ВАЖНО! Прежде чем Вы начнете делать предложенные здесь упражнения, сначала освойте упражнения из базового комплекса лечебной гимнастики для коленей: ruclips.net/video/MPiqbT-xS8Y/видео.html И только после 2-3-х недель базовых занятий переходите к освоению расширенного комплекса упражнений из этого видео.* В дальнейшем лучше всего заниматься, чередуя оба комплекса. Скажем, в понедельник, среду и пятницу Вы делаете базовый комплекс упражнений. А во вторник, четверг и субботу (или в воскресенье) - расширенный комплекс. И один день в неделю, суббота или воскресенье - выходной.
Весной 2023 мне поставили диагноз гонартроз. Мне 65. Пройдя курс лечения назначенный доктором, решила заняться предложенной вами гимнастикой. Занималась с мая и всё лето. Была уверенность, что всё это мне поможет. И результат не заставил ждать себя. Легко спускаюсь и поднимаюсь по лестнице, как и прежде. Боли ушли, ощущения счастья лёгкости движения вернулись! Сейчас уже ноябрь заканчивается, продолжаю делать гимнастику каждый день вместе с Ланой . Я рада тому, что случайно нашла этот канал и очень благодарна вам за помощь.
Доброго времени суток. Огромное спасибо за Вашу большую и эффективную работу. Благодаря упр. " Скольжение", спасла колено. При падении повредила очень мениски. Были сильнейшие боли и днём и ночью. М- ц на Ибуклине. Пока не увидела Ваш ролик. Спустя 2-3 недели я забыла про боль, но пошёл процесс синовита. Сначала одно колено, потом другое. Боли нет. А" Скольжение"- Супер!!! Работает на всё 200%!!! Низкий Вам поклон.
Занимаюсь этой гимнастикой 6 лет . Уважаемый мною наш местный специалист ортопед посоветовал мне эти упражнения. Делаю каждое утро сначала второй урок, затем первый. Так удобнее, т.к. сначала стоя, затем перехожу в лежачее положение. Делаю онлайн вместе с Ланой и под голос врача. Не надоедает, а поддерживает и успокаивает. Спасибо, Доктор!!!
Я вот ,что скажу ! Спать я не мог без обезболивающих ,ходил строго в наколенниках,неделю делаю вот этот комплекс,и вчера на работу уехал без наколеников,и не сразу заметил это😂.ночью ещё конечно ломит но терпимо можно уснуть .так что это работает!хоть я и не верил .
Господи, спасибо, что дал нам, такого замечательного доктора Евдокименко, хоть смотрим и учимся у него по интернету, дай бог вам доктор доброго здоровья
Уважаемый Павел Валерьевич! Спасибо вам за Вашу помощь! Вы создали уникальный канал, которым может воспользоваться каждый человек, мне 57 лет, веду активный образ жизни, пол года назад очень сильно стали болеть коленные суставы, поставили диагноз артроз 2 степени, эти боли были "как гром среди ясного неба, посоветовала Вас подруга, которой очень благодарна, я занимаюсь три месяца сейчас у меня совсем прошли боли, я занялась восхождением на горные вершины. Вы уникальны! Желаю Вам кавказского здоровья и благодарных пациентов!Спасибо!
Nfnmzyf R Ответьте, пожалуйста, Вы делали только эти упражнения, включая базовый комплекс, или ещё какие-то? Делали Вы ещё что-либо кроме гимнастики: принимали лекарства, БАДы, использовали коленные бандажи?
@@dalis721 милая врач сказал надо уколы дон или алфлутоп и пить желательно пить когда возраст Глюкозамин хондротина это Бад он и в аптеке Бад, лучше пить с компанией Тяньши, если не находите то аптечной и только гимнастика врача 💞💞💞🙏
Замечательные комплексы упражнений ,советы по многим вопросам лечения Евдокименко пользуюсь с 2007года,когда излечила гонартроз коленного сустава,хотя советовали хирургическое вмешательство врачи. Стараюсь не "запускать " колени , повторяю комплексы, получая,кстати, и удовольствие от прокачки суставов . Когда вижу знакомого с проблемой сустава,сама показыв упражнение и отсылаю на сайт Евдокимова,потому что знаю, как ужасно лишать себя возможности полноценно двигаться. Всем здоровья.
Дорогой доктор!!! Спасибо вам огромное за ваш труд , за ваши советы, за ваш голос , такой спокойный и умиротворяющий, вы просто моё спасение , у меня резко заболели все суставы , я еле ходила , плохо спала от болей , ваша гимнастика моё спасение , спасибо вашим родителям, которые воспитали такого хорошего человека и доктора , который бескорыстно тратит свое время на нас больных , храни вас и ваших близких Бог 🙏🙏🙏🙏🙏
Благодарю прекрасного доктора от Бога ,который без операций помогает людям востановиться ,на сегоднешний день это находка,я просто ожила ,когда стала делать эту гимнастику ,колени перестали вообще болеть....а это главное, когда болей нет всё просто прекрасно ,спасибо ещё раз вам ,Благославений и Любви Божьей ❤❤❤❤
У меня был разрыв заднего мениска. Советовали операцию. Стала выполнять упражнения , согласно рекомендациям доктора : и часть 1 и часть 2, чередуя их по дням. Все хорошо сейчас . Чувствую себя здоровой. Ногу могу поднять , согнуть , сидеть на полу по- восточному. Все хорошо. Мне 70 лет . Ногу повредила в 68. Упражнения продолжаю делать приблизительно 2-3 раза в неделю и то частями , просто доя поддержания здоровья . Спасибо доктору Евдокименко!!!
Какое счастье, что можно многие проблемы можно решить на диване сидя послушав умных людей, разные мнения. Ведь с врачом то не поговоришь, в бесплатной подиклинике особенно. Да здравствует Интернет! Спасибо!
Олеся олеся Ответьте, пожалуйста, Вы делали только эти упражнения, включая базовый комплекс, или ещё какие-то? Делали Вы ещё что-либо кроме гимнастики: принимали лекарства, БАДы, использовали коленные бандажи?
