NASIL 40 KİLO VERDİM ? (AMELİYATSIZ) | KİLO VERME HİKAYEM (Öncesi/ Sonrası)
HTML-код
- Опубликовано: 5 апр 2022
- Ameliyatsız giden 40 kilomu ve nasıl karar verdiğimi anlattım, umarım faydalı olur 💕
Beni izlediğiniz için teşekkürler.
Daha çok paylaşım görmek isterseniz beğenip, abone olmayı unutmayın :)
İnstagram- @oylumilayda
İletişim - mail : oilaydab@outlook.com
#kiloverme #sporsuzkiloverme #nasılzayıflarım
Kanalımda “Kilo verme sürecimle ilgili merak edilenler” başlıklı bir video yayınladım, bu videonun devamı niteliğinde oldu 💗 Sizin sorduğunuz soruları cevapladım, videoyla yeni karşılaşanlar, tüm soruların cevaplarını orda bulabilirler, izlediğiniz için teşekkür ederim, çok kalp ☺️🫶🏻
Abla ama antidepresan, psikiyatri ilaçlar kullanıyorum. Nasıl kilo verebilirim
@@fit1808 bu ilaclarin etkisi cok degisken illa kilo aldiracak diye bir etkisi yok cok rahatsiz oluyosan ilaci değiştirebilirsin
Boyunuz
Oylumcum söylediklerinin daha fazlasını yaptım üstüne spor bir gram kilo veremedim yaaa😁çok kilolu değilim 70 ten 65e düşmek istiyorum ama malesef ne yapsam tırt yaniii 🥰
aynen
"yedikçe yiyen yemedikçe yemek istemeyen" dediğin anda doğru yerde olduğumu anladım 😂 video için teşekkürler ❤️
🤩🤩💕
Kesinlikle yedikçe yiyesim geliyor
Aynen ya😂😂
Mende beleyem yemeye bashladimsa dayanmaram axshama qeder yemedimse butun gun suyla gechishdire bilirem...
Shekersiz 21 gun chok dogru bir shey.. men onu 2019 ilinde etdim ve dogurdan ishe yaradi.. shirin tatli bagimlisi adamiydim..
bu kadar motive edebilecek bir video olduğunu videoyu açarken düşünmemiştim. cidden hayran kaldım. gayet kısa ve öz bir anlatım tebrikler
Bu yola bu tarz videolar izleyerek başladım . Yine izlemek istedim motive oluyorum
Başlangıç:99
Düzenleme:93,50
Günlük yediklerini yazabilirmisin?
Bence bir uzmandan yardım alarak zayıflayın.🫶🏻
Video karşıma çıktı şuan izliyorum yorumlara bakıyordum bende 36 günde 15 kilo verdim kilolu olduğum için ilk başta çok hızlı kilo gitti. Ama bu kiloyu bir uzmandan yardım alarak ve spor yaparak verdim.
@@Nova_5076 aç karna baharatlı yoğurt yiyorum
Yarım saat sonra ekmeksiz böyle hissiyatıma göre kahvaltı
Öğle zamanı meyve veya kurutulmuş kayısı vs.
Akşam ise ne yemek varsa ekmeksiz yine hissiyatıma göre besleniyorum ( Tabi ben bir yönlendirme yapamam herkesin vücudu farklı )
@@buseg11 Tebrik ederim . Ben de öncesinde uzmanlara çok başvurdum ve sürekli geri kilo aldım ama şu an uzmana ihtiyaç duymuyorum çünkü bir çok şeyi öğrendim spora gidiyorum bu şekilde verimli bir sonuç alıyorum .
içten anlatışınız ve abartmalardan uzak durduğunuz için teşekkürler
82 kilodan 73 kiloya düştüm ve devam ediyorum,bunu buraya bırakıyorum ki hedefimi unutmayayım.Süreç imkanlardan fazla sıkıcı gelse de rutin haline getirdiyimizde kolaylaşıyor...
indi nece kqsiniz?
Salam nasil zayifladiniz sizde benimle ayni kilodasiniz
geçen yıl 82 kg dan 66 kg düştüm, dr kontrolü ve spor la... nasıl olsa verdim diyerek yavaş yavaş yemeğe başladım, 6 ayda verdiğim kg bir de baktım bir yıl sonra 78 olmuşum, benim yaptığım hatayı yapmayın... şimdi yine diyete başladım burdayım. 😔
@@dilergozutok5984 her şeyi söylemişsin nasıl kilo verdinizi nasıl verdiniz peki ?
