Мы очень ценим ваши пожелания и читаем все комментарии. Если вы хотите поддержать нас, то пожалуйста, оставляйте видео включенным до конца. Такие просмотры очень помогают продвижению. Спасибо вам!
Сол так легко и изящно делает упражнения! Смотришь и кажется, что это легко. Сегодня вечером попробую. Представляю,, как это будет нелегко для меня. Ребята,, вы такие классные и заводные!
Для меня вы- главные мотиваторы заниматься! Даже если тяжело. А сегодня мне было непросто... Руки слабые, ноги слабые...делала комплекс частями. Но сделала...
Ребята большое вам спасибо!! Мне 60 , почти год я на вашем канале. За 3 недели худею на 7 кг Очень вам благодарна за ваши упражнения. Вы большие умницы, что занимаетесь этим .Сколько женьщин вы сделали красивыми. Удачи Вам.
Отличный аэробный комплекс! Калории тратятся и еще отлично подобранная музыка к этому комплексу помогла мне и с координаций и выдержать все три круга! Огромное спасибо за новую жемчужину в мою коллекцию утренних зарядок❤️🙏👍👍👍
Шикарный комплекс! Спасибо, Сол и Илья Леонидович! Только закончила свою тренировку с Вами, а тут, хлоп, новый комплекс! Сделала. Весело и полезно. Очень мне упражнения на баланс нравятся, хотя это моё слабое место, но верю, что тренировками добьюсь улучшения!
Спасибо за продуманные упражнения, тяжёлые, надо попотеть конечно . Вместе с предыдущим кардио дают великолепную нагрузку. Потом если добавить из плейлиста комплексы на ноги , пресс , " хвост" и короткую растяжку, то получается замечательная тренировка . Спасибо за ваш труд. 💝💝💝
Спасибо!😄 Как всегда классный комплекс. Но держать равновесие,это трудновато. Будем работать. Терпение и труд ,всё перетрут. Вам здоровья и не болейте.
Все Ваши тренировки просто супер.А можна ли тренировочку на все группы мышц с разминкой перед тренировкой и растяжкой после.Тренируюсь вместе с вами ,не всегда все получается,но я стараюсь.Немного неудобно сделав один комплекс искать следующий.Огромная благодарность за ваш труд,позитив и помощь в укреплении здоровья.
Доброе утро!, Сол и Илья! 🤗 Данный комплекс сейчас начинала три раза, пока одно упражнение доделаю со скрипом, новое пойму как делать, уже половина времени прошло😄 Но наконец осилила, как всегда в первый раз, ну прям коряга😂 Но очень согревающий комплекс. Спасибо!!! 🌹
После 3х дней перерыва на рождественские праздники, это было просто огонь🔥Выдержала только 2 круга, очень тяжело было сочетать упражнения с координацией, но это как раз и было очень классно💪
Великолепно! Планку пришлось видоизменить, нельзя её делать мне, но все остальное просто пушка💥🔥🌞и ещё как всегда помогает ребёнок, увеличивает сложность, подходит когда делаешь боковую планку и опирается на тебя, ощущения не передать😁😁
Великолепно!!! Постараюсь убрать прыжки.. И взять этот комплекс в работу!!! С прыжками мои 100+ никак не дружат(((... Может, позже))) когда появится лёгкость))) ❤❤❤
Спасибо большое за комплексы! Как стать вашим спонсором? Хочу очень иметь доступ к видео с растяжкой. Ссылка в описании к видео, что должна подробнее про спонсорство что-то пояснить просто перебрасывает на плейлисты с разными платными разделами. А как на них подписаться? Есть где-то какая-то кнопка или ещё как? Или просто уже закрыт набор платных подписчиков? Подскажите пожалуйста.
Очень классно!!! Давно хотела что-то подобное) спасибо огромное! Но, вот, точно не сразу после еды этот комплекс надо выполнять, хотя бы через 1-1,5 часа, наверное?..
Доброго времени суток))) Подскажите пожалуйста не могу оформить спонсорство на третий уровень 😭😭 я с Украины. Я что-то не так делаю или Украина не может оформить спонсорство? Спасибо большое за ваши уроки и растяжку 🙏🙏😘❤️‼️
Да, иногда в ближнем зарубежье Гугл не даёт это сделать. И к сожалению Мы ничего не можем с этим поделать. Иногда люди просят сделать друзей в других странах, иногда через VPN сервисы, где прячется вообще место нахождения…
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
Мы очень ценим ваши пожелания и читаем все комментарии. Если вы хотите поддержать нас, то пожалуйста, оставляйте видео включенным до конца. Такие просмотры очень помогают продвижению. Спасибо вам!
