БОЛЯТ СУСТАВЫ: можно ли заниматься физкультурой и спортом. Какую гимнастику лучше делать.
HTML-код
- Опубликовано: 26 июл 2020
- БОЛЯТ СУСТАВЫ: можно ли заниматься физкультурой и спортом. Какую гимнастику лучше делать при больных суставах, при АРТРОЗЕ или АРТРИТЕ.
Полезные ВИДЕО:
Гимнастика для лечения коленей:
• Вылечить колени. Супер...
• Гимнастика для лечения...
Для лечения тазобедренных суставов:
• Гимнастика для тазобед...
• Гимнастика для тазобед...
Для лечения плеча:
• Топ-8 упражнений для л...
Для лечения локтей:
• УПРАЖНЕНИЯ для ЛЕЧЕНИЯ...
Много других комплексов нашей лечебной гимнастики:
www.evdokimenko.ru/gimnastika/
Больше интересного в нашем Инстаграме:
/ doctor_evdokimenko
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде
можно купить по этой ссылке:
club.evdokimenko.ru/shop/
*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя:
/ didulamedia
Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин:
/ mindk777
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
*** 
Наука
БОЛЯТ СУСТАВЫ: полезно ли при этом заниматься физкультурой и спортом. Какую гимнастику лучше делать при АРТРОЗЕ или АРТРИТЕ.
Полезные ВИДЕО:
Гимнастика для лечения коленей:
ruclips.net/video/BEB254DCyf0/видео.html
ruclips.net/video/s0__5MIR4CI/видео.html
Для лечения тазобедренных суставов:
ruclips.net/video/yemp5WnpZrw/видео.html
ruclips.net/video/Oj3Ao9Wj1D0/видео.html
Для лечения плеча:
ruclips.net/video/ewNSTRiWCLs/видео.html
Для лечения локтей:
ruclips.net/video/66v461L7yQw/видео.html
Много других комплексов нашей лечебной гимнастики:
www.evdokimenko.ru/gimnastika/
Больше интересного в нашем Инстаграме:
instagram.com/doctor_evdokimenko/
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде
можно купить по этой ссылке:
club.evdokimenko.ru/shop/
*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя:
ruclips.net/user/didulamedia
Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин:
ruclips.net/user/Mindk777
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Всё по делу. Согласен на все 200%. Применяю данные методики на практике, эффективно особенно с хондропротекторами......
Доктор.... Подскажите пожалуйста.... У меня страшно сохнет мышечная масса, она просто тает, стали болеть , кости и мышцы, постоянная усталось, организм не выдерживает нагрузок, я даже сидеть или стоять долго не могу, спина ужасно начинает болеть. Мышечная масса теряется по всему телу, руки, ноги, спина. Это просто катастрофа 😟
Живу в Казахстане ,город небольшой, соответственно и врачи тут не особо грамотные и квалифицированные. Подскажите с чего начать обследование, какие анализы обязательно нужно сдать??? Ещё этот корона вирус, врачи не принимают, всех отправили на борьбу с КОВИД, поликлиники также работают в ограниченном режиме (((
Мужчина 33 года
Обожаю ваши лекции. Сама фельдшер, но принимаю к сведению всё, что вы советуете. До этого принимала много диклофенака, были адские боли и кроме него ничего не помогала. На предложенную операцию по удалению кист не согласилась. Результат-болей не стало после занятий, но результат от диклофенака налицо-лимфоциты в 2 раза больше нормы
Уважаемый Павел Валерьевич. Я прослушала ваши видио. Занимаюсь по вашей методике уже месяц. Сегодня попробовала к вам записаться, но мне отказали, а мне очень хотелось бы у вас проконсультироваться. Проблемы большие и позвоночник, и суставы, и кровообращение. Я почти не ходила. Уже будет 2года. Сейчас хожу с палками сканд. Боль, при ходьбе. Не могу согнуть колено,и поставить ногу на опору. Мне бы очень хотелось получить у Вас консультацию. Большое спасибо за гимнастику, которую вы проводите с Ланой. Всех благ вам всем. С уважением к вам и вашим помощник ам. Валентина Федотова
@@nadiynadiy821 нужно сделать клинический анализ крови и биохимический анализ + ревмопробы, провериться на ревматическую полимиалгию
Когда что-то болит, ищу помощи в ваших роликах!
