10 лет брожу по врачам, кроме вопроса, сколько вам лет, и утверждение, что у всех все болит, ничего не слышала, они что купили дипломы??? Вы единственный врач, оказывается, доходчиво и грамотно объяснил проблему, Спасибо вам огромное!!!! Здоровья вам на долгие годы!
А на врачей не надо надеяться. 90% врачи сами не могут себя лечить. Хотите быть здоровым занимайтесь утром гимнастикой. Секрет в том что надо заниматься каждый день и всю жизнь.
Вижу молодое поколение очень умные и многие добросовестные,хотят помочь взрослому поколению,дай Бог здоровья и счастья нашим детишкам,и процветания ы будущем🙏🙌🤗🤗🤗
Я делала узи миниски целые есть немного жидкости начало артро8а суженны чуть чуть щели но боль в внутреней стороне сумашедшая, колено согнулось и не могу его выпрямить не дает боль
Ой ты мой золотой мальчик. Спасибо тебе большое. Я сегодня же начну делать эти упражнения. Я страдаю уже 15 лет. 4 раза укол на колени делали. Первый укол помог до 8 лет. Но остальные на два и на год помогли. Попробую делать эти упражнения. А потом через месяц напишу ещё комент. Спасибо тебе огромное
Дай Бог киевлянам и всем остальным жителям зоны военных действий выжить в этой мясорубке!Дай Бог,что бы закончилась эта война!А с тем как и с кем им жить люди разберутся сами!
Две недели болело колено и отекло. Что только не мазал. Пил аэртал. Думал уже пойду на МРТ и потом к врачам. Увидел видео доктора Бондаря. Слелал упражнения утром прежде чем утром идти на работу. Потратил всего 15минут. И о чудо! Боль утихла, отёк спал. Могу ходить не хромая. Спасибо доктор огромное. Пусть хранит Вас и Вашу семью Всевышний. Низкий Вам поклон!
Ну боль утихла Понятно, разогрел сустав, загнал кровь , Всё логично. А как отёк сразу спал, то-то я и гляжу здесь столько восторженных отзывов, все Марафон побежали уже.
Аэртал пока пила 10дней,было ощущение что моим ногам семнадцать лет,как только на одиннадцатый день прекратила приём Аэртала,боль в коленях началась такая, как будто их в мясорубке крутят. Мне помогли уколы в мышцу "Алфлутоп" и приём хонропротекторов. Но не быстро помогли,а спустя довольно продолжительное время. Я уже думала,что всё ерунда и толку нет. Но Слава Богу помогает таки.
Когда утром сегодня увидела ваше видео,я сказала , что это подарок от бога.Меня 2 года мучает эта проблема и начала хромать.Из всех видео я ещё не находила насколько простых и эффективных упражнений.Вы даже не представляете как людям необходимы ваши советы.Благодарю вас за то,что делитесь с нами такими замечательными упражнениями.
Да, я тоже слушала раскрыв рот, приятный голос, хорошая интонация голоса, уважительно обращается к подписчикам, всё просто, всё понятно. Побольше бы таких докторов. Низкий поклон вам, спасибо огромное.
Да им видимо раньше нельзя было раскрывать этот секрет, а то хЕрурги без работы останутся, они везде ставят железные суставы, за хорошие деньги, у моего брата и на 2 бёдрах и на позвоночнике поставили и всё равно он не ходит , а ковыляет и всё болит
Мальчик так просто вылечил всех и всем помог- если он только врач на самом деле а, не блогер в костюмчике Так было бы все просто- поделал секретные упражнения и здоров бежать марафон В космос летаем , а суставы лечить не уМеем
Какое прекрасное и простое объяснение , мои аплодисменты !! Сама я врач стоматолог , и очень ценю когда понятно и доходчиво !! Супер !! Огромное спасибо!!
И смысл в том что не для всех предназначен эти упражнения. Хорошие упражнения для ног, и в целом колен на носки вставать и опускаться, сидя выше уровня ног от пола круговые движение делать, лёжа на спине круговые движение полусогнутые ноги, правильная обувь, правильная ходьба не с пятки а с пальцев ног, и тд.. ,
Благодарность Ютубу,что порекомендовал мне ваше видео,где практические полезные рекомендации! Благодарность доктору ,что не занимается пустословием,а реально показывает как помочь при данном заболевании сустава!
Еще раз спасибо,вы все делаете для пользы людей,а не денег. Сейчас буду каждый день делать эти упражнения. Не перевелись еще умные,добрые,порядочные люди
Нашла именно то, что явилось причиной боли в колене! Благодарность огромная вам, доктор! Пусть этот свет доброты и проф. знаний делает мир светлее и чище!
Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Всех Благ!
@@user-zt4mx1id7v Тут кто что делал, тот про то и пишет. Я вот поболтал и исцелился, а кто то мёртвому припарки делал и это было точь в точь как мёртвому припарки.
Здравствуйте!!! Я три года мучеюсь и говорю врачу что я как-то не так стала ставить ногу, мне что то мешает правильно ходить. Грамотного ответа не услышала. Сегодня случай мне помог и я прослушала Вас и сразу поняла, что у меня болит и почему. Как здорово что есть интернет и врачи, готовые помочь и поделиться знаниями. Огромное Вам спасибо. Успехов и удачи❤
Огромная Вам благодарность, доктор! 2 дня назад попались ваши видео на ютубе, подпика, лайк. Что не видео, мой случай. Создала плейлист и делаю. От инсульта, синдром поясничной артерии, слух. И вот про колено! Ни один врач не сказал про это, не хожу к ним. Про связки давно поняла, делаю растяжки, упражнения. И на правой ноге как раз в этой точке боль при ходьбе. Думала остеофит, а это связка. Точка очень болезненна. Буду делать! А после упражнений и массажа шейно- лопаточного отдела проходят неприятные ощущения в лобной части головы и головокружение ( извилистость сосудов, возраст 🤗) Всех Благ! Вы несете Свет!
