Llevo con este 3 dias haciendo los ejercicios , y me gustan ya que soy super floja y necesito bajar de peso para que me puedan operar de la vesícula obvio hago dieta voy con nutriologa y todo , espero me hagan bien estos ejercicios y bajar las 20 libras que necesito ❤.
Abandone los carbohidratos en su totalidad y verá que con los ejercicios y sin carbohidratos usted bajará pronto de tallas que es en realidad lo que una pierde.
Recién viendo éste video,y me he entusiasmado mucho. Comenzaré en principio tres veces a la semana, ya que mas de un año no he hecho nada. En cuanto vea que el cuerpo responde lo haré todos los dias. Digo porque soy una persona grande. Buenisimo el video, y muy buenos los comentarios. Saludos desde argentina. 🤩🤩🤩🤩🥳🥳🥳
Acabo de ver este video...creo que es lo justo que he estado buscando.. Es un calentamiento suave sencillo.. Ideal para gente de mu edad.Tengo 58 años,llevo haciendo rutina de ejercicios desde hace unos semana y Real.ente me siento muy motivada...Gracias por compartir...!!.
Hola, yo llevo tres meses operada de una histerectomía, así que voy a empezar con ésta rutina, ya que soy hipertensa e intolerante a la glucosa, espero que pueda realizar completa la rutina, aunque estoy muy motivada 💪... gracias 🫂 por compartir!!!
Los acabos de hacer llebo 3 dias entre una cosa y otra las fiestas lo deje y e rremontado otra ves y estoi contenta un saludo para todas que asemos los ejercisios se nesecita mucha motibacion ❤❤❤❤❤❤😊
Hola llevo una semana haciendo la rutina voy camiando de rutina cada dia hago la de 20 minutos o 35 minutos la,tenia dolor de ingle con estas rutinas se me fue todo graciassss..obio ya se nota el cambio fisico!!
Hola, entre buscando ejercicios para calmar el dolor d espalda y termine haciendo, toda esta rutina, ( Nada q ver una cosa con la otra) pero esta muy buena ya q tengo un sobrepeso d 40 kg y me cuesta mucho hacer Gim x mis rodillas . Me lo guardo para seguir haciendo . Gracias 🙌
Wow! Me parece genial esta rutina ya que no dispongo de tiempo para salir a caminar y en casa es mucho mas cómodo y es fácil de realizar . Los combinaré con yoga. Gracias a Dios por encontrar este canal. Saludos desde Venezuela 🇻🇪🙋🏻♀️😘💞
Hola llevo una semana haciendo los ejercicios me parecen adecuados a mi edad 74 años son suaves y logro llegar al final muy bien.los felicito y me felicito yo por haberlos encontrado.yo caminaba en el parque pero ahora lo hago en casa gracias..
Excelentes ejercicios me hacen sentir muy bien de salud, gracias. Desde mi lindo país Venezuela, ciudad Maracay, Edo Aragua, Yvonne Prieto Vielma 🇻🇪🇻🇪 un abrazo. ❤
Lloré de la emoción,instruyes como un maestro que tuvo 35 años atrás,tengo 60 años y subí 10 kilos mi cuerpo perdió el equilibrio,estoy cuidando a mí mamá, caminó,me cuido lo que como,deje azúcar y pan. ESPERO LAS LOGRAR BAJAR, Con ésta disciplina, gracias de verdad,😭😭😭😭😇🙏👍
Yo llevó 6 mésese haciendo estos ejercicios y gracias a estos quite mi dolor de espalda dolor de piernas me mantengo en un pesó agradable ya que yo tengo hipotiroidismo
Hola me a gustado mucho esta rutina, yo voy a caminar cuando puedo , hoy no e podido ir a caminar porque e ido con mi mamá al médico, pero e visto tus ejercicios y los e hecho y me e suscrito me a gustado mucho los voy hacer todos los días , cuántos días es recomendable hacerlos , gracias
Hola Josefina, es genial tenerte aquí. Me alegro que te gusten los ejercicios y puedes hacerlos todos los días, no hay problema. Las caminatas son ejercicios sin impacto que no ofrecen riesgo de lesiones articulares o musculares, además de ser un ejercicio muy beneficioso para nuestra salud, ¿vale? 💪❤️
Hola Yolanda, me gusta mucho responder a los comentarios, con ellos puedo saber si están contentos o no con las rutinas que publico. ¡Soy yo quien tiene que agradecerte! 💪❤️
hice la rutina y me hizo sudar muchísimo me gustó mucho
Hola Josefa, muy bien, ¡me alegra que te haya gustado! 💪❤️
Me gustan los ejercicios lo termino y me siento muy bien gracias por compartir ahora tenemos de manera fácil para los de 64 años
Hola, muchas gracias, me alegra mucho oír esto. 💪❤️
Llevo con este 3 dias haciendo los ejercicios , y me gustan ya que soy super floja y necesito bajar de peso para que me puedan operar de la vesícula obvio hago dieta voy con nutriologa y todo , espero me hagan bien estos ejercicios y bajar las 20 libras que necesito ❤.
