Вы-гений! Делаю ваши упражнения почти год. Результат великолепный. Хожу, как раньше, не болит колено, у меня, артроз 3ст.нл теперь уже и не проверяюсь, чувствую себя отлично, танцую как и прежде (занималась восточными танцами,) и это при том, что мне 84 года. Сказать вам Спасибо-этого мало, вы просто волшебник!!!! ❤❤❤
Артроз не остановится и хрящь не востановятся у меня тоже артроз всех костей долго тянула с операцией а нынче буду делать правое колено зарядка не помогла всегда делала
Я тоже на пенсии . У меня разрыв мениска в коленных суставах . Уже 7 лет мучаюсь лишний раз ходить . Кроме лечения предлагают делать упражнении которое мне очень тяжело. Ну сейчас на ленте увидела это видео . Повторила все упражнении и ни каких трудности , ни каких усталости не почувствовала. Спасибо огромное этому профессионалу. Просто супер 👍 Теперь в день по несколько раз буду заниматься этими упражнениями . СПАСИБО 🙏
@@НадеждаФайзрахманова-з3щ У меня травма. Порван мениск на одной ноге и похоже что и на второй что то. С позвоночником проблема. Но уже не плачу от боли и вернулась в Фитнес.
Единственный доктор который за пол часа показал реальные упражнения после которых моим коленям стало легче. А то другие болтают пол часа и покажут 2 упражнения. Спасибо Вам доктор большое за ваш труд
Гришенька! Огромное-преогромнейшее спасибо за помощь:я практически отказался от предложения сделать операцию на коленных суставах, т.к. убедился, что за два года ваших упражнений у меня укрепились мышцы и ушли боли-как ночные, так и дневные; дай Бог тебе здоровья, терпения заниматься с нами, пенсионерами! Ты делаешь божье Дело, кланяюсь тебе, наш дорогой доктор! Благодарю твоих родителей, что воспитали такого Сына! Здоровья им и пусть гордятся таким замечательным сыном! Алексей Николаевич, 75 лет . Чебоксары 👍👍❤️
@@НадеждаФайзрахманова-з3щ всё же индивидуально. Тем более человеку 75 лет, а вам, может быть меньше, восстановление может идти быстрее. Не грустите 😊
Как же мне нравится Ваше введение занятий! Никаких посторонних отвлекающих разговоров, всё чётко, по команде, по делу. Много других ведущих, много других комплексов, хороших, но это их словоблудие размагничивает, не даёт собраться. А у Вас всё чётко, по делу, без самокрасования.
Здравствуйте!!! Огромная вам благодарность,дорогой Григорий!! Мне 33 года,я работала уборщицей подьездов,убирала по 20- 30 этажей в день ,после чего пришлось уволиться из-за болей в коленях.Мне прописали наколенники и мазь.Но только после вашей зарядки тут же почувствовала облегчение и приток крови к коленям🤗🤗🤗Огромная вам благодарность ,нижайший поклон 🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗🤗
@@CkolzachieЯ не знаю, я не врач. Но думаю, что полезнее те кости для бульона, от которых получается хороший холодец. Хороший холодец, кстати, получается из петуха. Так что решайте сами. Куриный бульон - лучше варить петушка. Говяжий - ноги, хвост. Там много желатина.
Алексей!Я каждый день благодарю бога и прошу Вам здоровья!Ваши упражнения вернули меня к нормальной жизни. Я каждое утро начинаю с Ваших упражнений и в течение дня стараюсь делать. Это самый лучший способ лечения суставов. У меня гонартроз 3 ст. Были невыносимые боли. Все прошло, и боли и отчётность. Я себя ощущаю не инвалидом, а нормальной женщиной. Низкий поклон Вам!
Очень надеюсь что был полезен вам. Возможно вы писали другому специалисту. Только я не знаю Алексея, которые ведёт занятия, не смогу передать ему ваше сообщение 😊
Добрый день. Мне 57. У меня артроз около 6 лет. Три недели назад левая нога просто "подкосилась" и я не могла встать. Как будто что то оборвалось внутри колена. Нашла вашу зарядку. Делала по началу с огромным трудом. Сейчас удаётся легче. Боли почти нет. ТРИ недели. Это чудо!!! Замечательный доступный темп. Чудесный милый спокойный голос. Продуман весь комплекс очень гармонично. Бесконечно благодарна вам!
Спасибо огромное за ваш комплекс упражнений. У меня при подъёме по ступенькам в калене появилась очень сильная боль и ваш весь комплекс упражнений я сделала😢
Григорий ! Огромное человеческое спасибо ,за этот комплекс !!! Делала с Вами вместе . Правое колено щелкало ,согнуть очень больно было ,ходить полестнице вообще кошмар .Мне 60 лет ,вес конечно большой 90 кг при росте 156см .Но делала упражнения с Вами , на спине , все классно , очень Вам Благодарна ,что считаете в слух , это не оценимо !!! Благодарю за такой подход к людям , в возрасте ,очень помогает выполнить упражнение . Вот упражнения на животе , тяжеловато , судорги в верхней части бедра , но когда делаешь их и пальцы ног на себя , судорги меньше . Хочу сказать что после упражнения ,встала на колено , на которое встать не могла !!!!❤❤❤ Буду заниматься с Вами , очень нравится Ваше отношение к возрастным людям . Дай Вам Бог !!!! Процветание каналу !!!! И еще больше подписчиков!!!❤❤❤❤
Адмурации за предаването и вниманието си към всички хора на които помагате. Започнах упражненията всяка сутрин от 1 месец и имам подобрение, но се надявам да бъда упорита и да продължавам. Голямо Благодаря Докторе, добре че Ви има. Бог да ви благослови
В январе 2023 года мне на позвоночнике сделали РЧД. Выписали домой и я продолжаю делать упражнения. У меня гонартроз 4 степени коленных суставов . Может и не поможет,но я делаю эти упражнения плюс для позвоночника. Всем здоровья. Казахстан, г.Астана ❤ 🧡 💛
Этой зарядкой занимаюсь уже пол года. Диагноз : артроз коленных суставов 3 степени!! А это значит, что следующий этап- операция!! Но благодаря этой зарядке я стала ходить без боли и надеюсь обойдусь без операции!! Главное делать её регулярно!!
Доброе утро, Григорий и все, кто читает этот комментарий! Я благодарю вас за этот комплекс, он помогает мне поддерживать колени, да и весь организм в хорошем состоянии! Я еще дополнила упражнения, включила руки, т.е. то что делаем ногами я еще делаю и руками. Очень здорово получается! Всем желаю здоровья и успехов в преодолении лени!❤
Господи! Как Ты Велик в человеке! Благодарю Тебя за то, что Ты послал и мне и миллионной аудитории людей этого чудесного доктора! Слава тебе, Господи! Благодарю Вас, Григорий за ваш труд и время потраченное на нас ваших «пациентов»! Низкий вам поклон! Благодарю ваших родителей за мудрость и ваше воспитание! Дай вам Бог крепкого здоровья до конца самой длинной и благополучной жизни! Желаю здоровья всем вашим близким! Вы достойны самым лучших наград за вашу доброту, знания и время потраченное для людей которые не могут получить помощь приходя на прием в свои поликлиники по месту жительства. Их можно, почти всех, разогнать. 90% из них приходят на работу за зарплатой и только! Храни вас Бог!
Мое регулярное выполнение ваших упражнений длительное время,помогло ходить без боли,обезболивающие не пью уже давно, хотя раньше без них на улицу не выходила,добавила глубокий массаж колен,пропила коллаген 3м-ца, и дополнительные упражнения с усиленной нагрузкой,но ваши упражнения дали старт на борьбу.
у меня отекают колени и больно приседать. начал делать ваши упражнения сразу появилась лёгкость. но приседать пока не решаюсь а то вдруг опять распухнут, но хруст есть . Когда делал упражнения было очень приятное чувство как растекается кровь в мышцах . ... Появился побочный эффект -всегда ступни были как ледышки холодные, а после упражнений они стали горячими как будто кто то их мне тщательно растёр или будто я подержал ноги в горячей воде. Очень удивлён этому - а раньше врач говорил что мне для этого надо лечить варикоз и пить лекарства и мази мазать ! значит упражнения более эффективны - подействовали буквально через 30 минут. СПАСИБО Григорий , а вы сами продумали этот комплекс или это собирательная методика из опыта других врачей ? У Бубновского сложновато да ещё тренажёр нужен - послушал его лекции и ещё больше расстроился. А у вас всё просто и наглядно без всякой заумной теории - смотри и делай, вы преподнесли самую главную суть лечения, то что нужно делать, без всякой "воды", кратко и доступно, а ещё очень важно что в видео не урезано ничего и это не укороченный урок , а полная информация один в один для повторения. Канал СУПЕР !!! 👍👍👍Спасибо за ваш труд и знания .