Читаю , читаю все благодарят доктор а мне вот не помогают😢упражнения делаю каждый день уже почти3 месяца, уж сомневаюсь правду ли пишут люди, делаю 🤷 все 3 части и упражнения не трудные, колени хорошо сгибаются , но как только начинаю ходить тут же возникают боли, 😭 стадия артроза 2-3
Огромное спасибо доктору! 2 года назад я ходила с палочкой из-за сильной боли в колене.Через полгода регулярных упражнений и таблеток с хондроитином я уже ходила практически не хромая.На сегодняшний день я хожу, как прежде, танцую и иногда могу даже на каблуках .Низкий Вам поклон. Хочу добавить, что гимнастику конечно продолжаю делать , но уже не системно, а по ощущениям.Всем здоровья и веры в себя!!!
Добрый доктор Евдокименко. Спасибо. Год занимаюсь вашими упражнениями. Отказалась от операции. Низкий поклон. С уважением Нина Ивановна.72года. Хожу с палками по 7 км
Я вам отвечаю делайте эти упражнение. После первой тренировки ноги сразу задышат. Ноги становятся легкими. Выглядет как будто легко но упражнение довольно трудные для больной ноги. Мне 32 года даже мне трудно хоть я сеортом занимался. Это не реклама я с Казахстана вообще не знаю этого доктора но спасибо ему. Все от Аллаха не забывайте. А этот доктор по воле Аллаха помогает людям делает добро и это ему сочтется. Удачи и здоровья всем. Обязательно делайте помогает очень.
Здравствуйте, Уважаемый Павел Валерьевич! Хочу Вас поблагодарить! Занимаюсь бегом 10 лет, были много травм. 4 года как у меня начали болеть колени, не знала что делать. Случайно нашла ваше видео, и начала делать ваши упражнения, результат за неделю просто отличный. Ночью сплю хорошо, раньше не могла спать, колени болели.Благодарю Вас, ещё раз. Буду продолжать дальше делать Ваши упражнения. Всех Благ Вам! Пусть ваши видео помогут людям. Низкий Вам поклон!❤👏
Хочу поблагодарить Вас за эти два комплекса упражнений.мне очень помогли...каждый год (где-то с весны)у меня воспаляется то одно то другое колено...чуть опухает,не удобно в ходьбе,небольшая боль...Делала где-то неделю эти упражнения....все прошло!!!даже не ожидала такой результат...проделала для закрепления почти 1 месяц.Год не было никаких болей.Но каждый год(уже второй)проделываю эти упражнения.ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ,ДОКТОР!!!!
Спасибо большое вам за упражнения. Я не могла встать на ноги по утрам, вот увидела скольжение, стала делать медленно, и вот чудо- встаю. Боль, конечно, есть, у меня артроз коленного сустава 3 степени, но стало легче ходить и вставать. Благодарю вас, доктор
Огромная вам благодарность, добрый доктор! ❤❤❤ Артроз 2 степени, миниск и вообще ужас. Делаю все три упражнения сразу и ежедневно. Пью Дона в порошке. Ура!🎉 Сегодня 3 часа гуляла в парке. Живу на 5 этаже. Хожу уже почти без боли, перестала хромать. Слава Богу и Береги вас Бог! 🙏❤️❤️❤️
Доктор от бога!!! Голос приятный и УСПОКАИВАЮЩИЙ!!!!!! Неравнодушный человек, а советы настоящего профессионала!!! Начала делать Вашу гимнастику!!! ВЕРЮ, ЧТО ОНА НЕПРЕМЕННО ПОМОЖЕТ МНЕ в ЛЕЧЕНИИ КОЛЕННОГО СУСТАВА!!! ❤❤❤
Делайте упражнения каждый день и поможет. Я делаю 5 месяцев, через день ч. 1 и ч. 2, скольжение. Очень помогло, сначала стала ходить без боли, а сейчас уже по ступеням вниз получается. Надеюсь, что месяцев через два смогу и вверх подниматься. Также обязательно ходите минимум километр каждый день.
Очень благодарна доктору Евдокименко за комплекс упражнений для коленных суставов. Ходила тяжело с тростью. Сейчас хожу без нее. Иногда возникают боли, но значительно меньше, чем раньше. Долгих лет доктору и успехов во всем!
Сердечная благодарность за этот прекрасный комплекс упражнений! Нашла сегодня эти два замечательных комплекса и сделала сразу оба. Есть ощущение тепла и расслабления и в бедрах, и в пояснице. Буду продолжать.
Я очень благодарна доктору Евдокименко. Простейшие упражнения. но эффект от них просто потрясающий. Я начинала с гимнастики для тазобдренных, а теперь черезую. В возрасте 60+ чувствую себя намного лучше, чем 4 года назад, когда только стала заниматься. И не скажу, что очень уж усердно. Евдокименко это доктор, который действительно лечит. Мне очень помогают его советы по многим вопросам. Благодарю и желаю здоровья и всего хорошего от жизни.
Каждый раз, когда иду домой после тренировки (баскетбол в 63 года) - с любовью благодарю пана Евдокименко. Комплекс делаю перед тренировкой, мышцы в игре прекрасно разогреты - ну, все удовольствия от тренировки. Он просто гений, без преувеличения
Уважаемый доктор, огромное спасибо вам за упражнения для коленей и тазобедренного, выполняю второй месяц, маленькие улучшения.Я потеряла два года, т.к. уколы и прочее , без упражнений ничто.Храни вас Господь.Вы врач от Бога.Я столько полезного для себя получила из Ваших лекций, просто, понятно, профессионально!!!!
Это помогает! Четвёртый день делаю ваши упражнения по 2 подхода в день и уже хожу не хромая! Нога сгибается и разгибается до конца и не болит! У меня артроз второй степени! Я так рада! Я так вам благодарна!
Большое спасибо создателям этого ролика , а так же всем , кто делится своим опытом ! Я не решаюсь на протезирование колена , надеюсь помочь себе с Вашей помощью .
