Como ter RESULTADOS RÁPIDOS no seu TREINO DE SUPERIORES

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 13 дек 2024

Комментарии • 419

  • @_larissaleemos
    @_larissaleemos 3 года назад +774

    esse canal salva minha vida, porque se eu depender de instrutor de academia...

    • @eloyzakp
      @eloyzakp 3 года назад +26

      E assim eu machuquei minha lombar, sem instrução na academia. Triste 😢

    • @romildapereira9254
      @romildapereira9254 2 года назад +13

      Salva a vida de muita gte viu ,incusive a minha amiga😉...

    • @ocaminhardela
      @ocaminhardela 2 года назад +11

      Mas não tem que depender mesmo instrutor não é personal. rsrss

    • @_larissaleemos
      @_larissaleemos 2 года назад +75

      @@ocaminhardela o que um instrutor deve fazer, é pelo menos ensinar o movimento, ou eu tô errada? rsrs

    • @michelelacerda3753
      @michelelacerda3753 2 года назад

      @@romildapereira9254 A minha também

  • @dulcerodriguesdasilva
    @dulcerodriguesdasilva 3 года назад +184

    Tay fala sobre a sua dieta pra nós, mostra sua rotina de alimentação durante uma semana.

    • @anete8955
      @anete8955 3 года назад +3

      Ela mostra e mt

    • @alauralencar
      @alauralencar 3 года назад +2

      Apoio um vídeos completos sobre

  • @Gabriel198765432
    @Gabriel198765432 2 года назад +26

    De tempos em tempos, eu sempre venho pra revisar a postura! Super mega importante ter uma postura correta e segura pra não lesionar

  • @rayarareis267
    @rayarareis267 3 года назад +96

    Mulher, tu arrasa muito todas as vezes, que vou treinar vou botando em prática os teus ensinamentos.... sinceramente eu tô vendo muito mais resultados.

  • @lizandralopes5617
    @lizandralopes5617 Год назад +19

    Impressionante como os professores da academia não falam nada , não explica , vê o aluno fazendo errado e finge demência

  • @saradossantosdias1375
    @saradossantosdias1375 5 месяцев назад +1

    Essa mulher é necessária 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @anapaulakiwstton2927
    @anapaulakiwstton2927 3 года назад +15

    Confesso que eu era a q queimava o treino de braço. 🤭 mas hj em dia eu amo!!!! gosto mais que treinar perna. Não falto nenhum treino de superiores💕

  • @ilselenasantos2097
    @ilselenasantos2097 3 года назад +21

    Amo treinar membros superiores. A postura melhora, seio levante e fora os braços que acho lindo torneados iguais os da Tay. Ótimas dicas pra quem não tem tanto tempo pra gastar na academia.

  • @bethmachado8695
    @bethmachado8695 4 месяца назад +1

    Só tenho que dizer MUITO OBRIGADA 👏👏👏Você não imagina o quanto me ajuda !

  • @glaucefeliciano2355
    @glaucefeliciano2355 3 года назад +30

    Amando seus vídeos mulher..
    Continue nos ajudando a ter consciência das posturas porque eu fazia tudo errado...
    Vc me ajudou mto a corrigir minha postura e aliviar as dores das articulações.

  • @renataoliveira1471
    @renataoliveira1471 Год назад +1

    Melhor explicação ainda não vi! Showwww

  • @aurilenechaves5350
    @aurilenechaves5350 3 года назад +4

    Malhando há tempo
    Vim aprender malhar certo depois q comecei seguir vc.
    Que depender de de instrutor de academia numca a gente tem resultado,
    Obgda por ter vc pra seguir suas dicas
    Te amo!!!

