Hoje em dia fico abismado com a quantidade de professores na academia que não entendem absolutamente nada, e quem sofre são os alunos que além de aprender errado, não tem interesse de seguir o Cariani e aprender o correto. Parabéns monstro!! Aprendo diariamente contigo.
Renatão.... Renatão... parece que voltamos pra 2017 e esse era o dia a dia do Canal que alegreia acompanhar os treinos de forma dedicada de volta! Obrigado.
é foda ultimamente cada um tem que testar oque é bom para si mesmo , quantas e quantas vezes em 4 anos de academia ja vieram me corrigir ao fazer esse exercicio com anilha para o miolo do peito , uns falam que é errado outros falam que é certo , igual divisão de treino , infelizmente não se pode basear 100% em que o outro fala , mas é bom sim para pegar uma base e aplicar no seu treino para ver se da certo , porem acho que para pessoas mais experientes o ideal seria "por si mesmo"
Apenas para colaborar com o canal, na descrição da chamada do vídeo tem uma falha de digitação na palavra "CONSTRUA" está escrito "CONTRUA". Creio que vale a pena corrigir.😊
Ficou top esse tipo de treino Cariani Parabéns ao trabalho, acompanho vocês há uns anos e sempre morro de rir com os comentários seus e do Maurício. Primeiro comentário em um canal em minha vida. Só fiz esse comentário porque gostei do tipo de como vocês fizeram o conteúdo.
3:45 ja foi provado por meio de estudos cientificos que 30-35 graus é melhor pra peitoral superior doq 45 graus (q vai recrutar mais anterior de ombro e menos peito).
Renatão essa máquina que vc fica meio de cabeça pra baixo supino declinado acho que é assim, fznd do jeito normal tbm pega? Ou só com a mão invertida assim? Pq meu pulso desse jeito geralmente dói ele não é 100% bom kkkk já machuquei ele umas fzr no futebol.
Por gentileza responde aí 👍 Em média quanto tempo de descanso entre uma série e outra? Para quem está a 6 meses na musculação... Abraço de Brusque SC 👍
@camassola Irmão, tudo bem? De 1 minuto a 1 minuto e meio uma série em si . Tu que tem menos tempo de treino… 2 minutos e meio para mudança de exercício,tá show de bola. O tempo de tu tomar água e encher a garrafinha. Abraço de Garopaba
Erro que eu cometia que se tivesse com 10 anos a menos, estaria muito melhor fisicamente de forma natural: Treinar igual hormonizado. Podem falar que é moda, mas apliquei os conceitos do Mike Mentzer e minha força e massa muscular aumentaram muito. Agora, vou abaixar o bf um pouco (eu não tenho desejo de ser trincado, porque a energia que demanda do corpo é altíssima) para ver como fica.
Hoje em dia fico abismado com a quantidade de professores na academia que não entendem absolutamente nada, e quem sofre são os alunos que além de aprender errado, não tem interesse de seguir o Cariani e aprender o correto.
Parabéns monstro!! Aprendo diariamente contigo.
😂 tô em uma que não tem orientação ( tô saindo fora)
O cara do lado fazendo o exercício rápido quando Renato fala cadência deixa o músculo trabalhar devagar o cara do lado começa fazer de vagar kkkkk
😂😂😂😂😂
E o cara lá atrás fazendo tríceps bem rápido kkk
Ainda bem que ele foi humilde em reconhecer kk
bem atualizado graças a Deus
Sou marombero da antiga e atesto , esse cara entende do que está falando , parabéns por repassar seus conhecimentos..!
Obrigado pela gentileza de prestar este auxílio gratuito para todos nós
Renatão.... Renatão... parece que voltamos pra 2017 e esse era o dia a dia do Canal que alegreia acompanhar os treinos de forma dedicada de volta!
Obrigado.
Kkkkkk tbm achei muito nostálgico. Tava até pensando que ele repostou um vídeo antigo...
@@matheuz10 mas é repostado, lembro de ter visto esse a uns anos
Renato Cariani, vc é exemplo de profissionalismo,obrigado pelos ensinamentos.
3:06 E agora, nós vamos realizar o primeiro movimento, só que com cargas leves 💅
a carga leve dele é a minha pesada kkkkkkkk
Muito top as dicas, já testei e melhorou muito meu treino de peitoral. Valeu Mestre Cariani!!!
Parabéns , top 1 sempre tio mestre , o rei delas na academia da quebrada , eu quero eu posso sou ricaa.
