TREINO DE OMBRO QUE TODA MULHER PRECISA CONHECER !

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[@mianetensini]

Comecei a evoluir os ombros, desta forma, tenho 2 treinos na semana dedicado a eles.

[@deboraffernandez]

Comecei a colocar treino de ombros separado, inspirada em você, hoje em dia amoo não sei ficar sem ❤ obrigada Isa por sempre contribuir com seu conteúdo 🥰🥰🥰

[@marjoriemoraes1926]

O ombro mais bonito do mundo! Amo treinar ombros e separo um dia só pra ele ❤❤❤❤

[@pborowsky1]

Obrigado

[@vanessa92404]

Isa maravilhosa ❤

[@henriquegoodendvoice]

Mas é linda demais essa menina!!!!

[@jerlainenascimento]

Obrigada pelas dicas, Isa! 👸🏻👸🏻👸🏻💖💖💖

[@IsaPecinih]

☺️

[@barbaramoura6278]

A melhorrrr

[@mariaclarso]

Obrigada pelo ótimo conteúdo, Isa!

[@IsaPecinih]

🤍

[@Alane.silva.1999]

Quanta dica 😍 sempre arrasando..

[@IsaPecinih]

😍

[@narek.h]

TREINÃO TOOOP

[@IsaPecinih]

🎯🎯

[@narek.h]

As ombreiras tão lindas

[@anapaulakiwstton2927]

Ombros perfeitos 😍😍😍😍

[@IsaPecinih]

😍

[@deborine]

Isa, eu começo fazendo aquecimento
Depois iniciando treino pelo posterior com bi set, tenho tb um treino de ombros isolado na semana e só comecei a ver diferença depois disso! Tá sendo incrível o resultado depois começo as demais séries

[@selmaallred]

Exato! Eu só comecei a ver ombro quando eu comecei a fazer só ombro. Três exercício para trás, três pra frente e três pra cima.

[@IsaPecinih]

Sim!! Pq assim você consegue focar toda energia e glicogênio aquele dia para aquele músculo específico e treinar com mais intensidade

[@IsaPecinih]

😍

[@valeriamourao]

Amo treinar braços. Geralmente começo pelo supino na máquina.

[@IsaPecinih]

🥰🥰

[@LuciaSilva-sc4se]

Ombros lindíssimos

[@IsaPecinih]

😍😍

[@sueniafranca7940]

Amo treinar ombros!
👏👊❤💪

[@IsaPecinih]

😍

[@GanacheButtercream]

Tenho bastante dificuldade em executar esse último exercício de ombro com halteres que você fez 😢 Alguma dica para me ajudar? Aqui conheço como crucifixo invertido

[@isabellegarciapina7430]

😊👍

[@DKd25900]

Acho lindos demais os seus ombros. Comecei a dar o gás de um tempo pra cá, porém meu treino era completo pra membros superiores. Apesar da melhora percebi que demora mais pra ter resultados nos ombros. Vlw pela dica ❤😊

[@Shuzies]

Prevail Prevail Prevail ❤

[@IsaPecinih]

🥰

[@selmaallred]

Eu tenho bastante ombro … mas eu não vejo😂😂 existe treino para afinar o braço com ombro?

[@Alane.silva.1999]

Bruno parou de te gravar?

[@user-tc7zb3ip7z]

Eu tenho um problema preciso fazer cardio antes do treino,se não não faço depois.😢

[@RandyLe-cb2eb]

You never move the hair to show your back muscles?? ❤❤❤

[@IsaPecinih]

I’m not. On stage we need the hair in the back

[@elianymendes1902]

Trocou o treinador?

[@IsaPecinih]

Desde dezembro