💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoipilates_bot?start=link_KDY6UBowUj 🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
@@katerinafedorowa8492Нічого не бійтесь...працюйте над своїми м'язами !Будь які тренування вимагають наших зусиль😊спочатку працюйте як вам зручно, дихайте як вам зручно і з часом зрозумієте і ви і ваше тіло!Обіймаю вас Удачі!
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9 Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц. Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Ой,девочка моя, спасибо тебе. Мне рекомендовал пилатес невролог- кандидат медицинских наук. В МОНИКах. Нашла первый попавшийся урок- ваш. У меня боль в спине. Нужны медленные упражнения на растяжение и дыхание. Пока выполнила за вами вступительную часть-разминку, пропотела пятнадцать раз,к тому же нахлынули эмоции почему то. Вот сижу отдыхаю. Думаю, слежалась я так, что чуть не потеряла способность двигаться. У меня сидячая работа. Позанимаюсь с вами,мпотом напишу, какой будет эффект. Спасибо. Сейчас приступлю к следующей части.
Добрый день 🌞 занимайтесь в комфортном для себя темпе. В момент тренировок может происходить соматическое освобождение, проживание и отпускание накопившихся эмоций, поэтому если вдруг вам захочется поплакать или посмеяться, это нормально :) позвольте себе проживать
Да. Но увы, я больше не занимаюсь. Каюсь, всё происходит так, как и с лекарствами. Пока больно, делаем и пьём всё что угодно, лишь бы прошло. А когда не болит уже, забываем о регулярности процесса. Но я всем, у кого болит, всегда рекомендую Ваши уроки. И спасибо, хорошо напомнили. Попробую проделать всё заново хотя бы 10 раз. Сейчас думаю, что справлюсь.
Любовь, рада вам помочь!) 🥰 Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Большое спасибо, занимаюсь, нравиться то, что вы не говорите ни одного лишнего слова, почти " сухо", но это именно то, что нужно, без всяких сюси -пуси , все по делу, и мозг отдыхает от ненужных эмоций. СПАСИБО!
Лена, рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Как же я страдала без своего любимого пилатеса последние полгода, перестав посещать за отсутствием свободного времени фитнес-зал. Но я и предположить не могла, что в один клик найду такую качественную альтернативу в он-лайне! Спасибо, Вам, Наталья, вы преподаете ТОТ САМЫЙ классический пилатес, благодаря которому восстанавливаются все правильные позиции тела, укрепляется корсет позвоночника и тело наполняется мягкой энергией, силой и одновременно расслаблением! Такое счастье встретить понимающего толк в своем деле профессионала! Удачи Вам и всяческих благ! )))
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9 Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц. Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Какая красивая девушка, и тело очень женственное, я очень рада, что нашла вас. Спасибо огромное за вашу работу, с удовольствием занимаюсь вместе с вами..
Светлана, большое спасибо вам за теплые слова! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/. Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Ура. Я выполнила всю разминку без перерыва с первой попытки! Два года не подступала. В то время я не могла даже трёх упражнений сделать, поскольку вообще не могла двигаться. Врач прописал пилатес. Тогда я долго занималась. Только через полгода одолела упражнения разминки. А потом забросила. Ходить то стала нормально, шея перестала болеть. Так потихоньку и перестала заниматься. Недавно решила, попробую. И вот в перерыве между делами выполнила всю подготовку. Думала, устану. АН нет. Чувствую себя бодрячком. Нога в ступне болеть перестала тут же. Фантастика. У меня поперечное плоскостопие и при ходьбе болит плюсня. Сейчас, после упражнений не болит. Удивительно. Завтра повторю. И по позвоночнику как щекотливые мурашки ползают. Приятно, боли нет. Хорошо. Спасибо Вам.
Здравствуйте, очень рада вашим успехам. Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9 Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц. Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Здравствуйте Наталья. Все очень здорово. Не все получается, я как то бревно, но стараюсь, правда до Канна не дотянула, да и с дыхание не все получается, но это лучшее что я смогла найти. Спасибо. Остаюсь с вами!
Елена, спасибо за теплые слова! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/. Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Рада вам помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9 Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц. Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9 Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц. Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Анастасия, спасибо за теплые слова! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/. Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Как я рада, что в рекомендациях выпал Ваш канал! Чётко, профессионально, всё проговариваете несколько раз для начинающих это очень важно, музыка еле слышна фоном, супер! Спасибо.