  • @andrea_alquimista
    @andrea_alquimista 5 месяцев назад +1

    Eu geralmente treino mais inferiores, mas amei essa dica porque meu treinador fez a série para 39 minutos então é perfeito dessa sua forma ❤

  • @eutrepocemia3781
    @eutrepocemia3781 3 года назад +53

    Que dieta essa menina segue sera ? Ela é muito definida e seca no bom sentido 👍

  • @ferreirasbianca
    @ferreirasbianca 3 года назад +204

    Pois eu sou o tipo de mulher que ama treinar superiores kkk

    • @duanereses2255
      @duanereses2255 3 года назад +5

      Eu também!!! 😁

    • @priscillamatos5775
      @priscillamatos5775 3 года назад +3

      Eu também! Kkkkk

    • @zeliaizoton1853
      @zeliaizoton1853 3 года назад +11

      Adoooro treinar superiores e acho lindo uma mulher com costas, peito, ombro, bíceps e tríceps malhados

    • @vitoria7736
      @vitoria7736 3 года назад +3

      Eu tbm amo, até pq não acho bonito meus braços finos sem definição

    • @vivianemariaxavier1343
      @vivianemariaxavier1343 2 года назад +1

      2 kkkkk

  • @VeraLucia-yy4xw
    @VeraLucia-yy4xw 4 месяца назад

    Amo suas dicas👍
    Checo todos meus exercícios com vc
    Obrigada

  • @emelykathleen9120
    @emelykathleen9120 2 месяца назад

    AMEI AS DICAS. AMOO TREINAR SUPERIORES.

  • @mariacelia6003
    @mariacelia6003 2 месяца назад

    Estou aprendendo muito com essa moça

  • @edivonemeireoliveira4635
    @edivonemeireoliveira4635 2 года назад +5

    Tay, suas dicas são maravilhosas! Ninguém diz isso pra gente na academia, só se pagar personal

  • @isalvesb
    @isalvesb 3 года назад +1

    Eu não curtia nada treinar superiores, era daquelas que só gostava de treinar pernas, mas eu peguei um gosto por treinar superiores que não se explica, amo ficar com o braço mais musculoso e definido, fica lindinho, hoje em dia pego pesado em superiores também!
    Tay como sempre dando as melhores dicas, aprendo demais com você e até os professores da academia tem elogiado minha técnica na execução dos exercícios, faço questão de falar que aprendo muito vendo seus vídeos, obrigada pelos ensinamentos!

  • @fernandasusej
    @fernandasusej 2 года назад

    Gostei obrigada por compartilhar 👏🏿👏🏿👏🏿🦋👏🏿

  • @alinebasilio7538
    @alinebasilio7538 Год назад +2

    Amooooo treinar superiores, principalmente costas!! Melhor dia de treino 😍

  • @sandraribeiro8308
    @sandraribeiro8308 4 месяца назад

    Também aptendi fa corretamente com os vídeos dessa linda profissional ❤❤

  • @MariaLima-qc3px
    @MariaLima-qc3px 8 месяцев назад

    Gosto de fazer superiores e inferiores também amo muitooóo seu vídeo ajuda muito obrigada garota top ❤❤❤💪🚴‍♀️🤸🏃‍♀️🏃‍♀️🏋‍♀️😘

  • @JonatasBelchior95
    @JonatasBelchior95 6 месяцев назад

    Muito didático a sua explicação ❤

  • @RurhSantos-i2v
    @RurhSantos-i2v 9 месяцев назад

    Top demais seus treinos ❤👏🏼👏🏼👏🏼 faço todos , e já obtive ótimos resultados! Gratidão 🙏🏻 🙌🏻 Deus abençoe

  • @anecyaraujo9125
    @anecyaraujo9125 2 года назад

    A Tay, é a melhor!!!

  • @thirleymacjane7766
    @thirleymacjane7766 2 года назад

    Essa professora e show, sigo todas suas dicas.

