Вылечить колени. 1 супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение всего за 5 минут в день. Болят колени - лечение. Помогает при боли в коленях при этих болезнях: 1. Артроз коленного сустава - гонартроз, остеоартроз коленей. Улучшение в 90 % случаев. 2. Мениски - повреждения менисков, разрыв мениска. Улучшение в 90 % случаев. 3. Артриты - воспаление коленей. Улучшение в 80 %. 4. Восстановление коленного сустава после травм колена. Улучшение в 90 %. Делать упражнение нужно 1-2 раза в день. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к выполнению упражнения: При всей их полезности, это упражнение нельзя выполнять: • женщинам в критические дни; • при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще минимум 3-4 дня; • в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки; • при острых заболеваниях внутренних органов, например, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.; С осторожностью: • при значительно повышенном артериальном или внутричерепном давлении; • при паховых грыжах и грыжах живота; • при тяжелых поражениях сердца и тяжелых заболеваниях крови. НАПОМИНАЮ: Если упражнение провоцирует заметные болевые ощущения, либо вызывает усиление боли, пропустите его. Ни в коем случае не делайте это упражнение через боль! ДРУГИЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ КОЛЕНЕЙ: Гимнастика для лечения коленей, часть 1: ruclips.net/video/MPiqbT-xS8Y/видео.html Гимнастика для лечения коленей, часть 2: ruclips.net/video/s0__5MIR4CI/видео.html Гимнастика для коленей - 3, делать можно прямо на работе: ruclips.net/video/5oFtZMjK0nY/видео.html ***** Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя: ruclips.net/user/didulamedia Режиссер, оператор и монтаж видео - Илья Палей: ruclips.net/user/IlyaPaley1 * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! ***
Дорогой наш Доктор,благодарю Вас и Лану за заботу о людях,за Ваш постоянный труд.Я свой гонартроз 2 ст.лечу только по вашей методике-пью курсами АРТРА,немного поменяла питание и упражнения-результаты очень хорошие.Похудела,боли в коленях совсем незначительные,в основном чувствуются когда долго сижу и нужно встать.Теперь добавлю и эти упражнения,огромная Вам благодарность!Вы уникальный врач и человек! Здоровья Вам и вашим близким!
Приятно видеть и слушать...Хоть один доктор что-то нормально объясняет и без полемики.Пожелаем ему крепкого здоровья и всех земных благ!!!Кто согласен со мной - присоединяйтесь!!!!
Мне очень помогли ваши упражнения.Большое вам спасибо.Я плохо переношу лекарства ,почти не пью их,а вот упражнения бесценны уже почти нет болей ,делаю их 10 дней.Забыла ,мне 64 года.Спасибо доктор здоровья вам и долгих лет жизни!
puma chan здравствуйте. Евгений Божьев, "Жизнь ТВ"( доктор В. Гитт), Татьяна Сахарчук, Виталий Островский, и " Мир женщины", (не смущайтесь названия канала, видео у них не только для женщин, очень полезные). Буду рада, если вы найдёте для себя полезные видео
Tatjana Timofejeva очень жаль, что вы не нашли для себя полезные каналы. Я выбираю с каждого канала то, что мне нужно. А информации полезной уйма. Возможно, вам просто не интересно
7- 8 лет назад сильно заболело левое колено и пришлось делать инъекции в коленный сустав ежемесячно. Но результат был мало эффективным. Случайно в интернете наткнулся на советы доктора Евдокименко и решил попробовать упражнения. Не помню сколько времени по дням я выполнял упражнения, но боль стала уходить, а затем пропала совсем. Хватило этого состояния на 5 - 7 лет, но недавно боль началась вновь и я вернулся к выполнению упражнений. Почти сразу почувствовал облегчение и надежду на позитивное лечение. Спасибо настоящему ДОКТОРУ! Советую использовать, ведь мне 65 лет и помогает.
А какая причина была боли ? У меня сейчас тоже после токо , как упала , очень болело на ногу не могла стать , ни уколы в колено , ни ибупрофен не помогали .Сейчас колено , как онемело , вроде стянуто жгутом .Как вы думаете попробовать ?
@@lubovkolobova3199 ну, какой ещё бог? нет никакого бога - прекратите ваше раболепие перед религией! есть доктор и он является специалистом... не надо приплетать всякую чушь собачью!
@@imoarte8951 Добрый вечер! Странно. Я думала.что уже нет никого.кто сомневается в существовании Творца Вселенной.Можно верить или не верить Богу..Но не верить в существование Бога....Буду молиться о вас.чтоб Господь открылся вам как Всемогущий.Любящий и Святой.триединый Бог.
@@imoarte8951 Да.и кстати.- религия и вера в живого Бога- это два совершенно взаимоисключающие понятия.Почитайте Клайв Льюиса.Можно начать даже с просмотра его сказок "Хроники Нарнии"".Уверяю - вас это захватит.это действительно шедевр.и вы многое поймёте.Пусть благословит вас Господь!
Дорогой Доктор!Благодаря Вашим упражнениям для коленного сустава,удалось избежать операции.Был поставлен диагноз-Надрыв мениска,артроз коленного сустава.Ходить практически не могла.Начала потихоньку делать Ваши упражнения,и вот результат,спустя 3 месяца занимаюсь в спортивном зале,хожу без боли.Мне 62 года.Низкий Вам поклон!!!
Благодарность от всех, кто смотрел и забыл поблагодарить! За щедрость в даче информации!! Поликлиника более скупа и равнодушна к пациентам даже за платный визит.
@veronikazoom3295 Не знаю где Вы живёте, но не всегда можно упрекать в равнодушии врачей. Для них установлено жесткое время на прием одного пациента и всё время потраченное более назначенного, врач обязан оплатить из своего кармана. Отсюда скорость и как Вы полагаете равнодушие. К сожалению....
Мне 80 лет. Колено болело иногда. И вдруг заболело сильно. Стала хромать. И ваши упражнения меня спасли. После второго раза всё прошло. Делаю эти упражнения постоянно под ваше видео. Спасибо огромное!
Уважаемый Павел Валерьевич, хочу поблагодарить Вас Я и мои друзья за гениальное упражнение, за 4 дня выполнения упражнения номер один, ушла боль и колено разблокировано. Я счастлива. Два месяца болей, позади. Вы, гениальный врач. Будьте счастливы и здоровы. Да, храни, Вас Господь😘
Сколько я мучился с артритом коленных суставов.Голодал по 20 дней,толку ни какого.Было такое ощущение ,что я скоро упаду и не подымусь.Этому доктору нужно при жизни поставить памятник.Он мне вернул радость к жизни.Мало того что я вылечил артрит,при этом упражнении идет большая нагрузка на пресс.начал исчезать живот.Дай вам БОГ здоровья и счастья.
@@NothingToSeek голодание....или лечение голодом...во первых как вам написали ,снижается вес и нагрузка,а во вторых при лечении голодом-ИМЕННО ЛЕЧЕНИЕ,(под наблюдением врача!!!)организм получает стресс и включается механизм защиты организма-иммунная система ,,но про артрит сказать не могу,Почитайте книгу -лечение голодом,кажется Брег,там описаны болезни,чаще всего аллергического характера
Делаю упражнения первой части гимнастики две недели, мне очень помогает! Гораздо больше чем ЛФК в поликлинике. Диагноз артроз второй степени мне поставили буквально те же две недели назад, и я сразу начала делать ваши упражнения. Мне 47 лет и нет лишнего веса. В поликлинику пришла, хромая. Теперь перейду ко второй части упражнений и к скольжению. Спасибо, доктор, что не нагоняете страху и не нагнетаете, вас слушать уже терапия. Благодарю за ваш подход к пациентам ❤❤❤. Без вас бы совсем расклеилась
Очень благодарны Вам, дорогой доктор! Так доходчиво,быстро,без лишних слов об"ясняете, с удовольствием слушаем вас давно конечно подписаны на Ваш канал и советуем друзьям и знакомым.Спасибо и дай БОГ Вам здоровья! Низкий Вам поклон Сболшим уважением вся наша семья.
Здравствуйте ДОКТОР! Спасибо за Ваши чудо упражнения для коленных суставов. Гонартроз 2-3 степени, в правый сустав даже пришлось сделать укол, очень сильные боли были. Делаю Ваши упражнения около трех месяцев, одновременно 1,2 и 3 - скольжение.Это около 50 минут ежедневно.Результат : болей нет, могу гулять пешком около часа без болей, прошел шейный остеохондроз, убрала амлодипин, давление держится 128- 140.Мне 70 лет.Через месяц стала пальцами дотягиваться до пола (не сгибая коленей) .Очень этому удивилась, но факт!!! Заставила мужа делать Ваши упражнени, чтобы убедиться в их эффективности. Ему 71, и колени болели очень давно,через три неделли спит без болей и гуляет пешком по два часа .Хочу чтобы люди поверили и не ленились!! Делать упражнения Ваши. А ВАМ желаю здоровья и пусть Господь бережет Вашу семью на долгие годы.
