TREINO PERFEITO DE PEITO, OMBRO E TRÍCEPS para mulheres | Taymila Miranda

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[@Delevedove]

Gosto da Tay pq ela vai direto ao ponto, não fica se exibindo e jogando a raba, dançando funk no treino , como umas e outras.

[@jainespereira]

1:50 Supino Reto
5:06 Flexão de Braço (joelho dobrado)
6:27 Biset Ombro e Tríceps
7:35 Tríceps na Polia

[@nãoéanime]

Nem toda heroína usa capa. Obrigada. 🩷

[@user-ys3sr2xn7g]

Um herói, não um herói que merecemos mas o que precisamos

[@berinjelarosa5609]

Obrigada

[@lua_lgl]

Maravilhosa! 🏋️‍♀️ arrasa sempre!!!

[@silvanaalmeida6530]

Adoro!!!! ensina direitinho.

[@claudialilian4176]

Dicas maravilhosas! Amo!!!

[@fmartinsfontoura1]

Ótimas dicas... parabéns.

[@paulaoliveira5615]

amo teus vídeos, Thaty!!🥰🥰

[@raydacostaribeiro1766]

ela é simplesmente maravilhosa👏👏👏💚

[@juliana2205]

Tay arrasa!!!

[@veralima1200]

Amo seus vídeos. Obrigada

[@deisemarisa6736]

Parabéns ,muito didática ,show !

[@flaviadepaula9383]

Ótima explicação!!

[@manuellasimoes5183]

Maravilhosa é a Tay ❤.
Muito obrigada!

[@marijaneramossampaio5975]

Treinos maravilhosos!

[@julianadiniz6124]

A melhor de todas, amo muito os seus vídeos ❤🎉

[@gercianemaximolelis4938]

Adoro suas explicações

[@clarissaalves9315]

Tay voce é luz. Ameiiii o vídeo. Ja quero maissssss

[@janevasconcelos3299]

Amoooo essa didática incrível💪💪💪

[@Marima650]

Aprendo muito com você Tay

[@LucianaOliveira608]

Adoro a sua forma de explicar 🤩

[@silvanamancoso7899]

Adorei🤩, esses treinos são os que mais precisamos.

[@paulinhacordeiro8072]

Treino excelente!

[@eunicemariadossantos6973]

Adorei amoooo não perco nenhum dicas maravilhosa!!!

[@gabrielafelix1815]

Tay, maravilhosaaaa demais. Obrigada pelas dicas de ouro ❤

[@sandrafranca3160]

Amo seus vídeos aprendo muito

[@margarethcorrea4863]

VC É ESPETACULAR OBRIGADA.

[@user-ly3ki8bd3o]

Amei as dicas!!💖

[@user-zn3fs8jo2v]

Tay, você é maravilhosa, adoro os seus treinos😻😘

[@annaholanda9998]

Amo os treinos da Tai...nota mil

[@silviaantonia5332]

Tay eu amooo seus treinos e suas orientações.

[@augustofaustinodecastro5492]

Profissional Competentíssima 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@lumoraes75]

Muito bom mesmo!

[@lianezanellabordignon6788]

Adoro todos os exercícios que vc faz👏👏👏👏❤❤❤❤

[@patriciacosta7890]

Você ótima em ensinar, parabéns!

[@aparecidasilva7753]

Adorooo as sua dicas

[@laviniaisabelly4609]

Eu ameii Tayy, faz sim o vídeo de treino pras costass💖

[@biancafraga4521]

Vc é top 👏gratidão pelas dicas

[@tainabarral]

Tay vc é a melhor!!

[@reginaluciaazevedo8923]

Ela é a melhor 👏🏿👏🏿👏🏿

[@queziaandrade3066]

Top
Obrigadaaa 🎉🎉🎉

[@MariaSantos-ze1dy]

Amei obrigada

[@lusimeirealves4142]

Adorei a dica. Manda mais❤❤❤❤😍😍😍😍👏👏👏

[@mariadaniele29]

Aprendo muito com seus vídeos, parabéns pelo seu trabalho 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽.

[@giseliacaldas1706]

Esse canal é o melhor!!!! Tay, quero treino p costas ❤

[@roselidiasramos8408]

que treino maravilhoso muito eficaz

[@mariliarabelopessoa]

Show vejo suas dicas seus exercícios e botando em prática obrigado 😊

[@catiabiangulo7552]

Amo seus vídeos! Vc explica muito bem... Parabéns linda!❤❤

[@jerlainenascimento]

Aaaaaiiii! Amo. Posta mais treinos de superiores. ❤❤❤❤

[@Gabihglow8471milseguidores]

Eu eu eu ❤❤❤❤❤❤❤🩵🩵🩵🩵🩵🩵

[@simonebn2077]

Tb amo malhar superiores 💪🏼😍

[@mirelasousa1694]

