Exercises for the neck, exercises to treat cervical degenerative disc disease
HTML-код
- Опубликовано: 25 окт 2016
- Gymnastics for the neck, exercises for the treatment of cervical "osteochondrosis".
These exercises are useful for chronic neck and shoulder pain - that is, for pain in the collar area. In addition, our exercises help to relieve spasm of the neck muscles. And they will be doubly useful for those who spend a lot of time at the computer and suffer from constant pain in the neck and shoulders.
These exercises can be successfully combined with therapeutic exercises for the shoulder joints: • Гимнастика для лечения...
*
For acute neck pain caused by cervical myositis, these exercises are also effective, but only in combination with non-steroidal anti-inflammatory drugs.
Anti-inflammatory drugs are described here (in Russian): www.evdokimenko.ru/article28.htm
When treating acute neck pain caused by a herniated disc of the cervical spine, these exercises should also be done while taking anti-inflammatory medications.
*
Contraindications to gymnastics.
Therapeutic gymnastics is a fairly serious method of treatment, which has its own contraindications.
For all their usefulness, these exercises should not be performed •
* with fresh neck injuries or sprains of the neck muscles;
* in case of instability of the cervical vertebrae;
* with cervical vertebral prosthesis - the so-called stair displacement of the cervical vertebrae;
• with fractures or other serious injuries to the vertebrae of the cervical spine;
• with raised body temperature (above 37.5 ° C); with flu, ARVI and sore throat-you need to wait for recovery and wait another 3-4 days;
* at least 3 months after operations on the neck, throat, tonsils or thyroid gland; in the future only in agreement with the operating surgeon.
Attention! If a particular exercise causes sharp pain, it means that it is contraindicated for you or you are performing it incorrectly. In this case, it is better not to do it, or at least postpone it until you consult with your doctor.
Rules for performing exercises.
You need to do exercises daily, 1-2 times a day, for at least 3-4 weeks. But you can do them all the time, if you do not have the contraindications described above.
When performing exercises, be careful and do not allow sharp pain.
Although moderate tolerable pain caused by stretching the neck muscles, when performing these exercises is almost inevitable. The main thing here is not to overdo it. You need to stretch your neck very carefully and gradually!
***
ATTENTION! This video is educational and informational in nature. There are contraindications.
Before applying the recommendations and tips from the video, be SURE to consult your doctor!
****
Subscribe to Dr. Evdokimenko's channel to keep up with the latest news: ruclips.net/user/doctorEv... 
Наука
Противопоказания к гимнастике.
Лечебная гимнастика - это достаточно серьезный метод лечения, имеющий свои противопоказания.
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• при свежих травмах шеи или растяжении мышц шеи;
• при нестабильности шейных позвонков;
• при листезе шейных позвонков - так называемом лестничном смещении позвонков шейного отдела;
• при переломах или других серьезных повреждениях позвонков шейного отдела;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
• минимум 3 месяца после операций на шее, горле, гландах или щитовидной железе; в дальнейшем - только по согласованию с оперировавшим хирургом.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
Правила выполнения упражнений.
Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель. Но можно их делать и постоянно, если у вас нет противопоказаний, о которых написано выше.
Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.
Хотя умеренные терпимые боли, вызванные вытяжением шейных мышц, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь - не «переборщить». Вытягивать шею нужно очень осторожно и постепенно!
уминя сичяс ангина значит нельзя делать гемнастику
доктор Евдокименко Здравствуйте! мне удалили диски С5С6 поставили протез. можно ли мне выполнять ваши упражнения? пожалуйста подскажите ,очень буду ждать вашего совета .
Нет, с протезом нельзя.
доктор Евдокименко Скажите,можно ли использовать электромассажер для шеи?
доктор Евдокименко здравствуйте я Вам писал что у меня миозит, теперь я массжирую шею а там хрустит прям между позванками как будто что там есть и часто болит
голова как будто из за этого
Господи дай этому доктору долгих лет жизни и здоровья
Дай Бог здоровья на долгие годы этому уникальному доктору и большое человеческое спасибо!!!👍👍👍
Аминь.
Спасибо доктор.
Мне очень помогли эти упражнения для шеи
Спасибо доктору за доходчевые упражнения
Удивляюсь, почему так мало лайков. Умный, толковый врач бесплатно проводит для нас сеанс лечения, а мы ленимся нажать кнопку.
Если какая-нибудь, сплетня из шоубизнеса, то залайкают. А тут.. Не понимаю вас, люди.
Человек, сколько вам лет? судя по сообщению лет 20-25, и то 25 это уже предел. Сколько людей - сколько и мнений, сюда заходят тогда - когда есть проблема по большей части, а вы сидите и удивляетесь,почему так мало лайков! Люди уже помешаны на этих ЛАЙКАХ!
Храни вас Господи.
