MOBILITY & ROZCIĄGANIE | REGENERACJA I ZDROWY KRĘGOSŁUP | Agata Zając

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 окт 2024

Комментарии • 221

  • @magorzatatyde3461
    @magorzatatyde3461 2 года назад +31

    szkoda, że nie można dać łapki za każdym razem jak się robi twój trening ;/ to by chociaż oddawało jak bardzo przyczyniasz się do poprawy naszego zdrowia, bo to rozciąganie było cudowne 🤩 z resztą jak każdy trening, chociaż nie po każdym potrafię się podnieść z taką lekkością 😅

  • @agataaggie7754
    @agataaggie7754 2 года назад +27

    Dziękuje za wszystkie treningi za to ze jesteś taka naturalna , szczera i nie ulegasz komercji❤️ :) jesteś ogromnym wsparciem dla Nas :)

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 Год назад +4

    Rozciąganie zaliczone. Cieszę się, że jest ktoś taki jak Ty Agata ! Ostoja spokoju , profesjonalizm. Pozdrawiam z całego serducha.👍💋😀

  • @asiafretless4864
    @asiafretless4864 11 месяцев назад +2

    Uwielbiam ten trening w przerwach między siłowymi 👌

  • @justynapiecyk3018
    @justynapiecyk3018 11 месяцев назад +1

    Ja też się czuję fenomenalnie. Dodaję do listy ulubionych:)

    •  11 месяцев назад

      Super, dzięki! 😄

  • @mirkamazur4271
    @mirkamazur4271 2 месяца назад

    Super ćwiczenia. Czuję się porosciagana. Będę wracać. Dziękuję

  • @annagnutek3232
    @annagnutek3232 Год назад

    Bardzo lubię ten zestaw i ciągle do niego wracam. Wszechstronny, odpowiednia, dla mnie, długość każdego ćwiczenia. Super.

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 Год назад +1

    Pół godziny na orbitreku , rozciąganie i jestem dziś usatysfakcjonowana.
    A trening supcio ! Jak dobrze , że jesteś ! 💋💪🔥

  • @gariella7782
    @gariella7782 3 года назад +19

    Tęskniłam za rozciąganiem w Twoim wykonaniu! Liczę na więcej takich ❤

  • @kasiekja2556
    @kasiekja2556 Год назад +3

    Cudowna regeneracja ❤Jestem po treningu tarasowym i tego mi było trzeba 👌Dzięki Tobie mam większą świadomość wykonywanych ćwiczeń - DZIĘKUJĘ ❤

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 2 месяца назад

    Dziś wolniejszy dzień więc wpadł stretching i odpoczynek. Pozdrawiam.

  • @kacha.to.mi.nie.minie.
    @kacha.to.mi.nie.minie. Год назад

    Te Twoje dynamiczne rozciągania zawsze dobrze mi robią. No i lecą tak szybko. Bardzo przyjemne. Dzięki i do zaś 😘

  • @kacha.to.mi.nie.minie.
    @kacha.to.mi.nie.minie. 2 года назад

    Wczoraj robiłam znów to rozciąganie razem z tym z paskiem. Razem ok 40 min relaksu. Polecam każdemu!

  • @cicha_166
    @cicha_166 3 года назад +1

    Tego tutaj brakowało.

  • @anetak5977
    @anetak5977 Год назад

    Trening wewnętrznej strony ud zrobiony plus rozciaganko 👌👌💞💞💞

  • @kacha.to.mi.nie.minie.
    @kacha.to.mi.nie.minie. 2 месяца назад

    Lubię sobie wracać do tych Twoich nienudnych rozciągań. Bardzo fajne i zlatuje w mgnieniu oka.

  • @dorotatrzaskacz9605
    @dorotatrzaskacz9605 Месяц назад

    Bardzo przyjemne rozpoczęcie dnia😊

  • @camilo1401
    @camilo1401 2 года назад +2

    matko coś wspaniałego godzinny by się przydał czuje się super polecam uwielbiam rozcią ganie ;D

  • @kacha.to.mi.nie.minie.
    @kacha.to.mi.nie.minie. Год назад

    Uwielbiam tło w tym rozciąganiu 😁 ale samo rozciąganie to jest dopiero coś! Uwielbiam. 🥰

  • @IncoGnito-sn3xf
    @IncoGnito-sn3xf Год назад

    Trening z Naszego planu zaliczony. I to x partnerem ! 😊😊😊😊

  • @agnieszkakosiorek30
    @agnieszkakosiorek30 Год назад

    Ależ to było dobre! Zawsze mobility mi się dłuży przeokrutnie, a tu były wyłącznie moje ulubione ćwiczenia 😁

  • @czasemtakbywaa
    @czasemtakbywaa 6 месяцев назад

    Mój 50 letni kręgosłup bardzo dziękuje za ten set❤

  • @anetak5977
    @anetak5977 Год назад

    Mocny brzuch zrobiony🔥 plus rozciaganko 👌👌💪. Plan na dzisiaj wykonany🥰🥰💪💪🤸‍♂️🤸‍♂️

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 Месяц назад

    Też czuję się fenomenalnie ! Pozdrawiam.

