Ребята - вы супер!!! Мне 48 лет и я вместе с вами делаю упражнения. Настроение афигенное, самочувствие отличное. Парень просто - Душа компании, без него было бы скучно. МОЛОДЦЫ!!! СУПЕР!!!
Шикарно. Попа горит😍😍 если б не Илья, с его комментариями, я бы сдалась уже после 1 круга, а так все 3. Спасибо большое. Канал супер. Тренироваться с вами, одно удовольствие
СОЛ, ВЫ ПРОСТО ЗОЛОТО- МОЛОДЕЦ. Я просто в восторге. Упражнения действительно продуктивные/ действующие. Да ещё такая отлична)я атмосфера , музыка отличная, которая не даёт расслабиться. Спасибо за ваш канал
Удивительное дело, каждый раз начинаю заниматься по этому уроку, думая, ну один кружочек слелаю и ладно, хватит) в итоге, благодаря оптимизму Сол и бормотанию Ильи Леонидовича делаю все три подхода)) спасибо Вам))
Выражение лица Ильи Леонидовича на растяжке просто великолепно - вместо тысячи слов! Комплекс выглядит устрашающе, но вдохновляюще! Спасибо огромное! Буду пробовать. Хорошо что, в Украине завтра выходной (на случай, если сидеть не смогу)
Очень очень эффективен упражнения супер я выдержала первый раз наверно потому что делаю планку мне 64 и я выгляжу прекрасно чего всем желаю вы молодцы благодарю
Один из самых весёлых комплексов))) и реально после первого круга думаешь, что не осилить, но благодаря комментариям Ильи держусь до конца)))зато результат отличный. Спасибо
Занимаюсь с вами регулярно. Время просто летит. С вами легко и весело даже не чувствуешь тяжесть упражнений. Новый комплекс огонь. Спасибо большое за ваш труд
Это Супер 💪 Мне 55 и я живу в молодом теле без диет! Сделала два круга сразу - круг по три и кайфанула 💪💪 Возраст всего лишь цифры - я крепкий орешек 😀😀😉
Вчера делала эти упражнения вместе с вами! Делала так же,как Илья! Немного кряхтела,но делала! Сегодня моя попа чувствует,,что вчера я занималась! Обожаю вас ребята!!!
Спасибо большое за новый комплекс! Илья Леонидович поднимает настроение, как всегда:) Было бы здорово, если бы вы комментировали и немного поясняли технику, так как не всегда понятно, как правильно выполнять упражнения и на что обращать внимание только глядя на вас. Спасибо:)
Я давно так не смеялась!)Делаю 3- й круг и умираю от смеха ,Илья самый классный профессор и детям повезло!Теперь я знаю что балетные тоже плачут!)А я певица выдержала этот комплекс!) Было непросто,а попа огонь и вправду!)Фитнес тренеры отдыхают,Сол молодец!)
Попа в огне!🔥У меня ни от одной тренировки так не горела попа, как от вашей! Искренняя благодарность за вашу работу и вашу прекрасную атмосферу, всегда занимаюсь с вами и наполняюсь только позитивными эмоциями🥰
Какие у вас классные эти маленькие комплексы! Бывают авралы, на длинное занятие нет времени, и тогда ваши упражнения приходят на помощь: оторвать от стула это место, на котором норовит отрасти запасной комплект ушей, и минут десять им подвигать. Или спину размять. Или пресс, чтобы спину держал. Даже несколько раз в день!
Какой комплекс! Мне очень понравился т к попа «отвалилась» на втором круге))) Прекрасно и руки поработали с животом тоже. На растяжке поняла об эффективности комплекса. Надо делать регулярно. Спасибо огромное❤️🙏👍
Восторг! 🔥Пока выполняла поняла что включаю эту зарядку в ежедневное расписание утренних занятий! Обожаю Сол и Илью за такие подарки для тела!💕Огромная благодарность Вам💕
я прекрасна понимаю Илья, у меня тоже попа болит также прямо очень сильно))) значит, упражнение сработали!!!!! Спасибо болбшое Соль и Илья! Вы прекрасные педогоги
Дорогие, спасибо вам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Шикарные упражнения для всех моих проблемных зон! И для сердца щадящие, и много времени не занимают, а результаты налицо едва ли не мгновенно!!!!! Люблю вас!