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9 Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц. Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Наталия, рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
@@НаталияШумейко-ю1р Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9 Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц. Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Спасибо!!! За одну тренировку сняла спазм в мышцах под лопаткой ( компьютерная болезнь))) Буду тренироваться каждый день - очень хочется зафиксировать это чувство легкости в спине!
Спасибо Вам огромное!))) все доступно, понятно для новичка!!!Суперрр!))) теперь занимаюсь вместе с вами!!!а самое главное, что вы прям полноценное занятие онлайн проводите!!!просто включаю Ваше видео и Вместе с Вами занимаюсь!)))
Рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Здравствуйте, рада помочь. Спасибо за теплые слова❤ Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Уважаемая Наталья! Спасибо огромное за занятие, все упражнения делаю со своей амплитудой и в своём темпе, в принципе все получилось с моим весом в 95 кг и моим ортритом. Сделала вывод: можно, если осторожно! Всем девочкам здоровья, удачи и успеха!
Супер. Все понятно новичку.Комментируется каждое движение.Как правильно, и как быть не должно. С вашими уроками можно спокойно заниматься дома. Огромное спасибо! Рекомендую всем:)
Сделала!шея болит уже полтора месяца,вызывала мануальщика,что-то поправил,но сказал,все плохо с позвоночником,спортом я не занимаюсь,,сегодня проснулась и просто устала от этой боли,решила ,что надо срочно что-то менять!и вот набрала в строке поиска пилатес (которым собираюсь заняться года два,но никак не дойду до спортзала,лентяйка!)интуитивно выбрала ваше видео и не пожалела,занималась от начала и до конца,конечно вряд ли качественно)но надеюсь со временем научусь делать идеально)ходила на йогу,очень похожа техника,поэтому справилась.спасибо вам большое!подписалась и здесь,и в инстаграм
Елена, рада помочь! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу. Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Рада вам помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Аида, рада вам помочь!)❤ Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Татьяна, рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Здравствуйте, рада помочь ❤ Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Alex, спасибо за теплые слова! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/. Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Наталия, добрый день, спасибо за ваши уроки! Кто бы мог тогда подумать, что спустя столько времени я буду по ним возвращать себе форму после ковида. Спасибо🙌
Ирина, рада вам помочь 🌸 Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю 🌸
@@надячернега-ь7ф Здравствуйте, благодарю, рада помочь.❤️ Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Спасибо!Очень хорошее,полезное занятие,особенно для тех,кто давно ничем не занимался,просто закостенел)))))После занятия весь день легкость в теле,бодрость,хорошее настроение!Супер))))
Рада вам помочь 🌸 Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Рада помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Ольга, рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
спасибо за хорошую тренировку.Есть вопросы- как часто новичку выполнять комплекс( сколько раз в неделю), в какое время суток предпочтительней, как ее сопоставлять с приемом пищи, воды? спасибо)
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9 Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц. Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Спасибо вам! Три года занималась фитнесом ( пневмо тренажеры и фитнес упражнения между "станциями " тренажеров), очень нравилось. Но с началом карантинов все прекратилось. Пыталась заниматься сама, с переменным успехом но чувствовала - не то. Подруга посоветовала Ваши занятия посмотреть. Мне очень понравилось и уже вторую неделю занимаюсь через день. Да, мне уже 63 года, и подобрать подходящие занятия сложновато. Еще раз спасибо!
Людмила, благодарю вас! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/ Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀
Ирина Валерьевна спасибо огромное за вашу работу!!! Начала с вами заниматься в период карантина. Мне очень нравится, все понятно и доступно. Именно в этом комплексе кружится голова, может я что-то делаю неверно?
