Моему брату врачи сказали,что нужна замена коленного сустава. В центре Бубновского восстановился без операции. Спасибо большое работникам центра и самому Бубновскому . Супер !
у меня болело колено.бурсит.отек. врач хирург сказал: не двигаться. таблетки обезболивающие мази выписал .будет хуже будем ставить укол в колено. я подумала.так и до замены мениска дойдем. плюнула на все и пошла на спорт площадку заниматься в парке. Потихоничку. там занималась группа здоровья с тренером.3 раза в неделю зарядка.упражнения больше на растяжку. через два месяца муж спрашивает.как твое колено. я говорю какое колено. блин у меня же колено болело. а я и забыла. Поддерживаю Бубновского. работает .только надо не лениться. а то все ждем волшебную пилюлю. а нужен волшебный пендель .
Здравствуйте, скажите пожалуйста у вас сильный был отёк? . У меня бурсит плюс синовит,разрыв мениска 3 ст. Отёк не даёт сгибать колено и можно ли при этом делать усиленно упражнения.
@@ЕленаОстровская-з1ц Здравствуйте , у меня был сильный отек. когда отек спал .только тогда я пошла на зарядку и начала делать упражнения. когда нога заболела.колено отекло я недели две его лечила мазями и алмагом. думаю в стадии обострения лучше не стоит.
Ольга, спасибо за быстрый ответ. Но у меня не получается снять отёк, он ещё больше увеличился. Врач выкачивал жидкость. Выписал с больничного. Просто отчаилась.
Я упала от боли в шейный отделе и слегка на долго,врачи сказали операция и готовиться к инвалидности. Нашла цент Бубновского, они поставили меня на ноги. Три месяца я ездила к ним на занятия. Потом они составили мне программу и я занималась уже просто в спорт зале самостоятельно. Огромное спасибо всем инструкторам, врачам которые там работают. Я видела какие люди туда приходят, в ужасном состоянии,и в каком состоянии они от туда уходят.❤❤❤
Согласна с вами, тоже знаю женщину, которая сначала съездила, выучилась и уже много лет ходит в зал, занимается, периодически ездит в центр, обновляет программу, там какая наследственность по генетики у них в семье со спиной, и дают инвалидность, а она вот занялась и живёт нормальной жизнью, но тренировки в зале обязательно 🙏 так что труд, труд, труд. А. Это не так просто
Обожаю Бубновского. Я всегда его рекомендации учитываю. И просто супер. Мне действительно помогает его рекомендации и его видео тренировки. Спасибо большое доктору Бубновскому
Сделала операцию разрыв медиального мениска / артроскопию/ лет пять чувствовала себя нормально.сейчас страдают оба колена , поставили диагноз гонартроз и артроз коленных суставов, после долгой ходьбы очень болят суставы, предлагают уколы в сустав, гиолуроновую кислоты, а после артроскопии кололи в сустав Остенил.сейчас страдаю еще и судоргами в икроножных мышцах, по ночам очень болят ноги, что предпринять? Уколы не помогают.
Этот человек врач с большой буквы,на себе я испытал все его упражнения я был инвалидом в 35 лет ,,в домашних условиях следуя рекомендациям бубновского мне 44г ,сейчас здоров как некогда поднимаю тяжести бегаю ,,закаляюсь без всяких лекарств ,,ему все награды ..
Болеют в основном люди в возрасте,пенсионеры,а плата в центрах Бубновского очень дорогая.Так что эти центры при нашей пенсии нам не по карману!Неужели этого Бубновский не понимает и не учитывает?!Хотя для него это тоже бизнес и его не волнуют наши денежные проблемы.
У нас в спб 1 цикл из 12 занятий стоит 15.000р.за один цикл много снять боли 100% проверено. Также у него есть книги, где описываются упражнения на дому какие надо делать при каждом заболевании. И доктора ц его центре консультируют какие упражнения из книг вам подходят
Этот доктор получает от вас за лайки выпрашивая поставить подпись, это аферист, подстрекатель и так живут такие уроды, и вы ему верите,вы что в этот мир только что на свете появились? Это Бандера,всю жизнь прожил на афере, интернет весь засрали блогеры и такие же сволочи!!
@@НеллиНелли-ж7к , это доктор , который помог очень многим ! Есть его книги , по которым можно делать упражнения бесплатно и дома. Нужно только терпение и настойчивость.
Вот он из одного выпуска в другой вам рассказывает ( чем уже очень помогает). Вы что-нибудь из этого взяли? Встали например, занялись физкультурой? Вы работаете бесплатно? Ну, с учётом того, что у пенсионеров мало денег? Никто не обязан заниматься благотворительностью бесплатно. Да это и не возможно. Бубновского на всех пенсионеров не хватит. Зато все пенсионеры могут что-то сами для себя сделать. Не было у вас физкультуры на протяжении всей жизни? сейчас возьмите и займитесь
Живу в Казахстане в Астане,полгода хожу в центр Бубновского,артроз 3-4 степени,начал нормально ходить,а до этого ходил с трудом,еле вставал с дивана или стула, уже не мог спускаться и подниматься по лестнице.Сейчас намного лучше.Тьпфу,тьпфу чтобы не сглазить. СПАСИБО большое Михаилу Сергеевичу , величайшему доктору,долгих лет ему жизни.😊❤
Избавилась от боли в колене, и избежала операции коленного сустава, благодаря Вашим советам и рекомендациям. Упражнения начинала делать в кровати, заканчивала процедуру контрастным душем. Упражнения продолжаю делать каждый день, уже на коврике, контрастный душ то же не бросаю....Только закрадывается мысль не делать зарядку, вспоминаю как не могла стать на ногу, и эту невыносимую боль... Главное побороть свою лень, и маленькими шагами, идти к цели!!!! Спасибо Вам огромное Сергей Михайлович!!!!
Здравствуйте, Людмила. Прошу вас ответить - вы ходили на прием в центр кинезис. или сами выбирали упражнения из литературы. В этом году обезножила 3ий раз, лекарствам больше не верю.
8 лет назад меня на машине привезли в цент Бубновского в Харькове с сильными болями в спине. Первое упражнение - тренер сказал "ложитесь", а я не мог. Тренер мне помог. Я прошёл 2 курса и мне так понравилось, что я купил тренажёр, поставил у себя в офисе и каждый день занимался О болях в спине, конечно, уже забыл. В 72 года езди летом в Карпаты и бродил там по горам целый месяц. Так было два летних сезона. Но начали колени подводить. Вот теперь надеюсь Бубновский мне опять поможет, дай ему Бог всего хорошего!
Здравствуйте уважаемый Сергей Михайлович.я бывшая ваша поциентка 2002 года,вы достойны всех наград мира, какая огромная работа в вашем центре, подход к больным меня ещё тогда удивила, тогда я вылечилась, занималась дома упражнениями.Благодаря Всевышнему и Вам это о многом говорит, огромное спасибо Вам за ваш труд, и вашим работником Желаю вам долгих здоровых лет, этого необходимо для людей которых вы лечите с душой.СПАСИБО ВАМ .С.увожением Луиза из Чечни.
Мне 59 лет. Четыре года назад заболело колено, дальше больше. Появился даже отек под коленом. Купила книгу Бубновского " Болят колени что делать" . Занималась . В течение двух месяцев ушла боль и отек. Теперь как только чувствую, что в коленях что то не так, начинаю с ними заниматься. Сергей Михайлович говорит нам, что заниматься надо постоянно. На собственном опыте убедилась, что он абсолютно прав. Наши болезни зачастую от лени. От всего сердца благодарна Сергею Михайловичу за его книги и за ролики конечно.
@@aleksandrsoruzenkov8620, не ейорничайте, этому человеку нужно поставить памятник при жизни, молиться на него!!! Вы даже представить себе не можете, скольким людям он помог.
@@Mr.Heretic-007 , ну зачем Вы так? Он действительно помог многим людям и они ему благодарны!!! У доктора своя клиника с добросовестным персоналом. Да, дорого, согласна,но каждый труд должен оплачиваться.
Здравствуйте.У меня была операция на коленном суставе в 2005г.Удалили часть мениска,заменили имплантом.Я врач стоматолог,работаю стоя,но щадящая нагрузка-привычка,поэтому постоянно перегружаю левый сустав.Слежу за весом и пользуюсь лифтом только выше 5этажа.Считаю,что мне повезло,я иногда позволяю себе надеть коньки. Всем хочу пожелать встретить хорошего врача и не лениться выполнять рекомендации
Все упражнения есть на диске и буквально все отличные . Большое спасибо доктору С М Бубновскому .Я занимаюсь уже 3 года все боли спины и колени исчезли.Мне 70 лет .
Я была на семинаре доктора Бубновского. Затем пошла на первый курс занятий в Центр на Алтушке , прошла 6 занятий. Каждому пациенту прикреплен постоянный врач и инструктор ЛФК. Работают с каждым пациентом только индивидуально и нагрузка постепенная. Чувствую себя хорошо, а ведь это только начало, надеюсь на исцеление. Спасибо, Сергей Михайлович!
Здравствуйте. Я прочитал все основные книги, которые написал Сергей Михайлович. Я научился справляться со своим остеохондрозом, обливаюсь холодной водой, делаю гимнастику. Но 2 месяца назад у меня заболело правое колено. Я прекратил приседать, купил резиновые амортизаторы и стал делать упражнения на колени. Боль прошла через 2 месяца упражнений!Спасибо вам Сергей Михайлович! Все это реально работает. Только нужно терпение, труд, послушание!
