ВАЖНО! Прежде чем Вы начнете делать предложенные здесь упражнения, сначала освойте упражнения из базового комплекса лечебной гимнастики для коленей: ruclips.net/video/MPiqbT-xS8Y/видео.html И только после 2-3-х недель базовых занятий переходите к освоению расширенного комплекса упражнений из этого видео.* В дальнейшем лучше всего заниматься, чередуя оба комплекса. Скажем, в понедельник, среду и пятницу Вы делаете базовый комплекс упражнений. А во вторник, четверг и субботу (или в воскресенье) - расширенный комплекс. И один день в неделю, суббота или воскресенье - выходной.
Я вот ,что скажу ! Спать я не мог без обезболивающих ,ходил строго в наколенниках,неделю делаю вот этот комплекс,и вчера на работу уехал без наколеников,и не сразу заметил это😂.ночью ещё конечно ломит но терпимо можно уснуть .так что это работает!хоть я и не верил .
Весной 2023 мне поставили диагноз гонартроз. Мне 65. Пройдя курс лечения назначенный доктором, решила заняться предложенной вами гимнастикой. Занималась с мая и всё лето. Была уверенность, что всё это мне поможет. И результат не заставил ждать себя. Легко спускаюсь и поднимаюсь по лестнице, как и прежде. Боли ушли, ощущения счастья лёгкости движения вернулись! Сейчас уже ноябрь заканчивается, продолжаю делать гимнастику каждый день вместе с Ланой . Я рада тому, что случайно нашла этот канал и очень благодарна вам за помощь.
Доброго времени суток. Огромное спасибо за Вашу большую и эффективную работу. Благодаря упр. " Скольжение", спасла колено. При падении повредила очень мениски. Были сильнейшие боли и днём и ночью. М- ц на Ибуклине. Пока не увидела Ваш ролик. Спустя 2-3 недели я забыла про боль, но пошёл процесс синовита. Сначала одно колено, потом другое. Боли нет. А" Скольжение"- Супер!!! Работает на всё 200%!!! Низкий Вам поклон.
Занимаюсь этой гимнастикой 6 лет . Уважаемый мною наш местный специалист ортопед посоветовал мне эти упражнения. Делаю каждое утро сначала второй урок, затем первый. Так удобнее, т.к. сначала стоя, затем перехожу в лежачее положение. Делаю онлайн вместе с Ланой и под голос врача. Не надоедает, а поддерживает и успокаивает. Спасибо, Доктор!!!
Господи, спасибо, что дал нам, такого замечательного доктора Евдокименко, хоть смотрим и учимся у него по интернету, дай бог вам доктор доброго здоровья
Уважаемый Павел Валерьевич! Спасибо вам за Вашу помощь! Вы создали уникальный канал, которым может воспользоваться каждый человек, мне 57 лет, веду активный образ жизни, пол года назад очень сильно стали болеть коленные суставы, поставили диагноз артроз 2 степени, эти боли были "как гром среди ясного неба, посоветовала Вас подруга, которой очень благодарна, я занимаюсь три месяца сейчас у меня совсем прошли боли, я занялась восхождением на горные вершины. Вы уникальны! Желаю Вам кавказского здоровья и благодарных пациентов!Спасибо!
Nfnmzyf R Ответьте, пожалуйста, Вы делали только эти упражнения, включая базовый комплекс, или ещё какие-то? Делали Вы ещё что-либо кроме гимнастики: принимали лекарства, БАДы, использовали коленные бандажи?
@@dalis721 милая врач сказал надо уколы дон или алфлутоп и пить желательно пить когда возраст Глюкозамин хондротина это Бад он и в аптеке Бад, лучше пить с компанией Тяньши, если не находите то аптечной и только гимнастика врача 💞💞💞🙏
Замечательные комплексы упражнений ,советы по многим вопросам лечения Евдокименко пользуюсь с 2007года,когда излечила гонартроз коленного сустава,хотя советовали хирургическое вмешательство врачи. Стараюсь не "запускать " колени , повторяю комплексы, получая,кстати, и удовольствие от прокачки суставов . Когда вижу знакомого с проблемой сустава,сама показыв упражнение и отсылаю на сайт Евдокимова,потому что знаю, как ужасно лишать себя возможности полноценно двигаться. Всем здоровья.
Какое счастье, что можно многие проблемы можно решить на диване сидя послушав умных людей, разные мнения. Ведь с врачом то не поговоришь, в бесплатной подиклинике особенно. Да здравствует Интернет! Спасибо!
Я вам отвечаю делайте эти упражнение. После первой тренировки ноги сразу задышат. Ноги становятся легкими. Выглядет как будто легко но упражнение довольно трудные для больной ноги. Мне 32 года даже мне трудно хоть я сеортом занимался. Это не реклама я с Казахстана вообще не знаю этого доктора но спасибо ему. Все от Аллаха не забывайте. А этот доктор по воле Аллаха помогает людям делает добро и это ему сочтется. Удачи и здоровья всем. Обязательно делайте помогает очень.
У меня был разрыв заднего мениска. Советовали операцию. Стала выполнять упражнения , согласно рекомендациям доктора : и часть 1 и часть 2, чередуя их по дням. Все хорошо сейчас . Чувствую себя здоровой. Ногу могу поднять , согнуть , сидеть на полу по- восточному. Все хорошо. Мне 70 лет . Ногу повредила в 68. Упражнения продолжаю делать приблизительно 2-3 раза в неделю и то частями , просто доя поддержания здоровья . Спасибо доктору Евдокименко!!!
Читаю , читаю все благодарят доктор а мне вот не помогают😢упражнения делаю каждый день уже почти3 месяца, уж сомневаюсь правду ли пишут люди, делаю 🤷 все 3 части и упражнения не трудные, колени хорошо сгибаются , но как только начинаю ходить тут же возникают боли, 😭 стадия артроза 2-3
Дорогой доктор!!! Спасибо вам огромное за ваш труд , за ваши советы, за ваш голос , такой спокойный и умиротворяющий, вы просто моё спасение , у меня резко заболели все суставы , я еле ходила , плохо спала от болей , ваша гимнастика моё спасение , спасибо вашим родителям, которые воспитали такого хорошего человека и доктора , который бескорыстно тратит свое время на нас больных , храни вас и ваших близких Бог 🙏🙏🙏🙏🙏
Огромное спасибо доктору! 2 года назад я ходила с палочкой из-за сильной боли в колене.Через полгода регулярных упражнений и таблеток с хондроитином я уже ходила практически не хромая.На сегодняшний день я хожу, как прежде, танцую и иногда могу даже на каблуках .Низкий Вам поклон. Хочу добавить, что гимнастику конечно продолжаю делать , но уже не системно, а по ощущениям.Всем здоровья и веры в себя!!!
