COMO MUDAR DE VIDA RADICALMENTE? | Monica Bousquet
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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Host: Caio Carneiro @caiocarneiro
Convidada: Monica Bousquet @monicabousquet
|| Monica Bousquet, aos 62 anos, é uma inspiração para quem quer mudar de vida radicalmente, principalmente na área da saúde e bem-estar. Ela compartilha sua história de superação, como se reinventou aos 54 anos e encontrou na musculação a chave para uma vida mais saudável e feliz. Monica aborda temas como a importância de ter um motivo forte, a disciplina como ferramenta fundamental, o poder da constância, a necessidade de cuidar da saúde e a musculação como um esporte ideal para todas as idades.
|| Destaques:
💪 Monica encontrou na musculação a solução para seus problemas de saúde, como condromalácia no joelho e a menopausa, além de ter superado a insatisfação com seu corpo e estilo de vida.
🧠 A musculação lhe proporcionou força física e mental, resiliência e uma nova perspectiva sobre a vida, mostrando que cuidar da saúde é prioridade.
📈 Monica compartilha sua jornada nas redes sociais e inspira milhares de pessoas a se tornarem suas melhores versões, mostrando que nunca é tarde para mudar.
🍎 A nutricionista e os hábitos alimentares saudáveis foram cruciais na transformação de Monica, que aprendeu a eliminar gradualmente alimentos processados e industrializados da sua dieta.
🏋️♀️ A musculação é o esporte ideal para todas as idades, pois proporciona um treino individualizado e seguro, com a possibilidade de progredir continuamente.
![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
Vou deixar esse comentário aqui para me lembrar daqui a um ano: Que honra lembrar que em 28/06/2024 eu decidi que eu seria a minha prioridade desse dia em diante! Obrigada por abrir meus olhos, nada está bom hoje....28/06/2024. Porém em 28/06/2025 estarei na minha melhor forma e seguindo em frente para mais e mais avanços. Amém!
Status em 16/08: Comecei a ir com mais frequencia para a academia, fiz uma consulta com uma nutricionista que avaliei e observei por muitos meses antes de me consultar com ela (ela adaptou minha alimentação a minha rotina, só faz uma semana que comecei a seguir as orientações dela e já sinto uma diferença, estou me sentindo melhor), tenho algumas adaptações a melhorar na minha rotina, mas já estou dando passos mais efetivos em direção ao objetivo. Vamos em frente!
Vou ali colocar a data no meu também! Tamo junto! 👊Daqui 30 dias venho aqui perguntar se você tá firme. Se eu não vier você vem perguntar pra mim ok?
Vou junta com voces
🙏
Vou fazer o mesmo.
Estamos juntas! ❤️💪
Tenho 40 anos e há três semanas decidi ser uma senhora sarada após ver um vídeo da Mônica treinando. Assistir a essa entrevista foi mais motivador ainda. Parabéns a todos! Bora meter o shape
Seria muito bom se todo aposentado pudesse viver assim😢. A maioria aposenta e continua a trabalhar para ter o básico.
57 anos, iniciei na musculação, muito feliz e vamos que vamo
Caramba 43 anos quero levar a serio isso e quero chegar aos 50 anos aparentando menos velha ❤
Cuidar da saúde é muito mais eficiente do que cuidar da doença....perfeito!
É isso aí!
So tenho um comentário, palmas pra essa mulher maravilhosa 👏👏👏
Essa mulher é uma inspiração p aquele que não tem estímulo nenhum parabéns Monica
Certíssima, as pessoas tem mania de julgar as pessoas que passam dos 60 anos. Treinar é bom para o corpo, mente e alma. Parabéns continue assim, muito obrigada pela dicas sobre a alimentação, excelente vídeo para todas as idades mas principalmente para nós de 60 mais. Muito obrigada ❤
Mês que vem faço 50 anos e ouvir essa querida falar me deu novo ânimo para conquistar a saúde do meu corpo a partir de hj.🏋️♀️💪
Gente a entrevista está incrível, somada aos comentários ficou magnífica.
Tenho 40 anos e sempre fui ativo, mas o estilo de vida que tenho hoje iniciei há 16 anos, no entanto esse testemunho foi muito incentivador para melhorar ainda mais . Obrigado
❤❤ igual pra mím a única coisa q comecei aos 48 anos,outra pessoa. Resiliência equilíbrio emocional, responsabilidade por mím, grátídao felicidades ❤❤❤❤
Que mulher fantástica! Parabéns, Mônica, você é maravilhosa! E que entrevista!!!! Parabéns, Caio!!!