Скажите, а как вы связываете упражнения скольжения для суставов и давление? Причем здесь амлодипин. Не понимаю. Или для шеи есть тоже какие то скольжения, ну чтоб давление нормализовать? Может я что то не углядела.
Хочу поблагодарить доктора и всю команду за сьемку и за выкладывание в сеть этого упражнения и за комплекс гимнастики для лечения коленей часть 1 и часть 2. Растянула связки коленного сустава. Была сильная боль. Не могла встать на ногу и ходить. Мышцы рядом с коленом были слабо развиты, и видимо связки не выдержали. Хочу поделиться лечением: через пару дней после растяжения, начала потихоньку делать упражнения каждый день, упражнения из этого видео + гимнастику для коленей из 2 видео. Поменяла рацион. Начала готовить каждый день куриный холодец, стала есть больше белка и овощей с зеленью. Плюс добавила практику кундалини-йоги каждый день на первую чакру (она отвечает как раз за исцеление и наполнение энергией ног). И через неделю этих манипуляций, началось улучшение! Вообще после начала выполнения упражнений сразу ноге становилось легче, появлялось все больше силы и проходила хромота. Через первые пару дней пошло ухудшение в виде болей, но, как и предупреждает доктор, это кризис выздоровления, я не стала бросать, а продолжала делать, и уже сегодня смогла пройти 5 км. Пока еще остался небольшой дискомфорт. Но постоянная ноющая боль при ходьбе прошла. И это за неделю! :) Решила поделиться своим опытом, т.к. очень рада что организм начала самоисцеляться так быстро. Огромное спасибо за эти упражнения! Они очень помогли! Буду продолжать их делать до полного восстановления тканей, и дальше буду укреплять связки и мышцы, чтобы больше не было растяжения!
Дай бог здоровья Вам наш чудесный доктор! Я делаю все упражнения которые вы нам советуете и они реально мне помогли. К 55 годам у меня колени и голеностопы настолько болели,что ходить не могла без хромоты . Года 3 назад нашла Доктора от бога и стала делать все по его рекомендациям. Ещё стала правильно питаться, это тоже дало результат. Сейчас я ещё занимаюсь скандинавской ходьбой и могу ща одни раз пройти до 10 тысяч шагов. Для меня это просто чудо,настолько у меня раньше болели суставы. Без таблеток не обходилась и даже уколы ч суставы делала,это все мне не помогало.....Теперь же я не пью никаких таблеток,и даже моё давление и сердце работают как часы. Утром гимнастика,ходьба,хотя бы полчаса,душ....и жизнь играет уже другими красками ❤ Милые дамы в возрасте,всем советую правильное питание и гимнастику и ходьбу! Оздоравливайтесь,не ленитесь. Очень важно отпущенный нам срок пройти на своих собственных ногах ❤❤❤
Доктор, спасибо огромное за видео. Начала делать упражнения для колен, коленям действительно легче, а вот спина, нижняя часть, где прогиб, болит, когда колени поднимаются вверх. Чувствуется в животе сильная работа идет на пресс, которого у меня нет. Может в этом причина боли или дискомфорта в спине?
Спасибо большое, ДОКТОР за этот комплекс,хотела оперировать колени, у меня был сильный артроз,боли при ходьбе, но поверила вашим упражнениям и вот результат: уже 4 ый год делаю эти упражнения ежедневно утром и вечером лежа в постели по 100 раз,сначала начинала с 10. Боли были сначала, сейчас даже нет их при ходьбе, врач удивлён, а сам-то только уколы кортизона в суставы предлагал или операцию. У нас не очень-то лечат, а сразу "резать".Спасибо большое ❤. Привет из Германии.
Спасибо,доктор! Мне 81 год. Занимаюсь упражнениями по Вашей методике уже 2 года. Диагноз артроз коленных суставов. Могу сказать по собственному опыту - колени перестали опухать, хожу на дальние расстояния. Я очень Вам признательны за продолжение моей активной Жизни! С уважением Валентина Мукосей.
Самый лучший доктор,мало того что умный, так ещё и помогает бесплатно, всегда слушаю Вас на одном дыхании, СЛАВА БОГУ, что , вышла на ваш канал, дай Вам БОГ и вашей Ланочке крепкого здоровья,радости, семейного благополучия и всех вам благ наш дорогой доктор!!!
Доктор, огромная Вам благодарность за упражнение! Занимаюсь упражнениями ровно 3 месяца, но именно со "скольжения" начала тренироваться . Ортопед назначил операцию на оба колена из-за трещин в менисках, а мне случайно попался Ваш ролик, и вот, спустя ровно 3 месяца, уже второй день не чувствую боли в коленях! Благодарность и низкий поклон
@@malitskaolga9426 Конечно врач, как и любой другой профессионал должен получать достойные деньги за свою работу. Для этого существует практика покупки медицинской страховки. Вопрос лишь в том, зачем платить деньги в казну, если в процессе распределения деньги не доходят до врачей?
@@malitskaolga9426 Ух, какие громкие вопросы! А что за хорошую жизнь врачей мы должны отвечать? Мало того что врачи зарплату получают из бюджета куда деньги приходят от нас работяг, производящих продукцию и тд.. (налоги) так мы еще и должны взятки им платить? Не охерели ли вы!?
@@malitskaolga9426 браво Ольга! Подписываюсь под каждым словом! Всем можно получать деньги, кроме врачей! Все имеют право на отдых , кроме врачей, у всех есть право на плохое самочувствие, плохое настроение, проблемы в семье, кроме врачей. Теперь у нас отняли право даже на собственное профессиональное мнение! Теперь " больной всегда прав" ! Все меньше хочется помогать этим людям, прости Господи...
Добрый день , хотелось выразить свою благодарность доктору ,я уже несколько лет смотрю ваши комментарии и многое делаю , спасибо что вы делитесь с нами такой информацией
Доктор действительно располагает к себе с первых секунд,все спокойно,доброжелательно,как хороший ,первый учитель,в школе.Спасибо от всего сердца,буду заниматься,и вам здоровья!!!
Доктор Евдокименко, вы единственный в интернете, который спокойно, без лишних слов даёте конкретные рекомендации. Благодаря Вашим «скольжениям» я значительно улучшила состояние своих коленей без лекарств . Артроз 2 ст. . Каждое утро делаю эти упражнения . Спасибо огромное за Вашу бескорыстную помощь страждущим. Вы лучший врач!
Благодарю Вас! Чуть больше года назад я стала делать это упражнение и хромать перестала месяца через 2. Через 4 месяца я стала забывать делать это упражнение, потому что колено уже не болело. А через полгода я его забросила, упражнение. Всё хорошо сейчас: приседаю, сижу по-турецки, сажусь на колени. До Вашего упражнения год сильно хромала, травматолог разводил руками.
Мне 70.Коленями страдаю давно. Лечила разными средствами Лежала в ревмоцентре СПб, кололи румалон. Все это не помогает Стала делать упражнение лёжа на спине, скользить ногами. Я заметила, что стало легче ходить, подниматься и спускаться по ступенькам, могу вставать на колени. Теперь хожу гуляю по 2-3 часа забывая о боли в коленях. А скоро дача!! ¡😅 Спасибо большое доктору за ценные советы.❤
Огромное спасибо! Упав в подполье, получила травму коленного сустава. Обратилась к врачу. Выписал обезболивающее. Всё. Стала делать первое упражнение, могу ходить без боли. Присесть ещё пока нет возможности, но надеюсь.
Добрый день! Делаю Ваши упражнения уже несколько лет, с тех пор, как врачи стали ставить диагнозы (межпозвоночная грыжа в пояснице, коксартроз, а колени болят давно, их никто и не проверял). Проходила лечения, отдавала кучу денег, а облегчения не было. Тогда вспомнила слова Ильфа и Петрова "спасение утопающих- дело рук самих утопающих" и занялась Вашими упражнениями. И чудо свершилось! Благодаря Вам и этим упражнениям я могу жить почти без болей!!!! Если чувствую, что начинается боль и дискомфорт, начинаю делать упражнения, все подряд, они все классные и универсальные! Огромное спасибо Вам, доктор, и Лане Палей за эффективные и простые упражнения в помощь людям! Я очень рада, что нашла Ваш канал.