Спасибо наш драгоценный премудрый Сергей Бубновский благодарим за вашу любовь к людям Всех благ от Господа Вам Долголетия и всего наилучшего что есть у Бога для человека Любим вас И молюсь за ваше благополучие
Честный доктор ,искренне хочет предостеречь от тяжёлых последствий с суставами .Я слушаю и выполняю рекомендации Сергея Михайловича .Вместе со своим сыном они сила в своей области профессии.Спасибо .
Доктор,професор,рассказывает ,какой образ жизни мы должны вести,что- бы нетоксировать свой организм,все верно и разумно ,беда,что нам,людям этого не понять,легче выпить таблетку ,которая облегчает на время,жаль что я поздно начяла Вас слушать,спасибо Вам,долголетия ,здоровья Вам♥️
А я хочу сказать: "Огромное благодарю этому врачу!" Он сам себя вылечил, а теперь действительно помогает людям!" Даже то немногое, что он даёт абсолютно бесплатно в этих видео, очень помогает! Надо просто делать, ежедневно, терпеливо😊❤🙏👍
Большое спасибо доктор!!! Единственный доктор, который в ютубе просто и ясно доступно объяснил как лечить коленый сустав. Всего самого доброго Вам доктор.
Как это он ответил? Совсем нет ничего что могло бы помочь! Какие именно упражнения? Ничего просто мыло и как бы он не говорил но рекламировал свои товары и услуги
Примерно в 34 заболело левое колено....не согнуть не разогнуть,мама посоветовала мазать, процедур 10 ,парафином...И только сейчас,в 49 л. заболело снова...Вот,прямо сейчас лежу с парафином на коленке ,укутанная )) Но ваши упражнения делать буду
С 05:08 .. ВЕРНО! Прежде чем идти на операцию по замене коленного сустава, перед этим надо ОБЯЗАТЕЛЬНО подготовить/ разработать мышцы и сухожилия спец. упражнениями.., что послужит более быстрой реабилитации после операции‼️☝️
Согласна с Вами ! Тоже в центр ездить не могу , в нашем городе нет центра Бубновского. Но все его книги прочитала и следую советам этого доктора . Уже год никаких болей в спине и отлично себя чувствую.
Хороший доктор.Увожаю его,хоть и не приходилось пользоваться его методами.Чисто по его роликам уже можно много чего исправить в здоровии.Единственное для пожилых и уже больных это трудновато будет без помощников-специалистов.
Леон. Пальян. - Очень полезная информация насчёт бесполезности делать уколы, мазать кремы и применять лекарства. И что суставная жидкость вырабатывается только при работе мышц. Очень логично и убедительно. Спасибо большое.
Эти знания - они точно обрисовывают направление действий! Дают уверенность что там и как предпринимать. Мне тоже очень помогли! Я целых два тюбика разной мази израсходовал и подтверждаю - они не эффективны! Одна мазь была очень согревающая, та ещё куда ни шло, прям жаром колено после неë горело - это была из г. Барнаула мазь, приятные ощущения. А вторая именно от коленей, суставов и бла бла бла красивая реклама - полная ХЕРНЯ!
Добрый вечер. Сергей Михайлович, я благодарю за ваши труды. Благодаря вам мой папа встал на ноги ,он не мог ходить из-за грыжи в спине . Он делал упражнения под вашей видео каждый день. (Уже 6 лет)
Все правда, правда, правда.Проверено на собственном опыте , в 67 лет с помощью гимнастики восстановила тазобедренный сустав. Уже семь лет постоянно занимаюсь своими суставами, и если не бегаю, но хожу . Не ленитесь. занимайтесь!!!!
@@BubnovskySM здравствуйте. Я бегал по ступеням вниз прошлым летом и в прыжке приземлился на левое колено. Удар был ощутимый, не мог двигаться 7 минут. С тех пор хромаю, сделал УЗИ, 2 МРТ, рентген, КТ, но никто не установил диагноз до сих. Колено болит до сих пор, когда шевелю ногой. Даже в лежащем положении выполняю упражнение "велосипед", очень болит. Плавать в бассейне не могу, не дает левой ногой делать плавательные упражнения. КТ показал гонартроз 1-2 ст, но оба МРТ написали, что ПКС и мениски целые, хоть и с небольшими повреждениями. Мои симптомы совпадают с теми, кто жаловался на ПКС/Мениск. Нога опухала и тяжело было разогнуть/согнуть. Что это может, какая травма, скажите, пожалуйста?
@@ЕкатеринаМихайленко-к7и не смещение. Мне вырезали несколько кист с пкс, в том числе в месте крепления пкс с бедренной костью, а также минус кусок мениска
@@СбычаМечт-д1и болел остеортрозом больше 20 лет объездил кучу больниц истратил много денег а результата нет, а сейчас я здоров. Принцип прост это отложение солей кальция от воды от варенных продуктов, соль царапает хрящ и вызывает боль. Соль растворяется кислотой. Но не все просто. Хотите правду? Или правда думаете что я троль?
Ещё раз спасибо всем за советы по гимнастике на дому( очень помогает!), мне 76, замучилась с коленом левым..... А в правом 15 лет назад лопнула грыжа Бейкера, ушла в голень, помог простой доктор травматолог........из Цетра Травматологии...... Это всё многолетняя работа врача почти на 2 ставки с дежурствами всю сознательную жизнь, 40 лет........ Спасибо медикам, дающих консультацию в НЕТе!!!!!🙏🙏🙏🙏🙏 Дай бог вам всем здоровья, творческого долголетия!! Очень вам признательны!! Вы вселили в нас, обречённых людей, НАДЕЖДУ!!!!!❤❤
Все правду говорит доктор. Мне 80 лет, начали болеть колени. Начала заниматься по рекомендации доктора. Дома. Выполняла упражнения. Боль стала уходить.
Сергей Михайлович я вас обожаю,по вашей методике лечусь,очень хочется побывать на ваших семинарах,много вопросов,очень хочу купить ваш тренажер ,я живу в Белоруссии,когда вы к нам приедете,с своими знаниями.Всё что вы говорите как лечиться, без таблеток, вы мой единственный доктор,которого я слушаю,обожаю,и мне очень помоганет,спасибо вам,вы доктор от Бога,крепкого вам здоровья и вашим родным
Верю Бубновскому потому, что его советы совпадают с моими собственными наблюдениями и выводами по некоторым вопросам. Я, как и Бубновский, убежден, что человеческий организм уникален и обладает большим восстановительным потенциалом при правильном подходе. Читаю упреки в его адрес по поводу того, что он коммерсант и услуги в его центрах многим недоступны. Простите, оплачивать аренду, труд специалистов, приобретать дорогое оборудование на небольшой плате за абонемент невозможно. Эту миссию, в идеале, должно нести государство. Развивая свой бизнес через открытые источники он выполняет огромную просветительскую миссию и раскрывает массу способов восстановления здоровья , многие из которых доступны для применения дома без посещения центров. Спасибо Бубновскому за его талант, энергию и полезные советы ...
Вы Не правы!Он врач ,а это ко многому обязывает!!! Можно собрать группу малоимущих в спортивном зале школы.... Было бы желание!!!!!!....Увы! Сейчас медицина -это коммерция!!!;;
Занятия хорошие!! Вот бы в социальеых поликлинниках создали что-то на подобие. ЛФК в поликлинниках ничего не дают,я пыталась там заниматься,но ничего не получила,а теперь загимаясь в Центре Бубновского в СПб на Заневском пр. 37 я получпю прекрасное лечение. Большое спасибо тренеру Саламатиной Леночке за ее внимательное и ответственное отношение к своим обязанностям!!
ВЫ ЗАБЫЛИ ПОХВАЛИТЬ ЕЩЁ СТОИМОСТЬ ПОХОДОВ К БУБНОВСКОМУ! У НЕГО, ДЕЛО ХОРОШЕЕ, НО КОСМИЧЕСКИЙ ПРАЙС, НАВОДИТ НА ПЛОХИЕ МЫСЛИ. А ИМЕННО-- ЛЕЧИТЬСЯ ДАРОМ, ЭТО ДАРОМ ЛЕЧИТЬСЯ!!
Большое Вам Спасибо, Сергей Николаевич Вы - Гений 21 века! Здоровья Вам хорошего и долгих лет на радость нам . Именно вашим методом я спасла колени от разрушения . Но ваш метод - это же про здоровье вообще. Спасибо огромное.
Мне 53 года,в мае месяце при вставании из глубокого присяда, в колене что то затрещало, и идти я уже не смогла,выпила обезболивающее и поехала к травмотологу, ренген перелома не показал,дали больничный,мрт делать не стали,лечили холодом,колола обезболивающее, носила ортез,появилась положительная динамика,сделала мрт,описали повреждение миниска,предложили операцию,я отказалась,начала делать упражнения для суставов,боль прошла,синовита нет,спасибо вам за то ,что вы помогаете нам стать на ноги
Кому как,но упражнения Сергея Михайловича мне помогли.Я ездила в Москву на консультацию к нему с Узбекистана в 2017году.И с тех пор я иногда при болях коленного сустава занимаюсь по его книге.Спасибо за его труд
Здравствуйте господин Бубновский! Спасибо вам за правильные рекомендации! Очень правильно и вы просто супер специалист! Я вас слушаю и понимаю это же все мои болячки и многих в возрасте 60 + ! Все что вы сейчас рассказали я сейчас все поняла и буду придерживаться вашим советам! Спасибо ❤❤❤
Полгода назад я пришла в центр Бубновского с болью в колене. Через две недели занятий боль ушла. Занимаюсь регулярно. Рада,что в свое время нашла информацию в интернете. Благодарю!