@@utkus2009 Dr. kontrolun de yanı sıra spor la destekledim, bir saat yürüdüm, zayıflama eşofmanıyla lesslie adında bir bayan var, spor yaptıran onunla bir saat egzersiz yaptım, dambıl 2 kg kol egzersizi yaptım 10 dk günde 4 sefer bunları uyguladım, limonlu su içtim yemek öncesi , ara öğünde çiğ badem, kayısı kurusu, sarı leblebi gibi, tatlı krizini bir muz, buzdolabı poşetine böldüm içine 1 çay kaşığı kakao ekledim, poşeti çalkaladım o benim tatlı isteğimi erteledi. yine kg aldım kara kara düşünüyorum... o çileye katlanıp, kg veriyorsun, tekrar hop aynı kg. berbat bir duygu
EN COK UZATMADAN NET KONUSMANI BEYENDIM SIKILMADAN VIDEO BITTI ANLASILIRDI.TEBRIKLER VE TESEKKURLER
Pandemide 98 kiloya kadar çıkmıştım şu an 85 kiloya düştüm. Vermeye devam. Arada bir hatırlatın güncelleyeyim kilomu ☝🏻
Nekadar zamanda düştün
Naptin
@@esranurbicer6865 82 oldum şu an
@@casper6195 2.5 ay
şimdi kaç kilosun? bende 98.5 kilo ile başladım 1 ayda sadece yürüyüşle 88 e düştüm 1-2 aydır yiyorum hala 88 im diyete geri döndüm kilo vermem lazım
Normalde bu tarz videoları izlemek bile içimden gelmiyor ama bi anda basıverdim. İyi ki de basmışım çünkü gerçekten keyif aldığım nadir videolardan biri oldu. Seni dinlerken sanki arkadaşmışız da sohbet ediyormuşuz gibi hissettim. 🥰
Harikasınnnnn illa şunu ye şunu yeme diyen listeye kişiye inat o kadar gerçekçi motive edici olmuş ki. Kilo verme sağlıkli olma sürecinde koçluk yapsan ne güzel olur. Çünkü liste dayatan diyetisyenler den bıktık
Kilo verme serüvenime başlamadan önceki kilom 107 idi aradan geçen 8 ayda tam 37 kilo verdim şuan kilom 70 ve hâlâ vermeye devam ediyorum. Demek istediğim bu kilo verme serüveni psikolojik bir olay kafadan bitirdiğiniz vakitte her şey yerinde oluyor. Ben bu geçen aylarda fast food tarzı yemeklerde yedim abur cubur da tükettim tabii ki yerinde tükettim ama bunlar bile kilo almama sebep olmadı. Hiçbir zaman pes etmeyin bu ve başlarda az kilo verdim diye sakın üzülüp pes etmeyin bu tür olaylar zamana bağlıdır. Pes etmekle elinize bir şey geçmez ve İnanın bana zamanla sonucuna değiyor
Sizi tebrik ederim 👏👏👏.Ben diyetisyene gidiyorum ve aralıklı orucu tavsiye etti diyetisyenim bir ayda 7 kilo verdim ve bende 107 ile basladim☺️☺️.Ayni kader☺️☺️Herşey beyinde bitiyo .Önce gerçekten karar verip sonrada diyete başlamak gerekli diye dusunuyorum😊
Bende 105 lə başladım şuan 82 yim.İnsallah bende 70 olurum
@azapkinus yaa kusura bakma şimdi görüyorum istersen yardımcı olabilirim
@Mustafa Kemal Yıldırım ben de çok sarkmalar oldu 65 kiloya düştüm hâlâ göbeğim var
@@lizadugur481 eğer pes etmezsen hedefine ulaşabilirsin benim hedefim şuan 55 kiloya düşmek ve başaracağıma inanıyorum
Ağzınıza ve yüreğinize sağlık. İlk kez bu kadar temiz bir anlatımla karşılaştım.
Teşekkür ederim 🙏🏻
O kadar akıcı,gerçekçi ve net konuştun ki..Ben de bugün böyle ciddi karar verdim.
Çok teşekkür ederim 🥹💜 Umarım güzel haberlerle tekrar konuşuruz 🌸🌸
Bugün bende başlıyorum inşallah...
1 yıl geçmiş sonuç
ne şuanda
Digerleri gibi uzunca baska konulardan bahsetmeyip, önemli olan "nasil kilo verdim" sorusuna cevap verdigin icin tesekkür ederim.
