dziękuję za ćwiczenia, do tej pory zrobiłam już kilka różnych i każdy mi się podoba. a co najważniejsze, mam poczucie , że ćwiczymy z poszanowaniem własnego ciała. dzięki !
Niesamowite jest to…Że będąc w pracy…ja myślę jaki trening wykonam🥰🥰❤️❤️Pomimo że jesteś Agatko szczuplutka🥰To jesteś wielka💪😍Dziekuję że jesteś z nami🥰🥰🥰
Świetny trening, idealny do wypróbowania nowych hantli. Myślałam, że będzie większy zakwas na rękach a tymczasem- dupka boli aż miło 😂 310 kcal spalone, dzięki wielkie za trening, na pewno powtórzę ❤❤
Witam serdecznie 💫😃Trening bardzo dobry , taki z nowymi ćwiczeniami , mam wrażenie ze super tez się porościągałam👌🙆🏼♀️🔥Dziękuje za to ze Pani ciagle Tu jest i mam możliwość trenować i doskonalić to co już mam wypracowane 🙏🏼💫💪🏼🔥Czekam na nowe treningi 🙏🏼💫😃A ten powtórzę jeszcze nie raz 👌❤️Pozdrawiam 😘Pozdawiam wszystkich serdecznie 💫😃
Trening zrobiony, z przyjemnością i wysiłkiem. Pozornie latwy, ale momentami daje w kość 😅 I o to chodzi 👍😉 Na pewno zagości u mnie na dłużej. Naprzemiennie z treningiem urlopowym, bez sprzętu 😊 Bardzo dziękuję, Agata ❤️❤️
Akurat tyle czasu mam jutro na trening😍 Nie jestem z tych, że od razu muszę zrobić najnowszy, uwielbiam wszystkie, nawet te z zamierzchłych czasów, ale akurat jutro wleci nówka, a co! 😂. Dzięki Agatko❤
Świetny trening ! Już dawno mi tak ćwiczenia nie leżały, jak dziś :) jutro ramiona mi odpadną 😅 Agata, jakbym mogła, dałabym tysiąc serduszek na raz 😅❤❤❤❤
super trening❤ Wróciłam po dłuższym czasie i nadrabiam.Jestem po operacji i ćwiczę bez hantli.Twoje ćwiczenia nadają się do mojej rehabilitacji❤Fizycznej jak i psychicznej❤Dziękuję❤
Ćwiczenia jak zwykle super, jedynie co mi brakuje, to nakierowania co do frekwencji oddechów... Kiedy wdech, kiedy wydech, tak aby najlepiej mięśnie dotlenić. Dla początkujących takie info to złoto! 😊
Świetny ! Jestem bardziej zmęczona niż myślałam że będę -212kcal +1000kJ energii ! 😁 Agata, myślałam, że już nieczym nas nie zaskoczysz a tu takie super, nowe, ale w sumie proste modyfikacje i całe ciało pracuje !
Trening bardzo fajny, krótki, ale treściwy. Ćwiczenie z unoszeniem hantla z planku petarda, naprawdę czuć całe ciałko zaangażowane. A w ogóle chciałam Ci powiedzieć, że bardzo ładnie wyglądasz bez sztucznych rzęs. Jesteś naturalnie piękną kobietą ❤
Absolutnie wspaniały trening! 😁krótki konkret i same ciekawe ćwiczenia. Nowe ćwiczenie na triceps mnie zszokowało. 5 kg to był absolutny max, a w ostatniej rundzie juz stanowczo za dużo, trzeba było się ratowac trójką. Dzięki i do następnego!😍
Cudowny trening! Jak zawsze. Wiem że są różne preferencję jeśli chodzi o podkład muzyczny do treningów. W mojej ocenie o wiele lepsze są Twoje treningi bez muzyki. Można wtedy dowolnie w tle puścić swoją playliste a Twoje cenne rady są słyszalne w takiej głośności jak w danym dniu potrzebuje. Co to doboru ćwiczeń i merytoryki. Jak zwykle cudownie! Dziękuje
Kochana jak zwykle wspaniały trening ❤uwielbiam i kocham twoje treningi twój głos twoje poświęcenie to jest coś niesamitowego co Kochana robisz dla nas to jest Wspaniale ❤❤❤
Mój ulubiony rodzaj treningu - całe ciało w 30 min😍! Prosimy o takich więcej 🤭😛
Tak! Najlepszy czas dla treningu o poranku przed pracą. Świetny trening! Spociłam się 😅Dziękuję , Agata
Ale wszedł! Jak złoto 🌈
Super trening uwielbiam z Tb ćwiczyć
Kurde spociłam sie xd dziekuje Agatko było super
Super trening, te krótkie przerwy podkręciły tempo :D Będę często do niego wracać 👍
dziękuję za ćwiczenia, do tej pory zrobiłam już kilka różnych i każdy mi się podoba. a co najważniejsze, mam poczucie , że ćwiczymy z poszanowaniem własnego ciała. dzięki !