Благодарю вас доктор за упражнения, за счёт которых мы живём без болей страха за завтрашний день, делаю упражнения с прошлого года, делаю плавно и не спеша, хочу благодарить вас и чтобы все кто будет делать эти упражнения, тоже благодарили вас🤲
Огромная благодарность самому настоящему доктору! Начала делать это упражнение весной и все лето ни разу колени не болели, после закрытия дачного сезона, снова стала ощущать немного боли, но сейчас снова начну это упражнение делать. Для нас пенсионеров это просто клад, не надо тратить огромные деньги на лекарства для уколов и дорогие мази, а просто не лениться и каждый день, всего 5 минут уделять себе любимой! Будьте здоровы!
Наш дорогой и многоуважаемый доктор от Бога!!!Здоровья Вам и спасибо за необходимый для нас всех.труд.!!!Всем крепкого здоровья!!!Спасибо.чтр Вы есть!!!!
Спасибо ,Уважаемый Доктор Евдокименко ,благодаря Вашим упражнениям, которые показывает Лана, за 6 месяцев я избавилась от болей в коленях полностью!!!!Перестала мазать бесконечными кремами которые не помогали.Преклоняю голову перед лучшим ДОКТОРОМ Евдокименко.Здоровья Вам и всех благ.❤💖❤
Спасибо, доктор, 2 года назад распухло правое колено, сделали МРТ... Поражён мениск, рыхлая связка, в общем артроз... Делаю ваше упражнение 2 года ежедневно по утрам, колено перестало болеть, хожу до 10 000 тысяч шагов.. Реально помогает! Спасибо!
Спасибо вы меня вдохновили мучаюсь все лето с коленом поврежден мениск хожу в физиолечебницу на процедуры и массаж . Полегче стало:буду заниматься и я теперь
Спасибо Вам. Я делала эти упражнения дней пять. В первый день сильно стало гореть в месте больного колена, но я ночью первый раз спала без боли, а теперь уже почти совсем прошло все. Спасибо 🙏 ❤
Уважаемый доктор! Мне 64 года, веду активный образ жизни. Благодаря Вашей гимнастике я вылечил плечо, которое меня мучило около года. Теперь очередь пришла коленей. Делаю Вашу гимнастику около двух месяцев примерно через день. Результат очевидный, с каждым днем становится легче. Спасибо Вам огромное!!!!
У меня артроз обеих коленей. Всего неделя как начала делать эти два упражнения и уже почувствовала улучшение. Огромное спасибо доктор Евдокимов! Удачи вам и благополучия!
Милость Всевышнего ,когда я порвала мениск ,я уже знала о Вашем канале и нашла Ваше упражнение ,лечилась и делала это упражнение и не пришлось делать операцию , благодарна Господу за то ,что дал возможность узнать о Вас и вашем канале🙏
Это доктор, данный от бога! Человек действительно хочет помочь людям, чтоб не мучились. А другие врачи - так, чтоб себя показать в интернете. Делала 3 важных упражнения для колена - это сам тот доктор сказал - а там они резкие. Вот и подняла острую боль в коленке. При обследовании сказали, благо что хоть ничего не порвала. А у доктора Евдокименко первый раз услышала слова - нужно делать медленно и плавно. Рывками вы навредите своему суставу. Сейчас верю только ему и делаю все рекомендуемые им упражнения. Острой боли не стало. Я хоть сплю ночью без боли, а то только полудрем. Надеюсь, что и эта боль отойдет. Заболеть запросто, а вот выздоровление идет очень медленно. Спасибо уважаемый доктор за вашу заботу!!!!
Отто, если вы добавите хондропротеуторы, питьевой режим чистой воды и улучшить общее кровоснабжения во всем организме(см.канал Ольги Ивановны Шишовой в инстаграм и на ютубе), то результаты будут ещё выше
Спасибо большое! После посещения поликлиники, сделала вывод, делать мне там нечего. У стала искать помощь на просторах ютуба. Ваши видео мне очень помогли. Сняла опухоль коленей и ступней. Улучшила движение суставов. А ходила полусогнутыми коленями. Десять шагов и остановка. Так я передвигалась. Артроз 3 степени. Теперь могу 10-15 минут идти не останавливаясь. И это после месяца упражнений. Не устаю благодарить вас! Спасибо🙏💕.
Спасибо, уважаемый Доктор, вы уже трижды спасали меня от болезней суставов, боли проходят буквально за считанные дни, хотя до Ваших уроков лечила месяцами. Вы действительно Доктор с большой буквы! Здоровья вам и вашим родным!
Меня зовут Галина, 59 лет. Занимаюсь вашей гимнастикой уже 3 месяца. У меня артроз 2-3 ст. коленных суставов. Еще совсем не пойму результат до конца, слишком все запущено, но однозначно боли на 10-15% ушли, подвижность суставов улучшилась. Надеюсь справиться с проблемой именно гимнастикой, однозначно бросать не собираюсь, а буду продолжать заниматься, чтобы окончательно разочеровать своих докторов, которые, поставив диагноз не углубляясь в проблему, подводят к эндопротезированию. Спасибо вам, что вы помогаите людям справиться с бедой. Мне очень помогли ваши книги, все четко и доступно написано.
Упражнения делала и сейчас делаю для профилактики. Уже забыла, что колено когда-то болело, а болело очень сильно. Спасибо вам, любимые доктора:) Успехов в вашем благородном труде!
Хорошо она худенькая, а вот я полная и в годах, на живот не лягу , как быть только на спине итог я могу поднять с помощью рук, а никак больше, мука и сильные боли
Спасибо большое за полезные упражнения.Занимаюсь по вашей методике уже несколько лет. Не пришлось менять суставы ( коленные и тазобедренные). Теперь провожу профилактическую терапию через день , иногда три раза в неделю. Ещё раз огромное СПАСИБО. Дай бог вам здоровья на долгие годы. Я из Казахстана мне 74 года.
Доктор ,огромное Вам СПАСИБО за Ваши упражнения.Буквально месяца через два после начала выполнения упражнений, боли в колене прекратились.Потрясающий эффект..Делаю уже года 3. Не прекращаю.Делаю каждый день.Много времени не занимает.С искренним уважением к Вам.....
Спасибо Доктор за возвращение веры в то, что есть ещё настоящие ДОКТОРА, которые помнят и сохраняют клятву Гиппократа. К сожалению в своей поликлинике таких не нашла, хотя хирургов у нас 4 человека. Все совмещают работу в поликлинике и ещё работают в платных частных компаниях и совершенно не заинтересованы в лечении бесплатных пациентов. Здоровья вам и вашим близким. Огромное спасибо вам и, пожалуйста, не бросайте нас!
Я на моноколесе делаю такие упражнения по тысячи раз за поездку. Потому что глубокая амортизация ногами. Особенно на ямах и кочках при 50 км\ч. Иначе катапультируешься. Ещё на горных лыжах и сноубордах похожие движения.
Спасибо, за данные упражнения. Они эффективны, результат почувствовала через два месяца. Так как техника выполнения упражнения проста, нужно делать, а результат будет. С трудом поднималась на 5 этаж, после выполнения данных упражнений заметное улучшение. Спасибо.❤
Доктор, я вас обожаю! Вы такой приятный, милый человек! Смотреть вас одно удовольствие! Как вы все понятно объясняете. Спасибо вам за вашу работу. Успехов и Здоровья Вам. Ваши упражнения действительно помогают.
Доктор,я всегда знала что движение это жизнь. Ваше упражнение мне очень помогло сохранить движение в суставе! Я делала его с осторожностью даже при наличии боли!! Благодарю Вас!!!
Спасибо большое вам доктор. Делаю 1е упражнение год. Второе начала делать позднее месяца на 4. У меня 3 степень артроз коленного сустава. Без палки ходить не могла. Вместе с медикомонтозным лечением делаю 1е упр уже год. Полгода хожу без палки. Даже не верится что опять хожу и сплю без боли
Спасиюо, доктор ! Это упражнение( скольжение) самое доступное для моего коленного сустава.мне 87 лет, от операции я отказалась, вернее врачи не рекомендовали.( низкий гемоглобин)я знаю ,что это не излечимо,но яхотя бы сама хожу по дому и мнелегче после этого упражнения. Спасибо, Д октор!!!’❤
Какой замечательный Доктор! Спасибо огромное за помощь в лечении недугов. Всё так просто, совсем несложно. Доктор, я вам очень верю, ведь ваши упражнения, советы так логичны, объяснимы. Я делаю их с большим удовольствием, а это уже половина успеха. Благодарю вас!
