Только начинаю бросать костыли, как вовремя я вас посмотрела, буду делать ваши упражнения, пока нет устойчивости в ногах, силы, ноги заплетаются, сейчас в реабилитационном центре, но становится лучше, спасибо, тружусь, на машине сегодня проехала, все хорошо, восстанавливаюсь после перелома бедра в январе месяце. Здоровья всем
Спасибо вам за все ваши видео, за все ваши рекомендации. Занимаюсь по ним после пкс. Низкий вам поклон за то, что все грамотно и понятно объясняете, тем самым помогая нам всем. Здоровья вам, счастья и всего самого наилучшего!!!!!!
С Добрым Днем! Надежда! Вы Молодец! Спасибо за Упражнения! Новинка! Они очень Нужные и Полезные! Всего Вам Доброго и Счастливого! Будем Ждать от Вас Новых и Полезных Упражнений БЛАГОДАРЮ!
Благодаря вам, я начала раньше реабилитацию, хотя врач сказал - месяц в туторе и постоянно лежать. Перелом надколенника. За две неделе мышцы отрафировались, оперированную ногу поднять не могу , к примеру с дивана. Но я уже хожу, хоть и медленно, делаю массажи и чувствую, что с каждым днем мне становится лучше. Впереди ещё две недели ходить в туторе и разрабатывать колено. Спасибо Вам❤❤❤
Спасибо . Просим вас показать упражнения как ходиить на ходунках и постепенно перейти на трость . И еще . Как не допустить хромоты при ходьбе на ходунках ?
Спасибо большое! Очень хорошие упражнения. Скоро будет 2.5 месяца после эндоротезирования тзб 2-го сустава. Никак пока не получается полноценно наступать на эту ногу, хотя 1-я оперированная нога быстрее приняла на себя нагрузку, даже большую, чем 50%, т.к. 2-й сустав сильно болел. И вот теперь надо приучить не бояться наступать равномерно на ту и другую ногу. Спасибо, буду выполнять ваши упражнения, должны помочь.
Спасибо за видео! Честно мне кажется, что я нагружаю обе ноги одинаково. Но достаточно быстро после ходьбы у меня начинает побаливать пятка на здоровой ноге, как будто натоптал. Кстати поэтому же сложно делать 4-ое упражнение в части переката на пятку обеими ногами.
@@physiocanada5991через сколько месяцев будет можно начать делать упражнения, чтобы не было хромоты .у меня была операция по замене тазобедренного сустава.Заранее Вам благодарна, спасибо большое за чудесное видио,обнимаем
ТБС протезирование правой ноги 6 месяцев назад, пока левую ногу не стою в графике и сложно, потому что она болит постоянно, как найти тот баланс в ходьбе? К тому же правая оперированная совсем не болит, но кажется короче...
Наоборот, оперированная кажется длиннее, жду операцтю на правой, очередь очень медленно продвигается по сравнению с первым разом, едут на операцию с новых регионов, их оперируют по какой то льготной очереди. Так они сами говорят. А боли конечно сильные, но надо терпеть.
Не знаю зачем мне гугл подбросил это видео сегодня❤. Но не могу не написать комментарий. Спасибо, Надежда! Именно по этому видео я избавилась от хромоты. ❤❤❤После Эндопротезирования ТС я как то привыкла прихрамывать и с помощью Ваших упражнений все исправила. ❤❤❤❤❤❤
После перелома бедра прошло 1г4 мес, все время работаю безрезультатно, может от того что мне 72 и отёк от промежности до колена ещё не прошёл. Сейчас делаю солевые аппликации, чтобы убрать отёк, даже на 45 гр не раскрывается колено, хотя я работаю над собой. Вибрирующую зарядку делаю, укрепляю мышцы икр, давление повышенное убрала, зарядку для глаз, золотую рыбку, Вибрирующую ещё в постеле, я Молодец.
@@physiocanada5991 мне надо рентген пройти, я два нарушения делала и от пластины ближе к колену шурупы отскочили 3 шт та и осталась я такой. Може рентген перешлю, сейчас зима скользко
@@physiocanada5991 Вы такая приятная и красивая и как хорошо Вам в джинсах! Вот я начала ходить мелкими шашками, хотя колено не разработанные, что бы хотя бы хромоту убрать
Здравствуйте,Наденька!!!!Рада встречи в эфире и очень благодарна за ваши советы.!!!Я уже пытаюсь ходить без костыля, делаю сейчас махи больной ногой, но боль в паху не дает расслабиться, когда я запнулась и упала в комнате на угол стула со всей силой и сломала шейку бедра, а теперь вот уже скоро год как боль в паху не проходит, даже лед не помогает, может посоветуете, как бороться еще с этой проблемой??
