A ROTINA QUE MUDOU MINHA VIDA | Um dia inteiro com a Tay
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- Опубликовано: 23 июн 2024
- Nesse vídeo eu mostro meu dia a dia e como a minha rotina mental, alimentar e de treinos mudou totalmente minha vida.
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Хобби
Chocada com o despeito e inveja das pessoas nos comentários. Realmente é verdade quando dizem que as pessoas querem te ver bem, mas nunca melhor do que elas. Aceitam fazer o papel de vítima da própria existência. Qnd comecei a ganhar melhor (está longe do que ainda vou conseguir), percebia até familiares com essas mesmas falas q acabei de ler aqui: de forma descontraída mas com uma pitada de acidez por traz. Que Deus nos livre dessas pessoas!
Verdade se hoje ela está tranquila que nem disseram aí uma vida tranquila , com certeza ela ralou muito pra isso. A tristeza do ser humano é ver só o agora e não todo o processo desse fim.
Por isso acho que nunca devemos mostrar nosso lar, existe dores pelo corpo que é devido a tanta inveja.
@@gabrielmariobros8460 MAS EU SO VI GENTE ELOGIANDO AS CONQUISTAS DELA
Deus abençoe a vida dela eu não tenho nenhuma inveja minha riqueza e minha saúde e minha salvação q Deus me escolheu isso tudo passar rapido
Sim ora o Salmo 91, que Deus abençoe, é muito grave esse negócio de inveja, começa batalha espiritual.
Ver ela em um ap cm uma geladeira hulmilde e vela a onde está hj é satisfatório! Rumo a essa realidade!🎉
Eu também era uma “assalariada” como algumas comentaram aqui. Hoje tenho uma rotina bem parecida com a da Tay. Esse era meu maior objetivo, meninas. Seguir uma rotina saudável, ir treinar e poder fazer minhas próprias refeições. Eu sonhava em ter tempo pra mim. Agora? Geralmente vou pra academia, volto e preparo meu almoço e depois vou pra piscina pegar um sol. É muito bom bater nossas metas pessoais. Como moro sozinha acabo fazendo as compras também por semana.
Torço muito para que vocês que estão se esforçando consigam. É satisfatório ❤
Vc trabalha com internet?
Fico muito feliz por vc! É isso! 🤗
Eu vendo a piscina : q sonho. Vi a academia em casa: mais sonho ainda. Vi as comidas tudo pronta nos potinhos só escolher: esquece a piscina e a academia, sonho supremoooo😂😂
😂😂😂 Quero os 3!
exatamente 😂😂
Não precisa nem da piscina e da academia 😂😂😂
Ed física não dá dinheiro, eles disseram 😂 quem é inteligente faz acontecer! Parabéns pelo seu sucesso, isso me deu gás para vencer todo preconceito sobre eu estar cursando nutrição.
Sempre falam para te desmotivar, eu sou recém advogada, dizem que a área está saturada, para eu fazer concurso, mas não ligo, o importante é que eu estou batalhando e buscando o meu espaço, estou muito feliz com minha profissão. Então, não ligue, continue batalhando que você vai colher os frutos.
Que o Senhor te guie ao sucesso.🙏
Hj em dia ser RUclipsr, influencie é que dá dinheiro 💰, claro que existem pessoas q já nascem em berço neh
Pra quem tira tempo do seu dia pra postar um comentário negativo sobre alguém, só peço que se aproxima de Deus 🙌
verdade
Verdade o sol brilha pra todo mundo , nada é impossível pra Deus é só ter fé.
Né? Poderia tá monetizado esse tempo, depois vem choramingar
Essa mulher é um exemplo, NATURAL, e dá muitas dicas incríveis, sucesso
Essa menina vai viver até 100 com esse rotina.Bela prospera e saudável...
Que menina? Essa mulher tem mais de 30 anos
Da uma olhada nas compras, nada de refrigerante, nada de embutido, nada de bolacha recheada ou açúcar ! É isso
Estudar e trabalhar para ter uma casa como a da Tay. Treinar e comer direito para ter o corpo ❤
•Fazer mercado 1 vez na semana
•Deixar as marmitas separadas por, proteína, carbo e legumes.
