias
Me gustó el ritmo de estos ejercicios, soy asmática e ir al gimnasio me trauma, me a sofoco. Pero me gustó mucho, hoy empeze voy a continuar primero Dios, gracias por compartir, de algo me sirvió el cel de mi esposito, jiji bendiciones bendiciones.
Buenos días. Acabo de descubrir estos ejercicios para caminar y me han encantado!!!!! Lo haré todos los días, son muy sencillos y amenos, para las personas que no tenemos tiempo de caminar fuera de casa por diferentes motivos. Estoy Súper Motivada!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias por tanta generosidad al poner para quienes lo necesitamos esta rutina tan exquisita, agradable, suave y especialmente para este cuerpo que ya lo requería así !!!
Yo e bajado 2 kilos en una semana. Sigo los ejercicios y me a hido muy bien. Estoy comiendo sano. Gracias a ustedes ppr tanto y ayudarnos a bajar kilos con tanto animo.
Hola Yolanda, echa un vistazo a la configuración de tu teléfono móvil para ver si la opción de recibir notificaciones de RUclips está habilitada, si lo está, te sugiero que intentes suscribirte al canal nuevamente y activar la 🔔, ¿vale? 💪❤️
Excelentes videos, muchas gracias! Inicié hoy, los hice a las 6am, iré alternando el de caminata para bajar de peso y este de cintura y vientre, 1 dia y 1 dia, debo bajar de peso!😢 Me gustarob mucho los ejercicios ❤
Muchas gracias por esta rutina, es suave, pero para esos dias que no quieres entrenar, pero sabes que te hace bien, te activa. y cumples con tu semana activa.
Buen día Dios bendiga de una manera especial ala persona que ha echo maravilla poniendo estos ejercicios que aún yo teniendo una prótesis total de rodillas puedo hacerlos muchas gracias por k me dan buen resultado
Me encanta este tipo de ejercicios y amé el vídeo es como un gimnasio en tu casa sin necesidad de pagar y lo mejor es que te puedes divertir con la música incluida ❤😊
hoy 22 de noviembre los descubri🤩los hice en la mañana antes de romper mi ayuno y los repeti en la noche antes de la cena para iniciar mi ayuno. me siento estupenda y feliz de haberme sentido tan comoda haciendo ejercicios , mil gracias por compartir
Hola primera vez entro a tu canal estaba haciendo mi rutina d brazos y pensba hacer sentadillas pero opte x hacer una rutina nueva y no me arrepiento hoy es mi primer dia,mi pregunta tengo q hacerla todos los dias xq aveces tengo otros pendientes y no me da tmpo.estoy feliz.👏👏🙏🏻🇯🇵🇵🇪
Hola buenas tardes . Gracias por esos ejercicios de caminata apropiada para mi que tengo artrosis y hernias discales. Debo bajar de peso. Muy bueno. Lo mejor es muy chévere porq uno lleva el ritmo. Y se siente uno super bien. Tengo 62 alos
Despues de una fractura de perone y con una placa y 10 tornillos, empuezo hacer ejercicio, yo ya hacia ejercicio pero hoy siento q ya estoy lista para seguir😊
Yo llebo haciendp los ejercisios desde el lunes es que los deje desde el año pasado y me e motivado otra ves quiero seguir aciendolo os mando un saludo a todos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
Yo tengo un mes haciendo estos ejercicios y estoy muy contenta ya baje tres kilos, estoy muy motivada , tengo 10 kilos de sobrepeso y creo que si sigo así alcanzaré mi peso ideal. Obvio que también deje de comer chucherías, ahora trato de comer lo más saludable posible.
Hola Adriana, eso es genial, sigamos adelante, estoy segura de que pronto lo lograrás. 💪❤️
Felicidades
Bueeeno la verdad es que estoy muy bien gracias a Dios y a ti 😂
Mui bien Adriana tanbien es lo wue comas una alimentación que no engorde y los ejercisios y te sentirás feliz un 👋 saludo😊
Hola yo empecé... Y mi consulta hay otro gimnasia qué se llama BAILA CON ROBERTA... Y son misma chica??
