To ja jestem tą mniej udzielającą się😉 Ale zdecydowanie głosuję za większą ilością takich treningów, zwłaszcza że są świetnym przerywnikiem między siłowymi😊
Jak najbardziej też jestem za (też z mniejszości udzielającej się w komentarzach 😅) uwielbiam tego typu shape & Burn , robię takie 2,3 razy w tygodniu więc często szukam takich , wracam do 'starych' jak nie ma nic nowego ale jednak już sie trochę przejadły więc nie ma to jak taka super świeżynka jak ta ❤ mega 👏 może coś podobnego tylko z dłuższą/intensywniejszą rozgrzewką coś jak aktywacja przed cardio 🤔
Uwielbiam wszystkie Twoje treningi : siłowe, i spalające, i wzmacniające, i rozciągające też. Super, że nagrywasz tak różnorodne. Rzeczywiście, to jest super przerywnik, można się zmęczyć w inny sposób. Dzięki.
Ja też mało się udzielam w komentarzach, ale trening bardzo mi się podobał. Czuję się rozruszana i przyjemnie zmęczona. A 30 minutowy trening jest dla mnie idealny, bo też mam malutkie dziecko i ćwiczę kiedy Maluch ma drzemkę. 😁
Powrót po bardzo długiej przerwie, klikam na Twój kanał a tu świeżutki Shape and burn więc zadziałałam, sapie jak stary silnik, ale ufam ze z każdym dniem będzie coraz lepiej jak za dawnych czasów... Agata dziękuję ❤trenig świetny
Miałam dzisiaj nie ćwiczyć ale wł tv patrzę ooo nowy trening i tylko 30 min 😅 i tak oto jestem po 😅💪🏼🔥🐷 uwielbiam ten rodzaj treningu, zero nudy i całe ciałko popracuje 🔥💪🏼
Agatko jestem ogromna wielbicielka Twoich treningów shape&burn!! A ten, to kolejny, który juz trafił do ulubionych. Ja przynajmniej 1-2 razy w tyg. sięgam po tego typu trening, szczególnie w dni, kiedy mam więcej energii i mam ochotę nieco przyspieszyć tempo. A ten trening, to super kompaktowa opcja nawet na wieczór. P.S. Chyba zatem zacznę regularnie komentować pod tymi zestawami żebyś więcej takich nagrywała 😜❤
Uwielbiam takie ćwiczenia. Jak się nie spocę to wydaje mi się, że nie ćwiczyłam. Ostatnio ukochałam trening na tarasie i te z przed 3-5 lat ;siłowy +kardio a na dobitkę hit. Dziękuję lubię z panią ćwiczyć. Pozdrawiam
Tym oto treningiem uświetniłam swoje imieniny. Wpadło trochę słodkości, więc trzeba było spalić trochę kalorii. Trening super ! Myślałam, że nie dam dziś rady , ale udało się. Pozdrawiam. 👍💪😀
Agatka! Kochana! Ten trening absolutna petarda! Koniecznie nagraj coś dłuższego właśnie po to żeby się wyskakać! Uwielbiam treningi siłowe, ale ten przeplatany „skakańcami” to jak powrót do korzeni!😊 wybitny! Jak zwykle poziom TOP!!❤
Dla mnie rewelacja! Ja dopiero zaczynam wzmacniac cialo i ten trening jest idealny dla mnie, gdy caly trening silowy jest jeszcze ponad moje moliwoci. Zobaczymy niedluo :)
Ja bardzo lubię takie treningi, więc jeśli pojawi się większa ilość na Twoim kanale to będę bardzo zadowolona , zmęczenie po ukończeniu daje dużo satysfakcji , pozdrawiam :) :)
Bardzo lubie tego typu treningi bo wtedy dylemat czy mam ćwiczyć siłowy czy interwal (żeby spalic wiecej kalorii) mam rozwiązany plus dlugosc treningu jest idealna, w szczególności dla osob początkujących lub po przerwie🥰 Dziekuje ze jesteś ❣💓
To i ja skomentuję po raz pierwszy 😊 super trening żeby sie wzmocnić, ale tez dostac zadyszki. Wracam do treningów po przerwie, zapomniałam jakie to fajne uczucie. Długość idealna żeby zrobic przed pracą. Dziękuję!