Conhecendo a Mônica hoje nesse podcast, fiquei encantada, parabéns pra Mônica e parabéns Caio, excelente entrevista.
Essa mulher virou minha inspiração!
Essa mulher é incrível! Um exemplo a ser seguido! Bjs!
Uma mulher esclarecida e sábia 😍
Um tapa para nós que não colocamos metas e determinação, que motivação e inspiração ela nos passa 👏🏻
Nossa muito bom a sua entrevista,eu vou a cademia mas não com frequência por causa da dor que eu tenho, desgaste de coluna vai fazer um ano que eu vou na cademia tem me ajudado muito.
Eu também decidi ser uma velha fitness há 5 anos atrás, que decisão 👊🏽
Que mulher espetacular! Amoooooooooo
Nossa, que show!!! Admirável, adorei!!!
Nossa. Gostei desse papo
Sensacional essa entrevista!
E os que chegaram aos 60 sempre no shape? Esses sim podem ser o exemplo para os jovens. Tirar o atraso a maioria tenta e poucos conseguem. São os “5Ds”: Determinação, Dedicação, Disciplina, Dieta e Descanso. Nessa ordem.
Vou me inscrever no canal, só por causa entrevistador . parabéns 💪
O brasileiro adora cuidar da vida alheia e quando vê uma pessoa cuidando de si mesma, chama de egoísmo, porque essas pessoas que falam não querem cuidar de si mesmas.
Estou nesse momento, descartando tudo, desapegando, só falta ir pra academia.
Eu tinha uma no meu dedão direito... Aí um dia doía o direito.. e depois doía o esquerdo... Fui a médico ortopedista... Falei pra ele.. ele disse.. faz musculação que passa. Fui e passou.
Que entrevistador da hora, deixa o entrevistado bem a vontade e não interrompe, vc está de parabéns!
Melhor podcasr q já assisti......
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Verdade parabéns
Claro não é mulher 😂😂😂😂 que fala demais..... ele está de parabéns 👏👏👏👏👏
Caio é um excelente vendedor. E um excelente vendedor sabe ouvir! 👏🏻
A entrevista dessa senhora não é apenas sobre academia, treinos e afins...é sobre tudo na vida!! Aulasss!!!!👏👏👏
Mesma conclusão que cheguei, fantástico!
Parabéns ao entrevistador por deixar a convidada a falar, contar sua história sem interromper! Magnífico!!!
Verdade. O entrevistado, com boa história e respeitadora, é quem tem algo para contar. O entrevistador conduz, deve saber conduzir, e não querer ser maior que o entrevistado. Ambos são importantes para o programa acontecer.
Sim, ele está de parabéns, isso é muito raro!
Sim, os dois são top. Entrevista maravilhosa. Muito profunda. Eu precisava ouvir tudo isso.❤
É um alívio ver o convidado concluindo a linha de raciocínio.
Caio é show.
Verdade! Isso foi excelente!
Hoje mesmo irei me matricular em uma academia. Tenho 75 anos.
Eu aprendi que eu sou a minha prioridade.
Obrigada, Mônica.
Que sensacional ver esse comentário!!!
Parabéns
Busque TMB médico, medicina integrativa
Reposição hormonal,
Médico esportivo ,nutrólogo etc
Ajuda vitaminas minerais ,reposição hormonal claro médico e exame 75 anos precisa fazer .
Dra Kátia harananka
Eu tb vou fazer o mesmo.
É isso mesmo. Eu tenho 62 anos e sou outra pessoa. Gosto muito mais de mim 😍
Estou com 63 anos. Sempre detestei fazer academia. Porém, para o bem da minha saúde 3 na incerteza de quantos anos ficarei por aqui, em março resolvi ir pra Academia. Já sinto melhoras na minha disposição e na questão que me lê ou pra lá: a perda de força. ❤🎉
"Se hoje eu perder tudo que eu tenho eu recomeço a minha vida do zero, por que eu tenho força, energia, disposição"
Essa foi a parte que mais me tocou!
Excelente exemplo de determinação!
Como diz minha colega de pilates:" prefiro ser a aluna mais velha da academia ,do que a paciente mais nova do lar de idosos".
A gente é que decide.
Muito bom!!
Com certeza,comecei há quase um mês,e estou amando.
Tenho 58 anos e me arrependo de não ter começado antes.
Parabéns à Monica,mulher muito determinada.