Ребята,я вас обожаю(кажется я это уже говорила))))))комплекс ,,горящей попы,, просто супер!и ,действительно: все страдания озвучил-облегчил Илья,а улыбка Сол придавала сил и энергии доделать и гордиться красивой попой!!!С вами очень легко и позитивно!Спасибо
Благодарю за упражнения и веселую озвучку заднего плана! 😄😄😄 Как здорово, что можно отдыхать и смотреть, как второй подход делает кто-то другой 😄 Концовка видеоролика шикарная, как Илья ягодичные мышцы расслабляет!😁😁 Благодарю еще раз! 🙏 Успехов дальнейших Вам! 😘
Ребята, вы лучшие!!!!!! С вами всём получается!!!! Такая милота в спорте!!! И спасибо Илье за такое активное участие! Когда тяжело вместе, то оно и легче!!!!!! Мега позитив!!!! :*))))
Старалась , трудно, но кое как до конца доделала…. Сама удивилась что смогла дотянуть. , это из за Ильи он здорово озвучивает мои страдания и так легче становиться Устала, но буду делать надеюсь во второй раз смогу хорошо сделать
Дорогие Соли и Илья. Для меня это самый тяжелый комплекс, но уж очень хорош. Есть пожелание, при выполнении было бы хорошо, если бы Вы больше объясняли положение рук, плеч и всего тела. Спасибо огромное, делаю ваши упражнения каждый день. Продолжайте, пожалуйста. Весело и эффективно!!👍👍👍😄😄😄
Мне тоже помогают уточнения и на что нужно обратить внимание и какие мышцы нужно напрягать . Как только начинаю правильно делать сразу результат появляется
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
У Сол такой приятный тембр голоса, хочется ему подчиняться. И смех очень приятный
оказалось труднее, чем я ожидала ! Илья, вам спосибо за комментарии. помогают пережить весь этот огонь )))
🤣
Ребята - вы супер!!! Мне 48 лет и я вместе с вами делаю упражнения. Настроение афигенное, самочувствие отличное. Парень просто - Душа компании, без него было бы скучно. МОЛОДЦЫ!!! СУПЕР!!!
Сол- красавица! Илья Леонидович-просто подарок для нас! И вместе- наши любимые педагоги!
Привет кандидату искуствоведения!!!
Спасибо вам большое. Благодаря всем вашим комплексам я в своей лучшей форме в жизни🙏в 32 лучше сем в 17)❤
Шикарные упражнения. Семь лет делаю, попка орех. Всем рекомендую. Да и вообще, канал обалденный!!! Ведущие лапочки 😘
Супер канал… нужно найти какое-то другое замечательное слова для неповторимого в качестве и исполнении и настроении канала.
7 лет эти упражнения?
@@Анастасия-э1х8ф да.
Ну явно не с этим каналом семь лет вы их делаете🙂
Спасибо! Сол, вы изумительная, Илья Леонидович, оставайтесь с нами! Николаю Максимовичу большой привет! ❤
Шикарно. Попа горит😍😍 если б не Илья, с его комментариями, я бы сдалась уже после 1 круга, а так все 3. Спасибо большое. Канал супер. Тренироваться с вами, одно удовольствие
СОЛ, ВЫ ПРОСТО ЗОЛОТО- МОЛОДЕЦ. Я просто в восторге. Упражнения действительно продуктивные/ действующие. Да ещё такая отлична)я атмосфера , музыка отличная, которая не даёт расслабиться. Спасибо за ваш канал
Ваши комментарии и лайки помогают продвижению канала. Спасибо вам 🙏
Спасибо вам вы супер♥️♥️♥️♥️♥️
Шикарный комплекс, зад в огне! Стоны Ильи Леонидовича мне говорят, что у меня не все так плохо😂, поэтому иду до конца! 😅
Удивительное дело, каждый раз начинаю заниматься по этому уроку, думая, ну один кружочек слелаю и ладно, хватит) в итоге, благодаря оптимизму Сол и бормотанию Ильи Леонидовича делаю все три подхода)) спасибо Вам))
Спасибо вам!Только глядя на мучения Ильи смогла выдержать все до конца,так бы не осилила.