  • @iolandabarbosafarias2188
    @iolandabarbosafarias2188 3 года назад +2

    Tay além de amar seus vídeos, vc também usa umas roupas lindas pra treinar 😃, adorei essa calça

  • @lorranevenancio5053
    @lorranevenancio5053 11 месяцев назад

    Suas dicas são incríveis, obrigada! Eu gosto de treinar superiores, rsrs

  • @suellen629
    @suellen629 3 года назад +1

    A forma que a Thay ensina é muito boa! Extremamente simpática e detalhista, o sotaque fofo e o cabelo lindooooo kk ganhou uma inscrita 😻😻😻

  • @becaferro
    @becaferro 5 месяцев назад

    Excelente a explicação 👏👏

  • @soniamariaferrari7903
    @soniamariaferrari7903 3 года назад +2

    Maravilhosa,explicação fora de série. PARABÉNS

    • @TayTraining
      @TayTraining  3 года назад

      Eu que agradeço o comentario

  • @Thata215
    @Thata215 2 года назад +1

    Thay fala sobre mulher treinar peito,isso diminui o seio?aumenta?mulher deve treinar ou ñ, e quais exercícios são focados no peitoral

  • @cristianemoura3289
    @cristianemoura3289 3 года назад +3

    Tay sinto tanta dificuldade de fazer com a barra, tu explica tão bem que fica mais fácil 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻

  • @luciatfdeazevedo4485
    @luciatfdeazevedo4485 3 года назад +1

    Gosto sim. E como sempre as tuas dicas são ouro.

  • @margaretetoledo5656
    @margaretetoledo5656 3 года назад +1

    Adorooooo a professoraaaa!!!❤️

  • @celialima7127
    @celialima7127 Год назад

    Boa noite Tay! Por incrível que pareça eu gosto .

  • @silvanamancoso7899
    @silvanamancoso7899 10 месяцев назад

    Explicação excelente, treino unico.❤❤❤

  • @CoisasdeMari.13
    @CoisasdeMari.13 Год назад

    É exatamente isso que queria saber ,a descida eu me matava pq eu descia muito e pra levantar novamente era mais difícil e eu falhava antes 😢 ...mas hj vou por em prática todas as dicas❤

  • @Cleo-hj8py
    @Cleo-hj8py 5 месяцев назад

    Perfeita explicação

  • @raiane_mayaraaa
    @raiane_mayaraaa 2 года назад +2

    Entrei no curso de bacharelado Educação Física e acompanho super por aqui, me ajuda bastante nos estudos e nos treinos kkk estudarei bastante para fazer a diferença na academia 🙏

    • @priscilabueno2601
      @priscilabueno2601 2 года назад

      Esse é o caminho! Fazer a diferença para você e para seus alunos, e não ser "mais uma profissional no meio da multidão", afinal, todos reclamam dos instrutores de academia não darem atenção. 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @liliankellycoutodeoliveira9966
    @liliankellycoutodeoliveira9966 2 года назад +3

    Amo o canal!!
    Pfv, monta mais treinos completos de superiores pra nós 😍
    Obrigada!!

  • @andreazecchin260
    @andreazecchin260 Год назад

    Sua explicação eh inigualável. Vc eh 10 . Parabéns!!!

  • @lucilenelima5824
    @lucilenelima5824 Год назад

    estou gostando das suas dicas e sim, quero meu braço definido, por isso foco no treino

  • @ClaudiaBalbino-g4o
    @ClaudiaBalbino-g4o Год назад

    Você Thay é um divisor de águas no meu gosto pelos treinos . Amoooo

  • @saluaiskandar8587
    @saluaiskandar8587 Год назад

    Maravilhosa esplicaçao

  • @magdacristinasouzamarquesr8426

    Adorando tuas aulas!! Boa tarde a todos e abraços de Santa Maria, RS.

  • @AlexandreSantos-dn8ho
    @AlexandreSantos-dn8ho 2 года назад +3

    Excelente!!!! Ensina com muita facilidade.

  • @mirelleemily
    @mirelleemily Год назад

    Merece muitos likes, obrigada

  • @statusfeminino
    @statusfeminino Год назад +1

    Vídeo necessário 😃🙌🏻amei super dicas!💪

  • @Elainecristina-ug9oh
    @Elainecristina-ug9oh 3 года назад

    Muito bom até escrevi no seu canal fais tenpo gosto muito dos exercícios q

  • @mariasoares4058
    @mariasoares4058 Год назад

    Eu gosto de treinar superiores mas tenho dificuldades na execução, obrigada Tay pelas dicas.