1:00
К Иисусу пришли больные,десять человек
Всех аылечилИтсусХристос!Ушли больные,вернее уже здоровые.И только один поблагодарил!,считай поставил лайк
Кстати лайки нужны для продвижения канала
Лучшая гимнастика для шеи, которую только удавалось отыскать на просторах интернетов. Семь лет её использую, когда припечёт. Порекомендовал уже множеству страждущих и все в восторге от результата. Помогает всегда, работает безотказно. При этом упражнения лёгкие и не отнимают много времени. Уважаемый Доктор, спасибо Вам огромное!
Да, у Шишонина ещё есть хорошая гимнастика для шей. Там кроме этих основных упражнений есть ещё несколько. Удобно, без музыки с метрономом на 20 мин.
@@julijakovalenko1278Да я делаю такую гимнастику она мне нравится, оказывается надо всё делать спокойно и не быстро.
Спасибо❤❤❤@@julijakovalenko1278
Благодарю за ваш труд уважаемый доктор.Живу на Кипре они про гимнастику даже незнают. Вам респект 🎉🎉
Послушаю доктора и настроение улучшается, надежда появляется, что будет всё хорошо. Здоровья вам доктор на долгие годы!
Была у терапевта,пожаловалась на повышенное нижнее давление,он даже не обратил внимание,автоматически выписал просто от повышенного давления,которое мне не помогло.Огромное спасибо этому доктору, который не только объя́снил от чего оно может быть,но и что делать.
@@lana51pp27на работе Тош он😅
СПАСИБО БЕСПЛАТНОМУ ДОКТОРУ...❤👏👍👏👍👏👍 ПРИШЛА И КО МНЕ ЭТА ПРОБЛЕМА-😂 Я ВРАЧ ЛФК...МНОГО ЛЕТ ДЕЛАЛА ЭТИ УПР.С МОИМИ ПАЦИЕНТАМИ... ВЫ МНЕ НАПОМНИЛИ ...Я ТОЖЕ БЕСПЛАТНО РАБОТАЛА...ТОЛЬКО ЗА МИЗЕРНЫЙ ОКЛАД...ДЕНЬГИ НИКОГДА НЕ БРАЛА...ЧЕМУ ОЧЕНЬ РАДА...ВАС ДОКТОР ОБНИМАЮ....🤗 ТАТЬЯНА ❤ КАЛИНИНГРАД 💓 РОССИЯ😂
Пусть благодарность всех кому Вы помогли, вернётся к Вам крепким здоровьем! Долгих лет жизни, достатка, благополучия, удачи везде и во всём!!!
Огромное спасибо за информацию и полезные советы и упражнения. Здоровья вам и счастья.
СПАСИБООООО!!!
Счастья Вам и долголетия!
Спасибо ДОКТОР!!!!!!!Дай Бог Вам здоровья,чтобы вы своими советами смогли больше помочь людям.
0
Хожу в хорошую клинику, все за что плачу большие деньги показал данный врач бесплатно!!! 100% лайк!
Доктор большое спасибо за упражнения для коленей очень помогает в отличии от мазей настоек и других цпражнений от чпецивлистов от которых становилось еще хуже Спасибо богу что я вас нашла
@@deni-v773 зажрались суки, везде деньги деньги. Хотят прям озолотиться за счёт больных, несчастных людей - это не врачи от бога, это обдираловка. Ну ничего, все под Богом ходим, пусть гребут
.@@liubovglazunova3795
Можно делать плавное движение , как бы рисую полукруг от плеча к плечу, чуть наклонив голову вперед, и ещё чтоб расслабить трапецивидную мышцу(она тоже входит в мышцы шеи), сведите лопатки на 3_4 секунды, потом расслабьтесь. Эти 2 упражнения безопасны и полезны. П. С. Не все врачи алчные, вам не повезло, это в любой профессии есть. И не надо про клятву Гиппократа, её сейчас не дают. Всем здоровья!
@Светлана //-//-// Ну, не совсем так.... Хотя...
Самый любимый, добрый, умный, позитивный доктор на Ютюбе. БлагоДарю Вас за заботу о нашем здоровье !!! Ваш голос - уже лекарство!
Доктор, вы классный! Респект вам и уважение прям до слез! Спасибо боженьке и вашим родителям за то, что вы есть на это свете! Наш спаситель!
Живите долго - долго и будьте всегда здоровы на радость всем людям, которым вы помогли избавиться от болезней!
❤😊
Почему не все врачи такие, как этот чудо-доктор? Здоровья и долгих лет, на благо ему и нам)))
Большое спасибо! Уже с первого раза мне полегчало. Делаю гимнастику в Вашем сопровождении. Мне так удобнее. Ваши рекомендации мне нравятся больше всех. Очень доступно и понятно. Привет из Украины. Ещё раз спасибо.
@@annabodnar2042 11
Большое спасибо, дай вам бог здоровья!!!
@@user-ts7wn8hg7y ,,,,,,
Врач- от слова" врун'', а надо говорить- доктор ,в
Уважаемый доктор. Если Вы помогли хоть одному человеку- уже прожили жизнь не зря. Спасибо Вам , что бескорыстно делитесь своими знаниями, облегчая жизнь многим людям. Удачи Вам и здоровья.