Уважаемый Григорий Вы оказли неоценимую услугу пенсионерам. Ноги болят у многих а пенсии маленькие.Куда ни обратись-деньги.А ходить необходимо.Огромная благодарность
Добрый день Александр. Я вот тоже столкнулась с проблемой в коленях. Мне назначили уколы в коленный сустав, но я сегодня прослушала лекцию Михаила Бубновского, и поняла, что не надо спешить с уколами. А постараться определить правильный диагноз. Хруст в коленях это уже повод сделать рентген коленей для начала
Как всю благодарность выразить словами. ? Столько терпения, к упражнениям, любви к своей работе. Я такого не видела нигде. Не в реальности, не в инете. Низкий поклон вам доктор.
@@grigoriy_lfk. Столько пересмотрела роликов…❗️Но эти упражнения начала делать сразу , даже не вставая с кровати с твердым матрасом … 😊 И голос завораживающий , и упражнения супер🙌💯 Спасибо огромное❗️🙏
Благодарю Вас. Доступно, понятно, без лишнего музыкального сопровождения. И ногам легче стало, чувство лёгкости появилось Всего Вам самого доброго и светлого.
Какой же ты молодец, сынок. Дай Бог тебе здоровья. Всё понятно и доступно, самое главное есть результат, постепенно появляется облегчение. Благодарю. Счастья, радости, гармонии в твоей жизни. Успехов во всем.
Здравствуй, сынок тебя нам бог послал спасибо тебе сынок! У меня колено болить артроз 3 степени, после твой упражнений с каждым днем становиться лучще низкий тебе поклон, еще раз спасибо тебе сынок!
Григорий большое человеческое Вам СПАСИБО!!!!! Мир не без добрых людей и это про Вас. Желаю Вам и вашей семье всего всего самого лучшего что есть на этом свете!!!!! Спасибо Вам за ваши упражнения 👍👍👍👏👏👏👏
Очень доступно , спасибо! Ато иные тренеры рекомендуют упражнения как для чемпионов Олимпийских игр , забывая что в этих упражнениях нуждаются обычные довольно пожилые люди, а не герои Олимпиад. Спасибо! Всем мира и добра!
Делаю два месяца каждый день , отличный результат. В каждом вашем слове чувствуется бережное отношение , любовь к пациентам, нам это очнь важно. 76 лет. Артроз 3 ст. три месяца с тростью. Теперь хожу , еще работаю. Очень благодарна!
Какой замечательный комплекс 👍 и так приятно делать с доктором. И голос душевный, прям с любовью и заботой к нашим больным суставам. И темп не спортивный, а лечебный. Все продумано и полезно 👏 Спасибо за полезное видео 🙏
Я пока новичок в вашей команде, сделала упражнения первый раз. Что очень нравится - это действительно нет отвлекающей музыки, лишних разговоров, всё чётко, ясно и спокойно. Не напряжно, темп медленный, не устала, даже больное колено вело себя спокойно:) Вообще, ощущение, будто на йоге побывала. Спасибо! Присоединяюсь к Вам!
@@ГалинаАкимова-ь1н Я оставила первый отзыв 2 недели назад, хочу поделиться результатами - делаю гимнастику 5-6 раз в неделю, в разное время, когда есть полчаса на себя. Мне 50, но уже все "прелести" климакса и стала жутко болеть правая коленка, слегка опухшая, не сесть, не встать, а работа у меня сидячая. Буквально, через 4 раз упражнений я заметила облегчение. После упражнений я мазала "Хондроксидом". Спустя две недели я вообще забыла о болях! Главное, не ленитесь! Я вообще, это как релакс воспринимаю, как йогу, - ложусь, глаза закрываю, только слушаю голос доктора и делаю! И полезно для суставов и отдых! Всем знакомым и подругам советую.:) Так что, доктору огромное спасибо, я буду продолжать, а всем остальным желания и хотения стать здоровыми!:) Это работает!!
И кстати, тем. кто не верит, я первый раз делала, не могла на боку поднять прямую больную ногу - дикая боль в колене! Я пропускала это, упражнение, на 4 раз я смогла уже делать, по чуть-чуть, а через неделю занятий крутить велосипед на боку. Для меня это стало показателем прогресса.
Чувствуется Любовь к Своей профессии и людям!!! Какая Доброжелательность, и это только в интонации!!! Какое же Счастье общаться с Таким Доктором: словом Лечишься!!! Счастья!!! Успехов во Всём!!! Доступно-то как!!! Всё-в Удовольствие!!! Благодарю!!!
Сегодня проснувшись утром почувствовала тяжесть в коленном суставе. Проделала упражнения с вами и о чудо сразу стало легко. Дай Бог не лениться и делать упражнения систематически. Огромное спасибо доктор❤
Удивительно удачный комплекс! А главное- такой приятный голос инструктора, в котором чувствуется доброта и любовь к своему делу! Темп очень хороший, успеваешь всё делать. Спасибо Вам! Здоровья Вам!
ГРИГОРИЙ, здравствуйте!!! Спасибо Вам большое! Очень вовремя увидела Ваш ролик! Сегодня же начну заниматься! Очень приятно, что Вы всё показываете и так подробно объясняете, как ввполнять упражнения. И голос у Вас очень приятный! Спасибо Вам ещё раз, всех благ Вам! 🙏🙏🙏💓
Говорят каждый идёт своим путем! То, что Вы делаете,отдаете свое умение,это Ваш Светлый Путь!Награда- Огромное Спасибо за прекрасный комплекс!🎉 у меня сейчас правая нога стала нерабочей,первый раз сделала с Вами,ходить в зал на ЛФК,далеко и накладно, Спасибо 🎉Буду заниматься регулярно!
Чудо доктор! Спасибо Вам большое за комплекс упражнений!💝 Ничего лишнего, всё конкретно и от начала до конца! Тут не сволынишь, всё чётко! С Вами вместе делать веселей!🤗 Так и должно быть!🙂
Прекрасная гимнастика! Прекрасный добрый умный голос! Помогает не только коленям но и ощущается теплота и увеличение гибкости в бедреных суставах. Спасибо!
Уважаемый доктор! Я к вам с огромной благодарностью за ваши упражнения. Я с детства страдаю ревматоидным артритом и с возрастом приобрела артроз коленных суставов. Как меня только не лечили! Не меряное количества аптечного кальция выпила, знала, что движение жизнь, через боли ходила как можно долго, но ничего не помогало.имеется лишний вес, но тоже какими диетами и правильным питанием, не удается сбросить лишние кг, мне 71 год и только вашими упражнениями и самомассажем я почувствовала себя полноценным человеком! 1000 раз спасибо за ваши упражнения, делаю каждое утро и получается по 10 раз! Будьте здоровы и хранит Вас господь Бог!!!
Надо кушать белок овощи и долгие углеводы порции не больше 300гр в обед белок и овощи не картошка а вечером не позже 6 яйца рыба курица без хлеба и похудеете ! Я так держусь мне 72
Нам ещё и спасибо говорит. Спасибо тебе, сынок. Храни тебя Аллах. Спасибо твоим родителям. Делаю уже неделю, лучше чувствую себя. Темп хороший, все понятно и легко применить. Рахмет из Казахстана.
Спасибо огромное вам доктор, я всё упражнения делаю с удовольствием вместе с вами, мне 62 года и очень нравится вы большой умничка, что находите время показывать такие упражнения!!! 🎉🎉🎉
Сегодня впервые увидела настоящую гимнастику для коленных суставов. Григорий , честь Вам и хвала за помощь , людям , кто не может достучаться до врачей - профессионалов.
Делаю гимнастику 2 месяца. Мениск колена. Ушла отечность,скованность,острая боль,колено с внутренней стороны еще немного болит,ночью не могу быстро встать и идти. Но это не сравнить с тем,что было. Перед комплексом колола дипроспан в сустав,боль ушла на 2 недели,потом снова все как было..Доктор,вам огромное спасибо , успехов и хорошо,что я вас нашла!
Какое счастье, что я Вас нашла! Всё моё: темп, голос, подбор упражнений и какое-то внутреннее тепло, исходящее от Вас! Как же я Вас благодарю! Только благодаря этому комплексу мой день проходит без изнуряющих болей в ногах!
Спасибо большое, отличный комплекс, комментирование прекрасное,все понятно, доступно,темп очень хорошо подобран, ощущение что все под контролем, потому что и дыхание отслеживается и степень нагрузки регулируется. Спасибо.
Решила присоединить и свой голос к огромному списку благодарностей. Это не только полноценный, полезный комплекс упражнений, но и ощутимая забота и доброжелательность. Получила не только пользу, но и удовольствие. Благодарю Вас от всей души. Желаю здоровья, успехов, благополучия.
Благодарю Вас ,доктор,за Ваш труд.Делаю гімнастику второй месяц ,чувствую себя на много лучше .У меня артроз и разрив минизка левого сустава.Скажыте,пожалуйста,все упражнения мне можно выполнять,или нет?
Доктор, огромное спасибо ВАМ! БОЛЬШЕ года наравне с вами делаю эти и другие ваши упражнения колено перестало болеть.у меня был артроз 2 степени, боли были сильные, приступами. Мне 67.Ташкент.