Уважаемый Максим приветствую вас из Азербайджана .Огромное вам спасибо за совет.один раз сделал и боль очень уменшалась на коленях.ещё раз поблагодарим Вам.
Максим, огромное Вам спасибо!!! Здоровья Вам и всем вашим близким ❤ сделала, и правда колено "отпустило", легкость в нём появилась. Делаю Ваши упражнения и вижу замечательные результаты. Желаю Вам всего самого наилучшего!!
Может видео ролик пришлёте мне, я что то не знаю, как это делать, особенно больное место как нажимать, там боль, как нарыв, как чирий открытый, как из глаз искры...
Благодарю Вас уважаемый Максим за помощь людям, профессионализм, за то, что Вы есть. А это видео так вовремя появилось, чудеса какие то. Сегодня как-то неосторожно начала разворачиваться и почувствовала через резкую боль в колене. Вот, благодаря Вам теперь знаю, что там располагается мениск и что нужно сделать. Огромное спасибо ♥️
Дай бог тебе всего ,что ты хочешь сынок!Огромное спасибо!С тобой я не сомневаюсь в молодом поколении.Умница!Огромное спасибо!Низкий поклон твоим родителям.
Несколько раз подряд прослушала и немножко делала упражнение - и не тяжело, а чувствовалось приятное ощущение мышщ. Спасибо Вам, Доктор ! Буду делать ! С наступающими новогодними праздниками, Будьте и Вы здорОвы и счастливы !
У меня было такое. В плоть до хромоты. Особенно в зимнее время. Перед осадками. Как барометр. Как я избавился от этой напасти. Купил велосипед. И стал ездить по пригороду давая Нагрузку на ноги. Уже второй год колени не болят. И ещё берегите колени от переохлаждения. Всем здоровья ✌️
Вчера первый раз посмотрела и по вашей рекомендации проделала зарядку и массаж точек на коленях я сразу почувствовала облегчение. Четыре недели прохрамала с адской болью со внутренней стороны колена 😢.В больнице предлагали укол или операцию .Буду следовать вашим рекомендациям и надеюсь что всё будет хорошо Благо дарю, вы умничка
Огромная вам БЛАГОДАРНОСТЬ за эту доходчивую информацию!!! Сразу начала делать упражнения, но не акцентировала свое внимание на своей походке! Старалась стопу в сторону отставлять, чтобы ровнее пони были, а в итоге повреждение коленного сустава... ❤❤❤
Огромная благодарность вам Максим за такие полезные советы. Все так предельно ясно и доходчиво показываете на упражнениях. Вы, врач от бога, низкий поклон вам. Здоровья, здоровья, здоровья вам и вашим близким 🙏🙏🙏
Доктор,Вы-настоящий маг-волшебник! 3 простых движения- и мы, страдальцы, получили урок самоисцеления и познания резервов собственного организма. Спасибо Вам за веру и поддержку пациентов. Ваш показ подробный и комментарий лечит сквозь экран! Успехов и удачи Вам во всех начинаниях!
Максим,вы такой молодец!Вы так любите свою работу и нас ваших подписчиков и не только,вы так все объясняете ,как будто мы маленькие дети! Спасибо вам большое за ваш труд!С вами так всё понятно и не больно!
Спасибо, дорогой доктор,, мне71 год, у меня нет правого мениска, сынок пропадаю,,,,,сегодня зять нашел ваш ролик, постараюсь заниматься, через месяц поделюсь результатом,,,, дай бог вам здоровья за ваше внимание к таким как я,,,,
Вас отлично учили в мединституте такой вы благий умнейший таких еще.не видела и не встречала приходите чаще на манитор.дай боже вам всего прекрасного вы любите народ и поэтому честно грамотно доносите людям лечение идеттт❤
Спасибо большое за информацию, жаль что не увидела Вас раньше, можно было бы помочь самой себе, но уже поздно, два года жду когда подойдёт очередь на операцию в Новосибирск на замену сустава,а нашим врачам наплевать, лечения ни какого.
Потому,что сейчас врачи думают о своём кармане,а не о здоровье человека,к сожалению!Вот только непонятно: их что этих врачей не учили тому,чему учили этого доктора?Он что,на Луне учился?А почему их этому не учили,почему они всего этого не знают?Интересный вопрос,на который нет ответа!
Приятной внешности доктор. Весь блестит. Без картин на теле. Ничего лишнего. Любо дорого смотреть и слушать. Спасибо огромное за предоставленное удовольствие видеть нормальных людей. Информация полезная для моего колена. Врач мой мне не смог ничего хорошего предложить, кроме уколов в колено.😢😢😢
Подписываюсь на Ваш канал ! Всех благ земных Вам при добром здоровье ! Признания Вам ,как Мастера,как врача Высокого профессионализма и доброго сердца ! Молимся за Вас 🙏
2,5 года мучаюсь с коленом.Делала артроскопию,лелала уколы в колено,ничего не помогло.Готовилась к операции по замене коленного сустава,а потом вдруг как пробуждение " не буду делать операцию", нашла в ютюбе врачей по рекомендации работы с коленом,стало помогать,а совет Максима,думаю окончательно поможет.Спасибо вам,дорогой доктор!!!
Люди, без иллюзий! Разрушенные и/или воспаленные суставы невозможно восстановить сгибанием коленей! Заботиться о своем теле надо своевременно. Показанные упражнения являются дополнением к общим мероприятиям : - укрепление мышечного корсета, т.е. ежедневная хорошая зарядка, ходьба 5-6 км в день, кому то плавание и т.п. Задача укрепить все мышцы тела. Организм это единое целое и укреплять надо спину, ноги и шею одновременно, и очень важно укреплять стопы! - соблюдению питьевого режима - минимум 2 литра чистой воды ежедневно; - соблюдению режима питания: баланс жиров, белков, углеводов; утро плотный завтрак, умеренный обед и вечером, до 18-19 часов, легкий ужин. Обязательно оптимизировать потребление соли (норма 2-5 гр), убрать сахар, булки, копчености и т.п.; добавить хрящи, желатин, холодец, ягоды... тут я всего не напишу, об этом много можно найти информации самостоятельно; - делать упражнения на растяжку всего тела. Часть доктор показал, но этого мало. Растяжка даёт и эластичность и приток-отток крови к тканям суставов; - делать лимфодренажные упражнения - веселый таракан и т.п.; - носить ортопедические стельки, они вместе с укреплением стопы помогают давать правильную нагрузку по осям ног и всего тела. Не ждите волшебную таблетку! Трудитесь над сохранением своего здоровья ежедневно!