Hace una semana que descubrí estos ejercicios tengo 71 años soy muy activa y no he dejado de hacerlos ningún día😊
Hola Maria, esto es estupendo, ¡me alegro de que estés aquí! ¡Vamos con todo! 💪❤️
eres un gran ejemplo
Felicidades 🎉 buena actitud, tengo 37 y me cuesta hacer ejercicio, no me dan ganas, pero ya esmpece con este video, 3 veces ala semana
Bendito Dios le estoy pidiendo a Dios y dl Espíritu Santo que me ayude a tener fuerza y organizarme con el tiempo de mi trabajo
Hola Berta, No te rindas, intenta entrenar al menos tres veces por semana, te ayudará mucho, ¿vale? ¡Vamos juntas! 💪❤️
@@walksoflifeespanol7363 mil gracias Dios te bendiga
Excelente!... Tengo 65 años y los realice todos !... Me siento súper bien 🙏🙏🙏
¡Eso es estupendo! Me alegra mucho oír esto, sigamos adelante. 💪❤️
Buenos dias, llevo ya 1 semana haciendo estos ejercicios y pasé de pesar 70 k a 64k, claro y también cambié mis hábitos de alimentación, me siento súper 🎉🎉
Hola Omaris, me alegra mucho escuchar esto, muy birn, estoy muy feliz por ti. 💪❤️
Bajar 6k en una semana no es saludable
Buenos dias estoy feliz de encontrarte hace diez dia de estos ejercicios y tengo 5kg menos mas la comida saludable y ayunos intermitentes ❤❤
Que locura 6 kilos en una semana 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
En 1 semana? Wow
Llevo desde el 12 de marzo caminando haciendo cardio etc. Tengo 51 años y finalizando mis 5 años de vigilancia y estoy feliz llevo 4 kilos y mi glucosa bajo a 79
Qué buena noticia Lucero, me alegro mucho por ti. ¡Sigue adelante! 💪❤️
Estas rutinas me relajan, me ayudan a la ansiedad🎉
Me alegra mucho escuchar esto, Cruz. 💪❤️
Rosa 🌹 muchass gracias, tus clases son muy buenas, me encantan, también tu excelente actitud e interacción con el público virtual ❤
Hola Diana, ¡de nada! Gracias por tu cariño, ¡estoy muy contenta de poder ayudar! 💪❤️
Súper gracias a estos ejercicios y a mi nutrióloga llevo 5 kilos abajo 👏👏👏
¡Eso es estupendo Martha! ¡Vamos por más! 💪❤️
Muy bien la Felicito
Es una excelente rutina, eficaz y entretenida, ¡¡muchas gracias!! ❤
De nada, Valeria, me alegra que te haya gustado. 💪❤️
Ola buenos días desde Cancun... Tengo 55años y padezco fibromialgia... Y deseosentirme mejor activando mi cuerpo con estos movimientos.... Y me active y me siento relajada y a la ves con buena actitud... Gracias
Hola Maria, ¡eso es genial! De nada y sigamos adelante con las caminatas. 💪❤️
Me gustó el ritmo de estos ejercicios, soy asmática e ir al gimnasio me trauma, me a sofoco. Pero me gustó mucho, hoy empeze voy a continuar primero Dios, gracias por compartir, de algo me sirvió el cel de mi esposito, jiji bendiciones bendiciones.
Hola, bienvenida al canal! Es genial saber que te ha gustado y que podrás hacerlos conmigo. Muchas gracias y ¡vamos juntas! 💪❤
Excelentes ejercicios en casa, gracias gracias gracias 🙏🙏🙏💓💓💓💦💦💦🪽🪽🪽
De nada, Norma, me alegra que te haya gustado. 💪❤️
Hola hoy martes 24 de octubre, hice estos ejercicios y me sentí super.
Debo hacer ejercicios de bajo impacto y estos fueron super
Mil y mil gracias
Hola Claudia, me alegro de oírlo, ¡vamos con todo! 💪❤️
Profesora muy amable, Gracias por tus ejercicios que nos dirige. Gracias.