@@BubnovskySM большое спасибо за внимательное отношение,я перенесла инсульт ,у меня проблемы сейчас со зрением , и затруднено передвижение,спасибо,надеюсь найду в ваших рекомендациях,то что сможет мне хоть немного помочь,мне 80лет
Живу в Якутске. Доверяю Бубновскому! Потомучто мне лично его рекомендации и упражнения помогают !❤ Ни разу не была у него в клинике. Просто слушаю и делаю .
Доктор, огромная Вам благодарность! Очень сильно болело колено,помогли Ваши упражнения! Периодически колено беспокоит, но уже терпимо! Каждое утро делаю упражнения,без всяких тренажеров! Мне 67 лет! Быть ДОБРУ!!!
@@ЕленаМухамбетова-ю8й Здравствуйте,Елена! Я увидела в передаче " О самом главном", но это было несколько лет назад и мне это правда спасает колено. Но,есть одно условие,нужно упражнения делать не периодически, а каждый день,если даже колено не беспокоит,не ждать пинка! Простите за мой французский! Всего вам доброго!
Ходила в центре Бубновского в Екатеринбурге и до сих пор ему благодарна за то что дал мне направление в физическом развитии. Я поняла что надо заниматься своими мышцами. Ходила несколько лет, а потом составила себе комплекс упражнений и занимаюсь самостоятельно 1 час ежедневно. Проблемы начались 20 Лет назад, сейчас мне 72, активно работаю в науке и в саду. Уверена, что гимнастика и диета творят чудеса 🎉🎉🎉
Доброй ночи Вам. Мне сделали операцию мениско. 2 нед. Назад. Очень. Болит . Ходить не могу.может после реабил. Мне станет лучше. Я так надеюсь. Вам спасибо за консультацию.
Огромное спасибо Вам , была на приеме у Людмилы Сергеевны , огромное ей спасибо ,занималась на тринажерах , выбрасила костыль ,купила на заводе ваш тринажер с доставкой домой на Сахалин ,занимаюсь по вашим книгам ,спасибо вам огромное , крепкого здоровья всей вашей замечательной семье ,будьте счастливы и дай вам бог долгих лет жизни , спасибо вам огромное за вашу помощь ,с уважением Клавдия Ивановна ,привет из Южно-САхалинска
Напишите,пожалуйста,какой тренажер вы приобрели,как называется и где приобрели,у меня очень большая проблема с коленом,операцию боюсь делать, очень жду,заранее срасибо
Мне 69 лет. 25 лет прожила в г. Нальчике. Была молодая шустрая, двигалась много. В 2004 вышла на пенсию, вернулась на малую родину на Урал. Начались боли в коленях. Вспомнила, что когда-то была КМС по лыжным гонкам. Опять после 25летнего перерыва встала на лыжи. Было тяжело и больно! Потом стало легче, колени перестали сильно хрустеть. Лет 5 назад сильно травмировала колено, болело почти полгода, пошла к трамотологу. Сделали рентген, врач, посмотрев снимки, сказао, что для моего возраста у меня очень приличные коленные суставы. Вот поэтому, Сергей Михайлович, я вас поддерживаю всецело. Движение, движение это главное для наших суставов. Теперь я еще и на лыжероллерах летом катаюсь! Всем делаю здоровья и двигайтесь как можно больше...
Спасибо доктор!На себе испытала , только физупражнения , растяжки и отдых и еще вес помогли мне исправить невыносимую боль и хромоту. Тренируйте ноги , не ленитесь Как Отче Наш каждый день
Мне помогла справиться с болью в колене ваша утренняя гимнастика для ног в постели. Начинала с 10 повторений, потом прибавляла. Потом стала ходить по 300 шагов, довела до 5000 и боль ушла.
Уважаемый Доктор. Что я делала когда проснулась и у меня заболело калено. Начала делать Ваши 3 упражнения, что увидела в ролике ,,.. После 40... ". Держась за перило лестнице стала приседать 10 раз, вытягивать позвоночник 10 раз и отжиматься от стола 10 раз . Эти три чуда упражнения мне помогли уже через 2 недели. И поняла что все болезни суставов лечатся только Вашим методом. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ. Дай Бог Вам здоровья и долголетия. 😊А нам не лениться и не искать чудо таблетку, каторая не лечит, а заниматься вашими чудо упражнениями.
@@zgrad2008 Если динамика шага неправильная, можно развалить колени от прогулок. Нужен комплексный подход. Пилатес хорошо помогает, но нужен примерно год регулярных занятий на баланс мышц всего тела.
@@olgatroiani4363 Ну конечно. Вообще-то правильные походки - это олимпийский вид спорта "спортивная ходьба". Кто ходит по 50 км у тех колени не болят, условно. И тренируются точно годами.
Я Вас обожаю. Спасибо. Прочитала ваши две книги, перечитываю и стараюсь делать нужные упражнения. Мне 73 года и я очень жалею, что раньше этим не занималась.
У меня нет слов, чтобы выразить признательность Вам, дорогой мой коллега. Все, что Вы советуете работает без всяких но и если. Как жаль, что в нашем городе нет центра кинезиотерапии. Если бы смогла уговорить моих хотя бы купить этот тренажёр… не теряю надежды благодаря Вам и Вашим упражнениям. Просто после 70-ти очень медленно продвигаюсь …
У меня болели колени так, что уже не мог ходить - так больно было. Хондропротекторы ничего не дали, а упражнения этого доктора, лечебные, так помогли!! Я ходил в Ваш центр в Киеве, потом приобрёл резиновый амортизатор, и делаю теперь дома эти упражнения. Огромное спасибо !
От боли колена помогло, 1. Крутить велосипед полулёжа в кресле, диване всей ногой сгибая/разгибая и в бедре и в ступне.2. Упражнения для плечевого пояса и растяжка грудного отдела спины на турнике😃
@@vazari1 упражнения взяла из интернета.6 лет делаю каждое утро.6 лет назад по лестнице не могла подняться.Мне 65 лет.Давление установила без единой таблетки.
@@ТамараАксененко-м6чдиагноз не узнавала у врачей.Боль в колене при подъеме по лестнице,затем начал болеть тазобедренный сустав.Увидев ,систему Бубновского в и5тернете сразу начала делать дома эти упражнения.Убедиласт,что боль прошла.Сегодня даже бегом поднялась по лестнице.У меня пьдруга в 47 лет на костыои встала.В 52 года 2 искусственныз сустава помтавила.Глядя на нее ,я понялаючто здоровье это большой труд.Но если захочешь ходить самостоятельно будешь вставать и делать свое здоровье.А врачи предлагают мази,таблетки,операции.
Все абсолютно верно! У меня еще, к счастью, пока нет таких проблем, но я уже тоже чувствую, что все зависит от мышц (в том числе вокруг позвоночника) в организме! Поэтому, если не хочешь рассыпаться после 50, начинай заниматься в 45 уже! Спасибо Вам за разъяснения!!
@@lunast8661 здравствуйте Сергей Михайлович!в 2014г у меня зимой на улице вдруг то ли замёрзли или заболело левое колено сейчас не могу определить. в аптеке мне посоветовали мазь, вечером выдавливала полную ладонь мази и втирала в колени. В итоге колленная чашка ушла вверх, а теперь ещё в тазобедренном суставе некомфортно. А теперь как спустить коленную чашку вниз на место? С уважением Клавдия.
в 2016 году начало клинить колено - делал шаг и падал, словно палку в колено вставляли. МРТ показало застаревшее повреждение мениска. хирург сказал на стол, на что я сказал, что не хочу. тогда он предложил крутить велотренажёр по 40 минут в день без всякой нагрузки. через месяц я забыл о том, что что-то было. прошло уже 8 лет. хотя иногда колени побаливают, но это либо сезонное, либо при пробежках
Прекрасное подтверждение моей тренировке . Спасибо 🙏. В этом году мне хотели в Германии полностью сделать трансплантацию хреща. Нужно сказать что я тренируюсь всю мою жизнь был в сборной но после большого спорта , тренировки не бросил а дальше занимался но нагрузку спросил . Так вот в этом году в марте внезапно колено , стало набухать и боль появилась в колене , я был у врача и сделал мрт , диагноз минимальное повреждение хряща , миниск в полном порядке . Врач сказал что мне конец и надо трансплантацию делать , я ему не поверил и всеравно дальше тренировался и акцент делал на разгибатели и сгибатели на тренировку , ещё к тому же был локдаун и приходилось в домашних условиях пахать , через неделю боль в колене ушла , я пришёл к врачу и сказал ему что я чувствую себя отлично , он мне не поверил и дал три недели что б я ещё посмотрел иначе на операцию надо . Я не стал ждать и поехал сдесь в Германии в спортивную травмотологию , там я слышал что есть хороший специалист. И что после просмотра снимка он мне сказал что б я домой отправлялся и дальше тренировал колено и то что мне ещё рано об трансплантации думать , мне 46 лет . Я тренируюсь дальше и все в порядке . Вот так два врача и два разных подхода .
Порвал мениск на сплаве на мокрых камнях. Никогда проблем с ногами не было. Ноги мощные и не думал об этом. Одногруппник сделал в отделении артроскопию. Все лохмотья зачистили. Сейчас как новый. Тренируемс-с. Без операции мучился бы и мучился.