Пусть у каждого будет такой доктор на участке! (мечта)
Уважаемый Павел Васильевич! Перенесла 2 операции на коленном суставе, разрыв связок, повреждение мыщелка. После второй операции нога перестала сгибаться, атрофировались мышцы. Пришла к оперирующему доктору на консультацию, он сказал что нога уже не будет сгибаться. Увидела в интернете Вашу гимнастику, и потихоньку, превозмогая себя, начала заниматься. И нога стала сгибаться! Низкий Вам поклон за ваш профессионализм и гуманизм! От всей души я желаю Вам всяческих успехов и мирового признания! Благодарю за Ваш труд!!!
В 2019 году предложили делать операцыю, стояла в очереди на квоту , но сама делала зарядку по Вашему мутоду каждый день лёжа в постели сгибала ноги совмещенные колени и носки.Вначале не могла соеденять колени вместе была больсильная ,а теперь делаю это упражнение свободно.Так же хожу на лыжах только по плоской местности и занимаюсь скандинавской ходьбой чередуя эти действия. Мазала мазью Артродех ARTRODEX и сегодня тоесть 15 фев. 2023г мне врач сказал вам операцыя пока не нужна.Я очень рада этому и хочу сказать большое спасибо Вам
за ваше не равнодушие к больным.людям. Да благославит Вас бог и даст вам здоровья и долгих трудовых лет жизни. СПАСИБО.
Здравствуйте! Мне 29 лет, занимаюсь любительским велоспортом. С помощью разработанных Вами комплексов упражнений вылечил тендинит сухожилий тазобедренного сустава. Теперь делаю гимнастику для коленных и тазобедренных суставов постоянно для профилактики. Спасибо вам большое! Всем зрителям - берегите суставы и здоровье смолоду!
Дорогой доктор! Какой же Вы молодец.! Приятно слушать-говорите с сознанием дела.Живите доолго и храни Вас Бог!
Доброе утро дорогой наш Павел Валерьевич, слушая вас, лечиш не только тело, но и душу. Низкий поклон вам за ваш труд. 👏👏👏
Самый уважаемый и любимый доктор, спасибо вам огромное за ваши бесценные советы.
Уважаемый Павел Валерьевич, огромное вам спасибо за ваш труд. Вы изменили мою жизнь до неузнаваемости.
Когда у меня заболел таз. сустав и от боли не хотелось жить, а мне нет и 60 лет. Узнала о вас стала слушать лечусь у ревмотологаи делаю вашу гимнастику.
Утро начинаю с неё чувствую облегчение. И каждый день молю о вас Господа, чтобы вам он послал здоровья и вашим близким спасибо.
ДОБРОЕ УТРО ДОРОГОЙ ДОКТОР!
СПАСИБО ЗА ВАШИ УРОКИ! СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!
Я живу в Америке и могу поделиться своим опытом лечения артроза и мениска. Можно целую книгу об этом написать, но в двух словах так: медленные упражнения по восстановлению подвижности коленного сустава, никаких обезболивающих и чередование не трудоемкой физической работы и сидения или лежания каждые 30 минут. Ладно, чуть подробнее. Мне 59 лет и надо бы еще до пенсии работать до 67 (кто там ноет, что в России пенсию увеличили до 60?), но полтора года назад у меня так сильно стало болеть колено, которое я покалечила в молодости, что я даже 1 час не могла просидеть в компьютерном кресле (я работала программистом). Я вставала с кресла и чуть не падала от боли. Поехала к хирургу. Он сказал, что коленный сустав менять на искусственный не надо (тут такая мода сейчас), назначил лечебную гимнастику, таблетки и обмотки на колено. Обмотки у меня вызывали еще более сильную боль. Таблетки очень хорошо обезболивали, но когда я прочитала о побочных эффектах (инсульт, инфаркт или внезапная смерть даже в первую неделю приема), я их перестала пить. А вот лечебная гимнастика помогла. Мы даже полетели в отпуск, который хотели отменить из-за моего состояния. Я с трудом могла ходить 30 минут. Я с собой взяла складную тросточку, но она не понадобилась. Как пошли по музеям и прочим достопримечательностям, так я и забыла про боль. Мы с мужем решили, что работать мне больше не надо, нам и одной зарплаты хватает. А дома я занимаюсь уборкой, готовкой здоровой пищи (что тоже важно при проблемах в суставах), смотрю фильмы, читаю книги и так далее. Все это я делаю не больше 30 минут подряд, то есть 30 минут на ногах, потом тридцать минут сидя или лежа. Чувствую себя гораздо лучше.