• Suco verde é bom.
Ea
Adorei Tay. É satisfatório ver a guinada que a sua carreira deu, hoje em sua linda casa e vivendo de uma forma bem confortável.
Que continue assim, prosperando❤ para aqueles que não te acompanham a muito tempo, poderia fazer um vídeo com a sua trajetória, acredito que seria muito inspirador.
Amei. Quero saber ❤
Esse tipo de video me incentiva a buscar o meu melhor dia após dia, e algo que me chamou muita atenção: mesmo já sendo estável financeiramente, conquistado sua independência profissional,ter sua casa própria e trabalhando de casa,é impressionante como você se mantém organizada e disciplinada com o que precisa ser feito e ponto. Acredito que seu sucesso veio dessa disciplina, obrigada por me inspirar. Continue inspirando outras mulheres. Não pare,sua luz brilha muito ✨
Verdade
Moça que Deus te abençoe e te guarde ! Que seja invisível aos olhos do inimigo pq olha pelos comentários as pessoas realmente gostam de te criticar
Correção: As pessoas não gostam de me criticar, elas criticam todo mundo. Tem muita gente amargurada nesse mundão. Mas graças a deus tem muitas pessoas maravilhosas tb
@@TayTraining isso é verdade ! Meu comentário não foi pra te ofender não viu ?
Gosto muito dos seus vídeos e acho você uma excelente profissional ! Só mesmo fiquei espantada por tanta crítica , sendo que é uma profissional muito capaz e querida
Mesmo assim que Deus te guarde de todo mal !
A desigualdade do país aparece sempre nos comentários, mas gente, lutar aqui contra a mulher não resolve nada. Votem com consciência, valorize a educação.
Esquerdista🤮🤮🤮🤮🤮🤮
Graças a Deus hoje assalariada mas aposentada e assim eu consigo ir todos is dias p o meu treino e ter uma vida tranquila e como eu agradeço 🙌
Eu posso dizer que tenho um rotina igual hoje em dia, amem, me dou ao luxo de ir para academia cedo, comer saudável como você, uma vida muito boa, amém, não tenho uma mansão como a sua, mas, um apto na praia com piscina, nada a reclamar.
Nunca tinha visto um vlog teu, show, quem não tem uma academia em casa, faz uma adaptação, antes eu fazia meus exercícios no meu quarto, era pequeno, hoje eu tenho uma salinha só para isso, não tenho aparelhos, tenho halter, barra, etc, temos que fazer o melhor com o que a gente tem. Obrigada Thay, estou mudando meu corpo graças as tuas aulas no RUclips, tenho 49 anos e bastante feliz com o resultado que já consegui.🙏
Show! Eu tô pensando em adquirir alguns halteres e bands para treinar em casa quando não tiver tempo/vontade de ir até a academia!
Fiz de cimento, tenho todos de cimento. 😂
Cara, como a Tay é uma mulher linda, organizada e decidida, por mais que tenha vantagens financeiras, ela não para e faz por merecer todo sucesso e todo conforto que tem. Deus abençoe Tay!!! Sempre honesta conosco nos passando as melhores dicas de treino❤
❤
Quem tem "vantagem financeira" é quem nasce rico e vive de herança. Quem trabalha pra ter o que quer não.
Ah, como eu invejo pessoas que acordam às 7h. 😅
Pra dar conta de tudo, 5h30 eu tô na academia. Só assim pra conseguir me manter saudável e dar conta de todos os trabalhos.
Quem pode, faça! Se cuidar é autoinvestimento e isso traz muito retorno!
Tay, você é inspiração. Obrigada por seu conteúdo.😊
Não é excesso de rigidez não comprar gordice. Realmente vc vai acabar comendo mais, pq tem em casa. Se der realmente uma vontade mt forte, vc compra e vai ser feliz sem neura. O fato de não ter o hábito de comprar é uma forma de diminuir os erros na dieta.
