💪 Cerchi altri workout? Visita ✅ www.fixfit.it/allenamenti/?ref=yt Troverai tutti i nostri allenamenti (più di 700) e potrai ricercarli facilmente selezionando il livello di difficoltà, la zona di lavoro, la tipologia di allenamento, la durata e altre caratteristiche. 😘 Buon Allenamento!
Fantastico! Che soddisfazione !!!! Troppo bravi ! Ho deciso che ad ogno allenamento fatto, vi scriverò : vi amooooooooo! Perché ve lo meritate. Siete grandi
Workout a dir poco super fantastico.... 😍 esercizi nuovi ed impegnativi. Ma in vostra compagnia e con la vostra carica sono una bella energia 💪🏻... non vedo l’ora che ne escano di nuovi... vamossss ❤️
Sono morta ma l'ho terminato! Esercizi nuovi, finalmente! Così abbiamo spezzato la monotonia, meglio cambiare ogni tanto 😉 prossima volta ne fate uno simile senza salti? Grazieee🔥🔥
@@barbaraolivieri3289 purtroppo ho subito un operazione al piede e saltare non mi riesce molto bene 😭 però é vero, quel poco che sono riuscita a saltare ieri oggi ho le gambe e i glutei in fiamme 🔥😍
Workout stupendo, appena terminato, graziee🤩🤩 avrei una perplessità:per il calcolo delle calorie bruciate uso un fitbit. Ho come l'impressione che qualsiasi cosa io faccia, mi calcoli sempre le stesse calorie in base al tempo e non al mio sforzo. Ad esempio in qst allenamento, che ho eseguito in modo completo seguendo il tuo ritmo, mi ha calcolato appena 150 calorie bruciate. Le stesse che mi calcola ogni qualvolta mi alleno per 45 minuti. Possibile? Grazie, siete grandi 🥰
Mi piace guardare il video del workout prima di effettuarlo in modo da sapere cosa mi aspetta😅😅😅 Visto tutto e mi inspira tantissimo...stasera sarà mio 😍
Appena terminato e sono felicissima! Però a metà allenamento mi è cominciata a girare la testa e sentivo un forte senso di vomito, che mi ha costretto a fermarmi. Come posso evitare questo inconveniente?
Dato che non posso fare salti, e' sbagliato se riesco a fare questo workout modificando i jumping jack con quelli facilitati o i salti con step touch magari velocizzati? Le parti senza salti riesco a farle benissimo e mi dispiace sprecare un allenamento cosi'
Ciao, certo, sentiti libera di sostituire gli esercizi con salti con altri esercizi, l'allenamento è già molto intenso quindi puoi sostituirli anche con dei semplici step touch.
Questo allenamento è parecchio faticoso,difficile stare al passo con voi,ma ne sta valendo la pena,ho persino imparato la tecnica di respirazione durante l'esercizio,vi auguro un buon fine settimana,aspetto i prossimi allenamenti della prossima settimana
MITICO !! inizierò a usare il vocale di Thiago anche per fare all'amore !! ANCORA 20 SECONDI ! NON MOLLARE ! VAMOS ! POSIZIONE DI QUADRUPEDIA ! CURA IL MOVIMENTO ! DIVARICATA FRONTALE ! MANTIENI LA POSIZIONE ! 190 CALORIE BRUCIATE ! NON MOLLARE !! MITICI !!! BRAVISSIMI !!!
Primo allenamento NON FINITO. ho scelto appositamente SENZA SALTI e la prima parte era invece quasi tutta salti. Vi consiglio rivedere didascalia. Questa volta una delusione.....
Ciao Lorena, il "core" è un complesso di muscoli stabilizzatori e muscoli deputati al movimento localizzato tra la zona superiore e inferiore del bacino. Questo sistema muscolare è molto importante per il movimento, un core forte e allenato permette maggior controllo, precisione e intensità nell'esecuzione degli esercizi, tutelando maggiormente la nostra struttura fisica e permettendogli di raggiungere performance elevate.
Da tempo non facevo un allenamento più tosto, avendo virato per circuiti più soft. Stavo per mollare ma ho tenuto duro. Il mio fit band mi dà 460 calorie. So che sono diversi, ma mi sembra un divario eccessivo. Stavo per morire? 🤣🙄
💪 Cerchi altri workout?
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Troverai tutti i nostri allenamenti (più di 700) e potrai ricercarli facilmente selezionando il livello di difficoltà, la zona di lavoro, la tipologia di allenamento, la durata e altre caratteristiche.
😘 Buon Allenamento!
mi piacerebbe trovarne di nuovi senza salti ed anche altri con la musica
Fantastico!
Che soddisfazione !!!!
Troppo bravi !