Que exemplo de superação
Uau🙏🏽
@@ebenise1 Comecei a um mês tbm, 5.7
Minimalista, saudável, não consumista. Tudo de bom para ser tranquila, útil. Melhor que ficar reclamando de tudo, ter dores e engordar.
Genteeeee! Primeiro entrevistador que não passa ansiedade, que não permitiu uma entrevista agoniada, sério. Ao menos pra minha pessoa. A calmaria dele foi tão verdadeira que assimilo à uma praia onde o mar permite cada onda ser observada e trazer uma rica reflexão
Aaaa que comentário! Que observação 👏👏👏👏
Decisão é tudo: na academia onde eu treino, um rapaz começou a treinar. Eu achava tão interessante, ele ia com uma camiseta que parecia ser uniforme do trabalho, calça jeans e botina. Quando ele chegava, era até engracado de ver, porém, eu via naquele homem uma força e uma determinação, que vi em poucas pessoas. Poucos meses depois, é nítida a mudança, ele perdeu muito peso e continua focado. Hoje ele vai de tênis e bermuda. Ele não sabe, mas para mim ele é o maior exemplo de foco e determinação daquela academia. Moral da história: quem quer, dá um jeito, quem não quer diz que não tem roupa de treinar.
diga pra ele!!!
Verdade!!! Chega no cara uma hora e fala que ele te motiva a continuar treinando. A gente precisa de injeção de ânimo de vez em quando! 😉
Puxa vida que legal, mas vai dizer isso a ele, talvez isso vai motiva-lo ainda mais
@@SabrinaRodrigues-li8rs na verdade sou bastante motivada, treino há mais de um ano lá, três vezes na semana Nos outros dias eu treino corrida de rua. No domingo eu descanso.
@@SabrinaRodrigues-li8rs isso!!! Injeção de ânimo. Elogio!
Estou me inspirando novamente!
Tenho 50 anos, mãe, esposa, avó, com aparelho odontológico e recém formada na faculdade! ( Muitos não acreditaram que eu poderia).
Agora quero perder o peso que a menopausa precoce me deu. E a Mônica Bousquet é minha inspiração!
👏👏👏👏👏👏🙌😘👍
Procure cuidar TB da menopausa. Procure Dra Sônia Umbelino no RUclips. Vai agregar conhecimento. E claro atividade física com orientação é super saudável.
Outra coisa, ainda entrei na menopausa aos 34 anos, engordei 18 kg. Aos 48, fiz acompanhamento com uma biomédica e emagreci 14kg. Quero me manter com peso atual e ganhar músculo e qualidade de vida
Parabéns
Bravo!!!
Bonito ela falando do companheirismo do marido. E outra, não sei vocês, mas eu adoro ouvir uma conversa onde não tem muitas gírias ou palavrões desnecessários.
A gente gosta do que vemos nosso reflexo no espelho, tb nao suporto palavrão
Também.
É fonte limpa de informações e experiências edificantes ❤
Gente, parece que tomei 50 tapas na cara! Coloquei minhas desculpas no bolso e estou indo pra academia. 😅
Poxa kkkk
Né
Vendo agora e já separando o calção pra malhar 😢
😅
😂 e eu então!
Ne 😂😂😂
Assistindo hoje 30.06.2024 Domingo.
Virada de chave por aqui. Não foi um pod cast e sim uma aula sobre a vida.
Que pessoa boa pra explicar direta ao ponto.
Amei conhecer.
Quero voltar aqui nesse comentário daqui 1 ano e dá meu depoimento. Peço a ajuda de vcs pra me lembrarem.
Curta esse comentário pra me está voltando aqui para testemunhar.
Modinha .....da like pra eu lembrar de vir aqui. ....ah vai .....pra ......
😂
❤
Eu assistindo no hoje 😂
E aí??
Tenho 64 anos. Ha dois estou na academia. Sou a mais idosa, talvez a única dessa idade. Encontro ex-alunos, treino de igual pra igual com pessoas mais jovens. Não sinto dor alguma, tenho saúde de ferro. Não bebo, não fumo. Estou muito feliz. Academia é o melhor vício!
Amém
👏🏻👏🏻🔝🔝🔝
👏🏼👏🏼👏🏼✨️
Bom dia! 🌼
Live maravilhosa!!
Parabéns Mônica!
