ERROS que você deve EVITAR no TREINO DE COSTAS
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- Опубликовано: 5 июл 2024
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Esses são os 4 principais erros que você deve evitar no seu treino de costas. 
Хобби
Não tenho condições de pagar um personal e os instrutores da academia não se importam como executamos os exercícios então estou matatonando seus videos Tay valeu por compartilhar seu conhecimento 🥰
Falou tudo Luciana
Que bom que estou te ajudando Luciana!!! Grande beijo 😘
Verdade... percebo a mesma coisa na academia que frequento e tô sempre vendo os vídeos da Tay... @Tay vc pode nos mostrar como executar corretamente a extensão de quadril na máquina... esse eu busquei e não achei e eu sinto que faço errado
Pois é, eu mesmo estou montando minha ficha de treino e executando, porque esses professores de academia não estão com nada
@@Jake-oo3pf melhor coisa amg! Eu to montando o meu sozinha tb, mas faco em casa. Mudando conforme vou progredindo. Qdo comecei tava tao sedentária q nao conseguia fazer nada. Mas tudo é improvisado em casa. Isso q é o ruim. E acho q em casa a gente tem mais privacidade, entao da o nosso melhor, vai ao nosso máximo.
Se tiver desanimada é só ver a Tay que agente anima na hora
Até que enfim uma personal que se importa com os detalhes isso faz toda diferença nos resultados com certeza.
Tem pessoas que trena a vida toda utilizado os aparelhos de forma errada abafando que esta fazendo tudo certinho. Graças a Deus existe pessoa que nei tu uma bênção.
Suas dicas de execução são perfeitas, obrigada por dividir tanto conhecimento Tay e parabéns pelo seu trabalho!
Vdd Rafa! O trabalho dela é ótimo!!
Para quem não pode nem de longe pagar um personal, aTay ajuda demais, nossa a gente vê os vídeos ( as vezes 3 x) pra aprender e praticar na academia. Estou grata por ter encontrado você ❤️
Cheguei a 3 dias, eu tô amando essa mulher. Já coloquei em prática hoje seus ensinamentos. Top, nenhum personal chega teu pés..
Quando chego na academia.. vem me logo a performance dessa DEUSA ...rica de conhecimento que me faz realizar meu sonho..de treinar com excelência.... obrigada TAY
Ah, esse foi o meu treino de hoje, sou iniciante, começo as 05:30 na academia. No próximo já sei como fazer melhor. Adorando seu canal, Tay!
Obrigadaaaaa
Tay, vc não me parece ser alta, porém vc é uma gigante em conhecimento..💙💙💙💙💪👏👏👏
😂
Respeito muitíssimo os profissionais de educação física. A dedicação que encontrei nos melhores revejo aqui com vc. Atualmente não tenho condições de ser acompanhada por personal e eu penso que nem gostaria, pois é um momento para mim de concentração e consciência corporal. Então eu te agradeço por me ajudar a observar meus movimentos e posturas e ensinar os sistemas musculares envolvidos nos treinos. Tay vc é incrível.
Muito obrigada pelo elogio Margareth! Bons treinos
ParabénsTay, ótimas dicas!
Só gratidão por tantos ensinamentos
Normalmente esse primeiro exercício as pessoas fazem balançando por conta de carga excessiva a aba fazendo isso fiz isso muito tempo nenhum instrutor me corrigiu por isso sentia tanta dor nas costas e não sabia de onde vinha
Que prazer, ver vc treinando! Parabéns!
Tay estou aprendendo tanto aqui, com suas aulas valiosas. Muito obgd!!
Adoro suas dicas, me ajuda muito
Explicações excelentes e diretas. Bons fluídos, você merece!
Dicas valiosíssimas! Obrigado, Tay!!!
Extraordinárias indicações!!
Obrigada pelas dicas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
perfeitinha 😍👏👏👏👏
Muitíssimo obrigado mocinha pela aula.
Obrigada Tay❤
Que dicas ótimas! Vc é nota 1000!
Aprendo muito com as suas dicas,,,amo
Brava Thay...você é nota 10
Vc é perfeita pra explicar muito obrigada mesmo .
Excelente Tay👏👏👏👏👏👏
Perfeito seus treinos.
Obrigada por essas orientações
Perfeito, adoro seus ensinamentos 👍🙏
Amo suas dicas 😍😍😍
Explicação show! Agora não tem como errar! Gratidão a ti Tay, por compartilhar tantas coisas conosco!
Perfeita nas dicas
Aprendi muito, obrigado.
Físico perfeito, parabéns , demonstra que realmente sabe treinar e se alimentar
Estou amando essas orientações
Nova nesse canal e adorando!