Спасибо, что поделились опытом. Вам тоже, как и мне, нравятся советы Евдокименко?
@@user-nn7pc8so3p Да, очень нравятся. Начала с поисков советов для сына, как лечить гастрит. Доктор очень толковый, так что посмотрела несколько эпизодов и на другие темы.
Спасибо большое доктор. Я почти три года занимаюсь специальным гимнастикой для тазобедренной суставов ( у меня коксартроз). Слава богу, мне помагает. До етого я был у врача, которое настоятельно мне рекомендавал делать енергичное гимнастику, причем в фазе обострение. Конечно же мне после етого стал на много хуже . Потом как то я в интернете нашел ваш видеоролик и стал постепенно заниматься. И слава богу помогает. Я вам очень благодарень.
Доктор,как всегда, благодарю за информацию и заботу о нас!
Доктор, благодарю Вас. Очень своевременное видео для моей мамы.
Спасибо, дорогой наш доктор! Вывод: все делаем спокойно, без надрыва, регулярно, с удовольствием и благодарностью Богу, нашему дорогому доктору П.Евдокименко и себе.
Как же приятно слушать вас.Все понятно,ясно,подробно,полезно.Спасибо.
Дорогой наш милый Доктор! Искренне БлагоДарю за ваши советы и ваш труд! И благодарю Бога, что Вы у нас есть. Все ваши советы очень хорошо помогают.
Спасибо, доктор. С тех пор, как подписалась на Ваш канал, больше не ищу ответов на вопросы о здоровье нигде, только у Вас. Понятно, доступно и помогает.
Благодарю Вас,Доктор! Всё встало по полочкам.Благослови Вас Господь!
Здоровья и долгих лет жизни Вам доктор!
Хорошие правильные добрые советы, очень помогают ваши видео уроки я бы так сказал, доброго здравия вам!
Только благодаря вашим роликам про суставы смог пойти сдать правильные анализы и уже после этого несколько врачей более менее сообразили какой мне ставить диагноз! Спасибо Вам за полезные видео, вы в прямом смысле слова спасаете людей!
Такая же история!
В каком ролике говорится, какие анализы сдавать? Подскажите пожалуйста
А к какому врачу обращаться? Меня , с коленом, отправили просто к терапевту. Но что - то ее лечение,больше месяца уже , особо не дает результата. К кому можно обратиться? Ортопед, ревматолог или еще кто?
@@fluffyhamster7614 Терапевт должен дать направление либо к ортопеду, либо к ревматологу. Как это терапевт лечить начинает то, что не в его компетенции?
Вот у меня болят кости от стопы до колене , вечером когда ложусь спать,саду Меновазин ,одеваю гольфы и немного легче ,болят именно кости ,как будто крутить сильно именно кости ,аж как будто кости выворачивает,работать,присядать,нагибаться не больно, вот именно когда ложусь вечером спать ,при покое начинают кости болет,саду Меновазин и одеваю гольфы и мне становится немнн легче ,врач сказал что это артроз ,и почему то отправил на рентген
Благодарю любимого доктора нашей семьи! Очень полезные советы! Обязательно их применим!
Спасибо большое за то,что вы есть!!!Ваша гимнастика супер помогает!!!Дай бог вам здоровья!