De nada, Wilma, gracias por tanto cariño. 💪❤️
Buenos días. Acabo de descubrir estos ejercicios para caminar y me han encantado!!!!! Lo haré todos los días, son muy sencillos y amenos, para las personas que no tenemos tiempo de caminar fuera de casa por diferentes motivos. Estoy Súper Motivada!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola Maribel, bienvenida al canal, me alegra que te haya gustado. Gracias y ¡adelante! 💪❤️
Gracias Gracias Gracias por compartir exelente rutinas..
De nada, Eugenia, me alegro que te gusten las rutinas. ¡Vamos juntas! 💪❤️
🎉🎉🎉 realmente me lo disfrute .gracias
Hola Isabela, me alegra mucho oír esto, ¡vamos juntas! 💪❤️
Buenas tardes, gracias por compartir, excelente inicio de semana
Hola Celia, de nada. ¡que tengas un gran inicio de semana también! 💪❤️
Yo necesito vajar de peso , para mi salud . Aunque se me hace difícil, pero sigo hasta lograrlo .
Gracias es una gran maestra .
Dios la bendiga .
Hola Rosalina, así es, mantente centrada en tu objetivo, ¡estoy segura de que lo conseguirás! ¡Vamos juntas! 💪❤️
Gracias por está clase. Genial.
De nada, Wilma, ¡vamos por más! 💪❤️
Me parece excelente rutina , gracias si que me siento bien !
Hola Tere, de nada, ¡vamos con todo! 💪❤️
Entre estos videos geniales y el gym,estoy en mi mejor momento físico, tengo 56 años 💪💪💪💪💪
Hola, ¡qué alegría escuchar esto! ¡Vamos por más! 💪❤️
Me encantan estos ejercicios los vuelvo a retomar 😅💪
Hola Teresa, ¡bienvenida de nuevo! ¡Vamos! 💪❤️
Excelentes ejercicios, me encantan ❤👍
Muchas gracias Elizabeth, esto me hace muy feliz. 💪❤
Muchas gracias querida bendiciones genial
De nada, Lucia. 💪❤️
Gracias, Gracias excelente enseñanza.
De nada, Wilma, ¡vamos con todo! 💪❤️
Me gustan mucho estos ejercicios son fáciles y ayudan a mantenernos agiles
Hola Montse, qué bueno que te gustó, gracias y ¡sigamos adelante! 💪❤️
Gracias por tanta generosidad al poner para quienes lo necesitamos esta rutina tan exquisita, agradable, suave y especialmente para este cuerpo que ya lo requería así !!!
De nada, Angela. Me alegra que te haya disfrutado. 💪❤️
Me gustan los nuevos ejercicios gracias❤
De nada, Marisa, me alegro que haya disfrutado. 💪❤️
Muy amables, ejercicios muy solubres, gracias.
De nada, Wilma. 💪❤️
Good job girl thanks. Great day
You're welcome Aura! 💪❤️
Deus abençoe vc com esse treinamento ótimo
Muito obrigada pelo carinho, Nilda! 💪❤️
Yo e bajado 2 kilos en una semana. Sigo los ejercicios y me a hido muy bien. Estoy comiendo sano. Gracias a ustedes ppr tanto y ayudarnos a bajar kilos con tanto animo.
Hola Mayerling, ¡qué alegría escuchar esto! De nada y ¡vamos con todo! 💪❤️
Buen día, Gracias, Gracias, Gracias por éstos ejercicios.
Hola Wilma, de nada y ¡vamos por más! 💪❤️
Feliz con esta rutina hoy la descubrii me encantó
Gracias gracias gracias 😊
Hola Rosana, ¡bienvenida al canal! De nada y ¡vamos con todo! 💪❤️
SE ME HACE DIFICIL , PERO NO ME RINDO . SIGO HACIA ADELANTE .GRACIAS ES UNA BUENA INTRUCTORA .
DIOS LA BENDIGA POR SIEMPRE .
