Я для себе зробила такий вивод, після 60 років не ходити ні на яке мрт, що звʼязано з суглобами.Випробувала це все на собі, віднесла вагон грошей. Після 60 років у всіх є протрузіі, грижі і ісяка друга фігня. Зробила ці висновки після того, коли на просторах інтернету знайшла цього чудового лікаря. Я знаю всі його відео напамʼять, роблю вправи на ноги і поясницю по його відео уже рік. У мене нічого не болить, повірте. У мене було як цієі жінки, не можна було дотронутись до мʼязів ніг, поясниці. Зараз у мене є купа мʼячів різного розміру, куча ролів, всяких, і я працюю. Люди, це все працює, повірте. Тільки треба займатись собою. Я ніколи не думала, що я , з моіми хворими колінами, які хотіли вже давно оперувати, почну присідати. Але я присідаю. Сама не вірю цьому, але кожен день добавляла собі по одному присєду, і ось воно є уже. А коли людина присідає, це здорові сустави колін, тазобедрені сустави, не застаюється кров і лімфа в ногах, це здорове серце….. Так що не робіть мрт, а займайтесь собою кожен день і вам не треба буде пити жменями пігулки , а жити повноцінним життям. Бажаю всім здоровʼя!🙏🙏🙏🙏І дивіться йього розумного лікаря, завдяки якому я на своіх уже здорових ногах. Величезна подяка Вам, лікарю.🙏
Дуже дякую Вам,Светлана.Ваш отклик и ваш опыт тоже дуже поддерживают людей,тех что хотят исправить свои суставы,мышцы по Дубуку,но пока плохо получается и впадают в отчаяние,это и мой случай,увы. Поясница,колени,голени,стопы,всё болит почти постоянно,хотя пока всё гнётся и разгибается хожу и по 5 -6 км,хотя и с болью.Будем работать дальше❤мне 74.
@@Yotube-life Зачем же с болью ходить в 74 года.Может наоборот теперь.Ходить меньше, не нагружать суставы ног.Но Вам видней.Я с болью 5- 6 км не ходила бы.Смысл?
@@ТатьянаФоменко-ж2й Хожу по необходимости,живу на окраине маленького городка одна,такси дорого,автобусы не ходят,рядом только дежурный магазинчик,хлеб,молоко там беру,2 дня с пенсии надо в центр,всё проплатить и купить продукты.Но назад уже теперь на такси,раньше ходила с тележкой,выходило и больше 10 км.Может перегрузила мышцы.2 года назад начались проблемы с ногами,тяжесть,скованность стоп,голеней,,иногда отпускали на месяц,два,но уже скоро год всё только хуже,теперь добавились боли,в коленях икрах,пояснице.Обезболивающие не помогают ,за это время проверяла вены, артерии-дуплекс,анализы все в норме,и РФ и СРБ ,мочевая кислота ,как сказал доктор не к чему придраться.А боли только нарастает,утром делаю упр-я и растяжки около часа, и по Дубуку добавила на бутылке 2 х л раскатываю мышцы ,бёдра,вокруг коленей,прожимаю,,мячиком ягодицы возле стены,вечером с палками хожу 3 км. но пока ничего не помогает....
@@СветланаДерменжи-в9п Ещё раз перечитала ваше сообщение т.е. вы занимаетесь уже год,а я только с месяц как нашла этого чудесного доктора, но упражнения по Бубновскому Евдокименко,Божьему делаю давно,но видимо надо работать именно с мышцами. Вам как быстро начало помогать лечение по советам Дубука? Сегодня особенно всё болит и тянущие боли в икрах вымучивают.Но сегодня ещё ничего не делала, ,сейчас займусь.
Реально помог, случайно увидел рекомендации этого замечательного врача по массажу коленей локтем. Делаю этот массаж второй месяц, а также раскатку валиком мышц ног. Прогресс настолько существенный, раньше каждый шаг как бритвой по коленям, сейчас хожу практически нормально, через пару месяцев думаю сесть на велосипед. Работаю в университете, 67 лет. Гомель, Беларусь. Нужно только не лениться, заставить себя и потерпеть, сначала массаж болезненный, но не больнее чем ходить. Доктору огромное спасибо, удивительный специалист. У меня хороший знакомый ортопед с огромным стажем, операции делает, инекции мне делал в колени, но и близко не помог. Может длинно пишу, но свой опыт, проверенно на себе. Всем мира, здоровья и удачи.
