Спасибо огромное за ваш труд! Сергей Михайлович, Вы- яркий пример стойкости и жизнелюбия! Благодаря вашим видео я спасла колени. Теперь, себя ленивую, подгоняю делать упражнения ежедневно. Это трудно, друзья мои, но важно!
Спасибо большое Сергей Михайлович за помощь... вы, помогли мне справится от простуд и давления ...я всегда делаю триаду упражнений и холодный душ каждый день ,утром и вечером перед сном ,это суперрр здорово и сплю как младенец мне 64 года (Наталья)❤
Уважаемый профессор, огромное спасибо Вам ,что так заботитесь,сами являетесь примером борца, который побеждает старение и болезни. Спасибо и здоровья Вам и тем кто вас поддерживает .
⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Здоровье суставов зимой 1:25 Почему бытовое лечение не эффективно? 1:59 Программа упражнений для суставов 2:57 Книга "Упражнения для дома и зала" 3:23 Самая опасная нагрузка 5:02 Чем полезны регулярные упражнения? 6:19 Как слабый кровоток влияет на восприятие холода? 7:15 Дегенеративные изменения суставов и костей 8:57 Как люди теряют до 30% мышечной ткани?
Тут упал с самоката, первый гололëд, 6 ноября, скорость мизерная, рука выренулась, кость плечевая вылетела,, боль АДСКАЯ, .. в общем лечусь,, Люди, будьте ответственны к своему здоровью.! Люблю всех.!
Спасибо большое за информацию. Если возможно,то выпустите пожалуйста ролик о питании. Сколько примерно белковой пищи :какие продукты и в каком кол-ве нужны для среднестатического(здорового) человека. Ведь только сочетание упражнений с питанием может помочь(строительный материал для мышц). Режим : питание и тренировки. Очень хотелось бы узнать эту информацию от уважаемого Сергея Михайловича. И если возможно,то затронуть тему: как человеку питаться во время православных постов ,чтобы не растерять мышцы. С уважением к вашему каналу . Спасибо
Делаю упражления , гололёд недавно упала и пришла мысль Я же занимаюсь делаю упражнени ничего не должно случиться и не случилось обошлась болью в несколько дней спасибо врачу бубновскому
Мне помогают скандин.палки) хожу не спеша по1,5- 2 часа после обеда. Мне 79, слава богу всем докторам, которые помогают нам не таблетками, а движением!!! Без тренажеров помогаю себе двигаться. Главное не лениться! Надо питать мышцы кровью ДВИЖЕНИЕМ!!! СПАСИБО доктор!!!❤
Ув. Сергей Михайлович хочу давно спросить Вас холодный душ принимаю много лет от начала знакомства с Михаилом .Это СУПЕР! Принимая душ под давлевает мочевик ,это нормально?Я знаю что у меня есть проблемки с мочевиком и простата.Мне 66 фору дам 50 летним упражнения на 3 этажа ежедневно 100 приседаний легко за один раз.Земной Вам поклон,да хранит Вас Бог и вашу семью.
При погружении в холодную воду вегетативная нервная система (просто: организм) повышает тонус гладкой мускулатуры т.е. сосудов и мышц органов. Так что такая реакция - нормально.
Поменял второе колено, отёк не спадает, в конце декабря сдавать пункцию на анализ, если инфекция подтвердится, придется менять снова на лечебный, на 6 месяцев, потом опять постоянный😢😢😢
Спасибо за информацию, Сергей Михайлович. Я на реабелетации после замены одного коленного сустава, хожу с тростью, 3 месяца после операции. Можно ходить при помощи скандинааских палок ? тренироваться?
Реабилитация после замены сустава должна начинаться как можно раньше, уже в больнице. В рамках метода Бубновского мы начинаем реабилитацию на тренажёрах уже на 2ой день после выписки из больницы. Но ведь вопрос важный ЧТО и КАК делать. Неправильными упражнениями можно и усугубить.
