Muchas gracias Angels. Así es, si estás empezando a hacer ejercicio, puedes dar los pasos más despacio, o si ya eres experta en caminar, incluso puedes aumentar el ritmo, ¿verdad? 💪❤️
Hola Norma, ¡me alegra mucho oír esto! Saber que te sientes tan bien con los ejercicios es como un combustible para seguir publicando los vídeos. ¡Muchas gracias! 💪❤️
Exelente ejercicio, lo vengo practicando disciplinadamente desde e año pasado y he reducido 15 centimetros de cintura bueno acompañado de una dieta pero estos ejercicios me ha ayudado sobre todo las que somos base 6, exelente lo recomiendo
Hola Liliana, el calentamiento y los estiramientos hay que hacerlos siempre. No los hemos incluido en todos los vídeos porque serían demasiado largos, pero te dejo aquí algunos enlaces a rutinas de calentamiento y estiramiento para que las hagas, ¿vale? ruclips.net/video/u4ghXrq5kRw/видео.html ruclips.net/video/Vo_JHptr3qM/видео.html ruclips.net/video/U0QUMDDwIPw/видео.html 💪❤️
Muy buen ejercicio tengo 65 años y me párese buenísimos gracias por compartir Dios te bendiga 🙏😅
De nada, Ines, me alegro que te gusten las rutinas. 💪❤️
De acuerdo contigo.
Gracias Lindaaaa echooooo hasta el Lunes gracias gracias gracias 💖 ❤❤❤❤
Muy bien, Margarita. Hasta el Lunes. 💪❤️
Te amo Roberta" ❤ me encantan tus rutinas gracias 🙂 Dios te bendiga 🙏 💕
Muchas gracias por tu cariño. 😊💪
😅Me encantan estas rutinas, las practico diariamente y surgen su efecto. Muchas gracias. Desde ARGENTINA.
Hola Patricia, me alegro que te gusten los ejercicios, de nada y ¡vamos por más! 💪❤️
Tengo 67 y estos ejercicios me van genial. Siempre hago el de 15 min antes de dormir y 👌🏽👌🏽👌🏽
Muy bien Rospala. 💪❤️
Cuál es el de 15 min? Gracias. Saludos
Y como encuentro el de 15 minutos? Gracias
Está súper el entrenamiento muchas gracias la motivación.
De nada. 😊💪
EXELENTES EJERCICIOS!!! MUY BUENOS HACEN BAILAR....
Muchas gracias Alicia. 💪❤️
❤😅están buenísimas todas sus rutinas me han ayudado muchísimo gracias por compartir
Hola Maria, de nada, ¡me alegra mucho oír esto! 💪❤️
❤ buen inicio de semana.. buena rutina 💪
Qué bueno que te gustó Paola, ¡un buen inicio de semana a ti también! 💪❤️
Me encanta esta rutina de ejercicios, gracias
Me alegro de oírlo Manuela, de nada y ¡vamos juntas! 💪❤️
Excelente rutina sin repeticiones al inicio!!! Y como siempre, magnífico que puedas adaptarte a tu propio ritmo... Felicidades!!!!
Muchas gracias Angels. Así es, si estás empezando a hacer ejercicio, puedes dar los pasos más despacio, o si ya eres experta en caminar, incluso puedes aumentar el ritmo, ¿verdad? 💪❤️
Hola...cómo están...Feliz haciendo estos excelentes ejercicios...son muy buenos para nuestra salud100% recomendados..un abrazo
Gracias por tu cariño y confianza Jessica. 💪❤️
Gra🎉 desde Honduras excelentes ejercicios ❤
De nada, Gloria. 💪❤️
Gracias ❤👍🙏
De nada, Nidia. 💪❤️
Excelente ❤❤❤ buenísima la caminata 😊❤❤
Qué bueno que te gustó Eva, gracias. 💪❤️
Gracias por esta hermosa rutina!❤
De nada, Felicidad. 💪❤️
Grazie della compagnia ❤❤❤
De nada, Maria. 💪❤️
Me encantó muy buen día. Rutina completa. Muchas gracias. Bendiciones y feliz viernes 😂❤👏👏👏
Me alegra que te haya gustado Maria, de nada y vamos juntas. 💪❤️
Tengo 73 años y estos elercicuos me cambiaron la vida con la movilidad y la ajilidad gracias
Hola Norma, ¡me alegra mucho oír esto! Saber que te sientes tan bien con los ejercicios es como un combustible para seguir publicando los vídeos. ¡Muchas gracias! 💪❤️
Grazie ai tuo esercizi sto recuperando la mia forma 😊
Hola Barbara, ¡esto es genial! 💪❤️
Excelente!