Merhaba oylum cum ya ben 94 kiloyum ve aralıklı oruca başladım inşallah zayıflarım hedefim 40 kilo vermektir
Neden günlük vlog cekmiyorsunuz pozitif bir enerjiniz var hem kilo vermek isteyenleri motive edersiniz sadece kilo ile alakalı değil tabi günlük yaşam alışveriş kombin gibi vloglarla sizi görmek harika olur
Çok güzel anlattın teşekkür ediyorum 😍
Seni dinledikçe motive oluyorum 😇
Bende desteğinizle 😻❤️
Hiç sıkılmadan izledim Çok teşekkür ederim İyi ki karşıma çıktın
🥹♥️
Harikasın çok güzel motivasyon kağnağı oldunuz 🦋💐💜
💗
Çok sevimlisiniz. Ekrana pozitif geliyor enerjiniz 😊Benim de şu günlerde biraz kilo problemim var. Araştırırken, kanaliniz çıktı karşıma. Ben de şu an iki öğün besleniyorum. Takip edeceğim kanalinizi😊 Sevgiler
Teşekkür ederim 🥰🥰
Harika bir video olmuş teşekkürler 🌹
Kesinlikle bu videonun karşıma çıkması bir işaret 💫
💜
Söylediğin her şeye katılıyorum. Bende bu sürece başlamış biri olarak gerekmedikçe diyetteyim demiyorum. Sağlıklı besleniyorum diyorum çünkü sağlıklı beslenme mottosunu bütün hayatım boyunca benimsemek istiyorum. Öğunlerimi kendim hazırlıyorum. Günlük 3 litre su içiyorum. Her gün yürüyüşe çıkıyorum. Yürüyüşlerimi günlük 16000 adıma çıkardım. 6-7 bin adımla başlayıp 10-12-14-16 olarak kademeli sekilde arttırdım. Uykularımı düzene soktum. 12 de uyuyorum sabah 7-8 de uyanıyorum. Ben bunu diyetisyen eşliğinde yapıyorum. Bütün hayatım boyunca kiloluydum ve şuan kafada bitirip istikrarlı şekilde diyetisyeniminde desteğiyle -19 kilo dedik. Devam ediyorum ve inanılmaz enerjik ve zinde hissediyorum. Sağlıklı beslenme sadece beslenme anlamında değil farklı konularda da hayatıma pozitif etki etti. Artık enerjim çok yüksek, daha atiğim, yaşama enerjim yüksek, kendime güvenim yerine geldi ve olaylara pozitif sekilde bakıyorum çünkü kendim için iyi şeyler yaptıkça çevrem içinde iyi bakmaya, iyi görmeye ve iyi şeyler yapmaya çalışıyorum.
Bu yazdıklarınız bana çok motivasyon oldu özellikle yürüyüş kısmı çok üşeniyordum hep evdeyim zaten hareketimde yok yarından itibaren çıkıcam bende yürüyüşlere bir şey sormak istiyorum 16.000 adımı kaç saatte yürüyorsunuz ?
Galiba 2 buçuk saat oluyor @@Eliffnr
Ne güzel kısa ve net anlatmışsınız teşekkürler ❤
İlk olarak sıkılmadım.teşekkürler 👍🌹
Kendimi 1 Aralık tarihine şartlandırdım. Tatlıyı, paketli gıdayı ve ekmeği bırakıcam. Burada kalsın 😊 Video çok motive edici ve bilgilendirici olmuş. Teşekkürler. Umarım bende vermek istediğim 10 kg yu veririm. 🌺💃
Yaaa ne kadar güzelsiniz Tumblr'daki, Pinterest'teki mankenler gibisiniz. Fiziğiniz, cildiniz, saçınız, diksiyonunuz harika. Maşallah💕💕
🥰🥰
Çok motive oldum ❤️
🥹💜
Canım benim ne güzel özetlemişsiniz, yolunuz önünüz açık olsun ⚘
İzlediğim en motive edici video olabilirrrr 😍
🦋💙
93 kiloyum. Zayiflamak tabiki de hedefim ama benim ilk hedefim şekeri birakmakmher zaman sekeri birakanlara özeniyorum. Videonuz benim icin guzel bi motivasyon oldu. O gün bugün olsun deyip başlıyorum.
Harikasiniz👏❤️
Umarım çok iyi gelirsiiiinnn hikayene kalp bıraktım 🙏🏽🥹❤️
🥲🫶🏻
şans eseri karşılaştım sizinle direk konuya girip uzatmadan net bi şekilde anlatmıssınız çok hosuma gitti ❤️
💕
Azminiz için alkışlıyorum 👏
Bende 76 kiloyum 24 yaşındayım zayıflamak istiyorum ama piskolojik olarak kendimi toparlayamıyorum. Bu video bana motivasyon olur İnşallah
Teşekkür ederim umarım motivasyon sağlayabilmişimdir, karar verirseniz bana yazmayı unutmayın 🤗💜
Ben de 15 yaşında 74 kiloyum ama bunu değiştireceğime olan inancım var umarım bir an önce harekete geçebilirim
@@vsoochuu956 canım ya yaşım daha çox genc sağlığın için umarım zayıflaya bilirsiz
ayy ben de 24 yaşındayım 76 kiloydum şimdi 72yim tek değilmişim. bence verebiliriz
@@dilaranurberktas3650 her şey insanın kendi elinde insan isterse her şeyi yapa bilir tabi eğer gerçekten isterse
Çok güzel konuştunuz tebrik ederim 🍾
Ağzınıza sağlık çok akıcı ve net❤
Bu sürede spor yaptınız mı hiç? Tebrik ederim.Harika olmuşsunuz.👍😊
Çok güzelsiniz hikayemiz benzer motive oldum
Nasıl tatlısınız 💜
Harikasınız- bu videodan sonra Siz benim dünya ahiret bacımsınız
Maşallah çok iyiydi, bravo 🎉
Ben de ac duramayan birisiydim.Hayatimda hic diyet yapamazdim.1 hafta su orucu yaptim,ve inanin bize cok yemek yediren sagliksiz yedigim yiyecekler,bunlari kestiginizde,islenmis gidalardan uzak durdukca cok rahat saglikli idéal kilonuza kavusaczksiniz.