Hola Ginger, me alegro de oírlo. Estoy segura que lograrás tus objetivos y espero que todo vaya bien con tu operación de vesícula. 💪❤️
Abandone los carbohidratos en su totalidad y verá que con los ejercicios y sin carbohidratos usted bajará pronto de tallas que es en realidad lo que una pierde.
Hhu
Están sencillo
Hola buenos días, mi pregunta es cuando es la mejor hora para hacer los ejercicios.
La verdad que si yo soy muy floja tengo 51 años y la verdad me a ayudado mucho soy deabetica e hipertensa ❤ gracias x hacer estos videos
Hola Isabel, encantada de ayudar. Me alegra mucho oír esto. 💪❤️
Recién viendo éste video,y me he entusiasmado mucho. Comenzaré en principio tres veces a la semana, ya que mas de un año no he hecho nada. En cuanto vea que el cuerpo responde lo haré todos los dias. Digo porque soy una persona grande. Buenisimo el video, y muy buenos los comentarios. Saludos desde argentina. 🤩🤩🤩🤩🥳🥳🥳
Hola Iris, ¡bienvenida al canal! Me alegra que te haya gustado y ¡vamos con todo! 💪❤️
Gracias gracias gracias, excelentes ejercicios, bendiciones infinitas para tu bello ser de luz 🙏💙😇💓💓💓
De nada, Norma, me alegra que te haya gustado. ¡Gracias por tanto cariño! 💪❤️
Me tengo q felicitar a mi misma, es la primera vez q empiezo una rutina y la termino,esto promete.......me has convencido,subcrita ❤
¡Qué alegría, Cristina! Estoy muy orgullosa de ti. 💪❤️
Acabo de ver este video...creo que es lo justo que he estado buscando..
Es un calentamiento suave sencillo..
Ideal para gente de mu edad.Tengo 58 años,llevo haciendo rutina de ejercicios desde hace unos semana y Real.ente me siento muy motivada...Gracias por compartir...!!.
Gracias, gracias. Tengo 72 años y logré ejercitar todos sin cansarme.Aunque camino media hora diaria y además practico yoga.Estoy feliz.😊❤
De nada, Juana, ¡me alegro de oír eso! 💪❤️
😅 primer día .y lo aguante 52 años y me animé gracias 👍
Hola. Me da gusto. Tienes alguna enfermedad?
Gracias por compartir esta Motivación y Rutinas ❤
De nada. ¡Vamos con todo! 😊💪
Hola, yo llevo tres meses operada de una histerectomía, así que voy a empezar con ésta rutina, ya que soy hipertensa e intolerante a la glucosa, espero que pueda realizar completa la rutina, aunque estoy muy motivada 💪... gracias 🫂 por compartir!!!
