TOP MELHORES EXERCÍCIOS PARA DEFINIR E SECAR O TRÍCEPS
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- Опубликовано: 11 июл 2024
- Os melhores exercícios para o tríceps "tchauzinho". Nesse vídeo te ensino sobre quais são os melhores exercícios, qual a forma correta de fazer e deixar seu braço durinho, seco e definido.
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![Natanael Cano x Oscar Maydon - Giza [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/eXCS6-MSQ_Y/mqdefault.jpg)
Esse ser de luz em formato mulher, merece um prémio por ajudar tantas pessoas. Até eu que detestava academia, depois que encontrei os videos dela o RUclips, comecei a gostar dos exercícios, por que agora estou sentindo os resultados. Gratidão Tay! Deus te cubra de bênçãos😘💝
Vc precisa é conhecer a plataforma... Estou no segundo ano e simplesmente a Tay mudou minha vida... Não fica dependendo da má vontade de instrutores e aprende a fazer direitinho... Vale à pena!
Ela é fabulosa mesmo!!
Na academia nem pagando o personal ensina sorte nossa ter a Tay ❤
Finalmente uma pessoa com conhecimento técnico, didática e sucinta nas explicações. Obrigada, Tay!
Tay, eu treino há 2 anos e te acompanho há 6 meses. Desde que comecei a fazer os seus treinos e ter mais atenção com a técnica tive um desenvolvimento absurdo, e eu ainda nem sou sua aluna kkk muito obrigada Tay, vc me fez gostar de musculação kkkkk 💜
Onde tem os treinos dela .Estou adorando as icas dela é a primeira vez que vir .
@@lindetetakayama5968 ela tem um curso bem completo e personalizado. Vai abrir turma em abril. Por enquanto você pode assistir no RUclips que ela vai falar quando tiver perto de abrir turma. 😘
Ela é muito didática. Perfeita.
SUGESTÃO: Tay, faz treinos com elásticos também por favooooor :)
Ia perguntar isso agora .. como e a eficácia dos elásticos?
Cheguei aqui depois que o Saúde na Rotina reagiu a um vídeo seu e adorei você!
Tô amando ver seus vídeos e dicas, você é incrível!
ESSA MULHER SALVA NOS KKKK!
Né.....kk
Essa mulher é maravilhosa, e nos ajuda muito,com sua experiência.
Dos muitos canais que procuro aprender os exercícios da forma correta, o da Tay sem dúvidas é um dos melhores, muito obrigado gata ❤️❤️❤️❤️❤️
Caramba, Tay.. vejo todo dia nos treinos esses erros que vc demonstra. Aprendo demais com vc!!! Muuuito obrigada! Queria curtir mil vezes! 🥰😘😘😘
Você é incrível Tay ❤️ Obrigado por tudo 💪🏻✍🏻
Top demais essa Tay !! Sabe tudo !!
Ótima dica💯🥰💓
😍Tay acabei de fazer o Treino 1 da Primeira semana do Mês 4🍑💪🏽Feliz muito Feliz,muito obrigado🙏🏽💎💕💕💕💕💕💕💕💕
Perfeita 🥺❤️🥰
Era disso que eu precisava! Meu bíceps já estão durinhos, agora o tríceps... Kkkk
Estou na mesma situação
Maravilhosa, amei seus treinos!
Boa noite Tay! Adoro suas orientações. Bjs
Isso Tay, nos mínimos detalhes!👏
Seus vídeos são ótimos Tay 😊😊
Super dicas😍😍😍😍
Tay é top!
Parabéns treino top
Amei❣
Obrigada por fazer esses vídeos! Deus te abençoe, perfeita❤
MUITO OBG por vídeos tão maravilhosos!!!
Suas dicas me ajudam tanto obrigada
Obrigada por nos ajudar com seus vídeos!❤👏🏼👏🏼👏🏼
Nossa eu tava precisando desse vídeo! Obrigada Tay 👏🏼👏🏼
Melhor personal 🤗🤗😘👏🏿👏🏿
Maravilhosa! Estou super animada com suas aulas. Que Deus te abençoe por compartilhar seus conhecimentos🙏🏼
Amo essa prof! Explica perfeitamente
Obrigada Tay pela dica,vc me salva na cademia 😀
Tay, vc ta mudando minha vida ❤️
Show Tay vc é espetacular
Oh maravilhosa ❤️ obrigada pelas dicas🥰💞😘🌹
Vc tem me ajudado muito corrigir meu treino! Parabéns 👏👏👏
Gratidão pelo video Tay🙏🏽💙
Melhor do RUclips!!! 😍😍
Só comecei a ver resultados quando descobri seu canal. Realmente eu estava trabalhando o triceps mais com o punho, vou me policiar nisso.
Amei as dicas!!!
maravilhoso, top !