Оксана, рада помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Алена, рада вам помочь 🌸 Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Наталья, рада вам помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Как мне понравилось!!!! 👍Все очень доступно! Понятно обьясняете, делала вместе с вами, и удобно делать дома, не нужно никуда ходить!!!! Спасибо огромное!!! 🌹
Здравствуйте, рада помочь ❤ Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Рада вам помочь 🌸 Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Наталья спасибо вам большое! за ваше профессиональное обучиние. Я с вами выполняю все ваши упражнения. Пока мне не очень удаётся, так как не когда не занималась. Востанавливаюсь после коронавируса. Обьясняете очень понятно, спокойно. Я пока на 1 уроке, пробывала 2 урок. Но возвращаюся. Так как слабые мыжцы и нет гибкости. Но результаты есть. Появилась гибкость, ноги и руки уже не трясутся при напряжении. Появились силы, нет уже дряблости мыжц. Мыжцы укрепились, немного похудела. Спасибо огромное, я с вами.
Начала заниматься с Вами, сегодня первый раз, мне 70 лет . осилила пока только до плеч занятия. завтра повторю и может продвинусь дальше, все понравилось. спасибо
Людмила, рада вам помочь 🌸 Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Спасибо за подробное объяснение, очень (важно)здорово,я утром делать ремонт,а сейчас вечером сегодня сделала,мн. получила позитива.Я когда-то до родов лет 9 назад занималась сома дома по возможности и была поздоровее тогда нежели сейчас.Хотябы не бросить а наоборот чтоб время всегда находить.Вам огромное спасибо.Пусть Бог благословит вас помогать таким как я
Лариса, рада вам помочь 🌸 Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю 🌸
Татьяна, рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Спасибо,хорошая тренировка,тренер гибкий и все упражнения показывает в правильном диапазоне и ритме,акцент на дыхание ,про это многие забывают,техника выполнена идеально,разъяснения даны,это правильная тренировка для суставов и позвоночника!
Спасибо Вам большое! Искала именно то, что вы даете на уроке. Все просто и доступно.. Сложно начать, когда гибкость плохая, надеюсь и дальше заниматься вместе с вами!
Пилатес у вас очень качественный, я ходила 3 года регулярно на пилатес. Ритм дыхания и совмещение с движениями - очень важно. Только это мало кто объясняет на you tube.
Рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Также приглашаю вас попробовать 🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу в моем телеграм: clck.ru/33fnf9
![Lethal Company Music Video 🎵 "Follow The Orders" [VERSION A]](http://i.ytimg.com/vi/QeooZB4Z7RA/mqdefault.jpg)
💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoipilates_bot?start=link_KDY6UBowUj
🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W
Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
благодаря этим упражнениям, минуте так на 25-той поняла, что мне нужно что-то более начальное, чем для новичка
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Я бросила как раз на 25 минуте. Поняла что последние несколько упражнений уже были мне не под силу. Боюсь представить что там идёт дальше
@@katerinafedorowa8492Нічого не бійтесь...працюйте над своїми м'язами !Будь які тренування вимагають наших зусиль😊спочатку працюйте як вам зручно, дихайте як вам зручно і з часом зрозумієте і ви і ваше тіло!Обіймаю вас
Удачі!
это буквально лучшие уроки по пилатесу на всём русском ютубе
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Ой,девочка моя, спасибо тебе. Мне рекомендовал пилатес невролог- кандидат медицинских наук. В МОНИКах. Нашла первый попавшийся урок- ваш. У меня боль в спине. Нужны медленные упражнения на растяжение и дыхание. Пока выполнила за вами вступительную часть-разминку, пропотела пятнадцать раз,к тому же нахлынули эмоции почему то. Вот сижу отдыхаю. Думаю, слежалась я так, что чуть не потеряла способность двигаться. У меня сидячая работа. Позанимаюсь с вами,мпотом напишу, какой будет эффект. Спасибо. Сейчас приступлю к следующей части.
Добрый день 🌞 занимайтесь в комфортном для себя темпе. В момент тренировок может происходить соматическое освобождение, проживание и отпускание накопившихся эмоций, поэтому если вдруг вам захочется поплакать или посмеяться, это нормально :) позвольте себе проживать
Как успехи?
Прошла спина?
Да. Но увы, я больше не занимаюсь. Каюсь, всё происходит так, как и с лекарствами. Пока больно, делаем и пьём всё что угодно, лишь бы прошло. А когда не болит уже, забываем о регулярности процесса. Но я всем, у кого болит, всегда рекомендую Ваши уроки. И спасибо, хорошо напомнили. Попробую проделать всё заново хотя бы 10 раз. Сейчас думаю, что справлюсь.