Огромное спасибо вам, после упражнений прошли боли в коленях.Уже подольше провожу время своих прогулок.Благодарю Творца за настоящего Доктора.Вы мой спаситель.
Здравствуйте!) Хочу поделиться своим опытом . У меня никогда не было проблем с коленями. Но последние пару месяцев меня очень беспокоило правое колено. Я делала разные манипуляции с коленом : массаж , простукивания, точечно работала с гуаша скребком, накладывала аппликации мазью на ночь . Делала упражнения улучшая ротацию колена. Но эффективность пришла только после систематического применения данного упражнения. Я делаю на протяжении 7-8 дней два раза в день. Утром после пробуждения и перед сном 15 повторений. Колено идёт на поправку! Благодарю вас, доктор 🙏🏻💛
Наверное, никакое, без нагрузок тела Вы хотели сказать, да когда ничего не болит, а вот моей сестре с весом 80кг очень подошло это простое упражнение. Дай Бог не болеиь никому и ничем!!! Будьте здоровы, всех благ!
Все правильно!Наилегчайшие,почти пассивные движения,в этих позах минимально нагружают суставные поверхности,но создают циркуляцию синовиальной жидкости,оптимизируя в итоге ее количество.👍
Вылечить колени. 1 супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение всего за 5 минут в день.
Болят колени - лечение.
Помогает при боли в коленях при этих болезнях:
1. Артроз коленного сустава - гонартроз, остеоартроз коленей. Улучшение в 90 % случаев.
2. Мениски - повреждения менисков, разрыв мениска. Улучшение в 90 % случаев.
3. Артриты - воспаление коленей. Улучшение в 80 %.
4. Восстановление коленного сустава после травм колена. Улучшение в 90 %.
Делать упражнение нужно 1-2 раза в день.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к выполнению упражнения:
При всей их полезности, это упражнение нельзя выполнять:
• женщинам в критические дни;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще минимум 3-4 дня;
• в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки;
• при острых заболеваниях внутренних органов, например, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.;
С осторожностью:
• при значительно повышенном артериальном или внутричерепном давлении;
• при паховых грыжах и грыжах живота;
• при тяжелых поражениях сердца и тяжелых заболеваниях крови.
НАПОМИНАЮ: Если упражнение провоцирует заметные болевые ощущения, либо вызывает усиление боли, пропустите его. Ни в коем случае не делайте это упражнение через боль!
ДРУГИЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ КОЛЕНЕЙ:
Гимнастика для лечения коленей, часть 1:
ruclips.net/video/MPiqbT-xS8Y/видео.html
Гимнастика для лечения коленей, часть 2:
ruclips.net/video/s0__5MIR4CI/видео.html
Гимнастика для коленей - 3, делать можно прямо на работе:
ruclips.net/video/5oFtZMjK0nY/видео.html
*****
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя:
ruclips.net/user/didulamedia
Режиссер, оператор и монтаж видео - Илья Палей:
ruclips.net/user/IlyaPaley1
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Не смущайте доктора...😉😊
А гимнастику при артрите голеностопных суставов покажите , пожалуйста.
Дорогой наш Доктор,благодарю Вас и Лану за заботу о людях,за Ваш постоянный труд.Я свой гонартроз 2 ст.лечу только по вашей методике-пью курсами АРТРА,немного поменяла питание и упражнения-результаты очень хорошие.Похудела,боли в коленях совсем незначительные,в основном чувствуются когда долго сижу и нужно встать.Теперь добавлю и эти упражнения,огромная Вам благодарность!Вы уникальный врач и человек! Здоровья Вам и вашим близким!
Виталий, пробуйте потихоньку упражнения. И всё-таки еще нужно полноценно разбираться с вашей подагрой.
Алла Бабич, уже есть на канале - ruclips.net/video/oImpcB4du7c/видео.html&t
Приятно видеть и слушать...Хоть один доктор что-то нормально объясняет и без полемики.Пожелаем ему крепкого здоровья и всех земных благ!!!Кто согласен со мной - присоединяйтесь!!!!
Согласна со всеми,отличный доктор и Лана прекрасно все показывает.Счастья вам и гармонии в 2021.
Да аюсолютно согласна упражнение хорошо помогает
Добрый вечер! А скажите, можно использовать куяльницкую грязь на косточку?
Да,Доктор действительно умница ,но ещё к нему просьба посоветовать снять боли ,которые у меня возникают при ходьбе
В7
Какой образованный , интеллигентный и приятный Доктор! Спасибо 🙏
Очень полезные советы !!! Спасибо Вам Доктор!!!
Спасибо. Большое спасибо
Мне очень помогли ваши упражнения.Большое вам спасибо.Я плохо переношу лекарства ,почти не пью их,а вот упражнения бесценны уже почти нет болей ,делаю их 10 дней.Забыла ,мне 64 года.Спасибо доктор здоровья вам и долгих лет жизни!
Спасибо большое доктор! С праздником вас , здоровья, счастья и благополучия, храни вас Господь!
Это скорее всего ОДИН единственный канал где доктор помогает бесплатно!!! Большое спасибо вам доктор Евдокименко !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Не один.
Назови хотя бы одного нормального врача , который вот так бесплатно помогает.
puma chan здравствуйте. Евгений Божьев, "Жизнь ТВ"( доктор В. Гитт), Татьяна Сахарчук, Виталий Островский, и " Мир женщины", (не смущайтесь названия канала, видео у них не только для женщин, очень полезные). Буду рада, если вы найдёте для себя полезные видео
@@snezhanak6821 всех смотрела,но лучшего канала,чем этот,нет.
Tatjana Timofejeva очень жаль, что вы не нашли для себя полезные каналы. Я выбираю с каждого канала то, что мне нужно. А информации полезной уйма. Возможно, вам просто не интересно
7- 8 лет назад сильно заболело левое колено и пришлось делать инъекции в коленный сустав ежемесячно. Но результат был мало эффективным. Случайно в интернете наткнулся на советы доктора Евдокименко и решил попробовать упражнения. Не помню сколько времени по дням я выполнял упражнения, но боль стала уходить, а затем пропала совсем. Хватило этого состояния на 5 - 7 лет, но недавно боль началась вновь и я вернулся к выполнению упражнений. Почти сразу почувствовал облегчение и надежду на позитивное лечение. Спасибо настоящему ДОКТОРУ! Советую использовать, ведь мне 65 лет и помогает.
А какая причина была боли ? У меня сейчас тоже после токо , как упала , очень болело на ногу не могла стать , ни уколы в колено , ни ибупрофен не помогали .Сейчас колено , как онемело , вроде стянуто жгутом .Как вы думаете попробовать ?
Один из лучших Ютюб каналов где доктор бесплатно помогает. Долгих лет жизни вам уважаемый доктор Евдокименко. Ваши видео реально мне помогли.
Присоединяюсь к оценке и пожеланиям!
Спасибо, доктор!
и я присоединяюсь,низкий вам поклон,давно вас смотрю,нравится！
СОГЛАСЕН с вами!👍
и мне тоже очень помогли
Спасибо, ДОКТОР !!! Спасибо за помощь!!! От шпоры избавилась благодаря Вам!!!! Делаю упражнения... сейчас лечу колено!!!
Очень правильное упражнения люди делайте, спасибо доктору , ваш канал удивительно здоровый СПАСИБО
Сколько ему доверия. Это Доктор от Бога. Спасибо огромное. Дай бог ему здоровья.
Действительно!от Бога.советую посмотреть видео доктора Божьева Евгения Николаевича.действительно- Божий человек.Желаю здоровья)
Фамилия интересная :) xD
@@lubovkolobova3199 ну, какой ещё бог? нет никакого бога - прекратите ваше раболепие перед религией! есть доктор и он является специалистом... не надо приплетать всякую чушь собачью!
@@imoarte8951 Добрый вечер! Странно. Я думала.что уже нет никого.кто сомневается в существовании Творца Вселенной.Можно верить или не верить Богу..Но не верить в существование Бога....Буду молиться о вас.чтоб Господь открылся вам как Всемогущий.Любящий и Святой.триединый Бог.
@@imoarte8951 Да.и кстати.- религия и вера в живого Бога- это два совершенно взаимоисключающие понятия.Почитайте Клайв Льюиса.Можно начать даже с просмотра его сказок "Хроники Нарнии"".Уверяю - вас это захватит.это действительно шедевр.и вы многое поймёте.Пусть благословит вас Господь!
Дорогой Доктор!Благодаря Вашим упражнениям для коленного сустава,удалось избежать операции.Был поставлен диагноз-Надрыв мениска,артроз коленного сустава.Ходить практически не могла.Начала потихоньку делать Ваши упражнения,и вот результат,спустя 3 месяца занимаюсь в спортивном зале,хожу без боли.Мне 62 года.Низкий Вам поклон!!!
