MELHORES EXERCÍCIOS PARA O DEFINIR O TRÍCEPS. "tchauzinho" sem flacidez
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- Опубликовано: 24 окт 2023
- Esses são os exerícios infalíveis para definir seu tríceps, o famoso tchauzinho. Com eles você acaba com a flacidez nos braços completamente e deixa eles secos e definidos.
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Хобби
Vendo teus vídeo sai de cima da cama. Com Fibromialgia e esclerose a academia. E graças a Deus não tomo mais morfina ou Tramal. Aprendendo muito com você. Deus te abençoe em tudo ❤❤❤🙏🏻Gratidão 🙏🏻💖
De 35 mil visualizações somente cinco mil curtidas.
Gente, ele estudou pra caramba, dá o melhor dela para nos ajudar nos treinos e ainda por cima de forma gratuíta .
Vamos agradecer curtindo e se inscrevendo. Não custa nada. É só clicar.
Oi tay, voltei aqui com uma ótima novidade,em 5 meses conseguir eliminar 20k,lembra eu comentei tenho 37 anos, 3 filhos cesariana barriga na parte do umbigo muito flácida e mais 152alt e estava com 86.7k.mas após 5 meses em casa com suas dicas e fazendo em casa fechando a boca estou com 65k
Você fez reeducação com um profissional. Preciso emagrecer muito 😔
Amo qdo recebo notificação de vídeo da minha Personal toop, Tay❤
Boa noite Tay, vc explica muito bem.
Obrigada.
Que professora maravilhosa você é!!!!!!! Muito didática!
Meu treino mudou totalmente com suas dicas e para melhor ❤
Gosto muito dos seus treinos aprendi muito .porque fico perdida lá na academia. Tem me ajudado muito seus vidio e as tbm dicas .
Taty show de bola seus treinos ,meus resultados de tudo melhorou muito
Eu vejo sempre seus vídeos
E acho sensacional vc Encina
A gente bem direitinho Alê de tudo vc é muito linda ❤️
Eu aprendo muito com você. Na academia tem muita gente. Meu professor é otimo, ele tambem fala dos detalhes que você fala. Sempre vejos seus videos antes de ir para academia, me ajuda muittooo... obrigada!!!
Show! Adoro todas essas dicas!
Ensina muito bem adoro suas dicas
Sempre aprendendo coisas novas. Sensacional ❤❤❤
Parabéns, adorei esse vídeo Tais👏👏👏👏
Treino excelente vídeo ótimo e bem explicado
Muito bom as dicas valeu!
Melhor vídeo!! ❤
Grata!!🌺
Eu amo os vídeos Thay,eu sempre fujo dos treinos de braços, mais depois desse vídeo vou faze, queria que vc fizesse um vídeo sobre o abdômen
Nova por aqui.... Dicas incríveis, estou aprendendo muito, obrigada, Tay!!! ✨🩷✨
Tay!!! E o melhor que eu fiz exercício mas com cargas e não fiquei nem com braços e pernas e bumbum flácidos e sim tonificado então sempre dar dicas para nós que não tem equipamentos.
Adoro suas aulas . Sensacional
Bom dia professora tay suas aula são muito bom vc explica bem sou seu fã lindaaaaaaaaa ❤
Eu sou viciada tay no seus vídeos amo muito ❤❤
Tay vc é a melhor personal ,ensinar passo a passo hoje sou sua aluna iniciante começando a mais ou menos uns 10 dias treino em casa parece sinto que esta do meu lado isso é tudo de bom ,muito obrigada 🎉🎉
Tay. Adoro as suas explicacoes
Adoro suas explicações !!
Amei as dicas, tríceps durinhos, tchauzinho sem flacidez! Obrigada TAY....!
Mds, tô viciadaaa nos seus treinos
Amei as dicas obrigada Tay
Vc é a melhor .