При болях в колерах помогает мази если скажите пожалуста какои даите ваш тел.я хочу с вами говорит пожалуста. Дай вам здорове болших успехоа в вашем работе
Уважаемый Сергей Михайлович, прощу Вас, если это возможно, показать элементарные упражнения для старческого возраста с целью востановления ходьбы, хотя бы мелкими шагами для самобслуживания. Мама перестало ходит месяц назад, врачи патологию не обнаружили, сказали нужна только реабилитация, получала массаж и гимнастику но польза минимальная. Хотим одновременно проводит упражнения в домашних условиях. Спасибо.
Огромнейшее количество упражнений с эспандерами и с собственным весом тела представлены в книгах и видео Сергея Михайловича. Ну и ко мне на канал можете заглянуть - ещё найдёте.
я резинку круговую купила самую слабую под 1,5 м, разрезала и привязала тремя узлами к ножке стола в гостинной столовой высоты (двигаю резинку в верх ножки - в низ ножки, стол стабильный тяжелый) недавно привязала вторую такую же резинку для усиления...на резинках кольца и замки-карабины из строительного магазина цепляю к спортивным манжетам на ногах...упражнения в интренете и ютубе - силовые и декомпрессионные 2 раза в неделю сидя на полу, на стуле и стоя, сейчас еще и другие делаю без резинки
Здравствуйте большое спасибо за информацию 🙏 Извините но я не поняла как мне вашу книгу заказать. Потому что в вашем магазине только тренажёры стоят. Надо тогда просто звонить 😅😊 Простите ещё раз 🙏
Делать упражнения. С тренажёром или с эспандерами. А если коксартроз довольно выраженный (3-4 степень), то задуматься о замене сустава после подготовки + реабилитация.
Старики дам вам лучший совет чем Бубновский ! Все старики на зиму или постоянно переезжайте жить в Абхазию Гагры Пицунда там как в Испании нет зимы и снега и добавлю Абхазия с этого месяца дает гражданство свое только надо выучить на их языке присягу ! Вот вы и не подскользнётесь и копчик не сломаете +свежий воздух горный и походы в горы !
Движение зимой даже лучше, чем в жару) Кровь циркулирует зимой и ТЫ согреваешься, становится ТЕПЛО. Это потому, что ТЫ не стоишь на месте!!! Одно блаженство и ВОЗДУХ чист!!!❤
Год ходила в центр Бубновского в Харькове Невринома в пояснице увеличилась на 1-3 мм Сейчас 13×9×10 Поясница болит Там ещё к надкостнице крестца прикреплён имплант, поддерживающий шейку матки после операции 2 года назад.. Подскажите, что делать..
Что этим вы ему хотите сказать? Он что говорил не занимайся, это что за мышцы такие как вата у вас😂, я через год пропусков не теряю даже мышцы, потому что они имеют память
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?
Как хорошо,что есть такой врач.❤
Добрый день! Спасибо за комментарий! Будьте здоровы!
❤Богом данный наш любимый доктор, храни вас бог ❤
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Сергей Михайлович, добрый вечер! Как мы рады вас видеть и слушать! Спасибо!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Супер!просто на пальцах объяснил необходимость упражнений!Гений кинезиологии
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Очень рады вас видеть и слышать, спасибо большое!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Доброго Времени Суток , Сергей Михайлович. Благодарю Вас за Нужные Жизненные Советы. 🙏🙏🙏❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
❤ привет из Туркменистана! Очень рада снова видеть Вас Сергей Михайлович! Спасибо огромное за Ваши видео ролики ❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Абсолютно с Вами согласна! Мне 61 год, хожу в тренажерный зал, чувствую себя великолепно. Всем здоровья и удачи!
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!
@@BubnovskySM Спасибо большое! Сергей Михайлович, Вас и Вашу команду, с наступающим Новым годом! И Вам крепчайшего здоровья!!!
Хорошая информация, спасибо большое, слушаем, думаем, живëм.
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Вы Доктор от Бога, здоровья и долгих лет жизни Вам, спасибо за видео👍👍😀
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Спасибо за ваш труд
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо огромное за ваш труд! Сергей Михайлович, Вы- яркий пример стойкости и жизнелюбия! Благодаря вашим видео я спасла колени. Теперь, себя ленивую, подгоняю делать упражнения ежедневно. Это трудно, друзья мои, но важно!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо большое Сергей Михайлович за помощь... вы, помогли мне справится от простуд и давления ...я всегда делаю триаду упражнений и холодный душ каждый день ,утром и вечером перед сном ,это суперрр здорово и сплю как младенец мне 64 года (Наталья)❤
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!