Ho deciso che ad ogno allenamento fatto, vi scriverò : vi amooooooooo!
Perché ve lo meritate. Siete grandi
Bello perché completo. Potete crearne altri così...prima un po’ di cardio , poi tonificazione con pesi e infine addominali. Top 🔝
Finito ora top. Lo salvo per i post pranzi natalizi
Siete una garanzia! Vi seguo da anni solo che non sono constante .
Ritorno sempre alla base con kg in più 😌!
Grazie per le vostre bellissime sessioni!
Ottimo! Sempre precisi e attenti a non far esagerare negli allenamenti
Bravi
Fatto!!!!!È stato super favoloso!!!!Siete fantastici1👍👏👏👏💞💞💞💞
Per me siete i migliori tra i canali di allenamento ginnico. Attendo una lezione simile a questa col kettlebell!
Finito ora! Molto completo.. Apprezzato i nuovi esercizi!fa piacere cambiare movimenti. Avete anche rinserito i sumo squats! Grazie
Workout a dir poco super fantastico.... 😍 esercizi nuovi ed impegnativi. Ma in vostra compagnia e con la vostra carica sono una bella energia 💪🏻... non vedo l’ora che ne escano di nuovi... vamossss ❤️
Vi amo continuate così!
Questo allenamento è super super bello!! Grazie anche per i nuovi esercizi nella parte coi pesetti! Siete fantastici! Ciao ragazzi!
Fatto di nuovo.... Molto molto completo!! 💪🏻💪🏻💪🏻Come posso trovare altri workout di questo tipo, per non rifare sempre questo ???
Adoro questi ultimi allenamenti performance Intensi e completi!!! Grazie!!!
Bellissimo allenamento! Lo faccio una volta a settimana perché super completo! Grazie!
bravissima !!! bravissimo !!!!!
bellissimo video !!!
che resistenza che ha questa ragazza !!!!
Sono morta ma l'ho terminato! Esercizi nuovi, finalmente! Così abbiamo spezzato la monotonia, meglio cambiare ogni tanto 😉 prossima volta ne fate uno simile senza salti? Grazieee🔥🔥
Ciao Debbie, da gennaio usciranno nuovi workout avanzati molto impegnativi, con e senza salti :)
Dai, coi salti è piu efficace, ci ammazziamo meglio😂
@@barbaraolivieri3289 purtroppo ho subito un operazione al piede e saltare non mi riesce molto bene 😭 però é vero, quel poco che sono riuscita a saltare ieri oggi ho le gambe e i glutei in fiamme 🔥😍
Workout stupendo, appena terminato, graziee🤩🤩 avrei una perplessità:per il calcolo delle calorie bruciate uso un fitbit. Ho come l'impressione che qualsiasi cosa io faccia, mi calcoli sempre le stesse calorie in base al tempo e non al mio sforzo. Ad esempio in qst allenamento, che ho eseguito in modo completo seguendo il tuo ritmo, mi ha calcolato appena 150 calorie bruciate. Le stesse che mi calcola ogni qualvolta mi alleno per 45 minuti. Possibile? Grazie, siete grandi 🥰
41 anni e non sentirli con questo work out 😜super bello!! Vamossss
😂😂sante parole....
Oggi pomeriggio è mio .... Siete grandi 🤩🤩🤩🤩
Allenamento favoloso, completo come piace a me!!!!Grazie ragazzi!
Allenamento top!Sono contentissima, l'ho appena finito!!Bravissimi 😘😘💯💯💯💯
Allenamento super efficace 🎉❤
Bellissimo e quasi mortale... grazie 🙏🏼 vamosss ❤️
Appena finito stupendo... Molto vario quindi non ci si annoia adoro i vostri allenamenti.... Ciao alla proxx
Appena fatto...fantastico!! Grazieeeeee 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Vamoooos!!! Bellissimo allenamento!!! Grazieeeeee
Ottimo allenamento per la domenica mattina. Grazie mille!!
Bellissimo allenamento: dinamico e completo!
Ottimo... Grazie x le novità!! Ancoraaaa.... 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Mi piace guardare il video del workout prima di effettuarlo in modo da sapere cosa mi aspetta😅😅😅
Visto tutto e mi inspira tantissimo...stasera sarà mio 😍
Bomba! Molto bello appena fatto!
vi amo sempre di più
Grazie!!!! Super
ottimo allenamento ! adatto al lunedì per smaltire il week end calorico 😁..grazie ragazzi
Appena terminato e sono felicissima! Però a metà allenamento mi è cominciata a girare la testa e sentivo un forte senso di vomito, che mi ha costretto a fermarmi. Come posso evitare questo inconveniente?