20 yaşında 85 kiloyum dediklerinizi uygulamaya çalışacağım eğer beğenirseniz arada gelip kilomu buraya yazarım😊
Bende 20 yaşındayım 78-79 arasındaydım 1 ay olcak nerdeyse 77 olabildim insallah dahada ilerleyebiliriz
21 yas, bir çoçugum var( 3 yaşında) , 66 kiloyum , 2 ay önce 72 kiloydum
çok motive edici😊
💓
Çok samimi ve güzel bi paylaşım olmuş kilo vermek de sana çok yakismis, çok hoş görünüyosun
Ben de kendimi bildim bileli hep kiloluydum ve böyle bir anda sağlıklı yaşam, diyet vs. benim için hep çok zor oldu. Ama tabii ki aynı durumu yaşamayan bilmez, etrafımdaki neredeyse herkes sadece çoğunlukta bilinen ve çok kilo fazlası olmayan insanların uyguladığı yöntemleri öneriyordu ilk defa öğrenecekmişim gibi. Farketmedikleri, görmedikleri şey aslında sorunun kilo vermekten daha ötesi olmasıydı. İşin psikolojik boyutunun farkına vardığımda ben de ancak kendimi anlamaya başladım. Aslında bir anlamda bu yaşam şekline sıkı sıkıya bağlanmışız ve sanki ayrılırsak her şey değişecek, kötüye gidecek gibi hissediyormuşuz. Yani ben öyle hissediyordum. Bu yaşam şekline bu kadar bağlanmamızı sağlayan da tabii yine başka psikolojik faktörler. Neyse, asıl sorunun farkına varınca bu yaşam algımı değiştirmeye ve sağlıklı yaşamaya başladım. O günden beri kendimi çok daha iyi hissediyorum. Dediğim gibi sadece bedensel bir durum olmadığı için. Umarım yine başka bu durumları yaşayan varsa onlara umut olabilirim.🌸
💓
Abur cuburu kesin zaten gerisi gelir. Ben hep zayıftım şeker hastası olmaktan korkarak kestim ve mutluyum her şey kilo değil sağlık yönünü düşünerek kesmek insanı daha motive ediyor
❤seni çok seviyorum çok açlìk çekmişsin buna ulaştìģìn için tebrikler🎉❤❤❤❤❤❤
Bıcır bıcır ne kadar akıcı sempatik konusuyosun 😍abone oldum 🤩bi suredir kendi cabamla zayifliyorum izlerken keyif aldim
Ya nasıl tatlısınız, yumusacık olduum 🥰🌸💖
Bende 81 kiloyla başladığım yolculuğumda şu an 69 kiloyum🥰 2.5 ayda bu sonuca ulaştım. Bırakmak yok yola devam🥲 60 kiloyu görmek istiyorum. Çoğu zaman duygusal açlıklarım beni zorlasa da asla bırakmıyorum.Kaçamak yapınca kendimi kötü hissediyorum ama çok da sıkmak istemiyorum kendimi😅 Seni görünce daha da şevkim arttı teşekkür ederim ❤️
Harika sonuç! 🤩 Bir kere karar verince zaten bir şekilde devamı geliyor, zor olan kısmı başlamak onu da çok güzel başarmışsın 💖🌸 Motivasyonunu kaybettiğini hissettiğinde tekrar buralarda buluşalım 🥰
@@oylumilayda Çok tatlısın teşekkür ederim 🤩🙏🏻❤️
Nasıl verdiniz videodaki anlatılanlarla mı
@@oykue5276 Hayır diyetisyenle çalışıyorım
Merhaba esra gozle görülur sekilde fark ediyormu bende 86 .700 ile başladım şimdi 80.600 oldum ama fark edilmiyor daha sanirim.cok az olduğu icinmi
Ailemden , herkesten o kadar zayıfla lafını duymaya başladım anladım işte o zaman sınırı aştığımı ve bu sabah saatlerdir bana hitap eden beni böyle gaza getirecek birini izlemek istedim ve kaç video sonrasında seni buldum 96 kiloyum şuan ve her verdiğimde buraya gelip
Yazmak istiyorum beni teşvik eden sensin ❤️
nasil gidiyor kardesim? bir deyisiklik varmi?