Спасибо доктору Евдокименко и тренеру Лане Палий за их труд! Спасибо их родителям и прадедам с украинскими фамилиями, за то что подарили миру таких добрых людей!
Дорогой Павел Валерьевич спасибо большое за занятие а также ваши ролики по гипертонии которые помогли не только мне но и моей приятельница из города Владимира я ей их переслала она вам передаёт тысячу благодарностей ещё раз спасибо вам большое за ваши доходчивые и помогающие лекции очень жаль что в поликлиниках у нас врачи не занимаются самообразованием
Здравствуйте фанаты упражнений от Евдокименко. Хочу поделиться своим 6летним опытом занятий по этой методике. Начала заниматься после лечения медикаментозного (которое не очень помогло). У меня диагноз гонартроз коленного сустава 2 степени . Имеется лишний вес. Кололи в колено гиалуронку, плазму. Но когда уже невмоготу, возвращаюсь упражнениям. Делаю так. Сначала комплекс для коленей номер 2. Начало стоя. Затем включаю комплекс номер 1 и им заканчиваю. Затем самомассаж бедра. Применяю самые разные мази. Помогает вольтарен. А также в ход идут всевозможные мазилки, привезенные из Египта, Туниса,Турции. Недавно повредила мениск и связки в районе колена. И на консультации ортопеда наряду с рекомендациями по лечению таблетками, уколами,магнитами и пр.пр. были рекомендованы упражнения по Евдокименко. Занимаюсь нерегулярно. Но вчера прихватило на грядках еше и спину и вот я опять в строю. От боли в спине очень помагает наклон и 2 мин.в этом положении. Спасибо ДОКТОРУ за его методику. На просторах интернета лучшегоне нашла.!!!
Спасибо большое за Ваши советы и упражнения!Три года назад они помогли мне при надрыве мениска и обострении артроза.Сейчас смотрю Ваши видеосеансы о лечении варикозного расширения вен ног,для меня это сейчас актуально.
Уважаемый Павел Валерьевич спасибо вам большое! Ваша гимнастика реально помогает Только не надо ленится. Я занималась 1,5 месяца ежедневно превозмсгая боль делая 1комлекс. стала ходить. У меня артроз коленей 2 ст еще и с шипами. Спасибо большое.
Мой травмотолог смотрит ваш канал и мне посоветовал эти упражнения, очень рада, что нашла столько полезной информации, спасибо за ваш труд, всей команде ❤
Zina Hatskin Ответьте, пожалуйста, Вы делали только эти упражнения, включая базовый комплекс, или ещё какие-то? Делали Вы ещё что-либо кроме гимнастики: принимали лекарства, БАДы, использовали коленные бандажи?
Здравствуйте,Павел Валерьевич!Мне 73 года.Борюсь с артрозом тазобедренного сустава более 16 лет.Ваши видео,на мой взгляд,-лучшее,с чем я сталкивался за всё это время!Примите мою искреннюю благодарность и признательность!
Спасибо большое,доктор,впервые увидела ваши упражнения,прямо на душу легли,понравилось,что все показано без спешки,с повторами,обязательно приобрету ваши книги и буду заниматься по ним,Вам дальнейших творческих успехов и крепкого здоровья!
Огромнейшее спасибо!!!! Ваши упражнения очень помогли за 4 дня избавилась от боли в коленном суставе и бедре трчечные давления! Спасибоооо!!!!!!!!! ХОЖУ ПО 13Т ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Я начинаю понимать, что многие наши болезни происходят от плохого кровотока. Болела голова. Я начал делать упражнения доктора Евдокименко для шеи. Голова перестала болеть. Произошла травма мениска. Вчера проделал первый комплекс упражнений Доктора Евдокименко.. Уже вчера стало лучше. Сегодня продолжу делать комплекс. Спасибо Вам , доктор Евдокименко. Как хорошо , что Вы есть на свете и помогаете нам, немолодым людям, восстанавливать свое здоровье. Будьте и сами счастливы и здоровы.
@@ВгостяхуТатьяны-й9ь Возможно, у меня и не мениск. К врачу сейчас попасть трудно. Записался, жду очереди. Но боль стихла. Могу ступать смело. Только по ступенькам подниматься и опускаться невозможно. Но я нашел способ передвижения. Впереди продвигается здоровая нога, а больная подтягивается. При спуске, наоборот, опускаю больную ногу, а потом опускаю здоровую. Может, к врачу и не пойду совсем. Денег жалко. Их у меня, пенсионера, немного.
@@ВгостяхуТатьяны-й9ь ВСе, могу и по ступенькам подниматься, переступая обеими ногами. Боль осталась лишь при сгибании ноги в колене до предела. Думаю, помогли и упражнения доктора Евдокименко, и естественные силы организма. Обошелся без визита к врачу. Слава тебе, Господи, слава Вам , доктор Евдокименко.
У меня была травма мениска (не разрыв), делаю эти упражнения уже месяц каждый день, боль медленно медленно уходит, подвижность сустава улучшается. Спасибо!!!
Доброго дня!На правой коленке набралась жидкость.Болей нет.Обнаружила чисто визуально от неудобства сгибания в колене.Три дня делаю упражнения.Результат-колено уже видно и можно прощупать кости.Опухоль была см три.К врачам не ходилаБлагодарю Вас.Продолжу заниматься!Мне 53.Такое впервые.
Я бегаю. Заболело колено. Оставила на неделю бег и делала эт упражнение. Бегаю дальше. Скольжение и подъём ноги делаю часто и этого достаточно для профилактики. Спасибо огромное, Павел Валерьевич.
До того пока нашёл канал Павла Валерьевича, не знал что делать с артрозом колена 2ой стадии и болями в спине.рекомендации врачей и назначения ничего толком не давали.уже 2 года каждый день, каждое утро - 2 упражнения на колени и 3 на спину.привык к ним как раньше к кофе по утрам) делаю комплекс и весь день чувствую себя просто отлично.советовал тем у кого болят колени но людям тяжело поверить что с помощью гимнастики можно держать себя в отличном состоянии..так и ходят многие по врачам и ищут волшебные таблетки от артроза и болей в спине.а секрет избавления настолько простой что и нет никакого секрета)) Павел Валерьевич спасибо Вам... но это будет очень слабо сказано...с Вашей помощью я решил проблемы с артрозом колена и этими ноющими болями в спине..душа моя говорит Вам спасибо. Огромное человеческое спасибо..