Już widzę, zanim zrobię pod koniec tego tygodnia, że to świetny trening 😊 pewnie zrobię 4 powtórzenia, i jesli powtórzę, to bedzie to idealny trening do zwiększania obciążenia przy ćwiczeniach wzmacniających 🩷 znowu dziękuje za podziałki w treningu 🩷
Bardzo fajny trening, wogóle każdy Twój trening jest super ! Chyba z nikim jeszcze nie ćwiczyłam tak długo i z takim spokojnym podejściem do ćwiczeń, że przecież robię to dla siebie i lepszego samopoczucia ❤
Jestem zdecydowanie zwolenniczką shape & burn choć dzięki tobie polubiłam siłowe. Ale tam gdzie się można wyskakać zdecydowanie wolę bardziej. I mega plus że nie było tutaj gum, których nie jestem fanką. Ps. U mnie zegarek pokazał 277 kcal 🎉❤
Mam zapisanych parę filmów z twojego kanału, które są niezawodne i które zawsze robię jak nie chce mi się ćwiczyć 😂 ten filmik jest właśnie na tej liście. Zdecydowanie jak go odpalam to niechęć mija i wraca motywacja, nie wiem czy to kwestia rodzaju ćwiczeń, ilości powtórzeń i czy może czegoś innego ale zdecydowanie jakoś wpływa na mnie motywująco i przyjemnie się go wykonuje
Pozytywne zmęczenie po tego rodzaju treningach 🥵 Super rozwiązanie na trening przed pracą 👍 Więcej takich poproszę i oczywiście wszystkie inne też mile widziane 😊 Takie 30-35 minut. Dzięki Agata 😘
Jesteś kopalnią wiedzy i pomysłów ❤fajnie się czeka na trening, którego jesteś ciekawy. Probuje teraz sil z Twoimi filmikami na siłowni i jest fajnie✊🏻✊🏻
Hejka🤗 fajny trening,lubię tego typu wysiłek A można by było w kolejnych 🥰dodać więcej ćwiczeń na wzmocnienie partii wewnętrznych ud?.....a co za tym idzie spalenie 😮💨tego czego tam niechcemy 😢 Pozdrawiam cieplutko
Świetny trening. Bardzo lubię wszystkie Twoje treningi Agatko. Zarówno te siłowe, jak i te w połączeniu z kardio. Najważniejsze, żeby trwały 30 min. 😉. Dziękuję ❤😊
Super, również mniej się udzielam na kanale pani agaty ale trenuje z nią już dwa lata i tak, więcej takich treningów poproszę 💖jakby jeszcze jakieś rozciąganie nowe koło 25minut by było to super 🥰
Nie przepadam za cardio, ale w sumie fajnie zleciał ten trening :) to chyba dobra opcja żeby przemycić do mojej aktywności bardziej intensywne ćwiczenia
Wspaniały trening. Każde ćwiczenie bardzo mi się podobało. A pierwsza serie zrobiłam 6 razy 😍 shape and Burn to moje ulubione rodzaje treningów. Dorzuciłam gumy i było intensywnie. Bardzo dziękuje. To chyba będzie mój ulubiony trening 🧡🧡🧡 jesteś mega Agatka 🧡
To ja jestem tą mniej udzielającą się😉 Ale zdecydowanie głosuję za większą ilością takich treningów, zwłaszcza że są świetnym przerywnikiem między siłowymi😊
Dokładnie ! Krótkie i wydajne!