Grande estímulo!❤
Que maravilha....mais mulheres e pessoas assim.....👏👏👏🫶🏻❤️
Após a pandemia, enfrentei uma fase difícil: estava com 94 kg, sofrendo de depressão, síndrome do pânico e tomando remédios para dormir. Sentia que precisava mudar para sobreviver. Aos 48 anos, conheci o boxe de maneira despretensiosa e isso transformou minha vida. Perdi 24 kg, melhorei minha saúde e me sinto uma nova pessoa. Aos 50 anos, gosto do que vejo no espelho. Para quem está lendo, acredite que você pode mudar. Vá devagar, experimente diferentes atividades e encontre algo que você goste. Você consegue!
Eu também tenho 48 anos, cheguei aos 94 kg, resolvi comer saudável e andando todo dia, já estou nos 68. Perdi também mais de 25 kg em 2 anos.
@@andreae6389parabéns!
PARABÉNS!!!!😃👏👏👏
Parabéns! Quero emagrecer, mas tenho desânimo 😢
Obrigada pelo seu comentário, estou no processo 🙏🏻
Comecei na musculação com 60 anos, dps que aposentei
Hj com 69, continuo firme e amooooo
Recomecei minha vida este ano. Há 14 anos, perdi um filho. Eu tinha 47 anos e desde aí não fui mais a mesma, fui ficando sedentária e engordei. Veio a menopausa, covid, separação. Este ano recomecei. Estou fazendo uma 2a graduação, voltei a malhar e ainda trabalho. Tenho 61 anos e pretendo melhorar minha performance na musculação. Ainda estou engatinhando mas como diz o ditado: é devagar que se vai ao longe. Essa mulher inspira muitas outras mulheres!
Força sua linda, vc já é vitoriosa!!
Obrigada Monica, È de pessoas com garra como vc que o mundo precisa para levantar o moral de quem não acredita em si mesmo!Gratidao!🙏🦋
Com certeza você irá longe .
Deus abençoe a nova etapa
@@raquelrb62 sinto muito pela sua perda.
Entrevista: maravilhosa
Entrevistador: técnico, ético, empático, deixa o outro falar
Entrevistada: linda, maravilhosa, motivadora, exemplo a ser seguido
Ela é ótima
Realmente o entrevistador foi cirúrgico e deixou ela nos encantar. Parabéns para ele!
Parabéns pela linda entrevista.
Minha mãe tem 72 anos comecou a treinar ha 1 ano,vou mandar essa video pra ela.
Sem dúvidas a melhor convidada até hoje. Pessoas que chegam nessa fase libertadora da vida, tem tanto a nos ensinar, foi um prazer ouvi-la.
Ficamos feliz que você tenha gostado Dani!
Concordo
@@comovcfezissoA za é😅3😢2❤3632462432❤ 36:48 2322342😮🎉😢é😮 😢1122😢 36:51 😮 36:51 😢😮😂🎉😂😮36:48 😢 36:48 😢 36:47 🎉😮
1 Samuel 12:
²³ E quanto a mim, longe de mim que eu peque contra o Senhor, deixando de orar por vós; antes vos ensinarei o caminho bom e direito.
Quantas vezes já pedimos a Deus que ele nos ensine a orar,falar com ele? A fazer a sua vontade ,sendo que ela é boa, agradável e perfeita? E ensina-nos a contar, os nossos dias, as nossas bençãos,as nossas lições,as nossas experiências?
Bom dia! Eu completei 63, com muita dor na coluna e acima do peso, a Mônica me inspirou a procurar uma academia.
A internet deveria ser usada para esse tipo de informação: verdadeira, lúcida e científica. Tomara que as pessoas acordem para a realidade: é preciso ganhar dinheiro associando o trabalho a benefícios para toda a coletividade.
Esse programa a Mônica é caso de Educação para Saúde pública teria que está tbm em rede nacional, em meio a tantas pessoas vulgares, vazias essa mulher é um exemplo de vida. Show
Divisor de águas essa entrevista,por favor curtam aqui sempre para que o RUclips não me deixe esquecer
Não entendi sua colocação. @@solvida8637
Volta aqui
É só você salvar esse vídeo. Tem a opção abaixo do vídeo. Você também pode salvar em "Assistir Mais Tarde", dessa forma o RUclips sempre irá lembrá-la. 🤨😑
ADOREI a entrevista,tenho 60 anos e já estava achando que tudo estava se perdendo,nas depois que vi esse vídeo,SEGUNDA feira irei pra academia.DEUS TE ABENÇOE MUITÍSSIMO INFINITAMENTE OBRIGADA
Que menino querido, deixa o convidado falar e não corta e nem atropela em nada!