Сол так легко и изящно делает упражнения! Смотришь и кажется, что это легко. Сегодня вечером попробую. Представляю,, как это будет нелегко для меня.
Ребята,, вы такие классные и заводные!
Молодцы ребята!!!
Какие вы умнички!
Благодарю Вас, позанималась с удовольствием!🧚♀️🌺🧚♀️🌺🧚♀️🌺🧚♀️
Для меня вы- главные мотиваторы заниматься! Даже если тяжело. А сегодня мне было непросто... Руки слабые, ноги слабые...делала комплекс частями. Но сделала...
Спасибо Сол и Илья Леонидович! Люблю с вами заниматься.👍😊
Смотрю вас и наслаждаюсь❤️🤗 с детства мечтала стать балериной🙋🏻♀️☺️
Вы молодцы👏🏻👏🏻👏🏻
Вы позволяете людям поверить в свою мечту✨🏆
Здорово ,спасибо!вы большие молодцы!очень круто!профессионально!
Ребята большое вам спасибо!! Мне 60 , почти год я на вашем канале. За 3 недели худею на 7 кг Очень вам благодарна за ваши упражнения. Вы большие умницы, что занимаетесь этим .Сколько женьщин вы сделали красивыми. Удачи Вам.
спасибо огромное за комплекс :-) Очень поднимает настроение! Особенно приятно слышать как Сол говорит какие мы молодцы :-)
суперский комплекс. упражнения на баланс и координацию просто бомба, хотелось бы еще подобного плана заданий)
Вы - супер!!! спасибо за позитив!
Огромное человеческое спасибо 🙏🏻
Отличный аэробный комплекс! Калории тратятся и еще отлично подобранная музыка к этому комплексу помогла мне и с координаций и выдержать все три круга! Огромное спасибо за новую жемчужину в мою коллекцию утренних зарядок❤️🙏👍👍👍
Супер! Очень понравился комплекс. Какие вы нереальные молодцы ♥️🌺
Сол Илья, вы лучшие!!
Я прям уже под конец комплекса начала сильно дышать, чтоб не здаться😄👍
На сегодня ослалась растяжка поясничка😉
Замечательный комплекс! 🙏
Шикарный комплекс! Спасибо, Сол и Илья Леонидович! Только закончила свою тренировку с Вами, а тут, хлоп, новый комплекс! Сделала. Весело и полезно. Очень мне упражнения на баланс нравятся, хотя это моё слабое место, но верю, что тренировками добьюсь улучшения!
Спасибо за продуманные упражнения, тяжёлые, надо попотеть конечно . Вместе с предыдущим кардио дают великолепную нагрузку. Потом если добавить из плейлиста комплексы на ноги , пресс , " хвост" и короткую растяжку, то получается замечательная тренировка . Спасибо за ваш труд. 💝💝💝
Замечательные упражнения, позитивные атмосфера и эмоции!!!!🌞❤️
С благодарностью!!!❤️
Ух ты! Как я люблю ваши активные тренировки!!!!!
Сегодня занималась с Вами ) благодарю !
Вы правы, почувствовала те мышцы, которые давно не чувствовала, после двух выходных дней это как раз то, что нужно
Спасибо!😄 Как всегда классный комплекс.
Но держать равновесие,это трудновато. Будем работать. Терпение и труд ,всё перетрут.
Вам здоровья и не болейте.
Ураааа! Сделала! Спасибо, мои любимые ❤
Отличные упражнения! Подключилась совсем недавно к вам! 😊❤стараюсь делать каждый день. Что-то утром дома, а что-то в обед на работе😅Спасибо)))))
Очень необычно! Пришлось попотеть и посмеяться над своей "ловкостью" ))) Понравилось!
Спасибо за предоставление лёгких вариантов!)))
Все Ваши тренировки просто супер.А можна ли тренировочку на все группы мышц с разминкой перед тренировкой и растяжкой после.Тренируюсь вместе с вами ,не всегда все получается,но я стараюсь.Немного неудобно сделав один комплекс искать следующий.Огромная благодарность за ваш труд,позитив и помощь в укреплении здоровья.
Спасибо за напоминание не есть вечером))) Это реально работает!