Depois que assisti o seu video passei a arrumar a minha cama- VOCÊ mudou a minha vida - VOCÊ é exemplo - DEUS te abençoe-
A disposição da pessoa 😮 vai no mercado e depois treina! Se eu for no mercado fico o resto do dia deitada de cansaço 😢
Meu Deus, como eu queria poder ir ao mercado toda semana, quem é assalariado como eu só pode ir ao supermercado uma vez por mês e agradeço muito a Deus por essa única vez e peço a ele que o que eu comprei der pra eu e meu filho comer até o final do mês. Que Deus abençoe a todos..
Sou assalariada e vou toda semana. Sou grata a Deus tbm. Ela vai toda semana pq compra só o da semana, vc vai 1 vez ao mês e compra pelo mês.
Desculpe aí está justamente o erro:( também sou assalariada), ir em dias de promoção economiza demais, experiência própria.
eu detesto supermercado
Show Tay merece todo esse conforto
Isso depende do local que você mora, hoje moro no interior. O custo de vida é mais baixo, minha vida melhorou muito. Até o aluguel de casa é mais barato.
Os estudos foram o suporte da Thay; a disciplina em testar em si mesma seus conhecimentos para alcançar oa objetivos pretendidos abriu o caminho para se tornar a melhor treinadora da internet, que não tem medo de disseminar o que sabe, aliás este é seu grande diferencial. E tudo isso, se reflete na sua rotina. Parabéns, Thay, saúde e sucesso abundantes na sua vida. ❤
Mulher linda, aproveitando o melhor da vida e super organizada e mostranso que dá pra fazer atividades e cuidados com a casa, alimentação, com o corpo e vídeos pra deixar a mulherada em dia também. Amei
Sei que não tem nada a ver com o tema, mas Tay faça tuor pela sua casa, ela é simplesmente perfeita ❤❤❤
Tbm ia pedir 😅
Fiquei querendo também 😂
Linda mesmo não é aquela casa de gente enjoado que quer fazer mil reformas ou mudar isso ou aquilo, linda assim original sem muitas frescura porque já é super linda
A parte do video que mais chamou minha atenção foi dos cuidados com a alimentação, parabéns menina !
Meu sonho : uma academia só pra mim 😅 Onde treino só dá pra ir à tarde pq é mais vazio .
Sua casa nova ficou maravilhosa. Você merece porque é muito esforçada. E que lindas roupas de dormir hein.
Admiro demais essa mulher. Além, de linda e muito educada, ela mostra que disciplina é tudo.
E ela não acordou as 05:00 😅 como todo o vídeo que assisti! Amei vê sua rotina
kkk não é, mas achei que iria ser, porém mostrou a verdade
GENTE, A MULHER FICOU RICA!!! OLHA ESSA CASA!! PARABENS!!
Vc já viu o número de seguidores dela não é pra qualquer um
Ficou rica por causa de muita competência!! Ela é fodaaa
Mulher tu é linda e tem uma áurea linda 🪷
Não peguei esses comentários maldosos pra você. Isso não é teu, é das próprias pessoas amarguradas. 🎉
Amoo teus vídeos e teu profissionalismo. Aprendo muito contigo ✨💐🌻🥗🥇🏋🏻♀️🪻
Sua rotina é inspiradora, mesmo distante da realidade da maioria de nós, mas com certeza serve de incentivo para termos uma rotina legal dentro da nossa realidade. Muito obrigada Tay! Amei esse conteúdo.
O corpo dessa mulher é um escândalo ❤
Vê-la me ajudou aceitar meu corpo. Tenho o mesmo formato do corpo dela: Quadril levemente estreito. Desejava o corpo ampulheta, mas vi que um quadril mais estreito pode ficar lindo se bem trabalhado em conjunto com os superiores. Perdi até o medo de treinar superiores 😅😊
Cara a mesma coisa comigo, ela e top
O dela é ampulheta😊
nossa simmmmmm!!! digo o mesmo!