Спасибо большое
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Благодарю.вас
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Огромное СПАСИБО, УВАЖАЕМЫЙ СЕРГЕЙ МИХАЙОВИЧ, ЗА ВАШ ТРУД❤❤❤❤❤ ВЫ СПАСАЕТЕ ЛЮДЕЙ❤❤❤❤❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Лайк из Азербайджана!
Спасибо, дорогой Сергей Михайлович!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Уважаемый профессор, огромное спасибо Вам ,что так заботитесь,сами являетесь примером борца, который побеждает старение и болезни.
Спасибо и здоровья Вам и тем кто вас поддерживает .
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Здоровье суставов зимой
1:25 Почему бытовое лечение не эффективно?
1:59 Программа упражнений для суставов
2:57 Книга "Упражнения для дома и зала"
3:23 Самая опасная нагрузка
5:02 Чем полезны регулярные упражнения?
6:19 Как слабый кровоток влияет на восприятие холода?
7:15 Дегенеративные изменения суставов и костей
8:57 Как люди теряют до 30% мышечной ткани?
Спасибо, дорогой наш Доктор!
Божьих Вам Благословений!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Как вас народ любит Сергей Михайлович 😂
Спасибо что вы есть ❤
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Лучший 🎉
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Благодарю вас 🙏 дай бог вам здоровья и долгих лет жизни очень матевирует ваши ролики продолжайте удачи вам.
Дай вам бог здоровья.
Тут упал с самоката, первый гололëд, 6 ноября, скорость мизерная, рука выренулась, кость плечевая вылетела,, боль
АДСКАЯ, .. в общем лечусь,,
Люди, будьте ответственны к своему здоровью.!
Люблю всех.!
Спасибо за ваш труд! Очень ценю ваши советы и следую им. Все просто и ясно
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо за ваши методики, доктор. Спасаюсь ими.
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо вам, доктор. Скоро увидимся :)
Замечательная правда!! Только так!! Браво!! Проверено!
Добрый вечер
Благодарю за полезную информацию!!! Столько всего нового взяла для себя. Очень интересно ❤❤❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо большое 😊
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Большое спасибо, Доктор!Очень полезные советы и упражнения отличные! Здоровья, мира и добра всем! ❤️❤️❤️
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
СПАСИБО😊, наш дорогой ДОКТОР❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Огромное спасибо Вам!!! Вы хороший человек!!! Ваша методика спасла меня!!!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо уважаемый Сергей Михайлович
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо большое за информацию. Если возможно,то выпустите пожалуйста ролик о питании. Сколько примерно белковой пищи :какие продукты и в каком кол-ве нужны для среднестатического(здорового) человека. Ведь только сочетание упражнений с питанием может помочь(строительный материал для мышц). Режим : питание и тренировки. Очень хотелось бы узнать эту информацию от уважаемого Сергея Михайловича. И если возможно,то затронуть тему: как человеку питаться во время православных постов ,чтобы не растерять мышцы. С уважением к вашему каналу . Спасибо
❤❤❤❤❤❤🎉
Добра здоровья и благополучия ждем новых видосиков
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Сергей Михайлович, спасибо большое за советы и разъяснение. В своё время Ваш совет и упражнения помогли избежать операции с кистой Бейкера.
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо за знания ❤❤❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо большое! Уважаемый доктор, за ваш труд. 🤗
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Сергей Михайлович, спастбо за тренажор. Очень удобно дома заниматься. Мягкое кресло выбросила, а на его место - тренажор водрузила.