бегать и прыгать вредно все равно - это удары на сустав тем более артрозный, тем более вы не худенькая
@lushamailie а кто Вам сказал,что я там бегаю и прыгаю,и откуда Вы знаете,какая я,худенькая или нет.Люди такие странные,как напишут что,диву даёшься.
Спасибо, доктор. Ваша спокойная, доброжелательная интонации вселяет надежду на выздоровление и тоже лечит
Спасибо, Доктор! Ваши упражнения, ваш тон, искренность, плрядочность, благожелательность---я Вас так воспринимаю,вызывают доверие .
Обязательно начну заниматься.Будьте здоровы !
Скажите можно вылечить артроз коленных суставов без операции
Благодарность от всех, кто смотрел и забыл поблагодарить! За щедрость в даче информации!! Поликлиника более скупа и равнодушна к пациентам даже за платный визит.
Врачи поликлинник,получают процент от продажи,выписанных ими лекарств,зачем же им ваше выздоровление???
@veronikazoom3295 Не знаю где Вы живёте, но не всегда можно упрекать в равнодушии врачей. Для них установлено жесткое время на прием одного пациента и всё время потраченное более назначенного, врач обязан оплатить из своего кармана. Отсюда скорость и как Вы полагаете равнодушие. К сожалению....
Доктора Евдокименко смотрю всегда, спасибо доктор!!!
Какое счастье, что есть такой чуткий, знающий и, главное, любящий людей доктор! Дай, Господи, ему и его близким здравие и благоденствие!
Мне 80 лет. Колено болело иногда. И вдруг заболело сильно. Стала хромать. И ваши упражнения меня спасли. После второго раза всё прошло. Делаю эти упражнения постоянно под ваше видео. Спасибо огромное!
Большое спасибо, доктор, а можно еще упражнение, для больного плеча?
Один единственный Доктор, который помогает людям. Огромное спасибо! Все Ваши 😘рекомендации очень помогает нам. Здоровья и Мира! 👍👍👍💋
Супер! Боль ушла из коленей!)) благодарю дорогого доктора!)))
Лучший доктор !!!!!!
Спасибо Вам большое!!!!!
Доктор Божьев поиогает ма тер Го тоже отлично помогает
@@МаринаДемихова Да много их ещё действительно хороших докторов и хороших людей. На Божьева и мастера Го я подписан, а ещё есть Черноног и Шишонин.
Уважаемый Павел Валерьевич, хочу поблагодарить Вас Я и мои друзья за гениальное упражнение, за 4 дня выполнения упражнения номер один, ушла боль и колено разблокировано. Я счастлива. Два месяца болей, позади. Вы, гениальный врач. Будьте счастливы и здоровы. Да, храни, Вас Господь😘
Сколько я мучился с артритом коленных суставов.Голодал по 20 дней,толку ни какого.Было такое ощущение ,что я скоро упаду и не подымусь.Этому доктору нужно при жизни поставить памятник.Он мне вернул радость к жизни.Мало того что я вылечил артрит,при этом упражнении идет большая нагрузка на пресс.начал исчезать живот.Дай вам БОГ здоровья и счастья.
А как связанно голодание с артритом?
@@NothingToSeek Чем меньше вес,тем меньше нагрузка на суставы
@@NothingToSeek голодание....или лечение голодом...во первых как вам написали ,снижается вес и нагрузка,а во вторых при лечении голодом-ИМЕННО ЛЕЧЕНИЕ,(под наблюдением врача!!!)организм получает стресс и включается механизм защиты организма-иммунная система ,,но про артрит сказать не могу,Почитайте книгу -лечение голодом,кажется Брег,там описаны болезни,чаще всего аллергического характера
❤😢
Чем помог ?
Делаю упражнения первой части гимнастики две недели, мне очень помогает! Гораздо больше чем ЛФК в поликлинике. Диагноз артроз второй степени мне поставили буквально те же две недели назад, и я сразу начала делать ваши упражнения. Мне 47 лет и нет лишнего веса. В поликлинику пришла, хромая. Теперь перейду ко второй части упражнений и к скольжению. Спасибо, доктор, что не нагоняете страху и не нагнетаете, вас слушать уже терапия. Благодарю за ваш подход к пациентам ❤❤❤. Без вас бы совсем расклеилась
Бог дает талант,сердце, душу и разум человеку, все это воплотилась в гениальности одного человека.Респект Доктору!!!❤
До чего же приятно вас даже просто слушать. Ни одного лишнего слова. Все спокойно, выверено, понятно.
Хотела написать тоже самое , а теперь просто присоединюсь к вам.
Очень благодарны Вам, дорогой доктор! Так доходчиво,быстро,без лишних слов об"ясняете, с удовольствием слушаем вас давно конечно подписаны на Ваш канал и советуем друзьям и знакомым.Спасибо и дай БОГ Вам здоровья! Низкий Вам поклон Сболшим уважением вся наша семья.
@@АннаКалугина-н7й спасибо доктор!
Самый классный Богом данный Доктор, Благодарю Вас!!!
Доктор на вас просто приятно смотреть и слушать.Тёплая волна добра идёт.Вам здоровья!И здоровья вашим пациентам.
Вы очень приятный и ваши упражнения полезные . спасибо за информацию.
@@ninacvetkovic2808 добра вам делаю очень понравилось спасибо большое проще чем я занималась
@@ninacvetkovic2808 Й
@@raissakosianenko1602 ш
Здравствуйте! Хотел задать вопрос от чего зудится тело, но сыпи нет?
Здравствуйте ДОКТОР! Спасибо за Ваши чудо упражнения для коленных суставов. Гонартроз 2-3 степени, в правый сустав даже пришлось сделать укол, очень сильные боли были. Делаю Ваши упражнения около трех месяцев, одновременно 1,2 и 3 - скольжение.Это около 50 минут ежедневно.Результат : болей нет, могу гулять пешком около часа без болей, прошел шейный остеохондроз, убрала амлодипин, давление держится 128- 140.Мне 70 лет.Через месяц стала пальцами дотягиваться до пола (не сгибая коленей) .Очень этому удивилась, но факт!!! Заставила мужа делать Ваши упражнени, чтобы убедиться в их эффективности. Ему 71, и колени болели очень давно,через три неделли спит без болей и гуляет пешком по два часа .Хочу чтобы люди поверили и не ленились!! Делать упражнения Ваши. А ВАМ желаю здоровья и пусть Господь бережет Вашу семью на долгие годы.
Скажите, а как вы связываете упражнения скольжения для суставов и давление? Причем здесь амлодипин. Не понимаю. Или для шеи есть тоже какие то скольжения, ну чтоб давление нормализовать? Может я что то не углядела.
Хочу поблагодарить доктора и всю команду за сьемку и за выкладывание в сеть этого упражнения и за комплекс гимнастики для лечения коленей часть 1 и часть 2. Растянула связки коленного сустава. Была сильная боль. Не могла встать на ногу и ходить. Мышцы рядом с коленом были слабо развиты, и видимо связки не выдержали. Хочу поделиться лечением: через пару дней после растяжения, начала потихоньку делать упражнения каждый день, упражнения из этого видео + гимнастику для коленей из 2 видео. Поменяла рацион. Начала готовить каждый день куриный холодец, стала есть больше белка и овощей с зеленью. Плюс добавила практику кундалини-йоги каждый день на первую чакру (она отвечает как раз за исцеление и наполнение энергией ног). И через неделю этих манипуляций, началось улучшение! Вообще после начала выполнения упражнений сразу ноге становилось легче, появлялось все больше силы и проходила хромота. Через первые пару дней пошло ухудшение в виде болей, но, как и предупреждает доктор, это кризис выздоровления, я не стала бросать, а продолжала делать, и уже сегодня смогла пройти 5 км. Пока еще остался небольшой дискомфорт. Но постоянная ноющая боль при ходьбе прошла. И это за неделю! :) Решила поделиться своим опытом, т.к. очень рада что организм начала самоисцеляться так быстро. Огромное спасибо за эти упражнения! Они очень помогли! Буду продолжать их делать до полного восстановления тканей, и дальше буду укреплять связки и мышцы, чтобы больше не было растяжения!
Плюс плавание помогает
Доктор добрейшей души.Обьясняетт все четко и понятно.Дай Бог Вам крепкого здоровья на долгие годы.
Сперва лайк, а потом просмотр! Благодарю, доктор от Бога! Пусть все добро, которое вы дарите нам, вернется вам в стократном размере!
Ага, тоже сначала лайк и просмотр
Дай бог здоровья Вам наш чудесный доктор!