Олеся олеся Ответьте, пожалуйста, Вы делали только эти упражнения, включая базовый комплекс, или ещё какие-то? Делали Вы ещё что-либо кроме гимнастики: принимали лекарства, БАДы, использовали коленные бандажи?
Благодарю прекрасного доктора от Бога ,который без операций помогает людям востановиться ,на сегоднешний день это находка,я просто ожила ,когда стала делать эту гимнастику ,колени перестали вообще болеть....а это главное, когда болей нет всё просто прекрасно ,спасибо ещё раз вам ,Благославений и Любви Божьей ❤❤❤❤
Добрый доктор Евдокименко. Спасибо. Год занимаюсь вашими упражнениями. Отказалась от операции. Низкий поклон. С уважением Нина Ивановна.72года. Хожу с палками по 7 км
Хочу поблагодарить Вас за эти два комплекса упражнений.мне очень помогли...каждый год (где-то с весны)у меня воспаляется то одно то другое колено...чуть опухает,не удобно в ходьбе,небольшая боль...Делала где-то неделю эти упражнения....все прошло!!!даже не ожидала такой результат...проделала для закрепления почти 1 месяц.Год не было никаких болей.Но каждый год(уже второй)проделываю эти упражнения.ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ,ДОКТОР!!!!
Здравствуйте, Уважаемый Павел Валерьевич! Хочу Вас поблагодарить! Занимаюсь бегом 10 лет, были много травм. 4 года как у меня начали болеть колени, не знала что делать. Случайно нашла ваше видео, и начала делать ваши упражнения, результат за неделю просто отличный. Ночью сплю хорошо, раньше не могла спать, колени болели.Благодарю Вас, ещё раз. Буду продолжать дальше делать Ваши упражнения. Всех Благ Вам! Пусть ваши видео помогут людям. Низкий Вам поклон!❤👏
Спасибо большое вам за упражнения. Я не могла встать на ноги по утрам, вот увидела скольжение, стала делать медленно, и вот чудо- встаю. Боль, конечно, есть, у меня артроз коленного сустава 3 степени, но стало легче ходить и вставать. Благодарю вас, доктор
Спасибо доктору Евдокименко и тренеру Лане Палий за их труд! Спасибо их родителям и прадедам с украинскими фамилиями, за то что подарили миру таких добрых людей!
Здравствуйте,Павел Валерьевич!Мне 73 года.Борюсь с артрозом тазобедренного сустава более 16 лет.Ваши видео,на мой взгляд,-лучшее,с чем я сталкивался за всё это время!Примите мою искреннюю благодарность и признательность!
Доктор от бога!!! Голос приятный и УСПОКАИВАЮЩИЙ!!!!!! Неравнодушный человек, а советы настоящего профессионала!!! Начала делать Вашу гимнастику!!! ВЕРЮ, ЧТО ОНА НЕПРЕМЕННО ПОМОЖЕТ МНЕ в ЛЕЧЕНИИ КОЛЕННОГО СУСТАВА!!! ❤❤❤
Делайте упражнения каждый день и поможет. Я делаю 5 месяцев, через день ч. 1 и ч. 2, скольжение. Очень помогло, сначала стала ходить без боли, а сейчас уже по ступеням вниз получается. Надеюсь, что месяцев через два смогу и вверх подниматься. Также обязательно ходите минимум километр каждый день.
Огромная вам благодарность, добрый доктор! ❤❤❤ Артроз 2 степени, миниск и вообще ужас. Делаю все три упражнения сразу и ежедневно. Пью Дона в порошке. Ура!🎉 Сегодня 3 часа гуляла в парке. Живу на 5 этаже. Хожу уже почти без боли, перестала хромать. Слава Богу и Береги вас Бог! 🙏❤️❤️❤️
Мне уже после двух месяцев выполнения 1-го комплекса стало намного легче ходить, ушел отек больного колена, ушла боль при ходьбе и по ночам. Спасибо за 2-ю часть упражнений!
Сердечная благодарность за этот прекрасный комплекс упражнений! Нашла сегодня эти два замечательных комплекса и сделала сразу оба. Есть ощущение тепла и расслабления и в бедрах, и в пояснице. Буду продолжать.
Дорогой Павел Валерьевич спасибо большое за занятие а также ваши ролики по гипертонии которые помогли не только мне но и моей приятельница из города Владимира я ей их переслала она вам передаёт тысячу благодарностей ещё раз спасибо вам большое за ваши доходчивые и помогающие лекции очень жаль что в поликлиниках у нас врачи не занимаются самообразованием
Очень благодарна доктору Евдокименко за комплекс упражнений для коленных суставов. Ходила тяжело с тростью. Сейчас хожу без нее. Иногда возникают боли, но значительно меньше, чем раньше. Долгих лет доктору и успехов во всем!
Я очень благодарна доктору Евдокименко. Простейшие упражнения. но эффект от них просто потрясающий. Я начинала с гимнастики для тазобдренных, а теперь черезую. В возрасте 60+ чувствую себя намного лучше, чем 4 года назад, когда только стала заниматься. И не скажу, что очень уж усердно. Евдокименко это доктор, который действительно лечит. Мне очень помогают его советы по многим вопросам. Благодарю и желаю здоровья и всего хорошего от жизни.
Это помогает! Четвёртый день делаю ваши упражнения по 2 подхода в день и уже хожу не хромая! Нога сгибается и разгибается до конца и не болит! У меня артроз второй степени! Я так рада! Я так вам благодарна!
Уважаемый Павел Валерьевич спасибо вам большое! Ваша гимнастика реально помогает Только не надо ленится. Я занималась 1,5 месяца ежедневно превозмсгая боль делая 1комлекс. стала ходить. У меня артроз коленей 2 ст еще и с шипами. Спасибо большое.
