Гимнастика при артрозе. Разработка сустава. KNEE and HIP Arthritis. Basic ex's (eng subt)
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2022
- КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• ПРОТЕЗ / ОПЕРАЦИЯ НА К...
ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW T...
КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
Как ходить не хромая/How to walk without limping:
• КАК ХОДИТЬ НЕ ХРОМАЯ
Если вам ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ/If you find it difficult to go down stairs:
• ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО Л...
-------------
онлайн консультирование (платное), запись:
physiocanada.qc@gmail.com
online consultation, assistance in recovery:
physiocanada.qc@gmail.com
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.
Очень хорошие упражнения, я смотрела ролик и повторяла за вами, мне стало легче двигать больной ногой. Спасибо вам🌹💐👍
Делаю всякие упражнения. Этот комплекс сделала утром. Не поверила,что может помочь. Вечером пошла гулять. Супер. Болит, но в три раза меньше. Спасибо огромное доктору.
Здравствуйте! Это то, что мне сейчас просто необходимо, артроз коленных суставов, боли, препараты и мази только на время дают облегчение, а этот комплект мне подошёл, как никакой другой, тазобедренный сустав стал подвижнее, коленям легче, делаю ежедневно, огромное спасибо Вам! Всем здоровья!
Комплекс😂
Спасибо ❤.за упражнение
Советская ортопедия это махровая архаика. Ваши комплексы помогают с первого раза! Благодарю безмерно!
Благодарю вас от души.....
Спасибо большое❤
Спасибо. Очень интересный комплекс.
Спасибо Надюша,хорошие упражнения
Вы замечательная, спасибо вам большое!
Ваши упражнения вы рекомендуете, при артрозе какой степени!!!???Это нужно уточнять обязательно!!
Очень функциональные упражнения. Спасибо вам!
Надежда, спасибо Вам огромное за комплекс упражнений.
Большое Вам спасибо.
Как раз такие упражнение делала и в советское время,почти все.
Очень хороший комплекс, особенно растяжка в конце!
Спасибо!!!🌹🌹🌹
Огромное спасибо все очень понятно и доступно донесено, многие упражнения знакомы , благодарю за напоминание
Надежда спасибо за упражнения ,буду добавлять в свою утреннюю зарядку
Спасибо огромное Надеждв!За ваш большой труд!вы дарите нам уверенность что мы сможем восстановиться.❤❤❤
Большое спасибо!!!
Спасибо большое за информацию
Благодарю 🙏 вас
Благодарю Вас ❤
Спасибо большое вам
Супер!!!
Как же долго я искала эту гимнастику!!! 🙏😇🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕СПАСИБО ГОСПОДУ И ДОКТОРУ
Спасибо ❤
Спасибо, комплекс очень-очень понравился
Ассалауму алейкум надежда кызым коп коп рахмет
Случайно попала на ваше видео и необыкновенно рада этому.Огромное Вам спасибо за поекрасно подобраный комплекс упражнений.Да ещё одновременно для коленного и тазобедренного суставов.Буду Вам очень признательна если Вы запишите гимнастику для плечевого сустава
Надежда добрый день. Спасибо вам за упражнения.
Какая умная женщина! Спасибо, что учите нас в далекой России, в глубинке пензенской области.
Ввм уже ничего не поможет.
❤❤❤ Благодарю ❤❤❤🎉🎉🎉
Благодарю очень хорошие упражнения !! ❤❤❤
Благодарю вас за этот комплекс и за то что я могу делать эти упражнения вместе с вами нужное количество раз. Очень хороший комплекс, т.к. у меня большой вес , а эти упражнения в положении лёжа, просто находка , благодарю!!!
Благодарю!.
Спасибо❤
БлагоДарю!🌿
В 75 лет это дежело
Благодарю Вас!
Очень полезные и результативные упражнения
Спасибо Вам за отличный комплекс упражнений!Обязательно буду делать его,восстанавливать колено после артроскопии.Огромная благодарность Вам,так доходчиво обьсняете и показываете,Низкий поклон Вам❤
Классный комплекс!!! Спасибо!
Spasibo vam za vasu dobratu
Ассалаума алейкум наежда кызым упражнениен маган жаксы унады коп коп рахмет
Спасибо.Буду лечить свои таз. бедрен.суспааы.
Огромное спасибо.
Благодарю
Спасибо вам мне 63лет. Я очень много двигаюсь но всоровно появилось артроз в колено. Мне очеь понравилось ваши упрожнение и буду делоть каждый день. 🙏🙏🙏🌷🇬🇪🍷🇬🇪
Умничка! Спасибо большое
Посоветовала подруга по палате. Спасибо Вам. Подписалась и очень рада
Огромная, благодарность, прекрасные упражнения. Как только разработаю хождение по лестнице после перелома надколенника, - начну заниматься, параллельно определен гонартроз левого колена 1 степ.
Ваши упражнения восстановления моего колена эффективны на все 💯! Подача материала прекрасная.
спасибо за ваш отзыв !