Здравствуйте, милая, любимая россиянами наша Надежда! Очень хочу поблагодарить Вас за труд, стримы, драгоценные упражнения! Я вот эти ваши упражнения включила во 2-ю фазу эндо колена. И чувствую, как оперированная нога становится, наконец, крепче. Пробую по дому ходить с тростью, училась по вашему ролику с кисонькой!) Вопрос Считается ли упражнением на стабилизацию и укрепление колена подьем по лестнице, чередуя ноги, держась одной рукой за перила? Спускаться пока не могу, хотя сгибание 120. После эндо колена прошло 2 месяца. И надо ли мне при самомассаже продолжать двигать надколенник, если я разработала свой максимум 0-120?
Считается ли упражнением на стабилизацию и укрепление колена подьем по лестнице, чередуя ноги, держась одной рукой за перила? - нет, это укрепление мышц и кардио нагрузка стабилизация - это все то что на одной ноге, нестабильная поверхность и тд И надо ли мне при самомассаже продолжать двигать надколенник, если я разработала свой максимум 0-120?- нет )) честное слово вы меня удивляете - насколько вы КЛАССНО разбираетесь и ориентируетесь во всех моих советах и упражнениях !! браво !! :) давно не было такого подписчика активного :))
@@physiocanada5991Здравствуйте! У меня была операция по перелому лодыжек, пластины пока не удалили, я хожу с тростью, хромаю. Вот где пятка, точнее чуть выше пятки как будто ободок надет, образно говоря, из-за этого не могу нормально ходить. Что бы вы посоветовали мне?
Добрый вечер, уважаемая Надежда! У меня вопрос по количеству повторений. Первое упражнение делать 20 раз,а как считать? Если считать каждый перекат, то получается по 10 раз на каждую ногу переносим вес. Или за раз считать цикл переката с ноги на ногу. Тогда на каждую ногу будет по 20 раз. По скольку раз делать следующие 3 упражнения? Благодарю Вас за Ваш труд! Вы очень подробно и доступно всё объясняете и не надо додумывать самой как всё же научиться ходить после эндопротезирования не хромая! Респект Вам! Мира, любви и удачи! 😊❤
Спасибо! Впервые, я просмотрела Видео - бесконечно Благодарна! Здоровья Вам! У меня проблема в Ступне - возможно, у Вас есть Упражнения для Стопы? А также - Рекомендации. Заранее Благодарна Вам!
У меня седалищный нерв ,уже несколько лет,мне 48 и я уже три года хромаю ,стыдно привыкла ходить на каблуках,а Сейчас.... Буду надеяться что и мне помогут ваши рекомендации... спасибо
Огромное спасибо.Скажите после перелома и снятия гипса прошло 2 месяца ногу бинтую эластичным бинтом.к вечеру отекает,когда не бинтовать.Врачей нет Я в деревне из Мариуполя.Благоларю.
Здравствуйте. Спасибо за обучение. Скажите на каком сроке после операции на голеностопе с установкой металлоконструкций можно делать эти упражнения? . У меня 3 месяца после операции. Перелом двух костей лодыжки. Кости срослись по рентгену. Стопа не разгибается. 90 градусов это предел.
Доброе утро! Существует ли комплекс упражнений,когда хромота при ходьбе ? Коксартроз тазобедренного сустава 3-4 степени,операцию оттягиваю,как могу! Спасибо!
Здравствуйте! У меня перелом диафиза бедра. Так получилось, что костылях уже 7 мес. Стояла пластина, теперь стоит штифт. Мышцы бедра атрофировались. Снимите, пожалуйста, ролик, который будет показывать упражнения для разработки бедра после перелома. Заранее благодарна.
добрый день, при переломе диафиза бедра мы здесь используем тот же комплекс что и при протезе бедра, полностью те же 2 фазы эти комплексы находятся в папочке протез бедра
Да,я забыла сказать,что нога травмированная вверху отечность так и не ушла,сейчас пытаюсь убрать отечность солевыми аппликация и 9%раствор солевой.убрала отек
Расскажите пожалуйста ,как вы убрали отек! У меня после резекции на мениска стала отекать стопа ноги , да так сильно! Сегодня я делала содовые повязки ,правда днём где то 6 часов! Правда эти повязки надо делать на ночь, но можно и утром ,и днём ! Чуть-чуть опала, но отек ещё есть!
Все время наблюдаю ваши видео, и продолжаю с вами восстанавливаться. Прошёл курс добавок реабилитации в центре в подмосковном юдино. Там достаточно не плохое оборудование которое помогает нам. У них добился сгиба 137. Дальше станок не хочет гнуть🤔
@@Arzymatosmonbekov я добился такого сгиба к концу трех месяцев после операции. К сожалению я не помню названия станка. Он много функциональный так же помогает людям для сгиба и рук. У него две фазы активный сгиб и пассивный. Чем хорош он точно показывает на что ты спасобен а так же помогает разрабатывать суставы
Добрый день. После операции на колено прошло 3 месяца.колено полностью не сгибается .хожу с тростью хромаю.еще у меня на этой ноге тромбоз глубоких вен.колено сгибается на 90 гр.но не разгибается полностью.помогите .посоветуйте.что делать.
