O MELHOR EXERCÍCIO para COSTAS
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- Опубликовано: 13 ноя 2021
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Esse é o melhor exercício para costas que voce pode incluir no seu treino. 
Хобби
Obrigada por ensinar tão bem pra gente, pq se a gente depender dos instrutores de academia só perdemos tempo e ainda corremos risco de se machucar.
Verdade!
Em poucas palavras, falou tudo!
Tay, por favor, dê exemplos dos exercícios de academia, que possam ser feitos, em casa. Obrigada
Esse exercício pode ser adaptado em casa com elástico, ou no caso mais avançado pode fazer a barra fixa!
Será que pode fazer com pesinhos
@@kellyparisi6457 so se for pra cair na cabeça kkkkkkkk
@@kellyparisi6457sim torço inclinado e puxa os alteres
Antigamente eu falhava nesse "jogo das escápulas ",porém já havia corrigido isso! Dicas excelentes de uma profissional diferenciada! Muito obrigada!
Vc explica tão bem, que não tem como não entender, desde que comecei a acompanhar o seu canal tive uma boa evolução tanto física como nos meus conhecimentos. Valeu abraço
Maravilhosa como sempre, amo seus treinos e aplico todas as dicas. 🤗
Tay, como é importante essas explicações que vc dá sobre os treinos. Obg por nos ajudar 😘😘😘
Tay Amo suas aulas, muito obrigada ❤️❤️❤️😍
Tay te adoro!!! Vc é a melhor.
Essa mulher arrasa muito!! 🥰
OBRIGADA. Excelente dica.😘
Tay!!!!! Como sempre….. impecável …
Maratonando Thayflix, gratidão pelos seus vídeos.
Amei as dicas
Amei obrigada
Tay você é a melhor. Obrigada por todo os ensinamentos corretos 🧡
Muito boa explicação! E muito boa profi!!
Excelente explicação. Amo suas aulas!
Maravilhosa personal diferenciada explica tudo para nós .
Grata Ótimo vídeos Deus abençoe sucesso
Vc explica muito bem!
Estou amando essas dicas, estou conseguindo fazer os exercícios com mais técnica e precisão 😘😘 bjos Tay.
Mulher mas tu é top. Ensina taaaaao bem, brigada 🙏🏽💓 gratidão
Excelente exercício pra costa Tay e tuas explicações também são maravilhosas
Adorei obrigado
Ela é demaaaaais!
Deus abençoe sempre!
Parabéns Tay. Tenho acompanhado alguns vídeos, eu gosto muita das suas dicas.
Tay; sua dica foi essencial pro meu treino no meu dia a dia . Obrigado
Sim tay. Gosto muito das suas dicas,estou aprendendo bem.
Descobri vc e tô amando
Amei as dicas ! Vou adaptar em casa com os pesos . Adooorei seu conjunto da Live. Parabéns como sempre didática e com uma excelente comunicação .
Obrigada tay pela orientação ❤
Sim! Estou fazendo a puxada! agradeço pelas suas explicações,estão sendo muitooo útil.
Obrigada 😍
Essa puxada da asa é ouro. Sinto-me ótima ao fazê-la. Obrigada por essa aula maravilhosa. Começando a te seguir!!
Você é maravilhosa uma excelente profissional ❤
Bia tarde, estou amando. Pois faço academia mas não o correto, estou aprendendo muito com você, um bjs.
Ela é ótima!... estou fazendo á puxada.😉😊❤
Me ajudou muito
Mulher você é demaissssss eu pego todas as Suas dicas e aplico e já estou vendo resultados ❤
Eita maravilha 👏👏👏👏
Ah como eu amo suas dicas
!!!! Ajudam muitooo! Esse exercício está no meu treino, agora será melhor com as devidas correções, gratidão ❤💥😘
Eu te agradeço muito por existir para explicar bem legal te agradeço muito ❤❤
Faço TDS esses que vc falou, diga infalível as suas, aliás sempre estou aprendendo muito com vc obrigada.
Muito bom!!!! Mesmo!!!!
Professora vc é 10!!!
Legal parabéns pelo seu trabalho
Sou iniciante na academia e aí de mim se não fosse pessoas como vc pra nos ensinar. Obrigadaaa!!
Tay fais pouco tempo que estou lhi seguidor estou adorando suas dicas de treino parabéns vc e uma ótima profissional 👏👏 tenho 6.4
Sigo todos suas dicas Borá trena 💪💪
Muito bom, Tau.
Melhor professora ever !
Essas coisas ninguém explica! Obrigadaaaaaaaaa 😍🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Sim estou fazendo, e vou melhorar muito depois das dicas. Vc explica muito bem. !!!
Tay você tudooooo
Oi,Sim eu faço a puxada fechada.
Gostei da dica👏👏
Adoro muito seus treino
Sim. Foi ótima a explicação.
Perfeita 😻😻😻😻😻👏😻👏😻👏😻
Eu estou fazendo os2 amo vc e nota 100 mil obgada abraços gorete sobral ?