Спасибо Вам. большое за эти упражнения, я делаю сначала первый комплекс 2 упражнения,а потом второй,делаю неделю, и за полтора года, я немножко почувствовала облегчение, делала 5 месяцев по Бубнвскому но это очень тяжёлые упражнения с этими экспандеами да резинками, боли были ужасные пришлось прекратить и искать что то лучшее, нашла Вас и очень вам благодарна за ваши упражнения простые и эффективные и за ваши комментарии без них правильно выполнить упражнения не возможно. А слушая комментарии и выполняя упражнения , вот это лечение.Спасибо Вам большое.
Доктор евдокименко большое спасибо вам я очень поверила вам вашим упражнения занимаюсь каждое утро боли коленного сустава отошли могу ходить даже без палочки спасибо вам и здоровья с уважением
Некоторые упражнения похожи на гимнастику при воспалении седалищного нерва. Очень признательна Вам за такой комплекс. Нерв уже не беспокоит. Теперь нужно бороться с артритом. Не хочу спешить с уколами в сустав.
С острыми болями в ноге обратилась к врачу, назначил мазь Диклофенак и обезболивающие, таблетки, в интернете стала интересоваться разницей между артрозом и артритом, гугл подбросил ваши видео, стала делать гимнастику 1 и 2 часть сразу, через две недели боли почти прошли, пока немного есть, гимнастику буду продолжать.
ВАЖНО! Прежде чем Вы начнете делать предложенные здесь упражнения, сначала освойте упражнения из базового комплекса лечебной гимнастики для коленей: ruclips.net/video/MPiqbT-xS8Y/видео.html
И только после 2-3-х недель базовых занятий переходите к освоению расширенного комплекса упражнений из этого видео.* В дальнейшем лучше всего заниматься, чередуя оба комплекса. Скажем, в понедельник, среду и пятницу Вы делаете базовый комплекс упражнений.
А во вторник, четверг и субботу (или в воскресенье) - расширенный комплекс.
И один день в неделю, суббота или воскресенье - выходной.
доктор Евдокименко здрастуйте.мне месяц назад удалили часть латериального мениска,сейчас хожу на бокс.можно ли мне дальше идти?
Об этом лучше спросить хирурга, который Вас оперировал.
интересно а при варикозе можно это делать?
При варикозе - можно, если это не очень тяжелая степень варикоза.
у меня на левой роге был перелом 7 лет назад мне подойдет это упражнения левое колено артроз спасибо заранее
Весной 2023 мне поставили диагноз гонартроз. Мне 65. Пройдя курс лечения назначенный доктором, решила заняться предложенной вами гимнастикой. Занималась с мая и всё лето. Была уверенность, что всё это мне поможет. И результат не заставил ждать себя. Легко спускаюсь и поднимаюсь по лестнице, как и прежде. Боли ушли, ощущения счастья лёгкости движения вернулись! Сейчас уже ноябрь заканчивается, продолжаю делать гимнастику каждый день вместе с Ланой . Я рада тому, что случайно нашла этот канал и очень благодарна вам за помощь.
Спасибо вам большое. Вы просто помогаете людям❤
Этот комплекс лучший. Он реально помогает. Спасибо, доктор!
@@Cherry_yardа лечит полностью гонартроз?
Купирует ,не даёт прогрессировать.. я как раз занимаюсь уже месяц @@boldwin800
Доброго времени суток. Огромное спасибо за Вашу большую и эффективную работу. Благодаря упр. " Скольжение", спасла колено. При падении повредила очень мениски. Были сильнейшие боли и днём и ночью. М- ц на Ибуклине. Пока не увидела Ваш ролик. Спустя 2-3 недели я забыла про боль, но пошёл процесс синовита. Сначала одно колено, потом другое. Боли нет. А" Скольжение"- Супер!!! Работает на всё 200%!!! Низкий Вам поклон.
Единственный толковый врач на весь интернет,все говорят. Спасибо
Посмотрите ещё гимнастику джамалдинова, сидя на стуле
Две
А Шишонин?
+++
Еще Божьев и Шишонин
Занимаюсь этой гимнастикой 6 лет . Уважаемый мною наш местный специалист ортопед посоветовал мне эти упражнения. Делаю каждое утро сначала второй урок, затем первый. Так удобнее, т.к. сначала стоя, затем перехожу в лежачее положение. Делаю онлайн вместе с Ланой и под голос врача. Не надоедает, а поддерживает и успокаивает. Спасибо, Доктор!!!
Я вот ,что скажу ! Спать я не мог без обезболивающих ,ходил строго в наколенниках,неделю делаю вот этот комплекс,и вчера на работу уехал без наколеников,и не сразу заметил это😂.ночью ещё конечно ломит но терпимо можно уснуть .так что это работает!хоть я и не верил .
Господи, спасибо, что дал нам, такого замечательного доктора Евдокименко, хоть смотрим и учимся у него по интернету, дай бог вам доктор доброго здоровья
Уважаемый Павел Валерьевич! Спасибо вам за Вашу помощь! Вы создали уникальный канал, которым может воспользоваться каждый человек, мне 57 лет, веду активный образ жизни, пол года назад очень сильно стали болеть коленные суставы, поставили диагноз артроз 2 степени, эти боли были "как гром среди ясного неба, посоветовала Вас подруга, которой очень благодарна, я занимаюсь три месяца сейчас у меня совсем прошли боли, я занялась восхождением на горные вершины. Вы уникальны! Желаю Вам кавказского здоровья и благодарных пациентов!Спасибо!
Nfnmzyf R
Ответьте, пожалуйста, Вы делали только эти упражнения, включая базовый комплекс, или ещё какие-то? Делали Вы ещё что-либо кроме гимнастики: принимали лекарства, БАДы, использовали коленные бандажи?