Te admiro muito... vc me ajudou muito na execução de meus exercícios. Brigaduuu..
Já estou fazendo esses exercícios estou amando gratidão por nós ensaiar 🙏
Gostei muito da dica
Show
Muito bom!
❤ muito bem explicado
Show! 👏👏👍
Excelente!! 👏👏👏👏👏
Melhor Canal , sorte a minha ter achado está mulher
Maratonando
Excelente tay, muy bueno🥰🥰🥰🥰
Maravilhosa explicaçao
Tay suas dicas são incríveis, melhorei bastante a execução dos exercícios após assistir seus vídeos.
Muito bom! estava precisando de variações para fazer em casa
Valeu muitooooo❤️👏👏👏
Obrigda,eu táva precisando aprender
Mto perfeita essa moça. Obg pelas orientações. Deus abençoe😍
Top das galáxias
Maravilhosa faço do jeitinho q vc ensina 👌os resultados estão vindo 🙌
Explica,muito bem. Eu sempre estou aprendendo com essa MARAVILHOSA!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Hô mulher necessária em nossas vidas 👏👏👏
Tay, eu te sigo e estou aprendendo a malhar com você. Eu estou corrigindo vários erros de treinamento meu com você, sinto uma grande diferença durante e após o treino. Voce é incrível
Já vou fazer hoje o exercício do #tríceps durinho e definido. Aprendendo com a melhor🥰
Muito bom tríceps durinho e definido, eu faço, obrigada Tay😘
Deus te abençoe sempre linda!
Nota 1000
Tríceps durinho e definido 💪 estou fazendo esses exercícios só assistindo seus vídeos e estou amando o resultado 😍 obrigada maravilhosa por dividir com a gente .😘
Ela arrasa, a melhor!! Com ela aprendi a fazer os exercícios corretamente e já vejo os resultados 👏👏💪💪
E treino em casa, pois odeio academia.
Mauriza Barreto Tay depois de assistir os seus vídeos eu melhorei muito os meus treinos na academia eu não sei como te agradecer Muito obrigado Deus te abençoe sempre 💪😍
Tríceps francês é meu favoritooooooo amooo esse exercício ❤❤❤
Já vou fazer amanhã mesmo
Passei quase dois anos sem fazer nada, agora estou retornando aos exercios e focando nas suas dicas . Obrigada por compartilhar ❤
Vc é perfeita odeio ficar pedindo ajuda ficam só humilhando agora com seus vídeos não preciso pedir mais❤
Triceps Durinhos E Definidos Amoo💪❤
Não sei nem o que elogiar nos vídeos dessa musa .a qualidade da imagem ,o som ,a perfeição em ensinar , tudo maravilhoso .Thay vc é incrível .amoo seus vídeos 😊😊
Engracado a explicação no braço sem tatuagem fica melhor p ver definicao no movimento.
Otimas dicas!!
Tripés durinho...Obrigada tah prof nota mil
Essa moça é um espetáculo,seguindo todas as orientações dela estou treinando sozinha na academia e em 30 dias ja vi muito resultado,excelente profissional❤
Anjo que Deus colocou na minha vida amoooo muito
1. Na polia (corda, barra reta, barra V, W)
2. Francês
3. Testa
Essa mulher ta fazendo o milagre de me fazer ter vontade de ir pra academia 😅🤣🤣🤣
Boa noite 😴
Vem de tríceps top 🔝
Boa noite tudo bem ❤
Tríceps durinho e definido eu amooooo. Gratidão Tay
Eu daria mil like pra vc mas só pode dar um. Bjsss 😘
Tríceps durinho e definido 👏👏👏👏
Tríceps definido e durinho.😍😍😍
Tay, tem como fazer exercícios de triceps com elástico?
Por isso é que eu gosto de ver os teus vídeos 😂😂😂
A menina é do GOIÁS 🥰🥰
ÉPRACABÁ CONSPIQUI LÀDOGOIAS. 🤣🤣🤣
Obrigada linda , este treino pode ser pra mais de 55 anos ?
Faço todos em um só treino.
Tay , pode fazer , todos esses no mesmo treino ?
Tríceps durinho e definido 💪🏼💪🏼
Preciso treinar muito o tríceps
Lindeza posso fazer todos estes na academia no dia que eu fizer só braço todas na sequência?
Até o axila da gata é lindo hahaha obrigada por todas dicas, Tay
Faz um vídeo de exercícios de peitoral para mulheres pffff
Oi Tay! Eu quero fazer esses exercícios , quanto tempo depois de treinar essa sequência eu tenho que trocar de treino?
BOA noite querida sem a flexão do pulso o exercício com corda perde o sentindo do trabalho do trícepis e não causa dor no pulso faço a mais de trinta anos. Reveja isso amiga
tríceps durinho e definido 💪