Спасибо Максим что помогаете, показать на себе и показать на реально больном человеке совсем,как говорят в Одессе большая разница. Я подписан на вас но не помню не помню ваш выход , мне пришлось к вециральной терапии добавлять и мануальную и миопрессуру. Когда лечился у Агулова он говорил, учитесь лечить мышци, мы живем благодаря ихней правильной работе. Вы хороший спец, делайте больше практики и людям будет легче понять как себе помоч, удачи.
Самый толковый доктор которого я видел. Ваши упражнения мне помогли при боли в седалищным нервном. Неделю назад начало болеть колено и опять вижу ваше видео. Попробую обязательно. Вижу что не все молодое поколение бестолковое. Вам Максим,добра и счастья ❤❤
Как вовремя я набрела на ваш этот ролик. Мучаюсь уже 2 месяца, болит левое колено и отек вокруг колена, я уже стала подозревать тромб в сосуда под коленом. Спасибо большое,, сейчас же начну ваши упражнения, лайк, подписка и репост от меня. Мне 68 лет, хожу в спортзал 4 года занимаюсь на легких тренажерах. Удивилась, что начались проблемы с коленом, оказывается неправильно хожу. ❤❤❤.
Спасибо, доктор!Мне 70 лет,болит правое колено уже давно.К врачам не хожу,нет смысла,.посмотрела ваше видео и поняла наконец-то в чем проблема.Боль именно там, где вы показали и вызывает при ходьбе хромоту.Я люблю зарядку, теперь буду делать данный комплекс.Очень люблю внуков,а они меня,,хочу быть на ногах.Буду ждать следующие видео,Здоровья вам и счастья желаю.❤
Максим, наконец то я услышала обьяснения тому почему болит внутренняя сторона коленей. Сколько всего пересмотрела и вот наконец то то вы у меня в рекомендациях. До поисков в ютубе, ходила к врачам, признаки артроза и стандартное лечение всем пациентам, просто распечатывают список лекарств с мазями, таблетками, уколами и все. Ни какого тебе индивидуального подхода. Спасибо, вы лучший. Так все понятно и доступно. Буду выполнять упражнения.
Внутренняя часть колена болеет третий месяц , 9:01 ренген показал практический здоровый сустав , по своей инициативе сделал УЗИ , диагноз - воспаление мениска , врач говорит , если мениск , придётся ещё делать и МРТ , сижу и думаю , как быть . Всё за счёт пенсии. Теперь упражнения , а я один на один с болезнью и не молодой . Боль в основном в состоянии покоя и в основном ночью .Всем здоровья !
Спасибо, доктор, вы такой молодой, заинтересованный в том, чтобы принести людям пользу! У меня пока ничего не болит, но делаю ваши упражнения для профилактики. Спасибо за ваш труд!
Огромное спасибо,Максим за нужные и необходимые нам упражнения!Обязательно включу их в свой "рацион",уже делаю другие,надеюсь мои поврежденные мениски и связки будут восстановлены,очень не хочется хирургического вмешательства.Подписываюсь на Ваш канал,здоровья Вам крепкого и мирного неба всем!💖💖💖💖💖
Максим, вы такая умничка.Все наглядно, просто и доступно.Очень хочется, чтобы ваша профессия дала вам высокий и достойный результат.Желаю больших успехов.У вас получится!!!!
0:13 Дякую вам за таку підказку,уже скільки всього перечитала і переробила а тепер буду робить зарядку по вашій консультації і потім напишу,дякую вам за вашу працю.
После целого месяца процедур и уколов, наконец -то стало понятно , почему ничего не помогает! Сердечное спасибо , милый доктор! ❤Побольше бы таких специалистов в обычные наши поликлиники!
Какие хорошие и грамотные советы всем нам,которые мучаются с болью в суставах. Спасибо большое,грамотный доктор Бондарь Максим! Узнала,как правильно ставить ноги при ходьбе,обращаю внимание,как ходят люди на улице
Очень восхищаюсь здравый учением и добротой, к больному народу.Это действительно врач, а не комерция наживания.Огромное спасибо, вовремя услышала ваш совет, да благословит вас Господь и пошлёт супутницу жизни.❤
Мы живем 21веке а личить не могут только по интернету.мази дорогие предлагают и что потом выкидываешь или даже забываешь что надо мазать ничего хорошего еще больше болит а.........вот вы доктор умничек несете выздоравление своему народу хранит вас.боженька пусть вам во всем боженька блага и вашей семьи спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Дорогой доктор,спасибо Вам большое за внимание к людям.За заботу о них.Дай Бог Вам крепкого здоровья и долгих,долгих лет жизни.С первого раза помогли эти упражнения.Столько лет уже мучаюсь с ногами,а тут сразу спали отеки и ушла резкая боль.Тысячу раз Вам говорю СПАСИБО!!!!!❤
Большое спасибо вам за разъяснение и упражнения, которые вы показали. Мой внук ходит так, как вы сказали не надо ходить. Наверное, ему плохо будет в дальнейшем. Переубедить я не могу, а теперь сошлюсь на вас, уважаемый доктор.
Тема моя. Хожу, как утка. Доходилась, что еле ноги волочила.На уровне интуиции стала делать похожие движения и массировать болевые точки. Помогло. Спасибо вам большое.