Живу в другой стране, никогда не смогу попасть на приём к этому доктору. Но очень много черпаю из его рекомендации и советов. Применяю или пытаюсь применять в борьбе со своим артрозом. Благодарю Вас Доктор, Вы один из лучших❤❤❤
ДякуюБогу ,що в Україні є такий прекрасний спеціаліст, а то би збільшилась кількість людей з протезами. Це жахливо- зразу брати і ставити протези колінні, кульшові направо і наліво.Велике щастя що є такий доктор. Побільше таких лікарів. І спілкування українською.Просто чудово.Супер!!!❤
Добрый день, я казашка, смотрю вас из Германии, жаль, что не на русском, но, я вас поняла, разрыв мениска, отправили на операцию, посмотрела ваше видео, не буду теперь делать, а работать над мышцами!
Вы, на самом видео, нажав на шестерёнку, можете выбрать язык перевода тот который вас устраивает русский или немецкий... И, вся речь доктора будет автоматически переведена на выбранный вами язык, внизу видео увидите текст на этом языке
Жіночка, подякуйте лікарю без зайвих питань.Невже Ви самі не можете перевірити чи є у Вас "плоскостопіє"?Цей лікар займається глобальними проблемами суглобів, і надає Вам дуже правдиву інформацію про Вашу проблему, а Ви "а мені сказали...." . Забудьте що Вам сказали, включайте мислення і робіть висновки.Дякую за відео, таких як ця жінка багато.Але поки не маю змоги відвідати Вас для консультації.Вам натхнення , здоров'я та вдячних пацієнтів!😊
Здравствуйте доктор! Я записалась к вам на прием в Одессе 10 дней назад,но меня записали в лист ожидания (на апрель),могу ли я быть уверена,что я точно попаду к вам хотя бы в апреле. Хожу с палочкой,очень хочу к вам попасть.
Мошенники, идиоты! Просто у вас медицина платная, и врачи стараются побольше содрать с человека, пусть ценой сделать его инвалидом! Хорошо, что эта женщина попала к нормальному доктору!❤
Доброго дня, лікарю! Нашій мамі ставлять діагноз гонартроз обох колін, направили на заміну суглоба, поки що одного. До цього призначали купу ліків, уколів, стало ще гірше. Дуже болять ноги, боляче ходити, синовільної рідини в колінах немає. Скажіть, будь ласка, чи можна вилікувати без операції, Вашим методом? Дякую!
@@Varvvaa А звідки Ви знаєте що синовіальної рідини в маминих колінах намає?Найдіть час і перегляньте відео цього лікаря.Раджу.Теж маю таку проблему.Але, дякую лікарю за його роботу.Він нам як дітям з ясельної групи дитсадка розповідає і на собі демонструє вправи.Деякі з допоміжними засобами.Додатково ще купила педалі ( кручу без навантаження), тенісний м'яч ( як для великого тенісу), еластичні стрічки.Тепер не так боляче ходити, з'явилась активність.Займаюсь собою три місяці, відео лікаря не пропускаю.Ні таблетки, ні уколи не приймаю.Тільки домашні засоби для масажу м'язів, після вправ!Бажаю здоров'я!
Шановний лікарю, що робити із порваним меніском і кистою, з якої вже відкачували рідину по 20- 25 млл.? Пропонували зробити артроскопію по видаленню меніска і полосну по кисті Бейкера... відмовилася. Коліно майже НЕ болить, виконую вправи...
Які вправи ви виконуєте? В мене порваний меніск медіальний 3 ст. По столлер і задній ріг меніска.Вже більше року,пропонують операцію,дискомфорт є,часом болить,не знаю,що робити.
Пане Лікарю, ваш контингент поціновувачів завжди чекає ваших відео. Робота над собою нелегка, я завжди сміюсь над собою, що я раб з галер😅, зараз вправи роблю довго, роблю міопоесуру, вже майже немає контрактури, але немає повного згинання ноги,сиджу під стіною, працюю з еспандерами. Щиро дякую!!!
Доктор такая проблема если приседаю ниже 90 градусов потом поднимаюсь и слышен треск, хруст в левом колене это не тот хруст что от газовых пузырьков а постоянный при каждом приседе.Боли вообще нет.Что это может быть?
Не колено нужно промыть, а мозги нашим горе-врачам и пациентам тоже. Слабые мышцы будут всегда иметь стойкое напряжение. Мышцы нужно укреплять. Тогда они расслабятся и не будут давить на нервы. А Руслан поможет миопресурой и индивидуальными консультациями пройти реабилитацию.