Спасибо большое,доктор,впервые увидела ваши упражнения,прямо на душу легли,понравилось,что все показано без спешки,с повторами,обязательно приобрету ваши книги и буду заниматься по ним,Вам дальнейших творческих успехов и крепкого здоровья!
Благодарю доктора за этот комплекс Благодарю Лану за очень доходчивую подачу, доктор попятно и доходчиво комментирует каждое упражнение Делаю вместе с Ланой
Большое спасибо создателям этого ролика , а так же всем , кто делится своим опытом ! Я не решаюсь на протезирование колена , надеюсь помочь себе с Вашей помощью .
Уважаемый доктор, огромное спасибо вам за упражнения для коленей и тазобедренного, выполняю второй месяц, маленькие улучшения.Я потеряла два года, т.к. уколы и прочее , без упражнений ничто.Храни вас Господь.Вы врач от Бога.Я столько полезного для себя получила из Ваших лекций, просто, понятно, профессионально!!!!
Доброго дня!На правой коленке набралась жидкость.Болей нет.Обнаружила чисто визуально от неудобства сгибания в колене.Три дня делаю упражнения.Результат-колено уже видно и можно прощупать кости.Опухоль была см три.К врачам не ходилаБлагодарю Вас.Продолжу заниматься!Мне 53.Такое впервые.
Огромнейшее спасибо!!!! Ваши упражнения очень помогли за 4 дня избавилась от боли в коленном суставе и бедре трчечные давления! Спасибоооо!!!!!!!!! ХОЖУ ПО 13Т ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Каждый раз, когда иду домой после тренировки (баскетбол в 63 года) - с любовью благодарю пана Евдокименко. Комплекс делаю перед тренировкой, мышцы в игре прекрасно разогреты - ну, все удовольствия от тренировки. Он просто гений, без преувеличения
С острыми болями в ноге обратилась к врачу, назначил мазь Диклофенак и обезболивающие, таблетки, в интернете стала интересоваться разницей между артрозом и артритом, гугл подбросил ваши видео, стала делать гимнастику 1 и 2 часть сразу, через две недели боли почти прошли, пока немного есть, гимнастику буду продолжать.
Zina Hatskin Ответьте, пожалуйста, Вы делали только эти упражнения, включая базовый комплекс, или ещё какие-то? Делали Вы ещё что-либо кроме гимнастики: принимали лекарства, БАДы, использовали коленные бандажи?
Я бегаю. Заболело колено. Оставила на неделю бег и делала эт упражнение. Бегаю дальше. Скольжение и подъём ноги делаю часто и этого достаточно для профилактики. Спасибо огромное, Павел Валерьевич.
Доктор евдокименко большое спасибо вам я очень поверила вам вашим упражнения занимаюсь каждое утро боли коленного сустава отошли могу ходить даже без палочки спасибо вам и здоровья с уважением
Некоторые упражнения похожи на гимнастику при воспалении седалищного нерва. Очень признательна Вам за такой комплекс. Нерв уже не беспокоит. Теперь нужно бороться с артритом. Не хочу спешить с уколами в сустав.
Здравствуйте фанаты упражнений от Евдокименко. Хочу поделиться своим 6летним опытом занятий по этой методике. Начала заниматься после лечения медикаментозного (которое не очень помогло). У меня диагноз гонартроз коленного сустава 2 степени . Имеется лишний вес. Кололи в колено гиалуронку, плазму. Но когда уже невмоготу, возвращаюсь упражнениям. Делаю так. Сначала комплекс для коленей номер 2. Начало стоя. Затем включаю комплекс номер 1 и им заканчиваю. Затем самомассаж бедра. Применяю самые разные мази. Помогает вольтарен. А также в ход идут всевозможные мазилки, привезенные из Египта, Туниса,Турции. Недавно повредила мениск и связки в районе колена. И на консультации ортопеда наряду с рекомендациями по лечению таблетками, уколами,магнитами и пр.пр. были рекомендованы упражнения по Евдокименко. Занимаюсь нерегулярно. Но вчера прихватило на грядках еше и спину и вот я опять в строю. От боли в спине очень помагает наклон и 2 мин.в этом положении. Спасибо ДОКТОРУ за его методику. На просторах интернета лучшегоне нашла.!!!
Врач замечательный! Верю только ему. У него глаза честные и глубокие знания. Боль с коленей ушла, благодаря только советам этого настоящего доктора. Спасибо Вам! Долгих лет жизни!
Любовь Пилипенко Ответьте, пожалуйста, Вы делали только эти упражнения, включая базовый комплекс, или ещё какие-то? Делали Вы ещё что-либо кроме гимнастики: принимали лекарства, БАДы, использовали коленные бандажи?
У меня была травма мениска (не разрыв), делаю эти упражнения уже месяц каждый день, боль медленно медленно уходит, подвижность сустава улучшается. Спасибо!!!
Мой травмотолог смотрит ваш канал и мне посоветовал эти упражнения, очень рада, что нашла столько полезной информации, спасибо за ваш труд, всей команде ❤
Спасибо большое за Ваши советы и упражнения!Три года назад они помогли мне при надрыве мениска и обострении артроза.Сейчас смотрю Ваши видеосеансы о лечении варикозного расширения вен ног,для меня это сейчас актуально.
Спасибо Вам. большое за эти упражнения, я делаю сначала первый комплекс 2 упражнения,а потом второй,делаю неделю, и за полтора года, я немножко почувствовала облегчение, делала 5 месяцев по Бубнвскому но это очень тяжёлые упражнения с этими экспандеами да резинками, боли были ужасные пришлось прекратить и искать что то лучшее, нашла Вас и очень вам благодарна за ваши упражнения простые и эффективные и за ваши комментарии без них правильно выполнить упражнения не возможно. А слушая комментарии и выполняя упражнения , вот это лечение.Спасибо Вам большое.
Я начинаю понимать, что многие наши болезни происходят от плохого кровотока. Болела голова. Я начал делать упражнения доктора Евдокименко для шеи. Голова перестала болеть. Произошла травма мениска. Вчера проделал первый комплекс упражнений Доктора Евдокименко.. Уже вчера стало лучше. Сегодня продолжу делать комплекс. Спасибо Вам , доктор Евдокименко. Как хорошо , что Вы есть на свете и помогаете нам, немолодым людям, восстанавливать свое здоровье. Будьте и сами счастливы и здоровы.