  • @Szczescie1
    @Szczescie1 Год назад

    Właśnie dzisiaj był ten ciężki dzień, dopadły mnie zakwasy po intensywnym tygodniu. Jutro na pewno będzie mi lepiej, dzięki Twojemu zestawowi ☺️🧡

  • @ellenripley3975
    @ellenripley3975 2 года назад

    Super trening. Poprosimy wiecej takich treningów rozciaganie/mobilność 🙂

  • @kacha.to.mi.nie.minie.
    @kacha.to.mi.nie.minie. 2 года назад

    Zrobione! Czuję się super, dzięki. Razem z rozciąganiem z paskiem zafundowałam sobie właśnie 40 min rozciągania. Dzięki i do następnego!

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 9 месяцев назад

    Zrobione. 👍 Cieszę się, że mam w sobie motywację do ćwiczeń pomimo obowiązków. Brawo ja ! Pozdrawiam.

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 Год назад

    Rozciąganie zrobione. Relaks dla ciała I duszy musi być. Pozdrawiam.

  • @magdalenafratczak8740
    @magdalenafratczak8740 2 года назад +1

    Super ćwiczenia a tak długo bolały mnie plecy i biodra. A teraz jak ręką odjął. Dziękuję że jesteś 🥰🥰

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 Год назад

    Po wczorajszym treningu bolą mnie górne partie ciała , więc dzisiejsze rozciąganie jest wsam raz dla mojego ciała.😀👍💋❤

    •  Год назад

      Fantastycznie! 🤗

  • @thursday4428
    @thursday4428 Год назад

    Po wczorajszym, wyzwaniowym treningu, to rozciąganie wchodzi jak złoto ☺️💪

  • @annawozniak-biel1668
    @annawozniak-biel1668 Год назад +1

    Wspaniały! Idealny po większym wysiłku, dziękuję 💚🤸‍♀️

  • @nataliad9565
    @nataliad9565 15 дней назад

    Dziękuję ❤ dziś mi się przyda 🙏

  • @zofiaz.3964
    @zofiaz.3964 9 месяцев назад

    Dziękuję Agatko jesteś wspaniała! Jesteś moim ogromnym wsparciem❤ dzięki Tobie zaczęłam ćwiczyć i dbać o moje ciało 💪. Pozdrawiam serdecznie 😘💐

  • @91nammac
    @91nammac 2 года назад

    Nie no mega! Cudownie sie teraz czuje!

  • @dorotaantosiewicz7006
    @dorotaantosiewicz7006 Год назад

    Stretching zrobiony po treningu siłowym. Mięśnie zregenerowane. Dzięki 😍

    •  Год назад

      ❤❤

  • @magdastanczuk9143
    @magdastanczuk9143 9 месяцев назад

    Moje ulubione Mobility❤ Agatka jest super😊

  • @paleostrefamonikipiaseckie3317
    @paleostrefamonikipiaseckie3317 9 месяцев назад

    dzieki raz jeszcze, mobility to podstawa! poprosze nowy trening z tej serii dzieki Agatka

  • @StayWise_MW
    @StayWise_MW Год назад

    Rewelacja!!! Dla mnie wspaniałe uzupełnienie treningów z trenerką!!! Uwielbiam Twój kojący głos i prezentację ćwiczeń:)

    •  Год назад

      Dziękuję kochana! 🤗 Miód na moje serce! 😊

  • @nataliad9565
    @nataliad9565 Месяц назад

    Czuję się o niebo lepiej a nawet dłuższa o parę centymetrów ❤🫶🏼💪🏼✨

  • @dianaartemiuk2663
    @dianaartemiuk2663 2 года назад

    wow! więcej takich zestawów!

  • @asiafretless4864
    @asiafretless4864 2 года назад

    Boże, dziękuję Ci za to rozciąganie. Wczoraj po kilku miesiącach zrobiłam trening z nowymi gumami i dziś to odchorowuję 😉 to rozciąganie przywróciło mnie do życia ❤️ dziękuję Agatko 😘

  • @dzol9474
    @dzol9474 17 дней назад

    Super! Dziekuje za kolejny super trening!

  • @MonikaDziubich-ie3vj
    @MonikaDziubich-ie3vj Год назад

    Bardzo przyjemny trening po kilku intensywnych dnia, dziękuje!