@@dalis721 милая врач сказал надо уколы дон или алфлутоп и пить желательно пить когда возраст Глюкозамин хондротина это Бад он и в аптеке Бад, лучше пить с компанией Тяньши, если не находите то аптечной и только гимнастика врача 💞💞💞🙏
@@gulmaira8239 бы за за
Замечательные комплексы упражнений ,советы по многим вопросам лечения Евдокименко пользуюсь с 2007года,когда излечила гонартроз коленного сустава,хотя советовали хирургическое вмешательство врачи. Стараюсь не "запускать " колени , повторяю комплексы, получая,кстати, и удовольствие от прокачки суставов . Когда вижу знакомого с проблемой сустава,сама показыв упражнение и отсылаю на сайт Евдокимова,потому что знаю, как ужасно лишать себя возможности полноценно двигаться. Всем здоровья.
Дорогой доктор!!! Спасибо вам огромное за ваш труд , за ваши советы, за ваш голос , такой спокойный и умиротворяющий, вы просто моё спасение , у меня резко заболели все суставы , я еле ходила , плохо спала от болей , ваша гимнастика моё спасение , спасибо вашим родителям, которые воспитали такого хорошего человека и доктора , который бескорыстно тратит свое время на нас больных , храни вас и ваших близких Бог
🙏🙏🙏🙏🙏
Огромная благодарность за такую бесценную информацию !!! ..... Здоровья всем , кто читает эти строчки !!!! ......
Благодарю прекрасного доктора от Бога ,который без операций помогает людям востановиться ,на сегоднешний день это находка,я просто ожила ,когда стала делать эту гимнастику ,колени перестали вообще болеть....а это главное, когда болей нет всё просто прекрасно ,спасибо ещё раз вам ,Благославений и Любви Божьей ❤❤❤❤
Да Ольга, я с вами полностью согласен) Когда не чего не болит, жизнь прекрасна хочется жить! А жить в мучениях это ужасно(
Дорогой добрый доктор какие замечательные вы в своём благородном деле ! Всего вам наилучшего !
У меня был разрыв заднего мениска. Советовали операцию. Стала выполнять упражнения , согласно рекомендациям доктора : и часть 1 и часть 2, чередуя их по дням. Все хорошо сейчас . Чувствую себя здоровой. Ногу могу поднять , согнуть , сидеть на полу по- восточному. Все хорошо. Мне 70 лет . Ногу повредила в 68. Упражнения продолжаю делать приблизительно 2-3 раза в неделю и то частями , просто доя поддержания здоровья .
Спасибо доктору Евдокименко!!!
Какое счастье, что можно многие проблемы можно решить на диване сидя послушав умных людей, разные мнения. Ведь с врачом то не поговоришь, в бесплатной подиклинике особенно. Да здравствует Интернет! Спасибо!
Огромная благодарность НАСТОЯЩЕМУ ВРАЧУ!!!❤ Вы даёте надежду нам, отчаявшимся от равнодушия врачей в поликлиниках!
В течении месяца выполняла упражнения, боль в колени прошла, спасибо большое, всем рекомендую
Олеся олеся
Ответьте, пожалуйста, Вы делали только эти упражнения, включая базовый комплекс, или ещё какие-то? Делали Вы ещё что-либо кроме гимнастики: принимали лекарства, БАДы, использовали коленные бандажи?
@@dalis721 Выполняла только эти упражнения, в течении месяца... Боль в колени постепенно прошла, рекомендую
Ежедневно выполняли?
Дай Бог вам здоровья и долгих лет! Благодаря вашим упражнениям колени стали лучше сгибаться. Низкий вам поклон!
Читаю , читаю все благодарят доктор а мне вот не помогают😢упражнения делаю каждый день уже почти3 месяца, уж сомневаюсь правду ли пишут люди, делаю 🤷 все 3 части и упражнения не трудные, колени хорошо сгибаются , но как только начинаю ходить тут же возникают боли, 😭 стадия артроза 2-3
Мышцы причина. Ищите в ютуб доктора Пак и доктора Дубик.
Огромное спасибо доктору! 2 года назад я ходила с палочкой из-за сильной боли в колене.Через полгода регулярных упражнений и таблеток с хондроитином я уже ходила практически не хромая.На сегодняшний день я хожу, как прежде, танцую и иногда могу даже на каблуках .Низкий Вам поклон.
Хочу добавить, что гимнастику конечно продолжаю делать , но уже не системно, а по ощущениям.Всем здоровья и веры в себя!!!
А что у вас было? Какой диагноз?
@@СтасНестеренко-з6т артроз 2 степени как минимум.
Успехов вам. Ободрили меня
Какой лекарство пили
какой лекарство пили от колена
Добрый доктор Евдокименко. Спасибо. Год занимаюсь вашими упражнениями. Отказалась от операции. Низкий поклон. С уважением Нина Ивановна.72года. Хожу с палками по 7 км
Я вам отвечаю делайте эти упражнение. После первой тренировки ноги сразу задышат. Ноги становятся легкими. Выглядет как будто легко но упражнение довольно трудные для больной ноги. Мне 32 года даже мне трудно хоть я сеортом занимался. Это не реклама я с Казахстана вообще не знаю этого доктора но спасибо ему. Все от Аллаха не забывайте. А этот доктор по воле Аллаха помогает людям делает добро и это ему сочтется. Удачи и здоровья всем. Обязательно делайте помогает очень.
Мне тоже 32 и у меня артроз😵
Мне 47 и у меня от травмы колена тоже артроз
Здравствуйте, Уважаемый Павел Валерьевич! Хочу Вас поблагодарить! Занимаюсь бегом 10 лет, были много травм. 4 года как у меня начали болеть колени, не знала что делать. Случайно нашла ваше видео, и начала делать ваши упражнения, результат за неделю просто отличный. Ночью сплю хорошо, раньше не могла спать, колени болели.Благодарю Вас, ещё раз. Буду продолжать дальше делать Ваши упражнения. Всех Благ Вам! Пусть ваши видео помогут людям. Низкий Вам поклон!❤👏
Спасибо 🙏💕. Делаю три месяца. Боли в коленях прошли почти. Низкий поклон. У меня 3 ст артроза.