  • @miriammariaferreira5506
    @miriammariaferreira5506 2 года назад

    Adorei, gosto porq preciso muito

  • @Soufeiamasseioquedigo
    @Soufeiamasseioquedigo 2 года назад

    Vc é uma ótima professora.

  • @solangemariamoura9357
    @solangemariamoura9357 Год назад

    Não gosto de treinar superiores, mas amei a dica, obrigada

  • @jelcilenyholanda1005
    @jelcilenyholanda1005 3 года назад +1

    Cm sempre ela arrasa nas dicas, agora só bota em prática valeu thay pela excelente explicação vc é 1000

  • @joanabatista51
    @joanabatista51 8 месяцев назад

    Eu não gosto,mas com estás dicas vou aprimorar meus exercícios, obrigada ❤❤❤

  • @eduardoassis4317
    @eduardoassis4317 2 года назад +1

    Tay pode dar uma dica com supino inclinado tbm?

  • @SandraSantos-vk3hf
    @SandraSantos-vk3hf 3 года назад

    Dicas maravilhosa... Explicar tudo certinho sem blá blá blá aleatório direito ao ponto.👏👏

  • @fatimalamonier2954
    @fatimalamonier2954 2 года назад

    Amo esse canal parabéns obrigado

  • @gessoneteoliveira8252
    @gessoneteoliveira8252 Год назад

    Adorei dica 💪👏👏👏👏👏💋

  • @nilzavianajesus7713
    @nilzavianajesus7713 Год назад

    Tay do céu! Tu é muito abençoada! Eu amo seus vídeos mulher! Sem enrolação e perfeita mas explorações! Deus te abençoe muito mais! Linda!❤️🥰👏🏽👏🏽💋

  • @karinemartinssobral2771
    @karinemartinssobral2771 2 года назад

    Tu eis maravilhosa, sempre venho aqui tirar dúvidas

  • @andressavsantos
    @andressavsantos 3 года назад +9

    Estou aqui toda dolorida por conta do treino de superiores hahaha. Sempre coloco suas dicas em prática, obrigada!!! ✨

  • @Marima650
    @Marima650 Год назад

    Ótima dica Tay. Vdd 💪🏾💪🏾💪🏾

  • @neidenoemia6137
    @neidenoemia6137 3 года назад

    Tu és, perfeita, pra explicar. parabéns

  • @kettyevangelista4168
    @kettyevangelista4168 3 года назад

    Gosto sim . Valeu sua dica

  • @jaelmaluna8326
    @jaelmaluna8326 3 года назад

    Eu gosto e você é o máximo para ensinar

  • @eloisaelenamartins5060
    @eloisaelenamartins5060 2 года назад

    Adoro. Esse canal salva minha vida na academia.

  • @Tata029165
    @Tata029165 Год назад

    Gosto de treinar superiores com suas digas.

  • @naylaedits3403
    @naylaedits3403 Год назад

    Tay muito obrigada o que seria de mim sem você ❤

  • @lucienearaujo7274
    @lucienearaujo7274 2 года назад

    Amei a dica gratidão lind🙏👏😍

  • @paulorangel7668
    @paulorangel7668 3 года назад +1

    Show de bola Tay, parabéns 👏💙🤝

  • @AnneAguiar
    @AnneAguiar 3 года назад +7

    Ameeei, Tay! Suas dicas são as melhores. Muito obrigada!😍

  • @leonardoetatyanasouza433
    @leonardoetatyanasouza433 2 года назад +1

    Adoro suas dicas obrigada por sempre ajudar a gente 🙏

  • @alineflores2810
    @alineflores2810 3 года назад

    Tay, adoro treinar superiores. Ombros é o meu preferido

  • @luciana71039
    @luciana71039 3 года назад +1

    Gratidão minha flor por essas dicas. Deus TE abençoe 😘

  • @elienesantiago354
    @elienesantiago354 Год назад

    Eu amo superiores
    Dicas ótimas

  • @brunaxavier9276
    @brunaxavier9276 2 года назад

    Muito obrigada!!!!!!