Sim. Saber ouvir é uma das melhores qualidades do mundo. Parabéns Caio.
Um amor de entrevistador!!!
Eu também amei a entrevista por isto. Além claro, da maravilhosa história inspiradora
Dentre tantas besteiras que vemos na internet, eis que surge uma entrevista cheia de sabedoria. Muitas coisas a aprender. Que pessoa fantástica. Grande exemplo.Parabéns.
Tem toda razão 🎉
A menopausa quase me matou....mas a atividade física me salvou❤❤
Serio? Menopausa é ruim assim?
@@andreasouzavieiradonascime3042 Olha....para mim foi terrível antes de me dedicar à atividade física e fazer reposição hormonal. Mas acho que já exceções!
@@elianeaparecidagoncalvessc2280os médicos não recomendam reposição hormonal para mim. Estou há três anos na menopausa. O que fazer??? Socorro!
@@andreasouzavieiradonascime3042 terrível... 😢😢😢
Eu tinha essa disciplina desde os 12 só que para o ballet. A musculação entrou aos 18 para manter minha performance na dança. Movimento é tudo de bom! Não há depressão, problema pra dormir, ansiedade...vão dançar, malhar, que a vida melhora.
Tenho 48 e treino desde de 2000.Metade da vida na academia e pretendo envelhecer dentro de uma. Ninguém acredita na idade que tenho. Sempre pela manhã, quando as 6hs muitos estão dormindo e eu já estou lá. Começar o dia com a mente leve e o corpo fortalecido. Meu mantra é a frase que estava na parede da primeira academia que entrei. A disciplina te leva onde a motivação não chega. E ela vale pra tudo na vida.
✨
Show! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🏆🏆🏆❤
Amei! 😍 👋👋👋
❤❤❤
❤❤❤
Que benção este vídeo 🙏. Ao ouvir a Mônica percebi que já fiz boas coisas para uma vida saudável 😃e não estava a valorizar. Deixei de fumar á 2 anos ,fumei 32 anos😢. Tirei o açúcar de tudo á um ano e só á um mês comecei o ginásio... Tenho 54 anos e vou vencer 🙏.. Obrigado 🙏
Que bacana! Parabéns!🎉🎉🎉🎉
Hhuhuhu
Sou formada em educação física há 8 anos. E tenho pós em Neurociência do desenvolvimento. Fui atleta na adolescência e sempre treinei, hoje dou aula de natação.
Eu nunca na minha vida vi a saúde através da medicina.
(Curar com remédios)
Áreas distintas da saúde é que te curam. Quando entrei no curso não tinha essa visibilidade como hoje. E graças a Deus que tem. Pois a nossa área precisa ser vista, até porque pagamos uma credencial absurda e não temos a visibilidade do CREF/CONFEF . Façam exercícios e cuide da mente de vocês e se alimentem bem. Esse é o segredo. Remédio com o passar do tempo só sobrecarrega o sistema fisiológico do corpo. Previnam-se sempre. A saúde é a fonte das maiores riquezas.
GRATIDÃO ❤
@Isa.belle mt bom seu texto. Tbem sou profissional de Educação Física desde 1982. Hj tenho 65 anos, aposentada, ainda dando aulas. Não tenho problema algum e não tomo remédios, na minha juventude ingeria mt porcaria, hj não. Exercício físico é saúde. Boa sorte para vc.
Concordo!👋👋👋👋
54 anos não assisto podcast de ninguém. Cheguei nesse porque, sigo a Mônica. E foi o primeiro e melhor que já assisti. Saber da história dela. De como ela começou da um ânimo absurdo. Amei parabéns 👏👏
Deveria assistir.. existe muuuiitoo podcast de gente interessante. Tá perdendo muita coisa boa.. assista a Dr. Lucia Helena Galvão
Que honra! Continua aqui com a gente, Valdenia!!
Assista mais podcast . Não sabe o que está perdendo. Sugiro : podpeople
Me passa o inta dela ,por gentileza.obrigada
Maravilhoso!! Partiu treinar e nunca parar❤
Tenho 67 anos, me deu uma luz pra correr atrás do prejuizo...👏👏👏
Isso mesmo! Estamos juntas. Também tenho 67 anos… e pensava q não dava mais tempo… vamos juntas? 29/06/2024. Apartir de 01/07/2024 todas na musculação … bora? Rsrsrs
Eu comecei,academia em abril deste ano,aos 6.1,força.
