Mulher, tu arrasa muito todas as vezes, que vou treinar vou botando em prática os teus ensinamentos.... sinceramente eu tô vendo muito mais resultados.
Amo treinar membros superiores. A postura melhora, seio levante e fora os braços que acho lindo torneados iguais os da Tay. Ótimas dicas pra quem não tem tanto tempo pra gastar na academia.
Amando seus vídeos mulher.. Continue nos ajudando a ter consciência das posturas porque eu fazia tudo errado... Vc me ajudou mto a corrigir minha postura e aliviar as dores das articulações.
Malhando há tempo Vim aprender malhar certo depois q comecei seguir vc. Que depender de de instrutor de academia numca a gente tem resultado, Obgda por ter vc pra seguir suas dicas Te amo!!!
Eu não curtia nada treinar superiores, era daquelas que só gostava de treinar pernas, mas eu peguei um gosto por treinar superiores que não se explica, amo ficar com o braço mais musculoso e definido, fica lindinho, hoje em dia pego pesado em superiores também! Tay como sempre dando as melhores dicas, aprendo demais com você e até os professores da academia tem elogiado minha técnica na execução dos exercícios, faço questão de falar que aprendo muito vendo seus vídeos, obrigada pelos ensinamentos!
É exatamente isso que queria saber ,a descida eu me matava pq eu descia muito e pra levantar novamente era mais difícil e eu falhava antes 😢 ...mas hj vou por em prática todas as dicas❤
Entrei no curso de bacharelado Educação Física e acompanho super por aqui, me ajuda bastante nos estudos e nos treinos kkk estudarei bastante para fazer a diferença na academia 🙏
Esse é o caminho! Fazer a diferença para você e para seus alunos, e não ser "mais uma profissional no meio da multidão", afinal, todos reclamam dos instrutores de academia não darem atenção. 👏🏻👏🏻👏🏻
Mulher, eu tava treinando com uns pesos um tanto pesado achando que tava arrasando e no outro dia sentia nada, só foi ver seus vídeos e fazer os exercícios com a execução certa e menos peso pra aguentar que no outro dia senti bacana os músculos kkkk adoreeeei você é maravilhosaaaaa
Thay como você nos ajuda com seus VÍDEOS, são muitos bons! Vale à pena assistir, você explica super DEUS abençoe muito você! Você é uma pessoa que ama oque faz! Abraço!
esse canal salva minha vida, porque se eu depender de instrutor de academia...
E assim eu machuquei minha lombar, sem instrução na academia. Triste 😢
Salva a vida de muita gte viu ,incusive a minha amiga😉...
Mas não tem que depender mesmo instrutor não é personal. rsrss
@@ocaminhardela o que um instrutor deve fazer, é pelo menos ensinar o movimento, ou eu tô errada? rsrs
@@romildapereira9254 A minha também
Tay fala sobre a sua dieta pra nós, mostra sua rotina de alimentação durante uma semana.
Ela mostra e mt
Apoio um vídeos completos sobre
De tempos em tempos, eu sempre venho pra revisar a postura! Super mega importante ter uma postura correta e segura pra não lesionar
Mulher, tu arrasa muito todas as vezes, que vou treinar vou botando em prática os teus ensinamentos.... sinceramente eu tô vendo muito mais resultados.
Eu também
Impressionante como os professores da academia não falam nada , não explica , vê o aluno fazendo errado e finge demência
Essa mulher é necessária 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Confesso que eu era a q queimava o treino de braço. 🤭 mas hj em dia eu amo!!!! gosto mais que treinar perna. Não falto nenhum treino de superiores💕
Amo treinar membros superiores. A postura melhora, seio levante e fora os braços que acho lindo torneados iguais os da Tay. Ótimas dicas pra quem não tem tanto tempo pra gastar na academia.
Só tenho que dizer MUITO OBRIGADA 👏👏👏Você não imagina o quanto me ajuda !
Amando seus vídeos mulher..
Continue nos ajudando a ter consciência das posturas porque eu fazia tudo errado...
Vc me ajudou mto a corrigir minha postura e aliviar as dores das articulações.
Melhor explicação ainda não vi! Showwww
Malhando há tempo
Vim aprender malhar certo depois q comecei seguir vc.
Que depender de de instrutor de academia numca a gente tem resultado,
Obgda por ter vc pra seguir suas dicas
Te amo!!!