Добрый день, Сергей , а подскажите какие тренировки конкретно делали? У меня скрип в коленях, вот ищу конкретные упражнения. Заранее благодарю и здоровья Вам
Добрый день,смотрю и слушаю внимательно,потому что на рентгене -артроз коленного сустава второй степени.В октябре 2021года по назначению врача прошла противовоспалительное лечение,потом три укола в колено гиалуроновой кислотой,результат неутешительный.Стала гулять по часу и больше в медлеенном темпе, появилась устойчивость. В марте 22года купила тренажер-аналог МТБ на 50 кг,делаю по методике четыре упражнения для коленного сустава с весом 19 кг(взвесили блин =6,300),собственный вес 100кг.Чувствую лучше,но бывает утренняя нестерпимая закованность колена,которая проходит,делаю гимнастику в постели,начинаю со стоп,потом разгибание-сгибание через боль медленно.Днем болит с внутренней стороны колена и ниже.Хромаю при ходьбе,так как болит.
@@stefag.408 если колено скрепит , надо и еду подобрать что б не скрипело . Грецкие орехи каждый день надо есть , горсточку , потом калоген нужно употреблять он есть в особенно в холодце . Велосипед крутить пищали , надо но не бегать . И стабилизирующий упражнения на ноги надо делать , допустим в полу присяд встать и простоять минуту , если фитнесстудия есть то это конечно же разгибатели тренажеры на переднюю часть бёдра и на заднюю поверхность бедра , веса надо индивидуально подводить . Потом нужно с резинкой работать тоже на разгибатели и боковые , и не забыть икры прокачать . Если вы полный человек то придётся скинуть вес и будет легче .
Сильно болит правое колено.не могу стоять даже 10 минут.обезбаливаю.делали ренген.сустав хорошо выглядит.док сказал.мажтемазями и все.мне74 года.я оптимист ихочу жить.помогите хоть советом.
Моему брату врачи сказали,что нужна замена коленного сустава. В центре Бубновского восстановился без операции. Спасибо большое работникам центра и самому Бубновскому . Супер !
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Да ладно, не верю. Значит проблем с коленом не было
Бот хренов, полечи себе мозги!
В Германии очень любят делать всевозможные ненужные операции, и всё ради денег, а не во благо человеку.. ❤️🩹
❤🙏 Благодарю,Вас Доктор,реально врач в большой буквы 👏👏👏🙏 Спасибо за советы,за Ваш труд. С Уважением,Алина
Добрый вечер! Спасибо, очень приятно.
у меня болело колено.бурсит.отек. врач хирург сказал: не двигаться. таблетки обезболивающие мази выписал .будет хуже будем ставить укол в колено. я подумала.так и до замены мениска дойдем. плюнула на все и пошла на спорт площадку заниматься в парке. Потихоничку. там занималась группа здоровья с тренером.3 раза в неделю зарядка.упражнения больше на растяжку. через два месяца муж спрашивает.как твое колено. я говорю какое колено. блин у меня же колено болело. а я и забыла. Поддерживаю Бубновского. работает .только надо не лениться. а то все ждем волшебную пилюлю. а нужен волшебный пендель .
Здравствуйте, скажите пожалуйста у вас сильный был отёк? . У меня бурсит плюс синовит,разрыв мениска 3 ст. Отёк не даёт сгибать колено и можно ли при этом делать усиленно упражнения.
@@ЕленаОстровская-з1ц Здравствуйте , у меня был сильный отек. когда отек спал .только тогда я пошла на зарядку и начала делать упражнения. когда нога заболела.колено отекло я недели две его лечила мазями и алмагом. думаю в стадии обострения лучше не стоит.
Ольга, спасибо за быстрый ответ. Но у меня не получается снять отёк, он ещё больше увеличился. Врач выкачивал жидкость. Выписал с больничного. Просто отчаилась.
@@ЕленаОстровская-з1ц отек сам спадет.нужно время.подождите. пока поберегите колено. попробуйте написать Бубновскому.
@@ольга-д2ъ1з Ольга, спасибо за надежду
Я упала от боли в шейный отделе и слегка на долго,врачи сказали операция и готовиться к инвалидности. Нашла цент Бубновского, они поставили меня на ноги. Три месяца я ездила к ним на занятия. Потом они составили мне программу и я занималась уже просто в спорт зале самостоятельно. Огромное спасибо всем инструкторам, врачам которые там работают. Я видела какие люди туда приходят, в ужасном состоянии,и в каком состоянии они от туда уходят.❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Реклама
Мммдаааааа очень дорого у него. А мы пенсионеры
Согласна с вами, тоже знаю женщину, которая сначала съездила, выучилась и уже много лет ходит в зал, занимается, периодически ездит в центр, обновляет программу, там какая наследственность по генетики у них в семье со спиной, и дают инвалидность, а она вот занялась и живёт нормальной жизнью, но тренировки в зале обязательно 🙏 так что труд, труд, труд. А. Это не так просто
Доктор здравствуйте! Я пов миниск колена, можно ли при травме заниматься упражнениями. Мне врач сказал только покой.
Обожаю С.М.Бубновского дерзо-четко говорить правду как есть.Слушайте и делайте упражнения которые он советует всем.Всем здоровья!
Обожаю Бубновского. Я всегда его рекомендации учитываю. И просто супер. Мне действительно помогает его рекомендации и его видео тренировки. Спасибо большое доктору Бубновскому
Сделала операцию разрыв медиального мениска / артроскопию/ лет пять чувствовала себя нормально.сейчас страдают оба колена , поставили диагноз гонартроз и артроз коленных суставов, после долгой ходьбы очень болят суставы, предлагают уколы в сустав, гиолуроновую кислоты, а после артроскопии кололи в сустав Остенил.сейчас страдаю еще и судоргами в икроножных мышцах, по ночам очень болят ноги, что предпринять? Уколы не помогают.
9ì88oì
@@anjelkim3606 ә
Не увидела ни одного совета. Делайте упражнения и всё, а какие неизвестно.
Этот человек врач с большой буквы,на себе я испытал все его упражнения я был инвалидом в 35 лет ,,в домашних условиях следуя рекомендациям бубновского мне 44г ,сейчас здоров как некогда поднимаю тяжести бегаю ,,закаляюсь без всяких лекарств ,,ему все награды ..
Болеют в основном люди в возрасте,пенсионеры,а плата в центрах Бубновского очень дорогая.Так что эти центры при нашей пенсии нам не по карману!Неужели этого Бубновский не понимает и не учитывает?!Хотя для него это тоже бизнес и его не волнуют наши денежные проблемы.
У нас в спб 1 цикл из 12 занятий стоит 15.000р.за один цикл много снять боли 100% проверено. Также у него есть книги, где описываются упражнения на дому какие надо делать при каждом заболевании. И доктора ц его центре консультируют какие упражнения из книг вам подходят
Этот доктор получает от вас за лайки выпрашивая поставить подпись, это аферист, подстрекатель и так живут такие уроды, и вы ему верите,вы что в этот мир только что на свете появились? Это Бандера,всю жизнь прожил на афере, интернет весь засрали блогеры и такие же сволочи!!
Уля, а вы ни когда не считали сколько вы тратите денег на уколы, таблетки и мази, которые ни черта не помогают ?
@@НеллиНелли-ж7к , это доктор , который помог очень многим ! Есть его книги , по которым можно делать упражнения бесплатно и дома. Нужно только терпение и настойчивость.
Вот он из одного выпуска в другой вам рассказывает ( чем уже очень помогает). Вы что-нибудь из этого взяли?
Встали например, занялись физкультурой?
Вы работаете бесплатно? Ну, с учётом того, что у пенсионеров мало денег?
Никто не обязан заниматься благотворительностью бесплатно. Да это и не возможно. Бубновского на всех пенсионеров не хватит.
Зато все пенсионеры могут что-то сами для себя сделать. Не было у вас физкультуры на протяжении всей жизни? сейчас возьмите и займитесь
Живу в Казахстане в Астане,полгода хожу в центр Бубновского,артроз 3-4 степени,начал нормально ходить,а до этого ходил с трудом,еле вставал с дивана или стула, уже не мог спускаться и подниматься по лестнице.Сейчас намного лучше.Тьпфу,тьпфу чтобы не сглазить. СПАСИБО большое Михаилу Сергеевичу , величайшему доктору,долгих лет ему жизни.😊❤
Доброе утро! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Что такое. Стойка
Херово лежиш , он Сергей Михайлович
@@BubnovskySMздравствуйте адрес напишите пожалуйста
Скидка есть пенсионерам?
Избавилась от боли в колене, и избежала операции коленного сустава, благодаря Вашим советам и рекомендациям. Упражнения начинала делать в кровати, заканчивала процедуру контрастным душем. Упражнения продолжаю делать каждый день, уже на коврике, контрастный душ то же не бросаю....Только закрадывается мысль не делать зарядку, вспоминаю как не могла стать на ногу, и эту невыносимую боль... Главное побороть свою лень, и маленькими шагами, идти к цели!!!! Спасибо Вам огромное Сергей Михайлович!!!!
Молодец
Удаление мениска 20лет назад сейчас есть боли,наверное артроз,что мне делать.
Здравствуйте, Людмила. Прошу вас ответить - вы ходили на прием в центр кинезис. или сами выбирали упражнения из литературы. В этом году обезножила 3ий раз, лекарствам больше не верю.
Скажите пожалуйста какие упражнения делали?
Скажите пожалуйста , а где упражнения можно найти? Не могу на странице разыскать . Ищу
Храни вас Господь Сергей Михайлович! Каждое ваше слово это дар от Бога. Благодарим что талант не закопан. Всё работает. Живём по новому и с радостью.
Господу помолимся. 🙏
8 лет назад меня на машине привезли в цент Бубновского в Харькове с сильными болями в спине. Первое упражнение - тренер сказал "ложитесь", а я не мог. Тренер мне помог. Я прошёл 2 курса и мне так понравилось, что я купил тренажёр, поставил у себя в офисе и каждый день занимался О болях в спине, конечно, уже забыл. В 72 года езди летом в Карпаты и бродил там по горам целый месяц. Так было два летних сезона. Но начали колени подводить. Вот теперь надеюсь Бубновский мне опять поможет, дай ему Бог всего хорошего!