  • @monikamroczek9526
    @monikamroczek9526 Год назад

    Wspaniałe rozciaganie.

  • @dziwnie-vi6fe
    @dziwnie-vi6fe Год назад

    Niesamowite jak człowiek potrafi mieć zastane ciało....

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 Год назад

    Trening zrobiony ! Można iść do pracy. Pozdrawiam. 😘👍💪

  • @marzenamosiej7979
    @marzenamosiej7979 Год назад +2

    Cudowny trening. dziękuję za to,co dla nas robisz💜

  • @carinacoma
    @carinacoma Год назад

    Dziękuję ❤

  • @katarzynatrocinska598
    @katarzynatrocinska598 6 месяцев назад

    Super rozciąganie ❤❤❤❤

  • @natbru7636
    @natbru7636 3 года назад +1

    Meeeeeega! Nowe rozciąganie weszło jak złoto! Dzięki!

  • @MonikaDziubich-ie3vj
    @MonikaDziubich-ie3vj Год назад

    Świetny relaks!

  • @annaszubinska9067
    @annaszubinska9067 Год назад

    Rozciąganie też potrzebne ❤ ten tydzień tylko rozciąganie po wyrwaniu ósemek 😢dziękuję

  • @oliczs
    @oliczs Год назад

    Kolejny cudowny trening do którego wracam żeby się wyluzować i lepiej poczuć we własnym ciele 😊 Dziękuje ❤

    •  11 месяцев назад

      Cała przyjemność po mojej stronie! 😘👍

  • @malgosia.illakowicz
    @malgosia.illakowicz 23 дня назад

    Świetne to jest! Dzięki!! 🤩

  • @kenna78
    @kenna78 Год назад

    Dziękuję❤️, zrobiony jako czwartek wg planu,jako dodatek do 5km biegania. Power! 💪🧘‍♀️

  • @martaokroj7390
    @martaokroj7390 Год назад

    Agata jesteś najlepsza 💪💪💪

  • @sylwiabobkowska3109
    @sylwiabobkowska3109 Год назад

    Dzięki dziś z dużym obciążeniem, Dzięki super ❤

  • @paleostrefamonikipiaseckie3317

    dziekuje bardzo mi to bylo potrzebne po calym dniu stresu i siedzenia.

  • @MonikaDziubich-ie3vj
    @MonikaDziubich-ie3vj Год назад

    Bardzo relaksujący trening, dziękuje!

    •  Год назад

      Miłego dnia! 🥰 I wszystkiego najlepszego!

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 2 года назад

    Zrobiony . Czuję się świetnie. Można iść do pracy. 😃

  • @anetak5977
    @anetak5977 7 месяцев назад

    Dziękuję za super rozciaganko 👌👌⚘️⚘️

  • @joannabednarz7942
    @joannabednarz7942 Год назад

    Trening rewelka. Dziękuję. Stosuję jako poranny rozruch :)

  • @dorotaantosiewicz7006
    @dorotaantosiewicz7006 Год назад

    Trzeci trening z drugiego tygodnia planu TB2.0, dodałam go po siłowym. Mięśnie rozciagnięte aż miło. Dzięki ❤

  • @dorotaantosiewicz7006
    @dorotaantosiewicz7006 9 месяцев назад

    Stretching zrobiony w ramach drugiego tygodnia wyzwania noworocznego'24, dodałam go po treningu siłowym. Było super ❤

  • @grazynaszczepankiewicz7107
    @grazynaszczepankiewicz7107 Месяц назад

    Super trening, Dziękuję!❤

    •  Месяц назад

      Ja również! Miłego dnia! ☺

  • @asiafretless4864
    @asiafretless4864 2 года назад +1

    Uwielbiam ten trening 👌

  • @KasiaOrlik
    @KasiaOrlik Год назад

    Dziękuję jak zwykle bardzo dobre ćwiczenia 😁

    •  Год назад

      Dzięki! 💪

  • @magorzataszulc5756
    @magorzataszulc5756 3 года назад +1

    No i git! Super!

  • @antoninaneilo2927
    @antoninaneilo2927 Месяц назад

    my favorite stretching training, thanks a lot for sharing

  • @agatamagier9687
    @agatamagier9687 7 месяцев назад

    Czuje się jak po Spa 😅❤🎉 Dziękuję bardzo za ten trening ❤

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 Год назад +1

    Trening zrobiony. Czuję się świetnie. Obolała ( po wczorajszym treningu ) , ale zadowolona.

  • @agatachmiel9166
    @agatachmiel9166 Год назад

    Ja, ktora nigdy nie byla w stanie (brak chceci) zrobic rozciagania po treningu, zrobila calosc z wlasnej woli i to juz drugie Twoje rozciaganie, ktore wykonuje. No UWIELBIAM CIE KOBITO!