Não é. O corpo da tay é triângulo invertido, ombros mais largos que os quadris. Porém belíssimo e trabalhado. @@rayannesantos2244
Mas o quadril da Tay não é estreito não, viu? Ela tem o corpo ampulheta. Se fosse triângulo invertido, teria a parte de baixo menor que os superiores.
Mais lindo que a casa só a Tay que está cada dias mais perfeita! Parabéns, obrigada por compartilhar e nos inspirar. Estou na fila de espera do seu curso 😊
Gente eu fico besta quando alguem diz que nao gosta de ir no mercado 😅acho que isso e coisa de rico , pq pobre ama ir no mercado, e triste ver a geladeira e a dispensa sem nada , nao vejo a hora de entrar um dinheiro pra eu poder ir no mercado comprar meus alimentos e encher minha geladeira, amooooo de mais , faço com maior carinho e amor do mundo.
E o momento mais esperado do mês 😅
poxa, eu odeio ir ao mercado! hahah, apesar de gostar do armário cheio, detesto ter que ir! 😅 Se pudesse, faria tudo online, mas acho importante ver os rótulos/validade dos produtos presencialmente
Eu tbm,morro de preguiça @@_GabrielaVieira15
eu detesto ir ao mercado, minha geladeira esta sempre vazia kakakaka, so tem o necessario
Detesto ir ao mercado!
Merecedora de tudo que tem e de tudo que se tornou ! Vc é LUZ! Isso tudo foi trabalho! E vc merece desfrutar de tudo isso! Cada um seja feliz com o que já tem ,trabalhe e lute pra algo maior se assim desejar! Aproveitem o processo e alcançará o propósito!
Aaaaaa vídeo diferente, de rotina da tay, já amei… por mais conteúdos assimmm ❤❤❤
Aluna da tay e posso dizer: Melhor professora!! Minha vida fitness mudou completamente depois que comecei!! Ela merece essa casa e tudo de bom que está colhendo, melhores treinos 🥰
Cada um com sua realidade. Profissional incrível...merece todo sucesso ❤
Ah, tô aqui admirando a sua casa nova Tay. Linda, linda, tudo de muito bom gosto. Fiquei super feliz por você. Parabéns pelo sucesso e conquista, que venham muitas outras.
Como diz provérbios 10.4-5: 'As mãos preguiçosas empobrecem o homem, mas as mãos diligentes lhe trazem riqueza.'
Que Jesus guarde sua vida, tudo de bom.
Nossa Tay, amei sua rotina. Super nos inspira. Vc é linda, inteligente, sábia e muito educada. Parabéns por quem vc é e, por tudo que vc conquistou. Sua casa é linda e de muito bom gosto. Que Deus te abençoe sempre 🙌🙏
Olá Tay... Faz mais vídeos assim da sua rotina... Muito motivador.... Deus te abençoe... Por esse vídeo maravilhoso ❤
Sou enfermeira então já sabe minha rotina de plantões noturnos e cansativo, mas sempre aprendo alguma coisa com seus vídeos, linda.
Desculpa a pergunta,mas quero cursar enfermagem no outro ano,é só plantão que é cansativo ?enfermagem do trabalho é a mesma coisa ?😊
@@GabrielaOliveira-pr7ij oi, tem várias áreas tranquilas que você pode atuar, eu trabalho em um pronto socorro a noite por isso é muito cansativo. Mas vc será muito feliz nessa área.
Me identifiquei muito com a parte de “eu gosto de passar perfume até pra dormir”❤😂 amo estar sempre cheirosa.
Amei esse tipo de vídeo da sua rotina, tay
faz mais vídeos com essa vibe mostrando sua rotina, alimentação e treinos pra nósss!
Top msm.
Tay minha personal linda,minha inspiração ❤ sou aluna da Tay foi a melhor coisa que fiz ,não largo a Tay nunca maisss❤❤❤❤
Qual o preço?