4 месяца в гипсе но как месяц стопа освобождена а сам гипс нет, хожу даю нагрузку ноге на одном костыле, но пока что на больную ногу не могу переносить 50 процентов своего тело без костыля
Наденька, здравствуйте! Спасибо Вам за видео. После операции на коленном суставе, эндопротезирование, прошло 4 месяца, но долго не могу ходить, начинает болеть нога.
Надежда, скажите пожалуйста по истичению какого времени можно делать такие упражнения? У меня протезирование коленного сустава, 4й месяц после операции.
Здравствуйте Надежда! А у меня два колена операции. Правая больше болит и сгибание хуже. Встала на трость. Есть упражнения для таких как я , двух колен. Спосибо.
это те же комплексы реабилитации просто делаем для обоих ног а какой вы сейчас делаете комплекс? мне помнится у вас сложная реабилитация. и перелом 2 ног ... приходите на ближайший стрим когда будет и напишите ваши результаты и что не получается а что не получается , я вам может быть что то подскажу более конкретное
Здравствуйте Надежда. Посмотрела ваши ролики и не нашла, возможно вы учите своих пациентов вставать с пола с одним коленным протезом и двумя. Хотелось бы посмотреть, возможно что то посоветуете для тетенек 60 лет и не совсем стройных.
с подушечкой под коленями желательно есть метод вставания при падении, запишу себе- покажу обязательно при протезировании единственная рекомендация это подушка под колено с протезом))
Здравствуйте,, Надежда, если можно говорите с какой недели после операции можно делать те или иные упражнения. Мне почти 74 года и мне не ясно кигда это можно делать. У меня прошло после протезирование колена 2 мес и1 неделя. Я недавно делала вместе с вами упражнения я шагом на месте и другие. Так вот, после этого у меня стало болеть колено и внизу с боку.. Болит уже 2 дня, но не сильно.
Добрый вечер. яу меня перелом со смешением левого голеностопа. Была операция, поставили пластину и 6 болтов. 19 мая сняли гипс. Я хожу с локтевым костылем на улице. а дома без костыля. Подскажите что нужно делать чтобы не было болевых ощущений на стопе. Дома не могу без эластичного бинта оставить ногу. любое касание ногой простыни.одеяла идут болезненные неприятные ощущения. мажу мазь Нурофен Экспресс, пью Кардиомагнил.Очень хочется чтобы быстрее прошли болевые ощущения на стопе.
ой ой вам нужно обязательно пройти через комплексы упражнений , у вас активная фаза реабилитации сейчас Попробуйте найти комплекс для восстановления при переломе голени и по поводу болезненных ощущений- посмотрите понятие комплексный болевой синдром, как то уж похоже по вашему описанию...
@@physiocanada5991 Доброе утро. Я разрабатываю ногу дома после снятия гипса. Получала массаж. Из за пластины я не могу получать другие физиопроцедуры. Отек с пальцев прошел и сейчас отек вдоль щиколотки. Онемение начинается с большого пальца и идет по всей ступне. я прочитала информацию о диагнозе. Хирург говорит что все пройдет. а мне так не кажется. Спасибо что ответили мне.
@@МаринаТен-б7ш онемение это что-то с нервом..зажатие или повреждение на каком то его участке Можно походить в бассейн , из самого простого Самомассаж обязательно тоже нужно У вас был перелом голеностопа..возможно при срастании какой то нерв защемило мышцами
@@physiocanada5991 сегодня была на приеме у хирурга.он выписал ОРТОФЕН. Я стараюсь распределить вес на 2 ноги и мне кажется что немного получается. Спасибо большое.
Покажите,пожалуйста какие упражнения надо делать ,при артрозе колена двух ног. Боль спустилась ниже колена спереди при ходьбе и тянет сзади колена при ходьбе .Операции на колени не было,хочу как можно дольше обойтись без операции. Какие лекарства можно принимать при артрозе? Спасибо за ответ.
Добрый день, Надежда.Сегодня месяц после операции Вальгус на пальце.Сверху положили пластину с шурупами.Ношу спец.мед.обувь.Палец не болит,а голеностоп,пятка болят😢😢😢Хочу делать реабилитацию по вашим видео,но здесь врач сказал что не надо.Ни в коем случае не трогать палец.Посоветуйте,как мне быть.Ещё обувь носить 2 недели.Спасибо.
да, подходят если длинна ног разная более чем 6 месяцев, вам желательно приобрести стельку для обуви, чтобы выровнять разницу в длинне ног иначе может появиться боль в спине либо в тазобедренном суставе
Просмотрев много ваших роликов, подумала, что начать переносить вес тела на больную ногу надо только в том случае, если боковая мышца(после протезирования тбс) будет укреплена. Иначе сустав будет "вываливаться", и от хромоты не избавиться. Я права?