Ok, dobrze, że piszecie mi takie komentarze! ❤
Jak najbardziej też jestem za (też z mniejszości udzielającej się w komentarzach 😅) uwielbiam tego typu shape & Burn , robię takie 2,3 razy w tygodniu więc często szukam takich , wracam do 'starych' jak nie ma nic nowego ale jednak już sie trochę przejadły więc nie ma to jak taka super świeżynka jak ta ❤ mega 👏 może coś podobnego tylko z dłuższą/intensywniejszą rozgrzewką coś jak aktywacja przed cardio 🤔
Uwielbiam wszystkie Twoje treningi : siłowe, i spalające, i wzmacniające, i rozciągające też. Super, że nagrywasz tak różnorodne. Rzeczywiście, to jest super przerywnik, można się zmęczyć w inny sposób. Dzięki.
Ja też mało się udzielam w komentarzach, ale trening bardzo mi się podobał. Czuję się rozruszana i przyjemnie zmęczona. A 30 minutowy trening jest dla mnie idealny, bo też mam malutkie dziecko i ćwiczę kiedy Maluch ma drzemkę. 😁
Powrót po bardzo długiej przerwie, klikam na Twój kanał a tu świeżutki Shape and burn więc zadziałałam, sapie jak stary silnik, ale ufam ze z każdym dniem będzie coraz lepiej jak za dawnych czasów... Agata dziękuję ❤trenig świetny
Miałam dzisiaj nie ćwiczyć ale wł tv patrzę ooo nowy trening i tylko 30 min 😅 i tak oto jestem po 😅💪🏼🔥🐷 uwielbiam ten rodzaj treningu, zero nudy i całe ciałko popracuje 🔥💪🏼
Nie komentuje nigdy filmów tylko ćwiczę 😁☺️Ale dzisiaj muszę coś powiedzieć 😉takich treningów chciałabym więcej ❤
Agatko jestem ogromna wielbicielka Twoich treningów shape&burn!! A ten, to kolejny, który juz trafił do ulubionych. Ja przynajmniej 1-2 razy w tyg. sięgam po tego typu trening, szczególnie w dni, kiedy mam więcej energii i mam ochotę nieco przyspieszyć tempo. A ten trening, to super kompaktowa opcja nawet na wieczór. P.S. Chyba zatem zacznę regularnie komentować pod tymi zestawami żebyś więcej takich nagrywała 😜❤
Właśnie skończyłam ten trening! Bardzo mi się podoba taka forma 30-minutowa ❤
Super trening ! Lubię takie energiczne , krótkie treningi. Pozdrawiam. 😄💪
Ten rodzaj treningów jest świetny! Kolejna super propozycja od Ciebie. Dziękujemy! ❤
Ja też nieczęsto komentuję ale bardzo odpowiada mi ten typ treningów. I czas około 30 minut tez jest idealny. Dziękuję Pani Agato i proszę o więcej!
Super, lubię najbardziej siłowe ale ten trening jest teraz moim ulubionym, bardzo przyjemny i czas leci błyskawicznie 😊😊😊
Mój ulubiony rodzaj treningu ❤ dziękuję 😊
Jak zawsz super, fajnie się spociłam :)
Krótki trening, ale fajnie męczy. Bardzo mi się podoba. ❤
Bardzo lubię takie treningi 🥰
Trening zrobiony raniutko przed pracą ! Piękna sprawa ! Teraz można iść z humorem do pracy . 😀🫶
Świetny trening, krótki ale męczący. Z braku czasu taki trening jest dla mnie idealny.
Super! Bardzo mi się ta forma podoba! ❤ właśnie jestem po. Ale się zgrzałam 😁😁😁
Zrobione ! Jeszcze wioślarz I kończymy na dziś. Pozdrawiam naszą ulubioną trenerkę ❤
Uwielbiam takie ćwiczenia. Jak się nie spocę to wydaje mi się, że nie ćwiczyłam. Ostatnio ukochałam trening na tarasie i te z przed 3-5 lat ;siłowy +kardio a na dobitkę hit.