Спасибо огромное за этот ролик! Максим вы очень профессионально изложили причину и лечение проблемы с коленным суставом. Всех вам благ за ваш труд и помощь пожилым, дорогой доктор!!!!
Пусть вас Всевышний благословит за вашу искренность,я уже от отчаяния третий день реву,только увидела вас,упражнения с первого раза облегчили мои страдания❤
СПАСИБО, ДОРОГОЙ МАКСИМ, за Вашу помощь в устранении проблем с болями в коленках! Вы наделены чудесным даром от Бога и посланы Богом в помощь людям! Низкий Вам поклон!!! Да хранит Вас Бог и да вознаградит он Вас добром за Ваше добро и да не оставит он Вас милостями своими!!!!
10 лет брожу по врачам, кроме вопроса, сколько вам лет, и утверждение, что у всех все болит, ничего не слышала, они что купили дипломы??? Вы единственный врач, оказывается, доходчиво и грамотно объяснил проблему, Спасибо вам огромное!!!! Здоровья вам на долгие годы!
А на врачей не надо надеяться. 90% врачи сами не могут себя лечить. Хотите быть здоровым занимайтесь утром гимнастикой. Секрет в том что надо заниматься каждый день и всю жизнь.
Никакая зарядка не восстановит разрушенный мениск, не дурите народ, да, зарядка помогает, но не избавит и не сделает молодым и здоровым
@@cimona5 Значит надо обязательно ходить к врачу. Точно будете молодым и здоровым.
@@kamal.0203 да, к врачу ходить надо, только к толковому, а не на Ютубе лечиться
Какой умница,просто,доходчиво!
Вижу молодое поколение очень умные и многие добросовестные,хотят помочь взрослому поколению,дай Бог здоровья и счастья нашим детишкам,и процветания ы будущем🙏🙌🤗🤗🤗
Я делала узи миниски целые есть немного жидкости начало артро8а суженны чуть чуть щели но боль в внутреней стороне сумашедшая, колено согнулось и не могу его выпрямить не дает боль
Ой ты мой золотой мальчик. Спасибо тебе большое. Я сегодня же начну делать эти упражнения. Я страдаю уже 15 лет. 4 раза укол на колени делали. Первый укол помог до 8 лет. Но остальные на два и на год помогли. Попробую делать эти упражнения. А потом через месяц напишу ещё комент. Спасибо тебе огромное
Наконец-то нашла толковое упражнение,а то ноги подламываются,то одна,то другая из-за ослабленных связок.
100 лет жизни тебе,Доктор‼️‼️‼️‼️
Молодец ,без лишней воды, дельные советы,огромное спасибо ,Максим.
Дай бог тебе такую же хорошую жену как ты сам и чтобы тебя окружали только хорошие люди.
@@Aleks-rn4diЗнаеш ли да четеш?
@@stankamarinska5016 четешь ли да знаешь?
Дай Бог киевлянам и всем остальным жителям зоны военных действий выжить в этой мясорубке!Дай Бог,что бы закончилась эта война!А с тем как и с кем им жить люди разберутся сами!
@@Maya0708а вы уверены, что война идет? Вы, что в Вертуалке живете?
Жь
Две недели болело колено и отекло. Что только не мазал. Пил аэртал. Думал уже пойду на МРТ и потом к врачам. Увидел видео доктора Бондаря. Слелал упражнения утром прежде чем утром идти на работу. Потратил всего 15минут. И о чудо! Боль утихла, отёк спал. Могу ходить не хромая. Спасибо доктор огромное. Пусть хранит Вас и Вашу семью Всевышний. Низкий Вам поклон!
Старость есть старость, никогда не поверю что после любого лечения побежал как молодой, в облегчение поверюно что бы бегать....
Сколько вам заплатили?
Ну боль утихла Понятно, разогрел сустав, загнал кровь , Всё логично. А как отёк сразу спал, то-то я и гляжу здесь столько восторженных отзывов, все Марафон побежали уже.
Аэртал пока пила 10дней,было ощущение что моим ногам семнадцать лет,как только на одиннадцатый день прекратила приём Аэртала,боль в коленях началась такая, как будто их в мясорубке крутят. Мне помогли уколы в мышцу "Алфлутоп" и приём хонропротекторов. Но не быстро помогли,а спустя довольно продолжительное время. Я уже думала,что всё ерунда и толку нет. Но Слава Богу помогает таки.
👍👍👍👍👍👍👍👍✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Когда утром сегодня увидела ваше видео,я сказала , что это подарок от бога.Меня 2 года мучает эта проблема и начала хромать.Из всех видео я ещё не находила насколько простых и эффективных упражнений.Вы даже не представляете как людям необходимы ваши советы.Благодарю вас за то,что делитесь с нами такими замечательными упражнениями.
Велике спасибі.,Вам доктор.
Еще помогает сильно молитва к Господу Иисусу Христу🙏
Ещё помогают очень низкие поклоны, как можно чаще и ниже.
Максим,вы н повернулись лицом к
Великолепно. Как раз вовремя. Всё понятно.
Да, я тоже слушала раскрыв рот, приятный голос, хорошая интонация голоса, уважительно обращается к подписчикам, всё просто, всё понятно. Побольше бы таких докторов. Низкий поклон вам, спасибо огромное.
Да им видимо раньше нельзя было раскрывать этот секрет, а то хЕрурги без работы останутся, они везде ставят железные суставы, за хорошие деньги, у моего брата и на 2 бёдрах и на позвоночнике поставили и всё равно он не ходит , а ковыляет и всё болит
Мальчик так просто вылечил всех и всем помог- если он только врач на самом деле а, не блогер в костюмчике
Так было бы все просто- поделал секретные упражнения и здоров бежать марафон
В космос летаем , а суставы лечить не уМеем
Лл...д.э😊😊9ж@@svetlanaabrosimova8234 ю
7😅
Какое прекрасное и простое объяснение , мои аплодисменты !! Сама я врач стоматолог , и очень ценю когда понятно и доходчиво !! Супер !! Огромное спасибо!!