Благодарю, сынок!!!Ты очень классный доктор.Возвращаешь людям бодрость и уверенность,что все получится ,если немного постараться для себя.А твой голос икоманды дают бодрость и желание делать зарядку регулярно.Будь здоров и счастлив!Пусть хранит тебя Всевышний и Ангелы-хранители.Ты нужен людям!!!Благодарю,благодарю,благодарю!!!Спасибо твоим родителям,за такого прекрасного сына!!!!
@@НатальяЧернякова-д7с Согласна с каждым вашим словом. Комплексы упражнений Григория очень помогают. Делаю с удовольствием и тоже желаю Григорию крепкого здоровья и большая благодарность за помощь
Слава Богу что есть такой врач, мне 78 лет и делала его упражнения по ущемление седалищного нерва ещё до войны , помогало, а теперь поломала бедренную кость прошло 4 месяца, хожу на ходунках и стала делать его упражнения, помогает, главное верить и не лениться . Спасибо Богу и Григорию .
Дорогой Григорий! Думаю, что могу так к Вам обращаться. За год вырос стали мне просто родным человеком которому безмерно благодарна. Ваш комплекс из инвалида делает человека здоровым. Прошерстила весь интернет. Нет никого равных вам. У меня артроз 3степени а я танцую, хожу по лестнице не вприпрыжку, а как все нормальные люди, ещё и чечетку отбиваю. Низкий вам поклон. Вы врач с большой буквы. Вашу гимнастику буду делать до тех пор пока дышу! Спасибо за то, что вы есть И гимнастика для глаз тоже великолепная. Благодарю судьбу, что мне попалась встреча с Вами. ❤❤❤
На ютубе огромное количество упражнений. Но этот комлекс - отдельная любовь. Подходит для ежедневных занятий. Григорий, спасибо Вам за добро и пользу, которую несете людям! Всем здоровья!
Спасибо! 77 лет ниделал никогда утренней гимнастики. Сейчас все лето делаю, не исцелился, но значительно стал бодрее и мышцы не так тянет и вообще получше. Спасибо вам за всё и за ваш настрой и очень приятный голос. Успехов вам! А нам здоровья.
Какое благое дело Вы делаете, спасибо большое, очень помогает, я инвалид, тело застоялось, а после гимнастики оживляюсь и не один массаж не заменит благодать от Вашей гимнастики... Будьте здоровы, храни вас Бог и Ваших близких❤
@@ВладимирЯшин-я6т здравствуйте. Конечно желательно посмотреть вас. Возможно проблема в венах. Но можно попробовать просто добавить растяжки. Например сидя на диване ногу закинем на стул и с прямой спиной тянитесь к носку. Растягиваем мышцы и связки задней поверхности бедра
ВЫ ПРОСТО ВОЛШЕБНИК. МНЕ 83Г. Я ЖИЛА В МУКАХ С НОГАМИ ТАЗОБ. СУСТ. Я НЕДАВНО НАШЛА ВАС, ДОРОГОЙ. ЭТИ УПРАЖН. Я ОСИЛИЛА. СПРАВИЛАСЬ. НЕ ПРОПУСКАЮ. КАЖДОЕ УТРО ВСТРЕЧАЮСЬ С ВАМИ И ВАШИМИ, ТЕПЕРЬ И МОИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ. НЕЛЕГКО....,НО СПРАВЛЯЮСЬ. СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД. НАДЕЮСЬ КОРО БУДУ ХОДИТЬ БЕЗ ПАЛОЧКИ. ❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤
Мне78 лет, Господи, дай бог вам здоровья Григорий. Я первый раз вместе с вами сделала упражнения до конца. Мне просто Бог послал именно васГригорий. Только ваши буду делать упражнения, очень понравились. Вы бесцэнный человек!!!!, 🙏🙏🙏❤❤❤
@@grigoriy_lfkДорогой доктор Григорий! У меня после рентгена сказали коксартроз 2 степени. Чем он отличается от просто артроза? Хожу с болью,даже уже и привыкла к этой боли,работаю и по дому и в огороде. Когда сижу полулёжа на диване- боли нет,но если легла спать- боль такая,что никак не уложишь правое колено,часто и не сплю совсем,а днём иногда засыпаю без боли. Как-то странно. Делаю и Ваши упражнения и от доктора Шишонина( вторую неделю). А боль началась 1,5 мес.назад. Левое колено тоже болело очень сильно в начале лета,вылечила тремя солевыми компрессами на ночь,а вот коксартроз не получилось.
Очень помогает этот комплекс упражнений если болезнь не запущена , т,е, 1, 2 степень заболевания но далеко не для тех у кого 3,4 степень,,, доктору большое спасибо и уважение ,,,мне помогает
Алексей!Спасибо большое за Ваши упражнения. Я поделилась со своими знакомыми, у кого есть проблемы., очень все довольны. Главный рецепт это не лениться, делать ежедневно и все будет значительно лучше. Всем здоровья!
Огромное спасибо, уважаемый доктор! Гимнастика реально помогает, а комплекс доступен даже для очень возрастных пациентов. Здоровья и счастья Вам и Вашим близким!
Спасибо за Ваш труд!!!Ваш комплекс упражнений самый лучший.Даёт отличные результаты,исчезли судороги в ногах.Благодарю Вас и пусть Господь пошлёт Вам здоровья,счастья ,успехов❤❤❤
Уважаемый доктор! Огромное спасибо за Вашу гимнастику. Встречаюсь с Вами каждый день. Приятно слышать Ваш голос, чувствуется, что Вы искренне желаете помочь своим больным. После гимнастики намного лучше. Спасибо Вам огромное . 77 лет Казахстан
Спасибр за неделю ушли сильные .боли, раньше не могла наступить ногой. Никаких лекарств не принимала, только Ваши упражнения мне помогли. Спасибо Вашей дорогой мамочке за такого Сына, который помогает выздоровить и жить. Честь Вам и хвала.
Таблетки не пью натираниния и ваша зарядка вместе с вами все остальные комплексы оставила низкий вам материнский поклон я знаю боли утихнут благодарю 1000раз Вас милый человек
Эти упражнения просто супер 👍 бомба, у меня на правой ноге травма, врачи сами не могут сказать что именно, я упала и повредила коленный сустав не знаю что именно там но кости целые рентген показал, а отёк ещё есть и поэтому трудно сгибать ногу в колене и уже в середине этого комплекса упражнения почувствовала что могу сгибать в колене больше чем обычно по тихонько конечно, но всё же результат уже на лицо. Я очень рада. Огромное спасибо за это видео. Очень все подробно объясняете вместе с вами выполняла все упражнения. Дай бог вам здоровья, любви, удачи, успехов в работе❤❤❤
Спасибо,доктор. Я делаю Вашу гимнастику каждое утро семь месяцев. Пропустить уже не могу, потому что после гимнастики я встала пошла. Если не сделаю ,то не пошла, а похромала.
Спасибо я сама делала эту гимнастику, и своим друзья отправила. Очень удобно делать с утра и очень хорошо что лежа можно спокойного делать нам пенсионерам.🙏
Спасибо милый доктор. Вы нас спасаете от этих страшных болей и придаете уверенности в нашей жизни. Хосется аерить что еще поживем с Вашей помощью. Целуем и обнимаем Вас дорогой Гришенька. Желаем Вам крепкого здоровья, огромного счастья. С благодарностью Галина. ( 75 лет).
Большое спасибо Вам доктор. Много пересмотрела занятий с другими инструктора, а остановилась на Ваших уроках ❤,Вы добрый и позитивный человек, а это дорогого стоит. Удачи Вам
От судорог в организме должно быть норма магния и калия , знаю по себе ,но не пить кардио магнил , там калия капля , много салициловой кислоты , а она задерживает мочевую кислоту , которая откладывается в суставах , врачи почему то об этом не говорят , почему .
Я же спать не мог,на стенку лез...Через неделю,делая Вашу гимнастику по 2 раза в сутки,только сегодня заснул без боли в ногах крепким сном.Храни Вас Господь!
Очень замечательные и полезные упражнения. Могу сказать, что эти упражнения при артрозе самые лучшие и эффективные. У меня появилась надежда на излечение от артроза 2 степени. Я понимаю, что это длительный процесс, но буду делать эти упражнения столько сколько нужно. Главное верить и не бросать. Этот комплекс работает. Спасибо большое Григорию. Очень важно, что он медленно и вместе с нами все упражнения проделал. Всё очень понятно и доходчиво при этом объясняет. Респект ему!❤
Доктор,Огромное Спасибо Вам за такой Прекрасный комплекс упражнений!Я в восторге!делаю только третий раз,а моим коленочкам уже полегче!Дай Бог Вам Крепкого Здоровья!
Уважаемый доктор Гришенька! С Днем рождения Вас! Здоровья, счастья, благополучия Вам и Вашим близким, а от меня, Вашей последовательницы, горячая благодарность за то, большое и полезное дело которым Вы занимаетесь. Наталия Долгошеева, 76 лет.
Мне 42 годика,но уже артроз второй степени 😢 Долго искала хорошую гимнастику, без долгой болтовни и бесконечных реклам тренажеров и клиник. И вот нашла вас! Спасибо за такую хорошую гимнастику.