Ceara
Linda maravilhosa adoro as dicas aprendi fazer graças a você e top
Valeu, Tay! Às vezes acho meio esquisito a forma como estou fazendo um exercício na academia e aí... dou de cara com uma dica sua, sempre didática e técnica. Nota 10. Sucesso e bençãos nessa forma de servir ao próximo. Parabéns!!!
Eu estou fazendo a pegada aberta e essa neutra e faço como vc explicou, muito bom. 😗😗🌹🌹
Que demais até dica pra quem não tem a opção da academia vc dá, beijos obrigada.
Antes de eu descer pra academia irei assistir novamente e será o primeiro que irei fazer , já que está na lista do treino. Super obrigada❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Show!!👏🏾👏🏾
Oi Tay eu estou fazendo esse aí na academia e com seus vídeos estou aprendendo as posições corretas e como abrir e fechar as escápulas. Sou nova no seu canal mais estou amando seus vídeos!! Gratidão por tudo🙏🏼🙏🏼 fica com Deus 😘😘
ainda não tô fazendo, mas vou incluir!! principalmente depois desse vídeo explicando tudo tão bem!! obrigadaaa tay! maratonando os vídeos aqui hahaha
Como sempre suas explicações são ótimas Tay:parabéns
Muito obrigada 😊
Tô fazendo a puxada.Que dicas maravilhosas.Eu te amo mulher.😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😁😁
Vou clonar uma Tay pra todos os dia malhar comigo heheheh
Vc e sensacional Tay sua didática é sem igual .
Sempre um SUCESSO 👏👏❤
Bom Dia Tay!
Eu também faço essas variações, só não fiz ainda com o triângulo; porém sigo todas às suas dicas... Muito obrigada Tay, por se dedicar tanto para nos ensinar/ajudar. Você é uma PROFISSIONAL MARAVILHOSA!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💗❤️😍
Faço esses exercícios, sua explicação é super profissional, obrigado.
Desde q comecei a ver suas aulas meu treino mudou completamente estou super satisfeita obrigada
Show 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 estou fazendo a puxada.
Sensacional.
Tay maravilhosa! Eu faziaa puxada quando malhava na academia. Em casa me esqueci do exercicio e to sentindo a diferença no corpo pq minha asa diminuou rs. Obrigada por lembrar da importancia do exercicio com o conteudo desse video.🌻
Tay tem me ajudado muito seus videos ..
Fala sobre pré e pós treino o que indica qual marca é boa .. e tal .
a melhor ♥️♥️
Tô fazendo a puxada... 😊😊🤜🤛💪👏👏🥰🥰
Sim , estou fazendo a puxada.E ja fiz o triângulo na série anterior.
Maravilhosa 👏👏👏👏👏👏
Muito bom
Eu faço não com esta compreensão e dominio agora com esta aula farei da forma correta grato professora👍
Aprendir mocinha obrigado.
Tai, amei!!!
Tenho um aparelho semelhante a esse, fazia a puxada...com certeza aprendo muito com vc.
Tai passa mais treino com esse aparelho.
Ontem fui fazer o trabalho pra " coxa" passei mal, porém adorei!!!
Gratidão!!
Estou aprendendo mais com suas aulas, na cademia têm que pagar o pessoal, ótimas dicas perfeitas ,,👍
Boa noite Tay! apesar do seu ensinamento ser direcionado à pessoa do sexo feminino, eu sou do sexo masculino e tiro muito proveito do seu ensinamento, já assisti vários vídeos seus de vários exercícios, os detalhes dos seus ensinamentos São perfeitos. Parabéns, você é 10.
Bom dia Tay beijos 😘
Gostei dá espoliação obrigada
Tay, obg pude observar que temos muitos profissionais deixando a desejar quanto a informações importantes, para a realização do exercício. Mas uma vez obg pelas informações.
Adoro esse treino de Costa e é lindo braços definido o meu e Grosso e dezenhado
Ótimas dicas, estou fazendo puxada 💪
ESTOU FAZENDO A PUXADA ERRADA, ACABEI DE APRENDER A PUXADA CERTA COM VOCÊ, TAY !!! MUITISSIMO OBRIGADA !😘
Estou fazendo, 👍👍👍👍
EXPLICAÇÃO PERFEITA UM VÍDEO TEU Q VI SOBRE COSTAS . SO TIREI A DÚVIDA AGORA O PQ MINHAS COSTAS NÃO DEIXAM A BARRA VIM ATÉ O PEITO
Cabelo muito bonito.
Obrigada por esse trabalho. Sua orientação é valiosa. As Academias deixam a desejar.
Faço as duas primeiras puxadas, minhas costas estão lindas!
Parabéns! Isso aeee ! Vou começar a treinar costas igual ela ensinou
Tô fazendo desse jeitinho! Adoro suas dicas!
Fico feliz em saber
Vou incluir esses hoje
Caramba, que costas perfeitaaas
Maravilhosa 👏👏