Treino de Superiores Mais Eficiente da sua VIDA
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- Опубликовано: 23 янв 2024
- Esse treino de superiores vai te transformar em uma máqina de queimar gordura e vai tonificar e definir sua musculatura.
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Хобби
Dois meses de Tay Training e amaando! Eu nao conseguia nem fazer meia flexão 😅 agora todas as series de 10 combinado com outro, me sentindo a mulher maravilha 😂
Sucesso! Muito feliz que o Tay Training esteja ajudando a mudar seu corpo
😢
Boa noite,eu estou iniciando,há 8 mês, tenho muita dificuldade de treino superior,nunca sei como dividir,se pode,ou se treina tudo juntos,vc poderia me ajudar nessas minhas dúvidas.....
Você tem me ajudado muito, principalmente a corrigir posturas nos vários exercícios no ginásio. Vou tentando seguir as suas dicas. OBRIGADA ❤ beijo aqui de Portugal
Apesar do canal ser focado no público feminino, ele tem sido o canal que mais me ajuda na execução dos exercícios...
Penso a mesma coisa!
Ela ensina super bem com muito detalhe ❤
Eu também. Quando quero saber a execução, venho aqui.
Concordo.
Concordo, e várias das técnicas que Ela ensina eu já reproduzi em meus treinos. A Thay é uma excelente profissional. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
1rodada: supino com halteres 4 série de 12 repetições.+ 12 repetições de remada curvada com halteres. 2 rodada: puxado frontal plonada 4 série de 12repercoes + 12 puxada supinada. 3 rodada: pulldw: 4 série de 12 repetição + 12 tríceps de teste deitado. São 4 série em todos. ( Com 1 minuto de descanso entre as séries.
❤❤❤
Gratidão por prescrever ❤
Pulldw??
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Não tem descanso, faco outros treinos dela e não tem descanso é batidão.
Supino reto com halter 12 rep + remada curvada com halter 12 rep
4 séries
Puxada com pegada pronada + pegada supinada
4 séries
Flexão de braço 10 a 12 rep+ tricep testa 12 rep
4 séries
Por isso q sigo essa moça, pq joga a vdd e respeita o limite fisiológico do corpo.
seu corpo é meu estilo favorito! amo corpo magro definido, sonho 😍
1° rodada:
4x12 Supino com halteres
4x12 Remada curvada com halteres
2° rodada:
4x12 Puxada pronada / supinada
3° rodada:
4x12 Flexão de braço
4x12 Tríceps testa
Eu tô criando o meu canal de conteúdos da área fitness e pesquisado muito pra ter um norte. (Sempre tive problemas em aparecer na câmera)
O que eu tenho visto de profissionais falando bobagens como uma verdade categórica, é de assustar.
Porém você é a ÚNICA que eu vi que compartilha do bom e correto conhecimento.
Parabéns
A explicação dela é muito didática e bem detalhada!!! É uma excelente professora!!!!! 👏👏👏👏👏👏👏 Ela tb tem um ar angelical!!!!
Sempre que tenho uma dúvida a Tay faz um vídeo sobre 😅 por isso eu amo ❤
Eu tinha medo de treinar superior achando que ficaria com as costas masculina, que bom vc explicou
Valeu Tay.
Sou homem e gosto de acompanhar os vídeos da Tay pra aprender sobre execução do exercício, uma vez que ela é muito didática. E agora estou aqui na deprê por saber que ela puxa quase a mesma carga que eu... Hahaha...
Parabéns!!! Show de bola seus treinos. Marcos Coelho-RJ
Treino superiores mais pesado que muito homem, inclusive eles mesmos me falam isso, e infelizmente não se fica monstrona tão facilmente hahaha e sem maquiagem nem cabelo arrumado, pq minha autoestima não tá na roupinha que qualquer um compra, mas sim na consciência de tudo oq eu sou capaz - e no meu braço trincando na hora do treino hehe ótimas dicas, como sempre.
