И да и нет)) КОР готовит к перевёрнутым хорошо, а руки скорее к нижним балансам. А вот собака мордой вниз при правильном выполнении действительно подготавливает к перевёрнутым
@@Sergey_Mitropolskiy Травм не было. Левое гнется, а правое плохо и выезжать вперед с планки в чутурангу проблематично. Может какие-нибудь упражнения посоветуете?
Для начала нужно разобраться в причине, а потом упражнять. Если там костное ограничение, то упражнения не помогут. Если тугое сухожилие, то можно вытянуть но ооочень долго. А может просто слабое запястье и не получается сделать, тогда укрепить. Нужно смотреть и разбираться
Если можно, вопрос: положение тела корректно, зубчатые мышцы работают, ногами токаюсь, в лопатках и пояснице не проваливаюсь, но лопатки сходятся при движении вперед и вниз. В чем может быть причина?
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Спасибо за подробности объяснения и разбор ошибок!
Как хорошо,что я вас нашла. Объясняете очень подробно и понятно.
Большое спасибо!
Огромное спасибо за такое подробное объяснение!!!
Благодарю, что Вы объяснили, как найти точку от которой надо правильно расти.
Благодарю за такой подробный разбор))
Спасибо! Вы супер))
Ваши советы очень и очень полезны ❤️❤️❤️
Очень рад🙏
Спасибо! Вы очень классные ребята!
Сергей и Настя, спасибо вам большое ! Ваши разборы асан самые лучшие 🔥 Просто, легко, доступно!
Благодарю, развернуто объяснили, показали, сняли, так держать.
Благодарю за подробный разбор! ❤
Благодарю, очень хорошо обьяснили
Самое подробное объяснение👍🔥
Благодарю за ваш труд 🙏
Благодарю за ваши полезные эфиры!)
Благодарююю 😁🥳👏
Огромное спасибо
Супер! Все понятно, благодарю!
Благодарю 🙏
Ребята вы суперрррр!!! А еще чутуранга подготавливает к перевернутым асанам.
И да и нет)) КОР готовит к перевёрнутым хорошо, а руки скорее к нижним балансам. А вот собака мордой вниз при правильном выполнении действительно подготавливает к перевёрнутым
@@Sergey_Mitropolskiy Спасибо😀
У меня совсем не гнется правое запястье, из-за этого проблемы со многими асанами.
А что с запястьем?
@@Sergey_Mitropolskiy Травм не было. Левое гнется, а правое плохо и выезжать вперед с планки в чутурангу проблематично. Может какие-нибудь упражнения посоветуете?
Для начала нужно разобраться в причине, а потом упражнять. Если там костное ограничение, то упражнения не помогут. Если тугое сухожилие, то можно вытянуть но ооочень долго. А может просто слабое запястье и не получается сделать, тогда укрепить. Нужно смотреть и разбираться
спасибо ! объяснение шикарное!!👍👏👏👏
Отлично, спасибо
Спасибо, очень подробно и четко
Молодцы!
Спасибо очень хорошее обьяснение самое главное нужно при наклоне двинуть тело чуть вперед
Да, это ключевой момент в этой позе. И конечно держать центр!
Класс! )))
❤❤❤
Болит локоть при опускании вниз. Как его укрепить?
Если можно, вопрос: положение тела корректно, зубчатые мышцы работают, ногами токаюсь, в лопатках и пояснице не проваливаюсь, но лопатки сходятся при движении вперед и вниз. В чем может быть причина?
Не очень понятен вопрос. Если корпус двигается вниз лопатки несомненно сходятся
Спасибо !!!
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как укреплять руки? Ни в одну асану не могу встать даже на 2 секунды, руки очень слабые
Добрый день. Отжимания. Подъём весов. Стандартные способы укрепления мышц
Добрый вечер! Могут ли в Чатуранге помочь паралетсы, если есть проблемы в лучезапястном суставе( деформация, боль)?
Как научиться плавно опускаться вниз из чатуранги, а не падать?
Сначала научиться опускаться плавно в упрощённом варианте