Uwielbiam nowości , chociaż mam mnóstwo starych treningów które kocham i do których często wracam ❤
Powrót do ćwiczeń po trzech miesiącach - było wspaniale, dziękuję ❤
Trening sztos,taki nie pozorny ale naprawdę daje w kość,dziękuję ❤
Niesamowite jest to…Że będąc w pracy…ja myślę jaki trening wykonam🥰🥰❤️❤️Pomimo że jesteś Agatko szczuplutka🥰To jesteś wielka💪😍Dziekuję że jesteś z nami🥰🥰🥰
Mam tak samo 😂
Super👍🥰
Mam tak samo
Zdrowy objaw 😊
Dokładnie👍🥰Tylko my możemy siebie zrozumieć…Osoba która nie ćwiczy twierdzi że jest to chore🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Dziękuję ❤️ Trening cudowny, pięknie wszedł 💪 Jestem bardzo wdzięczna za wszystkie treningi i plany❤ oraz za stworzenie tak wspaniałej społeczności ❣️
Świetny trening, idealny do wypróbowania nowych hantli. Myślałam, że będzie większy zakwas na rękach a tymczasem- dupka boli aż miło 😂 310 kcal spalone, dzięki wielkie za trening, na pewno powtórzę ❤❤
Mega super się cieszę 😊😍 Dziękuję Za czas Który Nam go Podarowyujesz Ćwicząc Dla nas😊💪🏻💗
Super trening 💪 dał popalić ale ta satysfakcja po ... Dziękuję i pozdrawiam wszystkich ❤❤
Pierwsza część czwartego ćwiczenia dała popalić 🤩🔥 💪
Super trening.Jak zwykle 😅
Super trening zrobiony👌👌. Świetna muzyka💪💪⚘️⚘️😉
jak zobaczyłam ten strój to od razu mi się obóz przypomniał 😍. memories 🥰
Witam serdecznie 💫😃Trening bardzo dobry , taki z nowymi ćwiczeniami , mam wrażenie ze super tez się porościągałam👌🙆🏼♀️🔥Dziękuje za to ze Pani ciagle Tu jest i mam możliwość trenować i doskonalić to co już mam wypracowane 🙏🏼💫💪🏼🔥Czekam na nowe treningi 🙏🏼💫😃A ten powtórzę jeszcze nie raz 👌❤️Pozdrawiam 😘Pozdawiam wszystkich serdecznie 💫😃
Trening zrobiony, z przyjemnością i wysiłkiem. Pozornie latwy, ale momentami daje w kość 😅 I o to chodzi 👍😉 Na pewno zagości u mnie na dłużej. Naprzemiennie z treningiem urlopowym, bez sprzętu 😊 Bardzo dziękuję, Agata ❤️❤️
super :) bardzo szybko zleciał ten trening :)
Trening zrobiony napewno 3razy w tygodniu go powtórzę ,ponieważ bardzo dobrze mi się ćwiczyło ❤😊Zadowolona.
to ćwiczenie z rękami z tyłu mega moc! :)
Rewelacja trening. Wszystkie partie ciala w 30min. Więcej takich😊😊❤
Trening z typu konkretnych, trochę większe obciążenie i pięknie czuć całe ciało. Ćwiczenie 4 na triceps zwłaszcza mi się podobało 😅💪
Dzięki Agata ❤
Fantastyczny ❤ Swietna muzyka. Uwielbiam te krotsze treningi na różne partie ciala. Dziekuje bardzo❤
Trening super! Pięknie dziękuję! Jestem wdzięczna, bo widzę ile Twoje treningi wnoszą dobrego do mojej codzienności :)
Bardzo mi się podobało przedostatnie ćwiczenie. Wspaniale. W ostatnim faktycznie nie czułam brzucha 😮 dziękuję za kolejny cudowny trening 😍
Agata Ty mnie nigdy nie zawiedziesz 😄dziękuję za wspaniały trening zawsze mnie mile zaskakujesz ❤
Jak ja uwielbiam krótsze, kompleksowe treningi ❤
A dlaczego ja pomyślałam, że to będzie mniej wymagający trening? 🤔 Zupełnie taki nie był 😅 Ale ćwiczyło się super!