Спасибо. Все подробно и по сущестау не просто слова а значимые. Вам здоровья
Спасибо за Ваш труд, за научный подход, за популяризацию знаний! 👍👍👍 Таких, как Вы - очень мало. ((( Интернет и Ютуб заполонили всезнайки - шарлатаны... очень жаль, что люди, доверяя им, травмируются.( Вам, доктор, ЗДОРОВЬЯ, а людям - мудрости, чтоб ценили Ваш опыт. Спасибо. 👍
Здравствуйте доктор, благодарю Вас за огромную помощь больным с этими проблемами. Желаю Вам крепкого здоровья и дальнейших успехов в Вашем нелёгком труде.
Какой замечательный врач! Побольше бы таких!
Подсела на Ваши книги!! Очень легко читаются и много полезного. Начала, кстати , обливаться холодной водой по Вашей методике !! Долго шла к этому и только у Вас прочитала, как же правильно это делать . Спасибо Вам и здоровья🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Какой вы хороший человек! приятно даже просто слушать и на душе становится спокойно спасибо ВАМ
Спасибо, мой любимый Доктор!!!
Огромное спасибо,ДОКТОР!Удачи и здоровья, ВАМ!!!!
Спасибо большое! Всегда доверяю Вашим советом !
Спасибо доктор за Вашу полезную информацию, здоровья Вам и всех благ.
Благодарю вас за поддержку здоровья с помощью полезных советов. 💌
Огромное спасибо, доктор. Моё утро начинается с ваших рекомендаций и советов. Всё отлично. Есть огромные результаты
. Ещё раз- Спасибо!.
Чётко, ярко, доверительно, как всегда!
Как всегда полезно и грамотно!
Здравствуйте, Большое спасибо вам за полезную информацию, уже несколько месяцев подряд делают гимнастику для суставов, очень лёгкие упражнения, но мне помогают. Я сейчас по крайней мере могу ходить, до этого ходила на полусогнутых. Спасибо вам большое
Спасибо огромное, доктор, за комплекс упражнений от артроза, однозначно помогает! упражнения не сложные, но эффективные. Вы лучший доктор!
Спасибо за добрые советы, всё понятно, спасибо Доктор🤝
Большая вам благодарность за такие советы🤗
Несколько лет назад у меня заболели суставы больших пальцев ног. Врач предложила операцию или лечение, которое не помогло совсем. Я начала делать комплекс упражнений доктора Евдокименко. Была такая боль, что к суставам даже прикоснуться было невозможно. И я делала только по одному-два раза каждое упражнение. Постепенно наращивала до 5-6 повторений. Делала каждый день в течение года!!! Конечно, артроз никуда не делся, но он затормозился, боль ушла, я стала ходить и надевать обувь без боли. И хочу сказать доктору Евдокименко огромное спасибо за то, что даёт советы вот так открыто и бесплатно, и советы эти рабочие, они помогают реально. Я проверила это на себе и теперь даю ссылки на этот канал своим знакомым и родным.
Тамара, а сейчас и чем поддерживаете свои суставы? Кр зарядки
Спасибо, доктор, за разъяснения и советы. Они очень кстати. Что бы мы без Вас делали? Искреннее спасибо!
Самый лучший грамотный специалист и прекрасный человек
Спасибо большое. Все разумно и доходчиво объяснили,ответили на вопросы, которые меня волновали.
Доктор, большое спасибо за полезные советы.
Очень понравилось прослушивание видео с доктором.Спасибо,доктор!
Спасибо огромное Ваши советы мне очень помогают.Здоровья Вам и Удачи .
Спасибо доктор! От боли в локтях после Ваших рекомендаций реально почти избавился
Доктор, спасибо. Ваши упражнения очень помогают. Спасибо, что вы есть!
Огромная Вам благодарность! Ни от какого любого доктора невозможно получить столько полезной информации всех Вам благ здоровья счастья долгих лет жизни
Спасибо за грамотный объективный обзор!!👍👏
Спасибо, Павел Валерьевич, за полезные советы. Всегда смотрю Вас и прислушиваюсь к пожеланиям. Ваши видео, моё мнение, когда смотришь и ваша речь, убирают частично болезненные ощущения в суставах. Жду следующих видео.