Eu tbm sou aluna nova e foi o melhor investimento q fiz na vida, o trabalho q ela e sua equipe entregam é sensacional😍
@@chayaneviana concordo plenamente 🫶🏻
Você é um exemplo de foco, organização e persistência ❤
Adorei o vídeo, Tay; ficou muito bem feito. Benza Deus sua casa, sua vida e família 🙏🏻
Tay .Vc é uma estrela!
Adoro vc, e tudo que vc nos encina, dia após dia, vc merece tudo de melhor sempre 😍❤
Tay ,você sempre generosa.
Me sinto sua amiga.
Te sigo já à muuuuuito tempo.
Acompanhei de perto o seu progresso fisico e dos canais.
Torço muito por você 💗
Obrigada por dividir o seu dia conosco. Muito linda vc e sua casa. Deus te abençoe. ❤
Tay tu é tão querida e uma profissional tão dedicada! Espero que tu colha bons frutos do teu trabalho e que a vida te sorria sempre
Adorei a sua rotina Tay, vc tem essa energia de alegria e prosperidade, me inspira a continuar correndo atrás dos meus objetivos. Continue com mais vídeos nesse estilo
Tay você é incrível! Obrigada pelas aulas maravilhosas. Que Deus abençoe te você abundantemente! Parabéns!
Tay parabéns pelo seu trabalho e generosidade em compartilhar seu dia com a gente ... ❤
Ameiiiiiii 🥰 parabéns por ser tão maravilhosa, mostrar sua casa,sua rotina,só aumenta minha admiração,amo seus vídeos,me ajuda muito na academia,bjos
Parabéns tay, pela organização, disciplina e sucesso 👏🏻 você merece 🙌 obrigado por cada vídeo nos ensinando a treinar melhor 🙌
Que a sua vida seja abencoada e que continue prosperando sempre! Amém!
Tay, não teve um momento que eu mais gostei no vídeo. EU AMEIIII o vlog todo ❤❤❤ que vibe maravilhosa 🧚♀️ amei acompanhar um pouco do seu dia, da sua rotina 🥰 uma paz 🤍
Traz mais vlogs assim pro canal 😍
❤Tay eu amei te ver assim mostrando tua rotina😊Tu é Maravilhosa, minha professora que eu não largo mais❤Que Deus te abençoe muito🙏🏽🦋😘♥️
@TayTraining maravilhosa!!! Orgulho de vc❤❤❤ Faz mais vlogs sim. Amo te assistir.
Show de casa Tay!
Parabéns, vc merece tudo de bom!
JESUS te Abençoe sempre!
Adorei vê sua rotina Tay,você é muito simpática super maravilhoso. Deus abençoe muito muito vocês.
❤❤ Thay faz mais vídeos assim, amo você ❤❤ parabéns pela profissional maravilhosa que você é ❤❤
Esta miúda está muito bem!!! Não está exagerada na musclatura
Que coisa mais linda!
Que dia abençoado. Que vc colha muitos frutos do seu trabalho. 🫶🏼🙌🏼
Ameiiii sua rotina maravilhosa, vida saudável é tudo de bommm❤Parabéns e gratidão pelas dicas ✨️
Deus te abençõe a cada dia mais. Vc é muito carismática .
Tudo que eu mais queria era vlog da sua rotina
Obrigadaaaa ❤
Deus abençoe a sua vida. Obrigada por nos inspirar! Adoro te acompanhar.
Ameiiii ❣️❣️
Todas as partes tay
Que Jesus cnt lhe dando ânimo
Para nos ajudar nos exercícios 🙌🏼
Parabéns por ser tão organizada 🥰🥰
Gatona amei o video, voce é uma inspiração pra mim. Uma mulher guerreira, que lutou pra ter a vida que tem hoje e realizou varios sonhos; que Deus continue abençoando voce e seu marido. Parabens!!!
Com todo respeito, teu marido é o cara mais sortudo do planeta.