сегодня сделала, класс, благодарю,
Вот это ещё и проработка на координацию, было весело😹 Спасибо🙏🏼
❤ BLAGODARIU 💯👍
Подняло настроение с утра! Спасибо ❤️
Спасибо! Когда смотрела, думала, что легко. Начала делать сама - половина вообще не получается. Но, вместе с вами буду стараться!
Доброе утро!, Сол и Илья! 🤗
Данный комплекс сейчас начинала три раза, пока одно упражнение доделаю со скрипом, новое пойму как делать, уже половина времени прошло😄
Но наконец осилила, как всегда в первый раз, ну прям коряга😂
Но очень согревающий комплекс.
Спасибо!!! 🌹
очень креативно и весело.
Спасибо Вам !!!
И мне понравилось! Зажгли, третий круг лучше пошел.🥰😍🤩
Благодарю 💖
Сол и впрямь солнышко
Каждое видео все красочнее, все интереснее и эффективнее ♥️
Браво!👏👏👏Я далеко не балерина, а так здорово хотя бы попробовать быть ею с вами!!!🥰🙌
После 3х дней перерыва на рождественские праздники, это было просто огонь🔥Выдержала только 2 круга, очень тяжело было сочетать упражнения с координацией, но это как раз и было очень классно💪
👍👍👍Супер! Спасибо!!!/ второе упражнение делала без отвода ноги в сторону, т.к не хватает пространства, но выход всегда есть/.
Великолепно! Планку пришлось видоизменить, нельзя её делать мне, но все остальное просто пушка💥🔥🌞и ещё как всегда помогает ребёнок, увеличивает сложность, подходит когда делаешь боковую планку и опирается на тебя, ощущения не передать😁😁
Спасибо за тренировку! Я отлично пропотела😄
Великолепно!!! Постараюсь убрать прыжки.. И взять этот комплекс в работу!!! С прыжками мои 100+ никак не дружат(((... Может, позже))) когда появится лёгкость))) ❤❤❤
Брависсимо
необычно, весело, уррааа
Добрый день, да, разогревает прекрасно, прыгать перестала на втором подходе. Хорошо для укрепления мышц ног
СОЛ, У ВАС ИЗМЕНЕНИЕ В ТЕЛЕ. ПОПРАВИЛИСЬ , ОЙ... ОБРОСЛИ МЫШЦАМИ. ВАС ОЧЕНЬ ИДЕТ .
ХОТЯ ПРЕКРАСНО ВЫГЛЯДЕЛИ И РАНЬШЕ.
КРАСОТА.
Спасибо большое за комплексы! Как стать вашим спонсором? Хочу очень иметь доступ к видео с растяжкой. Ссылка в описании к видео, что должна подробнее про спонсорство что-то пояснить просто перебрасывает на плейлисты с разными платными разделами. А как на них подписаться? Есть где-то какая-то кнопка или ещё как? Или просто уже закрыт набор платных подписчиков? Подскажите пожалуйста.
smartballet.ru/sponsorship
Здравствуйте. А можете показать комплекс упражнений для укрепления спины в послеоперационный период?
Ох, с моей координацией делать эти упражнения сложно... Хорошо, что никто меня не видит. 😄
Я заметила,что на следующий раз уже легче!
Очень классно!!! Давно хотела что-то подобное) спасибо огромное!
Но, вот, точно не сразу после еды этот комплекс надо выполнять, хотя бы через 1-1,5 часа, наверное?..
Хороший комплекс - сложный😅👍
Сол на сложном упр-ии глубже уходит в плие на опорной н. и вторую держит выворотно на пассе, Илья филонит :) речь о последнем упражнении в круге
🤦♂️🥰
@@smartballet всё равно вы классные 🤗
Здравствуйте, а можете сказать , где купили такой комплект, хочу на занятия такой приобрести, спасибо)
Доброго времени суток)))
Подскажите пожалуйста не могу оформить спонсорство на третий уровень 😭😭 я с Украины. Я что-то не так делаю или Украина не может оформить спонсорство?
Спасибо большое за ваши уроки и растяжку 🙏🙏😘❤️‼️
Да, иногда в ближнем зарубежье Гугл не даёт это сделать. И к сожалению Мы ничего не можем с этим поделать. Иногда люди просят сделать друзей в других странах, иногда через VPN сервисы, где прячется вообще место нахождения…
@@smartballet попробую 🙏
Спасибо за ответ 🥰🌹
У меня грыжа в пояснице. Можно делать это упражнение?
Надо спросить у доктора
Делала сегодня, но прыгать не смогла
Благодарю ❤