Molto utile..grazieee
Vi adoro♥️♥️♥️♥️
In Questo allenamento ci sono esercizi che lavorano anche l interno coscia?
e stato super fantastico,grazie
bravissima !!!!! VAMOS !!!!!
non vedo l'ora di farlo !!!
bravissimi !!! VAMOS !!!!!
Grazie mille 🤩
Salve! Con quanti kili mi consigliate di cominciare? 2/4 kg? Grazie per il video
Ciao Giada! Inizia con 2 se non hai mai usato i pesetti :)
Top allenamento!!! Grazie mille ragazzi!!!!!😊👍💪
Ottimo per la domenica sera!
Davvero fantastico... complimenti 💪😘
È stato un bellissimo allenamento, grazie davvero
Vamoss
Siete grandi....
Avrei una domanda, se io lo faccio per due ore, con qualche pausa riesco a perdere molto?
Ciao ragazzi, sapete per caso di quanto kili dovrei acquistare i pesi?🙏 gracias!
Un altro super allenamento....vamossss💪💪💪
Workout di fine anno vamooossss
Bravissima come sempre 😍👏👏👏
Molto bello e divertente, bravi! 😅💪🏼
Super........ Grazie
Super🔝💪💪💪💪 grazie infinite ♥️💪♥️ vamos 😘
Finito ora, top proprio!!!!
Bello!!💪🏻
Ottimo allenamento
tosto,ma super bello!!!!
Grazieeeee
Appena terminato...Vamosss
Grazie....grazie....grazie...
Dato che non posso fare salti, e' sbagliato se riesco a fare questo workout modificando i jumping jack con quelli facilitati o i salti con step touch magari velocizzati? Le parti senza salti riesco a farle benissimo e mi dispiace sprecare un allenamento cosi'
Ciao, certo, sentiti libera di sostituire gli esercizi con salti con altri esercizi, l'allenamento è già molto intenso quindi puoi sostituirli anche con dei semplici step touch.
@@Fixfit grazie infinite per la risposta!
Faticoso ma fantastico
Waooo 🔥🔥🔥💛👀💙 sarà dura!!!
Questo allenamento è parecchio faticoso,difficile stare al passo con voi,ma ne sta valendo la pena,ho persino imparato la tecnica di respirazione durante l'esercizio,vi auguro un buon fine settimana,aspetto i prossimi allenamenti della prossima settimana
MITICO !! inizierò a usare il vocale di Thiago anche per fare all'amore !!
ANCORA 20 SECONDI ! NON MOLLARE ! VAMOS !
POSIZIONE DI QUADRUPEDIA ! CURA IL MOVIMENTO !
DIVARICATA FRONTALE ! MANTIENI LA POSIZIONE !
190 CALORIE BRUCIATE ! NON MOLLARE !!
MITICI !!! BRAVISSIMI !!!
Primo allenamento NON FINITO. ho scelto appositamente SENZA SALTI e la prima parte era invece quasi tutta salti. Vi consiglio rivedere didascalia. Questa volta una delusione.....
VAAAAAAAAAAAMOOOOOOOOOS
BELLISSIMO
❤
Morta io😂💪
Io non l'ho mai chiesto ma la curiosità mi sta uccidendo....Cosa significa "core"? Ho cercato ma non trovo niente che mi spieghi....😅
Ciao Lorena, il "core" è un complesso di muscoli stabilizzatori e muscoli deputati al movimento localizzato tra la zona superiore e inferiore del bacino.
Questo sistema muscolare è molto importante per il movimento, un core forte e allenato permette maggior controllo, precisione e intensità nell'esecuzione degli esercizi, tutelando maggiormente la nostra struttura fisica e permettendogli di raggiungere performance elevate.
@@Fixfit Grazie mille! ☺
Lorena Barbuto x
@@luigiaduranti3785 cosa significa quella x?
😳 Ho usato due manubri da 16 kg 😵😵😵😵 non mi sento più le braccia 😂😂😂😂😎👍🏼
💪💪💪♥️♥️♥️
Vamosss...morta sono😂
Da tempo non facevo un allenamento più tosto, avendo virato per circuiti più soft. Stavo per mollare ma ho tenuto duro. Il mio fit band mi dà 460 calorie. So che sono diversi, ma mi sembra un divario eccessivo. Stavo per morire? 🤣🙄
Tra un po’ mi allenerò.ho notato che nei vostri allenamenti non ci sono mai addominali a terra che faccio sempre dopo da sola
Sei bellissima
Anche voi fate la posa da macho sul "vamos"?😂
Bellissimo allenamento, ma bracciE tese non si può sentiree 🙂
Thiago ha origini brasiliane, ogni tanto l'accento non è perfetto.
@@Fixfit caspita, allora è bravissimo!
Ottimo allenamento
Veramente buono! Grazie!