Que vídeo legal, Tay! E é um exemplo, como sua beleza interior se revela na harmonia de seu Lar, de sua rotina. Um grande abraço, e muita Luz em sua vida! Paz e Bem.🌹
Minha maior inspiração no mundo fitness
Maravilhosa Tay ❤❤
Que casa perfeitaaaaa! Prabens Tay, você é grande mrecedora de tudo isso!!
Passando oara agradecer por sua generosidade de sempre, por todos os ensinamentos e orientações que traz com tanta segurança e conhecimento. Parabéns pelo sucesso, sua rotina demonstra o quanto voce o merece. Tambem sou aluna tay trainning ja no meu segundo ano e digo que só me trouxe muitos benefícios, os quais foram além de uma boa forma física. Deus te ilumine sempre! ❤🤗
Admiro muito a Tay e vejo que ela se esforcou muito para chegar nesse estilo de vida..
É ótimo pra quem tem a possibilidade de uma vida tão organizadinha, acho que é uma minoria 🤔. Por mais que eu queira me inspirar, o vídeo me ajudou a por o pé no chão e entender meus limites, meu ideal precisa ser muito mais humilde.
Essa é a escolha de como cada um quer enxergar a realidade. A minha realidade foi muito diferente disso por muitos anos, mas sempre foi tão organizada quanto isso.Se hoje tenho essa possibilidade é por que justamente fui organizada e disciplinada na minha rotina de trabalho, organização e treinos por muitos anos. Você faz sua realidade
@@TayTraining você tem o poder de influenciar milhões de pessoas e tem feito isso de maneira incrível, parabéns! Mas é preciso cuidado com esse discurso meritocrático de "vc faz sua realidade", pois ele não condiz com a realidade social, uma vez q escolhe ignorar as condições mais amplas de um país construído à base da desigualdade e exploração de alguns grupos. Você conseguiu transformar sua realidade e é uma inspiração por isso, parabéns, que suas bênçãos se multipliquem! Eu tb tenho conseguido transformar a minha vida em função do que acho importante pra mim, mas infelizmente somos exceções, pois as oportunidades que tivemos não existem para todos (acesso a ensino superior, trabalhar com o que gosta, ter apoio de família etc. etc. etc.). Todos podemos tentar adaptar nossas rotinas para algo mais saudável e satisfatório, mas não dá pra esquecer que, pra muita gente, acordar às 8h, comer saudável, fazer o que gosta ainda é um sonho e não uma escolha ou possibilidade real. Você segue sendo admirável, pelo seu trabalho e conquistas, sem precisar desse discurso de coach. Pode apagar o comentário se ler, pois ele é de alguém que te admira pra pra vc, e não pra lacrar pros outros.
Nem tudo se propõe a inspirar, as vezes é só entretenimento mesmo. As 2 coisas são válidas.
@@TayTraining Arrasou no posicionamento, Tay! Estou acompanhando o projeto da Growth em Angola e nunca mais reclamei da minha vida. Os atletas lá fazem tanto com tão pouco recurso!
@@TayTrainingBrasileiro tem despeito com a riqueza alheia, Tay😂 Continue com seu sucesso! Eu comecei do zero (em todos os sentidos) e venci na vida sim, com os meus esforços! Esse papo de vitimista não cola comigo, pq tive milhares de dificuldades e consegui vence-las com fé em Deus e determinação! Hoje, depois de ralar e estudar igual o cão por muitos anos, consigo ter uma rotina mais tranquila e saudável. Vencer não é para todos! Obrigada por me ajudar, estou no Tay training e já sinto muita diferença no meu corpo❤
Eu ameiiii❤❤❤ grava mais vlog assim traz tanta paz e motivação pros treinos e autocuidado
Tay, é maravilhoso ver que com disciplina, estudo e conhecimento vc se desenvolveu e conquistou seu espaco, sua casa, suas coisas. Eu amei ver a sua rotina e sua casa, e adorei especialmente que tenha tido o carinho de deixar a receita e a lista de compras. Muito respeito por vc e suas conquistas. Um grande abraço.