Asla başklarının senin morelini bozmasına izin verme ben 7 yaşından sonra birden kilo almaya başladım ve şu an 16 yaşındayım her yaş sayım yükseldikçe kilom daha da yükseliyordu taki 6 şubat depreminden sonra yani depremi yaşadıktan sonra ki deprem bölgesinde yaşadım bunun piskolojimi baya etkiledi dünyanın geçici olduğunu o andan sonra anladım ki bu durum benim daha da kilo almama başladı mersine taşındık çevrem heo bana çok kilo aldın ,çok kilolusun denmeye başladı araya ramazan ayıda girince daha da fazla almaya başladım ve sonra dedim ki bir çevrene bak hetkes istediğini dirwkt üstüne giyor sen neden giyemeyesin ki ? Annem bana baktıkça çıkmaza giriyordu . Yok dedim bu sefer olacak ve başladığım kilo 92 di ve şu an 76 kiloya düştüm boyumda uzun olduğundan kilom 70 olarak gözüküyor ki bana gelen herkes 70 sana yeter diyorlar . Ama hedefim 60 yola yine devam ediyirum kendi geleceğim için ve şunun farkına vardım ben ne kadarda güzel bir kızım kiloluyken bana evlimisin diye soranlar oluyordu ama allaha şükürlwr olsun kilo verdim inşallah sizde verirsiniz
hiç sarkman oldu mu
@@TugbaCalskan-ce6sv
Canım yaa ne kadar tatlısın moral oldun gerçekten 🤗
Bende yaklaşık 1 yılı geçkin süredir sağlıklı beslenmeye çalışıyorum inşallah senin kilolarına düşerim
Aralıklı orucu geç keşfettim ama çok faydasını gördüm
Herkese de tavsiye ediyorum. Saat başı acıkan ben aralıklı oruç sayesinde kendime geldim. Bu süreçleri yaşayan herkese kolaylıklar dilerim 😊❤
Ya kendime benzettim resmen seni bende kilo vermeyi düşünüyorum inşallah verebilirim ✨✨
Aynen ben hiç zayıf olmadım ki. En fazla 70 kiloya düşebildim onu bile 5 yılda başardım niyetim bile yoktu kendiliğinden olan bir şeydi. Sonra sağlık sorunları, depresyon, pandemi, aile draması derken 20 kilonun hepsini yine 5 yılda geri aldım. Çevrendeki insanlar arasında en kilolu olmanın verdiği çok ağır bir travma var. İnsanlar seni kendisine saygısı olmayan sağlıksız birisi olarak görüyor genelde. "Amaaan canım kilo vermekte ne var çok basit" diyen insanlar vardı yüzüme karşı ama çok zor yani ortada öğrenilmiş bir çaresizlik var ve ben bunu dahi aşamamışken birisinin gelip daha da suratıma bu şekilde küfreder gibi konuşması, ailede sürekli kilonun ön plana çıkması, sürekli halledilmesi gereken bir iş olarak görülmesi... Kendime karşı o kadar acımasızlaştım ki bazen ben bile merak ediyorum nasıl bu hale gelebildiğimi. Sen anlatırken biraz umutlandım belki bu sefer olur diye. 50 küsürleri görmek gibi bir amacım hiç olmadı ama 65'i görmeyi isterim açıkçası, bilmiyorum, olursa kesinlikle yazacağım.
Teşekkürler.
Başlarken sadece 65’i hedeflemiştim ♥️ Lütfen kendini umutsuzluğa itme, içindeki güce inanırsan o duyduğun tüm cümleler, “nasıl yaptın ya, helal olsun, senin yaptığını herkes yapamaz”a dönüşüyor ♥️
17 yasindayim ve 75 kiloyum. Sizin de dediginiz gibi kendimi bildim bileli kiloluydum ama zayiflamak icin hic bir adim atmadim. Bir engel varmis gibi hissettim hep ( hala da hissediyorum aslinda). sanki sonsuza kadar bu kilolu halimle yasayacakmisim gibi. Sorun etmedigimi dusunsem de ediyorum aslinda ve bu video cok iyi geldi gercekten 💗💗💗 herkes kendini nasil iyi hissedecekse oyle olmali. simdilik 65 kiloya dusmek istiyorum. Umarim basaririm. Inaniyorum kendime🧚♂️
Bende 15in ve 72 kiloyum ideal olarak 45-52 arasıymış duyunca şok oldum doktordan umarım sende istediğin kiloya düşersin bende tam 1 gün önce diyete başladım
Çok sevgili Canan Karatay... Ben de ondan çok şey öğrendim ve şifa da buldum. sizi de tebrik ederim.