❤❤❤
Спасибо, что есть такие профессионалы, которые доступно и бесплатно дают ценные рекомендации 👍полноценное занятие, а не 5 минут одно упражнение
Любовь, рада вам помочь!) 🥰 Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Большое спасибо, занимаюсь, нравиться то, что вы не говорите ни одного лишнего слова, почти " сухо", но это именно то, что нужно, без всяких сюси -пуси , все по делу, и мозг отдыхает от ненужных эмоций.
СПАСИБО!
Лена, рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
@@natalipapushoi5 Спасибо Вам большое!!!🙏💐
Огромное спасибо сегодня первый день позанималась у меня кокс артроз бёдра сказали только зарядки помогут я выбрала вас
Как же я страдала без своего любимого пилатеса последние полгода, перестав посещать за отсутствием свободного времени фитнес-зал. Но я и предположить не могла, что в один клик найду такую качественную альтернативу в он-лайне! Спасибо, Вам, Наталья, вы преподаете ТОТ САМЫЙ классический пилатес, благодаря которому восстанавливаются все правильные позиции тела, укрепляется корсет позвоночника и тело наполняется мягкой энергией, силой и одновременно расслаблением! Такое счастье встретить понимающего толк в своем деле профессионала! Удачи Вам и всяческих благ! )))
Надежда, благодарю за доверие ❤️ Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Вот это дейсвилельно для начинающих , и то , некоторые упражнения очень тяжолые . ) Большое Вам спасибо !
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Как-будто в теле развязались запутанные узлы, и голова перестала болеть, спасибо ❤
Рада помочь ❤
Какая красивая девушка, и тело очень женственное, я очень рада, что нашла вас. Спасибо огромное за вашу работу, с удовольствием занимаюсь вместе с вами..
Светлана, большое спасибо вам за теплые слова! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
@@natalipapushoi5 1
Ура. Я выполнила всю разминку без перерыва с первой попытки! Два года не подступала. В то время я не могла даже трёх упражнений сделать, поскольку вообще не могла двигаться. Врач прописал пилатес. Тогда я долго занималась. Только через полгода одолела упражнения разминки. А потом забросила. Ходить то стала нормально, шея перестала болеть. Так потихоньку и перестала заниматься. Недавно решила, попробую. И вот в перерыве между делами выполнила всю подготовку. Думала, устану. АН нет. Чувствую себя бодрячком. Нога в ступне болеть перестала тут же. Фантастика. У меня поперечное плоскостопие и при ходьбе болит плюсня. Сейчас, после упражнений не болит. Удивительно. Завтра повторю. И по позвоночнику как щекотливые мурашки ползают. Приятно, боли нет. Хорошо. Спасибо Вам.
Здравствуйте, очень рада вашим успехам.
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Никогда не получала такого удовольствия от упражнений!! Спасибо вам огромное!
Nino Sokhadze спасибо за приятные слова 🌹🌹🌹
Выше всех похвал ! Благодарю Вас за такой прекрасный жест доброй воли ❤!
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Здравствуйте Наталья. Все очень здорово. Не все получается, я как то бревно, но стараюсь, правда до Канна не дотянула, да и с дыхание не все получается, но это лучшее что я смогла найти. Спасибо. Остаюсь с вами!
Фантастика Это Наталья Папуши 👍🏻🌷вот уже умничка 👍🏻 Доступно ! Понятно! Обьясняет вовремя и очень понятно!! Только Благодарности 😀☀️💕
Елена, спасибо за теплые слова! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
@@natalipapushoi5 спасибо большое
Прекрасные, нужные очень коментарии , спасибо!
Рада вам помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Спасибо вам огромное, Наталья!!!🤗☺
С вами очень приятно заниматься💗💗💗
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Лежу на диване и смотрю птлатес ..нет,это , вообще, нормально? 😢
Поздравляю!Вы не одна!😂
Девочки, я с вами
😂
Осилила разминку и теперь присоединилась к вам. Лёжа на диване у меня лучше получается 😂
Хорошо что не на кухне! Это уже хорошо, значит худеете😂😂😂
отличный комплекс возвращаюсь в тренировки, начинаю с самых азов. самое то что нужно. Благодарю вас
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Какая приятная, милая, с правильно поставленной речью девушка! Спасибо вам!!!
