Пилатес микс с фитнес лентой / Женское Здоровье
HTML-код
- Опубликовано: 26 дек 2022
- Всем привет! С вами Елена
Фитнес ленту активно используют в тренировках по пилатесу: с ее помощью в работу включаются дополнительные мышцы и увеличивается амплитудность движения. Лента обеспечивает равномерную нагрузку по всей траектории растяжения, исключая мертвые зоны. Благодаря постоянному натяжению, мышцы не расслабляются ни в одной точке. Это позволяет провести тренировку максимально эффективно.
Во время выполнения упражнений с резиновой лентой идет одновременно статистическая и динамическая нагрузка по всей амплитуде движения. Поэтому тренировки с фитнес лентой оказывают низкое воздействие на суставы и связки, что снижает вероятность травм и растяжений.
Как правило, мышцы очень быстро адаптируются к одинаковым движениям , и это снижает эффективность занятий. Добавляя новые инструменты в ваши тренировки, вы повышаете продуктивность тренировок, а значит сможете достигнуть ваших целей гораздо быстрее.
Вы можете узнать больше обо мне и моем контенте на моем Instagram: @zhenskoe3dorovye Спорт
Спасибо огромное! Какая отличная тренировка! Столько просмотров и так мало комментариев и 👍
Спасибо большое!🥰
Для всех тех,кто говорит ,что пилатес-это скучно и не эффективно ,просто попробуйте эту тренировку и вы поймете ,как вы заблуждались ,тренировка супер 🎉
🥰 Спасибо большое!😍
Благодарю, за прекрасные идеи использования ленты во время занятия! 🙏❤️
Спасибо большое! 🥰
Спасибо!!! Отличная тренировка!!!!
Молодец умница какая столько разнообразных вариантов Спасибо
Спасибо большое!🥰
Спасибо большое за тренировку !!! Очень комфортный темп и разнообразные упражнения !!!
Спасибо Вам! Очень рада! Занимайтесь на здоровье!🥰
Благодарю за тренировку! Очень круто!!!!
Спасибо большое! Очень рада! Занимайтесь на здоровье!❤🥰
Благодарю, тренировка супер! Грамотная и разнообразная! Спасибо за ваш труд!
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье!🥰
Спасибо !Разнообразно ,интересно ,полезно !
Спасибо Вам!🥰
это потрясающе! огромное спвсибо! какое удовольствие! и никуда резинка не стреляет с вашими пояснениями🎉😊❤
Спасибо большое! Очень приятно! Занимайтесь на здоровье!🥰
Замечательная тренировка, Вам огромное спасибо за подробное и понятное объяснение.
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье!🥰
Спасибо, очень хороший комплекс!
Спасибо большое!🥰
Спасибо огромное,вам Елена,за такую замечательную тренировку ❤! Очень эффективная проработка всего тела 🔥
Спасибо Вам! Занимайтесь на здоровье!🥰
прекрасный комплекс ❤
Отличная тренировка
Благодарю 🙏💐. лучший комплекс 🔥💥💫
Спасибо большое! Очень рада! Занимайтесь на здоровье!🥰
Спасибо! Не часто с длинной лентой можно найти такую полезную тренировку
Спасибо большое!🥰
Ленту очень люблю, пилатес не очень, но этот комплекс очень понравился! Спасибо!!
Было не скучно!
Спасибо большое! Меня это радует! Занимайтесь на здоровье!🥰
Очень хорошая тренировка. Подписываюсь на канал! Спасибо.
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье!
супер
Интересная, необычная тренировка
Спасибо большое!
❤❤😊
👏👏👏🔥🙏💐
А длина ленты какая у вас? 🌸🌸🌸
1м 83 см
Звук неважный
Это не профессиональные студия и съемка. Просто по возможности помощь другим.. 🥰
На протяжении всего видео, правая нога🤔а в резинке левая, левая нога, а в резинке правая... У вас там всё перепуталось🤦🏼♀️
Если у вас правая , то у меня левая ,так как я работаю к вам лицом и делаю это для Вас , чтобы вам было легче. Если я буду работать с правой, то в отражении к вам это у вас левая. Все очень просто. Если вы работаете ко мне задом, то тогда это так как вы говорите.Так что нечего у меня не перепутано.