Eu geralmente treino mais inferiores, mas amei essa dica porque meu treinador fez a série para 39 minutos então é perfeito dessa sua forma ❤
Que dieta essa menina segue sera ? Ela é muito definida e seca no bom sentido 👍
Genética é tudo
Se alimentar muito bem🍇🍍🍅😁
@@leandrodossantos3041 tudo é genética 🙄 Não! É esforço dela; isso sim!
@@anacarolinalopes9079 Claro que sim né lógico que o esforço contribui, mas uma boa genética é metade do caminho
Dieta é específica. Individual. Não adianta saber a de alguém.
Pois eu sou o tipo de mulher que ama treinar superiores kkk
Eu também!!! 😁
Eu também! Kkkkk
Adoooro treinar superiores e acho lindo uma mulher com costas, peito, ombro, bíceps e tríceps malhados
Eu tbm amo, até pq não acho bonito meus braços finos sem definição
2 kkkkk
Amo suas dicas👍
Checo todos meus exercícios com vc
Obrigada
AMEI AS DICAS. AMOO TREINAR SUPERIORES.
Estou aprendendo muito com essa moça
Tay, suas dicas são maravilhosas! Ninguém diz isso pra gente na academia, só se pagar personal
Eu não curtia nada treinar superiores, era daquelas que só gostava de treinar pernas, mas eu peguei um gosto por treinar superiores que não se explica, amo ficar com o braço mais musculoso e definido, fica lindinho, hoje em dia pego pesado em superiores também!
Tay como sempre dando as melhores dicas, aprendo demais com você e até os professores da academia tem elogiado minha técnica na execução dos exercícios, faço questão de falar que aprendo muito vendo seus vídeos, obrigada pelos ensinamentos!
Gostei obrigada por compartilhar 👏🏿👏🏿👏🏿🦋👏🏿
Amooooo treinar superiores, principalmente costas!! Melhor dia de treino 😍
Também aptendi fa corretamente com os vídeos dessa linda profissional ❤❤
Gosto de fazer superiores e inferiores também amo muitooóo seu vídeo ajuda muito obrigada garota top ❤❤❤💪🚴♀️🤸🏃♀️🏃♀️🏋♀️😘
Muito didático a sua explicação ❤
Top demais seus treinos ❤👏🏼👏🏼👏🏼 faço todos , e já obtive ótimos resultados! Gratidão 🙏🏻 🙌🏻 Deus abençoe
A Tay, é a melhor!!!
Essa professora e show, sigo todas suas dicas.
Tay além de amar seus vídeos, vc também usa umas roupas lindas pra treinar 😃, adorei essa calça
Suas dicas são incríveis, obrigada! Eu gosto de treinar superiores, rsrs
A forma que a Thay ensina é muito boa! Extremamente simpática e detalhista, o sotaque fofo e o cabelo lindooooo kk ganhou uma inscrita 😻😻😻
Muito obrigada 😊
Excelente a explicação 👏👏
Maravilhosa,explicação fora de série. PARABÉNS
Eu que agradeço o comentario
Thay fala sobre mulher treinar peito,isso diminui o seio?aumenta?mulher deve treinar ou ñ, e quais exercícios são focados no peitoral
Tay sinto tanta dificuldade de fazer com a barra, tu explica tão bem que fica mais fácil 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻
Gosto sim. E como sempre as tuas dicas são ouro.
Adorooooo a professoraaaa!!!❤️
Boa noite Tay! Por incrível que pareça eu gosto .
Explicação excelente, treino unico.❤❤❤
É exatamente isso que queria saber ,a descida eu me matava pq eu descia muito e pra levantar novamente era mais difícil e eu falhava antes 😢 ...mas hj vou por em prática todas as dicas❤
Perfeita explicação
Entrei no curso de bacharelado Educação Física e acompanho super por aqui, me ajuda bastante nos estudos e nos treinos kkk estudarei bastante para fazer a diferença na academia 🙏
Esse é o caminho! Fazer a diferença para você e para seus alunos, e não ser "mais uma profissional no meio da multidão", afinal, todos reclamam dos instrutores de academia não darem atenção. 👏🏻👏🏻👏🏻
Amo o canal!!
Pfv, monta mais treinos completos de superiores pra nós 😍
Obrigada!!