Как я рада, что вас нашла! Григорий Игнатьев! Оооочень хороший комплекс и всё наглядно, не надо думать и догадываться. Спасибо за щедрость, что делитесь с нами, несчастными, с больными коленями!
Уважаемый Григорий,огромное спасибо Вам за этот замечательный комплекс упражнений для коленных суставов!!!Это самый лучший комплекс.Вы умница!Будьте счастливы,здоровы и успешны.Пусть Господь пошлёт Вам успеха в Вашем труде.❤❤❤
Спасибо, доктор. Очень понравились упр-я. Сразу полегчало! Порекомендовали ходить, двигаясь назад. Люди говорят, что очень помогает от боли в коленях. Буду дедать и ваши упр-я и те. Ещё раз спасибо.
Вы-гений! Делаю ваши упражнения почти год. Результат великолепный. Хожу, как раньше, не болит колено, у меня, артроз 3ст.нл теперь уже и не проверяюсь, чувствую себя отлично, танцую как и прежде (занималась восточными танцами,) и это при том, что мне 84 года. Сказать вам Спасибо-этого мало, вы просто волшебник!!!! ❤❤❤
Вы молодец!!! Восхищена.
Я делаю уже 2 года. Делаю легко, но ходить все равно больно.
Да вы просто умница !
Беру пример !!!
Артроз не остановится и хрящь не востановятся у меня тоже артроз всех костей долго тянула с операцией а нынче буду делать правое колено зарядка не помогла всегда делала
@@жангалималдбекова-и5н от упражнений суставная жидкость не появится и боли не уйдут, нужно обязательно лечиться, а это как дополнение
Я на пенсии в прошлом врач. Отличная гимнастика . В ней задействованы все группы мышц . Очень грамотно . Молодец Лайк Успехов
Прекрасный комплекс
Я тоже на пенсии . У меня разрыв мениска в коленных суставах . Уже 7 лет мучаюсь лишний раз ходить . Кроме лечения предлагают делать упражнении которое мне очень тяжело. Ну сейчас на ленте увидела это видео . Повторила все упражнении и ни каких трудности , ни каких усталости не почувствовала. Спасибо огромное этому профессионалу. Просто супер 👍 Теперь в день по несколько раз буду заниматься этими упражнениями . СПАСИБО 🙏
@@miukichan_theokami4719
L
Каждый день делаю зарядку вместе с тобой.Огромное спасибо.
@@miukichan_theokami4719 l❤❤❤❤❤❤❤l😊p❤p plug d I'll be am by❤
Как хорошо что на свете ещё остались такие Доктора!!! 2 месяца и не недо никаких операций и дорогих физиопроцедур!!! Благодарю!!!
А какая у вас была степень?
@@НадеждаФайзрахманова-з3щ У меня травма. Порван мениск на одной ноге и похоже что и на второй что то. С позвоночником проблема. Но уже не плачу от боли и вернулась в Фитнес.
❤@@НадеждаФайзрахманова-з3щ
Спасибо 2 дня делаю ваши упражнения и уже чувствую улучшения
Мне 69 лет .
ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ПУСТЬ У ВА БУДЕТ ВСЕ ЛЕГКО И ЗАМЕЧАТЕЛЬНО
С БОГОМ
Единственный доктор который за пол часа показал реальные упражнения после которых моим коленям стало легче. А то другие болтают пол часа и покажут 2 упражнения. Спасибо Вам доктор большое за ваш труд
Пожалуйста. Будьте здоровы
Если внимательео послушаете врача то поймете что ничего лишнего не скаано Всн необходимые и важные нюансы
Не рассказал же он как провел выходной
😮😂😂@@grigoriy_lfk
Спасибо большое❤
Спасибо болшой мен 74 гол. Я тоже делиу упражнение
Добрый,умный,красивый,
трудолюбивый и эмпатичный,энергичный,
обнадёживающий врач!!!
Спасибо!!!
О резкльтатах,если можно и если они есть пожалуста
Все по делу, спасибо большое вам ❤️
😅@@ТатьянаГустова-ф5н
@@Ильсияр-щ1н , ответ без слов: !!!!!!!!!! Спасибо Григорию💖
Гришенька! Огромное-преогромнейшее спасибо за помощь:я практически отказался от предложения сделать операцию на коленных суставах, т.к. убедился, что за два года ваших упражнений у меня укрепились мышцы и ушли боли-как ночные, так и дневные; дай Бог тебе здоровья, терпения заниматься с нами, пенсионерами! Ты делаешь божье Дело, кланяюсь тебе, наш дорогой доктор! Благодарю твоих родителей, что воспитали такого Сына! Здоровья им и пусть гордятся таким замечательным сыном! Алексей Николаевич, 75 лет . Чебоксары 👍👍❤️
а если больно, то продолжать упражнения через боль?
А что боли прошли только через 2 года?у меня 3 степень, 2 месяца 😢делаю каждый день и еще добавляю др упражнения , но боль так и не проходит😮
@@НадеждаФайзрахманова-з3щ всё же индивидуально. Тем более человеку 75 лет, а вам, может быть меньше, восстановление может идти быстрее. Не грустите 😊
А у вас?
@@Princhipessa-3 спасибо, мне74 г
Как же мне нравится Ваше введение занятий! Никаких посторонних отвлекающих разговоров, всё чётко, по команде, по делу.
Много других ведущих, много других комплексов, хороших, но это их словоблудие размагничивает, не даёт собраться.
А у Вас всё чётко, по делу, без самокрасования.
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Бщд😢ф
@@ТатьянаНовикова-я3й не плачьте. Все обязательно будет хорошо
😊😊
Большое спасибо.
Здравствуйте!!! Огромная вам благодарность,дорогой Григорий!! Мне 33 года,я работала уборщицей подьездов,убирала по 20- 30 этажей в день ,после чего пришлось уволиться из-за болей в коленях.Мне прописали наколенники и мазь.Но только после вашей зарядки тут же почувствовала облегчение и приток крови к коленям🤗🤗🤗Огромная вам благодарность ,нижайший поклон 🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗🤗
Единственный человек ,кто помог мне победить лень 😊
Да, Марина, мне тоже очень помогли упражнения справиться с ленью! Ничего не приживалось, а эти упражнения делаю!❤
Так это здорово!!!🍓
Я то же делаю с удоволтствием, спасибо Григорий, буду стараться❤
А какие лучше кости для бульона? Куриные,говяжьи и т.д?
@@CkolzachieЯ не знаю, я не врач. Но думаю, что полезнее те кости для бульона, от которых получается хороший холодец.
Хороший холодец, кстати, получается из петуха.
Так что решайте сами. Куриный бульон - лучше варить петушка. Говяжий - ноги, хвост. Там много желатина.
Алексей!Я каждый день благодарю бога и прошу Вам здоровья!Ваши упражнения вернули меня к нормальной жизни. Я каждое утро начинаю с Ваших упражнений и в течение дня стараюсь делать. Это самый лучший способ лечения суставов. У меня гонартроз 3 ст. Были невыносимые боли. Все прошло, и боли и отчётность. Я себя ощущаю не инвалидом, а нормальной женщиной. Низкий поклон Вам!
Очень надеюсь что был полезен вам. Возможно вы писали другому специалисту. Только я не знаю Алексея, которые ведёт занятия, не смогу передать ему ваше сообщение 😊
Извините, пожалуйста, Григорий! Я просто написала не Ваше имя, я перепутала.
Скажите,а сколько раз в день вы делаете упражнения?
Пьёте хондропрепараты?
Здраствуйте, у меня тоже самое диагноз, гоноартроз 3,4 степень . Мне сказали операция🙁 но я пока что отказала) если конечно это упражнен мне поможет 🙏
Добрый день. Мне 57. У меня артроз около 6 лет. Три недели назад левая нога просто "подкосилась" и я не могла встать. Как будто что то оборвалось внутри колена. Нашла вашу зарядку. Делала по началу с огромным трудом. Сейчас удаётся легче. Боли почти нет. ТРИ недели. Это чудо!!! Замечательный доступный темп. Чудесный милый спокойный голос. Продуман весь комплекс очень гармонично. Бесконечно благодарна вам!
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
❤😅
Г
Йй❤
Спасибо огромное за ваш комплекс упражнений. У меня при подъёме по ступенькам в калене появилась очень сильная боль и ваш весь комплекс упражнений я сделала😢
Григорий ! Огромное человеческое спасибо ,за этот комплекс !!! Делала с Вами вместе . Правое колено щелкало ,согнуть очень больно было ,ходить полестнице вообще кошмар .Мне 60 лет ,вес конечно большой 90 кг при росте 156см .Но делала упражнения с Вами , на спине , все классно , очень Вам Благодарна ,что считаете в слух , это не оценимо !!! Благодарю за такой подход к людям , в возрасте ,очень помогает выполнить упражнение . Вот упражнения на животе , тяжеловато , судорги в верхней части бедра , но когда делаешь их и пальцы ног на себя , судорги меньше . Хочу сказать что после упражнения ,встала на колено , на которое встать не могла !!!!❤❤❤ Буду заниматься с Вами , очень нравится Ваше отношение к возрастным людям . Дай Вам Бог !!!! Процветание каналу !!!! И еще больше подписчиков!!!❤❤❤❤
Попробуйте положить подушку под живот при упражнениях на животе. И уделить внимание растяжкам задней поверхности бедра нужно
Спасибо тебе дорогой очен хорошие упражнения❤❤❤
Молодец!!! Нет слов!! Молодец!