Vou começar hoje
Preciso tanto disso,tenho dores nos braços até pra pentear o cabelo kkkk,será que não tá tarde , não sei por onde começar 😊58,anos 😅 até que eu tô bem,mas a energia vontade de fazer as coisas sumiu tô toda estranha 😅
@@telmamariaalvesdearaujo4201comece o mais rápido eu comecei com caminhada d musculação p não pare d fazer a caminhada ajuda m mentalmente e da muita força
" Aqui jaz aquela que morreu com o shape que sempre quiz" Monica Bousquet simplesmente amei!!!!
ahhaha ela é demais, né?!
😂
Adoreiii, é muito bom 😅
👏👏👏👏👏👏👏👏
😊😊😊
estória igual, comecei aos 57 e não desisto, porque sou a pessoa mais importante da minha vida. Hoje 61anos❤
Finalmente, um entrevistador que deixa a entrevistada falar! 👏🏼👏🏼👏🏼 Conversa totalmente inspiradora!!! 🤩
Com certeza
Muito inspirador!! Achei a Mônica sensacional. Obrigada, Caio!!❤
Parabéns ao entrevistador, que deixou a entrevista fluir sem interrupções. ❤
Sou bem assim, 65 anos vou para academia de segunda a sexta-feira e todos os dias corro 6 km alimentação saudável, estamos juntas
Trabalha?
Aos 65?! Espero que já esteja aposentada e curta a vida!@@gotasdeconsciencias.4578
Wowwww!! Que maravilhosa! Baita inspiração essa moça! Eu também amo musculação e tenho 52 anos. Estou cursando nutrição e educação física, deixando uma carreira administrativa altamente estressante. MELHOR FASE DA MINHA VIDA!
Conheci meu marido na academia, ele tinha 18 anos, hoje está com 42 anos e 24 anos de musculação sem intervalos, é apaixonado pela musculação e super disciplinado, um corpo ótimo e lindo.
Eu descobri desgaste na bacia com 47 anos.
Como trabalho de babá, moro em casa de família não conseguia fazer esporte e nunca tive vontade de fazer academia.
Agora aos 54 anos não aguentando mais dor, comecei trabalhar de babá folguista e estou fazendo pilates 😊estou me sentindo melhor.
Eu com 32 anos achando que não ia chegar no shape que sempre quis, pois agora eu vou sim 👏🏻
Um bebê,vai !👏🏽👏🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Se alguém morre aos 32, nós pensamos: Que pena... morreu tão jovem! Então porque você acha que é tarde demais para alcançar os seus objetivos e sonhos?! Bora pra cimaa!!!!
👍🏻
Eu também!😅
Estou com 42 e ainda sonho com isso. A mudança é hoje!!
Tenho 59 anos e sempre digo que os melhores remédios pros jovens senhores é Jesus e exercício físico e uma boa alimentação
Perfeito
Concordo. Rj❤
Qual Jesus ? Romanos 7/4.
E quem tem artrite, bico de papagaio e hérnia de disco na coluna, pode ir pra academia?
Receita perfeita
Eu comecei a ir à academia, esse ano com 54 anos e com as dores todas no corpo, dores nos joelhos, insónias. Acima do peso, com muita massa gorda, entre outras coisas. 3 semanas de academia, caminhadas, já começo a sentir diferença na minha saúde. E hoje a ouvir sua história, só me motivou a continuar. Obrigada por essa partilha❤
Eu tenho 31 e já estou assim😅 por isso comecei essa semana,viver doente não dá.
Eu tenho 67 anos, trabalho todos os dias, opero na bolsa, mando muito bem no digital, toco instrumento, cuido da minha saúde, da minha alimentação, faço academia - musculação, tudo isso me proporciona uma ótima autoestima e ainda namoro muito. Eu me sinto ótima. Sem doenças, sem dores musculares, sem dores emocionais. Comecei a fazer academia com mais de 60 anos, mas eu nunca tive propensão a aumentar de peso com facilidade, na menopausa tive um bom aumento de peso, em torno de 11 kgs, mas como era bem magra, só fiquei melhor, pesava só 48. A minha intenção na academia era principalmente postura corporal e prevenção para a velhice, ou seja, me manter andando, abaixando e levantando pelo maior tempo que eu puder e descobri que a minha vida e meu corpo melhoraram e muito. Penso que todos devemos praticar musculação, não só pra ficar bonita, mas pra vida dar um UP total.
