Уттхита Хаста Падангуштхасана 1 и 2. Как выполнить позу для новичков. Как сделать асану

Этот выпуск посвящен сразу двум балансам на одной ноге, которые очень близки друг к другу
⠀
Сегодня в рубрике #асаныбезошибок разбираем Уттхита Хаста Падангуштхасану 1 и 2.
⠀
В переводе с санскрита:
⠀
-Уттхита - вытянутый, вставший;
-Хаста - рука, кисть;
-Пада - стопа;
-Ангуштха - большой палец.
⠀
Из этого видео вы узнаете:
⠀
🌿Качественную и понятную отстройку асан со всеми векторами внешней и внутренней работы;
🌿Интересные варианты упрощения и усложнения поз для практиков разного уровня;
🌿Как настаивать баланс и "налёживать" вытяжение задней поверхности бедра в более комфортном положении;
🌿Как использовать Уттхита Падангуштхасану 1 без захвата за стопу для подготовки к продольному шпагат. Раскрываем фишки😉
⠀
Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте yogafamily.online/
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: t.me/joinchat/...
Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏 ***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
t.me/SergeyMit...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: t.me/SergeyMit...
⠀
Онлайн занятия и записи:
yogafamily.onl...
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: yogafamily.onl...
***