Ja tez uwielbiam talkie treningi nie zadlugie i nie za krotkie a takie jak w Sam raz jak ten 👍
Pozdrawiam trening ranný wykonany i odrazu lepsze nastawienie😊❤
Właśnie skończyłam. Super trening . Świetnie się bawiłam, fajna myluzyka , nie za długi , ale był 🔥
Trening rewelacyjny, dziękuję 🥰
Świetny trening, trafia do ulubionych u mnie 😊 Jestem fanką wszelakich treningów cardio, HIIT i tabat, ale ten jest wspaniały ❤
Uwielbiam takie treningi ❤ i jeszcze dodatkowo muzyka super ❤
Akurat tyle czasu mam jutro na trening😍 Nie jestem z tych, że od razu muszę zrobić najnowszy, uwielbiam wszystkie, nawet te z zamierzchłych czasów, ale akurat jutro wleci nówka, a co! 😂. Dzięki Agatko❤
Super trening! ❤ wielki plus za świetnie dobraną muzykę 😊 Trening robiło się z przyjemnością 🥰
Wspaniały trening! Na coś takiego liczyłam dzis rano.
Trening Fantastyczny ❣️❣️
Właśnie skończyłam 😅 🔥Świetne połączenie ❣️❣️🤸🤸 Agatko Bardzo Dziękuję 💓💓💓
Super trening, dzisiaj go wyprobowałam. Przypadł mi do gustu swoją prostotą😊
Pozdrawiam
Dziękuję❤🩹
Świetny trening ! Już dawno mi tak ćwiczenia nie leżały, jak dziś :) jutro ramiona mi odpadną 😅
Agata, jakbym mogła, dałabym tysiąc serduszek na raz 😅❤❤❤❤
Oficjalnie zostaje moim ulubionym! ❤ taki wycisk o 4 rano gwarantuje genialny dzień 🔥 dziękuję!
Extra! Czuję, że pracowały wszystkie partie ciała :)
Super trening i super muzyka !!!
Po miesięcznej przerwie to i taki trening , który wydaje sie prosty - powoduje , że pot po plecach spływa 😂 . Było super!❤
super trening❤
Wróciłam po dłuższym czasie i nadrabiam.Jestem po operacji i ćwiczę bez hantli.Twoje ćwiczenia nadają się do mojej rehabilitacji❤Fizycznej jak i psychicznej❤Dziękuję❤
Super trening ❤ niepozorny jak zawsze 🔥😄
Dziękuję za świetny trening💪 Bardzo mi się podobał❤Pozdrawiam
Ćwiczenia jak zwykle super, jedynie co mi brakuje, to nakierowania co do frekwencji oddechów... Kiedy wdech, kiedy wydech, tak aby najlepiej mięśnie dotlenić. Dla początkujących takie info to złoto! 😊
Trening super dla mnie najlepsze takie 30 min :) dziękuję Agatka ❤❤❤zawsze czekam na Twoje treningi ❤❤
Świetny ! Jestem bardziej zmęczona niż myślałam że będę -212kcal +1000kJ energii ! 😁 Agata, myślałam, że już nieczym nas nie zaskoczysz a tu takie super, nowe, ale w sumie proste modyfikacje i całe ciało pracuje !
