APRENDA A TREINAR TRÍCEPS DE FORMA CORRETA!
HTML-код
- Опубликовано: 16 июн 2024
- Mude seu ambiente, faça parte do grupo
www.renatocariani.com.br/grupo
Acesse o site da Growth, use o cupom CARIANI e aproveite os descontos e ainda ganha CASHBACK!
www.gsuplementos.com.br
Faça parte da NAÇÃO Renato Cariani
www.renatocariani.com.br
As melhores e mais bonitas roupas para você com desconto
Cupom: CARIANI
www.armybr.com.br 
Спорт
Agora o de Bíceps Cariani, nessa mesma pegada! 💪🏻🙏
Up
ja tem varios
não é à toa que o Cariani é um dos maiores influencers do meio fitness.
o cara é absurdamente didático
VIDA LONGA E PRÓSPERA A TODOS VOCÊS QUE ESTÃO LENDO ESTE COMENTÁRIO!.💚💚🙏💚💚
Gratidão igualmente 🍷🍷🍷🍷🍷
🖖
Em dobro pra você, Deus lhe abençoe
Amém irmão 🙌🏻 For All‼️👏🏻👍🏻😎
Amém, igualmente
Quem é a favor que ele poste mais vídeos curte.
Eu sou cego sempre quis trabalhar pela internet e decidi mostrar minha jornada no canal rumo a esse sonho..
Convido a todos que quiser acompanhar e me dar essa força.,
👀
E eu queria uma namorada.
@@fidacuca treine
@@fidacuca confia que um dia tu consegue, eu sendo cego tenho uma namorada, kkkk
Era um treino que tinha muita duvida, fazia corda, triangulo e barra tudo junto e treinando a mesma coisa. kkk Dica muito boa!
Esse alongada a mais que o Renato fez no tríceps francês pra frente pode parecer besteira, mas faz uma diferença muito grande. Recomendo.
O que ele chamou de tríceps francês(9.16) na verdade eh um tríceps testa com corda, o verdadeiro tríceps francês sai de traz da cabeça jogando para cima, tanto com halter ou no cabo.
Verdade
Sim, embora o testa na corda tbm seja um puta exercicio de tríceps
Sei que não é nenhuma novidade, mas tenho que dizer que a tua didática é absurda de boa, parabéns e vida longa ao canal.
Cariani, o melhor! Deus te abençoe sempre! não te conheço pessoalmente, mas te amo demais. Um abraço !
Agora sim, aprendi, ótima explicação , muito bom obrigado ☺️
Que bom ter voltado com os vídeos informativos!
Ótima aula, Cariani... Grandes dicas... Mais aulas assim, que são muito úteis para os iniciantes.
Boa Tizao!!! poste mais videos sobre cada musculo e treinos para este musculo, igual este video que acabo de assistir.
Sei que vc ja postou antes videos sobre cada musculo, mas eh sempre bom atualizar....
Obrigado !
Estamos com voce!
Absurdamente didático e simples o vídeo! Maravilhosoooo
Muito bom mano . Não fazia essas 3 variações de triceps . Testei ontem meu triceps voltou até a doer e não tava doendo mais
que vídeo maravilhoso de ensinamento. obrigado titio
Que Aula!!! Muito obrigado!!!
Muito legal Professor tiozão!
Adoro as dicas do Renato,aplico todas.
Excelente vídeo! Se possível, faz um desse de bíceps também.
Up
Muito boa essas dicas para o desenvolvimento do Tricips👏👏
Muito bom.. Boas dicas!
Opa logo um vídeo sobre tríceps que estava procurando a alguns dias
Meu Mestre Amo suas dicas ❤
Ajudou demais mestre ❤
Excelente aula. Acredito que a maioria, assim como eu, estava treinando errado
Tiozão como sempre é brabo com as dicas
Esse cara é diferenciado !
Saudade de videos assim!!!
Dica top ajudou bastante valeuuu.
Que vídeo top. Muito obrigado!
Ótima dica! Já vou colocar no meu treino
Ótima dica Renato
Vídeo muito bom Catiane.
Boa cariri....dica top.
OO melhor,sem dúvidas !
treinei hoje muito no cabo assim como fala no vídeo, senti bem o musculo obrigado rei cariri
e fiz com as bolas juntas , nao conseguir abrir as pernas pra separar as bolas
Dicas valiosas, obrigado Renatão
Agora faz um vídeo para os bíceps
Já quero um vídeo desse para cada grupamento muscular, e no final deveria falar o volume de treino para mulheres também.
por mais videos assim! 🙏🙏🙏
Foda de mais estou evoluindo de mais na estética com suas aulas gratuita aqui no canal 🤜🏽🤛🏽
show cariani
Acabei de mudar minha rotina de treino, vlw Titio! ♥️
Boas dicas, valeu
faz um serie de vídeo sobre cada musculo!