Gostei muito de saber do seu dia a dia, Tay! Faça mais vlogs, se quiser e puder.
Aproveito pra agradecer pelas dicas preciosas e precisas dos treinos. Treino sozinha e tudo melhorou após ver seus vídeos. Diferenças visíveis nos resultados. Muito obrigada! Sou grata a vc.
Amei tudoooo, que rotina maravilhosa.
Sua organizacao com as marmitas impressiona, especialmente pq eu sou muito perdida com isso, essa foi minha parte favorita nesse video. Vou usar como inspiracao e fazer as minhas.
Obrigada por compartilhar. ❤
Sou aluna Tay training e amei ver o cantinho de treino! 💖 Adorei o vlog, dicas legais que dá pra adaptar pra rotina e muita inspiração. 👏🏻👏🏻
Obrigada Tay por compartilhar sua rotina! Mais vlogs!!
Amei, obrigada por gravar seu dia. Nos inspira sempre.
Boa noite Tay! Parabéns pela organização! Deus te abençoe 🙏🎉❤👏👏👏👏
Ameiiii o vídeo, amei tudo. Passa uma vibe maravilhosa, uma vida leve! Faz mais vídeos assim!! 👏🏻👏🏻
Ficou maravilhoso Tay! Amei o seu autocuidado! 👏🫶🙏🏻🧡
Temos a mesma curiosidade em comum, sempre perfumada… cuidados pessoais em todos os sentidos é tudo ❤
Amei sua rotina Tay que Deus continue honrando vc e seu esposo, que vcs continue sendo abençoado por Deus ❤
É a primeira vez que vejo um vlog seu...como vc é simpática e tem uma vibe boa. Gostei demais vou me inscrever.
TAY, AMEI ESSE CONTEÚDO. TUDO QUE ALMEJO PARA MIM, SOU MUITO DISCIPLINA COM ALIMENTAÇÃO E MEUS TREINOS DE MUSCULAÇÃO, CULTUO ESSA ROTINA POR 17 ANOS . SEU VIDEO REFORCOU AINDA MAIS QUÃO BENÉFICO É ESTAR EM CASA, TUDO A NOSSA MANEIRA, PAZ, ALIMENTAÇÃO NUTRITIVA, AROMATIZADA, MASSAGENS E AFINS. ENQUANTO ESTUDIOSOS DA MUSCULAÇÃO CONTESTAM O SEU CONHECIMENTO, VOCÊ PROSPERA COM CLASSE, SEM REBATAR AO NÍVEL. PARABÉNS PELAS COMQUISTAS PROFISSIONAIS E MATERIAS. MANTENHA A CONEXAO COM DEUS PARA FORTALECER O ESPIRITO E SEGUIR SEM SE ABATER COM AS PERSEGUIÇÕES.
Vendo pude perceber que estou indo bem, também faço as marmitas por semana, tenho meu horário de treino diário e também como pouco carboidrato como vc. E sobre o ovo queria não ter que comer todo dia mais é difícil tirar ele né, tão prático e vai bem com tudo, bom vou continuar com ele então rs. Obrigada por mostrar seu dia, como mulher me identifiquei muito além das dieta, marmitas e treino, com ir ao mercado, manter a arrumação do quarto e essa correria né de trabalho e ainda tirar um tempo pro auto cuidado. A mulher hj em dia tem realmente muitas jornadas por dia
Adoraria ver a sua trajetória ‘ pelo jeito tem uma história muito bonita ! Sua casa é linda , sua rotina é ótima ! Adoro seus vídeos o seu curso tem mudado a minha rotina pra melhor ‘
Amei o seu vlog, gostaria de assistir mais vídeos seus da sua rotina. A parte que mais gostei foi conhecer a sua casa , as compras e a massagem 😊. Obrigada por compartilhar conosco! Bjo Tay
Parabéns pela sua luta diária e pelas conquistas 👏👏👏👏casa maravilhosa, td de muito bom gosto👏👏🙏🙏🙏🙏