¡Muchas gracias Tobias! 😊💪
Tengo 49 años y estoy empezando estás rutinas y me parecen excelentes , felicidades por su gran visión 😊🎉
Hola Ana, ¡bienvenida al canal! Muchas gracias y vamos juntas. 💪❤️
excelente rutina tengo 57 y me van de maravilla, gracias
Hola, gracias y vamos por más. 💪❤️
Wooooo me encantó termine casada pero son muy buenos mil gracias 😍😍😍
Muy bien, Mary. Siguemos juntas siempre. 💪❤️
Buen medio día, Gracias por estos ejercicios.
De nada, Wilma. ¡Vamos! 💪❤️
Gracias excelente rutina. Bendiciones
De nada, Lorena, ¡vamos! 💪❤️
Buen día!!
Gracias!!!❤
Hola Mariela, de nada y vamos juntas. 💪❤️
Hoy 28 dic 23 empiezo estos ejercicios contigo , haber dentro de un mes como avanzo , mil gracias excelente rutina
Hola Rocio, bienvenida al canal. De nada y ¡buena suerte! 💪❤️
Gracias gracias gracias
De nada, Claudina. 💪❤️
Tengo 6 dias realizando estos ejercicios y la verdad son efectivos..me encantan 👋👍
Qué alegría leer esto, Nena. 😊💪
Exelente ejercicio, lo vengo practicando disciplinadamente desde e año pasado y he reducido 15 centimetros de cintura bueno acompañado de una dieta pero estos ejercicios me ha ayudado sobre todo las que somos base 6, exelente lo recomiendo
Hola Maria, ¡qué buena noticia! Me alegro mucho por ti. 💪❤️
Me encantó excelente rutina gracias por compartir ❤
De nada, Raquel, me alegra que te haya gustado. ¡Vamos! 💪❤️
darlo todo con esta rutina , buen dia desde el calor venzolanao
Hola Zuleyma, ¡vamos con todo! 💪❤️
Amo
Gracias Rosario. 💪❤️
Super !
¡Gracias! 😊💪
Completo ☝🏽🙌🏽🙌🏽💕👏🏾👏🏾❤️
Muy bien Creuza. 💪❤️
Thanks💪💪
You're welcome Raquel. 💪❤️
Vamos arriba gracias linda 🇺🇾👍💪🏻👏🤗♥️
¡Vamos con todo Maria! 💪❤️
Yo no puedo usar mucho las rodillas y me encantan estos ejercicios so suaves
Hola Claudina, me alegro de oírlo. ¡Vamos con todo! 💪❤️
hola yo todos los días x la mañana y me va súper no me duelen los huesos... no tengo excusa para no hacer siempre en mi casa aunque llueva.😂😂😂
Así es, ¡caminar es una excelente manera de mantenerse más sano! ¡Vamos! 😊💪
Voy una semana de entrenamiento, así que hoy agregué pesas de 1 Kg en algunos ejercicios.
Hola Maruc, muy bien, las pesas acelerarán el proceso de quema de grasa. ¡Vamos con todo! 💪❤
❤
💪❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
💪❤️
Ótimo
Gracias Rosario 💪❤️
Yo puedo en la mañana a 6:00 de la mañana
Hola Leonor, es un buen momento para hacer ejercicio, ¡adelante! 💪❤️
Faltaría agregar calentamiento y al final estiramiento . Sería perfecto !!!
Hola Liliana, el calentamiento y los estiramientos hay que hacerlos siempre. No los hemos incluido en todos los vídeos porque serían demasiado largos, pero te dejo aquí algunos enlaces a rutinas de calentamiento y estiramiento para que las hagas, ¿vale?
ruclips.net/video/u4ghXrq5kRw/видео.html
ruclips.net/video/Vo_JHptr3qM/видео.html
ruclips.net/video/U0QUMDDwIPw/видео.html
💪❤️
Está Roberta es más avanzada
¿No es así, Yuliana? 💪❤️