Здравствуйте уважаемый Сергей Михайлович.я бывшая ваша поциентка 2002 года,вы достойны всех наград мира, какая огромная работа в вашем центре, подход к больным меня ещё тогда удивила, тогда я вылечилась, занималась дома упражнениями.Благодаря Всевышнему и Вам это о многом говорит, огромное спасибо Вам за ваш труд, и вашим работником Желаю вам долгих здоровых лет, этого необходимо для людей которых вы лечите с душой.СПАСИБО ВАМ .С.увожением Луиза из Чечни.
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!
С. М. Бубновский- красавчик. Как всегда на высшем уровне все объяснит , растолкует и жить хочется снова. Дай Бог вам процветания всему вашему роду.
Радость и удовольствие , польза и успех. Замечательно, что у нас есть такой Доктор!!! Спасибо Вам.
Скажите пожалуйста во сколько лет вам сделали операцию?
Мне 59 лет. Четыре года назад заболело колено, дальше больше. Появился даже отек под коленом. Купила книгу Бубновского " Болят колени что делать" . Занималась . В течение двух месяцев ушла боль и отек. Теперь как только чувствую, что в коленях что то не так, начинаю с ними заниматься. Сергей Михайлович говорит нам, что заниматься надо постоянно. На собственном опыте убедилась, что он абсолютно прав. Наши болезни зачастую от лени. От всего сердца благодарна Сергею Михайловичу за его книги и за ролики конечно.
Спасибо, такая же боль, прочитала рада что можно вылечить.
Где купить такую книгу ?
@@nataliadolgushina6950 галерея где можно купить баян садко
@@ЮрийДжупинин 5¿€€
был отек помазал мазью и все прошло
❤богом помазанный, человек с большой буквы, очень вас любим
Добрый вечер! Спасибо, очень тронут.
А чем он помазанный?
@@aleksandrsoruzenkov8620, не ейорничайте, этому человеку нужно поставить памятник при жизни, молиться на него!!! Вы даже представить себе не можете, скольким людям он помог.
@aleksandrsoruzen
Видимо, мазью Вишневского.,kov8620
@@Mr.Heretic-007 , ну зачем Вы так? Он действительно помог многим людям и они ему благодарны!!! У доктора своя клиника с добросовестным персоналом. Да, дорого, согласна,но каждый труд должен оплачиваться.
Молодец эта женщина , которая не согласилась на операцию, но согласилась на тренировки .
Артроз коленного сустава 3 й степени. Занимаюсь на вашем тренажёре 9 лет дома.Украина
Очень опытный знающий доктор Вам желаю здоровье вы многим помогаете .Спасибо.
Здравствуйте! Спасибо, рад, что информация была полезной.
Здравствуйте.У меня была операция на коленном суставе в 2005г.Удалили часть мениска,заменили имплантом.Я врач стоматолог,работаю стоя,но щадящая нагрузка-привычка,поэтому постоянно перегружаю левый сустав.Слежу за весом и пользуюсь лифтом только выше 5этажа.Считаю,что мне повезло,я иногда позволяю себе надеть коньки. Всем хочу пожелать встретить хорошего врача и не лениться выполнять рекомендации
Здравствуйте. Здоровья вам. Ваши упражнения. Бриллианты. Изобилия вам. Благодарю за ваш. Прекрасный труд
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Все упражнения есть на диске и буквально все отличные . Большое спасибо доктору С М Бубновскому .Я занимаюсь уже 3 года все боли спины и колени исчезли.Мне 70 лет .
А где можно диск преобрести Николай
Добрый день. Буду очень благодарна, если подскажите где можно приобрести диск с упражнениями для коленного сустава. Спасибо 🙏💕
Подскажите,пожалуйста,где взять такой диск. Заранее благодарю.
А у вас артроз?
А диск где можно приобрести.
ДОРОГОЙ МОЙ ДРУГ
КОТОРЫЙ СМОТРИТ ЭТУ ВИДЕО ЖЕЛАЮ ТЕБЕ И ТВОЮ СЕМЬЮ ЗДОРОВЬЯ И МИРНЕГО НЕБО НАД ГОЛОВОЙ.
ПРИВЕТ ИЗ СОЛНЕЧНОГО УЗБЕКИСТАНА.
ЗУХРА.
И вам дорогая Зухра , здоровья и всего доброго!!!!!
Благодарю! Взаимно❤❤❤❤❤❤
Приятно как😊Здравствуй,Зухра❤ Тебе и твоей семье тоже здоровья и мирного неба. ❤❤❤
😊😊🥰🥰🥰
❤❤❤
У нас шесть утра я с вами делаю зарядку ваши упражнения я выучила здоровья вам людям нужны такие врачи как бубновски спасибо
Я была на семинаре доктора Бубновского. Затем пошла на первый курс занятий в Центр на Алтушке , прошла 6 занятий. Каждому пациенту прикреплен постоянный врач и инструктор ЛФК. Работают с каждым пациентом только индивидуально и нагрузка постепенная. Чувствую себя хорошо, а ведь это только начало, надеюсь на исцеление. Спасибо, Сергей Михайлович!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
А где его центры? Сколько стоит для жителей других стран?
Сколько стоит примерно курс в центре Бубновского заниматься надо всем телом от шеи до стоп.
Добрый день, доктор!
Мне удалили мениск в 30 лет и вот еще через 35 лет начались проблемы
Самый лучший - Доктор Бубновский. Реально помогает всем людям!!
Не всем ☝️Мне не помог 🤔
За охуенные бабки-то чего не помогать...
Кинезиотерапия по методу Бубновского изменила мою жизнь полностью в хорошую сторону! Спасибо огромное Сергею Михайловичу!
Мне тоже!
Сильно-жеэ вамъ по бубъну насътучали !¿?!🤗
2 меж позвоночные грыжи.
Метод помог тоже.
@@GSLOVO Так ты рождён уже без бубна.... 😁😁😁😁🤪
@@etien9488 веэрь'но но каки винъ дога,'далъся вькако'вой позеэ , догъ то пъривязаньный быль , а пошьлякъ👌 !¿?!🤗
Здравствуйте. Я прочитал все основные книги, которые написал Сергей Михайлович. Я научился справляться со своим остеохондрозом, обливаюсь холодной водой, делаю гимнастику. Но 2 месяца назад у меня заболело правое колено. Я прекратил приседать, купил резиновые амортизаторы и стал делать упражнения на колени. Боль прошла через 2 месяца упражнений!Спасибо вам Сергей Михайлович! Все это реально работает. Только нужно терпение, труд, послушание!
Я просто в восторге от этой информации! А где можно купить ваши книги.
Где и как купить книги Бубновского
А что за амортизаторы? Это описано в книге?
@@KplGN амортизаторы-это резиновые эспандеры. Ищите в спортивных магазинах.
@@ЛюбовьКупцова-п3ц я покупаю в книжных магазинах. Можно по интернету заказать.
Спасибо наш драгоценный премудрый Сергей Бубновский благодарим за вашу любовь к людям Всех благ от Господа Вам Долголетия и всего наилучшего что есть у Бога для человека Любим вас И молюсь за ваше благополучие
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Честный доктор ,искренне хочет предостеречь от тяжёлых последствий с суставами .Я слушаю и выполняю рекомендации Сергея Михайловича .Вместе со своим сыном они сила в своей области профессии.Спасибо .
Доктор,професор,рассказывает ,какой образ жизни мы должны вести,что- бы нетоксировать свой организм,все верно и разумно ,беда,что нам,людям этого не понять,легче выпить таблетку ,которая облегчает на время,жаль что я поздно начяла Вас слушать,спасибо Вам,долголетия ,здоровья Вам♥️
Сергей Михайлович, когда смотрю ролики с Вами, понимаю, что это стимул добавить упражнений. Вы - молодец. Спасибо Вам
Доктор, вы настоящий клад для здоровья человека!!!!Огромное вам спасибо!!!!
А я хочу сказать: "Огромное благодарю этому врачу!" Он сам себя вылечил, а теперь действительно помогает людям!" Даже то немногое, что он даёт абсолютно бесплатно в этих видео, очень помогает! Надо просто делать, ежедневно, терпеливо😊❤🙏👍
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Большое спасибо доктор!!! Единственный доктор, который в ютубе просто и ясно доступно объяснил как лечить коленый сустав. Всего самого доброго Вам доктор.
Как это он ответил? Совсем нет ничего что могло бы помочь! Какие именно упражнения? Ничего просто мыло и как бы он не говорил но рекламировал свои товары и услуги
😮😮😮
Как лечить кисти бейкера, расскажите.
@@igorbeliy2084посмотрите доктора Евдокименко про миниск, у него есть упражнения аж целых 3 ролика
А голову как тебе вылечить он не сказал?) Где упражнения в видео?
Спасибо Сергей Михайлович за интересную и полезную передачу.
Низкий Вам поклон, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР БУБНОВСКИЙ!
Если уже генаотрос. Ипрооперированые делали операцию аероскопию ина одной ноге мениск .порезан что делать
Примерно в 34 заболело левое колено....не согнуть не разогнуть,мама посоветовала мазать, процедур 10 ,парафином...И только сейчас,в 49 л. заболело снова...Вот,прямо сейчас лежу с парафином на коленке ,укутанная )) Но ваши упражнения делать буду
Здравствуйте! Спасибо, что поделились!