Así es Rosalina, mantente enfocada y sigue avanzando. Gracias por tanto cariño. 💪❤️
Hoy te he conocido y he hecho mi primer clase..me encantó..gracias😇😇😇⚘
Bienvenida al canal Mercedes, me alegra que te haya gustado. 💪❤️
Muchas gracias por los vídeos
Hola Estela, de nada. 💪❤️
Me gusta como va adelantando el siguiente ejercicio en la parte inferior
Hola Maruc, creo que así es más fácil saber que ejercicio viene a continuación, ¿verdad? ¡Gracias por seguirme! 💪❤️
Excelente rutina..me encantó!!! Graciasss
De nada, Monica, me alegra que te haya disfrutado. 💪❤️
Magnífico tengo 67 años ye va genial no los quitéis nunca gracias
Qué bueno que te gustó Paquita, de nada. 💪❤️
A mi no me han llegado las notificaciones de estos videos tan buenos, estos suscrita y los necesito en mi vida. ❤️
Hola Yolanda, echa un vistazo a la configuración de tu teléfono móvil para ver si la opción de recibir notificaciones de RUclips está habilitada, si lo está, te sugiero que intentes suscribirte al canal nuevamente y activar la 🔔, ¿vale? 💪❤️
Hola buenas tardes es mi primer día y me encanta ❤
Hola Maria, biencenida al canal, ¡qué bueno que te gustó! ¡Vamos! 💪❤️
Me estoy iniciando hoy en estos ejercicios me parecen muy completos
Hola Zuleyma, ¡bienvenida al canal! 💪❤️
Gracias, excelentes ejercicios desde mi hermosa Venezuela ciudad Maracay Edo Aragua Yvonne Prieto Vielma 🇻🇪❤
Hola Yvonne, me alegra que te haya gustado, ¡vamos con todo! 💪❤️
Excelentes videos, muchas gracias!
Inicié hoy, los hice a las 6am, iré alternando el de caminata para bajar de peso y este de cintura y vientre, 1 dia y 1 dia, debo bajar de peso!😢
Me gustarob mucho los ejercicios ❤
Hola Liliana, me alegra mucho escuchar esto, muchas gracias y ¡vamos con todo! 💪❤️
excelente rutina, super completa y casi no transpiras
Así es Denise, ¡vamos con todo! 💪❤️
Hola que afortunada soy de haber visto este video ...ME ENCANTOOOOOOOOO
A mi ritmo suave necesito tener coordinacion de mi cuerpooo
graciass!!!!!
Hola Ana, ¡me alegro de que hayas nos encontrado! De nada y vamos con todo. 💪❤️
Me encantó! Es la primera vez que lo hago, no se hace tedioso porque le varias mucho! Gracias!!😊
Hola Ana, ¡bienvenida al canal! Qué bueno que te gustó, de nada y ¡vamos con todo! 💪❤
Gracias ☺️ y bendiciones 🙏
De nada, Liliam, gracias por tu cariño. 💪❤️
Seguimos batallando,muchas gracias 🙂
¡Vamos juntas Liliam! 💪❤️
🎉 hola yo tengo tres semanas que ago estos ejercicios y me siento muy bien saludos y bendiciones
Hola Carmen, eso es genial! Gracias por tu cariño. 💪❤️
Muchas gracias por esta rutina, es suave, pero para esos dias que no quieres entrenar, pero sabes que te hace bien, te activa. y cumples con tu semana activa.