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
СПАСИБО!!!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Благодарю доктор! Я ходила в ваш центр 5 лет и чувствовала тогда хорошо!!!!!!!!❤
Спасибо большое доктор❤❤❤,все ваши советы ,это клад
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Супер доктор ❤❤❤
Супер👍👍👍Спасибо💪💪💪
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Делаю упражления , гололёд недавно упала и пришла мысль Я же занимаюсь делаю упражнени ничего не должно случиться и не случилось обошлась болью в несколько дней спасибо врачу бубновскому
Спасибо огромное за советы доктор, с приветом Узбекистан
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо за инфо
Благодарю
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Мне помогают скандин.палки) хожу не спеша по1,5- 2 часа после обеда. Мне 79, слава богу всем докторам, которые помогают нам не таблетками, а движением!!! Без тренажеров помогаю себе двигаться. Главное не лениться! Надо питать мышцы кровью ДВИЖЕНИЕМ!!! СПАСИБО доктор!!!❤
Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!
Здравствуйте Сергей Михайлович, по вашей книге занимаюсь на тренажёрах, хорошие результаты. Спасибо
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Привет из Казахстана! ❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Ув. Сергей Михайлович хочу давно спросить Вас холодный душ принимаю много лет от начала знакомства с Михаилом .Это СУПЕР! Принимая душ под давлевает мочевик ,это нормально?Я знаю что у меня есть проблемки с мочевиком и простата.Мне 66 фору дам 50 летним упражнения на 3 этажа ежедневно 100 приседаний легко за один раз.Земной Вам поклон,да хранит Вас Бог и вашу семью.
При погружении в холодную воду вегетативная нервная система (просто: организм) повышает тонус гладкой мускулатуры т.е. сосудов и мышц органов. Так что такая реакция - нормально.
@@m.bubnovsky Михаил большое СПАСИБО !Да хранит Вас БОГ и ваших родных!!!
Сергей Михайлович!
Организуйте пожалуйста продажу Ваших тренажеров на Озоне. Живу в деревне, в Беларуси.
Поменял второе колено, отёк не спадает, в конце декабря сдавать пункцию на анализ, если инфекция подтвердится, придется менять снова на лечебный, на 6 месяцев, потом опять постоянный😢😢😢
❤❤❤
👍
Спасибо за информацию, Сергей Михайлович. Я на реабелетации после замены одного коленного сустава, хожу с тростью, 3 месяца после операции. Можно ходить при помощи скандинааских палок ? тренироваться?
Реабилитация после замены сустава должна начинаться как можно раньше, уже в больнице.
В рамках метода Бубновского мы начинаем реабилитацию на тренажёрах уже на 2ой день после выписки из больницы.
Но ведь вопрос важный ЧТО и КАК делать. Неправильными упражнениями можно и усугубить.
Три ада посл 50 приседать.отжиматься и пресс качать😂
Тренер Хапаев(рекомендует приседания при коксартрозе 1,2 и гонартрозе)
А врач и доктор медицинских наук Бубновский - не рекомендует.
Слушайте кого считаете правильным.
❤❤❤❤❤❤
👍
💪😎🤙
👍
Добрый день.
Есть ли у вас видео о контрактуре коленного сустава?
Спасибо.
При болях в колерах помогает мази если скажите пожалуста какои даите ваш тел.я хочу с вами говорит пожалуста.
Дай вам здорове болших успехоа в вашем работе
Уважаемый Сергей Михайлович, прощу Вас, если это возможно, показать элементарные упражнения для старческого возраста с целью востановления ходьбы, хотя бы мелкими шагами для самобслуживания. Мама перестало ходит месяц назад, врачи патологию не обнаружили, сказали нужна только реабилитация, получала массаж и гимнастику но польза минимальная. Хотим одновременно проводит упражнения в домашних условиях. Спасибо.
купите в декатлоне под заказ лежачий велотренажер это удобней чем сидячие у меня такой кручу педали на лоджии !
0:40 я свои травмы уже получила зимой :(
Для меня зима это кровавые руки (кожа на руках трескается именно зимой) 😳
Сухость кожи ещё и от плохого оттока желчи. Поможет сфинктер Одди поищите в интернете.
А які вправи, можна указать Дякую
А если у кого нету возможности купить тренажёр, то какие резинки нужны покупать для замены,, и какие упражнения для коленей можно ими выполнять?
Огромнейшее количество упражнений с эспандерами и с собственным весом тела представлены в книгах и видео Сергея Михайловича. Ну и ко мне на канал можете заглянуть - ещё найдёте.