Dziękuję lubię z panią ćwiczyć. Pozdrawiam
Właśnie skończyłam, był uzupełnieniem siłowego. Jestem 🌊🌊, i o to chodziło 😅. Jesteś kochana , że tak o nas myślisz i różnicujesz treningi.
Fantastyczny trening💪 Płonę❤🔥Dziękuję bardzo😘
Tak to o mnie mówisz 🙂 nie udzielam się za często w komentarzach ale dla mnie trening trwający 30 minut obejmujący trening całego ciała jest idealny ❤
Super trening. Lubię siłowe ale takie podnoszące tętno są bardzo potrzebne żeby się nie rozleniwić . Z Tobą trenerko najlepszy 👍🏼
Agata ❤ uwielbiam z tobą ćwiczyć, ten anielski głos, który daje wrażenie, że wszystko jest takie łatwe!!! Dziękuję 🎉
Gitarowo. Moje ulubione spalanie z hantlami po leniwej niedzieli jak znalazł ☺️ Jutro lecę dzięki bardzo 😝👍🏻
Tym oto treningiem uświetniłam swoje imieniny. Wpadło trochę słodkości, więc trzeba było spalić trochę kalorii. Trening super ! Myślałam, że nie dam dziś rady , ale udało się. Pozdrawiam. 👍💪😀
Agatka! Kochana! Ten trening absolutna petarda! Koniecznie nagraj coś dłuższego właśnie po to żeby się wyskakać! Uwielbiam treningi siłowe, ale ten przeplatany „skakańcami” to jak powrót do korzeni!😊 wybitny! Jak zwykle poziom TOP!!❤
Poprosze o wiecej! Super trening ! Wlasnie idealnie urozmaicenie do silowych treingow. Jeszcze taki trening tylko ze dluzszy bylby perfekto!
Agato,ostatnio zauważyłam,że dzięki Twoim treningom moja postawa ciała uległa znakomitej poprawie. Garbienie się odeszło w niepamięć 😅❤
Po raz kolejny wracam do tego treningu, gdyż jest super !
Dla mnie rewelacja! Ja dopiero zaczynam wzmacniac cialo i ten trening jest idealny dla
mnie, gdy caly trening silowy jest jeszcze ponad moje moliwoci. Zobaczymy niedluo :)
super trening! zleciał, nawet nie wiem kiedy!
Ale się cieszę, że się podobał! 🥰
Ulubiona przeplatana forma treningu 🔥🔥🔥 Więcej Więcej takich cudeniek poproszę
Zapowiada się super. Wpadnie jutro z rana 💪
Fajnie jest od czasu , do czasu poskakać :) Pozdrawiam zmęczona ;)
Ja również ta mniej udzielająca się, ale zdecydowanie na tak :)
Kolejny dodany do ulubionych. Prawie 300kcl w niecałe 30min! Uwielbiam 💜
Ja bardzo lubię takie treningi, więc jeśli pojawi się większa ilość na Twoim kanale to będę bardzo zadowolona , zmęczenie po ukończeniu daje dużo satysfakcji , pozdrawiam :) :)
Bardzo lubie tego typu treningi bo wtedy dylemat czy mam ćwiczyć siłowy czy interwal (żeby spalic wiecej kalorii) mam rozwiązany plus dlugosc treningu jest idealna, w szczególności dla osob początkujących lub po przerwie🥰 Dziekuje ze jesteś ❣💓
Rewelacja!!! Zrobiłam po 4 powtórzenia każdej serii i dodałam sobie jedną dodatkową serię z innego shape&burn 😊
To i ja skomentuję po raz pierwszy 😊 super trening żeby sie wzmocnić, ale tez dostac zadyszki. Wracam do treningów po przerwie, zapomniałam jakie to fajne uczucie. Długość idealna żeby zrobic przed pracą. Dziękuję!