Дорогой человек!!!
Огромная вам благодарность за ваш труд и заботу!!!
И низкий поклон вашим родителям за такого сына!!!
❤❤❤
И смысл в том что не для всех предназначен эти упражнения.
Хорошие упражнения для ног, и в целом колен на носки вставать и опускаться, сидя выше уровня ног от пола круговые движение делать, лёжа на спине круговые движение полусогнутые ноги, правильная обувь, правильная ходьба не с пятки а с пальцев ног, и тд.. ,
Все поклоняются че то все благодарят, есть кому помогло вообще ?
@@user-eu1oy2us5y всё помогает, если делать
😮@@Atlant8222
Спасибо, скажут все, ничего лучше не слышали, подробно , доступно, накокой бесполезной болтовни, всего вам самого доброго !!!
А вы пробовали!?
Максим большое вам спасибо
Молодой
Красивый
А главное умный
От всех коленей
Нашей страны❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
@@user-nc7sd2ji9d❤❤❤1спасибо молодец
Опухшие голеностопы. Какие можно делать упражнения?
😊
У мегя нога уходитвправо делали снимок надо делать операцию еслиб не уходидп я бне стала делать правельно
Много упражнений из Ютуба делал, именно эти дали облегчение с первого раза, здоровья вам сибирского добрый человек !
Под каждым видео блогера с упражнениями такие отзывы. Странно.
@@user-nm1mi5zu8k у всех разные организмы
Это что свои люди пишут, очень смешно
Благодарность Ютубу,что порекомендовал мне ваше видео,где практические полезные рекомендации!
Благодарность доктору ,что не занимается пустословием,а реально показывает как помочь при данном заболевании сустава!
Поверьте люди, это всё помогает! Только не ленитесь. Спасибо доктору.
❤🙏🙏👏👏ДА ДАЙ ГОСПОДЬ СИЛЫ И УДАЛИ ЛЕНЬ😢
Редкий по знаниям, практическим наработкам доктор!!! Всех благ Вам!!!
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ ДОРОГОЙ НАШ ДОКТОР .ВЫ ДОКТОР ОТ БОГА . СПАСИБО ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ
Еще раз спасибо,вы все делаете
для пользы людей,а не денег.
Сейчас буду каждый день делать эти упражнения. Не перевелись еще умные,добрые,порядочные люди
Напишите, пожалуйста, делаете ли упражнения, появились ли улучшения?
Нашла именно то, что явилось причиной боли в колене! Благодарность огромная вам, доктор! Пусть этот свет доброты и проф. знаний делает мир светлее и чище!
Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Всех Благ!
Мертвому припарка
@@user-zt4mx1id7v, вы делали?
@@user-zt4mx1id7v Тут кто что делал, тот про то и пишет. Я вот поболтал и исцелился, а кто то мёртвому припарки делал и это было точь в точь как мёртвому припарки.
Знакомая за месяц убрала боли с коленей, болтая ногами на высокой скамейке. Упражнение точно работает
@@user-vo9sy1qw9t На других каналах так же более 3000 благодарных лайков и комментариев по эффективности этого болтания.
Сердечная благодарность вам, дорогой наш доктор. Пусть с вами всегда остаются здоровье и счастье!
Спасибо, очень большое удовлетворение от видео!!! Давно такого не было Всё проделала и стало лучше!
Благодарю, Максим. Это именно то, что мне надо. Болт внутренняя боковая часть колена. Это видео - на вес золота!
Здравствуйте!!! Я три года мучеюсь и говорю врачу что я как-то не так стала ставить ногу, мне что то мешает правильно ходить. Грамотного ответа не услышала. Сегодня случай мне помог и я прослушала Вас и сразу поняла, что у меня болит и почему. Как здорово что есть интернет и врачи, готовые помочь и поделиться знаниями. Огромное Вам спасибо. Успехов и удачи❤
0:45; 1:25 упражнение с полотенцем, сложенным вчетверо; 2:55 упражнение с ТБС; 5:32 массаж связки; отслеживать положение стопы во время ходьбы.
Огромная Вам благодарность, доктор! 2 дня назад попались ваши видео на ютубе, подпика, лайк. Что не видео, мой случай. Создала плейлист и делаю. От инсульта, синдром поясничной артерии, слух. И вот про колено! Ни один врач не сказал про это, не хожу к ним. Про связки давно поняла, делаю растяжки, упражнения. И на правой ноге как раз в этой точке боль при ходьбе. Думала остеофит, а это связка. Точка очень болезненна. Буду делать! А после упражнений и массажа шейно- лопаточного отдела проходят неприятные ощущения в лобной части головы и головокружение ( извилистость сосудов, возраст 🤗) Всех Благ! Вы несете Свет!
Благодарю, доктор.
Спасибо очень помогли с болью в коленах
Спасибо
Низкий поклон уважаемый доктор за ваш труд. Всех благ вам и вашим родным
Максим, спасибо большое, Вы умница Доктор, объяснили все доступным языком, понятным для пенсионеров.Всех Вам благ, успехов в развитии канала ❤
Побольше бы таких докторов. Спасибо!
Спамибо Максим за заботу о людях!! Всё четко и понятно!! Дай Бог тебе здоровья!! ❤❤
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ ДОРОГОЙ НАШ ДОКТОР .ВЫ ДОКТОР ОТ БОГА . СПАСИБО ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ .🙏🙏🙏🙏
Вы прекрасный доктор👍🙏Объясняниния четко,ясно и понятно.Спасибо вам и низкий поклон.Здоровья вам на долгие годы 🙏👍
Это правда?!
Были бы все такие врачи, половина болезней не было у нас. Спасибо вам доктор!
Очень добрый, милый, интеллигентный доктор. И без наколок , приятно слушать и смотреть ❤
Уважаемый Максим приветствую вас из Азербайджана .Огромное вам спасибо за совет.один раз сделал и боль очень уменшалась на коленях.ещё раз поблагодарим Вам.