Хочу поблагодарить Вас за эти два комплекса упражнений.мне очень помогли...каждый год (где-то с весны)у меня воспаляется то одно то другое колено...чуть опухает,не удобно в ходьбе,небольшая боль...Делала где-то неделю эти упражнения....все прошло!!!даже не ожидала такой результат...проделала для закрепления почти 1 месяц.Год не было никаких болей.Но каждый год(уже второй)проделываю эти упражнения.ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ,ДОКТОР!!!!
Через несколько лет снова повторяю все три комплекса. Вы отличный специалист!
Спасибо большое вам за упражнения. Я не могла встать на ноги по утрам, вот увидела скольжение, стала делать медленно, и вот чудо- встаю. Боль, конечно, есть, у меня артроз коленного сустава 3 степени, но стало легче ходить и вставать. Благодарю вас, доктор
Огромная вам благодарность, добрый доктор! ❤❤❤
Артроз 2 степени, миниск и вообще ужас.
Делаю все три упражнения сразу и ежедневно.
Пью Дона в порошке.
Ура!🎉
Сегодня 3 часа гуляла в парке.
Живу на 5 этаже.
Хожу уже почти без боли, перестала хромать.
Слава Богу и
Береги вас Бог! 🙏❤️❤️❤️
Что такое Дона? Где найти информацию ? Спасибо заранее
@@НурияМурадова-х2и
Дона, это хондропротектор
Спасибо Вам доктор!
Скажите пожалуйста где можно найти дону
На 5 этаж!? Я ни кого не цитирую. Просто не верю.
Всех кажется докторов переслушала,но вергулась снова к вам,и больше и искать не буду,ви лучший.
Доктор от бога!!! Голос приятный и УСПОКАИВАЮЩИЙ!!!!!! Неравнодушный человек, а советы настоящего профессионала!!! Начала делать Вашу гимнастику!!! ВЕРЮ, ЧТО ОНА НЕПРЕМЕННО ПОМОЖЕТ МНЕ в ЛЕЧЕНИИ КОЛЕННОГО СУСТАВА!!! ❤❤❤
Делайте упражнения каждый день и поможет. Я делаю 5 месяцев, через день ч. 1 и ч. 2, скольжение. Очень помогло, сначала стала ходить без боли, а сейчас уже по ступеням вниз получается. Надеюсь, что месяцев через два смогу и вверх подниматься. Также обязательно ходите минимум километр каждый день.
Большое спасибо!
Хожу!
Делаю подряд три упражнение
Скольжение
Номер 1 и 2
Ежедневно
Дай Бог вам здоровья!
❤❤❤
Очень хороший врач,в наше время редкое явление
Очень благодарна доктору Евдокименко за комплекс упражнений для коленных суставов. Ходила тяжело с тростью. Сейчас хожу без нее. Иногда возникают боли, но значительно меньше, чем раньше. Долгих лет доктору и успехов во всем!
Сердечная благодарность за этот прекрасный комплекс упражнений! Нашла сегодня эти два замечательных комплекса и сделала сразу оба. Есть ощущение тепла и расслабления и в бедрах, и в пояснице. Буду продолжать.
Уважаемый Павел Валерьевич и Лана!Благодарю Вас за Полезные занятия!!! Счастья Здоровья Тепла Добра Мира!!!
Уважаемый доктор! Привела колени в порядок, благодарю Вас! Долгих лет жизни Вам и Вашей семье! Будьте здоровы и счастливы!!!
Я очень благодарна доктору Евдокименко. Простейшие упражнения. но эффект от них просто потрясающий. Я начинала с гимнастики для тазобдренных, а теперь черезую. В возрасте 60+ чувствую себя намного лучше, чем 4 года назад, когда только стала заниматься. И не скажу, что очень уж усердно.
Евдокименко это доктор, который действительно лечит. Мне очень помогают его советы по многим вопросам.
Благодарю и желаю здоровья и всего хорошего от жизни.
Каждый раз, когда иду домой после тренировки (баскетбол в 63 года) - с любовью благодарю пана Евдокименко. Комплекс делаю перед тренировкой, мышцы в игре прекрасно разогреты - ну, все удовольствия от тренировки. Он просто гений, без преувеличения
Уважаемый доктор, огромное спасибо вам за упражнения для коленей и тазобедренного, выполняю второй месяц, маленькие улучшения.Я потеряла два года, т.к. уколы и прочее , без упражнений ничто.Храни вас Господь.Вы врач от Бога.Я столько полезного для себя получила из Ваших лекций, просто, понятно, профессионально!!!!
Благодаря Вашим упражнениям мне стало намного лучше! Буду и дальше выполнять упражнения. Спасибо доктор!
Это помогает! Четвёртый день делаю ваши упражнения по 2 подхода в день и уже хожу не хромая! Нога сгибается и разгибается до конца и не болит! У меня артроз второй степени! Я так рада! Я так вам благодарна!
Спасибо ВАМ за вашу помощь, всё понятно- нужно ДЕЛАТЬ!
Доктор, большое спасибо.Мне очень помогло.Долгих лет жизни вам.
Огромное спасибо''Доктор за ваш благородный труд.
Обожаю этот комплекс упражнений. Самый эффективный. Огромное большущее спасибо!!!
Большое спасибо создателям этого ролика , а так же всем , кто делится своим опытом ! Я не решаюсь на протезирование колена , надеюсь помочь себе с Вашей помощью .
Спасибо большое за занятие здоровья нашему доктору евдокименко
Благодарю,ДОКТОР!!
ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ-
СПАСЕНИЕ!!!
ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!
Делаю гимнастику уже год. Помогает. Диагноз был артроз 2-3степени.А сейчас даже незнаю. Спасибо, доктор❤️
Спасибо доктору Евдокименко и тренеру Лане Палий за их труд! Спасибо их родителям и прадедам с украинскими фамилиями, за то что подарили миру таких добрых людей!