Дорогой уважаемый доктор !вы замечательный доктор.я восхищаюсь вами.настолько спокойно и доходчиво все рассказываете и с такой душой .таких замечательных докторов немного .
Крепкого вам здоровья и долгих,долгих лет жизни. Спасибо за ваши знания во имя нуждающихся людей.
е
МНОГО ЛЕТ СМОТРЮ И СЛУШАЮ ЭТОГО ДОКТОРА ОЧЕНЬ ГРАМОТНОГО И УВАЖАЮЩЕГОБОЛЬНЫХ...КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ, ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!!! БЛАГОДАРНЫ ЗА ВАШИ ПРАВИЛЬНЫЕ СОВЕТЫ, ОЧЕНЬ УВАЖАЕМ ВАС.
Благодаря доктору Евдокименко, я от многих болезней избавилась. Сейчас щитовидку, и комплекс шейного зажима лечу
Тоже хочу присоединиться к вашим словам, доктор с золотым сердцем, благословения всей семье)
Очень нравятся ваши ролики, уважаемый доктор, и вообще, вы внушаете доверие, от вас идет человеческое тепло и участие. Дай вам Бог всего наилучшего, д-р Евдокименко! 🙏👍😍
Если бы могла поставила тысячу лайков, за такое полезное видео. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Мои заметки
👐
Конечно,присоединяюсь
😢😮😅😊
Спасибо
Молод,умён,красив,доброжелателен! От общения по интернету,уже становится легче.
Уважаемый доктор,вы лучший, каждый день вместе с вами делаю эту зарядку, уже есть результаты, прошла боль в руке, ушла холка на шее, короче горб, а думала, что так и буду ходить, и руку не могла поднять, спасибо вам, даже дякую!
Огромная вам благодарность! Сил не было терпеть эту боль и тут как рукой сняло! Жить вам долго
Как нам повезло что мы нашли вас!!! Грамотный врач, приятный человек, некорыстный... Дай бог вам здоровья!!!
Спасибо!!!!!
Спасибо, доктор!Так доступно,грамотно.Такая правильная речь.Всё конкретно, легко и доступно.Доброго Вам здоровья, доктор.(Я из Ташкента).
Такая доброта от Вас исходит, Доктор.. Мягкость, забота, тепло, уют.. Благодарность Вам и пожелания крепкого здоровья и всего наилучшего. ❤️
А ещё этот замечательный доктор никогда не навязывает людям дорогущие бесполезные лекарства а предлагает доступные эффективные лекарства за копейки кланяюсь в ноги спасибо и дай Бог вам самому долгих лет жизни дорогой доктор!!!!
Доктор мы мм делаем для шеи гимнастика мм помагает результат пака неочен нам семьдисит лет поетому мы думаем так плохо дейстбует
@@user-lr4gd8sh9u доктор вам большой спасибо мы очен благадорно
Сколько не просматриваю докторов,но возвращаюсь к вам ,дорогой наш доктор,спасибо Богу что вы есть спасибо вам ,что вы исполняете свой долг любви и заботы о людях,от впших упражнений так становится легко а от ваших сло врачуются не только болезни но иидуши людей❤❤❤
Спасибо докторам за полезные информации как уменьшить головную боль. Во первых я узнала о четырех причинах, почему болит голова. У меня мигрень мучаюсь всю жизнь. Очень понравились упражнения, которые показывал доктор Евдокименко. Все упражнения очень простые и доступные для всех молодых и пожилых. Буду применять их в действии, надеюсь , что помогут. Хорошо, что есть такие люди, которые делятся своими знаниями. Они поступают так как написано в самой мудрой книге Библии: " А добрый человек будет вознагражден за свои дела." ( книга Притчи 14 : 14 ).🙂😊💘💗❣🙏
Доктор Евдокименко ! ВАМ верят , ВАС смотрят, люди благодарны за ваши видеоролики , а это лучшее и самое доступное ! Огромное спасибо!
👍😍❤️‼️🇺🇦👵
Уважаемый и любимый наш народный Доктор ! От чистого сердца благодарю Вас за помощь людям . Прочитала Ваше обращение о выходе первой книги Вашего Сына . Я очень рада за Вашу семью и горжусь что в нашей стране есть такие Великие слуги народа ! Ваша Семья золотой стандарт России . Любви , удачи и благополучия Вашей СЕМЬЕ !
Жители Украины тоже очень благодарны за то, что имеют возможность слушать уважаемого Доктора.
Ludmila, kakaja napiwennost', a za nej... pustota. Vi GORDITES' ... a emu nuzhna vasha GORDOST'? V strane est' ochen' mnogo dostojnih ludej, tak vi za vseh GORDITES? S utra do vechera ne peregordit'sa za vseh. A na sebja, svou sem'u vremja ostaetsa?
Koroche, slovo dolzhno bit' napolneno smislom, a pe pustim zvukom.