И самое главное оставайтесь дома в Азербайджань
@@suraxjetjei65 без ь✋и сохрани совет для себя.понадобиться может быть😊
😂л
Максим, огромное Вам спасибо!!! Здоровья Вам и всем вашим близким ❤ сделала, и правда колено "отпустило", легкость в нём появилась.
Делаю Ваши упражнения и вижу замечательные результаты. Желаю Вам всего самого наилучшего!!
Может видео ролик пришлёте мне, я что то не знаю, как это делать, особенно больное место как нажимать, там боль, как нарыв, как чирий открытый, как из глаз искры...
Умница доктор!
Как раз месяц лечусь и мало помогли лекарства и физкабинет
Очень вам благодарна!
Успехов вам во всём, уважаемый доктор!🙏🎉❤
Благодарю Вас уважаемый Максим за помощь людям, профессионализм, за то, что Вы есть. А это видео так вовремя появилось, чудеса какие то. Сегодня как-то неосторожно начала разворачиваться и почувствовала через резкую боль в колене. Вот, благодаря Вам теперь знаю, что там располагается мениск и что нужно сделать. Огромное спасибо ♥️
Дай бог тебе всего ,что ты хочешь сынок!Огромное спасибо!С тобой я не сомневаюсь в молодом поколении.Умница!Огромное спасибо!Низкий поклон твоим родителям.
Несколько раз подряд прослушала и немножко делала упражнение - и не тяжело, а чувствовалось приятное ощущение мышщ. Спасибо Вам, Доктор ! Буду делать ! С наступающими новогодними праздниками, Будьте и Вы здорОвы и счастливы !
Таких знающих .грамотных врачей я встречаю только в интернете.молодцы спасибо вам
Сохтсгить
Дуже дякую Вам за вашу роботу. Хай Вам щастить!
Первый раз получила разумные решения по проблеме болезни коленных суставов
А делали Вы упражнения то ?
У меня было такое. В плоть до хромоты. Особенно в зимнее время. Перед осадками. Как барометр.
Как я избавился от этой напасти. Купил велосипед. И стал ездить по пригороду давая Нагрузку на ноги. Уже второй год колени не болят. И ещё берегите колени от переохлаждения. Всем здоровья ✌️
Вчера первый раз посмотрела и по вашей рекомендации проделала зарядку и массаж точек на коленях я сразу почувствовала облегчение. Четыре недели прохрамала с адской болью со внутренней стороны колена 😢.В больнице предлагали укол или операцию .Буду следовать вашим рекомендациям и надеюсь что всё будет хорошо Благо дарю, вы умничка
@@user-kf6vr8bm1g, как результат?
Огромная вам БЛАГОДАРНОСТЬ за эту доходчивую информацию!!!
Сразу начала делать упражнения, но не акцентировала свое внимание на своей походке!
Старалась стопу в сторону отставлять, чтобы ровнее пони были, а в итоге повреждение коленного сустава...
❤❤❤
Огромная благодарность вам Максим за такие полезные советы. Все так предельно ясно и доходчиво показываете на упражнениях. Вы, врач от бога, низкий поклон вам. Здоровья, здоровья, здоровья вам и вашим близким 🙏🙏🙏
Доктор,Вы-настоящий маг-волшебник! 3 простых движения- и мы, страдальцы, получили урок самоисцеления и познания резервов собственного организма. Спасибо Вам за веру и поддержку пациентов. Ваш показ подробный и комментарий лечит сквозь экран! Успехов и удачи Вам во всех начинаниях!
To8h xk
@@VasileRusu-rg8ywхж
Максим,вы такой молодец!Вы так любите свою работу и нас ваших подписчиков и не только,вы так все объясняете ,как будто мы маленькие дети! Спасибо вам большое за ваш труд!С вами так всё понятно и не больно!
Спасибо, доктор! Ясно и понятно! Кто бы мог подумать, что это причины!
Доктор,Вам респект за профессионализм,коммуникацию,креативный подход !
Своим умом дошла до этого. Не верится! Спасибо вам, доктор!!!👍👌🙏
Спасибо, дорогой доктор,, мне71 год, у меня нет правого мениска, сынок пропадаю,,,,,сегодня зять нашел ваш ролик, постараюсь заниматься, через месяц поделюсь результатом,,,, дай бог вам здоровья за ваше внимание к таким как я,,,,
Здравствуйте, как результат?
Как результат
@@sayyoramirzajonova615через месяц узнайте
@@sayyoramirzajonova615 никакого результата не будет. человек всю жизнь болт ложил на здоровье. думаете сейчас всё решит просмотром видео-ролика?))
что такой злой? Пожелайте человеку удачи
Вас отлично учили в мединституте такой вы благий умнейший таких еще.не видела и не встречала приходите чаще на манитор.дай боже вам всего прекрасного вы любите народ и поэтому честно грамотно доносите людям лечение идеттт❤
Спасибо огромное Максим,что помогаете людям,ведь врачи сейчас кроме таблеток и уколов ничего не советуют.❤
Спасибо большое за информацию, жаль что не увидела Вас раньше, можно было бы помочь самой себе, но уже поздно, два года жду когда подойдёт очередь на операцию в Новосибирск на замену сустава,а нашим врачам наплевать, лечения ни какого.
Потому,что сейчас врачи думают о своём кармане,а не о здоровье человека,к сожалению!Вот только непонятно: их что этих врачей не учили тому,чему учили этого доктора?Он что,на Луне учился?А почему их этому не учили,почему они всего этого не знают?Интересный вопрос,на который нет ответа!
Советуют, люди сами ленятся выполнять.
Приятной внешности доктор. Весь блестит. Без картин на теле. Ничего лишнего. Любо дорого смотреть и слушать. Спасибо огромное за предоставленное удовольствие видеть нормальных людей. Информация полезная для моего колена. Врач мой мне не смог ничего хорошего предложить, кроме уколов в колено.😢😢😢
Подписываюсь на Ваш канал !
