Świetny zestaw ❤ P.S. Aga mam prośbę nagraj plis rolkę jak powinno się poprawnie siedzieć pracując przy biurku ! Robię Twoje ćwiczenia w przerwach od pracy ale czuję że moje stanowisko pracy nie jest zbyt ergonomiczne…
Uwielbiam wszystkie twoje treningi. Masz wspaniale wyczucie jak je ukladac ze człowiek nie czuje się jakby po nim czołg przejechał po treningu. Uwielbiam też że starasz się dobrze wytłumaczyć jak robić prawidłowo wszystkie ćwiczenia.
Uwielbiam treningi z Tobą, ten zrobiłam po treningu modelującym - cudowny, poczułam jak bardzo tego potrzebowałam. Moje biodra, ramiona, całe moje ciało dziękuje Ci za ten trening :) i to jak modelujesz głosem, czuje się po tym treningu „lekko”:)❤❤
Wpisałam sobie ten trening na listę rozciągających/relaksacyjnych. Bardzo mi się podobała formuła typowa jak dla wszystkich Twoich treningów. Fajny pomysł. Niby nic, a człowiek wie, że fajną pracę dla pleców wykonał. Dzięki i widzimy się! 😘
Mam złamaną stopę i ten trening jak i drugi „zdrowy kręgosłup” (ten 44min) robię w ramach rozruchu, część ćwiczeń zastępuję, ale większość pasuje i też bardzo dobre tempo, jestem w stanie przełożyć nogę na czas i się nie frustruję. Dzięki!
Niesamowite wyczucie czasu. Wlasnie powiedzialam mezowi ze ide pocwiczyc kregoslup (przeszarzowalam z wyrzutem kettla) odpalam kanał i 🎉 zrobiony, dziękuję Agato ze tak o nas dbasz ❤❤ ❤ ps wszystkie bloki reklamowe sa w trakcie ćwiczeń. Z góry dziękuję 🙏
6 месяцев назад+1
Dodały się automatycznie, wiadomo źle! 😊 Najmocniej przepraszam, już poprawione!
Agatko dziękuję czekałam na następny nowy trening kręgosłupa wykonuje zawsze w niedzielę ten twój trening zdrowy kręgosłup i zastanawiałam się kiedy nagrasz nowy wspaniały jest napewno jutro dodam jako dodatek to total body 3 zaczynem Piąty tydzień i jest super 💖💖
@❤Jest super trening zrobiony jako dodatek to treningu z planu Total Body 3 oczywiście będzie wykonywany 2 razy w tygodniu plus to innego treningu z planu ❤
Właśnie go zrobiłam i czuję się mega odprężona 😍 Bardzo fajnie, ze oprócz klasycznego rozciagania jest też część wzmacniająca. Nie jest jednak ona bardzo męcząca ale czuć, że fajnie mięśnie się ruszyły. A ten relaksik w drugiej połowie miodzio ❤ Całość też czasowo super, ani nie za długo ani nie za krótko. Bardzo chętnie będę wracać do tego treningu!
Kochana, idealny trening dla mnie! Często wracam do treningu ekspres na proste plecy i ciągle myślę co by tu jeszcze nowego na plecy zrobić, a tu Agatka spada z nieba 😊🧡 Dziękuję!
Idealny trening na dzień, kiedy człowiek nie ma siły na nic konkretnego, ale mimo wszystko chce się poruszać ❤️
Świetny zestaw ❤
P.S. Aga mam prośbę nagraj plis rolkę jak powinno się poprawnie siedzieć pracując przy biurku ! Robię Twoje ćwiczenia w przerwach od pracy ale czuję że moje stanowisko pracy nie jest zbyt ergonomiczne…
Uwielbiam wszystkie twoje treningi. Masz wspaniale wyczucie jak je ukladac ze człowiek nie czuje się jakby po nim czołg przejechał po treningu. Uwielbiam też że starasz się dobrze wytłumaczyć jak robić prawidłowo wszystkie ćwiczenia.
Było super, tego było mi dziś trzeba. Idealny trening kiedy już czujesz, że wszystkie mięśnie są bardzo spięte ❤
Moje ciało mówi Tobie dziękuję 😊❤ Treningi Twoje to sztos.