Я делаю все упражнения которые вы нам советуете и они реально мне помогли.
К 55 годам у меня колени и голеностопы настолько болели,что ходить не могла без хромоты .
Года 3 назад нашла Доктора от бога и стала делать все по его рекомендациям.
Ещё стала правильно питаться, это тоже дало результат.
Сейчас я ещё занимаюсь скандинавской ходьбой и могу ща одни раз пройти до 10 тысяч шагов.
Для меня это просто чудо,настолько у меня раньше болели суставы. Без таблеток не обходилась и даже уколы ч суставы делала,это все мне не помогало.....Теперь же я не пью никаких таблеток,и даже моё давление и сердце работают как часы.
Утром гимнастика,ходьба,хотя бы полчаса,душ....и жизнь играет уже другими красками ❤
Милые дамы в возрасте,всем советую правильное питание и гимнастику и ходьбу!
Оздоравливайтесь,не ленитесь.
Очень важно отпущенный нам срок пройти на своих собственных ногах ❤❤❤
Спасибо Господу Богу за этот Ваш канал,за Вашу милость и благородство!Вы настоящий доктор,и замечательный человек!
Доктор, спасибо огромное за видео. Начала делать упражнения для колен, коленям действительно легче, а вот спина, нижняя часть, где прогиб, болит, когда колени поднимаются вверх. Чувствуется в животе сильная работа идет на пресс, которого у меня нет. Может в этом причина боли или дискомфорта в спине?
а что ваше божество вас не лечит?))))))
Самый грамотный доктор и рассказывает доступно для простых людей. Молодец доктор Евдокименко. Его советы всегда помогают.
Спасибо Вам доктор. Вы даны нам Богом. Сколько любви у Вас к пациентам. Да хранит Вас Бог.
Я делаю скольжение в кровати тогда могу встать нормально ,артроз 2 степени
З то мин эх
Спасибо большое, ДОКТОР за этот комплекс,хотела оперировать колени, у меня был сильный артроз,боли при ходьбе, но поверила вашим упражнениям и вот результат: уже 4 ый год делаю эти упражнения ежедневно утром и вечером лежа в постели по 100 раз,сначала начинала с 10. Боли были сначала, сейчас даже нет их при ходьбе, врач удивлён, а сам-то только уколы кортизона в суставы предлагал или операцию.
У нас не очень-то лечат, а сразу "резать".Спасибо большое ❤. Привет из Германии.
ничего не режьте и не прокалывайте - суставную сумку нельзя нарушать
БРАВО, доктор !!! Всё понятно и главное без лишней болтовни. Большое Вам человеческое спасибо за то, что вы помогаете людям! Дай Бог Вам ЗДОРОВЬЯ !
Спасибо,доктор! Мне 81 год. Занимаюсь упражнениями по Вашей методике уже 2 года. Диагноз артроз коленных суставов. Могу сказать по собственному опыту - колени перестали опухать, хожу на дальние расстояния. Я очень Вам признательны за продолжение моей активной Жизни! С уважением Валентина Мукосей.
Самый лучший доктор,мало того что умный, так ещё и помогает бесплатно, всегда слушаю Вас на одном дыхании, СЛАВА БОГУ, что , вышла на ваш канал, дай Вам БОГ и вашей Ланочке крепкого здоровья,радости, семейного благополучия и всех вам благ наш дорогой доктор!!!
Доктор, огромная Вам благодарность за упражнение! Занимаюсь упражнениями ровно 3 месяца, но именно со "скольжения" начала тренироваться . Ортопед назначил операцию на оба колена из-за трещин в менисках, а мне случайно попался Ваш ролик, и вот, спустя ровно 3 месяца, уже второй день не чувствую боли в коленях! Благодарность и низкий поклон
Впервые вижу доктора ,который в действительности давал клятву Гиппократа,спасибо
спасибоо
Большое спасибо. Дай Бог вам крепкого здоровья
Жд9к
Первый раз попробовала эти упражнения. Напишу, если хотя бы неделю буду делать без перерва
@@piroma ,,,,,0,0ლლ
Начинаю верить, что есть бескорыстные порядочные доктора, что не может не радовать! Спасибо! Все очень просто и доступно каждому!
А Вы много бескорыстно помогаете?
Врачи долго и дорого учатся, а Вы хотите, чтобы они потом работали даром???
@@malitskaolga9426 Конечно врач, как и любой другой профессионал должен получать достойные деньги за свою работу. Для этого существует практика покупки медицинской страховки. Вопрос лишь в том, зачем платить деньги в казну, если в процессе распределения деньги не доходят до врачей?
@@malitskaolga9426 тут дело в том, что многие "врачи" обманывают пациентов или не хотят лечить или дают неверные диагнозы
@@malitskaolga9426 Ух, какие громкие вопросы! А что за хорошую жизнь врачей мы должны отвечать? Мало того что врачи зарплату получают из бюджета куда деньги приходят от нас работяг, производящих продукцию и тд.. (налоги) так мы еще и должны взятки им платить? Не охерели ли вы!?
@@malitskaolga9426 браво Ольга! Подписываюсь под каждым словом! Всем можно получать деньги, кроме врачей! Все имеют право на отдых , кроме врачей, у всех есть право на плохое самочувствие, плохое настроение, проблемы в семье, кроме врачей. Теперь у нас отняли право даже на собственное профессиональное мнение! Теперь " больной всегда прав" ! Все меньше хочется помогать этим людям, прости Господи...
САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДОКТОР !!!!!!!СПАСИБО Вам и Вашей красавице жене!!!ОБОЖАЮ Вас!!!!!!!!
Так это его жена? С такой молодицей болеть не получится... :))
Добрый день , хотелось выразить свою благодарность доктору ,я уже несколько лет смотрю ваши комментарии и многое делаю , спасибо что вы делитесь с нами такой информацией
@@valeriybakayev1137 молодая была немолода...
Я бы не сказала, что Доктор - стар....
@@514975ao это его помощница...
Доктор действительно располагает к себе с первых секунд,все спокойно,доброжелательно,как хороший ,первый учитель,в школе.Спасибо от всего сердца,буду заниматься,и вам здоровья!!!
С удовольствием прослушал до конца. Правильная, спокойная речь и грамотное изложение. Настоящий профессионал! Спасибо!
Как же Вы мне нравитесь доктор.Лучший канал,лучший доктор.Здоровья вам и процветания.
Упражнения легкие ,главное не лениться
СПАСИБО ДОКТОРУ ЗА ЗАБОТУ О НАС!!!!
Доктор Евдокименко, вы единственный в интернете, который спокойно, без лишних слов даёте конкретные рекомендации. Благодаря Вашим «скольжениям» я значительно улучшила состояние своих коленей без лекарств . Артроз 2 ст. . Каждое утро делаю эти упражнения . Спасибо огромное за Вашу бескорыстную помощь страждущим. Вы лучший врач!
Доктор, мы Вас любим,ценим,гордимся.
Очень убедительно,будем делать,потом поделимся результатом.
Благодарю Вас! Чуть больше года назад я стала делать это упражнение и хромать перестала месяца через 2. Через 4 месяца я стала забывать делать это упражнение, потому что колено уже не болело. А через полгода я его забросила, упражнение. Всё хорошо сейчас: приседаю, сижу по-турецки, сажусь на колени. До Вашего упражнения год сильно хромала, травматолог разводил руками.
Здравствуйте. А какой у Вас был диагноз?
Мне 70.Коленями страдаю давно. Лечила разными средствами Лежала в ревмоцентре СПб, кололи румалон. Все это не помогает Стала делать упражнение лёжа на спине, скользить ногами. Я заметила, что стало легче ходить, подниматься и спускаться по ступенькам, могу вставать на колени. Теперь хожу гуляю по 2-3 часа забывая о боли в коленях. А скоро дача!! ¡😅 Спасибо большое доктору за ценные советы.❤
У вас был ревмотоидный артрит?
Огромное спасибо! Упав в подполье, получила травму коленного сустава. Обратилась к врачу. Выписал обезболивающее. Всё. Стала делать первое упражнение, могу ходить без боли. Присесть ещё пока нет возможности, но надеюсь.
Добрый день! Делаю Ваши упражнения уже несколько лет, с тех пор, как врачи стали ставить диагнозы (межпозвоночная грыжа в пояснице, коксартроз, а колени болят давно, их никто и не проверял). Проходила лечения, отдавала кучу денег, а облегчения не было. Тогда вспомнила слова Ильфа и Петрова "спасение утопающих- дело рук самих утопающих" и занялась Вашими упражнениями. И чудо свершилось! Благодаря Вам и этим упражнениям я могу жить почти без болей!!!! Если чувствую, что начинается боль и дискомфорт, начинаю делать упражнения, все подряд, они все классные и универсальные! Огромное спасибо Вам, доктор, и Лане Палей за эффективные и простые упражнения в помощь людям! Я очень рада, что нашла Ваш канал.