Спасибо 🔥🔥🔥
Перестала смотреть другие каналы. Вы лучшие. 👍🏼😗
Спасибо.классные упражнения.Илья действительно стонет от боли-а нам помогает
Полностью с Ильей Леонидовичем.
Сол и Илья! Спасибо. Илье за юмор . Сол! За упражнения.
🔥🔥🔥упражнения все классные. Ноги , живот , попа все горит 🔥. Спасибо вам огромное ❤❤❤❤
Какие крутые упражнения, и не долго, то что я люблю!!! 🤩
Какая классная тренировка.
Попа горит, я в отличном настроении . Насмеялась от души )
Все внутренние комментарии озвучил Илья Леонидович. Было сложно, смешно и полезно. Благодарю 🥰
Какя солнечная девушка!
Спасибо большое!!! Плюс ваше чувство юмора!!! 😂 я так смеюсь невозможно продолжать класс!! И очень отличный комплекс!! Спасибо вам огромное 😊
Очень классный комплекс.Спасибо ,что вы есть😊
Супер! Причитания профессора давали мне надежду, что со мной не всё так плохо.
Лучше вас нет на ютюбе!! Умница упражнения огонь. Выбирала ваши лучшие!! Благодарю!
Спасибо Светлана! 🙏🏻
Комменты Ильи просто огонь, прям можно выжить благодаря ему👍🏻👍🏻😃😃во время тренировки, спасибо)))
И снова я сегодня с вами хорошо позанималась 💪
Спасибо ,прекрасно с вами уже больша месец занимаюс слов нету пооста классс
Вот это упражнение 😁💪
При просмотре кажутся лёгкими , а как начала делать - обалдела 😄
Особенно первые два упражнения 🔥
Браво! Браво! Браво!!!!
Комплекс вошёл прочно в мою тренировку выходного дня, уже 2 месяца как , круто!!! 👌😅💪
После предыдущего комплекса, который делаю уже несколько месяцев этот даётся относительно легко. Комплекс супер.
Как у вас попа? подтянулась
Выражение лица Ильи Леонидовича на растяжке просто великолепно - вместо тысячи слов! Комплекс выглядит устрашающе, но вдохновляюще! Спасибо огромное! Буду пробовать. Хорошо что, в Украине завтра выходной (на случай, если сидеть не смогу)
Очень очень эффективен упражнения супер я выдержала первый раз наверно потому что делаю планку мне 64 и я выгляжу прекрасно чего всем желаю вы молодцы благодарю
Один из самых весёлых комплексов))) и реально после первого круга думаешь, что не осилить, но благодаря комментариям Ильи держусь до конца)))зато результат отличный. Спасибо
Занимаюсь с вами регулярно. Время просто летит. С вами легко и весело даже не чувствуешь тяжесть упражнений. Новый комплекс огонь. Спасибо большое за ваш труд
Шикарные ребята, огромное спасибо!!!
Это Супер 💪
Мне 55 и я живу в молодом теле без диет! Сделала два круга сразу - круг по три и кайфанула 💪💪
Возраст всего лишь цифры - я крепкий орешек 😀😀😉
Вчера делала эти упражнения вместе с вами! Делала так же,как Илья! Немного кряхтела,но делала! Сегодня моя попа чувствует,,что вчера я занималась! Обожаю вас ребята!!!
Спасибо большое за новый комплекс! Илья Леонидович поднимает настроение, как всегда:) Было бы здорово, если бы вы комментировали и немного поясняли технику, так как не всегда понятно, как правильно выполнять упражнения и на что обращать внимание только глядя на вас. Спасибо:)
Я давно так не смеялась!)Делаю 3- й круг и умираю от смеха ,Илья самый классный профессор и детям повезло!Теперь я знаю что балетные тоже плачут!)А я певица выдержала этот комплекс!) Было непросто,а попа огонь и вправду!)Фитнес тренеры отдыхают,Сол молодец!)
