Crossfit Workout | Beginners | At Home | Functional 💪

[@allie8126]

Parei quando senti meu hímen quase estourando 😂

[@Pedrinhoroyaleiro]

Estou assistindo pela primeira vez, parabéns pelo vídeo da pra acompanhar direitinho vou começar a fazer.

[@vemprotreino]

Seja bem vindo! Vem pro Treino!

[@luissilvaneto1960]

Muito bom, vou praticar... Parabéns pelo trabalho. OSS!

[@helderbarreto1242]

Faça mais treinos em casa de croosfit

[@vemprotreino]

Em breve!

[@Oracao_Motivacao]

Sensacional
Sou iniciante em Crossfit caseiro
Gosto muito de treino hit
Mas preciso recuperar a boa forma
Obrigado pelo treino💪🏻

[@vemprotreino]

Obg pelo comentário Francisco. Em breve diversos treinos aqui no nosso canal!

[@julianaregina8719]

Amei o treino vou fazer durante um mês depois volto 😊😉

[@isismendess]

Foi fazer e morreu ?

[@LuSantos0901]

@@isismendess 🤣🤣🤣🤣

[@vemprotreino]

Kd você?! :)

[@vemprotreino]

Noooooooooooo!

[@vemprotreino]

:)

[@dionathacapistrano5126]

Show guerreiro 👏👏👏

[@vemprotreino]

TMJ!

[@joaopero467]

Dia 1 - 102kg
Fiz apenas alguns trechos do treino, flexão ta osso

[@vemprotreino]

Que ótimo! Flexão com joelho apoiado no chão pode ser uma excelente variação! Em breve mais vídeos

[@jorgesouza8145]

Parabéns pelo trabalho! 💪

[@AdileideOliveira-g2h]

Top

[@daianetavares5393]

Muito bom 😃

[@deboraleticia7633]

Posta mais vídeos

[@vemprotreino]

Obrigado pelo comentário. Vou postar mais!

[@judazevedo]

Esse pesinho eu posso substituir pelo o quê em casa?

[@vemprotreino]

Olá Ju. Pode substituir por duas garrafas pet de 1L com areia ou água. Temos novos vídeos no canal sem nenhum equipamento. Vem Pro Treino!

[@cassiasilva8547]

Posso fazer esses exercícios todos os dias??

[@vemprotreino]

Não. 02 Vezes por semana apenas por no máximo 04 semanas.

[@lucasmatheus-zu4up]

Praticar por quanto tempo

[@vemprotreino]

01 Vez por semana. Estou postando mais!

[@sheilabarbosa2109]

Quantas repetições dessa por treino

[@vemprotreino]

Olá. Durante o intervalo de tempo você faz o máximo que você puder. Tenta manter o mesmo número no round seguinte.