Trening bardzo fajny, krótki, ale treściwy. Ćwiczenie z unoszeniem hantla z planku petarda, naprawdę czuć całe ciałko zaangażowane. A w ogóle chciałam Ci powiedzieć, że bardzo ładnie wyglądasz bez sztucznych rzęs. Jesteś naturalnie piękną kobietą ❤
Absolutnie wspaniały trening! 😁krótki konkret i same ciekawe ćwiczenia. Nowe ćwiczenie na triceps mnie zszokowało. 5 kg to był absolutny max, a w ostatniej rundzie juz stanowczo za dużo, trzeba było się ratowac trójką. Dzięki i do następnego!😍
Świetny trening, to będzie jeden z moich ulubionych 🤩❤️ Dziękuję Agatko 😘
Świetny trening, minął bardzo szybko. Na pewno do niego wrócę😀
Zrobiony! Fajny i ciężki pod warunkiem skupienia się na technice 🤭 💪🏻🔥
Nie mogę się doczekać aż wykonam trening❤Zapowiada się ciekawy 😍Dziękuję za każdy jeden nowy trening 😊
Super dziekuje pani Agatko ❤😊❤❤❤❤
Fantastyczny trening! Tego mi było trzeba po 10 dniowej przerwie na urlop :)) taki powrót to sama przyjemność :)
Witamy ponownie 😉😁
Zrobiony, dziękuję Agato❤ W ruch poszły hantle 3 i 5 kg i zrobiło się i siłowo i z zadyszką 😅
niby krótki, ale nieźle można poczuć mięśnie 🙂 super trening na te dni, kiedy nie ma się za wiele czasu, a ma się ochotę trochę zmęczyć 🙂
Cudowny trening! Jak zawsze.
Wiem że są różne preferencję jeśli chodzi o podkład muzyczny do treningów. W mojej ocenie o wiele lepsze są Twoje treningi bez muzyki. Można wtedy dowolnie w tle puścić swoją playliste a Twoje cenne rady są słyszalne w takiej głośności jak w danym dniu potrzebuje. Co to doboru ćwiczeń i merytoryki. Jak zwykle cudownie! Dziękuje
Fantastyczny trening 🥰
Zrobione, daje po palić ❤❤
Prawda? 😁
Przemiły trening na wieczór! Dzięki :))
Ja również dziękuję i do kolejnego!
Super trening. Będę wracać do niego chętnie 😊 dzięki ❤
Swietny trening,nowe ćwiczenia daja powera do działania ...a cw nr 4 dało popalic,ale czuć moc 💪
Dziękuję ❤ super trening
Cudowny trening ,bardzo mi się podobał ❤
Super. Właśnie skończyłam.
Mega trening 😍
Świetny trening. Dziekuje❤❤❤
Świetny trening! Nowe ćwiczenia, ale jakie fajne. Jestem uzależniona od Twoich treningów Agatko 😀❤️ Ale to jest dobre uzależnienie. Pozdrawiam.
Super trening!🥳🤸🏻♀️🙂
Dziekuje! jak zwykle swietnie!
Wspaniały!❤
Super trening as always 🤍
Uwielbiam
❤❤
Ja też proszę więcej i z hantlami bo mam tylko hantle i dopiero zaczynam Agatko❤
Witamy na pokładzie! ❤ Powodzenia!
Zrobione❤ full body zawsze spoko. Obciążenie to kettle 6 kg ciężarki 2x2 i 2x3 w zależności od ćwiczeń i moich możliwości😀 do jutra🙃
Cudo 💪
Zrobione bardzo przyjemny trening 💪😊😊
Kochana jak zwykle wspaniały trening ❤uwielbiam i kocham twoje treningi twój głos twoje poświęcenie to jest coś niesamitowego co Kochana robisz dla nas to jest Wspaniale ❤❤❤
Trening super!!!
Już zrobione suuper trening ❤
Dziekuje bardzo
Fajny.Spocilam sie😂Do liftów dodałam sobie gumę na nozki ❤
Super trening! Na pewno będę wracać :)
Koniecznie! 😊
Uwielbiam Twoje treningi. ❤
Dziękuję po raz kolejny. Uwielbiam twoje treningi.❤❤❤.66😊
Chyba dałam z siebie więcej.😊101.
83😊😊😊.
Dzisiaj 100😊.
Dzisiaj 150 bo po rozgrzewce musiałam odebrać telefon i w tym czasie biegałam w miejscu 😅😅😅.
Było super, pomimo bolącego kolana( po wczorajszym rowerze😊).127😊😊😊.
super trening 🥰🥰🥰
Dziękuję!
spocilam sie :) z czasowo extra!
Super, dzięki
Nie mogłam się doczekać 😊 dziękuję
Powrót po chorobie.. było ciężko, ale zrobiony 💪🏼 przy 4 ćwiczeniu już chciałam się poddać, ale udało się 😍
Brawa tym większe dla Ciebie!
Dziękuję ! ♥️
Jak zawsze super
Krótki, ale wcale nie takie pitu pitu 😉
Trening zrobiony !
Podobało się? 😊
Perfect workout ❤🎉
Idealny❤