Me arruma tbm muda completamente meu humor, só não consigo me maquiar pq suo igual uma chaleira na academia 😅😂😭
Rindo pra não chorar kkkkkkk
Tay te acompanho amo sempre os seus treinos e dicas e essa é bem legal mesmo de fazer vou fazer obrigada querida❤ bjs
Você é maravilhosa! Aprendi muito com você!❤
Tay, faz um video para treino de fortalecimento para joelho e lombar😄 adoro seus videos
Boaaaa
Treino a um tempo e adoro suas explicações .ajuda de mais muito bom conteúdo .
vc explica tudo tão bem, fico maravilhada
Gostei da dica de se arrumar para elevar autoestima e mudar a energia obrigada vou tentar
Amo esse canal!!!! Cada vídeo é uma aula!!! Aprendo muito sobre as execuções.
Você é tão foda e ensina tão bem que não consigo elogiar. Obrigada por compartilhar tanto conhecimento. Tô apaixonada por musculação e aprendo mt com vc!!! 💓
O melhor canal, te amamos. Deus ye abençoe muito muito mais. 🎉❤😊
Treinao de superiores. Maravilhosaaaaaaa
Mulher, vc é muito especial para nós 💗
Tay...seus vídeos são muitos práticos e didático... parabéns.
Dicas valiosas sobre a energia (mindset) pra ir treinar! Obrigada, Tay ❤
A melhor do RUclips. Obrigada por esse trabalho incrível 👏👏👏
Tay,to fazendo muito seus treinos e vejo que meu corpo está muito melhor . Obrigada você é maravilhosa,grande abraço
Tay, vc é um espetáculo. Cada dia mais apaixonado por você
Amooooo assistir seus vídeos!
Você não tem noção como tem me ajudado e me estimulado 🙏🏻❤️
Meu pai, como essa mulher é perfeita viu! linda, simpática, educada, dedicada, com um corpo lindoooooooooooooooo. só malho em casa assistindo ela. quando malho. kkkkkk😁
Amei esse treino e suas dicas que seu canal prospere cada vez mais ❤Ótimo trabalho.
Os treinos de superiores do Tay Training são os melhores da vida!!! Eu amo
Treinao de superiores. Amoo seus treinos e aprendo muito... seguidora argentina 😊
TREINÃO DE SUPERIORES muito obrigado por estes treinos maravilhosos Thay ❤
Tay, parabéns, o mínimo que posso fazer é curtir e comentar seu vídeo, você mudou minha vida com seus ensinamentos, parabéns pela pessoa que você é e pelo seu trabalho maravilhoso
Que treinãoooo amei. Aprendo muito com você Tay, espero um dia ser sua aluna
TREINAO DE SUPERIORES! MARAVILHOSO ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Maravilhosa.. Amo seus vídeos e dicas..❤😍👏👏👏
Melhorei demais meus treinos desde que conheci seu canal. Muito obrigada pela dedicação em nos ensinar. Seu modelo de corpo é um sonho... totalmente proporcional, feminino e forte. Parabéns!
Tay você arrasa ,obrigada por todas as dicas ,amo seus vídeos😀👋
Você tem me ajudado muito com as execução dos exercícios.obrigada!
TREINO MARAVILHOSO, TREINAO DE SUPERIORES ❤
Estou fazendo o treino que passou e realmente sentindo bem os músculos sendo trabalhados! Obrigada!
Eu amooooo treinar superiores!! E minha inspiração é ficar com os bração da Tay, perfeitos!!
Que TREINÃO DE SUPERIORES! Amo todas as suas dicas! Estava precisando de um treino para complementar, já que faço croosfit e achei perfeito!
Amo d++++ estou seguindo a pouco ...mas a Tay é maravilhosa ❤❤❤
Eu amo treinar superiores! Obrigada Tay, amo seus treinos 😘
Amei esse treino de superior ❤ Tay posta mais. Vidios gosto muito de treinar superiores 😘😘
Gosto muito dos exercícios treinados por você, pois você. São perfeitos!!!!!😢
Amei a explicação, sua simpatia me estimulou ainda mais! 🙌🏻🙌🏻
Você é maravilhosa, aprendo muito.