С 05:08 .. ВЕРНО! Прежде чем идти на операцию по замене коленного сустава, перед этим надо ОБЯЗАТЕЛЬНО подготовить/ разработать мышцы и сухожилия спец. упражнениями.., что послужит более быстрой реабилитации после операции‼️☝️
Михалычу респект и благодарность.Используя его советы в своей жизни ,очень доволен своим состоянием здоровья ...
Согласна с Вами ! Тоже в центр ездить не могу , в нашем городе нет центра Бубновского. Но все его книги прочитала и следую советам этого доктора . Уже год никаких болей в спине и отлично себя чувствую.
Хороший доктор.Увожаю его,хоть и не приходилось пользоваться его методами.Чисто по его роликам уже можно много чего исправить в здоровии.Единственное для пожилых и уже больных это трудновато будет без помощников-специалистов.
МОЁ ВОСХИЩЕНИЕ.
ВЫ ЧУДО, ДОКТОР!
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН ЗА ВАШУ РАБОТУ, ЗА УЧЁБУ ЖИТЬ ПРАВИЛЬНО! ВЫ СПАСЛИ МОИ НОГИ. ВАШИ КНИГИ ДЛЯ МЕНЯ ЯВЛЯЮТСЯ НАСТОЛЬНЫМ!
Леон. Пальян. - Очень полезная информация насчёт бесполезности делать уколы, мазать кремы и применять лекарства. И что суставная жидкость вырабатывается только при работе мышц. Очень логично и убедительно. Спасибо большое.
Болели колени. Проколол мукосат 4года нет проблем.
@@Rinat.mansurov192. т
Эти знания - они точно обрисовывают направление действий! Дают уверенность что там и как предпринимать. Мне тоже очень помогли! Я целых два тюбика разной мази израсходовал и подтверждаю - они не эффективны! Одна мазь была очень согревающая, та ещё куда ни шло, прям жаром колено после неë горело - это была из г. Барнаула мазь, приятные ощущения. А вторая именно от коленей, суставов и бла бла бла красивая реклама - полная ХЕРНЯ!
Вы вселяете надежду! Особое восхищение бабулей в 80 лет! А мне всего 47, значит есть все шансы. Спасибо вам!!!!
Мне 45 и прям уже труба…. Ходить не могу
Спасибо, доктор. Ваши видео помогают мне перебороть лень и делать упражнения!❤)
Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам.
Я всегда рекомендую доктора Бубновского всем моим знакомым
У него лечение самое правильное
Я сама лечусь по его методике
Спасибо 🙏🏻 вам доктор!
А где методику найти?
@@olgaborisovna437 я подписалась на Бубновского оттуда все берём и информацию и упражнения
Добрый вечер. Сергей Михайлович, я благодарю за ваши труды. Благодаря вам мой папа встал на ноги ,он не мог ходить из-за грыжи в спине . Он делал упражнения под вашей видео каждый день. (Уже 6 лет)
скиньте сыль на упражнения пжлста)
Скинте ссылку на видео для грыжи
Добрый вечер! Если честно видео не сохранилось.
Сколько стоит мтб
@@ШахсанемЖолдасбаева-т1ы значит пиздишь
Все правда, правда, правда.Проверено на собственном опыте , в 67 лет с помощью гимнастики восстановила тазобедренный сустав. Уже семь лет постоянно занимаюсь своими суставами, и если не бегаю, но хожу . Не ленитесь. занимайтесь!!!!
Здраствуйте, какое упражнение помогает восстановить тазобёдрённый сустав.
А где взять этот комплекс упражнений подскажите.
Мы благодарны . С. М. За его благородный труд и очень довольны что есть такой доктор от бога здоровья вам Сергей Михайлович❤
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Вот это врач! Браво за веру в возможности человека! Восстановить колени без операции,👍👍👍 упражнениями-это чудо!
@@BubnovskySM здравствуйте. Я бегал по ступеням вниз прошлым летом и в прыжке приземлился на левое колено. Удар был ощутимый, не мог двигаться 7 минут. С тех пор хромаю, сделал УЗИ, 2 МРТ, рентген, КТ, но никто не установил диагноз до сих. Колено болит до сих пор, когда шевелю ногой. Даже в лежащем положении выполняю упражнение "велосипед", очень болит. Плавать в бассейне не могу, не дает левой ногой делать плавательные упражнения. КТ показал гонартроз 1-2 ст, но оба МРТ написали, что ПКС и мениски целые, хоть и с небольшими повреждениями. Мои симптомы совпадают с теми, кто жаловался на ПКС/Мениск. Нога опухала и тяжело было разогнуть/согнуть. Что это может, какая травма, скажите, пожалуйста?
@@DeonteyWilderсмещение!узи,мрт его не показывают!знаю по себе
@@ЕкатеринаМихайленко-к7и не смещение. Мне вырезали несколько кист с пкс, в том числе в месте крепления пкс с бедренной костью, а также минус кусок мениска
Прием врача у Бубновского 70 тысяч тенге
По всей видимости - вы очень опытный доктор. Здоровья вам на долгие годы, чтобы всегда помогали больным.
Очень очень. Хочет заработать на лохах
@@Roma-ufa. это ты здесь подрабатываешь, тролль! Тебе видимо приплачивают продавцы хондропротекторов.
@@СбычаМечт-д1и болел остеортрозом больше 20 лет объездил кучу больниц истратил много денег а результата нет, а сейчас я здоров. Принцип прост это отложение солей кальция от воды от варенных продуктов, соль царапает хрящ и вызывает боль. Соль растворяется кислотой. Но не все просто. Хотите правду? Или правда думаете что я троль?
Какое счастье что у нас есть Бубновский! 🙏🏼
Думала, что смогу все исправить, облегчить. А ты процесс этот необратимый,так поняла.хотя многие
Многое прошло, вылечились, нормализовалось... А колени?
Да, бабки стрежот мама не горюй😅
@@jonny23_и не горюй😂
Ещё раз спасибо всем за советы по гимнастике на дому( очень помогает!), мне 76, замучилась с коленом левым..... А в правом 15 лет назад лопнула грыжа Бейкера, ушла в голень, помог простой доктор травматолог........из Цетра Травматологии...... Это всё многолетняя работа врача почти на 2 ставки с дежурствами всю сознательную жизнь, 40 лет........ Спасибо медикам, дающих консультацию в НЕТе!!!!!🙏🙏🙏🙏🙏 Дай бог вам всем здоровья, творческого долголетия!! Очень вам признательны!! Вы вселили в нас, обречённых людей, НАДЕЖДУ!!!!!❤❤
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!
Все правду говорит доктор. Мне 80 лет, начали болеть колени. Начала заниматься по рекомендации доктора. Дома. Выполняла упражнения. Боль стала уходить.
А как вы занимались? ❤❤❤
Сергей Михайлович я вас обожаю,по вашей методике лечусь,очень хочется побывать на ваших семинарах,много вопросов,очень хочу купить ваш тренажер ,я живу в Белоруссии,когда вы к нам приедете,с своими знаниями.Всё что вы говорите как лечиться, без таблеток, вы мой единственный доктор,которого я слушаю,обожаю,и мне очень помоганет,спасибо вам,вы доктор от Бога,крепкого вам здоровья и вашим родным
Верю Бубновскому потому, что его советы совпадают с моими собственными наблюдениями и выводами по некоторым вопросам. Я, как и Бубновский, убежден, что человеческий организм уникален и обладает большим восстановительным потенциалом при правильном подходе. Читаю упреки в его адрес по поводу того, что он коммерсант и услуги в его центрах многим недоступны. Простите, оплачивать аренду, труд специалистов, приобретать дорогое оборудование на небольшой плате за абонемент невозможно. Эту миссию, в идеале, должно нести государство. Развивая свой бизнес через открытые источники он выполняет огромную просветительскую миссию и раскрывает массу способов восстановления здоровья , многие из которых доступны для применения дома без посещения центров. Спасибо Бубновскому за его талант, энергию и полезные советы ...
Вы Не правы!Он врач ,а это ко многому обязывает!!! Можно собрать группу малоимущих в спортивном зале школы.... Было бы желание!!!!!!....Увы! Сейчас медицина -это коммерция!!!;;
Нам пенсионерам ваш центр не по карману
@@ТукубаеваСауле Вы нетуда написали!!?Я наоборот пишу,что можно пенсионерам помогать без денег!!! Ведь лн врач..
@@cervicby7444, Вы сами в первую очередь старайтесь себе помочь. Очень много он даёт советов бесплатных. Главное начать и не останавливаться.
@@ТукубаеваСауле Согласна, что Центр не по карману. Я реабилитацию прохожу по книгам Сергея Михайловича. Они всем по карману.
Вы чудо-доктор!❤ Обожаю Вас! БлагоДарю Вам!🎉
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Занятия хорошие!! Вот бы в социальеых поликлинниках создали что-то на подобие. ЛФК в поликлинниках ничего не дают,я пыталась там заниматься,но ничего не получила,а теперь загимаясь в Центре Бубновского в СПб на Заневском пр. 37 я получпю прекрасное лечение. Большое спасибо тренеру Саламатиной Леночке за ее внимательное и ответственное отношение к своим обязанностям!!
ВЫ ЗАБЫЛИ ПОХВАЛИТЬ ЕЩЁ СТОИМОСТЬ ПОХОДОВ К БУБНОВСКОМУ! У НЕГО, ДЕЛО ХОРОШЕЕ, НО КОСМИЧЕСКИЙ ПРАЙС, НАВОДИТ НА ПЛОХИЕ МЫСЛИ. А ИМЕННО-- ЛЕЧИТЬСЯ ДАРОМ, ЭТО ДАРОМ ЛЕЧИТЬСЯ!!
Большое Вам Спасибо, Сергей Николаевич
Вы - Гений 21 века!