O Doktore - pust' hvaljat ludi, kotorie poluchili pomow' ot NEGO. Vilechil kotorih. Vsem uspehov!
Наталья Седышева - 👍🇺🇦❤️‼️👵💐
😂🤣🤣🤣
ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ , ДОБРОТА , УМ , ПОРЯДОЧНОСТЬ ЛЮБИМОГО ДОКТОРА, ИСХОДЯТ ОТ УКРАИНСКИХ КОРНЕЙ ! БЛАГО ДАРЮ ! ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ ВАМ ДОКТОР ЕВДОКИМЕНКО ! УКРАИНЦЫ ГОРДЯТСЯ ВАМИ ! ПУСТЬ БЕРЕЖЁТ ВАС БОГ !
Да будет доволен вами Аллах. Дорогой доктор.
Дорогой доктор дай Аллахь вам здоровья и долгих лет жизни🤲🤲
Кто дизлайк ставит ,только конкуренты врачи ,от которых ушли их пациенты ) ...доктору респект и уважуха !
Доктор умничка дай бог и ему здоровья
Типа шишонина...
@@14944 лучше
Всегда найдётся ложка дёгтя на бочку Мёда
Доктору респект.👍
А может и те, кто все точно делал, но не помогло.
Самый адекватный доктор, которого я слушал, дай бог Вам здоровья!
Да, всё без лишних слов, и без эээ, просто супер!!!
Дорогой Доктор с Большой Буквы, действительно Ваши упражнения работают, безмерно Вам Благодарна!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤ Живите 100 сто прекрасных лет!!! 🙏 Берегите себя Вы очень нужны людям. ✊✊✊
Спасибо доктору. Во время первого занятия мне стало хорошо. Какое-то волшебство. Я очень довольна. Спасибо доктору. ❤❤❤❤❤❤😊😊😊
Самый лучший врач в RUclips! !🤗👌🖖👍👏👏
Мне помогло спасибо
Точно.
Сейчас дочке отправила видео,а то приехала ,а шею повернуть не может.
Дорогой доктор! Вы настоящее спасение для миллионов больных! Низкий Вам поклон и огромная благодарность за Вашу доброту!
Доктор , спасибо! Как дышать ? Это ведь тоже важно ?
Слово больной не желательно использовать, как говорил профессор Неумывакин! Лучше сказать выздоравливающий или идущий на поправку 🙂. Так закладывается программа в голове, больной.. ок как хочешь , и болезнь усугубляется или приходит. В этом есть смысл!
Спасибо доктору!
Огромное Вам человеческое
СПАСИБО. Будьте здоровы и
живите долго.
Благодарю! Не знала что назад запрокидывать голову назад нельзя и круговые движения опасны! очень полезное видео
😂не знала!! спасибо❤ 🌺
Вчера делала комплекс для шеи другого доктора. Проснулась с дикой болью в шее. С утра сделала этот комплекс простой, и мне стало легче. ❤
Лучший доктор всех времён и народов. Чувствуется, что очень внимательно относится к проблемам людей .
Вызывает полнейшее доверие.
Здоровья и процветания нашему дорогому доктору.
Спасибо большое,Доктор ,много лет болит и кружится голова, ни один невролог не предложил никакие упражнения ,только таблетки ,но никакого эффекта благодарна от всей души, дай Вам Бог здоровья
.
@@user-xu2yl8os2iго
Благодарю- очень информативно доказательно с предостережением: не навреди себе сам!
Спасибо! Эти упражнения нужно в школах с первого класса показывать и учить делать.
На физкультуре мы делали очень многие упражнения , которые предлагает нам доктор не только из этого видеоролика , но это было 35 лет назад.
@@user-nq7ey6dh8g И учителя физкультуры давали частенько упражнение на активные круговые движения головой!!!Ужас!!!!!!!
Доброе утро доктор как можно связаться с вами я с алматы мне 54 года у меея проблемы в шейнном отделе и поясничном отделе в головном мозге признаки микроангиопатия помогите пожалуйста мне.как связаться с вами .
Какой чудесный Доктор! Не люблю ходить по врачам, но к такому доктору ходила бы с удовольствием. Гимнастика шикарная, эффект почувствовала сразу... не могла давление нормализовать, только собью, оно опять поднималось и так 2 недели, пока не нашла это видео Доктора Евдокименко!
Спасибо Вам за ваш труд и за ваши знания, за то что реально помогаете людям быть здоровее... Храни Вас Бог
Большое спасибо, здоровья всем слушающим доктора
Доктор золотулькин. Спасибо вам огромное.
Доктор. Как вы мне помогли,
давление нормализовалось,
и у знакомых моих тоже. Огромное вам спасибо.
Я в восторге!!!!! После гимнастики так стало хорошо! Буду заниматься вместе с вами))))
Убедительная просьба береги себя и не пропадайте и не удаляйте свой канал, вы делаете благое дело и Господь вам воздаст, я в этом уверена!!!!