@@ВгостяхуТатьяны-й9ь Возможно, у меня и не мениск. К врачу сейчас попасть трудно. Записался, жду очереди. Но боль стихла. Могу ступать смело. Только по ступенькам подниматься и опускаться невозможно. Но я нашел способ передвижения. Впереди продвигается здоровая нога, а больная подтягивается. При спуске, наоборот, опускаю больную ногу, а потом опускаю здоровую. Может, к врачу и не пойду совсем. Денег жалко. Их у меня, пенсионера, немного.
@@ВгостяхуТатьяны-й9ь ВСе, могу и по ступенькам подниматься, переступая обеими ногами. Боль осталась лишь при сгибании ноги в колене до предела. Думаю, помогли и упражнения доктора Евдокименко, и естественные силы организма. Обошелся без визита к врачу. Слава тебе, Господи, слава Вам , доктор Евдокименко.
@@ОксанаМаева-т8ь я дошла до 30 раз каждого упражнения для колений. Еще делаю упражения для глаз и для шеи. Могу сказать,что если я не сделаю,мне чего то не хватает.
ДОБРОГО времени суток!!! ДОРОГИЕ Павел Валерьевич и Лана, Огромное СПАСИБО звали комплексы упражнений для коленных суставов,выполняю без шпаргалки,эмоции зашкаливают,день ото дня становится всё лучше и лучше, от Души вас БЛАГОДАРЮ за ваш титанический труд,Бескорыстный,вам Олимпийского ЗДОРОВЬЯ, Океан Счастья и Море Позитива,Надежды,Веры и Любви,Удачи,Везения, Цветущего Весеннего настроения!!! С Уважением Людмила Константиновна.🌈🌈🌈🌈🌈💞💞💞💞💞💞♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌹👋👋👋👋👋👋👋🙋
Людмила Рогулева Ответьте, пожалуйста, Вы делали только эти упражнения, включая базовый комплекс, или ещё какие-то? Делали Вы ещё что-либо кроме гимнастики: принимали лекарства, БАДы, использовали коленные бандажи?
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
ВАЖНО! Прежде чем Вы начнете делать предложенные здесь упражнения, сначала освойте упражнения из базового комплекса лечебной гимнастики для коленей: ruclips.net/video/MPiqbT-xS8Y/видео.html
И только после 2-3-х недель базовых занятий переходите к освоению расширенного комплекса упражнений из этого видео.* В дальнейшем лучше всего заниматься, чередуя оба комплекса. Скажем, в понедельник, среду и пятницу Вы делаете базовый комплекс упражнений.
А во вторник, четверг и субботу (или в воскресенье) - расширенный комплекс.
И один день в неделю, суббота или воскресенье - выходной.
доктор Евдокименко здрастуйте.мне месяц назад удалили часть латериального мениска,сейчас хожу на бокс.можно ли мне дальше идти?
Об этом лучше спросить хирурга, который Вас оперировал.
интересно а при варикозе можно это делать?
При варикозе - можно, если это не очень тяжелая степень варикоза.
у меня на левой роге был перелом 7 лет назад мне подойдет это упражнения левое колено артроз спасибо заранее
Единственный толковый врач на весь интернет,все говорят. Спасибо
Посмотрите ещё гимнастику джамалдинова, сидя на стуле
Две
А Шишонин?
+++
Еще Божьев и Шишонин
Я вот ,что скажу ! Спать я не мог без обезболивающих ,ходил строго в наколенниках,неделю делаю вот этот комплекс,и вчера на работу уехал без наколеников,и не сразу заметил это😂.ночью ещё конечно ломит но терпимо можно уснуть .так что это работает!хоть я и не верил .
Весной 2023 мне поставили диагноз гонартроз. Мне 65. Пройдя курс лечения назначенный доктором, решила заняться предложенной вами гимнастикой. Занималась с мая и всё лето. Была уверенность, что всё это мне поможет. И результат не заставил ждать себя. Легко спускаюсь и поднимаюсь по лестнице, как и прежде. Боли ушли, ощущения счастья лёгкости движения вернулись! Сейчас уже ноябрь заканчивается, продолжаю делать гимнастику каждый день вместе с Ланой . Я рада тому, что случайно нашла этот канал и очень благодарна вам за помощь.
Спасибо вам большое. Вы просто помогаете людям❤
Этот комплекс лучший. Он реально помогает. Спасибо, доктор!
@@Cherry_yardа лечит полностью гонартроз?
Купирует ,не даёт прогрессировать.. я как раз занимаюсь уже месяц @@boldwin800
Доброго времени суток. Огромное спасибо за Вашу большую и эффективную работу. Благодаря упр. " Скольжение", спасла колено. При падении повредила очень мениски. Были сильнейшие боли и днём и ночью. М- ц на Ибуклине. Пока не увидела Ваш ролик. Спустя 2-3 недели я забыла про боль, но пошёл процесс синовита. Сначала одно колено, потом другое. Боли нет. А" Скольжение"- Супер!!! Работает на всё 200%!!! Низкий Вам поклон.
Занимаюсь этой гимнастикой 6 лет . Уважаемый мною наш местный специалист ортопед посоветовал мне эти упражнения. Делаю каждое утро сначала второй урок, затем первый. Так удобнее, т.к. сначала стоя, затем перехожу в лежачее положение. Делаю онлайн вместе с Ланой и под голос врача. Не надоедает, а поддерживает и успокаивает. Спасибо, Доктор!!!
Господи, спасибо, что дал нам, такого замечательного доктора Евдокименко, хоть смотрим и учимся у него по интернету, дай бог вам доктор доброго здоровья
Уважаемый Павел Валерьевич! Спасибо вам за Вашу помощь! Вы создали уникальный канал, которым может воспользоваться каждый человек, мне 57 лет, веду активный образ жизни, пол года назад очень сильно стали болеть коленные суставы, поставили диагноз артроз 2 степени, эти боли были "как гром среди ясного неба, посоветовала Вас подруга, которой очень благодарна, я занимаюсь три месяца сейчас у меня совсем прошли боли, я занялась восхождением на горные вершины. Вы уникальны! Желаю Вам кавказского здоровья и благодарных пациентов!Спасибо!