Адмурации за предаването и вниманието си към всички хора на които помагате. Започнах упражненията всяка сутрин от 1 месец и имам подобрение, но се надявам да бъда упорита и да продължавам. Голямо Благодаря Докторе, добре че Ви има. Бог да ви благослови
@marianastojanova1760 очень рад помочь вам. Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Умница. Ни разу не сбился со счета. Спасибо. Такими людьми сильна наша планета!
Целых 10уражнений!!вы нам показываете полный комплекс делаете!Это дорого стоит!Дай бог вам здоровья! Вы настоящий,Вы врач из СССР!
Мне очень приятно. Рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
@@grigoriy_lfk Можно к Вам на прием и как записаться?
01гйшцэццццшэ
эЩЭЦЭццццццщц8
@@МарияАзимкулова ой
В январе 2023 года мне на позвоночнике сделали РЧД. Выписали домой и я продолжаю делать упражнения. У меня гонартроз 4 степени коленных суставов . Может и не поможет,но я делаю эти упражнения плюс для позвоночника. Всем здоровья. Казахстан, г.Астана ❤ 🧡 💛
Привет из Казахстана из города Астаны🎉 Доктор спасибо вам большое! Пусть Аллаһ вас благославит!!!
Ответ❤
😅😅
Большое спасибо! МОЙ ДОРОГОЙ ЦЕЛИТЕЛЬ. Помогаете нам жить качественно
Какой умный комплекс для пожилых людей! Всё выверено до мелочей. Прекрасный инструктор! Спасибо.
❤😊
Резудьтат какой нибудь намечается у вас как долго занимаетесь?
Этой зарядкой занимаюсь уже пол года. Диагноз : артроз коленных суставов 3 степени!! А это значит, что следующий этап- операция!! Но благодаря этой зарядке я стала ходить без боли и надеюсь обойдусь без операции!! Главное делать её регулярно!!
Удачи вам, выздоравливайте 😊
А я делаю второй год.И пока что-увы...
Благодарю
За ваше внимание клюдям спасаете нас низкий Вам поклон❤❤❤❤❤❤
❤
@@valentinasologub3673не помогает?я только начала,артроз 3ст обоих суставов,к операции готовлюсь😢😢
Доброе утро, Григорий и все, кто читает этот комментарий!
Я благодарю вас за этот комплекс, он помогает мне поддерживать колени, да и весь организм в хорошем состоянии! Я еще дополнила упражнения, включила руки, т.е. то что делаем ногами я еще делаю и руками. Очень здорово получается!
Всем желаю здоровья и успехов в преодолении лени!❤
Господи! Как Ты Велик в человеке! Благодарю Тебя за то, что Ты послал и мне и миллионной аудитории людей этого чудесного доктора! Слава тебе, Господи! Благодарю Вас, Григорий за ваш труд и время потраченное на нас ваших «пациентов»! Низкий вам поклон! Благодарю ваших родителей за мудрость и ваше воспитание! Дай вам Бог крепкого здоровья до конца самой длинной и благополучной жизни! Желаю здоровья всем вашим близким! Вы достойны самым лучших наград за вашу доброту, знания и время потраченное для людей которые не могут получить помощь приходя на прием в свои поликлиники по месту жительства. Их можно, почти всех, разогнать. 90% из них приходят на работу за зарплатой и только! Храни вас Бог!
Счастливая мама иметь такого сыночка умницу и замечательного специалиста своего дела! Удачи Вам и крепкого здоровья!
Очень приятно. И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
Мое регулярное выполнение ваших упражнений длительное время,помогло ходить без боли,обезболивающие не пью уже давно, хотя раньше без них на улицу не выходила,добавила глубокий массаж колен,пропила коллаген 3м-ца, и дополнительные упражнения с усиленной нагрузкой,но ваши упражнения дали старт на борьбу.
у меня отекают колени и больно приседать.
начал делать ваши упражнения сразу появилась лёгкость. но приседать пока не решаюсь а то вдруг опять распухнут, но хруст есть . Когда делал упражнения было очень приятное чувство как растекается кровь в мышцах .
... Появился побочный эффект -всегда ступни были как ледышки холодные, а после упражнений они стали горячими как будто кто то их мне тщательно растёр или будто я подержал ноги в горячей воде. Очень удивлён этому - а раньше врач говорил что мне для этого надо лечить варикоз и пить лекарства и мази мазать ! значит упражнения более эффективны - подействовали буквально через 30 минут.
СПАСИБО Григорий , а вы сами продумали этот комплекс или это собирательная методика из опыта других врачей ? У Бубновского сложновато да ещё тренажёр нужен - послушал его лекции и ещё больше расстроился. А у вас всё просто и наглядно без всякой заумной теории - смотри и делай, вы преподнесли самую главную суть лечения, то что нужно делать, без всякой "воды", кратко и доступно, а ещё очень важно что в видео не урезано ничего и это не укороченный урок , а полная информация один в один для повторения.
Канал СУПЕР !!! 👍👍👍Спасибо за ваш труд и знания .
Уважаемый Григорий Вы оказли неоценимую услугу пенсионерам.
Ноги болят у многих а пенсии маленькие.Куда ни обратись-деньги.А ходить необходимо.Огромная благодарность
Добрый день Александр. Я вот тоже столкнулась с проблемой в коленях. Мне назначили уколы в коленный сустав, но я сегодня прослушала лекцию Михаила Бубновского, и поняла, что не надо спешить с уколами. А постараться определить правильный диагноз. Хруст в коленях это уже повод сделать рентген коленей для начала
Да, эти уколы только на три месяца и то после него болит нога, а потом Поновой боль.
@@ЛюдмилаХудякова-д4й,
ДАЙ Бог здоровья за помощь!
Как всю благодарность выразить словами. ? Столько терпения, к упражнениям, любви к своей работе. Я такого не видела нигде. Не в реальности, не в инете. Низкий поклон вам доктор.
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
@@grigoriy_lfk. Столько пересмотрела роликов…❗️Но эти упражнения начала делать сразу , даже не вставая с кровати с твердым матрасом … 😊 И голос завораживающий , и упражнения супер🙌💯 Спасибо огромное❗️🙏
Замечательно.прозрачно...будьте..здоровы !!!.Елена Коым
Это чудо Доктор!спасибо!!!!!!!!!
@@ДианаХвойницкая-л4й вам большое спасибо. Мне очень приятно ☺️🙏
Благодарю Вас. Доступно, понятно, без лишнего музыкального сопровождения. И ногам легче стало, чувство лёгкости появилось
Всего Вам самого доброго и светлого.
Какой же ты молодец, сынок. Дай Бог тебе здоровья. Всё понятно и доступно, самое главное есть результат, постепенно появляется облегчение. Благодарю. Счастья, радости, гармонии в твоей жизни. Успехов во всем.
Полностью согласна с Вами!!! Очень полезные и действенные упражнения!!! Результат - почти сразу!!!! Огромное спасибо замечательному доктору!!!!
Спасибо большое, стала делать , делаю месяц, чувствую облегчение.
Григорий!Большое спасибо за комплекс упражнений!Они действительно помогают жить и ходить на своих ногах. Главное не лениться заниматься!
Большое спасибо за такую гимнастку❤
Очень хорошо что вы тоже делаете эти упражнения и считаете, а смотрю и за вами повторяю , я бы сама не смогла. Вы супер специалист, таких нет.
Будьте здоровы ☺️🙏
Здравствуй, сынок тебя нам бог послал спасибо тебе сынок! У меня колено болить артроз 3 степени, после твой упражнений с каждым днем становиться лучще низкий тебе поклон, еще раз спасибо тебе сынок!
🙏☺️
Молодец, очень хорошие упражнения, остаётся только не ленится! Спасибо🙏💕
Бог пишите, пож. м заглавной буквы!!?
Спасибо огромное за ваши с нами занятия. Чувствуется что вы очень любите людей и свою работу. Всех благ вам.
muy bueno,felicida 9:04 🎉des!!!
Все хорошо, спасибо. Вопрос, помогает упражнение с мелко трясущимися коленями, сидя?
Григорий большое человеческое Вам СПАСИБО!!!!! Мир не без добрых людей и это про Вас. Желаю Вам и вашей семье всего всего самого лучшего что есть на этом свете!!!!! Спасибо Вам за ваши упражнения 👍👍👍👏👏👏👏
Очень доступно , спасибо! Ато иные тренеры рекомендуют упражнения как для чемпионов Олимпийских игр , забывая что в этих упражнениях нуждаются обычные довольно пожилые люди, а не герои Олимпиад.
Спасибо! Всем мира и добра!
Делаю два месяца каждый день , отличный результат. В каждом вашем слове чувствуется бережное отношение , любовь к пациентам, нам это очнь важно. 76 лет. Артроз 3 ст. три месяца с тростью. Теперь хожу , еще работаю. Очень благодарна!