Здравствуйте! Прошло два с половиной месяца после операции на ступне( перелом со смещением). Уже хожу, благодаря вашим урокам. Но теперь болит вся оперированная нога, мышца, от ступни до попы. Врач сказал, что это хрндроз и к ноге не имеет отношение. Лечить надо поясницу. А мне в больнице кололи витамины В. И времени ещё мало прошло. Так что же делать? Может для поясницы упражнения? Люблю вязать, сижу по часу не вставая, но ногами шевелю. Ноги на стуле, когда сижу.
Но теперь болит вся оперированная нога, мышца, от ступни до попы.// вполне и с переломом может быть связано.. затрудняюсь что то посоветовать не видя полной картины))
Все хорошо но палку держит не с той стороны где травмированная нога😂😂😂. Палку, трость использует человек для того чтобы перенести часть нагрузки на руку, потому что наступать больно.
@@ТамараЛунева-й4е кто учил больные, или теоретики которые представление не имеют о том что говорят? Если человек не может полностью наступить на стопу, и опоры нет он попросту упадет. А если носить противес со стороны здоровой ноги а не палку тогда еще похоже на правду.
![DDG & G Herbo - Nosey [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/I9Ra0Zc2NlQ/mqdefault.jpg)
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
Только начинаю бросать костыли, как вовремя я вас посмотрела, буду делать ваши упражнения, пока нет устойчивости в ногах, силы, ноги заплетаются, сейчас в реабилитационном центре, но становится лучше, спасибо, тружусь, на машине сегодня проехала, все хорошо, восстанавливаюсь после перелома бедра в январе месяце. Здоровья всем
Для меня прям вовремя это видео. Огромная благодарность, Надежда! Сейчас буду смотреть ♥️
🙏
Здравствуйте 👋 прохожу реабилитацию по вашим рекомендацииям,результат радует меня. Сейчас учусь ходить правильно, спасибо вам большое, вы лучшая 👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗
Спасибо вам за все ваши видео, за все ваши рекомендации. Занимаюсь по ним после пкс. Низкий вам поклон за то, что все грамотно и понятно объясняете, тем самым помогая нам всем. Здоровья вам, счастья и всего самого наилучшего!!!!!!
Спасибо,боюсь ходить без опоры научитепожалуйста
Какие упражнения надо делать для сгибание колено после операции! Перелом таза бедренной кости?
С Добрым Днем! Надежда! Вы Молодец! Спасибо за Упражнения! Новинка! Они очень Нужные и Полезные! Всего Вам Доброго и Счастливого! Будем Ждать от Вас Новых и Полезных Упражнений БЛАГОДАРЮ!
Вы просто золотой человек!Дай Бог вам здоровья,и вашим близким 🙏Спасибо
Вы очень красиво выглядите 😊 спасибо за советы!
Просто ! Работает ! Спасибо!🙋♀️
Спасибо! Буду стремиться победить себя и не бояться наступить на оперированную ногу
Надежда, Спосибо, Вам большое Дай, Бог, Вам Крепкого Здоровья❤❤❤
Благодарю вас за полезную информацию и ваш труд ❤❤❤
Надя, огромное Вам спасибо. Как раз вовремя упражнения.
Надежда, вы наша надежда.
Надежда, большое, большое спасибо, за ваши ролики и упражнения, делаю, каждый день нахожу новое, слов нет,❤❤❤❤❤
Огромное спасибо вам за ваш труд !
Здравствуйте! Благодарю вас. ❤️👍🙏
Спасибо за видео, очень помогают!
Вовремя это ролик, большое спасибо.
Дай Бог, Вам Здравии
Надежда спасибо огромное за Ваш труд 💐🌞❤️
Благодаря вам, я начала раньше реабилитацию, хотя врач сказал - месяц в туторе и постоянно лежать. Перелом надколенника. За две неделе мышцы отрафировались, оперированную ногу поднять не могу , к примеру с дивана. Но я уже хожу, хоть и медленно, делаю массажи и чувствую, что с каждым днем мне становится лучше. Впереди ещё две недели ходить в туторе и разрабатывать колено. Спасибо Вам❤❤❤
Большое Вам спасибо за ваш труд😘😘😘
Здравствуйте! Огромное спасибо за видео!!! Очень действенные упражнения!
Да, полезный, интересный ролик, был перелом пятки, разрабатыааю. Спасибо.
спасибо, вовремя посмотрела, ваши рекомендации погаут правильно ходить ,чтобы хромота ушла, благодарю❤🎉🎉
Надежда, здравствуйте!
И снова нужные советы. Я иногда прихрамываю.
Уже делаю упражнения..
Спасибо 🙏💕
Спасибо. Мне это очень необходимо именно сейчас.