Спасибо, доктор!
Добрый вечер доктор!спасибо вам,я делаю лечебные упражнения месяц..и я заметила облегчения в коленях.ещё раз большое вам спасибо🙏
Спасибо большое за выпуск!!!! Будем беречь здоровья!!!!!✊🤗🤗🤗🤗🤗
Доктор спасибо за полезную информацию, стараюсь придерживаться ваших советов и рекомендаций. Здоровья вам и ещё раз СПАСИБО.
Спасибо большое доктор! У меня артроз коленного сустава. Очень рада, что случайно несколько лет назад попала на ваш канал. Несколько лет уже делаю ваши упражнения и они реально мне помогли. Спасибо за ваши советы и практические рекомендации!
Спасибо, Павел Валерьевич за гимнастику, занимаюсь более 4 лет, болели колени, не сгибались, теперь, благодаря Вашей гимнастике могу даже скандинавской ходьбой заниматься в разумных пределах. БУДЬТЕ Здоровы!!!
Спасибо ,ДОКТОР , безгранично ВАМ благодарна!!!Вы ,просто мой СПАСАТЕЛЬ!!!
Нина, отличный результат! Я тоже справилась с болями в коленке. Нашла, как можно хрящик наращивать да и без операции
Доктор, огромное спасибо, что ответили. А также благодарю за упражнения. Только не могу найти правильный ответ. Можно ли ходить на прогулку хотя бы на 30 мин при деформирующем артрозе. Пролистала весь интернет, все врачи говорят по разному. Кто то говорит вредно, разрушаются колени, а мой лечащий врач говорит гуляйте, хотя при этом предлагает или гиалуронку вколоть , или сустав поменять.
@@user-rg4vt3hu7e10:19 Будьте добры,вы можете поделиться,чем наращивать хрящ.
@@user-rg4vt3hu7eподелитесь пожалуйста как можно хряшик нарашивать😢😢😢
Доктор СПАСИБО ваши передачи КАК бальзам на душу
Уважаемый доктор! Мне поставили диагноз артрит и артроз Я не могла ходить ,были сильные боли при спуске по лестнице и при подъеме по лестнице Начала выполнять ЛФК по вашим рекомендациям Конечно долго занималась и сейчас продолжаю заниматься Боли практически ушли
Я благодарю вас за подробный и доступный показ упражнений
Очень все просто рассказываете и понятно
Благодарю Будьте здоровы! Такие доктора как Вы ,нам нужны
Мне очень помогли ваши упражнеия для коленей. Спасибо вам огромное!
лайк от души ❤❤ спасибо дорогой доктор! 🙏 наконец-то вы сказали все то что я говорила врачам и тренерам по лечебной гимнастике 🤦♂️
Самый лучший доктор в мире !!!!
Очень полезное а главное все просто и понятное разъяснение. Спасибо.
Болело колено. Врачи ставили то артроз, то артрит, то повреждения мениска. Начала делать Вашу гимнастику для коленей. Вначале стало хуже , я бросила. Месяца через 2 стала снова делать. Стало лучше ☺😊😀
Делаю зарядку около года, когда один раз в день, когда два, а главное не лениться. Помогает. Я уже привыкла и без этих упр никак. У меня артроз кол.суст. Благодарю Вас за ценную информацию. Всех Вам Благ!
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, зарядку делаете, которая на этом канале для коленей?
@@fluffyhamster7614 Эти два упр делаю каждый день, плюс ещё гимнастика для лечения колений часть 1 и часть 2, ссылка есть под видео. Я Вам скажу упражнения супер,только не всегда получается делать каждый день. Будьте здоровы.
Спасибо большое за полезную информацию наш Доктор!!!
Большое спасибо за советы. Вы делаете благое дело. 👍💝
Низкий Вам поклон, доктор. Делаю упражнения по вашей методике всего лишь неделю, чувствую значительные улучшения .Не верю своему счастью.