Caramba,
Tenho 48 anos, eu estou tão impactada c esse depoimento dela. Nunca gostei de academia, sempre ia, depois de um mês já desistia... Pagava e não ia por meses. Até q cheguei a um momento q estou com uma tristeza profunda e minha filha me matriculou na academia, em 15/06/2024. Me chateei pq não tenho ânimo, vontade, disposição, mas comecei a ir. Hj, dia 04/07/2024, fui agraciada por Deus com esse vídeo. Sinto como resposta de Deus p mim. Só tenho q agradecer, pois com certeza, vou me inspirar nela todos os dias.
❤ Boa sorte Marcela, você vai alcançar os seus objetivos!
Que belo incentivo da sua filha
Que mulher espetacular! Me levantei da cama pra fazer um cárdio e tomar vergonha na cara!
Gente! Se tivesse umas 5 horas de conversa boa como essa, eu ficaria. Isso para mim é, toma vergonha , vira a esquina, a academia é logo ali. Mônica, somos vizinhas de cidade, eu São Fidélis.
Eu estou com 52 anos e estou na situação em que a Mônica começou. Esse podcast não foi uma coincidência.
Sim!
Vamos? Vamos , bora
Que mulher incrível. O modo de falar, bem claro, bem "povão" [não vejo palavra melhor]. Gente como a gente. Fala sem mimimi e sem pisar em ovos. Adorei.
hahaahhaha sobre a cerveja. Que maravilhosa, tudo verdade.
Uma injeção de ânimo para mim. Me deparei com esse vídeo, logo ao acordar e foi como uma resposta para minhas indagações. A partir de hoje, tenho uma nova missão de vida. Vou treinar! 😅 Gratidão e muitos parabéns pelo vídeo e principalmente pela história de superação da Mônica. ❤👏👏👏
@@mariavicenciadesouzamota7682 muito incrível ela né. Treina sim, vai te fazer muito bem. Se precisar de ajuda, eu sou personal, posso te auxiliar com minha consultoria online.
Exatamente! Tô assistindo agora... Quero saber o que ela falou da cerveja... Pq eu adoro uma cervejinha.
Mesmo sendo estudante inicial de nutri
Ouça o vídeo e veja, ainda mais você quer é nova é inciando nessa área @@thlucymp
Um entrevistador brilhante, gentil e muito simpático, sempre respeitando o tempo de resposta da entrevistada que, diga-se de passagem, saiu-se muito bem! Acho até que vou rever o vídeo, pois é uma verdadeira lição de vida! Parabéns aos dois!
Nossa que incentivo, vespera de completar meus 67 anos, me animou.........!
É isso ai, Maria!!!!
A felicidade não está no carrão zero e casa grandiosa. Eu encontrei minha plena felicidade no sítio que comprei para trabalhar como técnica em agricultura familiar ❤
Que bacana! 👏🏼👏🏼👏🏼
Concordo com você,isso sim que é qualidade de vida.
Parabéns!
A felicidade é um estado de espírito, realmente não está em nenhum bem material, inclusive não está no seu sítio também e sim dentro de você!
Que lição de vida e superação parabéns
Graças à sua história de superação, pela primeira acredito que nunca é tarde para recomeçar (ou começar) a ter uma vida saudável emocional e fisicamente.
Nunca acreditei que a essa altura da vida eu pudesse começar uma mudança radical em minha rotina sedentária e absolutamente sem graça.
Finalmente , o seu depoimento me convenceu que sim, eu posso mudar a minha vida.
Gratidão!
Estou no caminho Monica, minha musa inspiradora! Estou com 52 e três anos de academia, trilha, pedal, corrida...tudo de bom vida saudável!!! Parabéns 💐👏💐👏💐👏
Parabéns 👏👏👏
Gente do céu, eu quero saber em que planeta eu estava que não conheci este canal antes! Que amor de entrevistador! Que amor de entrevistada! Muitíssimo obrigada por essa maravilhosa injeção de ânimo! ,♥️
Tenho 56 anos e me chamo Mônica 🎉🎉🎉🎉 comecei na academia firme em Janeiro/24 - estou vendo resultados já🎉🎉🎉🎉 e essa entrevista me ajudou mais ainda a continuar, muita coisa que ela disse é o que passei e passo. Não posso desistir e não quero.❤
Caio deixou Monica falar e falar... que TOP, parabéns Caio....a convidada brilhou.
Monica é uma inspiração, sem sombras de dúvidas.... sigo ela já faz bem tempo....
Se hoje eu perder tudo q eu tenho eu recomeço minha vida do zero pq eu tenho disposição 👏👏👏 ainda vou chegar nesse nível!