Sua explicação eh inigualável. Vc eh 10 . Parabéns!!!
estou gostando das suas dicas e sim, quero meu braço definido, por isso foco no treino
Você Thay é um divisor de águas no meu gosto pelos treinos . Amoooo
Maravilhosa esplicaçao
Adorando tuas aulas!! Boa tarde a todos e abraços de Santa Maria, RS.
Excelente!!!! Ensina com muita facilidade.
Merece muitos likes, obrigada
Vídeo necessário 😃🙌🏻amei super dicas!💪
Muito bom até escrevi no seu canal fais tenpo gosto muito dos exercícios q
Eu gosto de treinar superiores mas tenho dificuldades na execução, obrigada Tay pelas dicas.
Adorei, gosto porq preciso muito
Vc é uma ótima professora.
Não gosto de treinar superiores, mas amei a dica, obrigada
Cm sempre ela arrasa nas dicas, agora só bota em prática valeu thay pela excelente explicação vc é 1000
Eu que agradeço amoore
Eu não gosto,mas com estás dicas vou aprimorar meus exercícios, obrigada ❤❤❤
Tay pode dar uma dica com supino inclinado tbm?
Dicas maravilhosa... Explicar tudo certinho sem blá blá blá aleatório direito ao ponto.👏👏
Amo esse canal parabéns obrigado
Adorei dica 💪👏👏👏👏👏💋
Tay do céu! Tu é muito abençoada! Eu amo seus vídeos mulher! Sem enrolação e perfeita mas explorações! Deus te abençoe muito mais! Linda!❤️🥰👏🏽👏🏽💋
Tu eis maravilhosa, sempre venho aqui tirar dúvidas
Estou aqui toda dolorida por conta do treino de superiores hahaha. Sempre coloco suas dicas em prática, obrigada!!! ✨
Ótima dica Tay. Vdd 💪🏾💪🏾💪🏾
Tu és, perfeita, pra explicar. parabéns
Gosto sim . Valeu sua dica
Eu gosto e você é o máximo para ensinar
Adoro. Esse canal salva minha vida na academia.
Gosto de treinar superiores com suas digas.
Tay muito obrigada o que seria de mim sem você ❤
Amei a dica gratidão lind🙏👏😍
Show de bola Tay, parabéns 👏💙🤝
Ameeei, Tay! Suas dicas são as melhores. Muito obrigada!😍
Adoro suas dicas obrigada por sempre ajudar a gente 🙏
Tay, adoro treinar superiores. Ombros é o meu preferido
Gratidão minha flor por essas dicas. Deus TE abençoe 😘
Eu amo superiores
Dicas ótimas
Muito obrigada!!!!!!
suas dicas sao feenomenais! parabens pelo trabalho.
Grata pela informação
Bom dia! Assisto todas as suas dicas antes de ir para academia, falei disso ontem com professor. Obrigada Tay mais uma vez por nos salvar.
Adoro suas dicas. Preciso definir minhas costas e abdômen. Coloca aí exercícios para definir abdômen
Show adorei a sua dicas
Além de ajustar para fazermos da forma correta, evitando lesões e otimizando os movimentos,vc nos motiva . Obrigada!
Excelente! Ótima didática.
Oieeeeee boa noite!! Sim, eu gosto muito de treinar superiores
Excelente explicação
Ameii!!❤ acho que vou ter mais resultados vc falando agente consegue mentalizar e concentrar no músculos!!
Mulher, eu tava treinando com uns pesos um tanto pesado achando que tava arrasando e no outro dia sentia nada, só foi ver seus vídeos e fazer os exercícios com a execução certa e menos peso pra aguentar que no outro dia senti bacana os músculos kkkk adoreeeei você é maravilhosaaaaa
Tay amo as suas aulas
Os treinos de superiores são os meus preferidos. E amo assistir suas aulas. Obg pela dedicação tay 🥰
Amo treinar membros superiores e agora com todas suas técnicas vai ser melhor ainda te L❤️ve Tay👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️
Tay as suas explicação é muito importante parabéns
Tay eu adoro treinar superior de a dica de como fazer supino inclinado e outros exercícios multiarticulares para superior.
Thay como você nos ajuda com seus VÍDEOS, são muitos bons! Vale à pena assistir, você explica super
DEUS abençoe muito você! Você é uma pessoa que ama oque faz!
Abraço!
Adoro treinar superiores. Lista pra gente por favor, exercícios multi articulares. 😉😘
Supino, todas as puxadas, todas as remadas, desenvolvimento são os principais
Amei suas dicas
Perfeito! Obrigada, Tay!