Да,спасибо доктор, Вы как всегда правы. Я лично убедилась, что нужно медленно и плавно делать упражнения для тазобедренного сустава. Это очень важно!
Самий лучший доктор люблю вас так тепло вас слушать
Доктор, спасибо, ваши видео очень полезны!
Спасибо , дорогой доктор ❤
Спасибо за полезные советы.
Очень крутой доктор! Все понятно и доступно. Спасибо.
Спасибо Доктор ! Вы наша Поликлиника!
Добрый день! очень часто пользуюсь вашими упражнениями,советами, спасибо.Работаю в поликлинике в отд. ЛФК.
Дорогой наш ЧЕЛОВЕК! Большое Вам спасибо за Ваши рекомендации. Я имею диагнозы не совместимые с нормальной жизнью. Но следуя Вашим советам , начала улыбаться и двигаться почти нормально. Думаю, что к концу этого года, смогу танцевать. Не пью никаких таблеток от ортроза, только хожу на иглоукалывания и делаю все, что. Вы рекомендуете. Букет болезней моей бабушки постепенно увядает! Долгие Вам лета и низкий поклон.
Спасибо большое!
@Roman Kover танцую, занимаюсь физкультуройи спускаюсь и поднимаюсь по лестнице.живу я на5 этаже. Спасибо доктору. Терпение и упорство победят. Главное трудиться каждый день.
Умница доктор здоровья долгих лет жизни
Спасибо...очень приятно Вас слушать...
Подписываюсь под каждым Вашим словом. Огромное Вам спасибо!
Здравствуйте, доктор! Делаю ваши упражнения полгода, очень заметны результаты в лучшую сторону. На дождь, конечно, колени беспокоят,но это видно неизбежно, учитывая заболевание и возраст. Спасибо Вам!!!
Дуже радують ваші поради велике дякую благо 👏👍
Спасибо!! Делаю вашу гимнастику,очень довольна результатом,курсами пью дону.
Спасибо вам большое,доктор 🙏🙏🙏
Доктор большое спасибо все очень полезно и доступно
Спасибо Вам!!! Обожаю ваши советы.
Спасибо, дорогой Доктор!
Здравствуйте доктор! Выполняю ваши упражнения для коленных и тазобедренных суставов, примерно 1,5 месяца состояние после их выполнеия значительно улучшается!
Спасибо за ваши советы
Очень помогает лечебная гимнастика! Огромное спасибо!!!
Благодарю🌝 ВЫ ЛУЧШИЙ🥰👍
Доктор,благодарю...болит колено и все говорят,что нужно ходить.Когда бросаю ходьбу перестает болеть колено,а когда возвращаюсь к ходьбе опять боли в колене.Спасибо,все об,яснили понятно и доходчиво.
Делаю Вашу гимнастику для шеи. Большое спасибо за науку.
Спасибо огромное за ваши труды, как только напоминают о себе К и ТБ суставы, я к вам, и снова начинаю делать ваши упражнения, с 2019 года. Периодически . Они хорошо помогают, слава Богу за вас с Ланочкой! Храни вас Господь, доктор!!!
Уважаемый доктор! Мне помогают ваши упражнения при болях в коленях, делаю уже несколько месяцев. Спасибо.
Один ваш голос лечит! Да, психосоматика - великое дело. Спасибо, доктор!
Павел Валерьевич, огромное Вам спасибо, по Вашей методике я избавилась от аллергии, которой страдала 30 лет, вследствии отравления парами нитрокраски (ремонт в доме). 1 этап: Принимала фильтрум-сти, активированный уголь. 2 этап: ортосифон тычиночный (почечный чай) листья. 3 этап: кальция глюконат. В результате все проявления аллергии абсолютно исчезли. Вы гениальный доктор! Самые наилучшие пожелания Вам.
Дорогой наш домашний ДОКТОР !!!! Как правильно Вы озвучили.делала упражнения по методу одного известного доктора все обострилось.болит уже 2 месяца , подробно все озвучила доктору,но увы....... спасибо Вам огромное !!! Жаль ,что раньше не нашла Ваше видео на эту тему!🙏🙏🙏