Спасибо . Просим вас показать упражнения как ходиить на ходунках и постепенно перейти на трость . И еще . Как не допустить хромоты при ходьбе на ходунках ?
спасибо Надежда как раз вовремя
Огромная благодарность
Спасибо большое! Очень хорошие упражнения. Скоро будет 2.5 месяца после эндоротезирования тзб 2-го сустава. Никак пока не получается полноценно наступать на эту ногу, хотя 1-я оперированная нога быстрее приняла на себя нагрузку, даже большую, чем 50%, т.к. 2-й сустав сильно болел. И вот теперь надо приучить не бояться наступать равномерно на ту и другую ногу. Спасибо, буду выполнять ваши упражнения, должны помочь.
Спасибо за информацию будем делать
Спасибо огромное!
спасибо,буду учиться😊
Спасибо большое,делаю такие упражнения,но на оперированной ноге,был перелом бедренной кости, остеосинтез сделали,болит мышца четырехглавая
У вас укорочение есть?
Дякую вам за вашу працю
Спасибо за видео! Честно мне кажется, что я нагружаю обе ноги одинаково. Но достаточно быстро после ходьбы у меня начинает побаливать пятка на здоровой ноге, как будто натоптал. Кстати поэтому же сложно делать 4-ое упражнение в части переката на пятку обеими ногами.
Вот это я понимаю реабилитация ! Не то что у нас в физдиспансере
здравствуйте, как научиться подниматься по лестнице?
Заменила оба ТБС, хожу как утка, попробую ваши упражнения.
Плохо видно стопы ног, показывает, от пояса и потолок. Показывайте пожалуйста стопы тоже.
спасибо вам большое за ваши ролики у меня уже получается переносить вес тела на обе ноги
Красивый и уютный у Вас домик 😊
Спасибо Вам за всё!
спасибо))
@@physiocanada5991через сколько месяцев будет можно начать делать упражнения, чтобы не было хромоты .у меня была операция по замене тазобедренного сустава.Заранее Вам благодарна, спасибо большое за чудесное видио,обнимаем
Спасибо!!! 🤗🤗
ТБС протезирование правой ноги 6 месяцев назад, пока левую ногу не стою в графике и сложно, потому что она болит постоянно, как найти тот баланс в ходьбе? К тому же правая оперированная совсем не болит, но кажется короче...
После инсульта левя нога и рука плохо работают хожу с тростью. Научите ходить правильно без опоры,спасибо большое за ва
Наоборот, оперированная кажется длиннее, жду операцтю на правой, очередь очень медленно продвигается по сравнению с первым разом, едут на операцию с новых регионов, их оперируют по какой то льготной очереди. Так они сами говорят. А боли конечно сильные, но надо терпеть.
Делайте упражнения Григорий игнатьев. И болей не будет
Не знаю зачем мне гугл подбросил это видео сегодня❤. Но не могу не написать комментарий. Спасибо, Надежда! Именно по этому видео я избавилась от хромоты. ❤❤❤После Эндопротезирования ТС я как то привыкла прихрамывать и с помощью Ваших упражнений все исправила. ❤❤❤❤❤❤
ооо поздравляю))
После перелома бедра прошло 1г4 мес, все время работаю безрезультатно, может от того что мне 72 и отёк от промежности до колена ещё не прошёл. Сейчас делаю солевые аппликации, чтобы убрать отёк, даже на 45 гр не раскрывается колено, хотя я работаю над собой. Вибрирующую зарядку делаю, укрепляю мышцы икр, давление повышенное убрала, зарядку для глаз, золотую рыбку, Вибрирующую ещё в постеле, я Молодец.
нет, возраст здесь не причем
просто реабилитация неэффективна.. что то делаете не так
@@physiocanada5991 мне надо рентген пройти, я два нарушения делала и от пластины ближе к колену шурупы отскочили 3 шт та и осталась я такой. Може рентген перешлю, сейчас зима скользко
Ещё шурупы три штуки выскочили от пластины на бедре ближе к колену
@@physiocanada5991 Вы такая приятная и красивая и как хорошо Вам в джинсах! Вот я начала ходить мелкими шашками, хотя колено не разработанные, что бы хотя бы хромоту убрать
Спасибо вам огромное!
Я как раз начинаю давать дозированную нагрузку после ревизии. И думаю, как же мне научиться красиво ходить 🤗?...
Благодарю...
Добрый день, очень болят пятки. Что посоветуете в этом случае. Благодарю 🙏 за ответ!
Спасибо❤
Как ходить с тростью или канадками, если стоят два эндопротеза таз.сустава?
Здравствуйте,Наденька!!!!Рада встречи в эфире и очень благодарна за ваши советы.!!!Я уже пытаюсь ходить без костыля, делаю сейчас махи больной ногой, но боль в паху не дает расслабиться, когда я запнулась и упала в комнате на угол стула со всей силой и сломала шейку бедра, а теперь вот уже скоро год как боль в паху не проходит, даже лед не помогает, может посоветуете, как бороться еще с этой проблемой??