@@ВладимирИванов-я3с6ъ спасибо за ответ,слушаю этого доктора и ловлю себя на мысли,что он очень похож на нашего местного фантазера- травматолога.Ни один уважающий себя травматолог не возьмётся к диагностике,не видя заключения МРТ.Я , пока не сделала МРТ,тоже верила,что у меня там ерунда,что он мениск мне поставил на место,он срастётся и все будет окей,но прошел год,вижу толку нет.Сделала МРТ,а там разрыв мениска 3 ст.по столлеру,вот и думаю,что делать.А этот доктор ещё молодой и все отрицает,как лечат и предлагает упражнения.Мой отец носил почту всю жизнь,на велосипеде почти пол жизни,уж ему то упражнений хватало,и что, страшный артроз колена на старости и коляска, уже и умер.Слушать доктора сего можно,но и у других специалистов советоваться.Всех Вам благ.
Я для себе зробила такий вивод, після 60 років не ходити ні на яке мрт, що звʼязано з суглобами.Випробувала це все на собі, віднесла вагон грошей. Після 60 років у всіх є протрузіі, грижі і ісяка друга фігня. Зробила ці висновки після того, коли на просторах інтернету знайшла цього чудового лікаря. Я знаю всі його відео напамʼять, роблю вправи на ноги і поясницю по його відео уже рік. У мене нічого не болить, повірте. У мене було як цієі жінки, не можна було дотронутись до мʼязів ніг, поясниці. Зараз у мене є купа мʼячів різного розміру, куча ролів, всяких, і я працюю. Люди, це все працює, повірте. Тільки треба займатись собою. Я ніколи не думала, що я , з моіми хворими колінами, які хотіли вже давно оперувати, почну присідати. Але я присідаю. Сама не вірю цьому, але кожен день добавляла собі по одному присєду, і ось воно є уже. А коли людина присідає, це здорові сустави колін, тазобедрені сустави, не застаюється кров і лімфа в ногах, це здорове серце….. Так що не робіть мрт, а займайтесь собою кожен день і вам не треба буде пити жменями пігулки , а жити повноцінним життям. Бажаю всім здоровʼя!🙏🙏🙏🙏І дивіться йього розумного лікаря, завдяки якому я на своіх уже здорових ногах. Величезна подяка Вам, лікарю.🙏
Дуже дякую Вам,Светлана.Ваш отклик и ваш опыт тоже дуже поддерживают людей,тех что хотят исправить свои суставы,мышцы по Дубуку,но пока плохо получается и впадают в отчаяние,это и мой случай,увы. Поясница,колени,голени,стопы,всё болит почти постоянно,хотя пока всё гнётся и разгибается хожу и по 5 -6 км,хотя и с болью.Будем работать дальше❤мне 74.
@@Yotube-life Зачем же с болью ходить в 74 года.Может наоборот теперь.Ходить меньше, не нагружать суставы ног.Но Вам видней.Я с болью 5- 6 км не ходила бы.Смысл?
@@ТатьянаФоменко-ж2йздравствуйте, может быть всё хорошо в меру... лежать на диване, как крайность, тоже не стоит....❤
@@ТатьянаФоменко-ж2й Хожу по необходимости,живу на окраине маленького городка одна,такси дорого,автобусы не ходят,рядом только дежурный магазинчик,хлеб,молоко там беру,2 дня с пенсии надо в центр,всё проплатить и купить продукты.Но назад уже теперь на такси,раньше ходила с тележкой,выходило и больше 10 км.Может перегрузила мышцы.2 года назад начались проблемы с ногами,тяжесть,скованность стоп,голеней,,иногда отпускали на месяц,два,но уже скоро год всё только хуже,теперь добавились боли,в коленях икрах,пояснице.Обезболивающие не помогают ,за это время проверяла вены, артерии-дуплекс,анализы все в норме,и РФ и СРБ ,мочевая кислота ,как сказал доктор не к чему придраться.А боли только нарастает,утром делаю упр-я и растяжки около часа, и по Дубуку добавила на бутылке 2 х л раскатываю мышцы ,бёдра,вокруг коленей,прожимаю,,мячиком ягодицы возле стены,вечером с палками хожу 3 км. но пока ничего не помогает....
@@СветланаДерменжи-в9п Ещё раз перечитала ваше сообщение т.е. вы занимаетесь уже год,а я только с месяц как нашла этого чудесного доктора, но упражнения по Бубновскому Евдокименко,Божьему делаю давно,но видимо надо работать именно с мышцами. Вам как быстро начало помогать лечение по советам Дубука? Сегодня особенно всё болит и тянущие боли в икрах вымучивают.Но сегодня ещё ничего не делала, ,сейчас займусь.