  • @sergiosilva9053
    @sergiosilva9053 3 года назад +1

    suas dicas sao feenomenais! parabens pelo trabalho.

  • @beneditaelietedeoliveiraar4454
    @beneditaelietedeoliveiraar4454 3 года назад

    Grata pela informação

  • @andreialopes5357
    @andreialopes5357 3 года назад +1

    Bom dia! Assisto todas as suas dicas antes de ir para academia, falei disso ontem com professor. Obrigada Tay mais uma vez por nos salvar.

  • @luciaconceicao8198
    @luciaconceicao8198 3 года назад

    Adoro suas dicas. Preciso definir minhas costas e abdômen. Coloca aí exercícios para definir abdômen

  • @margaridaaparecidaluiz9528
    @margaridaaparecidaluiz9528 2 года назад

    Show adorei a sua dicas

  • @Cris-pb4ne
    @Cris-pb4ne Год назад

    Além de ajustar para fazermos da forma correta, evitando lesões e otimizando os movimentos,vc nos motiva . Obrigada!

  • @AlexandreSantos-dn8ho
    @AlexandreSantos-dn8ho 2 года назад

    Excelente! Ótima didática.

  • @delcioignaciodossantos4766
    @delcioignaciodossantos4766 2 года назад

    Oieeeeee boa noite!! Sim, eu gosto muito de treinar superiores

  • @rogernelson1171
    @rogernelson1171 3 года назад +1

    Excelente explicação

  • @marinalvacavalcante5604
    @marinalvacavalcante5604 2 года назад

    Ameii!!❤ acho que vou ter mais resultados vc falando agente consegue mentalizar e concentrar no músculos!!

  • @beccaariel3295
    @beccaariel3295 2 года назад

    Mulher, eu tava treinando com uns pesos um tanto pesado achando que tava arrasando e no outro dia sentia nada, só foi ver seus vídeos e fazer os exercícios com a execução certa e menos peso pra aguentar que no outro dia senti bacana os músculos kkkk adoreeeei você é maravilhosaaaaa

  • @marciamariadesousa1342
    @marciamariadesousa1342 2 года назад

    Tay amo as suas aulas

  • @ericaporfirio9851
    @ericaporfirio9851 2 года назад +1

    Os treinos de superiores são os meus preferidos. E amo assistir suas aulas. Obg pela dedicação tay 🥰

  • @irislopes9038
    @irislopes9038 2 года назад

    Amo treinar membros superiores e agora com todas suas técnicas vai ser melhor ainda te L❤️ve Tay👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️

  • @silvanianascimento9749
    @silvanianascimento9749 3 года назад

    Tay as suas explicação é muito importante parabéns

  • @alessandracdacosta1
    @alessandracdacosta1 3 года назад

    Tay eu adoro treinar superior de a dica de como fazer supino inclinado e outros exercícios multiarticulares para superior.

  • @marizetecarvalho6586
    @marizetecarvalho6586 2 года назад

    Thay como você nos ajuda com seus VÍDEOS, são muitos bons! Vale à pena assistir, você explica super
    DEUS abençoe muito você! Você é uma pessoa que ama oque faz!
    Abraço!

  • @Ahtramacinom
    @Ahtramacinom 3 года назад +1

    Adoro treinar superiores. Lista pra gente por favor, exercícios multi articulares. 😉😘

    • @TayTraining
      @TayTraining  3 года назад +2

      Supino, todas as puxadas, todas as remadas, desenvolvimento são os principais

  • @TassianeRibeiro-l5q
    @TassianeRibeiro-l5q Год назад

    Amei suas dicas

  • @strikerpaty
    @strikerpaty Год назад

    Perfeito! Obrigada, Tay!