Пробуем пилатес! Комплекс для начинающих от Ольги Дерендеевой
HTML-код
- Опубликовано: 3 дек 2019
- Тренируйся онлайн c нами - переходи по ссылке: clck.ru/33Qzgr
и не забудь про скидку 70 % ПО ПРОМОКОДУ: superstar
Ольга Дерендеева, тренер FitStars, предлагает вам комплекс по системе Пилатес. Пилатес это система тренировок, которая сочетает в себе силовые упражнения, дыхательные и упражнения на растяжку
✔Инстаграм Ольги: / olga_derendeeva 
Спорт
Спасибо за Ваш труд, ясность и красоту! Мне 76 и я с Вами!
Всё видео смотрела и поражалась насколько же человек владеет своим телом. Как будто осознанно управляет каждой мышцей
3:28 начало мини-комплекса ♥️
Спасибо добрый человек!
Очень профессионально преподаёт Ольга,учитывая все особенности пилатеса.
Боль в пояснице прошла за неделю!спасибо вам Ольга!
Ольга, вы умничка! Понятно, четко, комфортно. Очень хорошие тренировки, приятный тонус во всем теле и хорошее настроение. Спасибо большое!
Thank you very much for this! I've been doing this training every second morning for 2 months now, and I feel great! It took me 2 months to be able to fully follow the whole routine, makes me very happy 🙋
просто идеальная тренировка, вы -умница большая!!!
Спасибо большое за занятие !!!Проработала все мышцы👌
Очень понравилось: и речь, и манера, и упражнения. Спасибо.
А мне показалось очень многт пафоса и самоуверенность. Не красит это женщину.
Ольга,я восхищаюсь Вами. Мне нравятся все Ваши тренировки. Хорошо говорите и делаете. Все доступно,понятно. Приятно с Вами заниматься.
ольга дерендеева лучшая на ютубе! рада что нашла ее!
Спасибо большое ваше время, труд и за занятия
Очень хорошо обьясняете правильное дыхание. Большое спасибо ❤️❤️❤️
Благодарю!!!Вы так красиво....Восторг!!! всё делаете!!!!
Огромное Вас Спасибо! Очень профессионально преподаёте. Будьте здоровы!
Понравилась Ольга и ее подача упражнений, много мет указаний, грамотная речь, спасибо большое!
До пилатеса руки не доходили. А вот сейчас, когда фитнесклуб закрыт, решила дома попробовать. Понравилось, спасибо.
Огромное спасибо! Вы очень приятная и комплекс самое то для утренней разминки🙏
Благодарю Вас, это было очень приятно ❤️🙏🏻
Время 3:09 и я занимаюсь пилатесем впервые 😍😍😍😍😍Это просто вау 💔Спасибо вам большое!❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘
Спасибо большое,Оля!для начинающих просто замечательный комплекс!
Спасибо вам большое, Ольга!!! Очень эффективная тренировка!
Очень понравилось!Спасибо, Вам,за помощь!
Такого расслабления я давно не испытывала! Огромное вам спасибо за тренировку и пояснение сути пилатеса. Я многое для себя узнала и поистине насладилась тренировкой! Спасибо!🙏♥️
Все так понятно, спасибо ❤.
Ольга, чудесно!) спасибо большое👍очень хорошая тренировка, прочувствовала мышцы!
Спасибо, Ольга! Мне очень нравятся Ваши упражнения и Вы сами!!)))
Замечательный тренер, всё объясняет, грамотно и доступно 👍 Одно удовольствие заниматься по таким "урокам" 😊💖
Спасибо Ольга хоть короткая тренировка но для моего уровня самое то что надо класс Оля ты крутая
Очень люблю тренировки с Ольгой! Большое спасибо за такую возможность🎉!
Спасибо большое, супер занятия ♥️
Спасибо огромное, Олечка! Комплекс- супер! Каждое выполнение упражнений объясняется отменно. Супер тренер- супер тренировка! Жду продолжения.
классные эмоции, как и должно быть после тренировки
Спасибо, Ольга! Пилатес давно люблю и занимаюсь дома. Обязательно буду и дальше практиковаться. Спина зажата и поясница такая же, без вас пропаду.
Спасибо, все четко, по делу, что называется, без соплей и самолюбования, как у многих других тренеров. У вас талант преподавать.. Живу в Испании, сейчас разошлю всем подругам, сидим в изоляции полмесяца...... Будет, чем заняться! Удачи и хороших учеников!
супер
Настоящий профессионал высокого класса! Спасибо.
Очень рада,что наткнулась на Вас!Спасибо!Всё очень понятно и грамотно!
Благодарю. . Очень хорошо объясняете , вдохи , выдохи и какие части мышц должны работать. Супер инструктор.
Спасибо большое!!! Один из ооочень немногих тренеров, с кем заниматься приятно и все понятно!!!!
