Здравствуйте!!! Смотрю вас до конца ибо в конце самое веселенькое😁 У вас уникальный контент. Про Джану Ширшасану инфы в ютюбе мало, да еще про закрытые тазобедренные вообще не говорят. Я долго практиковала отводя согнутую ногу за таз, пока не подсказал грамотный человек, что так можно травмировать крестец.
@@Sergey_Mitropolskiy Нет все выполняется в Джану Ширшасане. Согнутая нога стопой упирается в пах , а вот колено отводится за таз. Надеюсь я сумела описать. Все выполняется также как у вас, только за счет того что согнутая нога уводится сильно в сторону, тогда открываются тазобедренные и если телом наклоняться вперед, то тогда получается какая то недо-упавишта конасана, только с согнутой ногой. И вот тут, то нам нужно наклониться к одной ноге, и происходит сильное скручивание в позвоночнике. Я предполагаю, что это вредно для крестца и поясницы.
Я за всех инструкторов не скажу, почему мы так просим рассказали в видео. В целом нет правильного и неправильного, есть задача, которую ваш инструктор ставит перед собой предлагая тот или иной вариант выполнения асаны. Правда зачастую инструктор предлагает делать позы так, потому что ему сказали, что так правильно, и это конечно непрофессионально
Есть несколько занятий для начинающих в поейлистах. Посмотрите бесплатные занятия. Так же вы можете присоединиться к моим занятиям в Zoom для начинающих по понед средам и пятницам
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Благодарю, вы лучшие по отстройкам
Огромная благодарность. Ребята, вы крутые. Так понятно и наглядно показываете. А ещё очень слаженно. Супер
Спасибо вам большое за такое грамотное объяснение! С огромным удовольствием смотрю Ваши видео
Спасибо. Вот с неё и нужно наверное начать путь к складке.
Александр и Анастасия, спасибо
Спасибо ! 🙏
Да в Индии правда так и говорят , округляйте спину, выполняйте джаландхару и тянитесь головой к ноге 🤷🏻♀️
Спасибо за видео ! 🔥🔥🔥
Суппер! Спасибо.
Здравствуйте!!! Смотрю вас до конца ибо в конце самое веселенькое😁
У вас уникальный контент. Про Джану Ширшасану инфы в ютюбе мало, да еще про закрытые тазобедренные вообще не говорят. Я долго практиковала отводя согнутую ногу за таз, пока не подсказал грамотный человек, что так можно травмировать крестец.
Да, в конце весело обычно😁
Рад что полезно. Согнутая нога за таз это полувирасана или как. Не понял
@@Sergey_Mitropolskiy Нет все выполняется в Джану Ширшасане. Согнутая нога стопой упирается в пах , а вот колено отводится за таз. Надеюсь я сумела описать. Все выполняется также как у вас, только за счет того что согнутая нога уводится сильно в сторону, тогда открываются тазобедренные и если телом наклоняться вперед, то тогда получается какая то недо-упавишта конасана, только с согнутой ногой. И вот тут, то нам нужно наклониться к одной ноге, и происходит сильное скручивание в позвоночнике. Я предполагаю, что это вредно для крестца и поясницы.
А понял, этакий микс между Джану Ширшасаной и Паривритта Джану Ширшасана. В следующем выпуске как раз она будет, расскажем как и чего в ней делать
@@Sergey_Mitropolskiy Ждем👌
@@Sergey_Mitropolskiy здравствуйте, а может йога лечить артроз ? То есть избежать плохих последствия артроза? У меня коксартроз .
Добрый день! А париврита джану ширшасану покажете как правильно сделать?
Конечно! Только что выложил видео🙂🙌
На занятиях все инструктора просят развернуть корпус спины к вытянутой ноге, так как же правильно?
Я за всех инструкторов не скажу, почему мы так просим рассказали в видео. В целом нет правильного и неправильного, есть задача, которую ваш инструктор ставит перед собой предлагая тот или иной вариант выполнения асаны. Правда зачастую инструктор предлагает делать позы так, потому что ему сказали, что так правильно, и это конечно непрофессионально
@@Sergey_Mitropolskiy спасибо за ответ
В аштанга йоге предлагается к прямой ноге наклоняться, да и в других подходах тоже часто именно так. На ваш взгляд неправильно, как я поняла?
Я бы сказал так: Не безопасно для не подготовленного человека
0:48
У вас на канале случайно нет видео с комплексом для начинающих или о том, по какому принципу составляется комплекс, чтобы разобраться самому?
Есть несколько занятий для начинающих в поейлистах. Посмотрите бесплатные занятия. Так же вы можете присоединиться к моим занятиям в Zoom для начинающих по понед средам и пятницам