Ayy siz benim aradığımsınız 🤗😘😉
yaa çok güzel ve sağlıklı gözüküyorsun bende 90 kiloydum şuan 75'e indim. hikayelerimiz çok benziyor. tekrar devam etmem için enerji verdin
🥰💓
Nasıl verdiniz
Nekadar sürede kilo verdin
Durum güncelleme şuan 68 e indim 180 gün olucak gayet sağlıklı verdim açıkcası aralıklı oruç şeklinde kilolarımı veriyorum bol sıvı tüketiyorum tabii bünyeden bünyeye değişiyor ama gayet memnunum bazen aşırıya kaçtığım günler oluyor diğer gün çok dikkatli olmaya özen gösteriyorum.
RUclips bu videoyu karşıma çıkardığına göre bir bildiği vardır diyorum . Ne zamandır artık zayıfla diyete basla diyordum kendime . Demek Ki o zaman bu zamanmış . Bana başlamam için destek verdiniz . Tesekkur ederim ❤❤❤
söylediklerin doğruydu tatlım. Ben de sağlıklı beslenmeye başladım birinci ay bitmek üzere ve üç kilo verdim. Sabır ve azim önemli :)))
tam da bugün basladığım diyeti bozmamak icin sebep ararken bu videoyu ve yorumları gördüm, umarım bu şekilde devam edebilirim gerçekten kilo vermeliyim:(
Yine harika bir video bizlerle 😍
❤️❤️
Çocukluğumdan beri kilolu biriyim şimdi yks hazırlanıyorum. Sırf kilolu olduğum için cevremde hiç arkadaşım yok. 2 gündür kafamda kilo olayını bitirip zayıflamaya karar verdim. Umarım bende senin gibi azimle kilomu verebilirim.
Ben de aynı şekilde yks hazırlanıyorum ve uzun zamandır aklımda bu diyet işi istersen birlikte birbirimizi motive ederek başlayabiliriz gerçi başlamışsındır 11 gün olmuş ama tabii sen bilirsiin istemezsen de umarım başarıyorsundur güveniyorum sana :)
@@jaletufenk1 bende aynıyım isterseniz bende katılabilirim aranıza
Allah yardımcınız olsun kızlar
@@dodocugunhayati kendisi geri dönüş yapmadı istersen seninle başlayabiliriz
@@bilmembiri6487 Teşekkürleeer
Sağlıkla kal..
tebrik ederim cok güzel zayıflamışsınız,saç renginize bayıldım cok yakışmış siz mi boyuyorsunuz yoksa kuaför mü? Tonu nedir acaba☺️
8 sene hareketli bir yasamdan aniden hareketsiz yasama gecince 7 yilda surekli kilo aldim. Yemegi hic fazla yemezdim ekmek yemezdim ama abur cubursuz ozellikle cikolatasiz duramiyordum. Sizin gibi sekersiz 21 gunle basladim. Paketli urunu ve sekeri hayatimdan cikardim. Ilk 1 ay cok zorlandim. Ama artik halimden hoslanmadigim icin zorlamaya basladim. Bi gun odul verip sekersiz gunlere tekrar dondum. 6 aydir devam ediyorum. Arada yedigim oluyor ama seker bagimliligimdan kurtuldum. 20 kilo verdim. Su an duraklama zamanimdayim. Bir aydir ufak egzersizlere basladim. Vakit bulamiyorum ama yarim saat yurumeye de calisiyorum. En az 15 kilo daha vermek istoyorum umarim yapabilirim. Hafifledim, kan sekeri dusmelerim bitti, harketlerime rahatlik geldi. Dozunda yemek sorun olmuyor ama en kotusu hareketsiz yasam. Evden calismak beni cok etkiledi.
1.73 95 kiloyum 8 ayda 30 kilo aldim ama bende o 30 kiloyu vermezsem annemin kızı degilim😊😊
Helal size
Cok basarili bir video olmus. Bu arada yuzun cok farkli, cok guzel❤
Teşekkürler, anlatımınız çok hoş.
💜🌸
Ben 163 kiloyum dün evde eşimin en sevdiği sallanır sandalyeyi otururken kırdım bu yüzden beni evden kovdu. Mideme ters kelepçe yaptılar ama yine de kilo veremedim. Bu video daha bitmeden 4 kilo vermişim çok mutluyum devamı gelsin lütfen 🙏 🙏🙏👏🏼👏🏼👏🏼
Tebrikler 🌼🌼
eşin ne demek seni evden kovdu?
