30 минут на КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ И БЕДРА / Тренировка на НИЗ ТЕЛА

Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.ru/franshiza/
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live - тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - smstretching.live/?... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
Доброе утро! Сегодня в программе - 30 минут на красивые ягодицы и бедра! Тебя ждет большая тренировка на низ тела 🍑
Упругие ягодицы и стройные бедра вполне достижимы, если делать упражнения регулярно и в точности следовать инструкциям Наты. Тебя ждут такие классические упражнения, как выпады и приседания. А также - более интересные и необычные, для которых понадобится фитнес-резинка.
Простота - ключ к успеху, точно так же - как труд и усердие. Поэтому не ленись и сделай столько же подходов, сколько делает на видео Ната. Повторяй тренировку каждые 2-3 дня, и мечта "попа как орех" обязательно станет явью! 🔥
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
0:00 Вступление
0:26 Тренировка
SMSTRETCHING Live - подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - smstretching.live/?...
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - clck.smstretching.live/3bqE/1...
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - home.smstretching.ru/online_c...
Студии SM и офлайн-направления - smstretching.ru/?...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching

[@smstretching]

Доброе утро! Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live/?redirect=true&# При регистрации укажи промокод LIVESM50 и получи скидку 50% на первый месяц доступа! Мы ждём тебя на прямых эфирах!

[@user-dr4dz9zn2u]

Здравствуйте. Извините что не в тему. Сделайте пожалуйста видео на раскованность тела, расслабление мышц, избавления от зажатости уж не знаю как правильно сказать) мне достаточно много лет, а я из-за этого даже танцевать не умею-бревно реальное) я понимаю что и пластику надо развивать, но и зажатость же тоже нужно убрать..

[@user-ol1rs7tg6z]

Благодарю за тренировку!!! Жду каждую неделю ❤️🤟🏼🔥

[@elenamerkoulova5377]

Ох, какая тренировочка! Тяжело! Но очень здорово, спасибо!❤

[@user-tp1bh4uq5l]

Спасибо ❤

[@irinochkaantsibor2159]

Супер 🔥 ещё одела утяжелители на ноги! Бомба

[@smstretching]

Отлично 💪🏼🤗

[@user-lx2kr5tt9f]

Огонь треня 🔥 🔥🔥🔥

[@smstretching]

Спасибо ☺️

[@user-gz3qb8id8i]

Супер! Спасибо за тренировку ❤😊

[@smstretching]

Всегда пожалуйста 🤗

[@user-pi4ez8bf7n]

Спасибо ОГРОМНОЕ! Супер!

[@smstretching]

❤️‍🔥❤️

[@huehuehue1442]

ну ты машина