Vc é sensacional, ensina mt bem parabens Tay 'prrtendo ser um bom professor' vc é mais uam inspiração pra mim, sempre com otimos conteúdos.😊
A Tay salva muito a gente no dia a dia com as dicas ❤️
A melhor personal do mundo!!! Sou sua aluna!!! Amo seus treinos❤
Amo essa menina ❤
Eu amo que ela fala mesmo!!!!!!
Treinao de superiores!!!!Amuuuu
Obrigada Thay você me ajuda tanto ❤ lhe amo ❤ bjs aqui de Manaus Amazonas
❤ muito feliz em encontrar uma mulher ensinando a treinar. Treinão TOP! ❤❤
Amei as dicas vou usar no treino de amanhã obrigada por tanto Tay
Amei esse treino👏👏
Obrigada prof ❤
Treinão de superiores! Muito obrigada! 🤩
Tay você é muito autêntica, admiro muito suas dicas e observações... Começo vendo um vídeo mas quando percebo já olhei vários... Você me inspira a cuidar da minha saúde 😊... Sua linda!
Treinão de superiores maravilhoso!!! Fiz e amei. Treino rápido que pega bastante. 💪🏼💪🏼
Amo seus comentários, suas dicas.... Parabéns! ❤
Obrigada de coração
Bom dia tay parabéns pelo seu trabalho vc é uma mulher quererá que deus abençoe muito vc adoro demais ver os vídeo seus são muito vc explica bem sou seu fã ❤
Seu canal é muito bom, Parabéns !!!
O tempo que eu tava esperando por um treino de superiores novo não tá escrito! Amo!
maravilhosa como sempre!!! vou testar essa semana 🫶
Vc arrasa toda vez! Quando eu faço como vc diz fico acabada que é mt bom
Maravilha obrigada por compartilhar aprendo muito c vc essa semana vou colocar em prática na academia
Você é magnifica👏👏👏❤
Amo esses treinos da Tay❤❤❤❤
Como eu amo esse canal ❤ também me arrumo pra treinar, isso me motiva dmsss
Amo as aulas da Tay👏🏼👏🏼👏🏼
Uhuuuuuu amo fazer superiores depois que comecei a assistir os vídeos da Tay, sou aluna TT faz 5 meses e meu corpo mudou bastante estou muito feliz obrigada a Tay e toda equipe . 💪❤
Muito feliz que esteja aproveitando o Tay Training e mudando seu corpo! Parabéns pelo esforço e resultado
Parabéns Tay, adoro seus vídeos ensinando a malhar 🎉
Treinão de superiores!! Gratidão 🙏🏻
TREINÃO DE SUPERIORES EU AMEI FOI MUITO TOP
O mulher q arrasar nos exercícios ❤❤❤
Treinão de Superiores ❤❤bjss DEUS ABENÇOE
Perfeitoooo... amei!❤❤❤
Treinão de superiores,eu adoro suas dicas pra melhorar o meu treino, muito obrigado.
Só informações e dicas confiáveis. Top.
Tay faz um vídeo de treino completo em casa . Pfvr!!!!!!!!!!!!!!😢
Tay o teu canal é o melhor.
Verdade Tay,pensamento positivo sempre 😊,eu uso hidratante, passo perfume.,arrumo os cabelos,protetor solar enfim, 😊
Treinão de superiores! Vc é demais Tha
Treino massa....estou aprendendo muito com os vídeos 😂😂😂😂maravilha....❤❤❤Obrigado 😊
Treino de superiores top!! Me anima demais seus vídeos
Tay é diferenciada mesmo, muito didática! ❤
Maravilinda ❤❤❤❤
Que treinão de superiores! Sempre arrasando nos seus vídeos.
Treinão de superiores!!! 💪🏼Amoooo seus vídeos!
Top demais eu amooo ver os vídeos seu
Eu amei ❤❤❤