Всех благ земных Вам при добром здоровье !
Признания Вам ,как Мастера,как врача Высокого профессионализма и доброго сердца !
Молимся за Вас 🙏
Большое спасибо, доктор, крепкого вам здоровья и счастья!
Благодарю Вас, Доктор! Какой Вы - Молодец! Многие Вам лета!❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Молодец , большое спасибо , не оставляйте свою нужную работу ,как плохо остаться без возможности просто двигаться
Спасибо вам большое,да хранит вас Всевышний.
2,5 года мучаюсь с коленом.Делала артроскопию,лелала уколы в колено,ничего не помогло.Готовилась к операции по замене коленного сустава,а потом вдруг как пробуждение " не буду делать операцию", нашла в ютюбе врачей по рекомендации работы с коленом,стало помогать,а совет Максима,думаю окончательно поможет.Спасибо вам,дорогой доктор!!!
Осень, как вы? Операцию не стали делать?
Спасибо доктор, Думаю поможет😀🐵
Люди, без иллюзий! Разрушенные и/или воспаленные суставы невозможно восстановить сгибанием коленей! Заботиться о своем теле надо своевременно.
Показанные упражнения являются дополнением к общим мероприятиям :
- укрепление мышечного корсета, т.е. ежедневная хорошая зарядка, ходьба 5-6 км в день, кому то плавание и т.п. Задача укрепить все мышцы тела. Организм это единое целое и укреплять надо спину, ноги и шею одновременно, и очень важно укреплять стопы!
- соблюдению питьевого режима - минимум 2 литра чистой воды ежедневно;
- соблюдению режима питания: баланс жиров, белков, углеводов; утро плотный завтрак, умеренный обед и вечером, до 18-19 часов, легкий ужин. Обязательно оптимизировать потребление соли (норма 2-5 гр), убрать сахар, булки, копчености и т.п.; добавить хрящи, желатин, холодец, ягоды... тут я всего не напишу, об этом много можно найти информации самостоятельно;
- делать упражнения на растяжку всего тела. Часть доктор показал, но этого мало. Растяжка даёт и эластичность и приток-отток крови к тканям суставов;
- делать лимфодренажные упражнения - веселый таракан и т.п.;
- носить ортопедические стельки, они вместе с укреплением стопы помогают давать правильную нагрузку по осям ног и всего тела.
Не ждите волшебную таблетку! Трудитесь над сохранением своего здоровья ежедневно!
А какие ещё упражнения вам помогли?
@@Nina-K-Russiaш
Рақымет большое настояши лекар учёный доктор пусть у вас здоровие будет!!!!
Интуитивно так подтягивала колени! Благодарю вас доктор!! Успехов вам!!❤
Спасибо Вам огромное❤❤❤❤❤столько добра Вы несёте людям❤дай Бог Вам здоровья и счастья и везения😫🙏🙏💓❤❤❤❤❤
Спасибо Максим что помогаете, показать на себе и показать на реально больном человеке совсем,как говорят в Одессе большая разница. Я подписан на вас но не помню не помню ваш выход , мне пришлось к вециральной терапии добавлять и мануальную и миопрессуру. Когда лечился у Агулова он говорил, учитесь лечить мышци, мы живем благодаря ихней правильной работе. Вы хороший спец, делайте больше практики и людям будет легче понять как себе помоч, удачи.
Дорогой, в Одессе говорят ДВЕ большие разницы!!! 🥰
Самый толковый доктор которого я видел. Ваши упражнения мне помогли при боли в седалищным нервном. Неделю назад начало болеть колено и опять вижу ваше видео. Попробую обязательно. Вижу что не все молодое поколение бестолковое. Вам Максим,добра и счастья ❤❤
Как вовремя я набрела на ваш этот ролик. Мучаюсь уже 2 месяца, болит левое колено и отек вокруг колена, я уже стала подозревать тромб в сосуда под коленом. Спасибо большое,, сейчас же начну ваши упражнения, лайк, подписка и репост от меня. Мне 68 лет, хожу в спортзал 4 года занимаюсь на легких тренажерах. Удивилась, что начались проблемы с коленом, оказывается неправильно хожу. ❤❤❤.
Наконец то не пустые рекомендации а конкретное объяснение и целевые упражнения 🎉
Благодарю
❤❤❤
Спасибо, доктор!Мне 70 лет,болит правое колено уже давно.К врачам не хожу,нет смысла,.посмотрела ваше видео и поняла наконец-то в чем проблема.Боль именно там, где вы показали и вызывает при ходьбе хромоту.Я люблю зарядку, теперь буду делать данный комплекс.Очень люблю внуков,а они меня,,хочу быть на ногах.Буду ждать следующие видео,Здоровья вам и счастья желаю.❤
Максим,большое спасибо...упражнения простые.но очень действенные.....здоровья Вам и мира нам всем!!!!!
Максим, наконец то я услышала обьяснения тому почему болит внутренняя сторона коленей. Сколько всего пересмотрела и вот наконец то то вы у меня в рекомендациях.
До поисков в ютубе, ходила к врачам, признаки артроза и стандартное лечение всем пациентам, просто распечатывают список лекарств с мазями, таблетками, уколами и все. Ни какого тебе индивидуального подхода.
Спасибо, вы лучший. Так все понятно и доступно. Буду выполнять упражнения.
Внутренняя часть колена болеет третий месяц , 9:01 ренген показал практический здоровый сустав , по своей инициативе сделал УЗИ , диагноз - воспаление мениска , врач говорит , если мениск , придётся ещё делать и МРТ , сижу и думаю , как быть . Всё за счёт пенсии. Теперь упражнения , а я один на один с болезнью и не молодой . Боль в основном в состоянии покоя и в основном ночью .Всем здоровья !
