a ja się pozwolę nie zgodzić z opiami o przekombinowaniu , mam 45 lat i wszelkie ćwiczenia na mobility, wymagające perfekcji w takim ruchu są dla mnie wyzwaniem i miłą odskocznią, ćwiczę drugi tydzień z Panią Agatą bez dnia przerwy i ten 30 minutowy trening jest dla mnie super miłą odmianą
Tak jak przedmówcy - daję duży like za muzyczkę! 🎶🎵 Oczywiście, że takie ćwiczenia, które angażują wiele stawów, sprawdzą się idealnie w treningu 30-minutowym, żeby wycisnąć z niego jak najwięcej. 😊
Jaki to jest fajny trening w tym starym stylu. W starszych treningach można częściej spotkać się z tym formatem. Świetny komplet z 10 minutowym brzuchem do muzyki w tym samym stroju 😘👌
Bardzo podobał mi się ten trening, pozatym miałam sporo energii i zamiast 3 powtórzeń w każdej serii zrobiłam po 5 powtórzeń 😊 podobała mi się muzyką, z nowych ćwiczeń szczególnie spodobało mi się ostatnie i mam podobne odczucia jak inne dziewczyny co do 3 setu - dosyć ciężko był. Pozatym bardzo ładnie Ci w tym zestawie ubrań 😊
Super muzyka pod tym filmem, odrszu lepiej sie ćwiczy, lubie ten spokoj plynancy od Agaty. Treningi sa spokojne ale jednocześnie trudne jak sie czlowiek przylozy. Dzieki za fajna robotę!
Ostatnio czułam jakieś wypalenie klasycznym treningiem siłowym, potrzebowałam tymczasowo trochę odświeżenia, kombinacji z innymi ćwiczeniami (niekoniecznie z dużym żelastwem) i to jest trening jak znalazł! Taka typowa gimnastyka, świetna dla każdego! :D dziękuję Agatko!
Jestem generalnie fanką prostych ćwiczeń, gdzie można bardziej skupić się na pracy mięśni niż na utrzymaniu równowagi. Ale takie treningi bywają fajną odskocznią 😊
Świetny trening. Wróciłam po dłuższej przerwie półrocznej po złamaniu kostki bocznej i skręceniu kolana. Nadal mam problem z ćwiczeniami w podporze na kolanach i w siadzie na stopach nie zrobię , ale zamieniam na podobne i idzie mi coraz lepiej . Twoja motywacja daje mi siłę dziękuję.
Super, wydawało mi się, że nie będzie w moim guście, ale dodałam gumę do większości ćwiczeń i trenio wszedł jak złoto. Ostatnia runda mi nie podeszła, ale i tak będę wracać do tego filmu, naprawdę fajnie przy nim popracowałam ❤
Dziękuję Agato za ten trening. Ogólnie lubię proste ćwiczenia, ale ten trening bardzo mi się spodobał ❤Na pewno będę wracać do niego. Pozdrawiam i życzę Ci cudownego dnia ❤❤
Nikt tak skutecznie nie ściąga z kanapy jak Agatka❤ trening zrobiony,czuje wszystko co było do czucia możliwe. Trzecie ćwiczenie ostatnia seria błagałam o litość 😅. Dałam radę. Krótko ,zwięźle i bardzo efektownie. Polecam ❤dziękuję Agatko❤
Bardzo przyjemny początek dnia dzięki Tobie Agato (choc to poniedziałek i ciężko się wstawało). Najbardziej wymagająca trzecia cześć 💪🏻 dziękuję Agato ❤
Świetny trening, ostatnio dużo słucham o tym jak nasze ciało i mózg potrzebują wyzwań i nowych ruchów :) więc bardzo w punkt :) :) pozdrawiam serdecznie :)
Na pierwszy rzut oka cwiczenia wydawały mi się przekombinowane, ale trening okazał się bardzo fajny. Tak 3 cześć dała popalić 😝 Agatka super się prezentuje w tym wiosennym zestawie 🤩
Jak ja się fajnie zmęczyłam na tym treningu! Każde ćwiczenie mnie zaskoczyło. Fajnie tak czasem pobudzić też szare komórki do pracy na treningu 😆 Przez cały trening ćwiczyłam z piątkami. W ostatniej serii na obie strony deski bokiem było już bardzo ciężko, ale trzymałam się dzielnie. Pięknie było. Dzięki i do następnego 😘
Agata! Super trening, funkcjonalny, bardzo urozmaicony. Lubię takie, ale tez te z powtarzaniem jednego ćwiczenia 4x. Dziękuje za wszystkie Twoje treningi! Robisz kawał dobrej roboty!😊❤
7 месяцев назад+1
Dziękuję! 🥰❤Mam nadzieję, że będziesz do niego wracać!