De nada, Ana, me alegra que te haya gustado. 💪❤️
Buen día Dios bendiga de una manera especial ala persona que ha echo maravilla poniendo estos ejercicios que aún yo teniendo una prótesis total de rodillas puedo hacerlos muchas gracias por k me dan buen resultado
Hola Idaiza, gracias por tu cariño, me alegra mucho oír todo esto. 💪❤️
buenismo ahorita que hace bastante frio para ir a correr, me parecen estupendos
Qué bueno que te gustó Otilia, ¡vamos con todo! 💪❤️
Muchas gracias
De nada, Adela. 💪❤️
Fantasticos. Felicidades y gracias por compartirlos. Bendiciones
Muxhas gracias, me alegra que te haya gustado. 😊💪
Acabo de descubrir éstos ejercicios y me parecen fantásticos,es mi primera vez,pero les aseguro ésto es solo el comienzo,muchas gracias 😊♥️😊
Hola Lillia, ¡bienvenida al canal! ¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
Me encanta este tipo de ejercicios y amé el vídeo es como un gimnasio en tu casa sin necesidad de pagar y lo mejor es que te puedes divertir con la música incluida ❤😊
Hola Lucy, muchas gracias, me alegro que te gusten los ejercicios. ¡Vamos! 💪❤
Hace 3 meces los estoy haciendo y estoy muy motivada ya rebajé de peso no los cambio por ninguno gracias por compartirlos
Hola Carmela, gracias por tu confianza y cariño. ¡Vamos! 💪❤️
hoy 22 de noviembre los descubri🤩los hice en la mañana antes de romper mi ayuno y los repeti en la noche antes de la cena para iniciar mi ayuno. me siento estupenda y feliz de haberme sentido tan comoda haciendo ejercicios , mil gracias por compartir
Haces el ayuno intermitente?
Hola Jessica, bienvenida al canal. 💪❤️
Son estupendos estos ejercicios gracias 👍👍👍👌👌😊🙋♀️
De nada, Carmen. 💪❤️
Hola hermosa Roberta maravillosa rutina gracias saludos 👍🙏🏻🤗😘
Qué bueno que te gustó Artemia. ¡Vamos! 💪❤️
Yo los descubri y me hacen bien ,para el equilibrio, mantener mi peso y divertirme estan buenísimos
Hola Veronica, bienvenida al canal y ¡vamos juntas! 💪❤️
Buen día hoy decidí hacer ejercicios y estoy encantada , 😊
Hola Marlene, ¡bienvenida al canal! ¡Vamos con todo! 💪❤️
Soy de Costa Rica, me llamo Ileana. TengoFibromialgia y me ayudado, también he bajado de peso, gracias y muchas bendiciones. ❤
Hola Ileana, me alegra mucho saber que he podido ayudarte. ¡Vamos juntas siempre! 💪❤️
Muy divertida caminata 💯💪💪💪👍👍👍
Es estupendo poder ejercitar el cuerpo y divertirse al mismo tiempo, ¿verdad, Irma? 💪❤️
magnifico lo hice mas lento al final pero mis 86 no pudo gracias lo repetire magnifico
Hola Nora, está bien adaptar la rutina a tu condición física. Me alegro de que hayas completado la rutina. 💪❤️
Hola gracias por compartir tan excelentes ejercicios me encantan bendiciones
Hola Griselda, de nada, me alegro que te gusten los ejercicios. 💪❤️
Me gusta mucho es sencilla la rutina y me siento bien gracias
Qué bueno que te gustó, Gemima, ¡esto me hace muy feliz! 💪❤️
Gracias por estos ejercicios me gustan mucho
Me hacen qué me sienta bien
De nada! Me alegra mucho saber esto, gracias por seguirme. 😊💪
Me encantan estos ejercicios cómodos y practicos❤
Hola Palmira, muchas gracias, me alegro que te gusten los ejercicios. 💪❤️
Me gusta la clase voy a continur❤❤❤
Hola Micaela, me alegro de oírlo, ¡vamos! 💪❤️
Hola primera vez entro a tu canal estaba haciendo mi rutina d brazos y pensba hacer sentadillas pero opte x hacer una rutina nueva y no me arrepiento hoy es mi primer dia,mi pregunta tengo q hacerla todos los dias xq aveces tengo otros pendientes y no me da tmpo.estoy feliz.👏👏🙏🏻🇯🇵🇵🇪
Hola Maritza, ¡bienvenida al canal! Puedes hacerla cada dos días, no hay problema. 💪❤️
Es mi primer dia, y me gusta,la rutina,gracias .