Świetny trening, zmęczona po pracy robię go często :) Do tego ta relaksująca muzyka i super tembr głosu. Wszystko razem świetnie relaksuje :)
Świetny trening na dzisiejszy zapracowany dzień ! Mój kęgosłup mi za to podziękuję 😘
Trening zrobiony tak jak lubię - raniutko przed pracą. Choć nie mam problemu z kręgosłupem to chętnie wykonam .Pozdrawiam.
Nie trzeba mieć problemów z kręgosłupem by po niego sięgać. Tym bardziej polecam go przed wszystkimi urazami itd.😘
Zrobiłam sobie jako relaks przed snem w niedzielny, leniwy wieczór 🙂
To zdecydowanie mój numerem jeden! Od dawna słyszę od fizjoterapeuty, że muszę wzmocnić plecy. Ten trening jest idealny ❤❤ będę korzystać 😍😍😍
A dlaczego fizjo z Tobą nie poćwiczył?
Uwielbiam treningi z Tobą, ten zrobiłam po treningu modelującym - cudowny, poczułam jak bardzo tego potrzebowałam. Moje biodra, ramiona, całe moje ciało dziękuje Ci za ten trening :) i to jak modelujesz głosem, czuje się po tym treningu „lekko”:)❤❤
dzieki Agata, od razu mi lepiej :) fajnie sie z Toba cwiczy. Najlepiej!
Wpisałam sobie ten trening na listę rozciągających/relaksacyjnych. Bardzo mi się podobała formuła typowa jak dla wszystkich Twoich treningów. Fajny pomysł. Niby nic, a człowiek wie, że fajną pracę dla pleców wykonał. Dzięki i widzimy się! 😘
Mam złamaną stopę i ten trening jak i drugi „zdrowy kręgosłup” (ten 44min) robię w ramach rozruchu, część ćwiczeń zastępuję, ale większość pasuje i też bardzo dobre tempo, jestem w stanie przełożyć nogę na czas i się nie frustruję. Dzięki!
Zdrówka! ❤❤
Super!zapominamy o takim treningu.Ja dziś jestem po bieganiu w terenie i ten trening to kropka nad I . Dziękuję ❤
Faktycznie super połączenie! ❤
super czuc plecy bardzo fajny pomysł na wzmocnienie :)
Wróciłam zgodnie z TB4. Lubię ten relaks. Bardzo przyjemny.😍
Niesamowite wyczucie czasu. Wlasnie powiedzialam mezowi ze ide pocwiczyc kregoslup (przeszarzowalam z wyrzutem kettla) odpalam kanał i 🎉 zrobiony, dziękuję Agato ze tak o nas dbasz ❤❤ ❤ ps wszystkie bloki reklamowe sa w trakcie ćwiczeń. Z góry dziękuję 🙏
Dodały się automatycznie, wiadomo źle! 😊 Najmocniej przepraszam, już poprawione!
Agatka, świetny zestaw. Co trening to lepszy. Dziękuję :)
Do kolejnego!
Agatko, Ty chyba czytasz w moich myślach.
❤
Dziękuję za ten trening 🥰
Agata, czytasz w myślach, bo ostatnio się zastanawiałam nad kolejnym treningiem na kręgosłup 😍
Dzięki po raz enty ❤
W moich też .Ostatnio ciężko w pracy i szukałam właśnie jakiś ćwiczeń które przyniosą ulgę w lędźwiach 😁
Agatko dziękuję czekałam na następny nowy trening kręgosłupa wykonuje zawsze w niedzielę ten twój trening zdrowy kręgosłup i zastanawiałam się kiedy nagrasz nowy wspaniały jest napewno jutro dodam jako dodatek to total body 3 zaczynem Piąty tydzień i jest super 💖💖
@@magorzatawojdyga6207 Sprawdzony? Podobało się? ☺
@❤Jest super trening zrobiony jako dodatek to treningu z planu Total Body 3 oczywiście będzie wykonywany 2 razy w tygodniu plus to innego treningu z planu ❤
Właśnie go zrobiłam i czuję się mega odprężona 😍 Bardzo fajnie, ze oprócz klasycznego rozciagania jest też część wzmacniająca. Nie jest jednak ona bardzo męcząca ale czuć, że fajnie mięśnie się ruszyły. A ten relaksik w drugiej połowie miodzio ❤ Całość też czasowo super, ani nie za długo ani nie za krótko. Bardzo chętnie będę wracać do tego treningu!