Ja również poproszę więcej takich treningów chociaż siłowe też 🥰 💪
Już widzę, zanim zrobię pod koniec tego tygodnia, że to świetny trening 😊 pewnie zrobię 4 powtórzenia, i jesli powtórzę, to bedzie to idealny trening do zwiększania obciążenia przy ćwiczeniach wzmacniających 🩷 znowu dziękuje za podziałki w treningu 🩷
Te zakroki w drugim secie byly extra. Posladki pracowaly fantastycznie! Bardzo dziękuję za trening, byl super ❤
Bardzo fajny trening, wogóle każdy Twój trening jest super ! Chyba z nikim jeszcze nie ćwiczyłam tak długo i z takim spokojnym podejściem do ćwiczeń, że przecież robię to dla siebie i lepszego samopoczucia ❤
Trening petarda! w sumie jak każdy😀 dołączam do próśb o więcej takich :)
Jestem zdecydowanie zwolenniczką shape & burn choć dzięki tobie polubiłam siłowe. Ale tam gdzie się można wyskakać zdecydowanie wolę bardziej. I mega plus że nie było tutaj gum, których nie jestem fanką. Ps. U mnie zegarek pokazał 277 kcal 🎉❤
Mam zapisanych parę filmów z twojego kanału, które są niezawodne i które zawsze robię jak nie chce mi się ćwiczyć 😂 ten filmik jest właśnie na tej liście. Zdecydowanie jak go odpalam to niechęć mija i wraca motywacja, nie wiem czy to kwestia rodzaju ćwiczeń, ilości powtórzeń i czy może czegoś innego ale zdecydowanie jakoś wpływa na mnie motywująco i przyjemnie się go wykonuje
Świetny. Mój pierwszy trening po bardzo długim czasie przerwy. Uwielbiam takie ćwiczenia. Pozdrawiam ❤❤❤
Uśpieniem ten trening jak żaden robię go dwa razy w tygodniu
Agata może więcej tego typu treningów 😃🙏
Pozytywne zmęczenie po tego rodzaju treningach 🥵 Super rozwiązanie na trening przed pracą 👍 Więcej takich poproszę i oczywiście wszystkie inne też mile widziane 😊 Takie 30-35 minut. Dzięki Agata 😘
Jesteś kopalnią wiedzy i pomysłów ❤fajnie się czeka na trening, którego jesteś ciekawy. Probuje teraz sil z Twoimi filmikami na siłowni i jest fajnie✊🏻✊🏻
Uwielbiam takie treningi.
Cieszy mnie to bardzo! 😍
Miałam dzisiaj zrobić inny trening, ale ten wydawał mi się bardziej atrakcyjny i nie żałuję 🥰💪
Super trening!!
Dla mnie świetny trening ❤ ja też lubię poskakać 😊 czasem się nic nie chce ,ale trzeba się zmusić, a później już leci 😂 i po treningu ❤dziękuję
Hejka🤗 fajny trening,lubię tego typu wysiłek
A można by było w kolejnych 🥰dodać więcej ćwiczeń na wzmocnienie partii wewnętrznych ud?.....a co za tym idzie spalenie 😮💨tego czego tam niechcemy 😢
Pozdrawiam cieplutko
Miały być dziś hantle flow, ale jednak zachęciła mnie ta nowość 😃 było mega! Mogę jechać teraz do pracy 🤣 dziękuje ❤️ więcej takich perełek!