❤
Спасибо большое, это было намного сложнее, чем я ожидала
Спасибо, так чётко и ясно объясняете !🙏👍
И кто тут ещё не сделал тренировку??? Очень хорошая тренировка. Самочувствие после бомба. Самое главное всё чётко выполнять и чувствовать своё тело. Я летаю. Я в раю😉
мне тоже понравилась
Отличная тренировки, спасибо вам большое ☺️
спасибо за тренировку.у меня тяжелая физическая работа,но эти упражнения можно делать как до,так и после работы.
Всё чётко,ясно,професионально! Спасибо!!!
Благодарю за комплекс, мне понравилось!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНОЕ ЗАНЯТИЕ! СЕЙЧАС НЕ ХОЖУ В ФИТНЕСЦЕНТР ИЗ-ЗА ПАНДЕМИИ, А ЗДЕСЬ НАШЛА ВСЁ ЧТО НАДО🤗🌷
спасибо большое! Отличные упражнения! Помогают сейчас на время карантина!
👍👍👍Спасибо!
Как классно!!! Спасибо🙏💕!!!
Всё нужное для занятий на карантине! Я бы посмотрела кое что другое! Но всё так полезно и вкусно💞❤️
Ольга , благодарю Вас 💖, это было очень хорошо, вы Богиня 👑
супер
Спасибо, Ольга. Отличный комплекс. Не все хорошо получается,но и лет то мне не 16. Рекомендую 50+. Буду осваивать короткую программу, потом пойдем дальше.
Благодарю❤️супер,Вы красотка 😘
Спасибо большое. У меня сидячая работа и побаливала спина. Сначала попробовала зарядку с вами и забыла о боли в спине. Сейчас вот пробую пилатес. Мне очень нравятся ваши занятия
Спасибо большое, думаю будет очень полезно в грядущие длинные выходные самоизоляции. Всем удачи
Это замечательно!!!!!! Спасибо!!!
Спасибо Ольга очень понравился пилатес пробую первый раз
Спасибо за тренировку!
Спасибо вам большое за тренировку очень довольна
Спасибо за видео!!! ))
Прекрасный комплекс 🎉 благодарю ❤
Супер👍👍 спасибо огромное ♥️
Очень профессионально, спасибо!
Красавица, умничка. Приятно смотреть. Грамотная речь. Спасибо!
Супер,очень класные и полезные упражнения!!!
Молодец, очень хорошая тренька!
Ольга, вы супер!
Вперше роблю пілатес. Дуже класне пояснення. Все ясно. Чітко. Зрозуміло.
Дякую!
Один из самых грамотных инструкторов!
Спасибо большое, такое потрясающее состояние после занятия, обязательно повторю 👍🧘❤️
По-потрясающее? ВЫ ХОТИТЕ ЧТОБЫ У МЕНЯ СЕРДЦЕ ОСТАНОВИЛОСЬ😂?
Мені дуже, дуже сподобалося, трохи м'язи на гомілках місцями боліли, не знаю чи це правильно. Але від тепер я збережу це відео і буду займатися. Дякую за ваш труд. Ви супер.🤗🤗🤗👍👍👍 Кстаті, кому цікаво, я вже скинула 2,200кг. І це за 5 днів.
Спасибо, упражнения супер!!!
Большое. Спасибо...очень. Стараюсь...
Очень понравилась тренировка. Для утренней зарядки просто супер!!!! Видео в избранное!!!!! ❤❤❤
Ольга , благодаря вам у меня тоже получилось!👍😀
Отличный комплекс и тренер!!👍😊 Спасибо!!!😊🙏
Класс!!! Спасибо
Очень красиво и профессионально
Просто супер 👏!
Спасибо большое!!!
Прекрасный упражнения.❤️
Умница. Просто супер.
Очень круто!
Здорово, спасибо!
Огромное спасибо Оля!!!!😊
Прекрасная подача материала! !!!😊
Круто!!!! Спасибо!!!!
Спасибо 🌸💕
Вы красивая!!!) Обязательно буду пробовать упражнения!
Супер, спасибо.
Класс! Не заметила как пролетело время тренировки
Крутая треня, уже пару месяцев с детями практикуем :)
Спасибо большое. 👍👍👍🌹🌹🌹
Браво!!! 👏
☺Красота💎я довольна,и моё тело😘благодарю Оля😉
Первая тренировка просто супер. Хочу Елене!!!
Спасибо вам большое, я впервые попробовала пилатес, мне понравилось, не так легко делать, как кажется
Благодарю ❤
Благодарю вас ❤!!!
Спасибо😍
Спасибо!❤❤❤
Первый раз занимаюсь пилатесом.
Все четко и понятно рассказываете.
Пока выполняла, вся мокрая стала, значит, есть к чему стремится, раз так сложно.
Спасибо Вам😊