❤️❤️
Какая молодчина инструктор!!! Огромное спасибо, все прекрасно!
Юля, благодарю вас! Рада помочь
Это очень эффективные упражнения! Спасибо! Одно из лучших пилатес видео.
Анастасия, спасибо за теплые слова! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Наташа, вы супер! из сотен выбираю вашу тренировку. спасибо. да прибудет с вами сила!
Спасибо большое)
Спасибо большое! Замечательные упражнения, а главное очень грамотно и понятно разъяснено каждое упражнение!
❤️❤️❤️ Благодарю
Как я рада, что в рекомендациях выпал Ваш канал! Чётко, профессионально, всё проговариваете несколько раз для начинающих это очень важно, музыка еле слышна фоном, супер! Спасибо.
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Боже,какое удовольствие я получила !!!!!!
Я Вам оч. благодарна !!!
Наталия, рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
@@natalipapushoi5 ,Ок'
@@НаталияШумейко-ю1р Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
@@natalipapushoi5пилатес 2.0 это я правильно поняла, платный?
@@missfisher5368 Да, детали по курсу можно почитать тут natalipapushoi.ru/pilates2
Это какой-то кайф. Благодарю вас за урок. ❤❤❤❤
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Спасибо!!! За одну тренировку сняла спазм в мышцах под лопаткой ( компьютерная болезнь))) Буду тренироваться каждый день - очень хочется зафиксировать это чувство легкости в спине!
Рада за вас!
Как успехи
Абсолютный профессионал! Доступно, чётко и понятно.
Только не лениться!
Благодарю!
10:44-16:20
18:19 планка
21:40 отжимания
26:00 пресс
Спасибо Вам огромное!))) все доступно, понятно для новичка!!!Суперрр!))) теперь занимаюсь вместе с вами!!!а самое главное, что вы прям полноценное занятие онлайн проводите!!!просто включаю Ваше видео и Вместе с Вами занимаюсь!)))
Наталья Егерева спасибо за приятные слова😉🌹
Присоединяюсь к выше сказанному, отличный комплекс. Спасибо большое.
Да..то что тренер с нами, вернее, мы с тренером полностью всю тренировку - это классно.! Большая вероятность, что дозанимаюсь до конца☺
👍🤗
Искренне благодарю за комплекс упражнений! Очень приятно было позаниматься пилатесом с таким тренером! Респект и благодарность!
Рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Дорогая Наталья, огромна искренняя благодарность🙏😇💖
Рада помочь! 🥰 Больше моих тренировок можно найти в моем телеграм t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Кто ставит дизлайки? Кто эти люди? Спасибо огромное! Настолько всё доступно, понятно, качественно! Делаю с вами!
❤️❤️❤️Спасибо! Гайд по курсу можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Здравствуйте наталья большое спасибо за ваше упражнение очень доступно мне 55 летделаю с удовольствием
Нурлан, очень здорово!) Вы молодец! 🥰
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Спасибо, очень хорошо, спокойно, понятно , уверенно и профессионально.
Ольга, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь instagram.com/natalipapushoi/
Наталья БлагоДарю Вас за прекрасный комплекс! Вы профессионал своего дела! Вы прекрасны!
Здравствуйте, рада помочь. Спасибо за теплые слова❤
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Наталья: Закончили разминку, приступаем к упражнениям
Я, которая уже еле живая: 🗿
Двигайтесь в комфортном темпе для своего организма 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Уважаемая Наталья! Спасибо огромное за занятие, все упражнения делаю со своей амплитудой и в своём темпе, в принципе все получилось с моим весом в 95 кг и моим ортритом. Сделала вывод: можно, если осторожно! Всем девочкам здоровья, удачи и успеха!
Благодарю за комплекс!!! очень приятно заниматься, всё понятно даже для новичка!!!
Рада помочь!
Супер. Все понятно новичку.Комментируется каждое движение.Как правильно, и как быть не должно. С вашими уроками можно спокойно заниматься дома. Огромное спасибо!