начну заниматься, боюсь остаться с хромотой.надеюсь буду ходить как раньше .
И как,упражнения помогли? Тоже хочу заняться ими,а то прошло 5мес после операции,хожу с тростью и сильно хромаю без.
Здравствуйте, милая, любимая россиянами наша Надежда! Очень хочу поблагодарить Вас за труд, стримы, драгоценные упражнения! Я вот эти ваши упражнения включила во 2-ю фазу эндо колена. И чувствую, как оперированная нога становится, наконец, крепче. Пробую по дому ходить с тростью, училась по вашему ролику с кисонькой!) Вопрос Считается ли упражнением на стабилизацию и укрепление колена подьем по лестнице, чередуя ноги, держась одной рукой за перила? Спускаться пока не могу, хотя сгибание 120. После эндо колена прошло 2 месяца. И надо ли мне при самомассаже продолжать двигать надколенник, если я разработала свой максимум 0-120?
Считается ли упражнением на стабилизацию и укрепление колена подьем по лестнице, чередуя ноги, держась одной рукой за перила? - нет, это укрепление мышц и кардио нагрузка
стабилизация - это все то что на одной ноге, нестабильная поверхность и тд
И надо ли мне при самомассаже продолжать двигать надколенник, если я разработала свой максимум 0-120?- нет ))
честное слово вы меня удивляете - насколько вы КЛАССНО разбираетесь и ориентируетесь во всех моих советах и упражнениях !!
браво !! :) давно не было такого подписчика активного :))
@@physiocanada5991Здравствуйте! У меня была операция по перелому лодыжек, пластины пока не удалили, я хожу с тростью, хромаю. Вот где пятка, точнее чуть выше пятки как будто ободок надет, образно говоря, из-за этого не могу нормально ходить. Что бы вы посоветовали мне?
Добрый вечер, уважаемая Надежда! У меня вопрос по количеству повторений. Первое упражнение делать 20 раз,а как считать? Если считать каждый перекат, то получается по 10 раз на каждую ногу переносим вес. Или за раз считать цикл переката с ноги на ногу. Тогда на каждую ногу будет по 20 раз.
По скольку раз делать следующие 3 упражнения?
Благодарю Вас за Ваш труд! Вы очень подробно и доступно всё объясняете и не надо додумывать самой как всё же научиться ходить после эндопротезирования не хромая! Респект Вам!
Мира, любви и удачи! 😊❤
Сколько времени должно пройти после операции,чтобы делать эти упражнения?
Мне очень больно стоять на больной ноге
Самое главное не говорится: то, что после травмы одна нога часто становится короче. Отсюда и хромота
нет, хромота далеко не всегда из за разности в длине ног
Согласна, не всегда.
Но если ноги разной длины, тут никакие упражнения не помогут, наверно.
У меня знакомая долго ходила в АИ, чтоб ногу одну вытянуть
Не уточнили , сколько времени должно пройти после операции!
Спасибо! Впервые, я просмотрела Видео - бесконечно Благодарна! Здоровья Вам! У меня проблема в Ступне - возможно, у Вас есть Упражнения для Стопы? А также - Рекомендации. Заранее Благодарна Вам!
да, папка голеностоп, на канале
У меня седалищный нерв ,уже несколько лет,мне 48 и я уже три года хромаю ,стыдно привыкла ходить на каблуках,а Сейчас....
Буду надеяться что и мне помогут ваши рекомендации... спасибо
у меня тоже седалищный нерв к сожалению...периодически беспокоит, привыкаю жить с этим и находить способы снижения боли
А что делать если кроме травмы болят еще и колени?
Спасибо !
А якщо прооперовані два коліна???
Как ходить без опоры правильно
Спасибо!
❤спасибо))!!!👍👍👍
Огромное спасибо.Скажите после перелома и снятия гипса прошло 2 месяца ногу бинтую эластичным бинтом.к вечеру отекает,когда не бинтовать.Врачей нет Я в деревне из Мариуполя.Благоларю.
Добрый день. Подскажите пожалуста, когда можно начинать делать эти упражнения после замены тбс
Здравствуйте. Спасибо за обучение. Скажите на каком сроке после операции на голеностопе с установкой металлоконструкций можно делать эти упражнения? . У меня 3 месяца после операции. Перелом двух костей лодыжки. Кости срослись по рентгену. Стопа не разгибается. 90 градусов это предел.
Надежда,у меня была операция на колене,замена сустава,а болит под ягодицей,от крестца до тазобедренного сустава слева.Из за этого нога слабая,хромаю.
Доброе утро! Существует ли комплекс упражнений,когда хромота при ходьбе ? Коксартроз тазобедренного сустава 3-4 степени,операцию оттягиваю,как могу! Спасибо!