Bałam się trochę tego treningu, bo sporo komentarzy było zniechęcających. Dziś w końcu nadszedł jego dzień i ... jestem zachwycona. A normalnie też należę do grupy, która lubi siłowe klasyki bez udziwnień. Ale tutaj ciało pięknie pracowało, a te złożone ruchy były superodmianą i dla mięśni, i dla głowy. No właśnie, podobało mi się w tym zestawie także to, że głowa musiała cały czas nadążać i że w pierwszych powtórzeniach było to wyzwaniowe, a już w kolejnych wchodziło jak złoto. I core musiał cały czas utrzymywać ciało w innych pozycjach niż zazwyczaj. I tętno było na fajnym poziomie. Ogólnie świetny trening. Bardzo mi się podobał.
A pierwsze ćwiczenie mnie zachwyciło. Sztosik. Chyba zacznę je sobie dodawać do treningów. Zresztą pompka z uniesioną nogą + wznos ramienia też była rewelacyjna.
Mam takie same przemyślenia 😁 na początku utrzymać równowagę to jakiś kosmos 🤣 czułam się jak bym robiła pierwszy trening w życiu ale satysfakcja super jak zaczęło wychodzić pozdrawiam 😊
Ja osobiście lubie proste ruchy 😊jak czuje ze cialo sie przyzwyczaiło do nich to biore obciążenie,nie lubie jak w 30 sekundowym czasie przeznaczonym na zrobienie ruchu jest za dużo udziwnień np : skok ,deska ,noga do góry, ręka w bok ,jak wstaniesz podskok,ja osobiście nie jestem w stanie tego zapamiętać a tym bardziej trzymać prawidłową postawę itp...ale pewnie są ludzie którzy lubią takie szybkie zmiany ja po prostu zamieniam sobie na prostrzy ruch 😊😊😊😊😊 bardzo fajny trening, pozdrawiam ❤❤❤❤
Kolorystyka Twojego setu piękna, czuć wiosenną energię ♥️ do tego muzyka 👌 przyjemnie się patrzy i słucha ale nie dajcie się zwieźć bo ćwiczenia są kompleksowe i dają popalić 💪😎
Uwielbiam treningi na całe ciało trwające ok 30 min 🎉❤
Trening super, deska bokiem z hantlą dla mnie najtrudniejsza :)
Taki trening wchodzi jak złoto, nie za długi, ciałko pięknie pracuje🔥 uwielbiam🫶🏼
Trzecia seria najmocniejsza. Bardzo miły i przyjemny trening ,napewno do niego jeszcze wrócę😍
Trening wykonany! Fajnie , że wykorzystałaś Agata w tym treningu różnorodne ćwiczenia. Trening super ! ❤
Cudowny trening . Uwielbiam takie różnorodności
Cieszę się bardzo! ❤️
Uwielbiam 30 minutowe treningi. ❤ wolę klasyki ale był super. dziękuję.
super trening na cale cialo bez skokow, ktorych nie cierpie. 3. seria najbardziej wchodzi w tyl. Dziekuje
a ja się pozwolę nie zgodzić z opiami o przekombinowaniu , mam 45 lat i wszelkie ćwiczenia na mobility, wymagające perfekcji w takim ruchu są dla mnie wyzwaniem i miłą odskocznią, ćwiczę drugi tydzień z Panią Agatą bez dnia przerwy i ten 30 minutowy trening jest dla mnie super miłą odmianą
Tak jak przedmówcy - daję duży like za muzyczkę! 🎶🎵
Oczywiście, że takie ćwiczenia, które angażują wiele stawów, sprawdzą się idealnie w treningu 30-minutowym, żeby wycisnąć z niego jak najwięcej. 😊
Wyglądasz cudownie ❤ jak cukierek 🍬 wiosna wita 🌸 jutro będzie robiony.... Dziękuję ❣️
Pięknie dziękuję! ❤ Daj znać jak będziesz po!
Jaki to jest fajny trening w tym starym stylu. W starszych treningach można częściej spotkać się z tym formatem. Świetny komplet z 10 minutowym brzuchem do muzyki w tym samym stroju 😘👌
Lubię klasykę i urozmaicenie, zależy od dnia. Ten ląduje w ulubionych 👍 dzięki!