Hola Edith, ¡espero que estés bien! Estoy segura de que lo conseguirás y de que te encantará esta rutina. De nada y ¡vamos juntas! 💪❤️
Ésa es la actitud... vamos que se puede!!!!! Gracias ☺️🫂
Hola gracias tengo 65 años hacer mi rutina de ejercicios y hoy en día me siento fabulosamente ..MUYYY BIENNNNN .. EXCELENTE 🎉🎉✌️✌️✌️✌️
Gracias Roberta, excelente, me gusta mucho estas rutinas 🎉😅😅
Hola Teresa, de nada. Me alegro que te gusten las rutinas, ¡muchas gracias! 💪❤️
Los acabos de hacer llebo 3 dias entre una cosa y otra las fiestas lo deje y e rremontado otra ves y estoi contenta un saludo para todas que asemos los ejercisios se nesecita mucha motibacion ❤❤❤❤❤❤😊
Muy bien Maria, sigue adelante. 💪❤️
Me gusta esta dinamica gracias
Me alegra mucho saber esto, Erenilda. 💪😊
Por fin cumplí el reto después de una semana intentandolo, , gracias ❤🙏
Eso es estupendo Carmen, ¡felicitaciones! De nada y ¡adelante! 💪❤️
acabo de entrar aquí me ha gustado mucho la rutina estoy viviendo la antes de hacerla la voy a empezar mañana
Hola Josefa, bienvenida al canal y ¡vamos con todo! 💪❤️
Yo la acabo de ver me canse pero la seguire, es Usted excelente profesional Salud2
Muy bien Martha, gracias por tu cariño. 💪❤️
Hola llevo una semana haciendo la rutina voy camiando de rutina cada dia hago la de 20 minutos o 35 minutos la,tenia dolor de ingle con estas rutinas se me fue todo graciassss..obio ya se nota el cambio fisico!!
Hola Roroso, me alegra mucho escuchar esto. ¡Sigamos adelante! 😊💪
@@walksoflifeespanol7363
Hola, entre buscando ejercicios para calmar el dolor d espalda y termine haciendo, toda esta rutina, ( Nada q ver una cosa con la otra) pero esta muy buena ya q tengo un sobrepeso d 40 kg y me cuesta mucho hacer Gim x mis rodillas . Me lo guardo para seguir haciendo . Gracias 🙌
Hola, ¡bienvenida al canal! Buena suerte y ¡adelante! 💪❤️
Hola infinitas gracias por todos estos excelentes ejercicios ❤
De nada, Jessica. Me alegro que te gusten los ejercicios, muchas gracias. 💪❤️
Muy buenos días Muy importante gracias gracias infinitas Dios te bendiga siempre desdé Altamira cauca colombia
Hola Ary, de nada y ¡vamos juntos! 😊💪
Gracias por poner estos videos que nos ayudan mucho gracias
De nada, Feipa, encantada de ayudar. 💪❤️
Wow! Me parece genial esta rutina ya que no dispongo de tiempo para salir a caminar y en casa es mucho mas cómodo y es fácil de realizar . Los combinaré con yoga. Gracias a Dios por encontrar este canal. Saludos desde Venezuela 🇻🇪🙋🏻♀️😘💞
Hola Betsy, ¡bienvenida al canal! Me alegro de que estés aquí, ¡vamos con todo! 💪❤️
Hola yo apenas empecé y me gustan mucho gracias
Hola Maria, ¡bienvenida al canal! Me alegro que te gusten los ejercicios, gracias y vamos adelante. 💪❤️
Gracias por la rutina... Busque y busque y solo a ti te agarro el paso.
De nada Erika, gracias por seguirme. ¡Vamos! 💪❤️
Muy buen ejersisio .😊
Qué bueno que te gustó Mayara, muchas gracias. 💪❤️
Hola gracias por está rutina 👍 es excelente me encanta mucho saludos 👍 🤗🙏
Hola Artemia, de nada, me alegra que te haya gustado. Saludos. 💪❤️
Hola llevo una semana haciendo los ejercicios me parecen adecuados a mi edad 74 años son suaves y logro llegar al final muy bien.los felicito y me felicito yo por haberlos encontrado.yo caminaba en el parque pero ahora lo hago en casa gracias..