Dzięki i wracaj jak najczęściej! 🤗
Super trening❤ ja dziś go wykorzystałam jako poranny rozruch
Własnie skonczylam Twoją tabate z hantem, w tu taka niespodzialnka. Dziekuje Agato i proszę o wiecej cwiczen mobility, dobrych skrętow nigdy dosc 😊
Tego dzisiaj było mi trzeba 🤩 pięknie dziękuję 😊
Proszę bardzo! 😊
Świetny zestaw👌. Tego mi było trzeba🥰⚘️⚘️⚘️🌸
Zdrowy kręgosłup -lubię to❤
Ja też bardzo! ❤❤
Zrobiłam po treningu....i tak mi się fajnie zrobiło 😊 będę oczywiście powtarzać 🫶
Dziękuję,super.Po 7 godz.pracy za biurkiem.
Tez planowałam poćwiczyć kręgosłup i proszę🙌🏻🌸 Agatka jak zawsze w punkt🫶🏻❣️🦾
Super Agatko mysle ze taki trening na zdrowy kregoslup kazdemu sie przyda ❤❤❤Dziekuje jutro bedzie testowany 😘👍❤
Kochana, idealny trening dla mnie!
Często wracam do treningu ekspres na proste plecy i ciągle myślę co by tu jeszcze nowego na plecy zrobić, a tu Agatka spada z nieba 😊🧡 Dziękuję!
Proszę i do zobaczenia na macie! ❤
Super, uwielbiam poprzedni zdrowy kręgosłup więc i ten polubie❤
Kapitalnie :) zrobiony po shape and burn. Bede na pewno wracac :)
Chciałam tylko rozciąganie a tu proszę każdy mięsień uruchomiony 😂😂😂😂😂
Dziękuję Agata jesteś najlepsza ❤
Dobrze wiem jak Was podejść 🤣
Bardzo relaksujące ćwiczenia.❤❤
Tego potrzebowałam ❤ dziękuję
Tego potrzebowałam! :) Dziękuje!!
Super, do kolejnego! 😊
Fajnie, bo można dorzucić do tego treningu krótszy 10 min express ;) Akurat na wolny dzień w tygodniu lub po ciężkim dniu w pracy.
Dokładnie tak! 👍❤
Super❤
❤️❤️
Poproszę więcej takich ćw na kręgosłup
Na kanale jest jeszcze jeden taki trening, chociaż ciut dłuższy 😊❤
Czytasz w moich myślach z tym treningiem ❤
Bardzo dobry trening 😘
To to robimy w sam raz po długim spacerku ❤😊😊
Tego mi było trzeba 👌👌😊
Pierwszy raz takie ćwiczenia zeobilam..😅 całkiem spoko :)
Tego mi trzeba
Dziękuję za trening❤
Coś dla mnie 😍
Fantastyczne 🥰👍
Bardzo przyjemny trening ❤
❤❤
❤❤❤
Super trening ❤ odrzuciłam go po treningu z planu total body 3.0 . Ulga dla obolałych plecow od noszenia 1.5 rocznego dziecka 😂
i wtedy te ćwiczenia nabierają innego znaczenia, prawda? 😂 Trzymajcie się tam ciepło! ❤
Jestem na tak 😊
Super ❤ na jutro idealny ☺️
Zrobiony? ❤☺
Oczywiście. Świetny trening. Moje plecy tego potrzebowały ❤☺️
@@RoxSen57 Cieszy mnie to ogromnie! ❤☺
Tego mi trzeba , 3miesieczny bobas 7 kilo obciążenia codziennie daje w kość 😂
Ulga dla moich pleców
👌👌👌🥰🧘♀️🧘♀️
Czy taki trening można robić w dzień odpoczynku i nie traktiwac tego, jak trening? Mam nadzieje,że wiadomo o co chodzi😅
Oczywiście, że tak!
Dla mnie te ćwiczenia nie są wcale proste, niektóre są praktycznie niewykonalne
Czyli znak, że jest nad czym pracować! ❤❤
Bardzo fajny trening 🙂