Boziu jaki cudny trening😍 a rozciąganie bardzo przyjemne🥰
Kreatywność nie zna granic i Ty jesteś na to boskim dowodem, dziękuję
Świetny trening, dziękuję 😊
Serdecznie dziekuje :) super trening! niektore cwiczenia musialam zwolnic :) a na koniec muzyka bardzo na plus :)
W tym treningu pracowało moje ciało i głowa. Bardzo podobają mi się pompki. Ogólnie czad.
Trening zrobiony jak zawsze z wielką ochotą ! 💪
Bardzo fajny trening, ja lubię wszystkie rodzaje twoich treningów! ❤ Dziękuje 😘
Urozmaicone treningi są najlepsze❤całe ciało przyjemnie popracowało💪 trening przyjemniaczek😇
Super trening bardzo mi się podobał
Poproszę wiecej❤
Pomyślę! 🤩
Trzecia część dała popalić 🔥 super trening, konkretny i 30 minutowy. Uwielbiam i klasykę i urozmaicone 😁❤️
Lubię przeplatane treningi😊 ten był fajny. Dzięki 😊
jaki fajny cukierkowy outfit 🍭 bardzo podobały mi się ćwiczenia z ostatniej serii, mam nadzieję, że będzie ich więcej w przyszłych treningach 🥰
❤❤
Jak dla mnie kolejny bombowy trening 💣 🥰 super. Dziękuję 🙏
Dziękuję! 🥰
Bardzo fajny trening. Dzięki
Powróciłam do tego treningu, bo jest super ! Wsam raz na zabiegane dni. 👍💪
Super trening, i fajne roznorodne cwiczenia! Dziekuje
Świetny trening, optymalny czas trwania i muzyka rewelacja!
Bardzo podobał mi się ten trening, pozatym miałam sporo energii i zamiast 3 powtórzeń w każdej serii zrobiłam po 5 powtórzeń 😊 podobała mi się muzyką, z nowych ćwiczeń szczególnie spodobało mi się ostatnie i mam podobne odczucia jak inne dziewczyny co do 3 setu - dosyć ciężko był. Pozatym bardzo ładnie Ci w tym zestawie ubrań 😊
Bardzo fajny trening funkcjonalny. Proszę o wiecej❤
Krótki, a intensywny, był świetny 😍
Super trening! 3 set mnie zaskoczył, taki niepozorny, a był dla mnie wyzwaniem ❤
Agata. Chwała Ci za połączenie treningy mózgu i ciała. Brawo Tobie i brawo mnie.
Brawo Ty!
Super muzyka pod tym filmem, odrszu lepiej sie ćwiczy, lubie ten spokoj plynancy od Agaty. Treningi sa spokojne ale jednocześnie trudne jak sie czlowiek przylozy. Dzieki za fajna robotę!
Dzięki za towarzystwo! ❤
Bardzo dziękuję, bardzo lubię takie spokojne treningi ❤❤❤w
Fajny trening. Lubię takie urozmaicenia 👌👌
Ostatnio czułam jakieś wypalenie klasycznym treningiem siłowym, potrzebowałam tymczasowo trochę odświeżenia, kombinacji z innymi ćwiczeniami (niekoniecznie z dużym żelastwem) i to jest trening jak znalazł! Taka typowa gimnastyka, świetna dla każdego! :D dziękuję Agatko!
Proszę bardzo i zapraszam ponownie! 🤩🤩
Już po ...Super napewno nie było nudno 💪💪
Świetny trening, lekki, przyjemny 😍😍❤️
Super trening! Dzięki Agata!😊
Jestem generalnie fanką prostych ćwiczeń, gdzie można bardziej skupić się na pracy mięśni niż na utrzymaniu równowagi. Ale takie treningi bywają fajną odskocznią 😊
Cuuudnie ❤ Dziękuję :*))
Świetny trening 😊💪 bardzo lubię takie urozmaicenia
Super zawsze coś innego❤
świetny trening, oby więcej takich niestandardowych ćwiczeń❤
Dziekuję!! Trening był super!! Lubię jak jest coś nowego! 😘
Jestem na TAK .❤😊
Wspaniały trening! Zrobiony raniutko i to się liczy ! Pozdrawiam.
Świetny, cały czas czuć cały core, jutro będą zakwasy. ❤ Będę bardzo często wracać. 😊Wyglądasz bosko! ❤
Świetny trening, taki spokojny a jednak wymagający ❤❤❤
Świetny trening. Jutro powtórka 😊
Kolejny ulubiony krotki ale cichy zabójca ❤️
Fajny trening na gorszy dzień. Dzięki Agata!