Зря оттягиваете, чем раньше, тем лучше, поверьте
Здравствуйте! У меня перелом диафиза бедра. Так получилось, что костылях уже 7 мес. Стояла пластина, теперь стоит штифт. Мышцы бедра атрофировались. Снимите, пожалуйста, ролик, который будет показывать упражнения для разработки бедра после перелома. Заранее благодарна.
добрый день, при переломе диафиза бедра мы здесь используем тот же комплекс что и при протезе бедра, полностью те же 2 фазы
эти комплексы находятся в папочке протез бедра
Какие упражнения делать я хромаю после инсульта походка такая как будто одна нога короче другой
Да,я забыла сказать,что нога травмированная вверху отечность так и не ушла,сейчас пытаюсь убрать отечность солевыми аппликация и 9%раствор солевой.убрала отек
Расскажите пожалуйста ,как вы убрали отек! У меня после резекции на мениска стала отекать стопа ноги , да так сильно! Сегодня я делала содовые повязки ,правда днём где то 6 часов! Правда эти повязки надо делать на ночь, но можно и утром ,и днём ! Чуть-чуть опала, но отек ещё есть!
@@ЕленаКвасникова-ю8п отек так и не ушел
Спасибо
Есть хруст или непонятный звук на коленях,операция шейки бедра была 10марта,это что слабые мышцы,
Все время наблюдаю ваши видео, и продолжаю с вами восстанавливаться. Прошёл курс добавок реабилитации в центре в подмосковном юдино. Там достаточно не плохое оборудование которое помогает нам. У них добился сгиба 137. Дальше станок не хочет гнуть🤔
Долгий процесс и как станок называется ?
@@Arzymatosmonbekov я добился такого сгиба к концу трех месяцев после операции. К сожалению я не помню названия станка. Он много функциональный так же помогает людям для сгиба и рук. У него две фазы активный сгиб и пассивный. Чем хорош он точно показывает на что ты спасобен а так же помогает разрабатывать суставы
Добрый день. После операции на колено прошло 3 месяца.колено полностью не сгибается .хожу с тростью хромаю.еще у меня на этой ноге тромбоз глубоких вен.колено сгибается на 90 гр.но не разгибается полностью.помогите .посоветуйте.что делать.
это вот здесь
ruclips.net/p/PLyeY2-D3RldWPCQmwG7KV8Ls7HqQpuDtg
и здесь
ruclips.net/p/PLyeY2-D3RldWT_Bt3F44uDvrT27aLtPws
Для чего закрывать глаза,подскажите
4 месяца в гипсе но как месяц стопа освобождена а сам гипс нет, хожу даю нагрузку ноге на одном костыле, но пока что на больную ногу не могу переносить 50 процентов своего тело без костыля
После инсульта можно делать эти упражнения.Я хромаю. Спасибо.
Наденька, здравствуйте! Спасибо Вам за видео. После операции на коленном суставе, эндопротезирование, прошло 4 месяца, но долго не могу ходить, начинает болеть нога.
мышцы слабые скорее всего
@@physiocanada5991 Спасибо Вам, так и есть, наверное.
Надежда, скажите пожалуйста по истичению какого времени можно делать такие упражнения? У меня протезирование коленного сустава, 4й месяц после операции.
Через какое время после операции по замене коленного сустава можно пеиеходить к этим упражнениям?
Здравствуйте Надежда! А у меня два колена операции. Правая больше болит и сгибание хуже. Встала на трость. Есть упражнения для таких как я , двух колен. Спосибо.
это те же комплексы реабилитации просто делаем для обоих ног
а какой вы сейчас делаете комплекс? мне помнится у вас сложная реабилитация. и перелом 2 ног ... приходите на ближайший стрим когда будет и напишите ваши результаты и что не получается а что не получается , я вам может быть что то подскажу более конкретное
Спасибо, очень полезный ролик,скажите ,а мне не рано ещё 3 недели прошло после эндопротезирования коленногосустава?
нет конечно
Здравствуйте Надежда. Посмотрела ваши ролики и не нашла, возможно вы учите своих пациентов вставать с пола с одним коленным протезом и двумя. Хотелось бы посмотреть, возможно что то посоветуете для тетенек 60 лет и не совсем стройных.
с подушечкой под коленями желательно
есть метод вставания при падении, запишу себе- покажу обязательно
при протезировании единственная рекомендация это подушка под колено с протезом))
@@physiocanada5991 Спасибо большое. Оно не только при падении, но и при выполнении упражнений, если кровать или диван мягкие.
Здравствуйте,, Надежда, если можно говорите с какой недели после операции можно делать те или иные упражнения. Мне почти 74 года и мне не ясно кигда это можно делать. У меня прошло после протезирование колена 2 мес и1 неделя. Я недавно делала вместе с вами упражнения я шагом на месте и другие. Так вот, после этого у меня стало болеть колено и внизу с боку.. Болит уже 2 дня, но не сильно.