Amoo seus vídeos
Dicas excelentes! 💪👏👏👏
Suas dicas Sao excelentes 👏👏👏
Amo as suas instruções ❤
Ótima dica👏👏
Tay , vc mudou minha vida. Vc é a melhor Personal do Brasil. Voltei a treinar , fiquei sem treinar quase dois anos. Engordei 8 kg , fiquei flácida ,como sou alta e com roupa as pessoas notaram pouco. Tay , já tive muitos personais na vida, agora vc com suas dicas fez meu corpo definir em pouco tempo . Vc me ensinou usar a carga ideal , posição,como fazer corretamente, tudo. Vc ajuda muitas pessoas que não tem condições de ter um personal. Eu voltei a treinar e já sabia muito, agora sei mais ainda. ❤ Bjos de Luz. Obrigada por tudo. A mais linda e melhor personal
Boa noite professora.
Por incrível que pareça estou fazendo esses três exercícios para o tríceps mais a cadeira nos meus treinos.
Eu prestei atenção nas dicas, tá, já sou aluna dedicada... mas vou comentar da maquiagem, pq ficou lindo essa novo jeito de fazer 🥰🥰
Muito obrigada 😘
Show.amei
Adorei Tay ❤❤❤❤
A melhor!!!
Amo suas dicas ❤
Magnífica 👏👏💪💚✨️🌻
A melhor ❤
Gostei , vou colocar eles nos meus treinos
Tay você mudou a minha maneira de fazer os treinos com melhor eficiência
Tay, será que pode falar sobre os exercícios para a gordura debaixo do braço? Beijos, seus vídeos tem sido essenciais nos meus treinos!!
Amei as dicas tay eu quero o meu braço durinho ❤
Tay você é incrível ❤ Estou sempre aplicando suas dicas em meus treinos na medida do possível. Parabéns pelo seu trabalho ❤ Sucesso sempre.
Tricipes Durinho 😍
boraaa,vou fazer
Tríceps durinho Tay! Obrigada pelas dicas😊😊
Você arrasa
Aí que delícia de aula💜 Só me falta fazer o francês. #tricepsdurinho
Triceps durinho ... show suas aulas !!!
Amei
Linda 🥰👏🏾👏🏾
Tríceps durinhooo, fantástico 👏🏻👏🏻👏🏻
Aquir deixando o meu carinho sucesso ❤❤❤❤
Sou Personal, e segue vc
Ótimas dicas 👏🏼👏🏼
Tripcis durinho
Tay, eu não treino em academia você poderia fazer um treino para quem treina em casa? Obrigada ❤
Já vou testar amanhã! Eu fazia o movimento super errado 😮
Top
Sou uma mulher de 48 anos e vc me ajudou muito
Triceps durinho! Yesssss
Tríceps durinho, agora vai 👏👏❤️
Eu preciso fazer esse exercício
Chique
Tríceps bem durando com esses três exercícios com certeza!
Não sei se olho os exercícios ou para você agora vou acertar na de fazer tríceps 😂
Beleza e informação 👏👏👏
Professora, eu faço esse tríceps testa com barra W, a fim de evitar a volta de uma epicondilite. Estou certo? Pela posição da sua mão, eu penso que para esse exercício, o melhor dos mundos seria a Barra H?
Eita professora.....
brigada, tríceps durinho
Triceps durinho, e o que queremos 💪💪💪🏋♀️🏋♀️🥰😘
Thay, cm faz p fazer sua consultoria?
Oii thay, tenho sempre dor nas costas (dorsal) depois que termino o treino de peito, dói por dias, na região das escapulas, sabe oq pode estar ocasionando isso? 😢 durante o exercício sinto o contrário, que está melhorando minha postura, mas depois de um tempo começa a doer e nos próximos dias também
Tríceps durinho! ❤
Tríceps durinhooo 😍
Eliane Silva meu trices Tá difícil mas eu vou chegar lá
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tríceps durinho💪🏻💪🏻💪🏻
Tríceps durinho 💪🏻
❤❤
Tríceps durinho ☺️💪
Quero muito meu tríceps durando iguais os da Thay
Tríceps durinho❤
Tríceps durinho, só faltou a opção do tríceps na corda em casa . Obrigada!
👏🏻👏🏻👏🏻🙏
Tríceps durinho 💪🏽
Queria saber se posso fazer cada dia um treino desse daí.
Assim, fica 1 vez por semana cada um.
Tríceps durinhooo 🎉
❤❤❤❤❤❤
#tricepsdurinho 💪
Triceps durinho❤
Tríceps durinho ,🥰🥰🥰
Trícepes durinho💪
Triceps durinho ❤
Tríceps durinho 💪
❤