Благодарю вас доктор за упражнения, за счёт которых мы живём без болей страха за завтрашний день, делаю упражнения с прошлого года, делаю плавно и не спеша, хочу благодарить вас и чтобы все кто будет делать эти упражнения, тоже благодарили вас🤲
Огромная благодарность самому настоящему доктору! Начала делать это упражнение весной и все лето ни разу колени не болели, после закрытия дачного сезона, снова стала ощущать немного боли, но сейчас снова начну это упражнение делать. Для нас пенсионеров это просто клад, не надо тратить огромные деньги на лекарства для уколов и дорогие мази, а просто не лениться и каждый день, всего 5 минут уделять себе любимой! Будьте здоровы!
Этому доктору верю,буду пробовать, спасибо,дай Бог здоровья вам и вашей семье
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР.СПАСИБО ДОКТОР,ВАС ТОЛЬКО ПОСЛУШАЕШ И УЖЕ ЛЕГЧЕ ...!!!! ХРАНИ ВАС ГОСПОДИ..!!!!
9
Дай бог здоровья доктору и долгих лет жизни ,он помог многим людям низкий Вам поклон !!!
Его разговор уже помогает дай аллах вам здоровья
Добрый вечер, спасибо большое вам за помощь, доктор Евдокименко, дай бог вам крепкого здоровья и благополучия!!
Наш дорогой и многоуважаемый доктор от Бога!!!Здоровья Вам и спасибо за необходимый для нас всех.труд.!!!Всем крепкого здоровья!!!Спасибо.чтр Вы есть!!!!
Доктор! Дай Вам Бог здоровья и долгих счастливых лет! Пусть то добро, что Вы раздаёте нам-сторицей к Вам вернётся!!! 🙏🙏🙏❤️💚💛🧡💙
)
Спасибо ,Уважаемый Доктор Евдокименко ,благодаря Вашим упражнениям, которые показывает Лана, за 6 месяцев я избавилась от болей в коленях полностью!!!!Перестала мазать бесконечными кремами которые не помогали.Преклоняю голову перед лучшим ДОКТОРОМ Евдокименко.Здоровья Вам и всех благ.❤💖❤
дорогой доктор,
спасибо.
Спасибо, доктор, 2 года назад распухло правое колено, сделали МРТ... Поражён мениск, рыхлая связка, в общем артроз... Делаю ваше упражнение 2 года ежедневно по утрам, колено перестало болеть, хожу до 10 000 тысяч шагов..
Реально помогает! Спасибо!
Спасибо вы меня вдохновили мучаюсь все лето с коленом поврежден мениск хожу в физиолечебницу на процедуры и массаж . Полегче стало:буду заниматься и я теперь
при артрозе нельзя слишком много ходить, других дел нет км наматывать? спецупражнения ног держат сустав
Спасибо Вам. Я делала эти упражнения дней пять. В первый день сильно стало гореть в месте больного колена, но я ночью первый раз спала без боли, а теперь уже почти совсем прошло все. Спасибо 🙏 ❤
Уважаемый доктор! Мне 64 года, веду активный образ жизни. Благодаря Вашей гимнастике я вылечил плечо, которое меня мучило около года. Теперь очередь пришла коленей. Делаю Вашу гимнастику около двух месяцев примерно через день. Результат очевидный, с каждым днем становится легче. Спасибо Вам огромное!!!!
Благодарю вас доктор и Лану за труды ваши!Мне становится легче, когда делаю те упражнения от Ланы Палей. Храни Господь вас и ваших близких!
У меня артроз обеих коленей. Всего неделя как начала делать эти два упражнения и уже почувствовала улучшение. Огромное спасибо доктор Евдокимов! Удачи вам и благополучия!
Два замечательных Евдокимов и Шишонин у которых всё ясно понятно. И с пользой действительно помогет
И еще Божьев
Он Евдокименко
@@ТаисияНикифорова-э7е Еще есть замечательный доктор Божьев Евгений Николаевич, а Евдокименко тоже прекрасный врач
Шишонин как-то медленно и растянуто говорит - неприятно слушать
И Вивек Джоши,и Божьев,и Ворошилов,и Рыбалко....
Милость Всевышнего ,когда я порвала мениск ,я уже знала о Вашем канале и нашла Ваше упражнение ,лечилась и делала это упражнение и не пришлось делать операцию , благодарна Господу за то ,что дал возможность узнать о Вас и вашем канале🙏
Это доктор, данный от бога! Человек действительно хочет помочь людям, чтоб не мучились. А другие врачи - так, чтоб себя показать в интернете. Делала 3 важных упражнения для колена - это сам тот доктор сказал - а там они резкие. Вот и подняла острую боль в коленке. При обследовании сказали, благо что хоть ничего не порвала. А у доктора Евдокименко первый раз услышала слова - нужно делать медленно и плавно. Рывками вы навредите своему суставу. Сейчас верю только ему и делаю все рекомендуемые им упражнения. Острой боли не стало. Я хоть сплю ночью без боли, а то только полудрем. Надеюсь, что и эта боль отойдет. Заболеть запросто, а вот выздоровление идет очень медленно. Спасибо уважаемый доктор за вашу заботу!!!!
Уже через несколько дней выполнения этого упражнения боль в колене отступила, невероятно! Спасибо!
Просто чудо доктор!!! Спасибочки огромнейшее! 😊💕
Тоже все ваши упражнения делаю но колени хрустят что делать.
Отто, если вы добавите хондропротеуторы, питьевой режим чистой воды и улучшить общее кровоснабжения во всем организме(см.канал Ольги Ивановны Шишовой в инстаграм и на ютубе), то результаты будут ещё выше
Ещё
Спасибо большое! После посещения поликлиники, сделала вывод, делать мне там нечего. У стала искать помощь на просторах ютуба. Ваши видео мне очень помогли. Сняла опухоль коленей и ступней. Улучшила движение суставов. А ходила полусогнутыми коленями. Десять шагов и остановка. Так я передвигалась. Артроз 3 степени. Теперь могу 10-15 минут идти не останавливаясь. И это после месяца упражнений. Не устаю благодарить вас! Спасибо🙏💕.
Здравствуйте, спасибо за отзыв!🌷 Подскажите, пожалуйста, какой комплекс упражнений Вы делаете и сколько раз в день?
Спасибо, уважаемый Доктор, вы уже трижды спасали меня от болезней суставов, боли проходят буквально за считанные дни, хотя до Ваших уроков лечила месяцами. Вы действительно Доктор с большой буквы! Здоровья вам и вашим родным!
Когда смотришь на этого доктора , веришь в выздоровление . Большая благодарность !
Я из Украины из г.Запорожья,как приятно Вас слушать,спасибо.,здоровья и успехов в работе.
@Зарема Гаджимурадова жақсы
Спасибо! Буду делать упражнение медленно., тк колено прооперировано
@@ОльгаСамыгина-к3р меняли сустав?
@@ОльгаСамыгина-к3р ЗДОРОВЬЯ ВАМ!
Меня зовут Галина, 59 лет. Занимаюсь вашей гимнастикой уже 3 месяца. У меня артроз 2-3 ст. коленных суставов. Еще совсем не пойму результат до конца, слишком все запущено, но однозначно боли на 10-15% ушли, подвижность суставов улучшилась. Надеюсь справиться с проблемой именно гимнастикой, однозначно бросать не собираюсь, а буду продолжать заниматься, чтобы окончательно разочеровать своих докторов, которые, поставив диагноз не углубляясь в проблему, подводят к эндопротезированию. Спасибо вам, что вы помогаите людям справиться с бедой. Мне очень помогли ваши книги, все четко и доступно написано.
Упражнения делала и сейчас делаю для профилактики. Уже забыла, что колено когда-то болело, а болело очень сильно. Спасибо вам, любимые доктора:) Успехов в вашем благородном труде!
Kate Kulikovskaya
Хорошо она худенькая, а вот я полная и в годах, на живот не лягу , как быть только на спине итог я могу поднять с помощью рук, а никак больше, мука и сильные боли
Kate Kulikovskaya , какая вы молодец! Такой дали Валентине замечательный совет💐👍
Спасиба..ВАМ. ТОЖЕ КАК ДОКТОРА
@@Kate-xf4qh да уж, если человек полный, нелегко приходится его ногам
Как толково, четко, доступно все разьясняет доктор Евдокименко! Он вызывает несомненное доверие. Доброго ему здоровья!