Ela é D+!
Top top muito obrigada 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Massa Prof 🎉 💕
Amei suas dicas !!! Parabéns vc é muito talentosa com o que faz !!
Eu to maratonando os teus vídeos, Tay. Tu é top.
👍adoro essas dicas também treino e adoro essa dicas obrigado professora
Obg Tay por me ajudar com tantas dicas
Que vídeo ótimo 👏👏👏
Adoro treinar costas! E agora vou ajustar mais 🥰
Iniciei academia há um mês e infelizmente os professores quando peço ajuda pra ajustar as máquinas ou ver se estou fazendo correto, não me dão muita atenção. Obrigada pelos seus vídeos pois tem me ajudo muitíssimo
Boa tarde Tay aprendi muito com voce muito obrigada ❤❤❤
vídeo perfeito!!!!
Vc é ótima Tay, parabéns e obrigada 🌹😘
Nossa!
Menina vc é simplesmente lida
Q Deus continue te abençoando
Excelente explicação
Estou melhorando. E os seus vídeos me ajudam. Muito bem explicados.
Show parabéns
Bom dia tay uma ótima dica ❤
Vc é muito 10!!!
Excelente 👏👏👏, tô amando seus vídeos
tu é a melhor!!!!
Explicação melhor que essa 🤗não tem😍😍😍
Verdade muiiiiitoooooo difícil mesmo ter alguém para ensinar assim vc maravilhosaaaaaaa adoro te ver executando os movimentos eu agora que fui para academia estou me corrigindo muiiiitooooo com sua ajuda que Deus te abençoe grandemente realize o bom desejo do seu coração 🥰
Obrigada Tay adoro o seus vídeos, você é um amor de menina..
Excelente
Ótima explicação parabéns pra vc!!
Mulher você é demais
👏👏👏👏As suas dicas são perfeitas, obrigada por compartilhar com todos😘
Suas dicas são maravilhosos, amooo...😘
Sua explicação é excelente
Boas dicas prof, é só colocar em prática, e teremos uma boa evolução, aquele abraço.
Gostei muito
Muito bom Tay, dicas valiosíssimas e bem didáticas. Valeu.
Amo os videos 😍
Excelente dicas tay vc ajuda muito estou sempre acompanhando suas maravilhosas importantes dicas😍👏
Adorei seus vídeos explicando mais sobre membros superiores. Estava cheia de dúvidas sobre esses exercícios. Obrigadaaa!!!
Como ela explica bem !!!!
Essa Tay é vida
Excelente vídeo, cheio de detalhes, me ajudou muito
Essa menina entendi demais. Parabéns pelo canal e com vc vou aproveitar todas as dicas.
Amo seu trabalho moça linda ❤ Deus abençoa você sempre ❤❤❤
Nossa vc é maravilhosa,pego todas suas dicas parabéns vc arrasa
Gratidão você tem me ajudado a executar os exercícios certos...hoje eu vejo que alguns exercícios eu treinava errado....você é maravilhosa Thay😘
Maravilha!
Obrigado, suas orientações ajudam a corrigir muitos dos erros que venho cometendo na academia. Show!
lindona, to aprendendo com vc 😍obrigada
Estou maravilhada com suas dicas, seus auxílios nos exercícios. Muito obrigada. Quantos erros eu cometia.
Ameiii!🎖👏👏👏
Top gata !!!!
Obrigado por dividir e compartilhar seus conhecimentos !!!!!
Bjs de luz.
Tay estou amando as suas aulas
Na academia os estrutures não estão nem aí pra execução dos alunos nos aparelhos, vc está sendo sensacional nos ajudando com tantas dicas 🥰👏👏👏
Perfeito 🥰🥰
Muito necessários seus vídeos!! Tem em ajudado demais. Obrigada
Depois q eu comecei assistir seus vídeos faço meu treino bem melhor 👏
Meninaaaa que show de aula... Fala mto claro tudo que devemos fazer! Nunca tinha aprendido a fazer a retração das escápulas... Já tô anciosa para a dia de treinar costas
Dica top 🥰
Ainda bem que encontrei seus vídeos, estava fazendo tudo errado! Obrigada!
Caramba, que bom q achei esse canal, amei. Vou assistir todos os vídeos.
Faço mtas coisas erradas nossa.
Mto bom😍
Amo o pull down
Gostei da dica
MARAVILHOSAAAA
Estava fazendo tudo errado obrigada Tay
Pow, suas dicas são muito boas. Comecei há três meses quase e estou aprendendo muito com suas informações. Hoje é dia de costas e já vou implementar no meu treino. Obrigado e parabéns pelo excelente trabalho.