Hola Patty, ¡bienvenida al canal! Me alegro de que nos haya encontrado. De nada y ¡adelante! 💪❤
Gracias, ya llevo varios dias y me encanta hacerlos.🎉🎉😊
Hola Pilar, eso es genial, me alegro que te gusten los ejercicios. ¡Vamos con todo! 💪❤️
Hace unos días que te sigo,y me encanta
Hola Juana, ¡bienvenida al canal! Me alegra que te haya gustado, muchas gracias. 💪❤️
Gracias por compartir estos ejercicios de cardio Gracias
De nada, Hilda, son muy buenos, ¿verdad? 💪❤️
Lo que andaba buscando al fin lo encuentro 😃
Gracias!
Saludos y bendiciones.
Hola Merce, me alegro mucho de que nos haya encontrado. De nada, gracias por tu cariño. 💪❤️
Fantásticos. A por el próximo. Gracias por compartir 😻😻😻
Gracias Isabel. ¡Vamos por más! 💪❤️
❤ tengo un mes de caminar 1 hr al dia, pero quiero algo mas y empezare con esto agregado a mi rutina. ❤ Si se puede !!
Hola Luz, ¡bienvenida al canal! ¡Si se puede! 😊💪
Excelentes ejercicios me hacen sentir muy bien de salud, gracias. Desde mi lindo país Venezuela, ciudad Maracay, Edo Aragua, Yvonne Prieto Vielma 🇻🇪🇻🇪 un abrazo. ❤
Hola Yvonne, qué bueno que te gustó. 💪❤️
Me gusto mucho la rutina de ejercicios hoy comienso a valorarme y cuidarme mas😊
Hola Esepranza, ¡bienvenida al canal! Muy bien, sigamos juntas. 💪❤️
Maravilloso ❤❤❤🎉🎉🎉 gracias!!!
De nada, Luz, me alegra que te haya disfrutado. 😊💪
Me encanto estos ejercicios son muy fáciles para personas mayores
Así es Aurora, son ejercicios de bajo impacto y funcionan muy bien para las personas mayores. ¡Vamos! 💪❤️
Graciaaass a seguir y no rendirse 👍👍👍👍👌👌🙋♀️
Muy bueno Carmen, ¡adelante! 💪❤️
Te cuento que hoy empecé con los ejercicios y estoy muy feliz seguiré con Tigo gracias
Hola Reyna, ¡bienvenida al canal! ¡Vamos! 💪❤️
Lloré de la emoción,instruyes como un maestro que tuvo 35 años atrás,tengo 60 años y subí 10 kilos mi cuerpo perdió el equilibrio,estoy cuidando a mí mamá, caminó,me cuido lo que como,deje azúcar y pan.
ESPERO LAS LOGRAR BAJAR, Con ésta disciplina, gracias de verdad,😭😭😭😭😇🙏👍
Hola Deborah, mantente concentrada, estoy segura que lo lograrás. ¡Vamos juntas! 💪❤️
Excelente 👏🫶👏
Muchas gracias Kenia. 💪❤️
😊❤❤❤👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋MUCHAS GRACIAS.LIMA-PERU.BENDICIONES.🙏🙏🙏
Hola Gloria, de nada. 💪❤️
Feliz de haberlo logrado, son muy buenos, ya que soy re floja para hacer ejercicios pero estos me motivaron 😊
Hola Claudia, me alegra mucho oír esto! ¡Vamos juntas! 💪❤️
Me encantan estos ejercicios porque no están pesados y me siento muy bien ❤
Me alegra mucho escuchar esto Javier, ¡vamos con todo! 😊💪
Gracias mil gracias es mui buenos estos ejerci cios dios los bendiga me lla.o doray vivo en colonbia
De nada, gracias por tanto cariño. 😊💪
Tengo 58 años ,me gusta esta rutina excelente y sin impacto
Hola Zuleyma, así es, caminar es un excelente ejercicio sin impacto. Me alegra que te haya disfrutado. 💪❤️
Wow! Me gusta ,voy a tratar esto.