@@dahir22m14на рентгене артроз может и не увидеть врач. На УЗИ видно состояние мягких тканей. Вам необходимо сделать МРТ. там будет полная картина
Спасибо. Доктор. За. Помощь. Я. Вас. Обожаю.
Спасибо, доктор, вы такой молодой, заинтересованный в том, чтобы принести людям пользу! У меня пока ничего не болит, но делаю ваши упражнения для профилактики.
Спасибо за ваш труд!
Огромное спасибо,Максим за нужные и необходимые нам упражнения!Обязательно включу их в свой "рацион",уже делаю другие,надеюсь мои поврежденные мениски и связки будут восстановлены,очень не хочется хирургического вмешательства.Подписываюсь на Ваш канал,здоровья Вам крепкого и мирного неба всем!💖💖💖💖💖
Спасибо Вам, Максим! Всегда очень полезные видео. Сделала эти упражнения, буду продолжать! Здоровья и успехов Вам!❤
Здравствуйте Ман Фаргонадан Ман спосибо вам слов нет вам❤😘🙏👏
Благодарю вас, чётко кратко, ясно. Дай Аллах таких молодых Докторов по больше .АМИН АЛЛАХ. ❤Счастья, здоровья и удачи во всём.
Максим, вы такая умничка.Все наглядно, просто и доступно.Очень хочется, чтобы ваша профессия дала вам высокий и достойный результат.Желаю больших успехов.У вас получится!!!!
0:13 Дякую вам за таку підказку,уже скільки всього перечитала і переробила а тепер буду робить зарядку по вашій консультації і потім напишу,дякую вам за вашу працю.
Спасибо большое
Как будто обо мне ,болит месяц... Спасибо огромное!!!
ТакОЙ умничка. Мужчина же.
Спасибо огромное,доктор!
Грамотно все об' яснили и очень корректно.
Успехов вам в работе!
После целого месяца процедур и уколов, наконец -то стало понятно , почему ничего не помогает! Сердечное спасибо , милый доктор! ❤Побольше бы таких специалистов в обычные наши поликлиники!
Помогло???
Отвечу за вас-не помогло и не поможет никому!
😢к 5:15 а@@user-px9bd2kb5z
Какие хорошие и грамотные советы всем нам,которые мучаются с болью в суставах. Спасибо большое,грамотный доктор Бондарь Максим! Узнала,как правильно ставить ноги при ходьбе,обращаю внимание,как ходят люди на улице
Колено разбито вдрызг..... ОБЯЗАТЕЛЬНО попробую этот комплекс. Спасибо! Всё чётко, грамотно и профессионально.
Бажаю молодому лікарю здоров'я,за фахову інформацію.❤
Как хочется чтобы таких докторов было больше
Прекрасные упражнения! Спасибо ,доктор.
Очень восхищаюсь здравый учением и добротой, к больному народу.Это действительно врач, а не комерция наживания.Огромное спасибо, вовремя услышала ваш совет, да благословит вас Господь и пошлёт супутницу жизни.❤
Спасибо вам огромно . Очень болел нога . После ваш упражнение сталь лучше . Хорошо хот ест ютуб .
Доктор,большое Вам спасибо за такое нужное видео.Здоровья и успехов Вам
Благодарю Максим, Вы один из немногих врачей разъяснили суть правильной походки. Вы молодец 👍
Доктор , а ведь работает , нога стала ходить , спасибо , спасибо , спасибо . Дай Бог вам здоровья .
Мы живем 21веке а личить не могут только по интернету.мази дорогие предлагают и что потом выкидываешь или даже забываешь что надо мазать ничего хорошего еще больше болит а.........вот вы доктор умничек несете выздоравление своему народу хранит вас.боженька пусть вам во всем боженька блага и вашей семьи спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Дорогой доктор,спасибо Вам большое за внимание к людям.За заботу о них.Дай Бог Вам крепкого здоровья и долгих,долгих лет жизни.С первого раза помогли эти упражнения.Столько лет уже мучаюсь с ногами,а тут сразу спали отеки и ушла резкая боль.Тысячу раз Вам говорю СПАСИБО!!!!!❤
Большое спасибо вам за разъяснение и упражнения, которые вы показали. Мой внук ходит так, как вы сказали не надо ходить. Наверное, ему плохо будет в дальнейшем. Переубедить я не могу, а теперь сошлюсь на вас, уважаемый доктор.
Возможно у внука обувь неудобная и стержневая мозоль! Я тоже так начала ходить и боль в ноге... После подолога все восстановилось !
Спасибо огромное. Пожалуйста покажите ещё упражнения для коленного сустава. Заранее благодарю.
Тема моя. Хожу, как утка. Доходилась, что еле ноги волочила.На уровне интуиции стала делать похожие движения и массировать болевые точки. Помогло. Спасибо вам большое.
...пришла по наитию к поиску болевых точек и стало легче, но Вы, Максим, дали доступную и понятную методику быть без боли...поклон Вам и всех благ...
Спасибо огромное за этот ролик! Максим вы очень профессионально изложили причину и лечение проблемы с коленным суставом. Всех вам благ за ваш труд и помощь пожилым, дорогой доктор!!!!
Максим - супер! Сделала упражнения и перестало хрустеть в колене при сгибании ноги.
Как Вы делали, особенно, гдетсильно болит, а значит у Вас не так болит, у меня оч сильно, как нарыв там
@@user-pn9qj5bs9fнайдите в нете видно Мастера Го, его упражнение 48, его разъяснения, как правильно ходить по дороге и по лестнице и
Пусть вас Всевышний благословит за вашу искренность,я уже от отчаяния третий день реву,только увидела вас,упражнения с первого раза облегчили мои страдания❤
СПАСИБО, ДОРОГОЙ МАКСИМ, за Вашу помощь в устранении проблем с болями в коленках! Вы наделены чудесным даром от Бога и посланы Богом в помощь людям! Низкий Вам поклон!!! Да хранит Вас Бог и да вознаградит он Вас добром за Ваше добро и да не оставит он Вас милостями своими!!!!