Abur cubur yemiyorum , hamur isi yemiyorum , cukulata arada yiyorum , ama ekmegi cok seviyorum mumkun oldugunca kisitli yiyorum., bol su iciyorum ama 70 den asagi inemiyorum
@@dmldml729 tesekkur ederim
Bir sandelyeye göre seni qovdu evden
Bende 110 kilodan 77 kiloya düşmüştüm yedi ayda, bes ay kadar bu kilomu korudum ama maalesef üniversiteye geçince 2 ayda 97 kiloyu gördüm. Şu an kendimi tekrar yolun başında görmek çok yorucu, motivasyon sağlamak çok zor. 77 kilo halimi görünce geçen gün sinir krizi geçirdim kendime ne yaptım diye. Umarım herkes istediği bedene kavuşur çünkü obezite gerçekten psikolojik olarak da savaş verilen bir hastalık
70’den 93’ü gördüm ne yaşadığını çok iyi anlıyorum ama sakın pes etme. Ben yeniden başladım ve 1.5 ayda 6 kilo kaybettim, bu bile bana inanılmaz umut ve motivasyon sağladı. Bir kere yapabildiysek tekrar yapabiliriz 💪
54 ten 96 yı gördüm 2020-2022 arasında 🥺
Ben de 80 kilodayım 20 yaşındayım istersen birbirimize destek olup kilo vermeye başlayabiliriz
@@zehrakanca4705 ben talibim ulaş bna
Ben 68 kiloydum. 5yil içinde 105kiloya geldim ... Şimdi eski fotoraflara bakdımda çok sinirleniyorum neden kesndimi bırakdim diye.. inşallah yarindan sağlıklı beslenmeye başlıyorum. Bu video bana motovasyon oldu...inşallah alınır 2ay sonra 6 Martda yeniden burdayim sonucu bura yazıcam...
Cok guzel bir video olmus teşekkür ederiizz
merhaba sweatiniz nereden acaba,bu arada çok tatlısınız çok güzel bir video olmuş💓
Çok candan konuştunuz lütfen yardımcı olun bende bu gün 100 kg olduğumu gördüm bizim gibilere destek şart
🥰
2016da 118 kilodan 2 ayda 93 kiloya indim daha sonrasında sporla biraz vücudumu topladım 87-88 gibi sabit bıraktım kendimi. Geçen sene psikolojik sıkıntılar yaşadım nişan atmak zorunda kaldım çalıştığım işten ayrıldım ve 1 sene içerisinde 106 kiloya geldim. Artık kendimi toplama vakti geldi diye düşünüyorum bir yerden başlamam lazım bunun içinde ilham olması lazım ilk bu video çıktı karşıma bakalım 2 ay sonra yine buraya yazacağım bakalım kendime bakmayı başarabilecek miyim ilham perisinin videosuna geçiyorum şimdi 😅
Ne yaptın kral
Basardınmı
Ne kadar guzel bir insansin💖💖
Ay Allahım Kız Kalbimi hemde aklımı okudu yaa Bu Melekmi nee MaşALLAH çookda güzelll
2 yıldır seker hastasıyım zorunlu olarak yememeye başladım genç yasımda gençleştim resmen yüzüm filan zayıfladı. Videoya zayıflamak için tavsiye almaya gelmedim bir şey daha yazıp gidicem ekmek yiyorsanız pilav yemeyin veya tam tersi sadece bunu yaparak bile kilo verebilirsizin bir yere kadar belli bir kalori alarak belli bir kiloya ulaşırsınız yani vicudunuz kaloriye göre şekillenir sizin istediginiz kilonun size göre bir kalorisi vardır bu kaloriyi bulup ona göre yemelisiniz. Birde kilo vermek için spora başlarsanız daha çok acıkacak daha çok yiyeceksiniz buna dikkat edin ölçü aynı kalsın ama spora devam edin doymadan kalkarsanız sofradan kilo verirsiniz ne kadar ciddiye alirsiniz beni bilemem ama yazmak istedim inanın boş laflar deil bunlar. İstediginiz kiloya ulaşmak dilegiyle.
Merhaba abla Allah razı olsun motive için bende senin gibiyim yemek yeyende çok yiyorum yemesem hiç yemeyen biriyim oda zayıflamaya engel
💜
sukur sonunda net bir video
💜
Çok guzel anlattınız aradıgım motivasyon konusması
Cok çok çok güzeldi. Cok iyi geldi. 1 ay sonra tekrar gelip yazıcam umarım hedefime ulasırım. 2 yıldır 7 kilo aldım. Dogum yapıp eve geldiğiim kilodayım. Sürekli diyete baslayıp irademe olan saygım azaldı bugun milat oldu. 1 ay sonra burdayım
🥹♥️
Sonuç nedir
Kızlar çok uzun soluklu diyet uygulayamadım yani sağlıkla alıştırmadım çok yapamadım ama 2 kilo verdim ne zaman diyete başlamaya karar versem sağlıklı atıştırmalıklardan vazgeçmeyeceğimi söz vererek başlıyorum Daha sağlıklı oluyor
Gerçekten harika bir iş başardınız, tebrikler peki bu kiloyu kaç zamanda verdiniz? 💛
6 ayda verdim, kanalımda “Kilo verme sürecimle ilgili merak edilenler” başlıklı bir video yayınladım, bu videoda eksik kalan her şey orda var 🥰🫶🏻
Yarın başlıyorum değişime 92 kiloyum değişim sebebim annemin hep kızı değil de kızkardeşi sanıyor herkes beni ve bu durumdan sıkıldım utanç verici 10 yıldır kendime eziyet ediyorum ama artık yeter videoyu bugün izledim yarın bende başlıyorum senin sayende 💪🏻
Hele şükür sonunda 1 saat hayat hikayesini anlatmadan direk şunu yedim bunu yemedim diyen biri çıktı helal ke.