Какой замечательный комментарий Нашему Доктору Евдокимову!!!! Здоровья Вам и Вашей Семье. Мне так и делал мануальщик,и массажист.... Хотя в анамнезе и Остеопороз,и грыжи... Вот и такие бывают знатоки... Вы просто От Бога нам присланы на канал..🙏🙏🙏👍👍👍👍👏🤔🤗
Х
Меня интересует отношения доктора к гомео патичесеое лечения.
♥️♥️♥️👍👍👍 СПАСИБО !!!
У вас тоже, было остеохондроз шей?
Огромное Спа си бо !! Глубокие знания, простая и ясная передача! Низкий поклон вам!!!
Дорогой доктор !!! Спасибо за ВАШУ ТАКУЮ НУЖНУЮ РАБОТУ !
ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОЛГИХ ДОЛГИХ.ЛЕТ !!! ЛЮБИМ...
Чтобы мы делали без вас, наш любимый Доктор.? Низкий поклон вам 🙏🙏🙏😘
ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ У МЕНЯ ПОТЯГИВАЕТ ШЕЮ СЛЕВА И ПРИ ПОВОРОТЕ ГОЛОВЫ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ ЛЕЖУ, У МЕНЯ БЫЛО НЕСК ЛЕТ НАЗАД, СОТРЯСЕНИЕ ГОЛ МОЗГА, МОЖЕТ ОТ ЭТОГО, У НЕВРОЛОГА БЫЛА, А ОНИ ВСЕМ ПО ПРОТАКОЛУ, ОННИ И ТЕЖЕ УКОЛЫ В/ВЕННО И ШАГАЙ ДАЛЬШЕ
ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДОКТОР .ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ.
Спасибо.... Умничка.... Смотрю и слушаю Вас всегда и доверяю только Вам. . Крепкого здоровья и большой удачи! Живите долго и помогайте больным... которые нуждаются.... ждут Вашей помощи!
Спасибо большое доктор, очень полезная консультация, для нашего возраста, кому за 75!!!Дай Бог вам здоровья, успехов, счастья, берегите себя!!! Молодость вернуть нельзя, а вот эта гимнастика, помогает!!! Вам всех благ, берегите себя!!! ❤
Вы, самый лучший доктор всегда объясняете чётко, понятно и профессионально.Здоровья и долгих лет, Вам!
Самий лучший доктор спасибо делаю всегда
Большое спасибо
Благодарю, уважаемый доктор!Вы внушаете доверие и успокаиваете своим голосом!
И я, и я,и я такого мнения!😆😆😆
Спасибо!!! Смотрю все Ваши рекомендации.Здоровья ВАМ и Божьего благословления !!!
Бесконечная благодарность Вам,доктор за желание помочь нам,растерявшимся от частого равнодушия врачей.
ии
Дорогой доктор! Низкий Вам поклон и блогодарность за Вашу доброту. Спасибо!
Благодарю за те знания что нам так щедро несёте! Будьте счастливы и в благости 😊
Дорогой Доктор!!!
Вы своей гимнастикой для шеи спасли моего мужа!!! У него было нарушено мозговое кровообращение лечили, кололи,капали--деньги на ветер! Пол года назад включила ему это Ваше видео и он упорно начал каждый день делать эти укражнения! Теперь все хорошо у него!!! Но делать продолжает! Огромное человеческое спасибо Вам!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Действительно, эта гимнастика любимого доктора Евдокименко очень помогает! Тоже мною проверено! Помогают и упражнение "снежинка" , и дыхательная гимнастика! Не один год регулярно делаю. Молюсь за этого человека (он заслуживает этого) ! Помог поправить здоровье! От души желаю и Павлу Валерьевичу здоровья и многие лета! И Вы не болейте, и Ваш супруг пусть будет здоровым🌹❤️Побольше бы таких докторов, любящих своё дело, своих пациентов! Одна его речь успокаивает и даёт надежду на выздоровление.
Упражнения делала вместе с вами,было приятно,не больно,голова не болела.Я страдаю шейным остехондрозом и поясничным отделом,а так же у меня последствияЧ М Т.
У меня стало повышаться давление, но зарядку все равно делаю и другие комплексы, модно ли делать ?
Добрый вечер доктор. Сколько раз в день можно делать эти упражнение. Спасибо Вам за советы.
@@user-ws6cm9xx6n после этой зарядки повышается?
Доктор, спасибо за Ваши советы,Вы лучший из всех докторов.
Огромное спасибо! Конкретно, чётко, без тягомотины. Вступление краткое, чекое!
БлагоДарю Доктора за полезное видео ,за помощь всем нам!Ангела Хранителя!❤Храни Вас Господи!
Когда большая часть жизни уже позади, такая гимнастика как источник чистой воды! Спасибо за лёгкость и доступность упражнений!
хрень это полная, а те кто, не б ни м радуются- "какой дохтур"...Уже тысячи лет есть уражнения (асаны) в йоге для шеи, а не эта "белебирда"..
@@aleksffirsov5462 Негативные эмоции разрушают организм вместе с шеей.
В шейном отделе 3 протрузии и можно ли делать такую гимнастику?