Какой замечательный комплекс 👍 и так приятно делать с доктором. И голос душевный, прям с любовью и заботой к нашим больным суставам. И темп не спортивный, а лечебный. Все продумано и полезно 👏 Спасибо за полезное видео 🙏
Благодарю , Григорий!!! Отличное упражнение.Доступно, без напряга
Я пока новичок в вашей команде, сделала упражнения первый раз. Что очень нравится - это действительно нет отвлекающей музыки, лишних разговоров, всё чётко, ясно и спокойно. Не напряжно, темп медленный, не устала, даже больное колено вело себя спокойно:) Вообще, ощущение, будто на йоге побывала. Спасибо! Присоединяюсь к Вам!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо огромное,все очень доступно для пожилых людей,а то такие упражнения покажут,что и молодые та не сделают.
@@ГалинаАкимова-ь1н Я оставила первый отзыв 2 недели назад, хочу поделиться результатами - делаю гимнастику 5-6 раз в неделю, в разное время, когда есть полчаса на себя. Мне 50, но уже все "прелести" климакса и стала жутко болеть правая коленка, слегка опухшая, не сесть, не встать, а работа у меня сидячая. Буквально, через 4 раз упражнений я заметила облегчение. После упражнений я мазала "Хондроксидом". Спустя две недели я вообще забыла о болях! Главное, не ленитесь! Я вообще, это как релакс воспринимаю, как йогу, - ложусь, глаза закрываю, только слушаю голос доктора и делаю! И полезно для суставов и отдых! Всем знакомым и подругам советую.:) Так что, доктору огромное спасибо, я буду продолжать, а всем остальным желания и хотения стать здоровыми!:) Это работает!!
И кстати, тем. кто не верит, я первый раз делала, не могла на боку поднять прямую больную ногу - дикая боль в колене! Я пропускала это, упражнение, на 4 раз я смогла уже делать, по чуть-чуть, а через неделю занятий крутить велосипед на боку. Для меня это стало показателем прогресса.
@@Evil-p4f вы молодчина и просто супер 👍😉
Чувствуется Любовь к Своей профессии и людям!!! Какая Доброжелательность, и это только в интонации!!! Какое же Счастье общаться с Таким Доктором: словом Лечишься!!! Счастья!!! Успехов во Всём!!! Доступно-то как!!! Всё-в Удовольствие!!! Благодарю!!!
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️
Сегодня проснувшись утром почувствовала тяжесть в коленном суставе. Проделала упражнения с вами и о чудо сразу стало легко. Дай Бог не лениться и делать упражнения систематически. Огромное спасибо доктор❤
@@НинаОльшанская-у5в я вас верю. Будьте здоровы ☺️🙏
Григорий, я Вас благодарю за комплекс лечебной гимнастики. Вы большой молодец!!! Да хранит Вас Господь! ❤
Очень хорошая гимнастика.у меня артроз колена,реально легче после выполнения упражнений.Доктор,большое спасибо!
Доктор вам огромное спосибо делала сегодня первый раз теперь буду продолжать.Я из Казахстана желаю счастья в личной жизни . Мне 65 лет.
Удивительно удачный комплекс!
А главное- такой приятный голос инструктора, в котором чувствуется доброта и любовь к своему делу!
Темп очень хороший, успеваешь всё делать.
Спасибо Вам! Здоровья Вам!
Очень рад, что вам понравилось. Крепкого здоровья ☺️🙏
Благодарю
Эти упражнения можно делать при разрыве мениска?
@@БибихонМахмудова у меня что то с мениском... Вначале было больно делать, но после 4 занятий стало намного лучше. Ушла боль. Делаю каждый день
Уважаемый доктор можно ли для лечения коленей лёжа делать,,,,велосипед,,,
Спасибо, доктор! Приятно, когда молодые врачи заботятся о нас пожилых! ❤
СПАСИБО БОЛЬШОЕ 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍
ГРИГОРИЙ, здравствуйте!!! Спасибо Вам большое! Очень вовремя увидела Ваш ролик! Сегодня же начну заниматься! Очень приятно, что Вы всё показываете и так подробно объясняете, как ввполнять упражнения. И голос у Вас очень приятный! Спасибо Вам ещё раз, всех благ Вам! 🙏🙏🙏💓
Григорий, огромное спасибо за высокий профессионализм, за очень нужный комплекс, который даёт поразительные результаты. Вы лучший! Супер!!!
Говорят каждый идёт своим путем! То, что Вы делаете,отдаете свое умение,это Ваш Светлый Путь!Награда- Огромное Спасибо за прекрасный комплекс!🎉 у меня сейчас правая нога стала нерабочей,первый раз сделала с Вами,ходить в зал на ЛФК,далеко и накладно, Спасибо 🎉Буду заниматься регулярно!
Спасибо большое. Очень отличный комплекс упражнений. ❤🎉. Здоровья вам🙏💕.
Григорий, пусть Аллах будет доволен вами. Отличные упражнения, отличная гимнастика. Благодарю.
Чудо доктор! Спасибо Вам большое за комплекс упражнений!💝
Ничего лишнего, всё конкретно и от начала до конца! Тут не сволынишь, всё чётко!
С Вами вместе делать веселей!🤗
Так и должно быть!🙂
Прекрасная гимнастика! Прекрасный добрый умный голос! Помогает не только коленям но и ощущается теплота и увеличение гибкости в бедреных суставах. Спасибо!
Спасибо вам Уже занимась
Дополнительно стала пить китайские зеленые таблетки "суставит"-- боль чуть ушла-' артроз2- 3 степени
@@ТатьянаХлевова-ц9й а мне не помогли (сколько по времени вы пьёте?
Спасибо, спасибо, спасибо, ура я пошла, а ведь лежала и плакала от боли, готовилась помирать. Здоровья вам Григорий!
Григорий спасибт
Спостбо Григории. Я вам очень благодарна. Вудьте здоров.
😂😅
❤
Я тоже но спасибо Григорий
❤ваши последние слова после 😅гимнастики, это просто как бальзам на душу, спасибо, будьте здоровы.
Спасибо,здоровья всем.
Как я люблю, когда вы говорите "потихоньку", сразу хочется всё делать😊👍
Уважаемый доктор! Я к вам с огромной благодарностью за ваши упражнения. Я с детства страдаю ревматоидным артритом и с возрастом приобрела артроз коленных суставов. Как меня только не лечили! Не меряное количества аптечного кальция выпила, знала, что движение жизнь, через боли ходила как можно долго, но ничего не помогало.имеется лишний вес, но тоже какими диетами и правильным питанием, не удается сбросить лишние кг, мне 71 год и только вашими упражнениями и самомассажем я почувствовала себя полноценным человеком! 1000 раз спасибо за ваши упражнения, делаю каждое утро и получается по 10 раз! Будьте здоровы и хранит Вас господь Бог!!!
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏☺️
😊. Надеюсь, что и у меня всё будет хорошо. Божьего благословения вам доктор.
Надо кушать белок овощи и долгие углеводы порции не больше 300гр в обед белок и овощи не картошка а вечером не позже 6 яйца рыба курица без хлеба и похудеете ! Я так держусь мне 72
Нам ещё и спасибо говорит. Спасибо тебе, сынок. Храни тебя Аллах. Спасибо твоим родителям. Делаю уже неделю, лучше чувствую себя. Темп хороший, все понятно и легко применить. Рахмет из Казахстана.
Мне очень приятно. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы!
Закузки
Очень благодарна сильно помогает храни вас господь
Спасибо очень грамотно. Составлены. Упражнения делаю уже три месяца
@@РаисаШумилина-с6и Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏 очень рад, что вам понравилось
Спасибо огромное вам доктор, я всё упражнения делаю с удовольствием вместе с вами, мне 62 года и очень нравится вы большой умничка, что находите время показывать такие упражнения!!! 🎉🎉🎉
Рахмат!
1❤❤❤
З0х0х @@РайнураАлыкулова
Спасибо большое просто доходчиво успех будет
Спасибо!
❤
Дорогой, Григорий сыночек, большое спасибо тебе! Чувствуется, что Вы добрый, чуткий, порядочный человек. Дай Бог вам долгой, счастливой жизни!
Сегодня впервые увидела настоящую гимнастику для коленных суставов. Григорий , честь Вам и хвала за помощь , людям , кто не может достучаться до врачей - профессионалов.
Очень рад, что вам понравилось. Надеюсь буду полезен. Будьте здоровы 🙏
@@grigoriy_lfk😂❤
Фэ
Делаю гимнастику 2 месяца. Мениск колена. Ушла отечность,скованность,острая боль,колено с внутренней стороны еще немного болит,ночью не могу быстро встать и идти. Но это не сравнить с тем,что было. Перед комплексом колола дипроспан в сустав,боль ушла на 2 недели,потом снова все как было..Доктор,вам огромное спасибо , успехов и хорошо,что я вас нашла!
Спасибо большое, очень помогает
Какое счастье, что я Вас нашла!
Всё моё: темп, голос, подбор упражнений и какое-то внутреннее тепло, исходящее от Вас!
Как же я Вас благодарю!