01:43 "azdan az çoktan çok gider."
süleyman çakır
Bende kilo vermek istiyorum. Bu günden itibaren dikkat etmeye başlayacağım. 3 ay sonra görüşmek üzere.
Başlangıç: 78
Hedef: 58
Nasıl gidiyor 😚
Şuan ne durumdasin peki:)
Üzerinizdeki nerden bayıldım güzelliğinizden videoya adapte olamadım. ❤
Harika bir video
68den 55e düşmüştüm şimdi eski kiloma çıktım. Kiloyu korumak için sürekli dikkat etmek gerekiyor. Gönlümüzce yemek yok bize dhfgf
68den 55 kiloya duserken nasil bir beslenme uyguladin?
@@burculven öğünlerde protein yağ karbonhidrat dengesi sağlayarak kalori açığı oluşturdum bir uygulamadan takip ettim bunu da limit dolduğunda yemiyordum o besin öğesine dair bir şey ve yürüyüş yapıyordum
Ben 14 yaşındayım 165 boyum var 67 kiloyum vücudumu hiç beğenmiyordum küçüklükten beri hep kiloluyum aşırı değil ama göbeğim basenlerim ve gıdım var özgüvenimi çok düşürüyor fotoğraf bile çekemiyorum ergenlik döneminden de kaynaklı tabi biliyorum eskiden şok diyetler denerdim ama bir daha kesinlikle yapmam çünkü vücudum yağdan kilo vermiyor kaslarım gidiyor ve güçsüz olmaktan nefret ederim bu yüzden artık yiyorum ama sağlıklı besleniyorum ve bunu tüm hayatıma yaymak için çabalıyorum elimden geldiğince spor yapıp ağırlık kaldırıyorum henüz hayatın çok başındayım ve kilo verebileceğime inancım tam okullar kapandığında da dövüş sporuna tekrardan başlayacağım neden bunları yazdım bilmiyorum fakat içimi dökmek istedim
14 yaşında 95 kiloyum, çok takma sen..
Helal olsun çok tebrik ediyorum sizi
💗
Tesadüfen gördüm ve şuan izliyorum :-)
Deniz bey 163 kilo ile sallanır sandalyeyi kırmanız hoş olmamıs tabi ama eşiniz burda şey demek istemiş ömrüüümmm ,kurt bakışlarında hayat bulduğum sen şimdi evden uzaklaş ben 2 dk gidip sana ikeadan yeni sallanır sandalye alayım ,senin o bakışlarına ölürüm ben
Guzeldi bu😅👏🏻👏🏻👏🏻
gerçekten isterseniz ve kendinize güvenirseniz başarabilirsiniz 19 yaşındayım şekerim haddinden yüksek çıktığı için sağlıklı beslenmeye başladım ve diyetisyenim bana haftada bir kilo bile çok Zor verebileceğimi söylemişti ve ilk hafta tam 2.5 kilo verdim şuan 3. haftam bitti ve ben yaklaşık 7 kilo verdim 😃
@@fernweh9117 spor gercekten önemli eğer kalıcı bir sekilde kilo vermek istiyorsanız spora başlamanızı tavsiye ederim
@@fernweh9117 ciddi sağlık sorununuz yoksa ketojenik diyet öneririm aralıklı oruçla beraber uygulayınca harika sınuçlar alıyorsunuz
Her defasında Diyete başlayıp tekrar bozup bu süreci al baştan yapan biriyim 😅 yine diyete başlayayım derken, siz karşıma çıktınız moral ve motivasyon oldunuz teşekkür ederim ❤😊
Tebrik ederim,örnek oluyorsunuz ,merak ettiğim goguslerinizde sarkma olup olmadığı ,olduysa cozum olarak ne yaptınız ?
Bende yedikçe yiyen yemedikçe yemek istemeyen insanım. Bi ortasını bulamadım.
Bende 24 kilo verdim otuz yasindayim salonada baslayacagim biyerden basladiktan sonra gerisi geliyor kardeslerim sabir azim
💜
Teşekkür ettiiiik 🌷
💗