@@nina52stafeeva78 да, можно и нужно
@@marimaminashvili5339 eshe odin doktor....daje vidimo ego pomoshnik...)
СПАСИБО Доктор !!! Благодаря этой гимнастике, моё давление изменилось к лучшему.Первые дни,я включала ноутбук и выполняла комплекс упражнений вместе с Вами,чтобы хорошо запомнить урок.Сейчас своё утро я начинаю с этой гимнастики.Если у меня возникают вопросы по здоровью,я ищу ответы у Вас.Спокойный голос,сидишь словно,на прёме в поликлинике.О себе ,почти не пью лекарство,не бегаю по врачам,прислушиваюсь к своему организму.Мне 74 года,хожу на плаванье.живу в доме без лифта,хожу пешком на 6 этаж.Был очень тяжёлый климакс,не выпускала аппарат давления из рук,паническая атака .скорее скорую.Однажды,как тот заяц,надоело бояться,убрала аппарат давления.Конечно ,много читаю в интернете,делаю выводы,по поводу питания,проснувшись ,думаю,чтобы покушать,удивительно,организм подсказывает,чего ему надобно.Когда-то в санатории,в Анапе,были сеансы с психотерапевтом,он дал,хороший совет,не надо доедать всё,что лежит на тарелке и вообще порции поменьше.Ой,что - то целую книгу Вам написала.Гонорар не обязателен.Вам здоровья,живите долго.Ваши знания помогают людям,они доверяют Вам.
Вы сказали, гонорар необязателен, но он у вас есть. Ваш гонорар - здоровье, любовь к себе и ближним, мое восхищение вашим настроем, отношением к жизни, оптимизмом, позитивом, умением извлекать пользу для себя из всего и ценить каждое мгновение. Вы молодец! Уважаю таких людей, как вы! Будьте здоровы ещё много лет! 🌺🥰☺️
🥰😉👍👍👍
👍👍🔥
Вам можно видос снят
Отлично
Спасибо большое, уважаемый доктор.здоровья вам.Храни вас Бог....
Я сама врач- педиатр и мне очень нравятся ваши ролики : жизненные, полезные и очень доступные для простых людей. Я много использую ваших рекомендаций, например лечебные упражнения для косточки на большом пальце стопы. Спасибо огромное
Доктор,низкий поклон вам! Да благославит вас и вашу семью Господь,аминь,аминь,аминь🙏
Аминь и Богу слава!❤❤❤
Спасибо нашему любимому Доктору. Вы нам нужны🤲🤲🤲
Доброе утро, начинаем нашу утреннию гимнастику, правда как в былые времена. Доктору спасибо за такие доступные, понятные и нужные упражнения, Главное я усвоила, не спешить, не перегружать сустав, Низкий вам поклон.
Спасибо большое, уважаемый доктор, очень приятно видеть и слышать Вас❤❤❤❤❤
Спасибо , доктор ! Вы - тот , который следуете главной заповеди для врача -« не навреди!» и « лечить человека , а не болезнь !» Это самое важное в медицине . 🌹🇳🇴
2 года я хотела услышать то ,что увидела сейчас!? Огромное спасибо за гимнастику для шеи. Я буду прислушиваться только к Вашим консультациям. Я думаю,что повезло не только мне,а и многим другим. Оставайтесь с нами,пожалуйста!
Я очень благодарна вам за ваши упражнения для коленей. Я только недавно стала заниматься. Спасибо Вам огромное за вашу доброту, за то что помогаете бескорыстно, за то, что все упражнения очень понятны и просты в исполнении. Вы доктор от Бога! Я вам благодарна всей душой! Большое вам спасибо от всего сердца!
Я тоже уже два года прошёл неслишу мне очень трудно я из тачикистана не балит ушо просто очень много шум я незнаю что буду делать чтобы слишу мне 25 лет
Спасибо ,дорогой доктор за ваш труд помощи людям,я восхищаюсь вами ,дай Бог вам здоровья и долголетия
Почему то тошнота появилась.
Хорошо. Я с Вами. ☝️
От этого доктора исходят: человечность, доброта и хорошее знание предмета. Ему веришь безоговорочно! Таким и должен быть настоящий врач! Министр здравоохранения был бы прекрасный. Таких врачей сейчас нет! Очень жаль! Удачи и процветания Вашему каналу и лично Вам!
УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ,БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШУ РАБОТУ.
Доктор, огромная вам благодарность! Всего лишь после 1 раза вашей гимнастки, моё состояние улучшилось значительно. А через пару часов шея почти перестала болеть. Делаю гимнастику уже 3 дня подряд. Восстановится после гипертонического криза с сильным головокружением, и сильной болью в шее и головной болью, не могла неделю, пока мне не порекомендовала вас одна знакомая. Первый раз вас смотрела и повторяла всё за вами. Буду делать гимнастику для шеи постоянно! Ещё раз - БЛАГОДАРЮ вас от всего сердца!
Спасиьо
Благодарю!!!