Nfnmzyf R
Ответьте, пожалуйста, Вы делали только эти упражнения, включая базовый комплекс, или ещё какие-то? Делали Вы ещё что-либо кроме гимнастики: принимали лекарства, БАДы, использовали коленные бандажи?
@@dalis721 милая врач сказал надо уколы дон или алфлутоп и пить желательно пить когда возраст Глюкозамин хондротина это Бад он и в аптеке Бад, лучше пить с компанией Тяньши, если не находите то аптечной и только гимнастика врача 💞💞💞🙏
@@gulmaira8239 бы за за
Замечательные комплексы упражнений ,советы по многим вопросам лечения Евдокименко пользуюсь с 2007года,когда излечила гонартроз коленного сустава,хотя советовали хирургическое вмешательство врачи. Стараюсь не "запускать " колени , повторяю комплексы, получая,кстати, и удовольствие от прокачки суставов . Когда вижу знакомого с проблемой сустава,сама показыв упражнение и отсылаю на сайт Евдокимова,потому что знаю, как ужасно лишать себя возможности полноценно двигаться. Всем здоровья.
Если не трудно и мне отправьте видео
Дорогой добрый доктор какие замечательные вы в своём благородном деле ! Всего вам наилучшего !
Какое счастье, что можно многие проблемы можно решить на диване сидя послушав умных людей, разные мнения. Ведь с врачом то не поговоришь, в бесплатной подиклинике особенно. Да здравствует Интернет! Спасибо!
Я вам отвечаю делайте эти упражнение. После первой тренировки ноги сразу задышат. Ноги становятся легкими. Выглядет как будто легко но упражнение довольно трудные для больной ноги. Мне 32 года даже мне трудно хоть я сеортом занимался. Это не реклама я с Казахстана вообще не знаю этого доктора но спасибо ему. Все от Аллаха не забывайте. А этот доктор по воле Аллаха помогает людям делает добро и это ему сочтется. Удачи и здоровья всем. Обязательно делайте помогает очень.
Мне тоже 32 и у меня артроз😵
Мне 47 и у меня от травмы колена тоже артроз
У меня был разрыв заднего мениска. Советовали операцию. Стала выполнять упражнения , согласно рекомендациям доктора : и часть 1 и часть 2, чередуя их по дням. Все хорошо сейчас . Чувствую себя здоровой. Ногу могу поднять , согнуть , сидеть на полу по- восточному. Все хорошо. Мне 70 лет . Ногу повредила в 68. Упражнения продолжаю делать приблизительно 2-3 раза в неделю и то частями , просто доя поддержания здоровья .
Спасибо доктору Евдокименко!!!
Дай Бог вам здоровья и долгих лет! Благодаря вашим упражнениям колени стали лучше сгибаться. Низкий вам поклон!
Читаю , читаю все благодарят доктор а мне вот не помогают😢упражнения делаю каждый день уже почти3 месяца, уж сомневаюсь правду ли пишут люди, делаю 🤷 все 3 части и упражнения не трудные, колени хорошо сгибаются , но как только начинаю ходить тут же возникают боли, 😭 стадия артроза 2-3
Мышцы причина. Ищите в ютуб доктора Пак и доктора Дубик.
Дорогой доктор!!! Спасибо вам огромное за ваш труд , за ваши советы, за ваш голос , такой спокойный и умиротворяющий, вы просто моё спасение , у меня резко заболели все суставы , я еле ходила , плохо спала от болей , ваша гимнастика моё спасение , спасибо вашим родителям, которые воспитали такого хорошего человека и доктора , который бескорыстно тратит свое время на нас больных , храни вас и ваших близких Бог
🙏🙏🙏🙏🙏
Огромная благодарность за такую бесценную информацию !!! ..... Здоровья всем , кто читает эти строчки !!!! ......
Огромное спасибо доктору! 2 года назад я ходила с палочкой из-за сильной боли в колене.Через полгода регулярных упражнений и таблеток с хондроитином я уже ходила практически не хромая.На сегодняшний день я хожу, как прежде, танцую и иногда могу даже на каблуках .Низкий Вам поклон.
Хочу добавить, что гимнастику конечно продолжаю делать , но уже не системно, а по ощущениям.Всем здоровья и веры в себя!!!
А что у вас было? Какой диагноз?
@@СтасНестеренко-з6т артроз 2 степени как минимум.
Успехов вам. Ободрили меня
Какой лекарство пили
какой лекарство пили от колена
В течении месяца выполняла упражнения, боль в колени прошла, спасибо большое, всем рекомендую
Олеся олеся
Ответьте, пожалуйста, Вы делали только эти упражнения, включая базовый комплекс, или ещё какие-то? Делали Вы ещё что-либо кроме гимнастики: принимали лекарства, БАДы, использовали коленные бандажи?
@@dalis721 Выполняла только эти упражнения, в течении месяца... Боль в колени постепенно прошла, рекомендую
Ежедневно выполняли?
Огромная благодарность НАСТОЯЩЕМУ ВРАЧУ!!!❤ Вы даёте надежду нам, отчаявшимся от равнодушия врачей в поликлиниках!
Благодарю прекрасного доктора от Бога ,который без операций помогает людям востановиться ,на сегоднешний день это находка,я просто ожила ,когда стала делать эту гимнастику ,колени перестали вообще болеть....а это главное, когда болей нет всё просто прекрасно ,спасибо ещё раз вам ,Благославений и Любви Божьей ❤❤❤❤
Да Ольга, я с вами полностью согласен) Когда не чего не болит, жизнь прекрасна хочется жить! А жить в мучениях это ужасно(
Добрый доктор Евдокименко. Спасибо. Год занимаюсь вашими упражнениями. Отказалась от операции. Низкий поклон. С уважением Нина Ивановна.72года. Хожу с палками по 7 км
Всех кажется докторов переслушала,но вергулась снова к вам,и больше и искать не буду,ви лучший.
Хочу поблагодарить Вас за эти два комплекса упражнений.мне очень помогли...каждый год (где-то с весны)у меня воспаляется то одно то другое колено...чуть опухает,не удобно в ходьбе,небольшая боль...Делала где-то неделю эти упражнения....все прошло!!!даже не ожидала такой результат...проделала для закрепления почти 1 месяц.Год не было никаких болей.Но каждый год(уже второй)проделываю эти упражнения.ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ,ДОКТОР!!!!