Hola Rocio, bienvenida al canal. Qué bueno que te gustó. 💪❤️
Hola buenas tardes . Gracias por esos ejercicios de caminata apropiada para mi que tengo artrosis y hernias discales. Debo bajar de peso. Muy bueno. Lo mejor es muy chévere porq uno lleva el ritmo. Y se siente uno super bien. Tengo 62 alos
Hola, encantada de ayudarte, gracias por seguirme. 💪❤️
Qué bendición de ejercicio. Muchas gracias. ❤😅
De nada, Blanca. 💪❤️
Muy buenisimos ejercicios muchas gracias x ayudarnos a bajar de peso
De nada, Vianey, encantada de ayudar. 💪❤️
Hola muy buenos ejercicios ! Gracias ! ojalá los siga haciendo todos los días ! Bendiciones
Hola Elena, qué bueno que te gustó. ¡Espero que te concentre en tus entrenamientos! 💪❤️
Hoy comenzaré vi varios y este me gustó
Hola Patricia, bienvenida al canal y ¡vamos! 💪❤️
Primera vez que lo veo lo hice y me siento contenta
Hola Victoria, ¡bienvenida al canal! 💪❤️
Muy buenos ejercicios 👏👏🤗🤗🤗Abrazos de Chile 🇨🇱😘🥰🥰🥰🥰🥰
Gracias Jessica. 💪❤️
Gracias me ayudan pues tengo mala circulacion en las piernad, y me he sentido mejor con sus rutinas.
Hola Maritza, de nada. Estou encantada de ayudarte. 💪❤️
Hoy lo descubrí ,me encanta ... gracias
Hola Rosa, ¡bienvenida al canal! 💪❤️
Mil millones de gracias ❤
De nada, Luz. 💪❤️
❤❤que rutina tan buena. Y tambien sirve para la ansiedad y estres.❤❤😊
Así es Blanca, caminar también es un excelente ejercicio para la mente. 💪❤️
Despues de una fractura de perone y con una placa y 10 tornillos, empuezo hacer ejercicio, yo ya hacia ejercicio pero hoy siento q ya estoy lista para seguir😊
Hola Aymara, espero que se haya recuperado bien. Es genial tenerte aquí. 💪❤️
Gracias por sus comentarios seguiré 😅
Repetimos echooooooo Vamos Gracias Gracias Gracias Lindaaaaaa❤❤❤❤❤
¡Vamos con todo Margarita! 💪❤️
Yo llebo haciendp los ejercisios desde el lunes es que los deje desde el año pasado y me e motivado otra ves quiero seguir aciendolo os mando un saludo a todos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
Hola Maria, bienvenida de nuevo, ¡me alegro de que hayas decidido volver a hacer ekercicio! 💪❤️
Buenos dias, primera clase, muy de energia y entrtenida,( me izo sudar que de eso se trata). gracias
Hola, bienvenida al canal, de nada y ¡buena suerte! 💪❤️
Buenos dias, buena clase, me hizo sudar, buen dia
Hola, muy bien, si sudas, es señal de que has trabajado duro. 😊💪
Hola es. Mi. Segundo día y me sentí muy bien, me. Gustaron mucho
Hola Leticia, ¡qué bueno que te gustó! 💪❤️
Hola, muchas gracias 😊❤️,es mi segundo día 😊❤️
Hola Lilia, es genial tenerte aquí, gracias por seguirme. 💪❤️
Gracias por ayudarnos es mi primer dia y boy a segir si Dios me lo permite
Hola Angelina, ¡bienvenida al canal! ¡Vamos con todo! 💪❤️
Gracias, buena clase entretenida, buen dia
Gracias a ti. 😊💪
❤❤yo Tengo dos dias una la ago en la manana y Otra en la Noche ❤❤ pues meva Bien . Seva rapido los 30 .minutos . ❤❤ Me encanta
Hola Cora, bienvenida al canal, es genial tenerte aquí. ¡Vamos! 💪❤️
Fabuloso, gracias Tere linda, Dios te bendiga, un abrazo 🤗
Gracias excelente
Hola Ana, me alegra que te haya gustado, gracias por tanto cariño. 💪❤️
De nada, Liliam. 💪❤️
Mil y mil gracias 😊
De nada, Mafalda. 💪❤️
Excelentes rutinas. Gracias ❤
De nada, Abelardo. 😊💪