Только благодаря этому комплексу мой день проходит без изнуряющих болей в ногах!
Подтверждаю, присоединяйтесь, те кто не с нами👍👍👍
Спасибо большое, отличный комплекс, комментирование прекрасное,все понятно, доступно,темп очень хорошо подобран, ощущение что все под контролем, потому что и дыхание отслеживается и степень нагрузки регулируется. Спасибо.
Решила присоединить и свой голос к огромному списку благодарностей. Это не только полноценный, полезный комплекс упражнений, но и ощутимая забота и доброжелательность. Получила не только пользу, но и удовольствие. Благодарю Вас от всей души. Желаю здоровья, успехов, благополучия.
У меня не сгибаются колени буду делать с вами может поможет
Благодарю Вас ,доктор,за Ваш труд.Делаю гімнастику второй месяц ,чувствую себя на много лучше .У меня артроз и разрив минизка левого сустава.Скажыте,пожалуйста,все упражнения мне можно выполнять,или нет?
Всем доброго дня и крепкого здоровья 💓💓💓💓
@@ВалентинаМихайловна-щ2е поможет 💯
Вам спасибо большое, доктор!! После 2 дня упражнений задумалась, а надо ли теперь к ревматологу? Кажется не надо!!!!
Доктор, огромное спасибо ВАМ!
БОЛЬШЕ года наравне с вами делаю эти и другие ваши упражнения колено перестало болеть.у меня был артроз 2 степени, боли были сильные, приступами.
Мне 67.Ташкент.
Очень рад помочь вам, будьте здоровы 🙏
Благодарю, сынок!!!Ты очень классный доктор.Возвращаешь людям бодрость и уверенность,что все получится ,если немного постараться для себя.А твой голос икоманды дают бодрость и желание делать зарядку регулярно.Будь здоров и счастлив!Пусть хранит тебя Всевышний и Ангелы-хранители.Ты нужен людям!!!Благодарю,благодарю,благодарю!!!Спасибо твоим родителям,за такого прекрасного сына!!!!
Огромное вам спасибо. Будьте здоровы 🙏
@@НатальяЧернякова-д7с Согласна с каждым вашим словом. Комплексы упражнений Григория очень помогают. Делаю с удовольствием и тоже желаю Григорию крепкого здоровья и большая благодарность за помощь
Слава Богу что есть такой врач, мне 78 лет и делала его упражнения по ущемление седалищного нерва ещё до войны , помогало, а теперь поломала бедренную кость прошло 4 месяца, хожу на ходунках и стала делать его упражнения, помогает, главное верить и не лениться . Спасибо Богу и Григорию .
очередное спасибо за этот комплекс упражнений! вот уже год делаю эти упражнения (6-7 раз в неделю). год без уколов. советую всем. главное не лениться.
Вы молодчина 😊👍
@@grigoriy_lfk это Вы молодчина.
Уколы иногда ничем не заменишь. Может стрельнуть. Организм ведь привыкает ко всему.
@@Elena_lightто то 75 р-н 5
Вы отличный у ченик, с днем знаний вас, прекрасный практик дарите злоровье, бодрость души и тела .Всех благ!!❤ татарстан.
Вам. Григорий , низкий поклон очень приятно с вами делать эти упражнения. Спасибо большое!
Молодец, умница, да благославит тебя
НАШ ГОСПОДЬ.
ЗА ДОБРОЕ ОТНОШЕНИЕ К СВОЕЙ ПРОФЕССИИ И К ЛЮДЯМ.
Вы большой молодец!!! Алла Сізге күш қуат берсін. Казахстан
Я очень рада, что нашла именно этот комплекс упражнений. Получаю пользу от занятия и от общения с нашим доктором. Очень приятный и тактичный человек.
Артроз со стажем, 2 день делаю упражнений, мне стала по легче, БлагоДарю Вас.
Дорогой Григорий! Думаю, что могу так к Вам обращаться. За год вырос стали мне просто родным человеком которому безмерно благодарна. Ваш комплекс из инвалида делает человека здоровым. Прошерстила весь интернет. Нет никого равных вам. У меня артроз 3степени а я танцую, хожу по лестнице не вприпрыжку, а как все нормальные люди, ещё и чечетку отбиваю. Низкий вам поклон. Вы врач с большой буквы. Вашу гимнастику буду делать до тех пор пока дышу! Спасибо за то, что вы есть
И гимнастика для глаз тоже великолепная. Благодарю судьбу, что мне попалась встреча с Вами. ❤❤❤
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
На ютубе огромное количество упражнений. Но этот комлекс - отдельная любовь. Подходит для ежедневных занятий.
Григорий, спасибо Вам за добро и пользу, которую несете людям!
Всем здоровья!
И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️
за пожелание Гриша большое спасибо
Какой умница дай бог ему здоровья
Григорий, добрый день... Подскажите, данный комплекс лечебный или больше профилактический при диагнозе гонартроз?
@@РаяТурсунова-г5м h❤
Лучшего комплекта упражнений я не встречала. Доступные, наглядные и полезные. Спасибо, Вам за ваш труд.
Спасибо! 77 лет ниделал никогда утренней гимнастики. Сейчас все лето делаю, не исцелился, но значительно стал бодрее и мышцы не так тянет и вообще получше. Спасибо вам за всё и за ваш настрой и очень приятный голос. Успехов вам! А нам здоровья.
МНОГОУВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ГРИГОРИЙ НЕТ СЛОВ, ЧТОБЫ ВЫРАЗИТЬ ВАМ БЛАГОДАРНЛОСТЬ ЗА ЭТОТ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ВЫ ПРОСТО ВОЗРОЖДАЕТЕ МЕНЯ, С ЛЮБОВЬЮ ❤❤❤.
Какое благое дело Вы делаете, спасибо большое, очень помогает, я инвалид, тело застоялось, а после гимнастики оживляюсь и не один массаж не заменит благодать от Вашей гимнастики... Будьте здоровы, храни вас Бог и Ваших близких❤
Какой прекрасный показ упражнений, спасибо дорогой доктор!⚘️⚘️⚘️
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️
Спасибо
Огромное
СПАСИБО БОЛЬШОЕ. Делаю ваше упражнения, но почему-то ноги иногда сводит судорога..Почему не знаю
@@ВладимирЯшин-я6т здравствуйте. Конечно желательно посмотреть вас. Возможно проблема в венах. Но можно попробовать просто добавить растяжки. Например сидя на диване ногу закинем на стул и с прямой спиной тянитесь к носку. Растягиваем мышцы и связки задней поверхности бедра
Спасибо. Я этот ролик включаю и под него каждый раз прохожу весь комплекс. Это очень удобно, не надо запоминать.😊
Будьте здоровы 🙏
ВЫ ПРОСТО ВОЛШЕБНИК. МНЕ 83Г. Я ЖИЛА В МУКАХ С НОГАМИ ТАЗОБ. СУСТ. Я НЕДАВНО НАШЛА ВАС, ДОРОГОЙ. ЭТИ УПРАЖН. Я ОСИЛИЛА. СПРАВИЛАСЬ. НЕ ПРОПУСКАЮ. КАЖДОЕ УТРО ВСТРЕЧАЮСЬ С ВАМИ И ВАШИМИ, ТЕПЕРЬ И МОИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ. НЕЛЕГКО....,НО СПРАВЛЯЮСЬ. СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД. НАДЕЮСЬ КОРО БУДУ ХОДИТЬ БЕЗ ПАЛОЧКИ. ❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤
Вы молодчина. Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Пишу из Киргизии,я тоже страдала с колленной, потом нашла вас ,сделаю с вами упражнения стало мне лучше,вам желаю сдаровье и долгих лет
30:14 30:14
Не которые буквы неправильно нажала прошу прощения 😊
Храни вас Господь, будем стараться и у нас всё получится. 🙏Конечно с помощью нашего дорогого Григория. Всем привет из Ставрополья. 💓💓💓
Мне78 лет, Господи, дай бог вам здоровья Григорий. Я первый раз вместе с вами сделала упражнения до конца. Мне просто Бог послал именно васГригорий. Только ваши буду делать упражнения, очень понравились. Вы бесцэнный человек!!!!, 🙏🙏🙏❤❤❤
Огромное вам спасибо. Будьте здоровы 🙏
Мне71лет.Григорий тебе спасибо бай богвам здоровя .Я с вами в месте сделала упиажнение до конца мен очен понравилас. Привет изКыргызстан
Супер
Рахмет спасибо большое ❤
@@grigoriy_lfkДорогой доктор Григорий! У меня после рентгена сказали коксартроз 2 степени. Чем он отличается от просто артроза? Хожу с болью,даже уже и привыкла к этой боли,работаю и по дому и в огороде. Когда сижу полулёжа на диване- боли нет,но если легла спать- боль такая,что никак не уложишь правое колено,часто и не сплю совсем,а днём иногда засыпаю без боли. Как-то странно. Делаю и Ваши упражнения и от доктора Шишонина( вторую неделю). А боль началась 1,5 мес.назад. Левое колено тоже болело очень сильно в начале лета,вылечила тремя солевыми компрессами на ночь,а вот коксартроз не получилось.