é foda ultimamente cada um tem que testar oque é bom para si mesmo , quantas e quantas vezes em 4 anos de academia ja vieram me corrigir ao fazer esse exercicio com anilha para o miolo do peito , uns falam que é errado outros falam que é certo , igual divisão de treino , infelizmente não se pode basear 100% em que o outro fala , mas é bom sim para pegar uma base e aplicar no seu treino para ver se da certo , porem acho que para pessoas mais experientes o ideal seria "por si mesmo"
Eu comecei a fazer isso... aquecimento alongamento e uns movimentos leve...eu acho que não é perder 10 minutos Renato...e sim continua sem lesão.
Top, vou fazer esses exercícios nos meus próximos treinos, 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia Renato gosto muito das suas dicas de treino e aplico no meu treino obrigado
Muito boa a dica
Obrigado, conteúdo TOP 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪.
Renatão do velho testamento tava enorme
Apenas para colaborar com o canal, na descrição da chamada do vídeo tem uma falha de digitação na palavra "CONSTRUA" está escrito "CONTRUA". Creio que vale a pena corrigir.😊
Muito bom irmão! Obrigado
Eu acho incrível como o Renato perdeu a língua presa, a dicção dele mudou muito! Nunca foi ruim, mas tinha um negócio ali e ele tirou totalmente
Boa tarde a todos.
Obrigado pelas orientações e por compartilhar o seu treino 👍
Ficou top esse tipo de treino Cariani
Parabéns ao trabalho, acompanho vocês há uns anos e sempre morro de rir com os comentários seus e do Maurício. Primeiro comentário em um canal em minha vida. Só fiz esse comentário porque gostei do tipo de como vocês fizeram o conteúdo.
Boa muito bom Renato valeu vc é o cara brother
Gosto muito do seu conteúdo bom saber que tem pessoas que se preocupar com os outros
Treino básico, e eficaz.. 💪
Quando eu tiver dinheiro vou ser aluno do mestre Cariani!
Parabéns pelo novo quando Renato!
Obrigado
Queria um treino pra semana toda
Isso é conteúdo que soma na vida da gente, Obrigado Renatão bird
Seria interessante deixar a descrição das séries e técnicas inseridas, intervalos etc @Renato Cariani
Os videos estão ficando bons de novo, parabens pelo conteudo!
Parabéns treino perfeito no meu próximo treino Vou treinar sim
Curto muito os seus treinos, principalmente o peitoral e bíceps
3:45 ja foi provado por meio de estudos cientificos que 30-35 graus é melhor pra peitoral superior doq 45 graus (q vai recrutar mais anterior de ombro e menos peito).
mas ele explicou que a intenção é focar na porção clavicular...
Brutal Cariani, obrigado pelas dicas viu! Tu é o cara...
Bi-set para o mesmo grupo muscular alem de perder tensão mecânica tbm é mais lesivo a longo prazo para a articulação do ombro, no caso do peitoral.
Tava com saudade de um conteúdo assim , valeu Renatão
Muito bom 👏
TOP ,BE STRONG
Renatão essa máquina que vc fica meio de cabeça pra baixo supino declinado acho que é assim, fznd do jeito normal tbm pega? Ou só com a mão invertida assim? Pq meu pulso desse jeito geralmente dói ele não é 100% bom kkkk já machuquei ele umas fzr no futebol.
ooooooohhh meeeennn Cuuuuuiiiieeezyyyy cuuuuiiieezy ,fera timais esse treino de peitoral de 1 kg
Muito bom! Moçambique.
Video novo do Cariri, olha eu aqui.
Aulaaaa!!!!!
Lindo Renato.
Eterno Rei Carirí!!!
Bem atualizado amém viu
05:57 Renatão ocupando dois bancos kkkkk eu quero, eu posso 😂
perfeeeito que venham outros treinos
Marombeiro aqui do Goiás!!! É nois véi !!!!
Renatão, para execução do pull over , o banco precisa está reto ou inclinado? Não consegui perceber a posição no vídeo
4:49 o japonês tá louco lá atrás no vídeo 😮😮😮
🤣
Verdade, nem tinha reparado, voltei pra ver kkkkkk
@@alexbrasilxd e ainda ficou se achando kkkkk
Ele achando que tava treinando o triceps kkkk não tem um professor pra alertar ele
@@Juanferreira-007 kkkkk muito engraçado
Valeu a dica tiozão, nossa Toni Stark Fit Br
Supino com palmas no outro vídeo fala que melhor fazer com alteres pq pega melhor o peito com as palmas pega mais ombro
Top Top
Por gentileza responde aí 👍
Em média quanto tempo de descanso entre uma série e outra?