Дякую за вашу роботу❤
Реально помог, случайно увидел рекомендации этого замечательного врача по массажу коленей локтем. Делаю этот массаж второй месяц, а также раскатку валиком мышц ног. Прогресс настолько существенный, раньше каждый шаг как бритвой по коленям, сейчас хожу практически нормально, через пару месяцев думаю сесть на велосипед. Работаю в университете, 67 лет. Гомель, Беларусь. Нужно только не лениться, заставить себя и потерпеть, сначала массаж болезненный, но не больнее чем ходить. Доктору огромное спасибо, удивительный специалист. У меня хороший знакомый ортопед с огромным стажем, операции делает, инекции мне делал в колени, но и близко не помог. Может длинно пишу, но свой опыт, проверенно на себе. Всем мира, здоровья и удачи.
Живу в другой стране, никогда не смогу попасть на приём к этому доктору. Но очень много черпаю из его рекомендации и советов. Применяю или пытаюсь применять в борьбе со своим артрозом. Благодарю Вас Доктор, Вы один из лучших❤❤❤
ДякуюБогу ,що в Україні є такий прекрасний спеціаліст, а то би збільшилась кількість людей з протезами. Це жахливо- зразу брати і ставити протези колінні, кульшові направо і наліво.Велике щастя що є такий доктор. Побільше таких лікарів. І спілкування українською.Просто чудово.Супер!!!❤
Як я з Вами згодна!!! Дуже хороший лікар і людина!!! Всіх Вам благ!
Лікар чудовий, дякую Вам!
Лікарь від Бога . Дякую Вам за гумор, ретельний огляд ,за відео ,як треба масажувати коліна. Низький Вам уклін !!!
Спасибо большое!!!!🤗
Пожалуйста
Дякую вам,лікарю,за цінні поради .Жалкую , що раніше не бачила ваших відео . Здоровʼя вам .
Низкий поклон за такое подробное учение,все доступно❤❤❤
Доктор, вы мой герой
Спасибо Вам, дорогой доктор!
Просто Спасибо что Вы есть
Добрый день, я казашка, смотрю вас из Германии, жаль, что не на русском, но, я вас поняла, разрыв мениска, отправили на операцию, посмотрела ваше видео, не буду теперь делать, а работать над мышцами!
Вы все правильно поняли!
Вы, на самом видео, нажав на шестерёнку, можете выбрать язык перевода тот который вас устраивает русский или немецкий... И, вся речь доктора будет автоматически переведена на выбранный вами язык, внизу видео увидите текст на этом языке
@ спасибо вам большое! 👍 буду следовать Вашему совету впредь!
Там только английский @@verap5253
@@verap5253а где это шестеренка,не нашла
Жіночка, подякуйте лікарю без зайвих питань.Невже Ви самі не можете перевірити чи є у Вас "плоскостопіє"?Цей лікар займається глобальними проблемами суглобів, і надає Вам дуже правдиву інформацію про Вашу проблему, а Ви "а мені сказали...." . Забудьте що Вам сказали, включайте мислення і робіть висновки.Дякую за відео, таких як ця жінка багато.Але поки не маю змоги відвідати Вас для консультації.Вам натхнення , здоров'я та вдячних пацієнтів!😊
Спасибо что Вам есть! Поклон!
Спасибо вам огромное!
Ну ,Руслан,ти супер! Мало ,що чудовий лікар і людмила,ще ж має гумор...
...людина,вибачте.
Так покажите же видео как и что вы делаете, какие упражнения, массаж
Як укріплять передню часть бедра?
Здравствуйте доктор!
Я записалась к вам на прием в Одессе 10 дней назад,но меня записали в лист ожидания (на апрель),могу ли я быть уверена,что я точно попаду к вам хотя бы в апреле.
Хожу с палочкой,очень хочу к вам попасть.
Доброго дня, яка ціна вашого навчання? і скільки часу воно триває?
Мошенники, идиоты! Просто у вас медицина платная, и врачи стараются побольше содрать с человека, пусть ценой сделать его инвалидом! Хорошо, что эта женщина попала к нормальному доктору!❤
Добрий день.Як правильно укріпити мязамт ніг, які вправи?
Спасибо❤
Доброго дня. Віра,м.Суми. Скажіть будь ласка,де ви приймаєте і як з вами звязатися. Дякую.