Занимаюсь упражнениями уже девять месяцев до этого ходить не могла, а сейчас уже свободно хожу и боли прошли. Огромное Вам спасибо вы меня спасли.
Очень рад помочь вам. Вы молодчина 😊🙏
Дякую
Спасибо
Очень помогает этот комплекс упражнений если болезнь не запущена , т,е, 1, 2 степень заболевания но далеко не для тех у кого 3,4 степень,,, доктору большое спасибо и уважение ,,,мне помогает
У меня артроз 3 степени. Упражнения действительно помогают.
Алексей!Спасибо большое за Ваши упражнения. Я поделилась со своими знакомыми, у кого есть проблемы., очень все довольны. Главный рецепт это не лениться, делать ежедневно и все будет значительно лучше. Всем здоровья!
Извините, не Алексей , а Григорий!
Хорошо.Не спеша.Без лишних напряжений.Мне нравится.Благодарю🤗
❤
Не потерять бы этот ролик
Огромное спасибо, уважаемый доктор! Гимнастика реально помогает, а комплекс доступен даже для очень возрастных пациентов. Здоровья и счастья Вам и Вашим близким!
Вы 9 простл просто супер, огрлмнле спастбо.
Вы необюыкновенный док тоо
@@ОлгаАлександрова-к3т Ф
Вы просто супер делается легко а главное все продуманно огромное вам спасибо
Спасибо за комплекс, удачи Вам во всем.
Спасибо за Ваш труд!!!Ваш комплекс упражнений самый лучший.Даёт отличные результаты,исчезли судороги в ногах.Благодарю Вас и пусть Господь пошлёт Вам здоровья,счастья ,успехов❤❤❤
Юждоктор длин 7 упр для колен 24:55 24:55 24:55
Уважаемый доктор! Огромное спасибо за Вашу гимнастику. Встречаюсь с Вами каждый день. Приятно слышать Ваш голос, чувствуется, что Вы искренне желаете помочь своим больным. После гимнастики намного лучше. Спасибо Вам огромное . 77 лет Казахстан
Будьте здоровы ☺️
Спасибо. Вашими стараниями
Спасибр за неделю ушли сильные .боли, раньше не могла наступить ногой. Никаких лекарств не принимала, только Ваши упражнения мне помогли. Спасибо Вашей дорогой мамочке за такого Сына, который помогает выздоровить и жить. Честь Вам и хвала.
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Таблетки не пью натираниния и ваша зарядка вместе с вами все остальные комплексы оставила низкий вам материнский поклон я знаю боли утихнут благодарю 1000раз Вас милый человек
@@valentinas8509 очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Какой позитив от доктора стоит дорогого, настоящий доктор,только ваш комплекс❤
Спасибо, доктор!!! Я сама врач и очень люблю ваш комплекс. Он хорошо сбалонсирован, ваш голос распологает и настраивает на позитив
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️
@@grigoriy_lfk00
С помощью Ваших упражнений спину поправил, а сейчас именно после данного курса упражнений колени лечу! Спасибо Вам большое за труды Ваши!
Голос. Очень. Приятный. Спасибо
Спасибо за прекрасные упражнения,делаю каждый день,помогает,боль в коленях становиться меньше
29:31
Эти упражнения просто супер 👍 бомба, у меня на правой ноге травма, врачи сами не могут сказать что именно, я упала и повредила коленный сустав не знаю что именно там но кости целые рентген показал, а отёк ещё есть и поэтому трудно сгибать ногу в колене и уже в середине этого комплекса упражнения почувствовала что могу сгибать в колене больше чем обычно по тихонько конечно, но всё же результат уже на лицо. Я очень рада. Огромное спасибо за это видео. Очень все подробно объясняете вместе с вами выполняла все упражнения. Дай бог вам здоровья, любви, удачи, успехов в работе❤❤❤
Спасибо за отличный комплекс! Вы настоящий инструктор по лечебной физкультуре!
Большое спасибо. Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
@@grigoriy_lfk❤
Спасибо,доктор. Я делаю Вашу гимнастику каждое утро семь месяцев. Пропустить уже не могу, потому что после гимнастики я встала пошла. Если не сделаю ,то не пошла, а похромала.
😂
Спасибо я сама делала эту гимнастику, и своим друзья отправила. Очень удобно делать с утра и очень хорошо что лежа можно спокойного делать нам пенсионерам.🙏
Спасибо очень грамотный спец иалист
СПАСИБО делаю с Ва ми второй раз все получается буду продолжать.У меня 3 степен артрит.
Здравствуйте,огромное спасибо за комплекс упражнений,они мне очень помогли.Здоровья Вам,мирного неба и храни Вас Бог.❤❤❤❤❤ Минск,Беларусь
Спасибо милый доктор. Вы нас спасаете от этих страшных болей и придаете уверенности в нашей жизни. Хосется аерить что еще поживем с Вашей помощью. Целуем и обнимаем Вас дорогой Гришенька. Желаем Вам крепкого здоровья, огромного счастья. С благодарностью Галина. ( 75 лет).
Большое спасибо Вам доктор. Много пересмотрела занятий с другими инструктора, а остановилась на Ваших уроках ❤,Вы добрый и позитивный человек, а это дорогого стоит. Удачи Вам
От судорог в организме должно быть норма магния и калия , знаю по себе ,но не пить кардио магнил , там калия капля , много салициловой кислоты , а она задерживает мочевую кислоту , которая откладывается в суставах , врачи почему то об этом не говорят , почему .
Я же спать не мог,на стенку лез...Через неделю,делая Вашу гимнастику по 2 раза в сутки,только сегодня заснул без боли в ногах крепким сном.Храни Вас Господь!
А что , нкжно 2 раза делать? А я только раз и то кое- как
@@Людмила-м6л2я можно!Я начинал кряхтя делать по 2-3 раза каждого движения и хотел уже забросить это"" бестолковое": дело,но спать то Хочется.
@@heops-ij9in что 😮зи
Очень замечательные и полезные упражнения. Могу сказать, что эти упражнения при артрозе самые лучшие и эффективные. У меня появилась надежда на излечение от артроза 2 степени. Я понимаю, что это длительный процесс, но буду делать эти упражнения столько сколько нужно. Главное верить и не бросать.
Этот комплекс работает.
Спасибо большое Григорию. Очень важно, что он медленно и вместе с нами все упражнения проделал. Всё очень понятно и доходчиво при этом объясняет. Респект ему!❤
@@larisaryabinova3730 😊
Спасибо за гимнастику ! Хороший Вы человек ! После гимнастики минут на десять засыпаешь как убитая голос у Вас чудесный ❤❤❤😅🎉🎉😊😊
Доктор,Огромное Спасибо Вам за такой Прекрасный комплекс упражнений!Я в восторге!делаю только третий раз,а моим коленочкам уже полегче!Дай Бог Вам Крепкого Здоровья!
Григорий, вы супер. Ваш голос ваша энергетика уже лечит и упражнения дают мощную поддержку для здоровья. Благодарю👍
🙏☺️
Упражнения отличные надо только делать,очень важно что можно делать вместь темп хороший,спасибо огромное.
😢 ши ал
Спасибо что проводите занятие профессионально и с добротой что важно очень
Очень хорошие упражнения!
Уважаемый доктор Гришенька! С Днем рождения Вас! Здоровья, счастья, благополучия Вам и Вашим близким, а от меня, Вашей последовательницы, горячая благодарность за то, большое и полезное дело которым Вы занимаетесь. Наталия Долгошеева, 76 лет.
Мне 42 годика,но уже артроз второй степени 😢
Долго искала хорошую гимнастику, без долгой болтовни и бесконечных реклам тренажеров и клиник.
И вот нашла вас!
Спасибо за такую хорошую гимнастику.
Очень надеюсь что буду полезен вам.
Как я рада, что вас нашла! Григорий Игнатьев! Оооочень хороший комплекс и всё наглядно, не надо думать и догадываться. Спасибо за щедрость, что делитесь с нами, несчастными, с больными коленями!
Прекрасная гимнастика для ног СПАСИБО большое
Григорий, браво! Вы явный конкурент Бубновского, но даже в чем то его превосходите! Низкий вам поклон! Я Вас обожаю!
@@СветланаСурова-и1е бб
ПРЕКРАСНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИЯТНЫЙ ГОЛОС ЗДОРОВЬЯ ВСЕХ БЛАГ
Я ещё не читала на какую тему давать ответ
Уважаемый Григорий,огромное спасибо Вам за этот замечательный комплекс упражнений для коленных суставов!!!Это самый лучший комплекс.Вы умница!Будьте счастливы,здоровы и успешны.Пусть Господь пошлёт Вам успеха в Вашем труде.❤❤❤
Юж
Классные упражнения.Я очень благодарна Вам.Дай вам бог крепкого здоровья ,долгих лет жизни и благополучия.Спасибо❤.
Спасибо, доктор. Очень понравились упр-я. Сразу полегчало! Порекомендовали ходить, двигаясь назад. Люди говорят, что очень помогает от боли в коленях. Буду дедать и ваши упр-я и те. Ещё раз спасибо.