Świetny trening. Wróciłam po dłuższej przerwie półrocznej po złamaniu kostki bocznej i skręceniu kolana. Nadal mam problem z ćwiczeniami w podporze na kolanach i w siadzie na stopach nie zrobię , ale zamieniam na podobne i idzie mi coraz lepiej . Twoja motywacja daje mi siłę dziękuję.
Jestem po treningu - petarda 💣💥❤ Każde ćwiczenie to zaskoczenie - dziękuję 🥰
Super, wydawało mi się, że nie będzie w moim guście, ale dodałam gumę do większości ćwiczeń i trenio wszedł jak złoto. Ostatnia runda mi nie podeszła, ale i tak będę wracać do tego filmu, naprawdę fajnie przy nim popracowałam ❤
Fajny trening! Ćwiczenie 3 mega daje 💪 dziękuję bardzo za trening❤
Fantastyczny trening!!!🧨🧨🧨
Bardzo dobry trening - bardzo lubię urozmaicenia w treningu. Nie nudzi się, szybko mija a mięśnie drżą 😀dla mnie ekstra!
Bardzo fajny trening Ćwiczenia inne niż do tej pory .Zawsze czekam na nowe treningi z drżeniem serca i mięśni 💪💪❤❤
Jeden z najlepszych treningów jakie robiłam w życiu, tak bardzo mi się podobał 🤩
Dziękuję Agato za ten trening. Ogólnie lubię proste ćwiczenia, ale ten trening bardzo mi się spodobał ❤Na pewno będę wracać do niego. Pozdrawiam i życzę Ci cudownego dnia ❤❤
Agatko zdecydowanie najciężej mi szło w podporze bokiem, był ogień, ale podołałam. Dzięki.❤
Masz rację, trzeba ćwiczyć także koordynację. 😊
Twoje treningi są świetne, czas mija nie wiadomo kiedy a mięśnie poruszone 🔥❤
Petarda! 😍🔥
Trening wykonany✔️❤
Suuuper, dzieki!
Wykonałam jako drugi, na dopalenie mięśni😂
Super szybko zleciał, nie spodziewałam się tak ciekawych ćwiczeń ❤
Świetny trening ❤
Nikt tak skutecznie nie ściąga z kanapy jak Agatka❤ trening zrobiony,czuje wszystko co było do czucia możliwe. Trzecie ćwiczenie ostatnia seria błagałam o litość 😅. Dałam radę. Krótko ,zwięźle i bardzo efektownie. Polecam ❤dziękuję Agatko❤
Bardzo przyjemny początek dnia dzięki Tobie Agato (choc to poniedziałek i ciężko się wstawało). Najbardziej wymagająca trzecia cześć 💪🏻 dziękuję Agato ❤
Agatko, trening jest niesamowity! 🤩 świetne kombinacje ćwiczeń, przez co trening minął błyskawicznie 😎 dziękuję 💕
Uwielbiam Twoje treningi, świetne - 3 set wygląda dość niewinnie, ale marzyłam, żeby już się skończył 😂❤ dziękuję!
Świetny trening, ostatnio dużo słucham o tym jak nasze ciało i mózg potrzebują wyzwań i nowych ruchów :) więc bardzo w punkt :) :) pozdrawiam serdecznie :)
Tak się cieszę, że odkryłam Twoje treningi, jesteś super!
Też się cieszę, że jesteś! ❤ Miłego!
To było dokładnie to czego mi wczoraj było potrzeba😀 Bardzo dziękuję❤
Do zobaczenia na macie ponownie! ❤😀
Świetnie będzie dodatek do jutrzejszego treningu ❤❤już się cieszę 👏👏👏
Na pierwszy rzut oka cwiczenia wydawały mi się przekombinowane, ale trening okazał się bardzo fajny. Tak 3 cześć dała popalić 😝 Agatka super się prezentuje w tym wiosennym zestawie 🤩
I znów coś czego jeszcze nie było i to u Agaty 😀❤ dzięki, jutro będzie robione 💪
Jaki fajny trening ❤ i super rozciąganie
Dzięki! ❤ Miłego dnia!