Сердечно благодарю Вас.Вы очень добры.
Спасибо, уважаемый доктор!!! Смотрю Вас из Германии, делюсь с друзьями, родными!!!
@@annabrungardt3983 и спасибо Вам большое доктор, дай вам Бог здоровья
ДОКТОР БЛАГОДАРИМ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА . ЗДОРОВЬЯ ВАМ И БЛИЗКИМ ВАШИМ .
Доктор наша семья благодарит Вас за ваше доброе отношения к народу! Долгих лет вам вашей семье,Будьте СЧАСТЛИВЫ!!!
ДОКТОР ЗДОРОВЬЯ,ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ, БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!!
. .
@@user-dx2ft4mc7u применим!
Спасибо вам большое, дай бог вам здоровья вы мой спаситель, у вас я нашла ответы на все мои вопросы. 😊👏
Спасибо Доктор! Спасибо за нужную информацию, полезную для каждого. Так мала докторов с большой буквы. Вы тот Доктор, которому веришь. СПАСИБО.
Большое спасибо за Ваши мудрые и ,в то же время, простые советы, за Ваше бескорыстие! Вы доктор с БОЛЬШОЙ БУКВЫ! Когда Вас слушаешь, то ощущается, что Вы как будто индивидуально подходите к каждому из нас, а не действуете, как большинство из современных врачей, сухо " по протоколу". Ещё раз огромное спасибо!!!
Уважение.и респект.тысячу.благодарностей берегите себя.Вы нам нужны
Долгих лет вам, действительно настоящий доктор, приятно вас слушать как все подробно рассказываете. 👍👍👍👍
Доктор настоящий таких сейчас мало а в основном доктора шоумены надоели
Доктор наша благодарность для вас, наши добрые слова и пожелания огромного здоровья
Очень благодарю Вас, доктор . Здоровья Вам крепкого и счастья !
Павел Валерьевич! Вы самый лучший доктор! Спасибо вам за упражнения.
Все Ваши упражнения помогают. Абсолютно Все!!! Спасибо Доктор!!! 🥰
СПАСИБООБЬЕСНЕНИЯ ОЧЕНЬ ПРОФЕСИОНАЛЬНЫ!
Большое спасибо Дай бог Вач здоровья
Айгуль, это Вы????Это Вы тот чудо- блогер- массажист- косметолог????Ура!
Не голову вбок с рукой, мне затошнило ,это не для меня
Благодарю Вас Доктор,благодаря Вам появился вкус к жизни и невероятное желание Жить. Видя и слыша Вас,понимаешь,что в России ещё есть чудесные люди!! Храни Вас Бог !!!👍👍👍
Спасибо, Уважаемый доктор...Сегодня чудеснейшим образом набрела на Ваш канал и подписалась!дыхательные упражнения сделала под Ваш ролик...117х84 А.Д., при обычном показателе140х98!?!
От Бога Специалист, Вам Здоровья и счастья!!
Я вам безгранична благодарна, вы доктор от Бога ❤
Очень Все смотрю с пользой для себя и окружающих 🙏🙏🙏Благодарю Отличный Доктор ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Более 3,5 миллионов просмотров и более 1,5 миллиона подписчиков . Вот эти цифры говорят сами за себя. Когда нужна помощь, не знаешь куда и к кому обращаться. Какое счастье , что есть такие Люди и Доктора с большой буквы . От Доктора Евдокименко веет таким теплом , уютом и любовью к людям и своей профессии , что даже от этого уже делается легче . Низкий поклон ему и всех благ . 🙏🏼🌺👏👏👏
Спасибо большое за рекомендации.Здоровья Вам и благополучия.
Полностью присоединяюсь!
Полностью поддерживаю высказанное мнение!
25 марта 2020 года.
4,400 миллиона просмотров у этой видеозаписи и 1,95 миллионов подписчиков на канале «Доктор Евдокименко».
Спасибо доктор за то, что вы есть и за то, что ведёте свой бесценный блог🙏
Утро начинаю с этой гимнастики.Спасибо за бескорыстную помощь людям🤲
Спасибо большое за советы по боли в шее.Они очень помогают.Здоровья Вам.
Благодарю, доктор. До вашего видео разминал шею, крутя ее как угодно) После вашего видео сделал данную, несложную разминку и о чудо) ощущения, как заново родился. Буду продолжать в том же духе.
Еще раз, Благодарю🙏
Настоящий врач, если у меня возникают проблемы,то сразу ищу любимого доктора. Здоровья вам ,и долгих лет жизни.
Да, я тоже вылечилась гастрит только по рекомендациям доктора Евдокименко. Благодарю его всегда
Доктор,огромное Вам спасибо!
От Вашего голоса,и от того,как Вы доходчиво рассказываете уже становится легче.
Доктор мы огромное спасибо мне семдесят то лет я делаю гимнастика шум голове не пагодит мы ещё мы какой нибуд мы упражнение то если ес покажите пажалуста
Шум голове есть не проходит мне семдисит лет я уже около год мы делаю или мне уже не поможит мы может другой упражнение Надаскажите мы пожалуста
Огромное спасибо вам дорогой доктор за эти упражнения, есть эффект! ❤❤❤
Умничка, всё коротко, доступно, без лишних комментариев.спасибо!