Здоровья Вам хорошего и долгих лет на радость нам . Именно вашим методом я спасла колени от разрушения . Но ваш метод - это же про здоровье вообще. Спасибо огромное.
Сергей Михайлович. Бгг
Здравствуйте скажите пожалуйста, каким методом вы вылечились, буду очень благодарен
Мне 53 года,в мае месяце при вставании из глубокого присяда, в колене что то затрещало, и идти я уже не смогла,выпила обезболивающее и поехала к травмотологу, ренген перелома не показал,дали больничный,мрт делать не стали,лечили холодом,колола обезболивающее, носила ортез,появилась положительная динамика,сделала мрт,описали повреждение миниска,предложили операцию,я отказалась,начала делать упражнения для суставов,боль прошла,синовита нет,спасибо вам за то ,что вы помогаете нам стать на ноги
Сексом уже поздно заниматься, особенно сверху
Божественного здоровья и долголетия всем!!! Божией милости и благодати всем!!! Не заботимся о завтрашнем дне завтрашний день сам о себе позаботится!!!
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Кому как,но упражнения Сергея Михайловича мне помогли.Я ездила в Москву на консультацию к нему с Узбекистана в 2017году.И с тех пор я иногда при болях коленного сустава занимаюсь по его книге.Спасибо за его труд
Здравствуйте господин Бубновский! Спасибо вам за правильные рекомендации! Очень правильно и вы просто супер специалист! Я вас слушаю и понимаю это же все мои болячки и многих в возрасте 60 + ! Все что вы сейчас рассказали я сейчас все поняла и буду придерживаться вашим советам! Спасибо ❤❤❤
Полгода назад я пришла в центр Бубновского с болью в колене. Через две недели занятий боль ушла. Занимаюсь регулярно. Рада,что в свое время нашла информацию в интернете. Благодарю!
И сколько стоит одно занятие в центре а есть ли пособия,чтобы проводить занятия дома,так как живу очень далеко
@@BubnovskySM большое спасибо за внимательное отношение,я перенесла инсульт ,у меня проблемы сейчас со зрением , и затруднено передвижение,спасибо,надеюсь найду в ваших рекомендациях,то что сможет мне хоть немного помочь,мне 80лет
@@BubnovskySM жаль в Ставрополе нет центра, буду заниматься дома.
@@BubnovskySM У меня артроз и артрит. Я ставила перцовый пластырь. Очень помогает, снимает боль и отёк.
@@zojabargais1170 Профессор Бубновский против тепловых процедур для суставов
Живу в Якутске. Доверяю Бубновскому! Потомучто мне лично его рекомендации и упражнения помогают !❤ Ни разу не была у него в клинике. Просто слушаю и делаю .
Здравствуйте! Спасибо, что поделились!
@@ВладимирЗудин-д6дкто про что,вшивый про баню
Доктор, огромная Вам благодарность! Очень сильно болело колено,помогли Ваши упражнения! Периодически колено беспокоит, но уже терпимо! Каждое утро делаю упражнения,без всяких тренажеров! Мне 67 лет! Быть ДОБРУ!!!
Татьяна, добрый день. Подскажите, где Вы взяли или увидели его упражнения, очень надо, очень жду от вас ответа. Спасибо.🥰❤
@@BubnovskySM Добрый день, Доктор. Подскажите, где можно посмотреть ваши упражнения, очень нужно. Спасибо.
@@ЕленаМухамбетова-ю8й Здравствуйте,Елена! Я увидела в передаче " О самом главном", но это было несколько лет назад и мне это правда спасает колено. Но,есть одно условие,нужно упражнения делать не периодически, а каждый день,если даже колено не беспокоит,не ждать пинка! Простите за мой французский! Всего вам доброго!
@@татьяна-с4б7щ Спасибо огромное, Татьяна, сегодня же посмотрю передачу. И вам здоровья!Всех с наступающей Пасхой!Мира и благополучия всем!!!😇❤💐
Посмотри Григорий игнатов
Здравствуйте,Сергей Михайлович.Спасибо вам и вашей Команде-БОЛЬШОЕ!!!
Благодарю Вас, за очень полезную информацию!!!!!
Ходила в центре Бубновского в Екатеринбурге и до сих пор ему благодарна за то что дал мне направление в физическом развитии. Я поняла что надо заниматься своими мышцами. Ходила несколько лет, а потом составила себе комплекс упражнений и занимаюсь самостоятельно 1 час ежедневно.
Проблемы начались 20 Лет назад, сейчас мне 72, активно работаю в науке и в саду. Уверена, что гимнастика и диета творят чудеса 🎉🎉🎉
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Болела спина, очень болела. После месяца занятий. В вашем центре, только в Омске, уже много лет спина не беспокоит совершенно. Огромное спасибо вам
Что вы можете посоветовать при болезни Бехтерева
@@ВикаКириченко-р1з это надо консультироваться с специалистом. А лучше к самому гуру попасть
@@АлександрШарутин-ч4бК Бехтерева?🤔
Доброй ночи Вам. Мне сделали операцию мениско. 2 нед. Назад. Очень. Болит . Ходить не могу.может после реабил. Мне станет лучше. Я так надеюсь. Вам спасибо за консультацию.
@@ВикаКириченко-р1змой сосед говорил поставили диагноз болезнь Бехтерева, - стал гимнастику делать. Теперь говорит нормально все, двигается хорошо.
Сергей Мтхайлович вы супер! Благодпрю за отличное инфо!
Все понятно объясняет .Главное ,что без лекарств.Я это поддерживаю полностью.Спасибо за разъяснения.Сейчас приложу холод и сделаю упражнения.
Бубновский умничка, скольких людей спас. Я была свидетелем, в Сокольниках, на Лучевом просеке, сколько инвалидов на ноги поставил. Низкий поклон❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Врач от бога.Спасибо.низки поклон.Казахстан.
Здравствуйте Сергей Михайлович Вам огромное спасибо.Благодаря вашим рекомендациям у меня прошла боль в коленях! Дай Бог Вам крепкого здоровья
Здравствуйте мне 63 года болят с3ставы где можно купит книгу Бубновского
Огромное спасибо Вам , была на приеме у Людмилы Сергеевны , огромное ей спасибо ,занималась на тринажерах , выбрасила костыль ,купила на заводе ваш тринажер с доставкой домой на Сахалин ,занимаюсь по вашим книгам ,спасибо вам огромное , крепкого здоровья всей вашей замечательной семье ,будьте счастливы и дай вам бог долгих лет жизни , спасибо вам огромное за вашу помощь ,с уважением Клавдия Ивановна ,привет из Южно-САхалинска
Напишите,пожалуйста,какой тренажер вы приобрели,как называется и где приобрели,у меня очень большая проблема с коленом,операцию боюсь делать, очень жду,заранее срасибо
Конкретная рекомендация одна - Бубновский! Можно центр, можно тренажер, можно книгу!
Мененджер он безусловно талантливый!
Спасибо большое. Дай бог вам долгих лет жизни. Я давно делаю упражнения которые вы рекомендовали в телевизионных передачах. Жаль что больше нет их .
Спасибо, ДОКТОР! СТАЛА ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ, ПЕРЕСТАЛИ БОЛЕТЬ КОЛЕНИ (81 ГОД).
Что за продвинутые бабушки тут, уже не первая, сидят ещё и комментах 😊❤
Мне 69 лет. 25 лет прожила в г. Нальчике. Была молодая шустрая, двигалась много. В 2004 вышла на пенсию, вернулась на малую родину на Урал. Начались боли в коленях. Вспомнила, что когда-то была КМС по лыжным гонкам. Опять после 25летнего перерыва встала на лыжи. Было тяжело и больно! Потом стало легче, колени перестали сильно хрустеть. Лет 5 назад сильно травмировала колено, болело почти полгода, пошла к трамотологу. Сделали рентген, врач, посмотрев снимки, сказао, что для моего возраста у меня очень приличные коленные суставы. Вот поэтому, Сергей Михайлович, я вас поддерживаю всецело. Движение, движение это главное для наших суставов. Теперь я еще и на лыжероллерах летом катаюсь! Всем делаю здоровья и двигайтесь как можно больше...
Доктор спасибо за ваш совет уменя только началь болет колени я занимаюсь ваш гимнастика чустваю улучшение дай вам долгих лет жизни не болейте
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Спасибо доктор!На себе испытала , только физупражнения , растяжки и отдых и еще вес помогли мне исправить невыносимую боль и хромоту. Тренируйте ноги , не ленитесь Как Отче Наш каждый день
Вы похудели и легче стало???? Сколько кг. Вы сбросили???
@@svetik7 16 По Бергу кето питание и физупражнения на растяжку Удачи
Мне помогла справиться с болью в колене ваша утренняя гимнастика для ног в постели. Начинала с 10 повторений, потом прибавляла. Потом стала ходить по 300 шагов, довела до 5000 и боль ушла.
Можно ли с Вами переписывать в ЛИЧКУ на Ватсапе, или в Контакте, или на Вайбере??, - что для этого Вам прислать?
Вы супер!!! Благодарю👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ мне 43, без физкультуры уже не могу жить)) чувствую себя прекрасно!!!!!!
Уважаемый Доктор. Что я делала когда проснулась и у меня заболело калено. Начала делать Ваши 3 упражнения, что увидела в ролике ,,.. После 40... ". Держась за перило лестнице стала приседать 10 раз, вытягивать позвоночник 10 раз и отжиматься от стола 10 раз . Эти три чуда упражнения мне помогли уже через 2 недели. И поняла что все болезни суставов лечатся только Вашим методом. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ. Дай Бог Вам здоровья и долголетия. 😊А нам не лениться и не искать чудо таблетку, каторая не лечит, а заниматься вашими чудо упражнениями.