Рекомендую всем:)
Сделала!шея болит уже полтора месяца,вызывала мануальщика,что-то поправил,но сказал,все плохо с позвоночником,спортом я не занимаюсь,,сегодня проснулась и просто устала от этой боли,решила ,что надо срочно что-то менять!и вот набрала в строке поиска пилатес (которым собираюсь заняться года два,но никак не дойду до спортзала,лентяйка!)интуитивно выбрала ваше видео и не пожалела,занималась от начала и до конца,конечно вряд ли качественно)но надеюсь со временем научусь делать идеально)ходила на йогу,очень похожа техника,поэтому справилась.спасибо вам большое!подписалась и здесь,и в инстаграм
Елена, рада помочь! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Было приятно заниматься с таким хорошим тренером, как вы :) Спасибо!
❤️❤️❤️
Продолжаю заниматься Сердце переполняет благодарность Вы Спасительница Жедаю Вам Счастья
Рада вам помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Спасибо большое Вам за знания, труд и за то, что делитесь с нами. Очень нравятся ваши занятия🌹🌹🌹
Аида, рада вам помочь!)❤ Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Тоже очень нравятся занятия, день начинаю с утренних комплексов. Наталье спасибо огромное!😊👍👍👍
@@ТаняТуранова-я2р рада помочь!) 🌹Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Очень понравился комплекс и ваши объяснения упражнений. Благодарю вас!
Рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Отличный комплекс, особенно после большого перерыва в занятиях. Спасибо огромное, надеюсь скоро приду в форму.
Татьяна, рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Отличный комплекс! Очень нравится, занимаюсь с удовольствием.Спасибо огромное!
Здравствуйте, рада помочь ❤
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Великолепный комплекс! Мне 43, мужу 60, дочери 8---делали упражнения все вместе!!!Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Светмоихочей а нашей дочке 4😀
Благодарю!!
Как приятно слушать ее и повторять за ней!
❤️❤️
Хорошо, что вы неторопливо делаете разминку. Это даёт возможность немолодому человеку тоже в этом участвовать. Спасибо
❤️❤️❤️
Замечательный урок.Подрыбные комментарии помогают глубже понимать данные вами упражнения.
Alex, спасибо за теплые слова! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Спасибо большое за ваш труд и помощь другим. Все очень красиво и доступно
❤️❤️❤️ Спасибо
Прекрасный комплекс. Благодарю за подробные пояснения. Наталья - восхитительный тренер!
Елена, благодарю за доверие и теплые отзывы! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм или вк, буду рада помочь. Ссылки в описании к видео
Спасибо большое! Первый раз получила удовольствие от занятия. Отличный тренер. То, что искала для себя!
уаккккк
Спасибо
Восхитительный тренер и очень нужная и полезная гимнастика!!! СПАСИБО большое!!!!))
Рада помочь! Гайд по этому курсу тренировок можно скачать по ссылке natalipapushoi.ru/pilatesfree
Спасибо огромное!! занимаюсь вторую неделю... спина перестала болеть после второго занятия ...
Отличный результат! ❤️❤️❤️
спасибо вам Наталья!!! одно удовольствие с вами заниматься!!!
Елена, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь instagram.com/natalipapushoi/
Спасибо! Очень хороший комплекс для занятий, доступный
Лара, рада помочь! Если у вас возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм, там я отвечаю быстрее - instagram.com/natalipapushoi/
Методологически очень цельное и правильно выстроенное занятие, приятный голос, очень доступно объясняются упражнения. Браво!
Анна, благодарю за доверие и тёплые слова ❤️
Наталия, добрый день,
спасибо за ваши уроки! Кто бы мог тогда подумать, что спустя столько времени я буду по ним возвращать себе форму после ковида. Спасибо🙌
Ирина, рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю 🌸
Здорово! Приятный голос!
Без лишних слов !
Красиво даже просто смотреть.
СПАСИБО!
@@надячернега-ь7ф Здравствуйте, благодарю, рада помочь.❤️
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Спасибо!Очень хорошее,полезное занятие,особенно для тех,кто давно ничем не занимался,просто закостенел)))))После занятия весь день легкость в теле,бодрость,хорошее настроение!Супер))))
Супер, спасибо за отзыв!
Спасибо огромное! Занимаюсь пилатесом несколько лет. Не всегда удается попасть на занятия, Ваше видео будет заменой. Подписываюсь на Вас!
Рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Спасибо за такой подробный комплекс!!! Я в восторге, мое тело тоже!
❤️❤️
Благодарю вас! Умница! Очень всё понятно, доступно мне, которому за 60. Приятная практика! Всем здоровья и долголетия!
Рада помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Наталья, благодарю вас. Начала заниматься по вашим видео, третий день и уже чувствую легкое и живое тело. Отличное настроение целый день)
Ольга, рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Ещё делаете?
Большое вам спасибо за этот комплекс, с удовольствием прошла его от начала до конца. Здоровья вам и нам, начинающим эту практику
Валентина, рада вам помочь!) 🥰 Вы большая молодец!) Приглашаю вас в мой Клуб онлайн тренировок: natalipapushoi.ru/club
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
спасибо за хорошую тренировку.Есть вопросы- как часто новичку выполнять комплекс( сколько раз в неделю), в какое время суток предпочтительней, как ее сопоставлять с приемом пищи, воды?
спасибо)
Наталья, огромное Вам спасибо за прекрасный комплекс и подход к работе. Вы настоящий профессионал! 👍💪💪💪
Благодарю, Оксана! Гайд, как выстраивать тренировки на этом курсе, можно скачать по ссылке natalipapushoi.ru/pilatesfree
Благодарю! Очень понравилась тренировка
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Потрясающий комплекс! Прочувствовала все зажимы в теле и поняла, что нужно заниматься на регулярной основе. Спасибо за видео!))))
Рада помочь ❤️❤️Гайд о том, как выстраивать тренировки на этом курсе, можно скачать по ссылке natalipapushoi.ru/pilatesfree
НАТАЛЬЯ ПАПУШОЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР благодарю!🙌🏼❤️
Какая красоточка!!!👍 А движения какие грациозные... Вот бы я так выглядела со стороны,когда делаю упражнения 😂
Ольга, рада помочь! Если у вас возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм, там я отвечаю быстрее - instagram.com/natalipapushoi/
Спасибо вам! Три года занималась фитнесом ( пневмо тренажеры и фитнес упражнения между "станциями " тренажеров), очень нравилось. Но с началом карантинов все прекратилось. Пыталась заниматься сама, с переменным успехом но чувствовала - не то. Подруга посоветовала Ваши занятия посмотреть. Мне очень понравилось и уже вторую неделю занимаюсь через день. Да, мне уже 63 года, и подобрать подходящие занятия сложновато. Еще раз спасибо!
Елена, благодарю вас. Очень приятно! Рада вам помочь! Если возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм - instagram.com/natalipapushoi/
Спасибо Большое!!! Желание заниматься с Вами каждый день, это то что я хотела. Вы просто Молодец!
Светлана, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
Наталья,спасибо вам большое.Очень полезная гимнастика,особенно как правильно дышать,спасибо.
Людмила, благодарю вас! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀
Испытала огромное удовольствие от данного урока!!!! Тренер отлично всё объясняет! Всё, я на вас подписалась!!!
Ирина Валерьевна. Я поставила себе эндопротезы двух суставах тазобедренных, можно ли мне
Ирина Валерьевна спасибо огромное за вашу работу!!! Начала с вами заниматься в период карантина. Мне очень нравится, все понятно и доступно. Именно в этом комплексе кружится голова, может я что-то делаю неверно?
Яд
Чёрная жемчужина
Каникулы ауле
Огромное спасибо!!!👏👏👏👏отличная тренировка.Подробно,качественно.Чудесно позанималась!!!
Оксана, рада помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Спасибо большое! Очень понравился комплекс. Отдельно спасибо за разъяснения каждого упражнения.
❤️❤️
Загуглила слово" пилатес", выскочил ваш ролик, сразу лайк и подписка! Спасибо!
Любовь, рада помочь. Будут вопросы, обращайтесь в инстаграм или вк, ссылки в описании ❤️
Благодарю ! Мое утро начинается с Ваших тренировок , в результате день великолепный !
Алена, рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Спасибо большое за тренировку!! Всё супер классно и понятно!! Дай бог вам здоровья и удачи!!