Теперь зарядку делаю только с вами!!!появилась надежда и радость на выздоровление!
СПАСИБО Очень часто шумит в ушах Надеюсь ваша гимнастика поможет.С Новым 2О21 годом .Здоровья вам и вашей семье , успехов в вашей просветительной работе.
Как хорошо, что есть интернет
Дай Бог каждому то, что , что ему полезно
Упражнения известны, но лень делать, а в сопровождении не лень, спасибо
Надо преодолевать лень!
- как бы просто не выглядели эти упражнения,они,пожалуй,самое нужное средство ,которое У НАС В РУКАХ
Да ! Пора уже переставать мне терпеть боль - я так гордилась что терплю . Но , блин, как преодолеть ЛЕНЬ в себе 🙄??
Доктор Евдокименко,здоровья Вам!
Вы нам очень нужны!
Вы самый лучший доктор на свете,спасибо вам.
Привет из Украины!! Спасибо Вам ,Доктор , за очень полезное видео, за Ваше неравнодушие к людям, Вы добрейшей души человек . Здоровья Вам и всего найлучшего!
Спасибо большое, очень своевременно:карантин и 83года на пора, Валерия
Таких бы докторов к нам в Ялту!!!! Цены нет.. уже встала писать комментарии,а равнодушной не могу остаться...Всех Благ Вам!!!👍🙏👏🤔🤗Устала... Тел.так пишет...
Доктор у Вас украинская фамилия,значит мама или папа - украинцы!
Это просто невероятно, мне стало легче с первого раза! Смотрю ваш канал не первый год, мне импонирует ваш очень мягкий и взвешенный подход к диагностике и лечению! Ваши советы реально помогают и часто даже без всяких лекарств! Огромное вам спасибо! Вы Доктор от Бога! Успеха вам )))
удивительно, но мне тоже прямо во время просмотра повторяла и вот иду спать без тянущих болей, мешающих радоваться жизни и угнетающих до безобразия. Спасибо! Благодарность огромная Вам!
Благодарю за полезное видео, присоединяюсь ко всем высказываниям в ваш адрес.
Ю
.
БЛАГОДАРЮ!!! ВАШМ СОВЕТЫ РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ.❤❤❤❤❤❤❤
Здраствуйте доктор, скажите пожалуйсто сколько раз нужно делать гимнастику для шеи в день. Взарания блога дарга
.
Спасибо, доктор, пусть все Ваши труды будут вознаграждены!
Здравствуйте! Пишу отзыв сразу😊 проснулась сегодня оглохшей на одно ухо, звон в голове, испугалась. Сделала с вами гимнастику, стала слышать, давление в голове почти полностью прошло. Очень вам благодарна, подписалась. Мне очень нравится ваша подача, от голоса уже легче стало) и очень уважаю, что вы не отвергаете психосоматику. Спасибо вам огромное!
Я тоже этой методикой пользуюсь , а до знакомства с методикой доктора Евдокименко .. мучалась приемом лекарств , чтоб убрать шум и звон в ушах ! Доктор от Бога.. мне кажется лечит и успокаивает своим голосом и исходящей доброй энергетикой !
Три волшебных качества у доктора: знания, желание поделиться с людьми и прекрасная подача спокойным, умиротворяющим голосом.Это Врач, которому доверишь и мнение которого очень авторитетно.Этот комплекс упражнений настолько понятен, как и эффективный.Применяю его при пульсации в ухе, которая пугало, помогает.Спасибо огромное!
Абсолютно поддерживаю!
БлагоДарю! ВЫ-- настоящий Доктор!!!
Какая прелесть, стала делать эти упражнения, перестала болеть голова. Спасибо за ваши советы, очень помогают
Как раз то что мне надо так как часто болит шея.Доктор большое спасибо.❤👍
Всё гениальное - просто
Делаб ваши упражнения для шеи каждый день,, удовольствием, просто минуты спокойствия,вы на нас действует очень положительно,желаю вам добра и здоровья
Спасибо Вам огромное, доктор! За то, что учите нас самостоятельно заботиться о своем здоровье и очень просто, доходчиво все объясняете. 🙏 Ваши упражнения очень помогают.
Шикардос! Сразу легче, храни Вас Господь, Спасибо за помщь людям.
Мне вот даже интересно: за что можно поставить " дизлайк"!Не нравится- не делай!Имеешь какой-то контр- аргумент,- возрази!!!
Дураки и ставят дизлайки.не нравится.травитесь таблетками.Всем здоровья.даже тем.кто ставит дизлайки
Это врачи бесятся.
Благодарю, Вы просто Ангел! Очень полезный курс, приятный голос, спокойный и умиротворяющий, хорошо, что делали эти упражнения, всё доступно и понятно! С глубоким уважением.