Para quem está a 6 meses na musculação...
Abraço de Brusque SC 👍
@camassola Irmão, tudo bem? De 1 minuto a 1 minuto e meio uma série em si . Tu que tem menos tempo de treino… 2 minutos e meio para mudança de exercício,tá show de bola.
O tempo de tu tomar água e encher a garrafinha.
Abraço de Garopaba
@@alexsantos-nw6dr Muito obrigado mesmo sangue bom 👏👏 um forte abraço 👍👍
Top isso sim que é video
Treino Uncramble, quaizi, quaizi, Islaiced!
Top chefe! E nesse dia, além de peito, tb treino algum outro grupo muscular!?
tríceps de preferência
Renatão do velho testamento na bruxaria nervosa hahahahahaha
Não entendi nada, esse último exercício o próprio já gravou dizendo que não serve pra nada!!
Eu quero eu posso😂
Video antigo, mais bastante informativo titio kkk
Crucifixo com alter maxuca o ombro faz na máquina que é melhor
Erro que eu cometia que se tivesse com 10 anos a menos, estaria muito melhor fisicamente de forma natural: Treinar igual hormonizado. Podem falar que é moda, mas apliquei os conceitos do Mike Mentzer e minha força e massa muscular aumentaram muito.
Agora, vou abaixar o bf um pouco (eu não tenho desejo de ser trincado, porque a energia que demanda do corpo é altíssima) para ver como fica.
Quais?
Esse vídeo é antigo ein.
Mas as dicas são excelente
faltou só a parte do miolo do peito, o Cariani mostrou em outro vídeo um exercício mt bom na polia com banco
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não existe miolo de peito kkkkkkkk
@@angeloelcio1576 é apenas um nome pra se referir a parte externocostal do peito
Quantos minutos de descanso entre as séries?
Posso fazer com a Barra e com o alteris
"Contrua" é foda kkkkkkkkk
Pessoal, eu costumo tomar suco de uva no pré- treino, e impressiona o desenvolvimento nos treinos.
Estou tomando creatina e arginina e 1 copo de suco de uva, senti uma força absurda. 40kg no supino reto e fly.
@@claudiooliveira0402 Toma a farinha de uva, é melhor que o suco, porque o suco tem açúcar.
qual o certo primeiro fazer supino inclinado primeiro ou reto
Depende de qual parte vc quer desenvolver mais. Comece por aquele que vc tem prioridade
Tanto faz, os dois trabalha o peito como um todo
Renatão esse vídeo e antigo vcs só repostaram faz um atualizado
Top
Passa um de tríceps 🙏🙏
12:02 cê é loko
kkkkkkk
4:40 o mano na máquina atrás tá roubando pouco em kskskskks
Top d+ hem?
Quanto tempo dura um treino desse?
a execução do cara lá
no fundo 5:00
Cara já tava na falha, tava fazendo isso para conseguir umas repetições a mais.
Pense antes de falar e Julgar.
@@GatoPensante-im4gj lacrou
@@GatoPensante-im4gjisso é bom pra lascar o cotovelo mano
Por um instante achei que era o Gabriel Alba..rsrsrs
Nome do último exercício???
💥🔥
Cariani já mostrou o shape do Maurícião alguma vez? Kkk mostra o treino do homem por trás das câmeras
Meus queridos, estou fazendo aqui na Alemanha agora este treininho kkkk baseee kkkk sqn
12:50 o cara fazendo oposto do que foi explicado kkkkk
eu quero, eu posso
Vídeo velho
sera que da pra ter um treino de peito bom pra treinar em casa?
Não
Alongando antes de aquecer os músculos? Só aqueceu manguito antes de alongar
4:50 O mano lá atrás tá fazendo cadência também?
Parece q já vi esse vídeo a muito tempo
Pq é antigo msm
Renato Cariani removeu a tatuagem???😂😂😂
video antigo
Trás o de Braço
Saudades do aquecedor de manguito
Tem um rapaz de camisa azul atraz do cariani acho q ta treinando tríceps, porem parece q a intenção dele é arrebentar o cabo kkkkkk
Ei Renato, me ajuda a tirar a minha habilitação mano para eu trabalhar de uber moto cara... te amo, bons treinos...
Se tá de brincadeira?
Renato quero entrar teu projeto 60 dias
Renato manguito rotador
Faltou a planilha de suco 😂