ДД
Позавидовала вам даже, если бы 5 лет назад знала о такой гимнастике, может, не имела сегодня почти 3ю стадию артроза колена. Врач что, за 12 минут приема уколет, выпишет обезболы и хондропротектор и до свидания! А о том, как профилактировать артроз, ни слова... А ведь это очень важно.
Спасибо!!!
Здравствуйте. Большое спасибо за упражнения.
Ассалаума алейкум Надежда упражнений маган коп жарем берди болшой спасибо
Спасибо. Очень интересный комплекс. Буду делать. Удачи Вам и благополучия.
Надежда, спасибо за подборку упражнений. Делаю каждое утро почти уже неделю. Буду продолжать. Так как поставили диагноз кокартроз 1 степени.
У меня коксартроз тазобедренных суставов уже 3-4 стадии . Делаю упражнения седьмой год ежедневно. От операции в прошлом году отказалась, т.к. стала ходить не хромая, если не перетруждаюсь, и боли в паху почти не чувствую. Я из Белоруссии, 74 года, полностью трудоспособная.
Начинала заниматься по системе профессора , доктора медицинских наук Сергея Михайловича Бубновского, но только в медленном темпе и понемногу( были сильные боли и хромала) , без тренажёров.
И вот уже год , как посчастливилось встретиться в интернете с прекрасным реабилитологом Надеждой из Канады!
Дорогая Наденька, огромное Вам СПАСИБО и низкий поклон от нас троих ( двое уже после замены суставов).
Каждую пятницу с нетерпением ждём с Вами встреч и с удовольствием занимаемся с Вами ежедневно.Все квалифицированно , наглядно, понятно, доступно.
Дай бог Вам и всей вашей семье крепкого здоровья, счастья, благополучия и всех благ!!!❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
Хочу выразить свою благодарность за помощь в восстановлении после операции на колено. Ваши упражнения для меня стали образом жизни. Я не только восстановилась но и укрепила своё здоровье. Теперь-это мой ежедневный образ. Низкий поклон вам Надежда и дай Бог здоровья вам!
😊ch
Большое спасибо
Спасибо огромное, Надюша! Ваши упражнения - спасение для многих
Спасибо.Хороший комплекс упражнений.Буду заниматься.😊Всем здоровья!
Спасибо за советы
Спасибо тёзка, мне тоже необходимы эти упражнения, артроскопия на правом колене, и первый раз сделали синовиск в оба колена, диагноз артрит. Меня удивило, что после укола боли стало больше и колено клинит при ходьбе, доктор сказал надо ждать 6 недель потом станет легче, но тоже рекомендует упражнения и после них легче. Благодарю за хороший комплекс упражнений
Благодарю безмерно
Надежда, благодарю вас за этот комплекс! Делаю каждое утро. Очень мне помогает! Подписываюсь на ваш канал.
конечно оставайтесь :)
Спасибо огромное за ваш труд ставьте лайки
Огромное спасибо. Мне 69лет. Делаю с июня каждый день..Не узнаю свои ноги. Не подтягиваю на порожек,а сама нога твёрдо встаёт. Надежда, ЗДОРОВЬЯ и долгих лет жизни.04
У вас колени?
🎉😂😂😂😂🎉😂😂🎉😂🎉😂😊😂😊
Вы именно этот комплекс делаете?
Й😮
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо,хороший комплекс!🎉
да, хороший, главное делать
С завтрашнего дня начну делать❤
Прекрасные упражнения,но больному артрозом их тяжело или невозможно делать
Благодарю Вас!!!🌸🌹🌺
Спасибо
Очпнб толковый комплекс но надо набраться терпенич🎉
Здравствуйте, мне очень помогли косметологические пиявки
Благодарю!!❤❤❤
Отличный комплекс! Только я все упражнения не запомнил. Придётся всё переводить в текст, а уже потом заниматься! Большое спасибо, Надежда!
Яы2ыяф🎉😂
Большое вам спасибо и всего самого доброго.
Спасибо большое....Очень хорошие упражнения!!!!!!
Бх
Очень хорошие упражнения, спасибо вам большое.🙏
Зачем ставите дизлайки? Упражненияочень хорошие, хоть, что-то делайте понемножку. И будет результат,.вы не уважаете чужой труд.
Я тоже случайно попала на канал и была рада что нашла то что нужно.Спасибо вам огромное.Дополню еще растяжкой Бубновского 4 упражнения.
МНЕ 86 ЛЕТ У МЕНЯ АРТРО 3 СТЕПЕНИ СПРАВА ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА, ПОПОРОБОВАЛА ВМЕСТЕ С ВАМИ ПОЗАНИМАТЬСЯ, ПОЛУЧИЛОСЬ, ХОТЯ НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДАЛИСЬ С трудом. огромное спасибо вам.
Мне 78 и я не хочу делать операцию. Главное, я думаю, в момент делания представлять как наращивается хрящ и сустав оздоравливается.
