FAQ & PERGUNTAS E RESPOSTAS ► Quantas repetições? Não há um número exato. Procure fazer o máximo que puder sem a necessidade de acelerar muito, faça no seu ritmo. ► Tem pausa? Sim temos pausa durante o treino. ► Quantas vezes devo fazer este treino por semana? No máximo 2 vezes por semana. Intervalos de pelo menos 48hrs.
FAQ & PERGUNTAS E RESPOSTAS
► Quantas repetições?
Não há um número exato.
Procure fazer o máximo que puder sem a necessidade de acelerar muito, faça no seu ritmo.
► Tem pausa?
Sim temos pausa durante o treino.
► Quantas vezes devo fazer este treino por semana?
No máximo 2 vezes por semana. Intervalos de pelo menos 48hrs.
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Muito bom, por gentilezas poderia informar são esses exercícios realizados no crossfit?🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝de mais.👏👏👏👏
No crossfit além destes que fiz, vc encontrará uma maior diversidade de exercícios ginásticos e com peso.