¡Vamos Manuela! 💪❤️
Bendiciones Linda gracias por tan buenos ejercicios
De nada, Maria, gracias por tu cariño. 💪❤️
Puedo seguir tu paso , excelente desde las islas Canarias ❤🎉
Eso es genial Rosa, saludos y vamos con todo. 💪❤️
Holaaa,gracias y bendiciones 🙏❤
Hola Liliam, de nada, gracias por tu cariño. 💪❤️
Feliz tarde,muchas gracias ❤❤
Hola Liliam, de nada. 💪❤️
Feliz Año Nuevo ❤❤❤❤, gracias por existir ❤❤
Feliz Año Nuevo Liliam, gracias por tu cariño. 💪❤️
@@walksoflifeespanol7363 un placer
Muchas gracias Dios la bendiga
De nada, Ema, gracias por tu cariño. 💪❤️
Me encantan. Hoy he echo el tercer dia. Y seguiré
Me alegro de oírlo, ¡vamos con todo! 😊💪
Gracias excelente rutina. Bendiciones
De nada, Lorena, qué bueno que te gustó. 😊💪
Super bien . Sin dolor y fáciles ... gracias!!!!
De nada, me alegra que te haya gustado. 😊💪
Holaaaa❤,y aquí sigo como cada tarde,saludos desde CUBA 🎉
¡Saludos Liliam! 💪❤️
Gracias por existir
Hola Erika, gracias por tu cariño y vamos juntas. 💪❤
Me encantaron ❤ Abrazos de Chile 🇨🇱😘🥰🥰
Hola Jessica, me alegro de oírlo, ¡vamos con todo! 💪❤️
Acabo de encontrarlos ya me acostéis pero los empiezo mañana creo podré hacerlos
Muchas grsvias
Hola Puchy, ¡seguro que sí! 💪❤️
Muchísimas gracias desdé Bogotá
De nada, Emperatriz. 💪❤
Son muy buenos ejercicios
Muchas gracias Miriam. 💪❤️
Muchas gracias estos ejercicios son buenísimos ya voy a cumplir tres meses y me siento muy bien ❤❤
Me alegra mucho oír esto, ¡vamos por más! 😊💪
Hola, hace el ejercicio todos los días?
Yo llevó 6 mésese haciendo estos ejercicios y gracias a estos quite mi dolor de espalda dolor de piernas me mantengo en un pesó agradable ya que yo tengo hipotiroidismo
Hola Rocio, eso es estupendo, ¡vamos por más! 💪❤️
Gracias me encanta el ritmo, ni siento cuando termina la rutina😊
De nada, Cruz, eso está muy bien. ¡Me alegra mucho oír esto! 💪❤️
Estupenda rutina😊
Muchas gracias Aime. 💪❤️
Lo acabo de encontrar me va a servir mucho
Hola Vianey, ¡espero que disfrutes de esta rutina! ¡Vamos! 💪❤️
Hola gracias los ejercicios están súper
Hola Isabel, de nada. 💪❤️
Hola me a gustado mucho esta rutina, yo voy a caminar cuando puedo , hoy no e podido ir a caminar porque e ido con mi mamá al médico, pero e visto tus ejercicios y los e hecho y me e suscrito me a gustado mucho los voy hacer todos los días , cuántos días es recomendable hacerlos , gracias
Hola Josefina, es genial tenerte aquí. Me alegro que te gusten los ejercicios y puedes hacerlos todos los días, no hay problema. Las caminatas son ejercicios sin impacto que no ofrecen riesgo de lesiones articulares o musculares, además de ser un ejercicio muy beneficioso para nuestra salud, ¿vale? 💪❤️
Me entreno todos los días gracias
Eso es estupendo Rosa, de nada y ¡vamos con todo! 💪❤️
Excelente ejercicio, mil gracias 🤗👍👍👍👏👏👏🇨🇴
Gracias a ti, Flor. Vamos juntas. 💪❤️
Hay q empezar si
Excelentes rutinas
Qué bueno que te gustó Lisbeth, muchas gracias. 💪❤️
Feliz dia❤🏃♀️
Gracias Rosmery, que tenga una buena semana. 💪❤️
Hola recién termine la clase buena semana ❤
¡Bravo Marcelina! 💪❤️
Gracias, me motivan mucho mañana empesare.