Огромная благодарность за такие полезные упр🙏
Срасиба
Благодарю! Я смотрю и делаю вашу гимнастику, но у меня была большая травма колена, поскользнулась на лестнице. Порыв четырехглавая, сухожылья частично порваны, частично растянуть, частично оторван мениск 2-3 ст., но и конечно артроз 2 ст.. Хожу, но пятка не подымается от пола сразу сгибается в колене, иногда вперёд уходит колено. Я делаю гимнастику на подпём пятки 2 месяца результата нет. Хотя нога розгибается хорошо, но подъем вперёд сама не розгибается до конца тяжело, а в месте с другой ногой выравнивается без тяжести. Я так понимаю что нет ещё сил хотя занимаюсь как только сняли каркас с ноги на ноге был 1.5 месяца После травмы уже 7 мес. Улучшения огромные, но не до конца. Хирург говорит надо время, а травматолог первый тоже говорить нужно время, а второй травматолог предлагает уколы протэкторные 5-6шт.в колено. Я их не хочу. Извините, что так много занимаю время. Человек я физический, занималась да ещё на стройке работала, 64 года мне.
Спасибо большое.Занимаюсь с вами согнула колено на 90 больше не получается .У меня стоит пластина может она мне мешает.Ну уже хожу с бадиком.Здоровья Вам.
Спасибо, очень, очень хорошие упражнения
Спасибо за видео ! Подскажите пожалуйста , какие упражнения мжно делать , а какие нельзя , если есть нарушение целостности суставной губы и импиджмент-конфликт тазобедренного сустава ?
Здравствуйте,Надежда.Мне очень помогают Ваши упражнения для восстановления коленного сустава.Но скажите,пожалуйста,нужно ли соблюдать именно такую очерёдность упражнений или можно их выполнять в любом порядке?
Здравствуйте, благодарю , что делитесь ежедневно полезной нужной информацией ❤️
Можно задать вам вопросы , которые меня сильно беспокоят ?
Дело в том, что у меня была операция 6 недель назад, ЭНДОПРОТИЗИРОВАНИЕ ЛЕВОГО КОЛЕНА. Сгибание у меня в данное время 95 градусов , а сгибание 0градусов
Сейчас я передвигаюсь с костылями , но когда я стою без костылей , у меня появляется сильная боль скраю латерально и под колено .
Сама делаю гимнастику
По вашим урокам , 1 и 2 .части также у лестницы сгибания + приседания + разгибание .
Какие упражнения лучше всего подойдут или что вы посоветуете ?)) Буду признательна на ваш ответ 🙏🙏🙏 Благодарю заранее ❤️
Добрый вечер. Можно ли делать этот комплекс на ноге с ЭКС?
Подскажите пожалуйста как сохранить видео. Очень понравились упражнения. Спасибо Надежда вам.
Можно ли делать при хондромаляции надколенника и пателлофеморальном артрозе? Прохожу курс увт, присутствует ломота в колене, в том числе в позиции прямая нога на весу
Понравилось, немного легче, помогает. 3-4 степень артроза. Спасибо.
И как вы выполняете эти упражнения .
Посмотрите Евдокименко - упражнение для тбс "сразу лучше"
Поможет сразу.
Здравствуйте, Надежда. Только что нашла ваш канал. Скажите, можно ли делать этот комплекс при кисте Биша в подколенной ямке. Гонартроз тоже имеет место быть
да, можно
Надежда, доброго дня!
У меня экс левой ноги, а вторая артроз 4 степени. Будет ли хватать этот комплекс упражнений на обе ноги, или оперированную ногу укреплять все таки отдельно? Очень жду ваш ответ.
(4 месяца после экс).
Когда болят суставы эти упражнения сделать очень трудно
Хорошие, упражнения!!! Благодарю тебя❤❤❤❤❤❤❤❤мне87
Упражнение то ,что надо,спасибо,с протезом т/б суставе можно,операц была 2014г
можно, но это именно при артрозе
Если вам нужно именно укрепить мышцы есть комплексы: укрепление мышц колена/бедра, там их несколько, в т ч есть комплекс оч хороший лежа , в папке комплексы для ног
Как укрепить колено/бедро дома. Комплекс упражнений лежа.
ruclips.net/video/fRifGEkf4ew/видео.html
Укрепление прямой мышцы бедра. Комплекс упражнений.
ruclips.net/video/MIIv11_D9Hk/видео.html
Здравствуйте! Все ли упражнения можно выполнять при некрозе ТБС 1-2 ст? Или какие то нужно исключить?
Надежда. Добрый вечер. А если одно колено воспалилось и опухло. У меня деформированный артроз коленных суставов 4 ст. Сейчас очень тяжело хожу и под коленкой сильная боль. Мне пока не делать такие упражнения.
Здравствуйте! Можно ли делать этот комплекс после операции на т/б сустав , прооперировали 11 марта.
Супер !!! Спасибо! Всего Вам доброго!
Здравствуйте Надежда ❤ сколько должно пройти времени после артроскопии коленного сустава чтобы выполнять эти упражнения
Я подписан на Вас. Хочу узнать можно делать такие упражнения после шунтирования ног и сердце.
да, почему же нет
Надежда. Спасибо большое! есть у вас комплекс упражнений для позвоночника поясничного отдела?
нет к сожалению
Посмотрите у Александры Бониной. У неё много упражнений именно при проблемах со спиной