Очень хороший доктор. Я ему доверяю. Упражнения для коленного сустав очень даже хорошие. Буду делать
Спасибо за вашу помощь и заботу, очень удобно делать комплекс вместе с Ланой. Спасибо ей за обучение
Спасибо мой любимый доктор!Я вас очень-очень благодарю!Вы,для меня,самый лучший доктор!
Спасибо большое ,делаю упражнения.Ходить не могла.Теперь чувствую улучшения.Хожу нормально,Спасибо огромное
Уважаемый доктор благодарю
Вас за упражнения действительно реально помогает и всего вам доброго и здоровья.
самый лучший ДОКТОР в интернете просто доступно
Дорогой Павел Валерьевич спасибо большое за занятие а также ваши ролики по гипертонии которые помогли не только мне но и моей приятельница из города Владимира я ей их переслала она вам передаёт тысячу благодарностей ещё раз спасибо вам большое за ваши доходчивые и помогающие лекции очень жаль что в поликлиниках у нас врачи не занимаются самообразованием
Спасибо доктор .Будьте сами живы и здоровы.Приятно вас слушать и работать под вашим руководством.
Спасибо доктору! упражнения очень эффективные,мне очень помогли,3года назад были проблемы с коленом,сейчас хожу нормально.Очень благодарна.
3 года не было эффекта от упражнений?
Спасибо,доктор,очень удивилась узнав от Вас,чтоприседания разрушительны для коленей,всегда считала,что какрас очень полезны,это для меня открытие
Вторая часть упражнения труднее но выполняю 2 раз и результат есть спасибо доктору Евдокименко!
Здравствуйте фанаты упражнений от Евдокименко. Хочу поделиться своим 6летним опытом занятий по этой методике. Начала заниматься после лечения медикаментозного (которое не очень помогло). У меня диагноз гонартроз коленного сустава 2 степени . Имеется лишний вес. Кололи в колено гиалуронку, плазму. Но когда уже невмоготу, возвращаюсь упражнениям. Делаю так. Сначала комплекс для коленей номер 2. Начало стоя. Затем включаю комплекс номер 1 и им заканчиваю. Затем самомассаж бедра. Применяю самые разные мази. Помогает вольтарен. А также в ход идут всевозможные мазилки, привезенные из Египта, Туниса,Турции. Недавно повредила мениск и связки в районе колена. И на консультации ортопеда наряду с рекомендациями по лечению таблетками, уколами,магнитами и пр.пр. были рекомендованы упражнения по Евдокименко. Занимаюсь нерегулярно. Но вчера прихватило на грядках еше и спину и вот я опять в строю. От боли в спине очень помагает наклон и 2 мин.в этом положении. Спасибо ДОКТОРУ за его методику. На просторах интернета лучшегоне нашла.!!!
Спасибо большое за Ваши советы и упражнения!Три года назад они помогли мне при надрыве мениска и обострении артроза.Сейчас смотрю Ваши видеосеансы о лечении варикозного расширения вен ног,для меня это сейчас актуально.
Уважаемый Павел Валерьевич спасибо вам большое! Ваша гимнастика реально помогает Только не надо ленится. Я занималась 1,5 месяца ежедневно превозмсгая боль делая 1комлекс. стала ходить. У меня артроз коленей 2 ст еще и с шипами. Спасибо большое.
Спасибо доктору Евдокименко!
Мой травмотолог смотрит ваш канал и мне посоветовал эти упражнения, очень рада, что нашла столько полезной информации, спасибо за ваш труд, всей команде ❤
Благодарим Ланочка ,за упражнения оздоровления ... Здоровья вам семейного счастья ...
Спасибо большое за занятие они мне очень помогли и сегодня мне 81 год и я продолжаю заниматься где бы я не находилась привет из Германии
Спасибо Вам огромное. Ваши упражнения РАБОТАЮТ. Здоровья Вам
Zina Hatskin
Ответьте, пожалуйста, Вы делали только эти упражнения, включая базовый комплекс, или ещё какие-то? Делали Вы ещё что-либо кроме гимнастики: принимали лекарства, БАДы, использовали коленные бандажи?
Здравствуйте,Павел Валерьевич!Мне 73 года.Борюсь с артрозом тазобедренного сустава более 16 лет.Ваши видео,на мой взгляд,-лучшее,с чем я сталкивался за всё это время!Примите мою искреннюю благодарность и признательность!
Спасибо большое,доктор,впервые увидела ваши упражнения,прямо на душу легли,понравилось,что все показано без спешки,с повторами,обязательно приобрету ваши книги и буду заниматься по ним,Вам дальнейших творческих успехов и крепкого здоровья!
Надо не на душу, а на колено! Это я со всей душой к вам и от души!
Спасибо большое за занятие очень приятно заниматься при сопровождении вашего голоса спасибо
Спасибо Вам,Вы замечательный Доктор!Благославенние Вам от Господа!
Огромнейшее спасибо!!!! Ваши упражнения очень помогли за 4 дня избавилась от боли в коленном суставе и бедре трчечные давления! Спасибоооо!!!!!!!!! ХОЖУ ПО 13Т ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Уважаемым врачам низкий поклон , Сибирь , город Томск
Я начинаю понимать, что многие наши болезни происходят от плохого кровотока. Болела голова. Я начал делать упражнения доктора Евдокименко для шеи. Голова перестала болеть. Произошла травма мениска. Вчера проделал первый комплекс упражнений Доктора Евдокименко.. Уже вчера стало лучше. Сегодня продолжу делать комплекс. Спасибо Вам , доктор Евдокименко. Как хорошо , что Вы есть на свете и помогаете нам, немолодым людям, восстанавливать свое здоровье. Будьте и сами счастливы и здоровы.
А как вам мениск лечили?зашивали?
