УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОГО ЖИВОТА - 8 МИНУТ
HTML-код
- Опубликовано: 24 авг 2021
- 8 минут упражнений для тонкого живота!
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Instagram Ильи / ilyaballet
Instagram Сол / ballerinkasol
Instagram DanceSecret / dancesecret.ru
Facebook Ильи / balletteacher
Facebook Сол / solballet
Facebook DanceSecret / dancesecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
Наши комплексы рассчитаны только на АБСОЛЮТНО здоровых людей.
З
Оказывается вы муж и жена)) какая прелесть- это супер!
Ни с кем другим не хочется заниматься, только с Вами.
НУ, ЧТО ВАМ СКАЗАТЬ ? МОЛОДЦЫ !!!!!!!!!!! С УДОВОЛЬСТВИЕМ ДЕЛАЮ ВАШУ ЗАРЯДКУ, ЭТО ВИДЕО И ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ... ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО... ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ... ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ...!!!
Я давно так не смеялась 😂😂😂😂 Сол загоняла Илью, как цирковую лошадь 😂😂😂
Я сама цирковая акробатка. Держу себя в форме очень строго, так как преподаю акробатику детям и подросткам. Занимаюсь по вашей программе! Это просто класс! Вы молодцы! Посмотрела сегодняшнее видео, завтра сделаю комплекс!
Megan mmmmm
@@natalialabun4066 щ
Я сегодня занималась. Музыка чуть перекрывает речь
Щиро дякую!
@@user-zh1ej2ps5n 💙💛
Заиечательный комплекс. Пока справляюсь со всеми заданиями хотя мне уже 68. Очень весело
Мне льстит , что я занимаюсь у таких шикарных преподавателей . Уже месяц . Спасибо !!!
Сразу чувствуется эффект от упражнений!!! Какое счастье, что вы есть, Илья, Сол! Что есть такой канал!
Ахаха! Илья! Вы меня вдохновляете даже больше, чем красавица куколка Сол. Как-то ближе Ваше исполнение и эмоции сердцу и возможностям непрофессионала🤭😁 А Сол пока остается для меня недостижимым идеалом😇
А пожалуйста покажите,зарядку от дисплазии
Ребята, вы такие очаровательные, что, даже если совсем не хочется заниматься, все равно вскакиваешь с дивана и начинаешь упражняться вместе с вами ))) БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШ ТРУД!!!
Лучшая команда для того, чтобы за вами следовать и корректировать свое тело!!! Благодарю!!
эти прекрасные сердечки времени !!! просто класс!!! you are sooo arty and creative !!! love you, love you, love you ))))
Прикольное название! Повторил упражнения! Отлично! Спасибо!🙌🙌🙌👍😊👋Сол, спасибо! Илья Леонидович, супер, с юмором!
Ох, как я понимаю Илью! К концу я тоже сдулась... Выполнить последнее упражнение в таком темпе не смогла, пришлось темп сбавить...Вы большие молодцы, что нас все время вдохновляет заниматься. Мне бы ещё вашу силу воли... Сол огромное спасибо за комплексы!
Огромное спасибо за тренировки! За чудесное настроение, за эстетику! Чудесно, как всегда!!!💪👏👏👏🌹🌹🌹
Когда смотришь на куколку Сол сразу хочется заниматься,так легко и пластично двигается ваше тело, что сразу заряжаешься желанием повторять движения за вами.🌞💖👍💖
Дорогие СОЛНЫШКИ! Благодарю Вас за этот подарок!
Добрый вечер. Очень ждала чего-нибудь новенького. Большое спасибо, не останавливайтесь на достигнутом. Предыдущие комплексы очень хороши, соединяю за один подход несколько комплексов на разные чвсти тела, получается полноценная тренировка. Большое спасибо, так держать😀
😅😅😅Илья, глядя на вас - я вижу себя! Но делать это надо! 👍
Спасибо! Комплекс - прост супер!
Спасибо за Вашу работу👍.
Аааа!!!! Надо ж предупреждать, что лучше смотреть на скорости 0,5 :)))))) Просто класс!
Ура, новые упражнения! Новые краски удовольствия и разнообразия тренировок! В библиотеку и в дело!🙏🙏🙏❤️
🤢🤮
@@user-ox8vi2qu8l Юля, яд в сердце убивает человека, желаю вам любви и радости в жизни, душевно в отношениях с миром🙏🌹
Вы прекрасно умеете заставить упражняться с удовольствием!