    •  Год назад +1

      Dzięki! Ja Ciebie też! ❤🤗

  • @scorpio_explores_iow
    @scorpio_explores_iow 3 года назад +1

    Super, przyda się nowe mobility 😊

  • @katarzynataczaa7979
    @katarzynataczaa7979 Год назад

    Piękne rozciąganko😁

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 2 года назад

    Rozciąganie zrobione, ale czuję niedosyt. Chyba po pracy wleci jakiś krótki trening. 😀
    To już jest uzależnienie.😘

  • @krystynakopec1342
    @krystynakopec1342 Год назад

    Super rozciąganie, dzis tego potrzebowalam

  • @9m.m6
    @9m.m6 3 года назад +4

    Super, dziękuję! Uwielbiam tego typu treningi w twoim wykonaniu. Po cichu liczyłam na coś ze zdrowym kręgosłupem i się doczekałam :) Czekam też już niecierpliwie na kolejne, które może pojawią się w przyszłości. Dzięki!

  • @brygidanowak3474
    @brygidanowak3474 3 года назад +1

    Cudo, będę napewno do niego wracać🥰

  • @elektromobilnykalisz
    @elektromobilnykalisz Год назад

    Świetnie się po nim czuje :) dzięki!!

    •  Год назад

      To najważniejsze! 🥰

  • @kacha.to.mi.nie.minie.
    @kacha.to.mi.nie.minie. 2 года назад

    Nawet nie wiedziałam, że aż tak tęskniłam za tym rozciąganiem. Jest super! Polecam!

  • @elzbietahanusiak5752
    @elzbietahanusiak5752 3 года назад +1

    Cudowny trening.Czuję się super.Kolejny ulubiony trening. Dziękuję Agata

  • @annasadlik2187
    @annasadlik2187 Год назад

    Super trening na rozciąganie, wskakuje do zapisanych😍dziękuje kochana

  • @magdalenakutwa9347
    @magdalenakutwa9347 2 года назад

    Trening idealny. Tego mi było potrzeba. Rozciągnął dokładnie te partie, które tego potrzebowały...

  • @mariab.7934
    @mariab.7934 Год назад

    Moje ulubione rozciąganie ♡

  • @victoriachambers2472
    @victoriachambers2472 5 месяцев назад

    Super trening! ❤ Dzięki

    •  5 месяцев назад

      Dzięki i do kolejnego! 🙃

  • @kmzalewska
    @kmzalewska Год назад

    Trening zrobiony - dzień czwarty wyzwania zaliczony 💪🏻✅

  • @bognaszkupinska5926
    @bognaszkupinska5926 Год назад

    Agatko. Zrobilam. Dziekuje ❤

  • @donatamaliszak5392
    @donatamaliszak5392 3 года назад

    Właśnie jestem po. Bardzo przyjemny trening. Będę wracać do niego

  • @iwonaradymska9209
    @iwonaradymska9209 Год назад

    Super trening❤️

  • @annaboruta4582
    @annaboruta4582 3 года назад +1

    Super, jutro rano zrobię🙂👍

  • @elaoprych8198
    @elaoprych8198 2 года назад

    Moje ulubione rozciaganie ❤

  • @monika6770
    @monika6770 Год назад

    Teraz widzę jaka jestem zastała, mega trening :)

  • @mbonikawagrocka3312
    @mbonikawagrocka3312 2 года назад

    Super rościąganie na zakwasy 👍

  • @paulina_obr
    @paulina_obr 3 года назад

    Cos wspaniałego, po wczorajszych pistolach moje pośladki i uda płakały, a teraz czuję, że jest duuuzo lepiej! Dziekuje Ci za ten zestaw, będę do niego wracać 😍😍❤️

  • @anitapasinska8394
    @anitapasinska8394 Год назад

    Po dzisiejszym dniu gdzie, 10 h na 🍑🍑🍑bardzo przydatne od razu czuć że kręgosłup sie rozluznił dziękuję ❤❤❤

    •  Год назад

      Cieszę się, że mogłam pomóc! 🥰

  • @renatalewandowska8530
    @renatalewandowska8530 2 года назад

    Rozciągnęłam się aż do bólu. Ale jakie samopoczucie ! 🔥😃. Pozdrawiam naszą wspaniałą trenerkę. Życzę zdrówka. 👍😀❤

  • @paulina1990ist
    @paulina1990ist 3 года назад

    Bardzo fajne rozciąganie, czuję mega luz w pospinanych dotychczas mięśniach. Dziękuję 😃😃😃

  • @martametko-skoczylas6746
    @martametko-skoczylas6746 Год назад

    Wspaniale się czuję❤