@@ВгостяхуТатьяны-й9ь Возможно, у меня и не мениск. К врачу сейчас попасть трудно. Записался, жду очереди. Но боль стихла. Могу ступать смело. Только по ступенькам подниматься и опускаться невозможно. Но я нашел способ передвижения. Впереди продвигается здоровая нога, а больная подтягивается. При спуске, наоборот, опускаю больную ногу, а потом опускаю здоровую. Может, к врачу и не пойду совсем. Денег жалко. Их у меня, пенсионера, немного.
@@ВгостяхуТатьяны-й9ь ВСе, могу и по ступенькам подниматься, переступая обеими ногами. Боль осталась лишь при сгибании ноги в колене до предела. Думаю, помогли и упражнения доктора Евдокименко, и естественные силы организма. Обошелся без визита к врачу. Слава тебе, Господи, слава Вам , доктор Евдокименко.
Спасибо доктор!!!здоровья вам и вашей семье!!!🥰🥰🥰🥰🥰
У меня была травма мениска (не разрыв), делаю эти упражнения уже месяц каждый день, боль медленно медленно уходит, подвижность сустава улучшается.
Спасибо!!!
Доктор,Вы самый лучший,делаю лфк с вами постоянно! Здоровья вам! Спасибо!
Целую неделю пропустила гимнастику проболела бронхитом начала заниматься снова спасибо за занятие уже из Москвы❤❤❤
Замечательные упражнения и не очень трудные. Спасибо Вам, доктор!
Галина Зайцева
Вы их делали или они Вам просто нравятся эстетически?
Дорогой доктор спасибо вам большое что подберживаете наше здоровье и вам здоровья берегите снбя
Доброго дня!На правой коленке набралась жидкость.Болей нет.Обнаружила чисто визуально от неудобства сгибания в колене.Три дня делаю упражнения.Результат-колено уже видно и можно прощупать кости.Опухоль была см три.К врачам не ходилаБлагодарю Вас.Продолжу заниматься!Мне 53.Такое впервые.
Спасибо большое уважаемый доктор 2ой год делаю ваши упражнения они мне очень помогают стараюсь их не пропускать где бы я ненаходилась
Очень грамотный доктор благодарю вас за упражнения очень полезно спасибо большое вам!!!
Спасибо доктор, вы поцелованный Богом ! Умный, знающий !!Ваши рекомендации, отлично помогают !!!Всегда смотрю и применяю .Как говорят : 'на себе попробовала "
БЛАГОДАРЮ ЗА такие упражнения ,Низкий Вам Поклон 👍🙏🙏🙏🌹
Большое, спасибо, доктор, за такие подробные, наглядные и хорошие упражнения. Дай Бог Вам здоровья.
Я бегаю. Заболело колено. Оставила на неделю бег и делала эт упражнение. Бегаю дальше. Скольжение и подъём ноги делаю часто и этого достаточно для профилактики. Спасибо огромное, Павел Валерьевич.
До того пока нашёл канал Павла Валерьевича, не знал что делать с артрозом колена 2ой стадии и болями в спине.рекомендации врачей и назначения ничего толком не давали.уже 2 года каждый день, каждое утро - 2 упражнения на колени и 3 на спину.привык к ним как раньше к кофе по утрам) делаю комплекс и весь день чувствую себя просто отлично.советовал тем у кого болят колени но людям тяжело поверить что с помощью гимнастики можно держать себя в отличном состоянии..так и ходят многие по врачам и ищут волшебные таблетки от артроза и болей в спине.а секрет избавления настолько простой что и нет никакого секрета)) Павел Валерьевич спасибо Вам... но это будет очень слабо сказано...с Вашей помощью я решил проблемы с артрозом колена и этими ноющими болями в спине..душа моя говорит Вам спасибо. Огромное человеческое спасибо..
Доктор благодарю Вас за все Дай Бог Вам всего хорошего здоровья счастья Вам и вашей семье 😘🌷🌷🌷
Спасибо Вам. большое за эти упражнения, я делаю сначала первый комплекс 2 упражнения,а потом второй,делаю неделю, и за полтора года, я немножко почувствовала облегчение, делала 5 месяцев по Бубнвскому но это очень тяжёлые упражнения с этими экспандеами да резинками, боли были ужасные пришлось прекратить и искать что то лучшее, нашла Вас и очень вам благодарна за ваши упражнения простые и эффективные и за ваши комментарии без них правильно выполнить упражнения не возможно. А слушая комментарии и выполняя упражнения , вот это лечение.Спасибо Вам большое.
Спасибо большое за упражнения Доктор Здоровья Вам я делаю упрожнения всё супер и спасибо Лане за упражнения от души ❤👍🙏🙏🙏!!!.
Большое спасибо за занятие с большим уважением к доктору евдокимненко
Впервые увидела комплексы лечебной гимнастики. Мне это интересно. Буду осваивать
Спасибо большое колено практически не болит но занятия стараюсь не пропускать в этом наше извлечение спасибодоктор вам здоровья
Дорогой доктор!Большое спасибо за помощь.И вам крепкого здоровья.
Доктор евдокименко большое спасибо вам я очень поверила вам вашим упражнения занимаюсь каждое утро боли коленного сустава отошли могу ходить даже без палочки спасибо вам и здоровья с уважением
Некоторые упражнения похожи на гимнастику при воспалении седалищного нерва.
Очень признательна Вам за такой комплекс. Нерв уже не беспокоит. Теперь нужно бороться с артритом. Не хочу спешить с уколами в сустав.
Из всего что есть на Ютубе пожалуй лучшее видео с лечебными упражнениями, спасибо!
Д
Отлично ! Всё просто и понятно. Спасибо
Любимый доктор огромное спасибо.
С острыми болями в ноге обратилась к врачу, назначил мазь Диклофенак и обезболивающие, таблетки, в интернете стала интересоваться разницей между артрозом и артритом, гугл подбросил ваши видео, стала делать гимнастику 1 и 2 часть сразу, через две недели боли почти прошли, пока немного есть, гимнастику буду продолжать.
Благодарю
Мазь помогает?
@@СолодкаОльга-к6ъ Диклофенак мне не помогает
Врете при острой боли это невозможно