Доброе утро! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Здравствуйте, Сергей Михайлович, хорошо бы иметь видео упражнений для коленного сустава и опорно двигательного аппарата вцелом для 60+.Спасибо.
У него все книги в открытом доступе, там найдёте информацию.
Вообще-то каждый шаг пешего хода должен быть полезным упражнением коленного сустава. Короче это мир походок.
@@zgrad2008 Если динамика шага неправильная, можно развалить колени от прогулок. Нужен комплексный подход. Пилатес хорошо помогает, но нужен примерно год регулярных занятий на баланс мышц всего тела.
@@olgatroiani4363 Ну конечно. Вообще-то правильные походки - это олимпийский вид спорта "спортивная ходьба". Кто ходит по 50 км у тех колени не болят, условно. И тренируются точно годами.
@@zgrad2008 не факт)
Мне 59, колени болят уже 20 лет говорят 2 группа, буду делать ваши упражнения , спасибо вам.
И как. Помогло
Как хорошо вы обьясняете, гимнастику от коленного сустава, покажите видео.
При наличии такого количества его видео, очень лениво с вашей стороны ещё что то требовать
Если он покажет видео, тогда к нему никто не пойдет, как денежки зарабатывать
У него полно видио курсов на все случаи.Не нужно зря говорить и обвинять человека.Все доступно.Смотрите и пользуйтесь на здоровье.@@СветланаЁлшина-к6ш
Михалыча смотрю на одном дыхании очень интересно и познавательно .
Спасибо Вам за откровенные ответы и Даи ВАМ БОЖЕНЬКО ЗДОРОВЕ Очень болят колени и хотелаб попробовать ВАШЕ Упражннени
Удалила мениски на обоих коленях, и всё отлично! Продолжаю кататься на горных лыжах!
Сергей Михайлович Спасибо За Труд 👍🙏🤲
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Я Вас обожаю. Спасибо. Прочитала ваши две книги, перечитываю и стараюсь делать нужные упражнения. Мне 73 года и я очень жалею, что раньше этим не занималась.
У меня нет слов, чтобы выразить признательность Вам, дорогой мой коллега. Все, что Вы советуете работает без всяких но и если. Как жаль, что в нашем городе нет центра кинезиотерапии. Если бы смогла уговорить моих хотя бы купить этот тренажёр… не теряю надежды благодаря Вам и Вашим упражнениям. Просто после 70-ти очень медленно продвигаюсь …
0004
Здравствуйте, можно узнать о каком тренажёре идёт речь‽
@@BubnovskySM Здравствуйте! Как Вы относитесь к плазме , уколы.
Многофункциональный тренажёр Бубновского (МТБ)❤
У меня болели колени так, что уже не мог ходить - так больно было. Хондропротекторы ничего не дали, а упражнения этого доктора, лечебные, так помогли!! Я ходил в Ваш центр в Киеве, потом приобрёл резиновый амортизатор, и делаю теперь дома эти упражнения. Огромное спасибо !
От боли колена помогло, 1. Крутить велосипед полулёжа в кресле, диване всей ногой сгибая/разгибая и в бедре и в ступне.2. Упражнения для плечевого пояса и растяжка грудного отдела спины на турнике😃
А можно на Вашем канале организовать показ упражнений ?
Ходьба задом наперёд.
Почему не работают клиника Бубновского в Семипалатинске?
@@arinadenegnaja6639 Да. Верно.
@@дыханиерозы mk
Живу в Казахстане,спасибо вам за ваши советы дай Аллаһ вам здоровья!!!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
СПАСИБО!!!БОЛЬШОЕ!ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШИМ РОДНЫМ ЗДОРОВЬЯ!!!!!!!!!!
Спасибо! За колено,за тазобедренный сустав и за давление.Ваши упражнения помогают реально.
чего денег слупил?
@@vazari1 упражнения взяла из интернета.6 лет делаю каждое утро.6 лет назад по лестнице не могла подняться.Мне 65 лет.Давление установила без единой таблетки.
А какой диагноз у вас (колено)? Мне 57 почти, начался артроз 1 ст
@@ТамараАксененко-м6чдиагноз не узнавала у врачей.Боль в колене при подъеме по лестнице,затем начал болеть тазобедренный сустав.Увидев ,систему Бубновского в и5тернете
сразу начала делать дома эти упражнения.Убедиласт,что боль прошла.Сегодня даже бегом поднялась по лестнице.У меня пьдруга в 47 лет на костыои встала.В 52 года 2 искусственныз сустава помтавила.Глядя на нее ,я понялаючто здоровье это большой труд.Но если захочешь ходить самостоятельно будешь вставать и делать свое здоровье.А врачи предлагают мази,таблетки,операции.
@@ТамараМ-в8э спасибо Вам и здоровья!
Все абсолютно верно! У меня еще, к счастью, пока нет таких проблем, но я уже тоже чувствую, что все зависит от мышц (в том числе вокруг позвоночника) в организме! Поэтому, если не хочешь рассыпаться после 50, начинай заниматься в 45 уже! Спасибо Вам за разъяснения!!
Начинай заниматься с детства !
@@Старперец-ы5н поздно уже, надо заниматься было ещё в утробе матери.
если не заниматься спортом до 45 не доживешь.
@@vitalyrazygraev9048 дожила.. но да, стала ощущать себя развалиной, правда после короны.
@@lunast8661 здравствуйте Сергей Михайлович!в 2014г у меня зимой на улице вдруг то ли замёрзли или заболело левое колено сейчас не могу определить. в аптеке мне посоветовали мазь, вечером выдавливала полную ладонь мази и втирала в колени. В итоге колленная чашка ушла вверх, а теперь ещё в тазобедренном суставе некомфортно. А теперь как спустить коленную чашку вниз на место? С уважением Клавдия.
в 2016 году начало клинить колено - делал шаг и падал, словно палку в колено вставляли. МРТ показало застаревшее повреждение мениска. хирург сказал на стол, на что я сказал, что не хочу. тогда он предложил крутить велотренажёр по 40 минут в день без всякой нагрузки. через месяц я забыл о том, что что-то было. прошло уже 8 лет. хотя иногда колени побаливают, но это либо сезонное, либо при пробежках
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Прекрасное подтверждение моей тренировке . Спасибо 🙏. В этом году мне хотели в Германии полностью сделать трансплантацию хреща. Нужно сказать что я тренируюсь всю мою жизнь был в сборной но после большого спорта , тренировки не бросил а дальше занимался но нагрузку спросил . Так вот в этом году в марте внезапно колено , стало набухать и боль появилась в колене , я был у врача и сделал мрт , диагноз минимальное повреждение хряща , миниск в полном порядке . Врач сказал что мне конец и надо трансплантацию делать , я ему не поверил и всеравно дальше тренировался и акцент делал на разгибатели и сгибатели на тренировку , ещё к тому же был локдаун и приходилось в домашних условиях пахать , через неделю боль в колене ушла , я пришёл к врачу и сказал ему что я чувствую себя отлично , он мне не поверил и дал три недели что б я ещё посмотрел иначе на операцию надо . Я не стал ждать и поехал сдесь в Германии в спортивную травмотологию , там я слышал что есть хороший специалист. И что после просмотра снимка он мне сказал что б я домой отправлялся и дальше тренировал колено и то что мне ещё рано об трансплантации думать , мне 46 лет . Я тренируюсь дальше и все в порядке . Вот так два врача и два разных подхода .
Порвал мениск на сплаве на мокрых камнях. Никогда проблем с ногами не было. Ноги мощные и не думал об этом. Одногруппник сделал в отделении артроскопию. Все лохмотья зачистили. Сейчас как новый. Тренируемс-с. Без операции мучился бы и мучился.
Добрый день, Сергей , а подскажите какие тренировки конкретно делали? У меня скрип в коленях, вот ищу конкретные упражнения. Заранее благодарю и здоровья Вам
Добрый
день,смотрю и слушаю внимательно,потому что на рентгене -артроз коленного сустава второй степени.В октябре 2021года по назначению врача прошла противовоспалительное лечение,потом три укола в колено гиалуроновой кислотой,результат неутешительный.Стала гулять по часу и больше в медлеенном темпе, появилась устойчивость. В марте 22года купила тренажер-аналог МТБ на 50 кг,делаю по методике четыре упражнения для коленного сустава с весом 19 кг(взвесили блин =6,300),собственный вес 100кг.Чувствую лучше,но бывает утренняя нестерпимая закованность колена,которая проходит,делаю гимнастику в постели,начинаю со стоп,потом разгибание-сгибание через боль медленно.Днем болит с внутренней стороны колена и ниже.Хромаю при ходьбе,так как болит.
@@stefag.408 если колено скрепит , надо и еду подобрать что б не скрипело . Грецкие орехи каждый день надо есть , горсточку , потом калоген нужно употреблять он есть в особенно в холодце . Велосипед крутить пищали , надо но не бегать . И стабилизирующий упражнения на ноги надо делать , допустим в полу присяд встать и простоять минуту , если фитнесстудия есть то это конечно же разгибатели тренажеры на переднюю часть бёдра и на заднюю поверхность бедра , веса надо индивидуально подводить . Потом нужно с резинкой работать тоже на разгибатели и боковые , и не забыть икры прокачать . Если вы полный человек то придётся скинуть вес и будет легче .
Сильно болит правое колено.не могу стоять даже 10 минут.обезбаливаю.делали ренген.сустав хорошо выглядит.док сказал.мажтемазями и все.мне74 года.я оптимист ихочу жить.помогите хоть советом.