Добрый вечер. яу меня перелом со смешением левого голеностопа. Была операция, поставили пластину и 6 болтов. 19 мая сняли гипс. Я хожу с локтевым костылем на улице. а дома без костыля. Подскажите что нужно делать чтобы не было болевых ощущений на стопе. Дома не могу без эластичного бинта оставить ногу. любое касание ногой простыни.одеяла идут болезненные неприятные ощущения. мажу мазь Нурофен Экспресс, пью Кардиомагнил.Очень хочется чтобы быстрее прошли болевые ощущения на стопе.
ой ой вам нужно обязательно пройти через комплексы упражнений , у вас активная фаза реабилитации сейчас
Попробуйте найти комплекс для восстановления при переломе голени
и по поводу болезненных ощущений- посмотрите понятие комплексный болевой синдром, как то уж похоже по вашему описанию...
@@physiocanada5991 Доброе утро. Я разрабатываю ногу дома после снятия гипса. Получала массаж. Из за пластины я не могу получать другие физиопроцедуры. Отек с пальцев прошел и сейчас отек вдоль щиколотки. Онемение начинается с большого пальца и идет по всей ступне. я прочитала информацию о диагнозе. Хирург говорит что все пройдет. а мне так не кажется. Спасибо что ответили мне.
@@МаринаТен-б7ш онемение это что-то с нервом..зажатие или повреждение на каком то его участке
Можно походить в бассейн , из самого простого
Самомассаж обязательно тоже нужно
У вас был перелом голеностопа..возможно при срастании какой то нерв защемило мышцами
@@physiocanada5991 сегодня была на приеме у хирурга.он выписал ОРТОФЕН. Я стараюсь распределить вес на 2 ноги и мне кажется что немного получается. Спасибо большое.
Покажите,пожалуйста какие упражнения надо делать ,при артрозе колена двух ног. Боль спустилась ниже колена спереди при ходьбе и тянет сзади колена при ходьбе .Операции на колени не было,хочу как можно дольше обойтись без операции. Какие лекарства можно принимать при артрозе? Спасибо за ответ.
вот здесь об артрозе:
ruclips.net/p/PLyeY2-D3RldV8IxixlnEqjYVtd4LlSwAT
Какие лекарства можно принимать при артрозе?// у нас в канаде многие пьют золотое молоко, рецепт с куркумой, я думаю на русском можно найти в гугле
Добрый день, Надежда.Сегодня месяц после операции Вальгус на пальце.Сверху положили пластину с шурупами.Ношу спец.мед.обувь.Палец не болит,а голеностоп,пятка болят😢😢😢Хочу делать реабилитацию по вашим видео,но здесь врач сказал что не надо.Ни в коем случае не трогать палец.Посоветуйте,как мне быть.Ещё обувь носить 2 недели.Спасибо.
Спасибо! А если одна нога короче другой, эти упражнения подходят?
да, подходят
если длинна ног разная более чем 6 месяцев, вам желательно приобрести стельку для обуви, чтобы выровнять разницу в длинне ног
иначе может появиться боль в спине либо в тазобедренном суставе
@@physiocanada5991 спасибо за ответ для меня он тоже актуален.
Просмотрев много ваших роликов, подумала, что начать переносить вес тела на больную ногу надо только в том случае, если боковая мышца(после протезирования тбс) будет укреплена. Иначе сустав будет "вываливаться", и от хромоты не избавиться. Я права?
Здравствуйте! Прошло два с половиной месяца после операции на ступне( перелом со смещением). Уже хожу, благодаря вашим урокам.
Но теперь болит вся оперированная нога, мышца, от ступни до попы. Врач сказал, что это хрндроз и к ноге не имеет отношение. Лечить надо поясницу. А мне в больнице кололи витамины В. И времени ещё мало прошло.
Так что же делать? Может для поясницы упражнения? Люблю вязать, сижу по часу не вставая, но ногами шевелю. Ноги на стуле, когда сижу.
Но теперь болит вся оперированная нога, мышца, от ступни до попы.// вполне и с переломом может быть связано.. затрудняюсь что то посоветовать не видя полной картины))
Все хорошо но палку держит не с той стороны где травмированная нога😂😂😂. Палку, трость использует человек для того чтобы перенести часть нагрузки на руку, потому что наступать больно.
Правильно трость держит, в противоположной руке. Нас так учили в больнице. И посмотрите ролики на эту тему.
@@ТамараЛунева-й4е кто учил больные, или теоретики которые представление не имеют о том что говорят? Если человек не может полностью наступить на стопу, и опоры нет он попросту упадет. А если носить противес со стороны здоровой ноги а не палку тогда еще похоже на правду.
Делайте перед зеркалом все упражнения.
Полгода прошло, хромаю, хожу по 3 км, ощущение, что одна нога короче другой, имплант немецкий
орто стелька поможет скорректировать