Здравствуйте, Уважаемый Павел Валерьевич! Хочу Вас поблагодарить! Занимаюсь бегом 10 лет, были много травм. 4 года как у меня начали болеть колени, не знала что делать. Случайно нашла ваше видео, и начала делать ваши упражнения, результат за неделю просто отличный. Ночью сплю хорошо, раньше не могла спать, колени болели.Благодарю Вас, ещё раз. Буду продолжать дальше делать Ваши упражнения. Всех Благ Вам! Пусть ваши видео помогут людям. Низкий Вам поклон!❤👏
Спасибо большое вам за упражнения. Я не могла встать на ноги по утрам, вот увидела скольжение, стала делать медленно, и вот чудо- встаю. Боль, конечно, есть, у меня артроз коленного сустава 3 степени, но стало легче ходить и вставать. Благодарю вас, доктор
Спасибо за вашу помощь и заботу, очень удобно делать комплекс вместе с Ланой. Спасибо ей за обучение
Спасибо доктору Евдокименко и тренеру Лане Палий за их труд! Спасибо их родителям и прадедам с украинскими фамилиями, за то что подарили миру таких добрых людей!
Здравствуйте,Павел Валерьевич!Мне 73 года.Борюсь с артрозом тазобедренного сустава более 16 лет.Ваши видео,на мой взгляд,-лучшее,с чем я сталкивался за всё это время!Примите мою искреннюю благодарность и признательность!
Через несколько лет снова повторяю все три комплекса. Вы отличный специалист!
Доктор от бога!!! Голос приятный и УСПОКАИВАЮЩИЙ!!!!!! Неравнодушный человек, а советы настоящего профессионала!!! Начала делать Вашу гимнастику!!! ВЕРЮ, ЧТО ОНА НЕПРЕМЕННО ПОМОЖЕТ МНЕ в ЛЕЧЕНИИ КОЛЕННОГО СУСТАВА!!! ❤❤❤
Делайте упражнения каждый день и поможет. Я делаю 5 месяцев, через день ч. 1 и ч. 2, скольжение. Очень помогло, сначала стала ходить без боли, а сейчас уже по ступеням вниз получается. Надеюсь, что месяцев через два смогу и вверх подниматься. Также обязательно ходите минимум километр каждый день.
Уважаемый Павел Валерьевич и Лана!Благодарю Вас за Полезные занятия!!! Счастья Здоровья Тепла Добра Мира!!!
Уважаемый доктор! Привела колени в порядок, благодарю Вас! Долгих лет жизни Вам и Вашей семье! Будьте здоровы и счастливы!!!
Очень хороший врач,в наше время редкое явление
Огромная вам благодарность, добрый доктор! ❤❤❤
Артроз 2 степени, миниск и вообще ужас.
Делаю все три упражнения сразу и ежедневно.
Пью Дона в порошке.
Ура!🎉
Сегодня 3 часа гуляла в парке.
Живу на 5 этаже.
Хожу уже почти без боли, перестала хромать.
Слава Богу и
Береги вас Бог! 🙏❤️❤️❤️
Что такое Дона? Где найти информацию ? Спасибо заранее
@@НурияМурадова-х2и
Дона, это хондропротектор
Спасибо Вам доктор!
Скажите пожалуйста где можно найти дону
На 5 этаж!? Я ни кого не цитирую. Просто не верю.
Обожаю этот комплекс упражнений. Самый эффективный. Огромное большущее спасибо!!!
Мне уже после двух месяцев выполнения 1-го комплекса стало намного легче ходить, ушел отек больного колена, ушла боль при ходьбе и по ночам. Спасибо за 2-ю часть упражнений!
Спасибо большое за занятие здоровья нашему доктору евдокименко
Сердечная благодарность за этот прекрасный комплекс упражнений! Нашла сегодня эти два замечательных комплекса и сделала сразу оба. Есть ощущение тепла и расслабления и в бедрах, и в пояснице. Буду продолжать.
Благодарю,ДОКТОР!!
ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ-
СПАСЕНИЕ!!!
ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!
Спасибо большое за занятие они мне очень помогли и сегодня мне 81 год и я продолжаю заниматься где бы я не находилась привет из Германии
Дорогой Павел Валерьевич спасибо большое за занятие а также ваши ролики по гипертонии которые помогли не только мне но и моей приятельница из города Владимира я ей их переслала она вам передаёт тысячу благодарностей ещё раз спасибо вам большое за ваши доходчивые и помогающие лекции очень жаль что в поликлиниках у нас врачи не занимаются самообразованием
Очень благодарна доктору Евдокименко за комплекс упражнений для коленных суставов. Ходила тяжело с тростью. Сейчас хожу без нее. Иногда возникают боли, но значительно меньше, чем раньше. Долгих лет доктору и успехов во всем!
Очень хороший доктор. Я ему доверяю. Упражнения для коленного сустав очень даже хорошие. Буду делать
Я очень благодарна доктору Евдокименко. Простейшие упражнения. но эффект от них просто потрясающий. Я начинала с гимнастики для тазобдренных, а теперь черезую. В возрасте 60+ чувствую себя намного лучше, чем 4 года назад, когда только стала заниматься. И не скажу, что очень уж усердно.
Евдокименко это доктор, который действительно лечит. Мне очень помогают его советы по многим вопросам.
Благодарю и желаю здоровья и всего хорошего от жизни.
Доктор, большое спасибо.Мне очень помогло.Долгих лет жизни вам.
Спасибо мой любимый доктор!Я вас очень-очень благодарю!Вы,для меня,самый лучший доктор!
Это помогает! Четвёртый день делаю ваши упражнения по 2 подхода в день и уже хожу не хромая! Нога сгибается и разгибается до конца и не болит! У меня артроз второй степени! Я так рада! Я так вам благодарна!
Спасибо ВАМ за вашу помощь, всё понятно- нужно ДЕЛАТЬ!
Делаю гимнастику уже год. Помогает. Диагноз был артроз 2-3степени.А сейчас даже незнаю. Спасибо, доктор❤️
Уважаемый Павел Валерьевич спасибо вам большое! Ваша гимнастика реально помогает Только не надо ленится. Я занималась 1,5 месяца ежедневно превозмсгая боль делая 1комлекс. стала ходить. У меня артроз коленей 2 ст еще и с шипами. Спасибо большое.