Лікар з гумором 😂
🥰🥰🥰💛💙👍👍👍
Доброго дня, лікарю! Нашій мамі ставлять діагноз гонартроз обох колін, направили на заміну суглоба, поки що одного. До цього призначали купу ліків, уколів, стало ще гірше. Дуже болять ноги, боляче ходити, синовільної рідини в колінах немає. Скажіть, будь ласка, чи можна вилікувати без операції, Вашим методом? Дякую!
Добрий день. Звісно
@@Varvvaa А звідки Ви знаєте що синовіальної рідини в маминих колінах намає?Найдіть час і перегляньте відео цього лікаря.Раджу.Теж маю таку проблему.Але, дякую лікарю за його роботу.Він нам як дітям з ясельної групи дитсадка розповідає і на собі демонструє вправи.Деякі з допоміжними засобами.Додатково ще купила педалі ( кручу без навантаження), тенісний м'яч ( як для великого тенісу), еластичні стрічки.Тепер не так боляче ходити, з'явилась активність.Займаюсь собою три місяці, відео лікаря не пропускаю.Ні таблетки, ні уколи не приймаю.Тільки домашні засоби для масажу м'язів, після вправ!Бажаю здоров'я!
Боже це так як я там лежу і фігура і ноги і проблеми ті самі 😮
Повезло що не впала ні разу не травмувала коліна.То тоді і спадковість не при чому..
Шановний лікарю, що робити із порваним меніском і кистою, з якої вже відкачували рідину по 20- 25 млл.? Пропонували зробити артроскопію по видаленню меніска і полосну по кисті Бейкера... відмовилася. Коліно майже НЕ болить, виконую вправи...
Які вправи ви виконуєте? В мене порваний меніск медіальний 3 ст. По столлер і задній ріг меніска.Вже більше року,пропонують операцію,дискомфорт є,часом болить,не знаю,що робити.
Пане Лікарю, ваш контингент поціновувачів завжди чекає ваших відео. Робота над собою нелегка, я завжди сміюсь над собою, що я раб з галер😅, зараз вправи роблю довго, роблю міопоесуру, вже майже немає контрактури, але немає повного згинання ноги,сиджу під стіною, працюю з еспандерами. Щиро дякую!!!
Доктор такая проблема если приседаю ниже 90 градусов потом поднимаюсь и слышен треск, хруст в левом колене это не тот хруст что от газовых пузырьков а постоянный при каждом приседе.Боли вообще нет.Что это может быть?
Не колено нужно промыть, а мозги нашим горе-врачам и пациентам тоже.
Слабые мышцы будут всегда иметь стойкое напряжение. Мышцы нужно укреплять. Тогда они расслабятся и не будут давить на нервы. А Руслан поможет миопресурой и индивидуальными консультациями пройти реабилитацию.
Что то доктор то по русски, то по украински🧐
Как всегда- ааагонь 🚀
Но, думаю- мова- не всем будет понятно.
Печалька...
Кто хочет, поймет
Este totul clar.
Va mulțumim. ❤
Хотелось бы по-русски этот ролик посмотреть❤
Мало ли что вам там ещё хотелось)вчить українську.
Пуня переведе учисьесли не понимаееш😂
многим хотелось бы,но настучали на доктора за то что говорит на вражеской мове,надеюсь что это временно
@@MobiOpt-tr7wdа ты типа по русски не разумеешь)
@@wer131313 Точно! 👍👍👍
Восхищаюсь вами, но до этого у Вас были ролики и на русском языке, ОГРОМНАЯ просьба (если это возможно) объясняйте пожалуйста на русском. Спасибо.
Пока не может на русском,он предупреждал,надеюсь это временно
Учите украинский,вот я украинка и знаю русский отлично.
@ Очень рад за Вас, но у нас он не так сильно распространен.
@@ВладимирИванов-я3с6ъ спасибо за ответ,слушаю этого доктора и ловлю себя на мысли,что он очень похож на нашего местного фантазера- травматолога.Ни один уважающий себя травматолог не возьмётся к диагностике,не видя заключения МРТ.Я , пока не сделала МРТ,тоже верила,что у меня там ерунда,что он мениск мне поставил на место,он срастётся и все будет окей,но прошел год,вижу толку нет.Сделала МРТ,а там разрыв мениска 3 ст.по столлеру,вот и думаю,что делать.А этот доктор ещё молодой и все отрицает,как лечат и предлагает упражнения.Мой отец носил почту всю жизнь,на велосипеде почти пол жизни,уж ему то упражнений хватало,и что, страшный артроз колена на старости и коляска, уже и умер.Слушать доктора сего можно,но и у других специалистов советоваться.Всех Вам благ.
@ВладимирИванов-я3с6ъ я вам написала,но коммент удалили