Parabéns ao entrevistador! Deixa o convidado falar, respeitoso. E sem palavras para a Mônica, uma mulher maravilhosa! Um exemplo para mim. Com certeza, minha inspiração❤
Eu. 54 anos, ex esportista, menopausa, 7 kilos acima do normal, sem ânimo, corpo inflamado. Assisto um vídeo desse e fico como? Pensando: Tem jeito pra mim... Obgd Mônica!
Wow... que inspiração! Justo hoje que eu aos 59 anos a ponto de fazer 60 decidi me matricular na academia e vejo esse vídeo... Amei! Obrigada por ser uma inspiração para tod@s.
Caraca ela é tão inspiradora q eu com 27 anos, sedentária estou com vergonha! Mas a energia dela é tão show q sinto daqui, já vou correr pra academia agora fazer matrícula! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼♥️♥️♥️
Vc está indo msm pra academia? Q ótima decisão
Isso aí,eu estou a uma semana na academia por causa dela.Tenho 36 anos e minha mãe 72 anos e estamos indo juntas e é uma alegria,divertido e o corpo está agradecendo todos os dias um pouquinho.
Lucilia 😘
@@carlosrobertolucaroni8631 parabéns, saúde em primeiro lugar! 🙏🏼🙏🏼♥️ Deus conserva
@@selmacaetano7330 Deus no comando! Agora será pra sempre 🏋️♀️
Eu também me envergonhei , 😮😮😮. Estou me perguntando o que falta pra começar
Ela é minha inspiração! Tenho 54 anos e basicamente a mesma história dela. Espero ser forte para seguir em frente igual ela está fazendo
Mesmo após a menopausa vc continua a ter energia? Eu ñ tenho.
@@veronicateixeira6223maca peruana, sementes de abóbora 🙌🏽🙌🏽🙌🏽💃🏽💃🏽
@@veronicateixeira6223faz exames, tireoide em dia e reposição de testosterona me ajudaram a voltar a malhar com disposição após a menopausa
Eu@@veronicateixeira6223 eu comecei a musculação agora nos meus 46 anos , mas estou sofrendo pois não tenho energia suficiente.
@@veronicateixeira6223 a minha energia é pouca, mas a minha vontade de viver bem é maior e estou fazendo reposição e hormonal, ajuda muito
GRATIDÃO!
Adorei este vídeo. Hj 30.06.24. Mônica me inspirou mudar a minha vida. Farei 72 anos daqui 8 dias e este será o meu presente de aniversário. Treinar. Procurar a cada dia minha melhor versão.
Perfeito. Minha melhor versão.
Ela tem razão em tudo!! Faço atividade física desde meus 8 anos, ballet, natação..... Parei por anos devido a filhos pequenos e trabalho, há anos voltei a me cuidar, treino 6 vezes na semana por 1:30 h. Fiz 60 anos e me dão 10 a menos principalmente pelo pique que tenho. Estou feliz com meu corpo e minha saúde.
Para quem nunca fez, sempre é tempo para começar, porém tenha consciência que o resultado é lento, principalmente após os 50.
Esporte é vida ❤
Vou ser a minha prioridade ,serei a aluna mais velha da academia ,mas nunca em hospital ou lar de idoso ,em 04.07.24, vamos longe , com 61 a , eu sei ,eu posso.
Uhuuuuuu!! Tamo junto!
“Se eu morrer amanhã, morro no shape” ameiiiiiii #inspiração
😂
Eu aqui 47 anos cuidando da minha filha com problema serio de saúde! Também ja cansada de viver 1.52 e com 100 kilos, emocionada e muito feliz por ela ❤
A gente pode cuidar do corpo, malhar e beber uma taça de vinho no fds. Tenho 64 e eu e meu marido estamos nessa. Academia 5 dias na semana e longas caminhadas no fds.
🎉🎉
Além de tudo isso, ganhei, mobilidade, memória, equilíbrio, na academia. Show! Bora treinar! Eu tô com 58.
Espetáculo!
Parabéns ao Caio que deixou a convidada falar sem interrupções!
Exato! O entrevistador sempre entendendo que estamos aqui para ouvir o entrevistado e não ele. Isso vale para todos! Bacana mesmo!
Pensei o mesmo , tem pessoas que fazem o podcast fala mais que o entrevistado🎉
Chatice da porra essa neurose sua affff
Realmente, ele é muito educado!
Maravigold sem palavras
Gente, essa mulher é forte até nas palavras. Meu Deus. Amei