Впервые увидела комплексы лечебной гимнастики. Мне это интересно. Буду осваивать
Большое спасибо!
Хожу!
Делаю подряд три упражнение
Скольжение
Номер 1 и 2
Ежедневно
Дай Бог вам здоровья!
❤❤❤
Спасибо,доктор,очень удивилась узнав от Вас,чтоприседания разрушительны для коленей,всегда считала,что какрас очень полезны,это для меня открытие
Спасибо большое,доктор,впервые увидела ваши упражнения,прямо на душу легли,понравилось,что все показано без спешки,с повторами,обязательно приобрету ваши книги и буду заниматься по ним,Вам дальнейших творческих успехов и крепкого здоровья!
Надо не на душу, а на колено! Это я со всей душой к вам и от души!
Благодаря Вашим упражнениям мне стало намного лучше! Буду и дальше выполнять упражнения. Спасибо доктор!
Благодарю доктора за этот комплекс
Благодарю Лану за очень доходчивую подачу, доктор попятно и доходчиво комментирует каждое упражнение
Делаю вместе с Ланой
Уважаемый доктор благодарю
Вас за упражнения действительно реально помогает и всего вам доброго и здоровья.
Большое спасибо создателям этого ролика , а так же всем , кто делится своим опытом ! Я не решаюсь на протезирование колена , надеюсь помочь себе с Вашей помощью .
Спасибо 🙏💕. Делаю три месяца. Боли в коленях прошли почти. Низкий поклон. У меня 3 ст артроза.
Уважаемым врачам низкий поклон , Сибирь , город Томск
Спасибо доктор .Будьте сами живы и здоровы.Приятно вас слушать и работать под вашим руководством.
самый лучший ДОКТОР в интернете просто доступно
Уважаемый доктор, огромное спасибо вам за упражнения для коленей и тазобедренного, выполняю второй месяц, маленькие улучшения.Я потеряла два года, т.к. уколы и прочее , без упражнений ничто.Храни вас Господь.Вы врач от Бога.Я столько полезного для себя получила из Ваших лекций, просто, понятно, профессионально!!!!
Доктор,Вы самый лучший,делаю лфк с вами постоянно! Здоровья вам! Спасибо!
Спасибо большое ,делаю упражнения.Ходить не могла.Теперь чувствую улучшения.Хожу нормально,Спасибо огромное
Доброго дня!На правой коленке набралась жидкость.Болей нет.Обнаружила чисто визуально от неудобства сгибания в колене.Три дня делаю упражнения.Результат-колено уже видно и можно прощупать кости.Опухоль была см три.К врачам не ходилаБлагодарю Вас.Продолжу заниматься!Мне 53.Такое впервые.
Огромнейшее спасибо!!!! Ваши упражнения очень помогли за 4 дня избавилась от боли в коленном суставе и бедре трчечные давления! Спасибоооо!!!!!!!!! ХОЖУ ПО 13Т ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Каждый раз, когда иду домой после тренировки (баскетбол в 63 года) - с любовью благодарю пана Евдокименко. Комплекс делаю перед тренировкой, мышцы в игре прекрасно разогреты - ну, все удовольствия от тренировки. Он просто гений, без преувеличения
Огромное спасибо''Доктор за ваш благородный труд.
Дорогой доктор спасибо вам большое что подберживаете наше здоровье и вам здоровья берегите снбя
С острыми болями в ноге обратилась к врачу, назначил мазь Диклофенак и обезболивающие, таблетки, в интернете стала интересоваться разницей между артрозом и артритом, гугл подбросил ваши видео, стала делать гимнастику 1 и 2 часть сразу, через две недели боли почти прошли, пока немного есть, гимнастику буду продолжать.
Благодарю
Мазь помогает?
@@СолодкаОльга-к6ъ Диклофенак мне не помогает
Врете при острой боли это невозможно
Спасибо вам большое, вы очень доступно и достоверно все нам даёте и помогаете. Удачи вам. И ждём всегда встречи с вами.
Спасибо Вам огромное. Ваши упражнения РАБОТАЮТ. Здоровья Вам
Zina Hatskin
Ответьте, пожалуйста, Вы делали только эти упражнения, включая базовый комплекс, или ещё какие-то? Делали Вы ещё что-либо кроме гимнастики: принимали лекарства, БАДы, использовали коленные бандажи?
Вторая часть упражнения труднее но выполняю 2 раз и результат есть спасибо доктору Евдокименко!
Дорогой доктор!Большое спасибо за помощь.И вам крепкого здоровья.
Я бегаю. Заболело колено. Оставила на неделю бег и делала эт упражнение. Бегаю дальше. Скольжение и подъём ноги делаю часто и этого достаточно для профилактики. Спасибо огромное, Павел Валерьевич.
Спасибо большое за занятие очень приятно заниматься при сопровождении вашего голоса спасибо
Из всего что есть на Ютубе пожалуй лучшее видео с лечебными упражнениями, спасибо!
Д
Спасибо доктору Евдокименко!
Благодарим Ланочка ,за упражнения оздоровления ... Здоровья вам семейного счастья ...
Доктор евдокименко большое спасибо вам я очень поверила вам вашим упражнения занимаюсь каждое утро боли коленного сустава отошли могу ходить даже без палочки спасибо вам и здоровья с уважением
Некоторые упражнения похожи на гимнастику при воспалении седалищного нерва.
Очень признательна Вам за такой комплекс. Нерв уже не беспокоит. Теперь нужно бороться с артритом. Не хочу спешить с уколами в сустав.
Замечательные упражнения и не очень трудные. Спасибо Вам, доктор!
Галина Зайцева
Вы их делали или они Вам просто нравятся эстетически?