Спасибо С удовольствием занималась
Как всегда весело, энергично, задорно! Жир тает! Жарко от потраченной энергии. Спасибо вам огромное, Сол и Илья! 😃😃😃
Ух ты! Все так грациозно и в удобном ритме! Благодарю!🥰
Сол, спасибо огромное!!! Очень!!! Очень!!! Рабочий комплекс!!! Исключительно лайк!!!
О, как носочки то тянут, любо-дорого посмотреть!
Спасибо огромное за позитив🤣🤣🤣
заметила, что даже Илюша молчал!!! Не до разговоров!!! ритм просто жесть.... сууупер, Сол-нышко !!!
Супер комплекс!!! Огромное спасибо!!!
опять сделала !!! какой класс !!!
Спасибо большое за тренировки!!! 😘 Упражнения, которые хочется делать снова и снова!! И живот🤰🏻, и координация 💁🏻♀️🙆🏻♀️, и ноги 🤸🏻♀️ - все работает 🙌🏻💪🏻..
Спасибо за комплекс упражнений. Очень понравился! Сол и Илья Леонидович! Вы в белой студии, как два ярких цветика. Понравился юмор Ильи Леонидовича.👍💐💜💚
Ребята, вы как всегда подобрали, то что надо моему телу! Браво! 👏
Спасибо! Заниматься с вами удовольствие!
AMAZING! Magnificent! Superb! The best! Thousand millions times thanks!
Какие вы молодцы! Спасибо за тренировку.
Ребята! Вы БЛАГОСЛОВЕННЫЕ!
Отличный сет!
Благодарю вас! Делаю!!!
Благодарю за хорошее и бодрое настроение!))))))
Благодарю вас ребята! Супер!
Спасибо большое !!Отличные упражнения !!🌹🌹🌹
Вот неожидано! Комплекс для чемпионов, кто не сдается! Еще год назад я была стройная и легкая, а теперь свинка Пепа. Наверно это" бомба"- в последние годы ничем не занималась и ела что хотела , и когда хотела. Никогда не расслабляться! Всего лишь 6- 8 мин в день! Хочу чтобы ваши занятия вошли в привычку! Всего доброго!
У меня уже вошли👍🔥😉
Похоже, тут зоопарк потихоньку собирается. А я только что выше написала, что я, как слон в посудной лавке. Как бы чего не поломать в домике кума тыквы.
Спасіба за ваші ураження а то я точно булаби як писав під удачі вам усім хто не здається мині 56 років но я не здаюся
Вы - просто подарок!
Спасибо, что вы есть)
Горячий и веселый комплекс! Спасибо! Здоровья и красоты вам и нам! :)
Какие вы молодцы, ребята! Спасибо вам!!!
Вы такие клëвые!!!❤я теперь только с Вами и занимаюсь! Те кто говорят, что муж лишний на видео вообще не правы. Вы оба делаете видео ярким, весëлым❤
Очень понравился этот комплекс!
У вас все комплексы суперские!!!
Спасибо за помощь и тепло ваших сердец!💗
Какие вы молодцы! Спасибо вам большое.
Сол и Илья вы гармоничны и прекрасны, я вас обожаю
Сол и Илья! Вы - изумительные! Я с Вами уже давно и результат прекрасный. И настроение замечательное. Любуюсь Вами и продолжаю заниматься. Огромное спасибо. Вы всегда удивляете таким многообразием полезных упражнений.
Очень вы приятная пара! с большим удовольствием занимаюсь. Спасибо .Мне бы хотелось какой нибудь комплекс на все тело на каждый день
Катя! Столько уже разнообразных тренировок показали ребята, выберите, что вам надо. Мне кажется, такая просьба просто не справедлива, потратьте ваше личное время, посмотрите плэйлист и выберите, что конкретно вам необходимо.
Спасибо за комплекс для наших бочков и талии! Я прямо чувствовала как сжималось "тесто" моих бочков 😁
Это огонь конечно !!!не только пресс ,но и ноги тоже участвуют активно 🔥🔥🔥👏👏👏👍👍👍💪💪💪🦋🦋
Огромное спасибо! Один из моих любимых комплексов!