я резинку круговую купила самую слабую под 1,5 м, разрезала и привязала тремя узлами к ножке стола в гостинной столовой высоты (двигаю резинку в верх ножки - в низ ножки, стол стабильный тяжелый) недавно привязала вторую такую же резинку для усиления...на резинках кольца и замки-карабины из строительного магазина цепляю к спортивным манжетам на ногах...упражнения в интренете и ютубе - силовые и декомпрессионные 2 раза в неделю сидя на полу, на стуле и стоя, сейчас еще и другие делаю без резинки
Здравствуйте большое спасибо за информацию 🙏
Извините но я не поняла как мне вашу книгу заказать.
Потому что в вашем магазине только тренажёры стоят.
Надо тогда просто звонить 😅😊
Простите ещё раз 🙏
Книги можно купить почти на любой онлайн площадке: яндекс маркет, озон, ВБ и т.д.
@m.bubnovsky спасибо
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
@@BubnovskySM
У меня к сожалению не получается книги заказать с Германии, очень жаль.
Здравствуйте доктор. Как тогда быть при коксартрозе?
Делать упражнения. С тренажёром или с эспандерами.
А если коксартроз довольно выраженный (3-4 степень), то задуматься о замене сустава после подготовки + реабилитация.
Старики дам вам лучший совет чем Бубновский ! Все старики на зиму или постоянно переезжайте жить в Абхазию Гагры Пицунда там как в Испании нет зимы и снега и добавлю Абхазия с этого месяца дает гражданство свое только надо выучить на их языке присягу ! Вот вы и не подскользнётесь и копчик не сломаете +свежий воздух горный и походы в горы !
А почему тренажеры Бувновского не приобретают лечебные
учреждения на местах.
Их нет даже на продаже
в магазинах Медтехники.
Например в г.Якутске
Скажите, пожалуйста, а как выбрать хороший трубчатый эспандер?
Где вашу книгу можно купить?
ТРОХАНТЕРИТ-Доктор эта болезнь существует в протоколах медицины или нет ?
Движение зимой даже лучше, чем в жару) Кровь циркулирует зимой и ТЫ согреваешься, становится ТЕПЛО. Это потому, что ТЫ не стоишь на месте!!! Одно блаженство и ВОЗДУХ чист!!!❤
Добрый день! Спасибо за комментарий! Будьте здоровы!
❤
👍
Как можно заказать книжку?
В Озоне есть
Валбериз 760 рэ
👍🌹
👍
Год ходила в центр Бубновского в Харькове
Невринома в пояснице увеличилась на 1-3 мм
Сейчас 13×9×10
Поясница болит
Там ещё к надкостнице крестца прикреплён имплант, поддерживающий шейку матки после операции 2 года назад..
Подскажите, что делать..
вам у хирурга провериться
А где можно преобрести ваши Книги в городе Симферополе можно ?
@@НатальяКерсанова-н9п Есть в Озоне и в Вайлдберриз . Я вчера в Озоне заказала за 690 р
❤😂🎉😢😮😅😊
👍
А как же голод холод и покой
Не путайте холод и переохлаждение.
И не воспринимайте пословицы слишком прямо, тем более без контекста.
Сплошная вода.Ничего конкретного
Надо ходить в центры Бубновского и читать его книги.😜
Вы не умеете слушать, было сказано упражнениями укреплять мышцы, тем самым улучшать кровообращение, суставам нужен кровоток для их питания.
Куда уж конкретнее.
@@НатальяКрасикова-ы9т да да .какая вода? Слушать надо нормально.
7 дней не занимался 30% мышечной массы потерял… что ты такое несешь
Да тут все надо на сто делить 😂😂😂
Что этим вы ему хотите сказать? Он что говорил не занимайся, это что за мышцы такие как вата у вас😂, я через год пропусков не теряю даже мышцы, потому что они имеют память
Успехов в разводилове граждан.
книги читай со своими детьми по вечерам
Спасибо огромное
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
❤
👍
❤❤❤
👍
👍💪🤘
👍
Спасибо большое
Добрый день! Спасибо за обратную связь!