Попа в огне!🔥У меня ни от одной тренировки так не горела попа, как от вашей! Искренняя благодарность за вашу работу и вашу прекрасную атмосферу, всегда занимаюсь с вами и наполняюсь только позитивными эмоциями🥰
Эффективно.. а Илье особый респект. Юмор и ваш сценический образ делает упражнения ещё и весёлыми.
Какие у вас классные эти маленькие комплексы! Бывают авралы, на длинное занятие нет времени, и тогда ваши упражнения приходят на помощь: оторвать от стула это место, на котором норовит отрасти запасной комплект ушей, и минут десять им подвигать. Или спину размять. Или пресс, чтобы спину держал. Даже несколько раз в день!
Попа, привлекательная зона😉 Надо её подтянуть. Завтра обязательно выполню этот комплекс. Спасибо
Какой комплекс! Мне очень понравился т к попа «отвалилась» на втором круге))) Прекрасно и руки поработали с животом тоже. На растяжке поняла об эффективности комплекса. Надо делать регулярно. Спасибо огромное❤️🙏👍
Класс, класс, класс! Благодарю! Попа опять горит👍🔥🌺🌺🌺
Задорная музыка и веселые ведущие. Спасибо за отличную тренировку.)
Пот льётся ручьём,спасибо за ваш позитив, счастья вам классная пара ,удачи вам!
Сол- супер, молодец. Железный характер. Илье- респект.
Спасибо !!! Смотрю и улыбаюсь, у нас уже 21.25.
Завтра обязательно сделаю !!!
Сол красавица и обоняние.
Илья Леонидович - позитив !!!
Упражнения ОГОНЬ!!!! ВЫ- ПРОСТО СУПЕР!!!! СПАСИБО ВАМ!!!! С ВАШИМИ ШУТКАМИ И ДЕЛАТЬ ВЕСЕЛЕЕ!!! ЛЮБЛЮ ВАС ОЧЕНЬ!!!
Какие вы обаятельные! И упражнения подобраны грамотно. Просто приятно с вами заниматься! И нагрузка физическая на пользу идёт, и душой отдыхаешь!
Как с вами весело заниматься! Заряд бодрости для тела и души 🤣! Спасибо!!! 🥰
Восторг! 🔥Пока выполняла поняла что включаю эту зарядку в ежедневное расписание утренних занятий! Обожаю Сол и Илью за такие подарки для тела!💕Огромная благодарность Вам💕
я прекрасна понимаю Илья, у меня тоже попа болит также прямо очень сильно))) значит, упражнение сработали!!!!! Спасибо болбшое Соль и Илья! Вы прекрасные педогоги
Пока делала думала кончусь…. Но Илья рассмешил и стала легче 😄
Спасибо! Упражнения замечательные. На третьем круге мышцы огнём горят. Хорошо, Илья Леонидович, морально поддерживает!!! 🤣🤣🤣
После 3 го круга прекратились судороги и уже получилось тянуть носочек .Люблю вас!
Добрый день. Очень эффективный комплекс. Спасибо Вам Сол, комментарии Ильи, разряжают атмосферу . Обожаю ваши ролики❤
Обожаю ваши упражнения ♥️♥️♥️ абсолютно все комплексы суперские)))) занимаюсь 3-4 раза в неделю , эффект виден уже после 5 раз.... спасибо Вам 🙏♥️
Дорогие, спасибо вам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Шикарные упражнения для всех моих проблемных зон! И для сердца щадящие, и много времени не занимают, а результаты налицо едва ли не мгновенно!!!!! Люблю вас!
Сижу на работе, приду домой и обязательно сделаю комплекс 🥰
Сол, большое спасибо за комплекс. Реально заполняются ягодицы, по ступенькам стало легче подниматься.
Сол. Результат потрясающий
Спасибо за упражнения и замечательную подачу! Так весело я еще не тренировалась ❤
Классно. Насмеялись от души и хорошо подкачалась. Юмористы!