Hola Guadalupe, bienvenida y ¡vamos con todo! 💪❤️
Excelente estoy sudando buenísimo 🕊♥️🌹
Eso es muy bueno Lucia, ¡vamos con todo! 💪❤️
Gracias por compartir
De nada, Rosa. 💪❤️
Están padres yo los empecé a hacer y super bien
Hola Miriam, ¡bienvenida al canal! Muchas gracias, me alegra que te haya gustado. 💪❤️
Esta rutina si funciona ❤pruebenla
Con dedicación y fuerza de voluntad, puedes lograr excelentes resultados, ¿verdad, Tatiana? ¡Vamos con todo! 😊💪
Excelentes ejercicios. Comienzo hoy miércoles para hacerlos tres veces a la semana. 10/10/2023 6:52 muchas gracias ❤
Hola Marta, bienvenida al canal y buena suerte. 😊💪
Buen día soy nueva y tengo cincuenta y sinco años y me gusta estos ejercicios grs
Me alegro que te gusten los ejercicios Liz, gracias y ¡adelante! 💪❤️
Muchas gracias, excelente
De nada, Gina. 💪❤️
Me encantan gracias.
Me alegro de oírlo Angela, de nada. 💪❤
vmuy oy progresando muy lindo gracias
De nada, Nora. 💪❤️
HOLA MUCHAS GRACIAS POR LOS EJERCICIOS ME GUSTO MUCHO ENPEZE HOY GRACIAS ❤
Hola Gloria, bienvenida al canal. Buena suerte y vamos con todo. 💪❤️
Gracias por estos ejercicios 💪 me encantado gracias
De nada, Maria. 💪❤️
Gracias,hasta mañana ❤❤
De nada, Liliam. 💪❤️
Gracias por los ejercicios y sobre todo se siente muy agradable que se tome el tiempo de responder. Muchas gracias
Hola Yolanda, me gusta mucho responder a los comentarios, con ellos puedo saber si están contentos o no con las rutinas que publico. ¡Soy yo quien tiene que agradecerte! 💪❤️
❤ gracias por tus ejercicios❤
De nada, Magalis. 💪❤️
❤❤❤gracias cariño por tu vidio ❤❤❤
¡De nada, Rodi! 💪❤️
Execelente
Muchas gracias Lucy. 💪❤️
Perfectos ejercicios para mi👍sin saltos pues me duele una rodilla Gracias por compartir 🤗 los realizare❤️😍
Hola Hortencia, me alegra mucho oír esto! De nada y ¡vamos juntas! 💪❤️
Buenisima rutina!!!!
Muchas gracias Lidia. 💪❤️
Gracias exelente
De nada, Ruby. 💪❤️
Gracias ☺️😍😊❤️❤️
De nada, Liliam. 💪❤️
muy buena música!!
Me alegra que te haya gustado, Rosa. 💪❤️
Excelente ❤❤❤❤
Muchas gracias Leesly. 💪❤️
hola Lina gracias estuvo muy buena la rutina
De nada, Maria, me alegra que te haya gustado. 💪❤️
Gracias ☺️😘
De nada, Liliam. 💪❤️
Empiezo a hacerlos🎉🎉🎉
Bienvenida Mary y ¡vamos con todo! 💪❤️