Bardzo super trening bardzo proszę więcej coś takiego 😅✌️💪😜
Super 196 kalorii spalone, dzięki Agato jak zwykle nie zawodzisz 💪😘
Świetny trening. Bardzo lubię wszystkie Twoje treningi Agatko. Zarówno te siłowe, jak i te w połączeniu z kardio. Najważniejsze, żeby trwały 30 min. 😉. Dziękuję ❤😊
Świetny trening . Bardzo lubię wszytki twoje treningi 🎉🎉🎉❤❤❤👍👍👍
Świetny trening😍. Poproszę więcej takich 😄😄💪💪
Będą z pewnością! 😍
świetny, przyjemny trening. dzięki 🤩
Podobało się! I w weekend zamówiłam i gumy, i miniband, będę częściej z Tobą ćwiczyć:-)
Ale super! 😊 Wiele wspaniałych chwil przed Tobą 😘
Uwielbiam takie trening, można trochę poskakać ❤
Mój ulubiony rodzaj treningu proszę i wiecie takich ❤
Trening świetny. Poproszę więcej Shape and Burn ;)
Mega fajny szybki trening 😉 muzyka w trzeciej rundzie 👌dzięki☺
Takie zwłaszcza zima są najlepsze 🎉🎉🎉
Lubie ten rodzaj treningu❤ moj ulubiony to shape&burn z wrzesniowego wyzwania. On mnie zawsze zabija❤❤❤😅
Każdy trening z Tobą jest super !!!
Dziękuję. Cieszę się, że dodałaś nowy trening😊. 84😊.
Robię kolejny raz, było super!!!!
Super, że wracasz do tego treningu! 🥰
Agatko trening super👍ja osobiście kocham takie rodzaje treningu i siłowe tez 💪bardzo dziękuję 😘
Świetny trening 👌👌🥰🥰💪💞💞. Częściej poproszę takie treningi😉😃💪💞😊
Super trening i szybko zleciało ślepota się polal
Super jest taki trening czuję mięśnie a jeśli chce wzmocnić ćwiczenia to dodaje hantle ❤
Wygląda rewelacyjnie i ciekawie właśnie połączenia cardio z siłowym lubie najbardziej.. Dzieki!
Uwielbiam takie💪💪☺️☺️
Super, również mniej się udzielam na kanale pani agaty ale trenuje z nią już dwa lata i tak, więcej takich treningów poproszę 💖jakby jeszcze jakieś rozciąganie nowe koło 25minut by było to super 🥰
Postaram się coś nagrać 😍
Nie przepadam za cardio, ale w sumie fajnie zleciał ten trening :) to chyba dobra opcja żeby przemycić do mojej aktywności bardziej intensywne ćwiczenia
Super się ćwiczyło 💪 poproszę więcej takich treningów, szybko i konkretnie ❤️🔥
Lubię ! ❤ Proszę o więcej treningów tego typu 🙂
Wspaniały trening. Każde ćwiczenie bardzo mi się podobało. A pierwsza serie zrobiłam 6 razy 😍 shape and Burn to moje ulubione rodzaje treningów. Dorzuciłam gumy i było intensywnie. Bardzo dziękuje. To chyba będzie mój ulubiony trening 🧡🧡🧡 jesteś mega Agatka 🧡
0:44 Jest nowa ale zostanę na dłużej ❤ trening super 👍
Świetny trening!
Bardzo dziękuję!!! super trening, dla mnie najlepszy. Urozmaicony + 2 w 1. Poproszę więcej takich
Zrobione!
Świetny trening! Zdecydowanie poproszę takich więcej!😍
Mega szybki i meczacy trening😅😊w sam raz na spalenie świątecznych kalorii😂
Zrobione. Trening super, chociaż ja dalej jestem team siłowe ❤
Zrobiony ❤ Super trening!
o tak, prosimy częściej! 🥰
Takie treningi są super❤, idealnie na zmianę z siłowymi 👌💪
💪☺
Jak zawsze rewelacyjny trening 🔥 poprosimy o takie częściej ❤😁😁
Fajny tfening, niby krótki ale czuć go fajnie 😁 Uwielbiam shape&burn, można się przy nich fajnie spocić 😁💪często do nich wracam
Świetny trening, połączenie super, dziękuję ☺
Było super 😊