BRABO DEMAIS...
Muito bom 👏
O tríceps aguenta pancada, o foda é o cotovelo aguentar kkk
Muito bom!!!
AMANHÃ É DIA DE TRÍCEPS, VALEU PELAS DICAS💪
o meu foi hoje kkkkkkkkkk F, mas já levo as dicas pra quinta-feira
tmb vou treinar quinta-feira, meu braço duplicou de tamanho quando comecei a focar o treino de tríceps
@@darkfrost76 kkk, é isso ai
@@CavaleiroFeudalboa, o TRICEPS e o maior músculo do braço... E nem parece kkk
Rapaz ficou lindo essa abertura do RK ( 1:12 ) show!
Esse vídeo veio num momento muito bom, daqui umas meia hora vou treinar peito, ombros e tríceps🙏
Esse treino está crazy 🙏
agora vai 💪
Cariani, faz um video pra quem precisa de exercicios pra ombro mas que ja tenha passado por lesao no manguito. tmj! até mesmo pra outros grupamentos onde exige do ombro tbm ( biceps spider ja me fez deslocar o ombro)
Ha boa video novo 💪💪💪
Ótimo vídeo
Ótimo vídeo aprendi + uma fais agora um vídeo sobre como treinar biceps
Sim renatao, sabia.
Boas dicas!😎
Agora sim, 50 de braço chega esse ano
Brabo 💪🏾
Boa cariri!
Obrigado tioo
Vou fazer isso hoje
Sensacional
Bom dia ,cariane faz um vídeo desse junto com o Laércio 'lala' ficará top
Cariani, começa a gravar os vídeos com a ajuda de um gimbal... Vai ficar diferenciado!
Prepara um de biceps dando dica p quem tem extensão reduzida no cotovelo
Voa foguetinho
Top demais
Faz mais vdos d bíceps triceps e tbm abdômen(p perder gordura da barriga e definir)
ah esqueci d dizer, TREINOS EM CASA, pfv
Muy buen video
Agora faz uns videos atuais sobre dicas dos outros membros Cariani
Vera de +
Único canal que assisto até o fim os 16 minutos de duração pra aprender algum exercício
Coloquei em prática as dicas hoje, meus braço tão miúdo agr dps do treino
Kkkkkkkkk
o projeto que eu mais quero ver um dia eh com o mauriciaummmmmm
Cheguei primeiro tmjs Renato.
Valeu
GOSTEI 🏋️ 🏋️
Exelente aula de tréceps. Eu tenho uma duvida. No tríceps pra frente, como faço na questão de aumentar a carga mas ter dificuldade naquela puxada pra trás de volta quando vamos começar ou terminar a série?
Triceps e ombro são os músculos mais esteticos do braço. Ninguem anda com braço contraido pra mostrar o biceps. Mas o ombro bem malhado e triceps dão volume e aparecem naturalmente. Fica lindo. São meus treinos preferidos.
Ombro não é braço
show o vídeo. Esses são os videos que queremos ver .
No treino de braço é melhor fazer todos os exercícios de um grupo muscular e depois todos de outro? por exemplo: todos de bíceps e depois todos de tríceps ou intercalando bíceps, tríceps, bíceps e tríceps... ?
era o video que eu tava precisando, tenho dificuldades do triceps. meu braço ta só o biceps.
Renato deveria iniciar um projeto com o Mauricião! Iria ser show de bola e renderia uma boa resenha com resultado garantido!
Reiniciar né kkkk, pq já teve e o Mauricião arregou 😂
Renato, esse CT está lindo. É possível marcar uma visitação pra conhecer o lugar, talvez fazer um treino? Sem filmagem. Apenas pelo prazer de utilizar essas máquinas. Muitas conheço apenas por você comentar, gostaria de ter essa experiência de utilizá-las.
Faz o de biceps agr cariri
Muita gente foca em bíceps, mas o que da mais volume ao braço é o tríceps
Ensina a fazer farm de ferro, por favor
Brabo demais, vídeo de 1kg 😂👏👏
Showw
Brabo renan cariani pra cima sempre monstro do shape💪🏻
Renato, a polia com a corda não recruta mais fibras doque com a barra? por conta da rotação no final do movimento
Primeiro ⚡️
meu treino de triceps tem pulley frances corda na polia e frances halter..... então to bem hahah
🙌
Valeu pelas dicas 💪
Tiozão tá pulando treino de perna 7:25