Спасибо! Очень понравился комплекс!
Ребята, вы очень симпатичные и позитивные. И комплексы всегда интересные. Удачи вам и счастья.
))) мои любимые упражнения...были...до перелома ноги....а сейчас Илья-мой компас земной...нда...красота дается в муках)))...красавцы!)
Супер тренировки. Рада , что есть такие занятия. Есть результаты!!!!!
🤣🤣🤣🤣 супер комплекс ребята и для души и для тела 👏👏👏😘😘
Спасибо вам за комплекс, я ревела от боли и ржала, как лошадь , от комментариев и действий Ильи))))
упражнение супер!! ругалась, потела и получила массу удовольствия когда смогла)) попа ГОРИТ)))
Спасибо Илье за комментарии 😅 очень помогает
Влюбилась в Ваши все комплексы упражнений!Класс! Благодарю от души. Мне 56.)
Как всегда Супер! Упражнения огонь! Отдельное спасибо Илье за юмор, очень поддерживает. Сол просто великолепно!
Super merci 1000 fois👍🏿😊
Второе дыхание открылось на третьем круге.))) Илья, благодарю за вашу поддержку!
....попробовала... на 3м подходе "попа заработала" мне на удивление )))) отличный коплекс !!! сразу же пошел в
+save ))))) Огромное спасибо!!!
Эффект чувствуется! Ого-го как! Очень помогало чувство юмора! Сол, Илья! Замечательно! Шлю сердечки и благодарность !
Очень понравился комплекс! У меня резонанс с медленными упражнениями! 💫
Классный комплекс,и ведущие- супер!!!!
Благодарю!
Ребята, вы супер!!! Так держать!👍👍👍
Ребята,я вас обожаю(кажется я это уже говорила))))))комплекс ,,горящей попы,, просто супер!и ,действительно: все страдания озвучил-облегчил Илья,а улыбка Сол придавала сил и энергии доделать и гордиться красивой попой!!!С вами очень легко и позитивно!Спасибо
Все очень здорово, вроде бы не сложные упражнения,но на следующийдень чувствуется крепатура. Спасибо огромное.
Самый эффективный комплекс💪💪💪💪
Класс!! Браво!!! Востор!!!
Благодарю за комплекс. Ягодыцы действительно подтянулись.
Благодарю за упражнения и веселую озвучку заднего плана! 😄😄😄 Как здорово, что можно отдыхать и смотреть, как второй подход делает кто-то другой 😄 Концовка видеоролика шикарная, как Илья ягодичные мышцы расслабляет!😁😁 Благодарю еще раз! 🙏 Успехов дальнейших Вам! 😘
Спасибо !!!такой эффективный комплекс !!!🔥🔥🔥И плюс растяжка вообще супер !!!
Ребята, вы лучшие!!!!!! С вами всём получается!!!! Такая милота в спорте!!! И спасибо Илье за такое активное участие! Когда тяжело вместе, то оно и легче!!!!!! Мега позитив!!!! :*))))
🥰
Сегодня вечером сделала этот комплекс, и под конец занятия была солидарна с Ильёй)))
Роскошно🤗спасибо, дорогие учителя
Старалась , трудно, но кое как до конца доделала…. Сама удивилась что смогла дотянуть. , это из за Ильи он здорово озвучивает мои страдания и так легче становиться Устала, но буду делать надеюсь во второй раз смогу хорошо сделать
Дорогие Соли и Илья. Для меня это самый тяжелый комплекс, но уж очень хорош. Есть пожелание, при выполнении было бы хорошо, если бы Вы больше объясняли положение рук, плеч и всего тела. Спасибо огромное, делаю ваши упражнения каждый день. Продолжайте, пожалуйста. Весело и эффективно!!👍👍👍😄😄😄
Мне тоже помогают уточнения и на что нужно обратить внимание и какие мышцы нужно напрягать . Как только начинаю правильно делать сразу результат появляется
Вы просто супер. ❤❤❤🙂🙂🙂😀😀😀
После упражнений чувство, будто попа стала упругой. Комплекс не долгий, но отличный👍 Спасибо 🖐