Здравствуйте фанаты упражнений от Евдокименко. Хочу поделиться своим 6летним опытом занятий по этой методике. Начала заниматься после лечения медикаментозного (которое не очень помогло). У меня диагноз гонартроз коленного сустава 2 степени . Имеется лишний вес. Кололи в колено гиалуронку, плазму. Но когда уже невмоготу, возвращаюсь упражнениям. Делаю так. Сначала комплекс для коленей номер 2. Начало стоя. Затем включаю комплекс номер 1 и им заканчиваю. Затем самомассаж бедра. Применяю самые разные мази. Помогает вольтарен. А также в ход идут всевозможные мазилки, привезенные из Египта, Туниса,Турции. Недавно повредила мениск и связки в районе колена. И на консультации ортопеда наряду с рекомендациями по лечению таблетками, уколами,магнитами и пр.пр. были рекомендованы упражнения по Евдокименко. Занимаюсь нерегулярно. Но вчера прихватило на грядках еше и спину и вот я опять в строю. От боли в спине очень помагает наклон и 2 мин.в этом положении. Спасибо ДОКТОРУ за его методику. На просторах интернета лучшегоне нашла.!!!
Врач замечательный! Верю только ему. У него глаза честные и глубокие знания. Боль с коленей ушла, благодаря только советам этого настоящего доктора. Спасибо Вам! Долгих лет жизни!
Любовь Пилипенко
Ответьте, пожалуйста, Вы делали только эти упражнения, включая базовый комплекс, или ещё какие-то? Делали Вы ещё что-либо кроме гимнастики: принимали лекарства, БАДы, использовали коленные бандажи?
Спасибо доктору! упражнения очень эффективные,мне очень помогли,3года назад были проблемы с коленом,сейчас хожу нормально.Очень благодарна.
3 года не было эффекта от упражнений?
У меня была травма мениска (не разрыв), делаю эти упражнения уже месяц каждый день, боль медленно медленно уходит, подвижность сустава улучшается.
Спасибо!!!
Мой травмотолог смотрит ваш канал и мне посоветовал эти упражнения, очень рада, что нашла столько полезной информации, спасибо за ваш труд, всей команде ❤
Очень грамотный доктор благодарю вас за упражнения очень полезно спасибо большое вам!!!
БЛАГОДАРЮ ЗА такие упражнения ,Низкий Вам Поклон 👍🙏🙏🙏🌹
Спасибо. Работаю вместе с Вами. Рекомендую Ваш канал и своим подругам. Очень доступно.
Большое спасибо за занятие с большим уважением к доктору евдокимненко
Спасибо большое за Ваши советы и упражнения!Три года назад они помогли мне при надрыве мениска и обострении артроза.Сейчас смотрю Ваши видеосеансы о лечении варикозного расширения вен ног,для меня это сейчас актуально.
Спасибо Вам. большое за эти упражнения, я делаю сначала первый комплекс 2 упражнения,а потом второй,делаю неделю, и за полтора года, я немножко почувствовала облегчение, делала 5 месяцев по Бубнвскому но это очень тяжёлые упражнения с этими экспандеами да резинками, боли были ужасные пришлось прекратить и искать что то лучшее, нашла Вас и очень вам благодарна за ваши упражнения простые и эффективные и за ваши комментарии без них правильно выполнить упражнения не возможно. А слушая комментарии и выполняя упражнения , вот это лечение.Спасибо Вам большое.
Я начинаю понимать, что многие наши болезни происходят от плохого кровотока. Болела голова. Я начал делать упражнения доктора Евдокименко для шеи. Голова перестала болеть. Произошла травма мениска. Вчера проделал первый комплекс упражнений Доктора Евдокименко.. Уже вчера стало лучше. Сегодня продолжу делать комплекс. Спасибо Вам , доктор Евдокименко. Как хорошо , что Вы есть на свете и помогаете нам, немолодым людям, восстанавливать свое здоровье. Будьте и сами счастливы и здоровы.
А как вам мениск лечили?зашивали?
@@ВгостяхуТатьяны-й9ь Возможно, у меня и не мениск. К врачу сейчас попасть трудно. Записался, жду очереди. Но боль стихла. Могу ступать смело. Только по ступенькам подниматься и опускаться невозможно. Но я нашел способ передвижения. Впереди продвигается здоровая нога, а больная подтягивается. При спуске, наоборот, опускаю больную ногу, а потом опускаю здоровую. Может, к врачу и не пойду совсем. Денег жалко. Их у меня, пенсионера, немного.
@@ВгостяхуТатьяны-й9ь ВСе, могу и по ступенькам подниматься, переступая обеими ногами. Боль осталась лишь при сгибании ноги в колене до предела. Думаю, помогли и упражнения доктора Евдокименко, и естественные силы организма. Обошелся без визита к врачу. Слава тебе, Господи, слава Вам , доктор Евдокименко.
Спасибо большое колено практически не болит но занятия стараюсь не пропускать в этом наше извлечение спасибодоктор вам здоровья
Спасибо Вам,Вы замечательный Доктор!Благославенние Вам от Господа!
Здравствуйте, делаю комплекс упражнений два месяца. Вернулась подвижность суставов, меньше болят колени. Спасибо огромное. Мне 61 год.
Я так рада за вас! Я только начала делать.
Как результат?
Валя?
@@ОксанаМаева-т8ь я дошла до 30 раз каждого упражнения для колений. Еще делаю упражения для глаз и для шеи. Могу сказать,что если я не сделаю,мне чего то не хватает.
ДОБРОГО времени суток!!! ДОРОГИЕ Павел Валерьевич и Лана, Огромное СПАСИБО звали комплексы упражнений для коленных суставов,выполняю без шпаргалки,эмоции зашкаливают,день ото дня становится всё лучше и лучше, от Души вас БЛАГОДАРЮ за ваш титанический труд,Бескорыстный,вам Олимпийского ЗДОРОВЬЯ, Океан Счастья и Море Позитива,Надежды,Веры и Любви,Удачи,Везения, Цветущего Весеннего настроения!!! С Уважением Людмила Константиновна.🌈🌈🌈🌈🌈💞💞💞💞💞💞♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌹👋👋👋👋👋👋👋🙋
Людмила Рогулева
Ответьте, пожалуйста, Вы делали только эти упражнения, включая базовый комплекс, или ещё какие-то? Делали Вы ещё что-либо кроме гимнастики: принимали лекарства, БАДы, использовали коленные бандажи?
Спасибо доктор!!!здоровья вам и вашей семье!!!🥰🥰🥰🥰🥰
Любимый доктор огромное спасибо.
Спасибо большое уважаемый доктор 2ой год делаю ваши упражнения они мне очень помогают стараюсь их не пропускать где бы я ненаходилась