Доктор, ну какой же вы приятный человек!
*Настоящий человек! И доктор настоящий!*
Счастья ВАМ ДОКТОР И ВСЕЙ ВАШЕЙ СЕМЬЕ.🌹.
Вам многократный лайк!!! Я подписалась.
Спасибо.Попробую.надоело делать постоянно уколы, которые мало помогают.Всего вам доброго!
Спасибо огромное за Ваш труд. Очень легкие упражнения! Стараюсь каждый день выполнять! 👍❤💚💖🌈💜💓💙👫👍
Спасибо большое за полезные упражнения.Занимаюсь по вашей методике уже несколько лет. Не пришлось менять суставы ( коленные и тазобедренные). Теперь провожу профилактическую терапию через день , иногда три раза в неделю. Ещё раз огромное СПАСИБО. Дай бог вам здоровья на долгие годы. Я из Казахстана мне 74 года.
Как хорошо,что есть такие умные доктора как вы спасибо ,Доктор.
Молодец
Молодец
Класс.
*ДОКТОР! ДОРОГОЙ ВЫ НАШ! СПАСИБО!*
Это очень нужный ролик и, как всегда, очень вовремя!
Дай Бог здоровья и счастья вам и вашим близким!!!
@Зарема Гаджимурадова Привет!
Спасибоо дорогой доктор
Доктор ,благодарю за ваши упражнения, 2 года не прекращаю выполнять,результатом доволен,город харьков.
Доктор ,огромное Вам СПАСИБО за Ваши упражнения.Буквально месяца через два после начала выполнения упражнений, боли в колене прекратились.Потрясающий эффект..Делаю уже года 3. Не прекращаю.Делаю каждый день.Много времени не занимает.С искренним уважением к Вам.....
Спасибо Доктор за возвращение веры в то, что есть ещё настоящие ДОКТОРА, которые помнят и сохраняют клятву Гиппократа. К сожалению в своей поликлинике таких не нашла, хотя хирургов у нас 4 человека. Все совмещают работу в поликлинике и ещё работают в платных частных компаниях и совершенно не заинтересованы в лечении бесплатных пациентов. Здоровья вам и вашим близким. Огромное спасибо вам и, пожалуйста, не бросайте нас!
Спасибо большое!!
Я на моноколесе делаю такие упражнения по тысячи раз за поездку. Потому что глубокая амортизация ногами. Особенно на ямах и кочках при 50 км\ч. Иначе катапультируешься. Ещё на горных лыжах и сноубордах похожие движения.
У меня при виде вас уже все проходит, а уж когда слушаешь вас то вообще здорова !!!!! 😂😂😘😘😘💪💪🤗Спасибо!!!
Спасибо доктору
ПРОСТО и эффективно!!!
Благодарю Вас доктор!!!!
Совершенно верно.
Спасибо за ваши знания и помощь нам, простым людям!!!
Спасибо, за данные упражнения. Они эффективны, результат почувствовала через два месяца. Так как техника выполнения упражнения проста, нужно делать, а результат будет. С трудом поднималась на 5 этаж, после выполнения данных упражнений заметное улучшение. Спасибо.❤
Скажите, вы двумя ногами делаете, а можно по одной, чередуя
Спасибо спасибо спасибо мой дорогой любимый доктор
Успехов Вам и здоровья крепкого крепкого
Доктор, я вас обожаю! Вы такой приятный, милый человек! Смотреть вас одно удовольствие! Как вы все понятно объясняете. Спасибо вам за вашу работу. Успехов и Здоровья Вам. Ваши упражнения действительно помогают.
Благодарю Вас, Доктор!. Все Ваши советы бесценны! Здоровья Вам и Вашим близким1
Можно ходить м скандинавскими палками при артрозе тазобедренных и коленях суставов пожалуйста ответьте мне 79 лет
@@ЛюбаПозднякова-л7д мне не рекомендовали, посмотрите канал Мастер Го, там тоже есть упражнения для коленок.
Доктор,я всегда знала что движение это жизнь. Ваше упражнение мне очень помогло сохранить движение в суставе! Я делала его с осторожностью даже при наличии боли!! Благодарю Вас!!!
Спасибо большое вам доктор. Делаю 1е упражнение год. Второе начала делать позднее месяца на 4. У меня 3 степень артроз коленного сустава. Без палки ходить не могла. Вместе с медикомонтозным лечением делаю 1е упр уже год. Полгода хожу без палки. Даже не верится что опять хожу и сплю без боли
Добрый день, скажите , а вы каждый день делаете эти упражнения
Спасиюо, доктор ! Это упражнение( скольжение) самое доступное для моего коленного сустава.мне 87 лет, от операции я отказалась, вернее врачи не рекомендовали.( низкий гемоглобин)я знаю ,что это не излечимо,но яхотя бы сама хожу по дому и мнелегче после этого упражнения. Спасибо, Д октор!!!’❤
Вы такой классный.сейчам таких врачей мало добра вам
СПАСИБО !!! Делаю неделю.Стала нормально спускаться по лестнице.Все очень просто и эффективно.
Спасибо доктор. ВЫ ДОКТОР С БОЛЬШОЙ БУКВЫ, ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ.
Какой замечательный Доктор! Спасибо огромное за помощь в лечении недугов. Всё так просто, совсем несложно. Доктор, я вам очень верю, ведь ваши упражнения, советы так логичны, объяснимы. Я делаю их с большим удовольствием, а это уже половина успеха. Благодарю вас!
Спасибо огромное.
Толково,четко,понятно.
В наше время редкость.
От всех--и Вам здоровья и всех благ!!!
Галина пирог
СЕРДЕЧНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ДОКТОРУ!!!
БУДЕМ Делать упражнения!!! ТОЛЬКО НЕ ЛЕНИТЬСЯ!!!👌✌👍
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!
🏠❤💖😘
Благодарю Вас, доктор, храни Вас ГОСПОДЬ
Км. У,
Вапл
что. случилось. в одессе. в транвае.
одесса. город. морской. славы..?
Спасибо доктору за позитив, спокойствие, ненавязчивость при трансляции. Колени не болят, но я думаю можно делать упражнение для профилактики.
ЙйЙ
Лфк при травмах плечевого сустава
😮 всё так просто,что в простоту этих методов многие не верят,но Я ВЕРЮ.ИНТУИТИВНО ДОВЕРЯЮ ЭТОМУ ДОКТОРУ.
Упражнения очень эффективное,я делала и реально боль уходила,всем советую
Огромное благодарствие любимому настоящему Доктору!
Огромное спасибо вам, после упражнений прошли боли в коленях.Уже подольше провожу время своих прогулок.Благодарю Творца за настоящего Доктора.Вы мой спаситель.
Здравствуйте!) Хочу поделиться своим опытом .
У меня никогда не было проблем с коленями. Но последние пару месяцев меня очень беспокоило правое колено. Я делала разные манипуляции с коленом : массаж , простукивания, точечно работала с гуаша скребком, накладывала аппликации мазью на ночь . Делала упражнения улучшая ротацию колена. Но эффективность пришла только после систематического применения данного упражнения. Я делаю на протяжении 7-8 дней два раза в день. Утром после пробуждения и перед сном 15 повторений. Колено идёт на поправку! Благодарю вас, доктор 🙏🏻💛
От души поздравляю вас с днём медицинского работника!! Желаю здоровья, счастья, успехов, удачи, благополучия!!! Спасибо что вы с нами!!
Здорово. Спасибо, доктор. Вроде упражнение никакое, но попробовал, и работает реально
Наверное, никакое, без нагрузок тела Вы хотели сказать, да когда ничего не болит, а вот моей сестре с весом 80кг очень подошло это простое упражнение. Дай Бог не болеиь никому и ничем!!! Будьте здоровы, всех благ!
упражнение ещё какое ;-). Я их много перепробовал, сам блин экспертом стал. Это - вообще огонь.
ОГРОМНОЕ, МЕЖДУНАРОДНОЕ, ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ВАМ СПАСИБО, Казахстан.Актобе.
Ооо большой Актюбинский салам!
👋землякам!Вам помогло упражнение?
@@melnik9571 да супер 👍
Зема
Саламмалеикум кому памок ити упражнение
Спасибо вам большое. Делаю это упражнение прямо с утра в постели и действительно мне помогает. И вам крепкого здоровья желаю! 👏👏👏
Все правильно!Наилегчайшие,почти пассивные движения,в этих позах минимально нагружают суставные поверхности,но создают циркуляцию синовиальной жидкости,оптимизируя в итоге ее количество.👍