Наталья, рада вам помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Как мне понравилось!!!! 👍Все очень доступно! Понятно обьясняете, делала вместе с вами, и удобно делать дома, не нужно никуда ходить!!!! Спасибо огромное!!! 🌹
Спасибо за отзыв!
Благодарю Наташенька за великолепный комплекс. По чувствовала , что тело стало оживать. Давно не занималась. 👍🥰
Здравствуйте, рада помочь ❤
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Спасибо. Как же мне понравилось, просто такая прелесть. Очень жалею, что раньше не занялась пилатесом)
Рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
очень хорошо и четко объясняете. вдох выдох. это редкость СПАСИБО
Оксана, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь instagram.com/natalipapushoi/
Отличный комплекс! Благодарю! Буду заниматься с Вами! 🙏😇
Рада помочь!
Наталья спасибо вам большое! за ваше профессиональное обучиние. Я с вами выполняю все ваши упражнения. Пока мне не очень удаётся, так как не когда не занималась. Востанавливаюсь после коронавируса. Обьясняете очень понятно, спокойно. Я пока на 1 уроке, пробывала 2 урок. Но возвращаюся. Так как слабые мыжцы и нет гибкости. Но результаты есть. Появилась гибкость, ноги и руки уже не трясутся при напряжении. Появились силы, нет уже дряблости мыжц. Мыжцы укрепились, немного похудела. Спасибо огромное, я с вами.
Любовь, вы большая молодец! Рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
Хорошо
Огромное спасибо за Вашу работу - комплекс отличный, объяснения идеальные!
Спасибо❤️
Начала заниматься с Вами, сегодня первый раз, мне 70 лет . осилила пока только до плеч занятия. завтра повторю и может продвинусь дальше, все понравилось. спасибо
Лариса, рада помочь! Если у вас возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм, там я отвечаю быстрее - instagram.com/natalipapushoi/
Комплекс отличный, спасибо огромное! Наталья, заниматься с Вами - одно удовольствие! Это именно то, что под силам начинающим.
❤️❤️
@@NATALIPAPUSHOI skolko vremeni nado prejde vhem pereidosh na 2oi i skolko raz v nedelu nado zanimatca???sposibo
Спасибо, большое, занимаюсь четвертый день, встаю в пять утра. Чувствую бодрость!
Людмила, рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Огромное спасибо! Все кто страдает остеохондрозом надо заниматся Пилатесом! И мужикам тоже!
Да, это верно. Главное в своей амплитуде и комфортно
Спасибо за подробное объяснение, очень (важно)здорово,я утром делать ремонт,а сейчас вечером сегодня сделала,мн. получила позитива.Я когда-то до родов лет 9 назад занималась сома дома по возможности и была поздоровее тогда нежели сейчас.Хотябы не бросить а наоборот чтоб время всегда находить.Вам огромное спасибо.Пусть Бог благословит вас помогать таким как я
Лариса, рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю 🌸
спасибо большое за комплекс. все доступно. подробное озвучивание. замечательно!!!!
❤️❤️
Спасибо большое. После небольшого комплекса йоги попала на вашу тренировку. Сделала. Очень понравилась тренировка и ваши инструкции. Всего вам доброго
Татьяна, рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Красивая женщина и супер программа! Что может быть приятней? Благодарю Вас, Наталья!
спасибо большое за теплый отзыв! Тренируйтесь с удовольствием!
Спасибо,хорошая тренировка,тренер гибкий и все упражнения показывает в правильном диапазоне и ритме,акцент на дыхание ,про это многие забывают,техника выполнена идеально,разъяснения даны,это правильная тренировка для суставов и позвоночника!
❤️❤️Спасибо!
Спасибо Вам большое! Искала именно то, что вы даете на уроке. Все просто и доступно.. Сложно начать, когда гибкость плохая, надеюсь и дальше заниматься вместе с вами!
❤️❤️Спасибо!
Пилатес у вас очень качественный, я ходила 3 года регулярно на пилатес. Ритм дыхания и совмещение с движениями - очень важно. Только это мало кто объясняет на you tube.
Рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Также приглашаю вас попробовать 🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу в моем телеграм: clck.ru/33fnf9
Спасибо большое,очень понравились ваши занятия вместе с вами!!!
Спасибо за отзыв! Очень рада=)