Очень понравились !!!
Очень !!!
Идем с Вами вперед !!!
Мира, здоровья, любви и процветания Вам и Вашему каналу !!!!
Спасибо большое Вам😘
Ух! Отличный комплекс!быстро! Легко, легко, легко, но все вместе вспотел!
Спасибо огромное чудесная тренировка, и вы замечательные❤️
Благодарю,Сол и Илья ! :) Динамично,точно, весело;сплошной оптимизм!🎶🎆💞💫👋
Excellent BRAVO to both of you....
Прекрасная, позитивная семья!
Занятия с вами дают заряд бодрости и хорошего настроения на целый день!
Дорогие ребята! Как всегда, классно!!! Супер!!! Формат отличный!!! Спасибо!!!
Спасибо за комплекс. И отдельное спасибо Илье за комментарии. Столько доброты от вас, ребята!
Ура! Ура! Еще только посмотрела, проба впереди! Отличный комплекс. Разленилась после моря, буду стараться, восстанавливать форму! Спасибо, вам!
Работать над прессом стоя - полное удовольствие!!! Я каждый день делаю ваш январский комплекс для низа живота , где Сол весело говорит: " Я уже слышу как ваш живот убирается😁" - обожаю 🤩😍😘 А сегодняшний - еще сложнее : быстрый, точный, веселый , легко поднимающий настроение - СПАСИБО💗💞
Слышу пионерский горн
Согласна! Не люблю делать упражнения на полу, а стоя само то, как танец!
Всегда удивляюсь ,как вам удаётся разрабатывать такие эффективные упражнения . Вы просто супер!
Солнечная гуттаперчивая куколка Сол и профессор Чебурашка - парочка позитива! Очень эффективный комплекс, спасибо!
Большое вам спасибо. Все ваши упражнения выполняю. Вы очень приятные и позитивные.
Супер комплекс, спасибо огромное!! Илья вы молодец, держитесь, а Сол как всегда с неиссекаемой энергией!!!! Молодцы!!
Спасибо огромное, вы потрясающие, эффективно, замечательно! Так рада, что вас нашла, отправляю всем!!!!
Супер! Благодарю!
Очень круто! Спасибо!
Спасибо! Очень позитивно и задорно!!!
Уважаемые Сол и Илья! Большое спасибо за вашу работу. Каждое утро занятий с вами - гарантированный заряд бодрости и хорошее настроение на весь день!
Супер ! Огромное спасибо 🙏 ❤️
Спасибо.Завтра на утреннюю зарядку.
Сделала этот веселый комплекс упражнений ☺ Очень понравился! Огромное спасибо Сол и Илья! 🙏
СПАСИБО ЗА ЭНЕРГИЧНЫЙ КОМПЛЕКС...ПРОСТО ОГОНЬ!!!!!
Благодарность вам,уникальные ведующие! Позитивно, у меня сразу поднимается настроение! От зарядки❤
Живот-то на месте, а вот бедра просто горят и отваливаются! 🤣Спасибо, Сол и Илья Леонидович, за новую веселую тренировку. На последних двух упражнениях тихо ставить ногу не получилось, хорошо, что на первом этаже живу 😉
Главное - не терять чувство юмора. Я так вообще, как слон а посудной лавке. Места мало, приходится озираться по сторонам, как бы чего не испортить.
Супер зарядка, спасибо
Занималась именно этим и многие годы. Спасибо.
Согласна!!!! Молодцы!
Вы молодцы ребята. Тренировка прекрасная
Я вас обожаю! Огромная вам благодарность за ваш труд! ❤
Спасибо! Отличная утренняя зарядка и веселая!!!❤😊❤
Спасибо за упражнения!
Мы замечательные. Как вас увижу сразу настроение поднимается и хочется делать вместе с вами. Спасибо огромное
Сол, благодарю Вас!
Вы Чудо! Спасибо.❤❤❤
Вы супер ребята! Спасибо!
Большой привет от Валкрии! Все очень нравится, мне 63 года и я стараюсь от вас не отставать. Я так счастлива, что нашла ваше видео. Спасибо огромное. Я вас люблю
А живот стал плоским?)
Комплекс просто супер!!! Спасибо вам 🥰
Спасибо!Отличные упражнения! :-)
Обалденно ,Спасибо огромное