Świetny trening. Ćwiczenia bardzo ciekawe w wykonaniu 😊 po total body 3 nadrabiam nowe treningi ❤dziękuję
ostatnio nie mam czasu w tygodniu na treningi😩, ale niedzielny jest moją tradycją ,zrobiony💪 świetny trening, dziękuję
Jak ja się fajnie zmęczyłam na tym treningu! Każde ćwiczenie mnie zaskoczyło. Fajnie tak czasem pobudzić też szare komórki do pracy na treningu 😆 Przez cały trening ćwiczyłam z piątkami. W ostatniej serii na obie strony deski bokiem było już bardzo ciężko, ale trzymałam się dzielnie. Pięknie było. Dzięki i do następnego 😘
Trening jak zwykle super🥰Trzeci blok daje popalić, ale całość jest fajnie urozmaicona i szybko leci💪🔥❤
Świetny trening zleciał bardzo szybko! Na pewno będę do niego wracać :).
Jak zawsze, Agata trening rewelacyjny, męczący we właściwy sposób, co daje poczucie,że był dobrze zrobiony. Czekam na kolejne. Dzięki 😉
Ja też dziękuję i do kolejnego! 🥰
Agata! Super trening, funkcjonalny, bardzo urozmaicony. Lubię takie, ale tez te z powtarzaniem jednego ćwiczenia 4x. Dziękuje za wszystkie Twoje treningi! Robisz kawał dobrej roboty!😊❤
Dziękuję! 🥰❤Mam nadzieję, że będziesz do niego wracać!
To było przyjemne ❤
Dziękuję za wspólny trening 💓
Ja również! 😘
Dziękuję Agata za kolejny trening ❤ jutro rano przed pracą będzie robiony 😊😊
Bałam się trochę tego treningu, bo sporo komentarzy było zniechęcających. Dziś w końcu nadszedł jego dzień i ... jestem zachwycona. A normalnie też należę do grupy, która lubi siłowe klasyki bez udziwnień. Ale tutaj ciało pięknie pracowało, a te złożone ruchy były superodmianą i dla mięśni, i dla głowy. No właśnie, podobało mi się w tym zestawie także to, że głowa musiała cały czas nadążać i że w pierwszych powtórzeniach było to wyzwaniowe, a już w kolejnych wchodziło jak złoto. I core musiał cały czas utrzymywać ciało w innych pozycjach niż zazwyczaj. I tętno było na fajnym poziomie. Ogólnie świetny trening. Bardzo mi się podobał.
A pierwsze ćwiczenie mnie zachwyciło. Sztosik. Chyba zacznę je sobie dodawać do treningów. Zresztą pompka z uniesioną nogą + wznos ramienia też była rewelacyjna.
@@MsBrumek Dziękuję! 😊
Mam takie same przemyślenia 😁 na początku utrzymać równowagę to jakiś kosmos 🤣 czułam się jak bym robiła pierwszy trening w życiu ale satysfakcja super jak zaczęło wychodzić pozdrawiam 😊
Oj już dziś ćwiczyłam z Agatką. Pospieszyłam się ❤ następnym razem spróbuję ❤
Trening zrobiony 😊
Jestem jednak zdecydowaną fanką podstawowych ćwiczeń w których można dokładać ciężar :D
Jak to się stało, że nie zauważyłam tego nowego wspaniałego treningu. Ale już szybciutko nadrobiłam. Trening supcio !
Super trening jak z resztą wszystkie Twoje treningi
Ja osobiście lubie proste ruchy 😊jak czuje ze cialo sie przyzwyczaiło do nich to biore obciążenie,nie lubie jak w 30 sekundowym czasie przeznaczonym na zrobienie ruchu jest za dużo udziwnień np : skok ,deska ,noga do góry, ręka w bok ,jak wstaniesz podskok,ja osobiście nie jestem w stanie tego zapamiętać a tym bardziej trzymać prawidłową postawę itp...ale pewnie są ludzie którzy lubią takie szybkie zmiany ja po prostu zamieniam sobie na prostrzy ruch 😊😊😊😊😊 bardzo fajny trening, pozdrawiam ❤❤❤❤
Wspaniały trening! Dawno mi się tak dobrze nie ćwiczyło 🩵
Pot się leje no i dobrze. Trzecia część mnie pokonała, Super.
Mnie też 😅
Ooo jak cudownie. Jutro rano wleci❤
Już po? 🥰
Kolorystyka Twojego setu piękna, czuć wiosenną energię ♥️ do tego muzyka 👌 przyjemnie się patrzy i słucha ale nie dajcie się zwieźć bo ćwiczenia są kompleksowe i dają popalić 💪😎
Oj dają! 😊