Tay vc é maravilhosa!!! Traz mais vídeos assim, com outros grupos musculares ❤🙌🏼

[@ojanacandido7095]

Tay, você arrasa!!! Tenho certeza que será ótimo o vídeo para costas. 😊

[@vanessatavares_mft]

Suas dicas tem sido primordial pra mim. Obrigada por tanto Tay ❤

[@user-yi7vs2kt7s]

Ótimas dicas gostei muito

[@milenajeronimo8185]

é meu treino de hoje!!!! Obrigada Tay 😍😍

[@polianasouzamoreira-1916]

Amo seus vídeos Tay top da galáxia

[@tallitasouza3593]

Os melhores vídeos são da Tay

[@mariaaparecidabatista288]

Gostei muito,❤parabéns.

[@isabelamatias5815]

Maravilhosa amo seus treinos

[@micherlebarreto1772]

Boa noite,linda! Exatamente o treino que eu queria assistir

[@carolpvieira97]

Mal comecei a assisitir e já tô curtindo o vídeo, amo a forma como a Tay explica

[@popbras171]

Adoro os exercícios explicações fundamentais que a Tay nos ensina ela é a melhor❤

[@carmenperedoherrera7875]

Excelente!

[@otaviabuenopoletti3187]

Adorei!

[@clarindabuzettivivian7280]

Obrigada

[@elisangelapereira8342]

Bora que já quero , praticar amanhã mesmo ! Uhuhuh vc melhor instrutora 🙏🏾

[@ThadCaran-oc9gj]

Excelente 👏👏

[@hilarymoraes2154]

Muito bom vou fazer

[@REGIANEAM]

Gratidão por compartilhar o seu conhecimento conosco, está me ajudando muito nos treinos.

[@marciacardoso7024]

Vc e muito ótima minha querida ,amo seu estilo de ensinar ,seu modo carinhoso ❤ de passar seus treino gratidão bjs

[@1252999]

muito bom. Ela ensina o movimento corretamente 👋👋👋

[@paula87costa]

Amei!!!!

[@ednaaparecida8715]

Eu amei!!!!

[@MariaSousa-md6wj]

Amei as dicas

[@bernafarias5014]

Sim.
Muita bom ver suas dicas.
Exercícios para costas, muito importante.

[@saletebortoloso5640]

Ótimo conteúdo. Dicas de postura muito importantes na execução dos exercícios.

[@rosayano2322]

Amoooo suas dicas!!! Não perco nenhuma!!! Quero sim dicas para treino de costas , que eu adoro fazer também

[@erikaribeiro24]

Tay você é maralhovilhosa parabéns por nós ensinar a nós mulheres grande profissional 👏

[@rosangela-Natureza]

Tay Top! Ohhh profissional para saber transmitir a execução dos exercícios, com perfeição!!!💯

[@ivonetesouzacaldeiradossan116]

A Tay faz todos os exercícios parecerem tão simples kkkkk amo muito ❤❤❤❤

[@telmanepomceno5940]

Adorei.

[@pallomagualter965]

Ela entrega TUDO ❤ SEI NEM COMO LHE AGRADECER 🥰✨❤️

[@brunataborda639]

Amei! ❤❤

[@RAMOSGUIDOVAL]

Mt bom !!

[@claudiaferreira8441]

Éu adorei seu exercício 🤩♥️

[@tatianadecastrooliveira1204]

Amei!

[@MegaTomarock]

o melhor treino parabens

[@karinesampaio2973]

Professora maravilhosa, linda, sarada é inteligente 👏🏻❤️

[@MariaSantos-ze1dy]

Amei esses treinos

[@lucianepucci268]

Amo demais todos os seus treinos e uso eles no meu treino na academia. Super obrigada por nos orientar tão bem e fazer com que nosso treino tenha uma ótima eficiência. 💪🏻🏋‍♀️

[@fabiomoura3265]

Muito bom

[@girlenesouza6864]

Super prático e simples, amo suas explicações Tay❤faz vídeo de treinos de costas😊

[@AdrianaMendes44]

Amei, Tay! Por mais treinos de superiores.

[@maraoliveira3243]

Bom dia tay gratidão você mudou a minha vida com seus treinos ❤

[@marileneribeiro6687]

Amei esse treino, pode postar mais ❤ ❤

[@gercianemaximolelis4938]

Você é muito competente

[@angelalorena398]

Show . Eu amo musculação e estou me aperfeiçoando com suas dicas e instruções.
Deus abençoe!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘😘😘😘😘😘😘

[@lycosta6021]

Explicação excelente. Quero um treino para as costas.

[@eriveltonnunesraiol5429]

Amei esse vídeo

[@anacleidebatista8578]

Amei esse video❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@nadjavieira734]

Aula top ❤

[@user-gp9zy1ct5h]

Só assistindo você mesmo pra aprender a fazer correto❤ gratidão!!!